一双袜子，表面争的是冷不冷，背后却是几套完全不同的育儿判断系统。

本期单人开麦，试着从热平衡、年龄差异、安全睡眠和家庭协商出发，聊清0—3岁婴幼儿到底该穿多少，也试着给这场家庭小战争，找一个不靠嗓门的解决办法。

一句话概要：穿多少，不等于保温多少，比起各种建议，真正需要统一的，是观察孩子真实的样子。

本期重点聊了什么

• 一双袜子，为什么能让全家迅速进入辩论赛？[01:15]
• 国外孩子真的穿得更少、更抗冻吗？[06:47]
• 判断孩子冷热，为什么不能只看室温和衣服层数？[11:12]
• 手脚凉，到底要不要马上加衣服？[14:47]
• 回到最初的问题：袜子到底穿不穿？[25:17]

🔗 延伸阅读 / 部分参考文献

• WHO：新生儿基本照护
  包括出生后擦干、皮肤接触、热管理和危险信号识别。
• 美国儿科学会：如何为婴儿建立安全睡眠环境
  涵盖仰卧、坚实平坦睡面、避免松软物品、头脸暴露及过热信号。
• Red Nose：婴儿睡眠有没有一个“完美室温”？
  与其迷信一个固定数字，不如结合季节、穿着和身体反馈判断。
• CDC：普通感冒是怎么发生的？
  普通感冒由多种呼吸道病毒引起，不能把每一次鼻涕都归罪于一双袜子。
• WHO：高温天气中的儿童安全
  提醒照护者避免用不透气的厚布严密覆盖婴儿车，以免形成更热的小环境。
• Hong X, Zhu W, Luo L. Non-parental Care Arrangements, Parenting Stress, and Demand for Infant-Toddler Care in China: Evidence From a National Survey. Front Psychol. 2022;13:822104. doi: 10.3389/fpsyg.2021.822104.
• 中华医学会儿科学分会灾害儿科学组, 中国人民解放军儿科学专业委员会. 儿童中暑的防治方案专家共识（2023年）. 中国当代儿科杂志. 2023;25(6):551-559. doi: 10.7499/j.issn.1008-8830.2212063.
• Watson L, Potter A, Gallucci R, Lumley J. Is baby too warm? The use of infant clothing, bedding and home heating in Victoria, Australia. Early Hum Dev. 1998;51(2):93-107. doi: 10.1016/S0378-3782(97)00085-6.
• Cronin-de-Chavez A, Ball HL, Ward-Platt M. Bi-ethnic infant thermal care beliefs in Bradford, UK. Int J Hum Rights Healthc. 2016;9(2):120-134. doi: 10.1108/IJHRH-06-2015-0019.
• Garcia-Souto MDP, Dabnichki P. Core and local skin temperature: 3–24 months old toddlers and comparison to adults. Build Environ. 2016;104:286-295. doi: 10.1016/j.buildenv.2016.04.016.
• Lakhoo DP, Blake HA, Chersich MF. The Effect of High and Low Ambient Temperature on Infant Health: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(15):9109. doi: 10.3390/ijerph19159109.
• Wang Y, et al. Understanding the Role of Children’s Footwear on Children’s Feet and Gait Development: A Systematic Scoping Review. Healthcare (Basel). 2023;11(10):1418. doi: 10.3390/healthcare11101418.
• National Institute for Health and Care Excellence. Fever in under 5s: assessment and initial management (NG143). Updated 2021. Recommendations.
• Bach V, Libert JP. Hyperthermia and Heat Stress as Risk Factors for Sudden Infant Death Syndrome: A Narrative Review. Front Pediatr. 2022;10:816136. doi: 10.3389/fped.2022.816136.

本期内容用于一般育儿科普，不能替代医生对具体孩子的评估。新生儿或孩子出现体温异常、吃奶明显变差、反应弱、呼吸异常等情况，请及时咨询医疗人员。

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主播 | @老康不落跑 （微信：oldkang0927）@大周 （微信：qibaobaba2408）

剪辑 后期 | @三川止止

如果这期节目帮你少吵了一次“袜子架”，欢迎订阅、评分，并在评论区告诉我们：你家负责追着孩子穿衣服的，到底是谁？

本期，四位爸爸摊开各自的夜间作战史：三块积木换三个故事、萝卜蹲哄睡、推车满屋兜圈，以及凌晨两点半盯着秒针苦等天亮。

我们聊睡前仪式、夜醒、阿贝贝、自主入睡和夫妻分工，但更想聊的是：当所有方法都失效，一个父亲能不能不把孩子的“不睡”，理解成自己的“失败”？

也许所谓哄睡，最后哄的不只是孩子，还有那个急着让生活恢复秩序的大人。

安全提醒：节目中谈到的包巾、安抚物、睡姿、抱睡及沙发睡眠等，均为嘉宾的个人育儿经历，不构成医疗建议。对于一岁以内的婴儿，权威指南建议每次睡眠均采用仰卧姿势，使用坚实、平坦、独立的睡眠表面，并移除枕头、松软被褥及毛绒玩具等柔软物品。如孩子存在持续夜醒、呼吸异常或其他健康问题时，请及时咨询儿科医生。

嘉宾介绍：

Loop 老师：难得的全职奶爸 / 近2岁女娃的爸爸 / 律师行业从业

德福：播客「不太保险」主理人｜北京保险代理人｜前滴滴资深工程师/知乎优秀答主｜目前养育一个人类幼崽「好奇小鱼」

本期重点聊了什么：

• 怎样建立一套孩子能够理解的睡前仪式？
  洗澡、喝奶、讲故事、关灯不一定要完全复制，真正重要的是稳定、可预期，以及能够坚持。[09:49]
• “放电”为什么不是越多越好？
  白天需要活动，但临睡前过度兴奋，也可能让孩子从“快没电了”突然进入“低电量狂暴模式”。[11:56]
• 孩子依赖的究竟是父母，还是睡眠环境？
  如果孩子把睡觉和某一个人牢牢绑定，换人便可能失效；如果连接点是床、灯光和固定流程，照顾者会更容易轮换。[18:47]
• 阿贝贝需要培养吗？戒不掉怎么办？
  有的孩子认准一只兔子，有的孩子偏爱塑料袋，还有的孩子只需要妈妈的手肘。安抚物没有标准答案，只有孩子自己的答案。[20:02]
• 哄睡崩溃时，先处理孩子还是处理自己？
  当父母已经疲惫、焦虑甚至开始愤怒，及时交接并不是失败，而是对孩子和自己负责。[54:15]

延伸阅读 / 相关资源：

• 美国儿科学会：婴儿安全睡眠专题
• CDC：如何为婴儿提供安全的睡眠环境
• 美国儿科学会家长指南：如何保证睡眠中的婴儿安全

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如果这期节目陪你熬过了一次漫长的哄睡，欢迎给节目订阅、评分，并在评论区留下你家的“哄睡独门绝技”——尤其欢迎那些听起来不太科学，但居然真的有用的方法。

如今轮到我们做父母，却发现孩子迟早会问：我是怎么来的？为什么男生女生不一样？别人能不能摸我的身体？喜欢一个人算不算“早恋”？

这期节目，我们又又又串台不太保险，一起邀请了深耕儿童性教育 11 年的胡佳威老师，从幼儿自慰、身体边界、月经与遗精，聊到防性侵、青春期恋爱和知情同意。

性教育并不是提前把孩子“教坏”，而是赶在互联网和陌生人之前，认真告诉孩子：你的身体属于你，你的感受值得被尊重，你也需要为自己的选择负责。

嘉宾介绍

胡佳威（微信：hujiawei_sexy）：儿童性教育品牌「保护豆豆」创始人。

中国性学会家庭性教育分会秘书长丨北京大学公益管理硕士丨10万册畅销书作家丨2017年福布斯中国30位30岁以下精英（教育领域）丨2022年亚洲新生代入选人丨知乎/行距签约作者丨丁香园专家联盟成员丨拥有13年青少年性教育、11年儿童性教育教学经历丨已出版作品《重要的性影响孩子一生》

他长期面向儿童、家长和学校开展性教育课程，关注儿童身体认知、隐私与边界、防性侵、青春期发展、亲密关系及全面性教育等议题。

以及播客「不太保险」的两位老朋友：

汤圆 (微信：tangyuanyuan)
保险经纪人｜悉尼大学硕士｜公众号「汤圆圆的土豆世界」｜爱这个美丽的世界！

德福 (微信：nemo611)
北京保险代理人｜前滴滴资深工程师/知乎优秀答主｜目前养育一个人类幼崽「好奇小鱼」

延伸连结 / 相关资源

• 胡佳威著作《重要的“性”，影响孩子一生》 ：中信出版社出版，从真实咨询案例中总结的家庭儿童性教育指导手册。

• 保护豆豆儿童性教育课程：覆盖从幼儿园到高中的系统性课程，已被全国多所学校采用，可联系胡老师了解。

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当所有业内人士都说“三岁前的孩子看不懂戏”，孙黎却把女儿波妞放进排练厅：她看得入神，这段就留下；她转身爬走，演员和导演就重新再来。

于是，Momoda宝宝戏剧从首演前只卖出3张票，到一夜之间全部售罄，也从一份送给女儿的礼物，长成了一场关于0—3岁美育、儿童共情与亲子陪伴的长期实验。

这一期，我们聊孩子如何理解世界，也聊一个三胎妈妈如何穿过生育、创业与生活的深水区，重新为自己，也为孩子们，造出一座剧场。

嘉宾介绍：

孙黎：Momoda宝宝戏剧创办人丨戏剧行业从业者丨也是一位三个孩子的妈妈。

在创办Momoda之前，她已在戏剧行业工作二十余年。2024年，因为小女儿波妞的出生，她发现国内几乎没有真正为0—3岁婴幼儿设计的戏剧产品，于是决定从零开始，为宝宝创造一个可以自由观看、探索、互动，也允许他们随时“拆台”的剧场。

时间轴：

[02:42] 一个戏剧从业者，也是一位三胎妈妈
孙黎讲述自己的戏剧经历，以及Momoda诞生的起点。

[03:50] 给女儿做一部戏，结果开辟了一个新品类
从家庭里的一个念头，到国内少见的婴幼儿戏剧实践。

[05:14] 把六个月大的波妞放进排练厅当“总导演”
宝宝看得入神就保留，宝宝扭头爬走就重排。

[06:18] 首演前只卖出3张票，还演不演？
孙黎的答案是：哪怕没有观众，也要演。

[10:06] 为什么0—3岁宝宝也需要美育？
美术馆、剧场和音乐厅，为什么常常对低龄儿童并不友好？

[13:19] 色彩、声音和动作，都要从宝宝的高度重新设计
婴幼儿戏剧为什么不是“把儿童剧做得更简单”？

[17:16] 当演员倒下，孩子会怎么做？
有的孩子轻轻拍她，有的绕着她转六七圈，还有的直接上嘴咬，希望把她叫醒。

[19:13] 我们总拿成年人的框框，判断宝宝“懂不懂”
孩子对戏剧和世界的理解，可能比大人想象得更深入。

[21:24] “没想到我们家宝宝原来是个E人”
为什么很多家长会在剧场里第一次看到孩子的另一面？

[26:16] 黑人演员一出现，孩子真的会害怕吗？
孩子对陌生面孔的反应，与家长的态度和安全感有什么关系？

[32:14] 创业现场：演员睡过头，音响突然罢工
台前是梦幻剧场，台后是每天处理各种意外事故。

[39:13] 从宝宝戏剧，到0—6岁儿童生活方式品牌
孙黎希望未来做的不只是一座剧场，而是一个属于低龄儿童的艺术世界。

[40:01] 高龄三胎、产后大出血与一次意外怀孕
波妞的到来，并不在孙黎原本的人生计划里。

[49:13] 在潭柘寺的千年银杏树下，与自己和解
“人在岁月面前太渺小了，但很多事情，总会有解法。”

[51:09] 创业妈妈真的能做到工作与家庭平衡吗？
孙黎的答案很直接：没什么希望，除非你是超人。

[52:47] 做母婴行业，不是来割一茬短期的韭菜
面对柔软的小生命，需要的首先是爱、耐心与长期主义。

[54:14] 一个三胎妈妈兼创业者的普通周五
陪孩子吃饭、见合作方、开产品会、聊剧场规划——以及继续赶路。

金句节录：

“宝宝不是看不懂，只是他们理解世界的方式，跟大人不一样。”

“我们已经被框在成年人的认知里，却还总拿这些框框去判断宝宝。”

“不要急着说孩子胆小、怕生。也许他只是在用自己的速度认识这个世界。”

“面对这么柔软的小生命，你必须足够有爱、足够细致，也足够愿意做长期的事情。”

🔗 延伸连结 / 相关资源

• Momoda宝宝戏剧官方账号
  可在小红书、微信公众号等平台搜索“Momoda宝宝戏剧”，也可在公众号上购票参与
• 节目中提及的原创剧目
  《小恐龙》《大象的肚子》《夏日音乐会》《小企鹅》等
• Momoda原创戏剧音乐
  节目中提及，相关原创音乐正在陆续上线网易云音乐，可搜索Momoda相关账号
• 相关关键词
  婴幼儿戏剧、0—3岁美育、儿童艺术启蒙、亲子互动、儿童共情力、早期教育、亲子陪伴、母亲创业
• 录制现场照片

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除了个体决策，二胎更是个人口和社会高度的议题。

85-95这代人是传说中愿意生二胎的“最后一届”吗？

体感上哪一批人是生二胎的主力人群？

为什么会是这批人？

为什么社交媒体上不婚不育的声音更大？

原生家庭形态对二胎的选择起什么作用？

二胎出生对父母生活方式的改造都有哪些？

【本期嘉宾】

马兔，幼儿教育行业从业者、教育博主/「哈哈的妈妈叫马兔」「硅基家庭进化论」主播/即将成为二胎宝妈；

邱莫言：退役电台制片人，现役金融大长腿，播客「人在井底」主播；

舟老师：文字工作者，野生教师爷，播客「人在井底」主播（公众号：高配生活）。

【时间轴】

01:44 网传我们这代人是最后一届愿意生二胎的？为啥？阶层还是年代？

06:45 “生二胎”的选择会传染？

08:54 独生子女这一代更喜欢生二胎吗？

11:07 独生子女政策严格的年代偷着生二胎的孩子都藏哪儿了？

13:58 为啥网上不婚不育或者丁克的声音占主流？到底谁在PUA谁？

22:32 养育二胎的aha moment是什么样的？

26:54 养育中的崩溃时刻有吗？你如何应对的？

31:37 二胎之间差几岁？背后是什么影响因素？

38:24 生二胎后成人的自留地是怎样被压缩的？社会生活是如何缩小的？

44:32 多生赌概率的思路，背后是阶层焦虑吗？

49:28 别人二胎问你建议，你怎么回答？

51:12 二十年后孩子犹豫是否二胎，你如何建议？

53:11 阶层跌落或者收入骤降，支持哪个孩子发展？

56:41 朋友，三胎了解一下？

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聊之前，我是一个焦虑的爸爸，我不想让孩子去一个规矩很多的幼儿园，又想让孩子能够好好地打一些学习基础，尤其是英语；我不想让孩子的童年变得枯燥，又担心如果他未来去公立学校，幼小衔接会变得很不适应。

我做了茫茫多的假设，将周围的幼儿园做了探访，但依旧却不知道该如何选择。

左边，可能是公办、普惠、价格低；右边，或许是蒙氏、华德福、双语园。

在校园开放日，每个学校看上去都很好，但仔细去了解，貌似各自又有着各自的问题。

还好有这次沟通，让我的焦虑有些落地。彭爽老师告诉我：择园不是给孩子买一套教育套餐，也不是在课程流派里做选择题，而是去向自己询问，未来几年里，什么样的大人，会每天和我的孩子说话？什么样的环境，会允许他哭、笑、发呆、探索、犯错和长大？

这一期，从我这个新手爸爸的真实焦虑出发，聊聊幼儿园怎么分类、怎么选择？也聊聊教育里最朴素的一件事：用生命影响生命。毕竟，孩子不是被安排长大的，而是在被好好看见之后，慢慢长出来的。

嘉宾介绍：

彭爽：中国政法大学本科丨北京大学、哥伦比亚大学法学硕士丨美国Walden University学前教育管理专业研究生丨美国高瞻课程认证教师

2013年，因为给孩子找不到一家满意的幼儿园，彭爽老师辞职创办了嘉杉嘉华幼儿园并一直担任园长至今。创办嘉杉嘉华之前，她曾在北京、香港的顶级国际律师事务所担任律师多年。

其育有二子，深耕幼教行业13年，熟悉所有与幼教有关的理论与流派。曾在由国家卫健委、北京大学、北京师范大学、清华大学等机构发起的多个项目中担任讲师或特约专家。2026年，她推出了与教育者深度对话的长视频播客《彭爽问》（视频号、小宇宙等平台均可观看）。

延伸链接 / 相关资源：

– 彭爽老师 视频号/播客：《彭爽问》

嘉杉嘉华教育 / 达罗捷派国际学校幼儿园：彭爽老师于2013年创办的高端幼教品牌，致力于整合中西方教育精粹，为1.5-6岁儿童提供最高品质的教育。以高瞻课程和国际小学学前课程为蓝本，经过十余年的实践与磨合，逐渐形成了自己独特的园本课程。自2025年1月起，整体搬入北京达罗捷派国际学校，全面负责达罗捷派国际学校幼儿园部的管理及运营。园所位于北京北三环中路安贞西里四区17号楼。如果对彭老师的幼儿园感兴趣，可以联系小嘉老师，微信happyjackandjill。

时间轴：

[01:30] 彭爽老师自我介绍：13 年幼儿园从业经历，法律与律师背景如何影响她看教育？

[04:54] 幼儿园分类方式：公办/民办、普惠/非普惠、盈利/非盈利，以及“有没有外教”如何影响价格。

[07:04] 公办园、私立园、国际园常见课程体系：蒙氏、瑞吉欧、华德福、高瞻、IB、IEYC、多元智能和混合派。

[08:59] 判断教育模式的核心分野：到底是“以孩子为中心”，还是“以老师和教学安排为中心”？

[10:27] 蒙氏和华德福有什么不同？为什么它们一走进教室就能看出风格差异？

[16:28] 瑞吉欧和高瞻：一个强调儿童的 100 种语言，一个用长期实验验证学前教育的价值。

[27:28] 公立幼儿园的一天是什么样？为什么很多家长会因为“不教东西”和“没有英语环境”转向私立园？

[30:54] 选择幼儿园，别只选课程流派，更重要的是看园长、老师和真实的教育现场。

[33:06] 如何判断老师状态？彭爽老师提醒：孩子每天待在什么样的成年人身边，比“学了什么课”更重要。

[37:36] 老康分享自家托育经历：4 个月换了 3 任主班老师，孩子开始说“不想去幼儿园”，这是不是危险信号？

[40:41] 能不能根据孩子性格选幼儿园？专注力强、秩序感强、喜欢自然、需要社交支持的孩子分别要注意什么？

[45:43] 幼小衔接焦虑：华德福、蒙氏、高瞻等体系，和公立小学之间到底怎么衔接？

[50:19] 好幼儿园如何让老师开心？彭爽老师谈“老师如何被对待，就会如何对待孩子”。

[56:23] 实用择园指标排序：稳定性、园长、老师、课程、环境、户外、师生比，一个都不能只看表面。

[01:08:59] 孩子入园后怎么观察适应情况？持续哭闹、不愿入园、放学状态、老师反馈，哪些信号要重视？

[01:14:37] 家长什么时候找老师沟通最合适？真正好的家园关系，不是投诉和应付，而是合伙人关系。

[01:18:48] 一个让人放心的幼儿园是什么样？孩子会笑，老师会笑，关系自然流动，校园不怕被看见。

金句节录：

“与其说你在选什么流派、什么课程体系、什么品牌，不如说你是在选什么人在陪伴你的孩子。”

“好奇心、创造力、一个人的内驱力，这些东西不是管出来的，一定是你给他空间，他才能长出来。”

“人是给不了自己没有的东西的。老师只有感受到自己被尊重、被信任、被欣赏，才可能把这些带给孩子。”

“一个好园长，已经是半个好幼儿园的保证。”

“一个幼儿园如果四个月换了三任主班老师，这绝对是一个红灯。”

“择园最后其实是放弃对完美的执念。十个因素里，前三个基本符合，后面就能放一放。”

“好的幼儿园应该是不怕被看的。”

“孩子每天和这些人待在一起。与其关注这些人每天教了什么，不如关注孩子是不是和一群你放心的人在一起。”

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如果这期节目帮你缓解了一点择园焦虑，或者反而让你更想连夜去看幼儿园了，也欢迎给我们点赞、留言、或者转发给正在选幼儿园的朋友。

这次，不是一期成功家庭经验分享，也不是一堂标准家庭教育课。更像是一次从真实生活出发的朋友分享。两个孩子、忙碌的工作、隔代协作、夫妻分工、电子产品边界、AI时代的学习焦虑……这些看似杂乱的家庭日常，如何被一点点整理成一个相对稳定、不太内耗的家庭系统。

郝景芳老师说，她家的家庭模式并不典型，但里面有很多值得普通家庭借鉴的部分。例如：
– 父母和老人之间，大事谁拍板、小事谁负责；
– 夫妻之间，什么可以外包，什么必须一起承担；
– 孩子成长中，成绩、天赋、兴趣、AI工具，到底各自该放在什么位置；
– 以及，我们很好奇的，他的先生究竟承担了什么。

这一期适合所有正在育儿现场里打转的人：爸爸、妈妈、准父母，也包括正在和老人协作带娃的家庭。

本期关键词：爸爸参与｜夫妻分工｜隔代育儿｜家庭边界｜亲密关系｜电子产品｜AI教育｜普娃养育

【本期对话】

嘉宾：郝景芳

两个孩子的妈妈 / 「童行书院」创始人 / 科幻作家（雨果奖得主）

【收听指南】

03:23｜得雨果奖之后，家庭生活有变化吗？

07:11｜一个双职工双娃家庭的日常分工

09:32｜每天都要沟通接送，靠的不是复杂人情，而是把事排清楚

13:01｜隔代育儿的两条原则：大事父母定，小事谁带听谁的

19:00｜很多隔代矛盾，不是心理问题，而是物理问题

23:44｜对老人也要“照顾身体”和“给认可”

26:13｜给先生打分？满分十分，我觉得有九分。

28:24｜一个好爸爸的几个关键特质

35:52｜成为好爸爸，最底层的是责任心

39:05｜从高中同桌到长期伴侣：最早打动她的是人品可靠

44:13｜创业冲突：一个价值驱动，一个理性风险评估

48:52｜婚前看什么？看人品，不是看献殷勤

54:06｜成年人很难被改造：选择比培养重要

01:05:42｜成绩不是第一位，品质和责任心更重要

01:06:43｜电子产品不是完全禁止，而是有边界地自由

01:17:01｜孩子需要成为“互联网原生”和“AI原生”的人

01:24:56｜如何发现孩子的天赋和第二赛道

01:39:12｜普娃怎么养？重点不是补课，而是721原则

【关于我们】

《爸爸了吧》是由两位奶爸共同制作的播客，每周四更新（尽量），并不定期推出特别节目。

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欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

购物车、满减、预售、直播间、母婴博主、达人专属价……这些词一出现，作为父母的钱包就开始微微发抖。所以这一期，我们又把之前聊好物的原班人马叫回来，聊一聊孩子奔向两岁之后，到底还需要添置什么东西。

和刚出生时不一样，这个阶段的孩子已经会走、会跑、会表达，也越来越有自己的喜好。很多东西买之前像“神器”，买回来才发现：孩子不一定喜欢，家里不一定放得下，父母也不一定有精力收拾。

于是这期聊着聊着，我们发现一个朴素真理：

母婴消费里，最可靠的推荐，可能不是小红书，也不是直播间，而是你身边真的用过、闲置过、踩过坑的朋友。

我们聊了618值不值得蹲，聊了小红书种草到底还能不能信，聊了婴儿提篮、摇摇乐、洗头躺椅、婴儿床这些“大件”的闲置命运，也认真推荐了一些真正能让孩子玩得久、父母喘口气的东西。

当然，最后还是那句话：
东西可以帮忙，但不能替代陪伴。买东西这件事，丰俭由人；养孩子这件事，量力而行。

本期你会听到

• 今年618，淘宝、京东、抖音、小红书到底还值不值得蹲？
• 小红书母婴种草越来越像广告，爸妈还能相信什么？
• 为什么“身边朋友用过的东西”反而最可信？
• 一岁以后，孩子真的还需要很多大件吗？
• 婴儿提篮、摇摇乐、洗头躺椅，为什么容易变成闲置？
• 磁力片为什么能成为爸妈的“脱手神器”？
• 攀爬架、蹦床、滑梯，适合什么样的家庭？
• 绘本怎么选：波西和皮普、大卫系列、情绪小怪兽、巧虎、洞洞书……
• 英文绘本要不要买？孩子听不懂还有意义吗？
• 讲故事机到底是神器，还是偷懒？
• 太空沙、过家家、小厨房、滑板车，哪些更适合1-3岁？
• 买二手玩具有什么隐藏技巧？
• 618到底应该买什么，不应该买什么？

【本期对话】

嘉宾：张律师（小马嫂）

执业于国内知名律所 / 17月龄女宝妈妈 / 朋友们公认的最“持家有道”的人

主持人：老康、大周

老康：三年抱俩，都是男娃｜一个充满好奇心的社会学水硕｜前某大厂创新项目经理｜连续创业牛马

大周：金融民工｜家庭煮夫｜家有一岁女宝和八龄老猫｜希望挂掉的时候可以坦诚地说让这世界变更好一点儿了

【收听指南】

00:36｜618又来了，爸妈还要不要认真蹲？

02:38｜小红书买东西，真的便宜吗？

04:02｜母婴种草，还能不能信？

06:13｜买母婴用品，朋友推荐可能比平台推荐更可靠

07:25｜一岁以后，孩子还需要什么大件吗？

08:44｜那些家里最容易闲置的母婴大件

11:22｜婴儿床怎么选：可移动不一定加分

13:25｜洗头这件小事，能把爸妈逼疯

16:17｜磁力片：本期最一致推荐的玩具之一

18:23｜室内游乐园年卡：有时比买大件更划算

20:48｜攀爬架：铁血推荐，但非常吃空间

22:50｜一岁以后真正会添置的小东西

24:03｜绘本推荐：孩子爱听，大人会背

31:06｜一岁左右适合什么书？互动、认知、情绪都可以慢慢来

37:35｜有什么东西能让爸妈短暂“脱手”？

43:02｜滑板车、篮球、攀岩：两岁以后开始“卷体育”？

44:16｜太空沙：介于沙子和橡皮泥之间的家庭玩具

47:02｜618真正值得囤的，可能还是书和耐玩的玩具

52:08｜儿童行李箱、平衡玩具、插拔玩具：购物车里的犹豫项

55:02｜买东西背后的焦虑：别人家孩子都有，我家要不要也有？

56:02｜二手玩具和闲置流通：脸皮厚的人先享受世界

01:01:07｜如果只推荐一样东西，会选什么？

01:05:21｜618别上套，理性一点买

【关于我们】

《爸爸了吧》是由两位奶爸共同制作的播客，每周四更新，并不定期推出特别节目。

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

我家宝宝从添加辅食开始，就展现出了彻头彻尾的饭渣体质，两个成语概括：吃的是乱七八糟，身高体重是颗粒无收。

做了一桌子，他不吃。变着花样做，他不吃。跟着网红博主学了一堆花里胡哨的，他还是不吃。最难受的不是累，是那种挫败感——你明明那么努力了，他连一口都不给你面子。

为了让她多吃一口， 全家人做了无数功课，踩了无数坑，后来才发现，网上太多方子和攻略根本不是给孩子的，是给大人看的。

这一期，我不会讲大道理，只想把这两年来踩过的坑和真正有用的经验说给你听，希望可以帮助到正在为辅食发愁的你。

最后，也预祝大家的宝宝都能成为吃嘛嘛香，茁壮成长。

内容里提到的营养学会的宝宝辅食一页图附在shownotes底部了，官方的《辅食添加指南》和这一期内容的图文版笔记可以添加主播微信 qibaobaba2408 在听友群获取，也欢迎大家一起探讨孩子们生长过程中的烦恼和快乐。

【本期主播】

大周：金融民工｜家庭煮夫｜家有两岁女宝和八龄老猫｜希望挂掉的时候可以坦诚地说让这世界变更好一点儿了

【收听时间轴】

03:20 辅食到底吃什么？官方其实有说法

06:50 什么时候该吃什么？

13:00 饭霸宝宝别内耗，水煮一切就很好

16:20 建议大家掌握的三个辅食品类

18:30 一些畅销的私房小菜谱

22:00 认清一件事：辅食视频是拍给大人看的

24:30 设备不用太麻烦，一口锅搞定三餐

27:00 扭转饭渣，明确餐桌纪律很重要！

29:00 当努力没有用的时候，还有几个方法可以考虑一下

30:00 一些饭渣时刻的自我宽慰

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

嘉宾2号，先生是日本人，家里有两个娃。

起初我们想聊的是“跨国婚姻”：怎么认识的？怎么决定结婚？语言通不通？婚礼怎么办？后来聊着聊着，话题很自然地滑向了更真实的柴米油盐。

• 生完孩子以后，谁来照顾妈妈？
• 婆媳关系怎么处理？丈夫在中间到底该做什么？
• 孩子在几种语言里长大，会不会也有自己的小小混乱？

这不是一期猎奇的异国恋故事。它更像是两个女性讲述他们的日常生活。有奈良公园里突如其来的一束花，有巴基斯坦老家几十辆车加入婚礼队伍的热闹，也有产后深夜里孩子哭闹、婆婆指责、丈夫没接住情绪的那些时刻。

跨国婚姻听上去很远，最后落下来的，还是很近的事：好笑的瞬间，也真实的刺痛。听完会发现，最难翻译的，可能不是语言，而是委屈。

【本期对话者】

嘉宾：娟儿，静静

娟儿：两岁男孩的妈妈丨先生来自巴基斯坦

静静：两个娃儿的妈妈丨赴日生活十一年丨先生来自日本

主持人：老康、大周

老康：三年抱俩，都是男娃｜一个充满好奇心的社会学水硕｜前某大厂创新项目经理｜连续创业牛马

大周：金融民工｜家庭煮夫｜家有一岁女宝和八龄老猫｜希望挂掉的时候可以坦诚地说让这世界变更好一点儿了

【收听指南】

00:34 本期主题：跨文化家庭到底怎么过日子
01:16 两位嘉宾自我介绍
01:51 从爱情故事开始：中文老师和学生的奈良公园
04:30 一顿饭以后，他问：可以做我女朋友吗？
07:00 第一次吃对方国家的饭：全身肌肉都在抗拒
08:11 为什么后来愿意走进婚姻？
10:47 结婚前最大的担心：父母、远方和以后谁照顾谁
13:47 巴基斯坦婚礼：我像去参加了一场别人的热闹派对
17:31 日本这边没有办婚礼：亲戚太少，也有遗憾
23:08 从婚姻快进到育儿：真正变难的事来了
23:52 日本家庭的作息：十点前必须睡
28:27 两个妈妈都在，但产后还是靠自己熬
34:43 “你作为妈妈失格”：一句话留下很深的墙
40:18 最大的问题不是夫妻，而是小家庭之外的关系
45:05 孩子的语言：日语、中文、英语一起上
45:55 语言环境太复杂，干脆不开口
47:53 丈夫和丈母娘：听不懂的时候，只会说“妈妈对不起”
50:33 听得懂，反而更伤人
52:58 丈夫在婆媳关系里，不该只是转发邮件的人
57:31 文化差异到底在哪里？有时不是国家，而是家庭性格
01:01:01 最后一个问题：希望伴侣真正理解什么？
01:04:43 放手很难，因为谁在意谁难受

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

孩子带给了我们很多快乐，但也无时无刻不在的吸取大人的精力。我们告别了电影院，告别了朋友聚会，告别了说走就走的旅行，告别了夫妻的二人世界，情绪和疲惫不断累积下，总会有个黑色小人在跟我说：“逃吧，逃出去快乐一会儿，没关系的”，但也有一个白色小人在耳边低语：“你是孩子的爸爸妈妈，你应该多陪陪孩子，你需要时刻守护她”。

这期，我们邀请了两位家有小月龄宝宝的妈妈，我们聊了夜醒、崩溃、玄学带娃，也聊了老公的“眼里没活”和家里带娃应该怎么分工。

最后我们达成一个共识：养孩子这件事，先保大人。

你累、你想逃、你愧疚——这都很正常。逃避可耻但有用，你不是一个人。

欢迎在评论区分享那些你想逃离的瞬间，和你创造时间空间的“小套路”。

【本期对话者】

嘉宾：婧婧、小依

婧婧：4月龄女宝妈妈丨从怀孕就很紧绷，但也正学着放松

小依：5月龄男宝妈妈丨希望能成为一个完美的妈妈

主持人：老康、大周

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【收听指南】

00:00 想逃不是两三天，每天都想逃很多遍

05:00 有一种崩溃叫娃哭得撕心裂肺，老公呼呼大睡

12:00 怎么喘口气？谁还没点邪修手段

19:00 带娃哪有不炸的

23:00 为母则刚？这不对吧

27:00 眼里没活的老公，和那些看不见的隐形家务

32:00 带娃的核心原则：我忙着你就不能闲着

41:00 还没生的姐妹，孕期一定多出去玩！

45:00 情绪崩溃先保大人，这种时候孩子活着就好

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

四个爸爸坐在一起聊一个很朴素、也很容易让人上头的话题：怎样才算一个好爸爸？

可聊着聊着，大家发现，这事儿大概没有标准答案。

有人不想重复原生家庭里“在但不在”的父亲形象，有人最怕自己成了“生了不养”的那种人，有人希望孩子长大后还能来找自己聊天，也有人把“好父亲”的标准干脆收回到最具体的生活里。

在这个小家庭里，关系是顺的，另一半是满意的，日子是能转起来的，那就已经很好。

所以到底什么是“好爸爸”？

在这个没有标准答案的命题里，我们试图寻找一些关于爱与责任的具象注脚。

【本期对话】

嘉宾：关雅荻、舟老师

关雅荻：「开放对话」主播｜「狂喜播客节」创始人｜新晋半全职奶爸一枚；

舟老师：「人在井底」男主播｜文字工作者｜野生教研人｜坚持日常写作，公众号「高配生活」

主播：老康、大周

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【收听指南】

00:20 从一个大问题开始：到底怎样才算“好爸爸”
03:43 先说“不想成为什么样的爸爸”
10:17 父子关系一定要“对抗”吗？
14:48 当孩子开始问：人死了以后会去哪？
18:07 爸爸要不要给孩子“灌输价值观”
19:18 爸爸，不一定伟大，但最好一直“连着”
26:28 陪玩这件事，真的没那么轻松
33:14 太太怎么评价你这个爸爸，也很重要
33:57 “车轮战”也许才是育儿最实际的方法
40:34 “成为父亲”，比“当个父亲”更准确
41:49 有了孩子以后，家到底该以谁为中心？
45:56 孩子出生后，夫妻关系会不会被放到后面？
59:34 有孩子之后，真正复杂起来的是整个家庭系统
01:08:23 社会到底在期待一个什么样的“好爸爸”
01:15:17 你爸有没有明确说过，他为你骄傲？
01:24:49 孩子带来的，不一定是“骄傲”，更多是惊喜
01:30:12 当爸爸最大的乐子，原来都很具体

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

这不是一本尽善尽美的育儿手册，而是一段关于笨拙、慌乱、温柔与成长的心路历程。

有焦虑，有崩溃，也有为了幸福而退让的瞬间。
原来每个爸爸，都是在跌跌撞撞中，学着成为另一个人的依靠。

如果你也正在这个过程之中，或者希望为新身份提前做好准备，欢迎加入我们的听友群，期待与大家一起成为更好的爸爸妈妈。

听友群入群方式：微信添加“qibaobaba2408”或“oldkang0927”，备注「听友」

【本期对话】

嘉宾：肖恩、果真

肖恩：互联网产品经理｜小红书尾部博主@「发条橙Shawn」｜家有一男宝一猫｜一个有理想的现实主义者，最近新开发了一款宝宝成长记录App，欢迎体验，App名称：Novababy，可在App Store 下载

果真：汽车工程师| 新晋男宝奶爸和俩喵饲养员| 感性与理性时刻在拉扯且曾拥有乐队的新能源汽车深耕的假理工男

主播：老康、大周

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【收听时间轴】

03:00 月生活费2500？当爸后的消费降级与身份转变

04:55 当一个“大J人”奶爸对时间彻底失去掌控

07:21 爸爸不是一夜成熟，是被社会逼着长大

09:57 科学育儿的“完美答案”让我们更焦虑

12:44 抱娃像跳华尔兹？从手心出汗到随手抄起

16:44 生娃之后，我家的猫抑郁了

20:44 带娃这件事，一个家里到底该听谁的

23:28 生娃之后，谁没个崩溃瞬间

28:44 J人奶爸选择自己用AI写个APP记录喂奶换尿布

35:51 因为想起宝宝，我选择了温柔

43:17 回头看看，有多少焦虑是自己吓自己

47:39 第一次当爸爸，请理解我们的笨拙

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

原来最初的念头，并不宏大，不过是带娃间隙里的一次闲聊，是丈母娘、夫妻关系、夜奶、睡眠稀碎这些日常，把人一步一步推到了麦克风前。说到底，是想给孩子留一点记录，也想给爸爸们留一个聊聊心里话的地方。

在我们的传统文化里，怎样做好一个爸爸的形象是具体的，修身齐家，像一座山一样沉默又可靠，但在现在这个时代里，要怎样做好一个爸爸？

我们不知道。

如果我们上网搜索“怎么样的爸爸是一个好爸爸”，会检索到要赚钱养家，要顾家育儿，要处理好和爱人、和孩子、和长辈、甚至是和育儿嫂、老师们的关系。

但对于怎样做好这一切，以及在试图去做好父职的同时怎样去寻找自己，这个时代没有教过我们，我们的父辈也没有教过我们。

所以我们试着去搭建这么一个地方，去讨论带娃路上的方法，去讨论我们的思考，去分享我们学着做好爸爸的努力。

我们聊孩子带来的快乐，也聊很具体的累：是分不清孩子为什么哭，是半夜醒五六次后的崩溃，是想请产假却又不好意思请满，是一边想多陪孩子，一边又不敢从职场停下来。做了父亲之后，男人不是突然变强了，而是慢慢开始知道，自己需要一边扛着，一边学着承认“我也会累，我也有不行的时候”。

孩子让我们重新梳理自己的价值观，也让人重新看见父亲那一代人的沉默与局限；婚姻在有了孩子之后，不再只是浪漫关系，更多了战友、狱友、同盟和彼此托底的意味；而“家”这个字，也不再是房子、体面和标准答案，而是一个可以把铠甲卸下来、允许自己示弱的地方。

希望这档节目能给听众朋友们提供一个更全面、更多样的爸爸样本，也希望能让妈妈们更懂爸爸，希望家里少一些纷争，多一些彼此理解。

【本期对话】

嘉宾/主持人：S

S：《睡了么💤》主播｜心理咨询师（微信：zxsws130）

嘉宾：老康、大周

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【收听指南】

00:00 – 03:56
这档节目是怎么开始的
从带娃空档里的一次聊天，到想给孩子留点声音记录；两个男人决定认真做一档聊育儿、聊亲密关系、也聊男性心事的播客。

04:16 – 07:59
为什么想记录孩子的成长
从手写日记到播客，从老大的“新鲜感”到老二的“验证感”；养育不只是照顾，也是观察，是反复看见生命的过程。

08:06 – 14:23
带娃这件事，到底是难，还是累
哭闹、过敏、睡眠稀碎、找不到原因时的无力感……所谓困难，往往不在道理上，而在一遍一遍试错的疲惫里。

14:23 – 20:40
孩子带来的改变：快乐，也重新梳理了自己
有人说孩子满足了好奇心和探索欲；有人说在教孩子“什么是好的朋友”时，也终于把自己心里的秩序理顺了。

21:03 – 25:52
爸爸也想有一个能说柔软话的地方
并不是男人没有情感，只是一直缺少安全表达的空间。《爸爸了吧》想留下的，正是这样一个地方。

25:52 – 31:18
男性的规训、压力和那些说不出口的话
“你要扛事”“你要解决问题”“你不能脆弱”——这些隐形要求，往往比表面的规则更重。

31:18 – 39:47
当了爸爸之后，现实压力一下变具体了
孩子出生，社会对“你还是个孩子”的宽容也跟着消失；产假不敢请满，经济压力更不敢停下，父亲角色有时比想象中来得更早。

39:49 – 47:38
职场、家庭和沟通：爸爸卡在中间怎么办
一边是工作的规则，一边是家庭的期待。很多爸爸不是不想说，而是从小没学过怎么把自己的困境说清楚。

48:31 – 55:35
当了父亲，才慢慢看懂自己的父亲
那些沉默、严厉、只会扛事的上一代男人，不一定是不爱，只是他们也没学过怎样表达。理解父亲，有时恰恰发生在自己做了父亲之后。

57:20 – 01:18:32
有了孩子以后，夫妻关系变成了什么
从二人世界到“战友”“狱友”，深度沟通的时间变少了，但妻子依然是第一顺位；真正的婚姻，是彼此托底，是知道背后一直有人。

01:19:23 – 01:25:33
最难的一关：隔代养育与丈母娘关系
理念不同、方法不同、立场也不同。爱都是真的，但边界、权力和日常摩擦，也都是真的。

01:25:54 – 01:32:25
我们想要一个什么样的家
不是大房子，不是体面样子，而是一个可以卸下铠甲、承认“今天不行”的地方；也是这档节目真正想说的话。

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老康: oldkang0927 ｜ 大周: qibaobaba2408

那到底怎么样去谈家里的钱，怎么样管理家庭财产更靠谱呢？

这道题也许没有标准答案，但这期播客我们想尝试着找出几个有足够借鉴意义的家庭样本。这一期的嘉宾我们集齐了银行、基金、保险三大领域的爸爸妈妈们，其中有工资全数上交一方，只留零花钱的传统模式，有J人朋友们喜闻乐见的家庭共同账户记账管理模式，也有我等P人最爱的“看着来”模式，希望我们的故事可以带给大家一些参考和启发。

当然，除此之外，也别忘了问问自己“我们想要一起过怎样的生活”。

【本期对话者】

嘉宾：羊行

《苦中找乐》主播｜金融机构公关

嘉宾：汤圆

（微信：tangyuanyuan）

《不太保险》主播/保险经纪人/悉尼大学硕士/公众号【汤圆圆的土豆世界】/爱这个美丽的世界！

主持人：老康

三年抱俩，都是男娃｜一个充满好奇心的社会学水硕｜前某大厂创新项目经理｜连续创业牛马

主持人：大周

金融民工｜家庭煮夫｜家有一岁女宝和八龄老猫｜希望挂掉的时候可以坦诚地说让这世界变更好一点儿了

【收听指南】

00：04：00 男人一个月两千够花吗？

00：09：00 原来世界上真的有普通人“对钱完全没概念”

00：16：00 哪有消费观上不吵架的

00：22：00 家里的钱分成几摞合适？

00：28：00 别做让你睡不着的投资

00：34：00 几位跟钱打交道的从业者如何家庭理财

00：46：00 孩子的压岁钱要“贪污”吗

00：52：00 亏钱要趁早

00：58：00 月入2万5的家庭，你们觉得怎么理合适？

01：04：00 钱不是目的，生活才是

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

可真聊起来，发现它并不总像一个大词，倒更像一些很具体的时刻。

比如凌晨抱着孩子还要回工作消息，比如父母轮番生病时医院走廊里的陪床，比如某天早晨照镜子，突然发现自己长得越来越像父亲。

更是是银行卡余额、体检报告、工作价值感、婚姻温度，还有那些说不出口的疲惫与拧巴。

我们只是唠嗑，并不敢给“中年危机”下结论。只是从男性视角，把一些中年人心里的褶子，摊开来晒了晒。

你会听见疲惫，也会听见一点幽默；

会听见岁月的困惑，也会听见自嘲的不惑；

会听见对衰老的承认，也会听见某种不肯轻易认输的劲儿。

到最后，大家好像慢慢把话落在了一处。人到中年，也许不是非得想明白一切，而是还能在责任、恐惧和日常消耗里，给自己留一点热气，留一点表达，留一点找乐子的心。

【本期对话】

嘉宾：羊行

羊行：《苦中找乐》主播｜金融机构公关

主持人：老康

老康：三年抱俩，都是男娃｜一个充满好奇心的社会学水硕｜前某大厂创新项目经理｜连续创业牛马

大周：品宣从业者｜家庭煮夫｜ 家有一岁女宝和八龄老猫

【收听指南】

00:00 – 03:28
中年危机，未必是危机
03:40 – 06:42
“天塌下来，已经没有更高的人替我顶着了”
06:52 – 12:46
父亲是一面镜子：越想躲开，越会慢慢长成
13:17 – 20:41
疲惫，不一定是老了，可能只是没睡够
20:41 – 27:12
胜负欲、死亡恐惧、激素水平：人到底被什么驱动着往前走
27:33 – 38:02
工作这件事，从“把事做好”变成“别输得太难看”
38:02 – 45:34
安全感、保险、收入和家庭责任
45:51 – 52:42
婚姻像一壶茶：有的越烧越浓，有的放下也未必算输
52:42 – 56:01
脱掉所有身份之后，我是谁。

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

孩子算的是：你在不在，你把哪里当家，你什么时候回来。

这一期「爸爸了吧」串台「意义无异议」，聊的就是这件看似家常、其实很深的事：在一个家庭里，父亲到底怎样才算在场。

嘉宾是一个很有故事的人，曾长期奔波，把生活过成一张行程表，直到女儿四岁生日通话末尾轻轻一句：“爸爸，你什么时候来我们家？”这句话如针，把他扎醒，之后去投身父职教育的公益事业。

在这一期里，我们谈到当代父亲的两难；谈到分工背后的结构变化；也谈到一些具体的提醒。这期没有在“批评”，也不是洗白什么。我们聊的话题更像把灯往家里照一照，照见我们从哪里学会当爸爸，又在哪里还没学会；照见“在场”并不宏大，只是如何把自己放进家庭的日常里。

【本期对话】

嘉宾：云美、张旭健

云美：「意义无异议」主播，做了一档关于「社会创业」的播客。 

张旭健：「笨爸爸工房」父爱空间项目创始人，前金融行业高管。

主持人：老康

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【收听指南】

01:10｜介绍串台与嘉宾：云美 × 张旭健

这不是鸡汤，是把“父亲”这件事当作一种可以学习的能力来谈。

01:29–02:34｜北上广的麻木：人被指标推着走

张旭健讲自己曾长期奔波，房贷车贷、责任与期待堆在一起，忙到只剩“把日子对付过去”。

02:00–02:34｜一句话扎醒：女儿说“爸爸你什么时候来我们家？”

四岁生日的通话里，孩子问得轻，父亲听得重。

07:58｜“参与”不等于“在场”：深度不够就很难理解

没有亲身体验，就很难知道另一半到底在扛什么。

13:03｜父亲从哪里学当父亲？多数人没有模板

上一代不会教、也没被教过。父亲角色并不是天生会的，很多人靠摸索，靠摔跤，靠“终于吃到痛”。

18:29｜家庭结构变化：分工不是道德题，是结构题

女性的教育与收入提升，会改写家庭权力与分工。旧脚本失效，冲突就冒出来。

21:20–22:53｜代际的情绪气质会流动：好的坏的都会传

父亲的情绪模式、应对方式，会像家里常年开着的那盏灯：孩子看着、记着、学着，最后长成自己的样子。

58:07｜父亲的优势：在“兴趣/热爱”的培养上更容易发力

很多爸爸在“带孩子玩出兴趣、玩出热爱”这件事上反而很擅长——这是父职可以发力的入口。

59:16｜70/80/90后父亲不一样：新的议题正在出现

90后父亲的困境更像“全栈要求”，既要扛钱也要扛情绪与关系。

01:00:32–01:01:17｜关键观点：新生儿前30天，要把“在场”扣死

“挣钱晚一个月两个月没那么要命，连接错过很难补。”

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大周: qibaobaba2408

本期来自前几年做的播客《学院路父母》，过年来不及录新的，优质的老内容重新剪辑了一下重新发~

小孩子学语言，最像春天的草。
你不必天天盯着它长高，也不必拿尺子量；你只要把窗打开，让风进来，让阳光照着，它自己就会冒头。
只是大人总忍不住着急：
怕他晚，怕他落，怕他“错过窗口期”，怕以后要花十倍力气去补。
于是语言还没进家门，焦虑先坐下了。

这一期我们请来贾红霞教授（也是“罕见的不焦虑海淀妈妈”），把这团乱麻慢慢捋开。她讲的不是“背多少词、报什么班”，而是更朴素的几件事：

• 学龄前的语言学习，本质是“渗透”，不是“训练”：让孩子觉得自己在玩，而且玩得很快乐；真正费心的是家长。
• 双语/多语的价值，不止是英语分数：它是一种“语码转换”的能力，会刺激大脑的执行功能，甚至对老年痴呆都有研究意义。
• 8岁像一道门槛：不是说8岁以后学不了，而是“要付出更大的力气”，孩子也更容易开始抵触。
• 不会英语怎么办？答案非常不鸡汤：跟孩子一起学。你不需要一桶水，你需要一条路。
• 阅读与识字也不是“要不要小学化”的吵架题：关键是“无痛、功能性、生活化”，让孩子自己长出阅读欲望。
• 最后落到育儿的终极标准：孩子成年后还愿意跟你叽里呱啦地说话——这才叫教育成功。

整期听下来，你会发现英语只是“借用的入口”，真正聊的是：父母把力气用在哪里，孩子会不会舒服，关系会不会长久。

此外，贾老师最后给了一个我们很喜欢的标准：

教育有没有成功，不在于孩子考了多少分，而在于孩子长大以后，还愿不愿意跟你叽里呱啦地说话。
这句话听着轻，其实很重。
因为它把“学习”放回生活，把“成长”放回关系。

【本期对话】

嘉宾：贾红霞

贾红霞：北京开放大学人文与教育学院教授｜研究方向为儿童语言习得、家庭教育等｜也是一个不焦虑的海淀妈妈

高勤丽：一个牛娃的妈妈｜京师优善教育研究院院长｜前字节跳动教育公益中心负责人｜前北京开放大学培训学院院长

主持人：老康

老康：三年抱俩，都是男娃｜一个充满好奇心的社会学水硕｜前某大厂创新项目经理｜连续创业牛马

【收听指南】

00:00–01:45｜从“哼哼唧唧”开始：孩子要说话了，大人先焦虑了

孩子发出“快会说话”的信号，家长就开始检索：几岁学英语？要不要方言？网上说法像菜市场，越看越乱。于是请来贾老师“把话说清楚”。

02:03–05:30｜学龄前最妙：孩子以为在玩，家长其实在“处心积虑”

贾老师说得直白：学前教育里，家长挖空心思做“无痕设计”，孩子却觉得一切天然发生。真正的关键不是练，而是让孩子感受“我在玩、我很快乐”。

05:30–07:20｜“青春期是伪命题”：很多对抗，是前面“堵”出来的

她用“洪水”做比喻：前面堵得厉害，后面有力气就要冲开；前面顺畅，后面反而没那么多叛逆要爆。父母的力气用错地方，后面会很麻烦。

07:20–09:45｜学龄前是一整块面团：从语言进去，能捏出一整套教育理念

为什么抓语言？因为学龄前教育是“整合性的”：你从任何领域（语言/音乐/美术）科学进入，提炼出的理念能迁移到别处。核心客户其实是家长。

09:45–12:20｜信息太多，家长最缺的是“科学检索能力”

抖音小红书的育儿知识像拼盘：点赞多的不一定对。老康讲自己贴冰箱的“四五个版本作息表”，最后发现——看了很多，但没形成自己的体系。

12:20–16:10｜英语/方言：越早越好；别怕“慢”，那是暂时的

贾老师强调：多语会让孩子早期看起来慢一点，但只是过渡；孩子的语言能力远超成人想象。家庭里有方言环境千万别浪费，别把孩子“人工单语化”。

16:10–19:20｜方言为什么“土”？因为它没有“经济价值”

她把这事说得很社会学：人们嫌方言土，常不是审美问题，是身份与价值的投射；语言和地区的经济自信纠缠在一起。

19:20–22:20｜不会英语怎么办？一句话：跟孩子一起学

孩子更需要真人交流，音频绘本只能补一点。家长不必“先有一桶水”，你可以只有初中英语——预习一首儿歌、查几个词、跟孩子一起唱，就已经在路上。

22:20–24:40｜“前面花一分，后面省很多”：学前投入的经济学

贾老师引用研究：学前投入的回报远高于成人/后期继续教育（提到诺奖经济学家的结论与比例）。这话听着像账，但账后面是时间。

24:40–26:40｜别把孩子时间挤没：同伴自由玩，对未来很关键

她反复强调：报班再“玩”，也有被安排的痕迹；孩子在自然环境里跟同伴“自己协商、自己发明玩法”，对合作、创新与社交底层能力更重要。

26:40–30:10｜一个“成功样本”：不背单词、不学语法，四级裸考650+

贾老师分享儿子：小时候靠大量输入与阅读，几乎没背过词、没学语法；长大后词汇量测到 15000+，考试甚至不用看错选项。她也承认：关键窗口在8岁前。

30:10–36:40｜怎么做“渗透”？起床、换尿布、出门玩，全是场景

很落地：起床别只说“起床”，改成简单英语；坚持“一人一语”更理想；别用“中英夹心三明治”折腾孩子（她直接说：这是人为制造麻烦）。

36:40–41:45｜英语/音乐/美术：都是“渗透型语言”，规律相通

她说音乐是音符的语言，美术是色彩的语言：最理想的起步不是先学字母/音符，而是先大量熏陶、输入、体验；等储备够了再进入符号系统。

41:45–49:55｜识字不等于小学化：功能性识字、环境文字、反复讲读

别盯“上小学前认识几千字”这种指标；生活里到处是字：超市名、楼门号、站牌……孩子先块状识别。亲子阅读最黄金的地方，是孩子爱反复听同一本——因为那是他能掌控的世界。 学

49:55–01:06:40｜自然拼读别被机构忽悠：没有听力理解基础就没价值

自然拼读是“从听到读”的工具，不是魔法；如果孩子连 apple 的意义都没建立，拼出来也只是声音，不会连到意义。再一次回到：先输入，再符号。

01:06:40–01:15:30｜不焦虑的底层：拉长时间轴，认清孩子优势与边界

她说不焦虑是因为“心里有数”：知道孩子大概会是什么状态；劣势不硬争，优势慢慢养。最狠的一句是教育标准：孩子成年后还愿意跟你叽里呱啦地说话。

01:15:30–01:19:50｜别把话题都绕回学习：要给关系留一条“有水的河”

很多父母能把任何话题绕回学习：运动会、抓虫子、逛博物馆，都要问“学到了什么”。她提醒：如果孩子的生活内容不只剩学业，成年后你们才有话聊。结尾处还有一段诗意旁白，把“陪伴的温度”收住。

【关于我们】

《爸爸了吧》是由两位奶爸共同制作的育儿播客，每周四更新，并不定期推出特别节目。

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

但是，我们真的准备好了吗？

生二胎的体验跟老大会一样吗？

老大能帮着带老二吗？

二胎家庭的“端水”是都市传说还是每天真实发生的故事？

…

二胎，当事人究竟是什么体验？

只有一个娃的大周和德福都很想知道。

这一期，我们邀请了3个二胎家庭，一起为你带来这份二胎“第一人称视角”。

【本期对话】

嘉宾：丹阳、笑笑、德福

丹阳：INTJ｜ 二月水瓶｜前头部教育科技公司、现某大厂数据分析师｜情不自禁想做天马行空的教育实验｜二胎妈妈

笑笑： 法国高商硕士毕业｜研发项目管理转型保险代理人｜射手座♐️ENFJ｜有一个韩国老公但不会说韩语｜养育一对快两岁的龙凤胎宝宝

德福：长期驻场嘉宾 / 播客不太保险主理人 / 小学一年级女娃的爸爸 / 前滴滴工程师

主持人：老康、大周

老康：三年抱俩，都是男娃｜一个充满好奇心的社会学水硕｜前某大厂创新项目经理｜连续创业牛马

大周：品宣从业者｜家庭煮夫｜ 家有一岁女宝和八龄老猫｜@小红薯[七宝爸爸的辅食日常]

【收听指南】

00：50 这屋的5个家庭，居然有8个娃？

04：56 为什么我们要生二胎？

15：10 生娃之后人都会后悔“没玩够”

18：00 二胎这个项目，最好由妈妈发起

20：17 端水真的很难

28：26 二胎最难的极端场景大概是怎么样的

31：10 生理角度来说，二胎会比一胎难吗？

40：43 为啥爸爸都想要女儿

45：43 男人们什么时候觉得自己成为“爸爸”

52：50 二胎是1+1>2吗？

56：25 几个二胎家庭的真实“SOP”

61：30 这个瞬间，我们失去了德福

64：42 老大能帮忙带老二吗？

70：02 二胎后还能有属于自己的时间吗？

75：10 如果能重来，还会生两个吗？

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

过去的老电视上，聂卫平、曹大元、马晓春，镜头一推近，棋子密密麻麻，旁边还有解说员一口京腔，讲“气”“眼”“劫”“收官”。

那时候我们只觉得：这玩意儿真深，深得像一口井，望不见底。
后来围棋又换了个地方出现，地铁里、手机里、直播间里。

有人看战鹰，有人追柯洁，笑着笑着就开始琢磨：“要不我也学学？”
围棋就这样，悄悄地把人拽进去。

如果你家也有一个娃，最近开始对“棋”这种东西感兴趣。

作为家长，大概率会在 3 秒钟内产生两个念头：
第一：这玩意儿是不是很烧钱？
第二：学围棋是不是能变聪明？

说实话，我们一开始也这么想。
但跟围棋老师聊完，才发现围棋这事儿有点像育儿本身。
你以为你是在教孩子赢，其实你是在陪他练。
怎么等待、怎么取舍、怎么面对输、怎么从“我不行”走到“我再试试”。

这一期《爸爸了吧》，我们请来在经验丰富，教过数千孩子下围棋的子龙老师。
他会和我们聊到：

• 孩子几岁学围棋合适？“坐得住”到底多重要？
• 围棋到底能不能“让人更聪明”？还是只是在筛选？
• AI 时代怎么学棋不被带偏？
• 最关键的：围棋在育儿里真正的价值，可能不是段位，而是孩子的性格和思维方式。

如果你未来要个孩子培养个“下棋”的兴趣爱好？
这期听完，你可能会更清楚：
围棋到底是“卷”，还是“养”。

【本期对话】

嘉宾：宋子龙

子龙老师：从事围棋教学13年，教研授课两手抓。现参与围棋援疆项目，在新疆喀什莎车地区开拓围棋教学。单身，欢迎来撩。

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【收听指南】

00:01–01:34｜从聂卫平说起：黑白子落进一个两岁娃的生活

聊聂老离世引发的记忆：80/90后对围棋的“电视时代”启蒙；如今围棋更多来自直播间（战鹰、柯洁）。围棋_终版_原文

01:34–04:29｜围棋到底“值不值”：小众、难入门，但真有人All in

子龙老师讲自己入坑的荒诞起点（象棋班没凑够人，转围棋）；也解释围棋的“体育属性”与二级运动员加分的历史变化，并用“业余五段≈研究生”帮助听众建立难度标尺。围棋_终版_原文

04:29–07:53｜围棋成本：入门很便宜，高阶看名师；AI让学习路径变了

对比网球/钢琴等高投入项目，围棋硬件成本极低；但高阶仍看老师与训练体系。AI出现后，复盘与“标准答案”更易获得，学习门槛进一步下降。围棋_终版_原文

07:53–09:36｜孩子几岁学围棋合适？“坐得住”比“聪明”更关键

官宣通常4岁+，更普遍建议5–6岁：作为兴趣启蒙与筛选；到小学中段若持续学习，常可达业余三段左右，形成稳定爱好。围棋_终版_原文

09:36–13:27｜围棋让人更聪明？还是把聪明的孩子筛出来？

很坦诚的一段：既有筛选，也有训练。子龙老师用自身例子讲“学围棋后学习能力明显跃迁”的体验；并讨论AI对围棋世界观的冲击（“武当绝学 vs 机关枪”）。围棋_终版_原文

13:27–16:01｜借假修真：段位是“假”，性格与思维是“真”

明确提出核心观点：证书、段位、胜负都是表层；真正可带走的是沉稳、逻辑、坚韧与理性——这些才是伴随一生的“真功夫”。围棋_终版_原文

16:01–19:51｜什么孩子适合？“看孩子不如先看家长”

有趣反差：下棋时安静，赛后“闹翻天”；两类极端孩子可能都能学好。更关键的是家庭底色：家长陪着“扶上马走一程”，能决定孩子是否走得远。并分享两段极具力量的家教故事（升组失败/1/4目憾负）——如何把挫败转成内驱。围棋_终版_原文

19:51–23:46｜兴趣怎么养出来：围棋的快乐是“思考的快乐”

围棋不是“吃子”的爽，而是解题、推演、验证正确性的爽。老师的关键能力之一是“把臭棋夸出花”——先给孩子建立自信与正反馈，让他愿意继续走下去；同时也谈到如何理解孩子的哭：哭不一定是负能量，可能是“不甘心”的力量。围棋_终版_原文

23:46–27:56｜行业真相：围棋也有“骗钱教得慢”，家长很难辨别

聊到机构生态：门槛高导致外行难判断，甚至名校家长也不易识别好坏。子龙老师提“九毛钱买货，1.1块买人”——服务场景里别用砍价/投诉消耗老师心力，否则最吃亏的是孩子。围棋_终版_原文

27:56–33:31｜AI时代的两难：背AI变化可能“高胜率”，但会扼杀灵性

指出一个现实风险：低段孩子若“背AI变化”，开局胜率可能更高，但这种学习会挤压理解与创造。教育的底层仍是：兴趣 + 自学能力；AI是工具，不是老师。围棋_终版_原文

33:31–38:14｜落点：围棋只是“法术器”，家长要守住“道”

最后回到更通用的教育观：目标不是把孩子绑在某个项目上，而是让他成为人格健全、热爱学习、能自学的人；围棋、体育、桌游、泥里打滚，都只是不同路径。

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大周: qibaobaba2408

在生孩子之前，我们原本都觉得“我们将来有娃肯定不卷”，但眼看着孩子马上就两岁了，身边的朋友们各种秀娃的英语、体能、才艺，我们还是不可避免的焦虑起来了。

但现实是作为双职工家庭，我们能投入的精力有限，但选项又太多，就英语启蒙这一件事，就有读英文绘本、听英文歌、英文对话、各种英语学习法的书等等各种选项，那到底怎么做才能效果更好？

带着这种心态，我们找到了本期的嘉宾-英语启蒙专家LuLu老师，本想请她为“军备竞赛”指条明路，没想到，她却告诉我们“亲子关系高于一切，好的英语启蒙不仅要帮助孩子拥有好的习惯，更要创建一个良好的亲子关系”。

聊完这一场，我不再焦虑没有去买大师们的英语单词记忆法，原来浸润在生活里真真切切的互动，才是点燃孩子自主学习的“火把”的最美瞬间。

如果你也正深陷英语启蒙“学什么、怎么学”的迷茫，不如和我们一起听听LuLu老师这份“温柔的坚持”。

【本期对话】

嘉宾：LuLu老师

LuLu老师：英语专业八级，多次英语国家级赛课一等奖，曾接待过前联合国秘书长安南。6岁宝贝的斜杠妈妈，追求高效率启蒙同时兼顾良好的亲子关系。有独立APP有线下工作室，英语启蒙界的技术流。

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【收听指南】

03:14 硬核老师也有“空白期”，原来英语启蒙不必从1岁开始焦虑

05:54 启蒙其实拼的不是技术，而是那份整体的规划和坚持

10:00 两岁以前，其实你只需要super simple songs

12:12 为什么我不急着让女儿开口说英文？因为水还没满，我们只需要静静蓄水

15:01 扔掉手机吧，让宝宝在生活里感知语言的温度

18:48 如果学习破坏了亲子关系，那这条路从一开始就走歪了

30:00 不同年龄段的学习资源推荐

32:12 爸爸讲得无趣，娃当然跑得飞快！试试角色扮演

40:00 哪些启蒙过程里，千万不要做的事

47:50 必学的“反向心理”： 露露老师怎么把“读英文绘本”变成了最高级的奖励？

01:00:01 AI时代，我们还要学英语吗？

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在背后，是结构，是分配，是一家的体面与另一家的委屈，是一伙人的轻松和一伙人的负重。
很多家庭的年味儿，最后落在三样东西上：一张桌、一口酒、一缕点到为止的默契。

这一期，我们本来打算聊一聊，有娃后回谁家过年，结果聊着聊着就聊到了更深处。
老人还在的时候，家像一盏灯，亮着，你就知道往哪儿去；
老人不在了，房子还在，灯却暗了，年也就散了。

我们本以为在讨论归处，没想到聊了点来时的路。

【本期对话】

嘉宾：首席

首席：金融行业“首席”｜内向的E人｜朋友眼中最会聊天的人｜家族的过年故事可太精彩了

主持人：老康、大周（加听友群 微信：qibaobaba2408）

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【收听指南】

00:00–01:10｜“过年年终考核”：给爸写年度工作报告

有的人回家先交作业：工作、生活、思想、财务，甚至“排污情况”都要汇报。
写得好，红包像绩效；写得差，气氛像复盘。

01:10–03:50｜结婚以前能躲，结婚以后躲不掉

“去哪儿过年”从选择题变成必答题：你不答，别人替你答。
有了娃之后更明显：娃放哪儿、谁带、谁想、谁不敢说——都要落地。

03:50–08:10｜两岁开始端水：爷爷家还是姥姥家

同城也难。
两边都在，一个小时的路，零下十几度走一趟，走着走着就学会了“公平”——那其实不是公平，是小孩的情绪劳动。

08:10–12:20｜“你们去你家吧”——最难拒绝的往往是客气

有些传统压力不靠命令，靠谦让。
对方越懂事，你越难说“不”。
疫情几年倒像缓冲垫，很多矛盾被“不可流动”暂时搁置；一恢复流动，旧题又来。

12:20–15:40｜老人是过年的定海神针：灯一灭，家就散

老人一走，房子还在，亲戚却各自找暖和的地方。
团圆从仪式变成行程，年味儿从“必须”变成“可选”。
这不是谁薄情，是结构松了。

15:40–18:30｜有娃后的“特种兵式快乐”：自由但不安生

把娃托给一方老人，夫妻出去玩，看似自由，实则惦记；
红眼航班、三天两夜、心里像有根线拽着——玩得快，回得也快。

18:30–26:50｜北方年味像做项目：菜单、分工、敬酒大会

有人家过年像项目管理：年货采购、厨房分工、流程安排、拍照留档。
还有那种“站起来讲讲今年与明年”的仪式，后来渐渐退化成敬酒大会——
说到底，话少了，酒多了。

26:50–29:40｜红包的社会学：明面是礼，暗面是偏爱

名义红包是往来；隐藏红包才是情感投票。
压岁钱像一种微妙的分配：不只给孩子，也在给秩序。
甚至“提前拜年会亏钱”这种账，都有人算得明明白白。

29:40–35:55｜回老家是精神滋养，但不是人人都能公平享有

有人回去就像“续命”，因为那里有根、有土、有叫得出小名的人。
也有人更难，尤其家庭结构复杂、单亲或多方牵扯的——回哪边都像欠另一边一笔情绪债。

35:55–41:10｜照护改写家庭结构：临终与“谁在场”

照护的轮转，不只是劳务分配，也是心理负担。
“老人是在谁手上走的”这句话，会在一个人心里压很久。
于是过年聚不聚、怎么聚，也常带着一点赎罪式的认真。

41:10–52:10｜去对方家过年：语言不通与“工具人尴尬”

最有画面的，是去岳家听不懂方言：只好靠干饭维持参与感。
客厅里电视常年开着，你说也不是，不说也不是；
很多人不是不爱对方家，是那份社交劳动太重。

52:10–01:00:10｜“酒精政治”：敬酒是参与感，也是权力测试

北方年味常绕不开酒。
喝不喝、喝多少，不只关乎身体，还关乎“你算不算自己人”。
有人喝到吐，长辈反而更欣慰——这就是那种古老的确认方式。

01:00:10–01:08:40｜催生的KPI：奖池、玄学与“早生贵子”

催生被讲成一套完整激励机制：越早越值，越晚越亏。
还有民间算法：柠檬、健身、生男生女……
听起来荒诞，但荒诞里有长辈对“家要续下去”的焦虑。

01:08:40–结尾｜无解但珍贵：老人还在，就多回去

回谁家可能永远无解——因为这题没人能全赢。
但老人还在的阶段，是一笔“代际记忆存款期”。
孩子多见一次外公外婆、爷爷奶奶，往后就少一分遗憾。

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星座不是宿命论，而是一份『出厂说明书』。

在这个讲科学讲数据的时代，玄学似乎总让人觉得神秘甚至迷信。

但在我们本期嘉宾，一位学习工作经历“J”到极点（北大规划专业、咨询从业）的觅姐眼里，玄学不再是虚无缥缈的预测，而变成了一种独特的统计学工具。

从性格特质的精准把脉，到天赋兴趣的早期发掘，再到择校路上的理性权衡，玄学都能给我们的决策提供线索。

本期节目聚焦 “玄学视角下的科学育儿”。

我们不搞封建迷信，而是试图在理性的缝隙中，寻找一种更能读懂孩子、与自己和解的养育视角。

无论你是坚定的唯物主义者，还是偶尔翻看运势的星座爱好者，都能在这场对话中找到一些新的育儿灵感。

欢迎在评论区分享你对“玄学育儿”的看法，或者那些你觉得孩子命中注定的“神奇瞬间”~

【本期对话】

嘉宾：觅姐 （微信：miao19973035）

觅姐：北大规划专业｜资深咨询行业牛马｜同学眼中的星座“神婆”｜一个ENTJ的处女座探索用“松弛感”养育7岁热情搞怪的白羊座男孩

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【收听指南】

01:56 关于本期嘉宾：J到极点的经历，但意外的是个玄学爱好者

03:46 玄学是迷信吗？也许它是古老的大数据统计学

05:08 从四象限开始，思考面对孩子的态度

06:26 搞定“24K纯白羊”男孩的秘诀：夸，无脑夸，还得夸细节！

11:09 当星盘显示孩子“智慧满分”：是该躺平静待花开，还是加倍“鸡娃”？

14:00 天赋发掘指南：星盘里的宫位到底藏着什么密码？

22:55 别把星盘当算命：它不是剧透结局，而是帮你校准方向的罗盘

31:20 最近玄学真是遍地开花

35:14 现场解盘：水瓶座的“火星人”特质与未来的商界奇才？

42:36 日常生活的实战经验分享：为什么在咨询了各路体系后，我坚定选择了私立IB园？

48:40 结果导向 VS 过程展示：好的幼儿园能带给什么？

53:00 育儿的终局：不是追求极致的完美，而是找到适合的路径

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本期节目，我们与老藏茶和熹熹（一对90后“战友式”夫妻），进行了一场关于新生的深度对话。这不仅是关于一个新生命的诞生实录，更是一次关于自我破碎与重组的社会学观察。

从备孕时冰箱里的惊喜，到产房内直面鲜血与痛楚的震撼；

从试图用“科学育儿”对抗传统的焦虑，到最终在代际冲突中学会妥协的智慧。

他们向我们展示了，当浪漫褪去，现代家庭是如何在琐碎的日常、职场的压力以及上一辈的注视下，通过坦诚的沟通与偶尔的“逃离”，在这个名为“家”的各种羁绊中，依然顽强地生长出属于彼此的亲密与自由。

养育孩子，或许本质上就是一次重新养育自己、重新理解伴侣的修行。

本期对话嘉宾

嘉宾：老藏茶 & 熹熹

老藏茶（山间野人）｜家有小龙宝一枚｜努力做陪孩子探索世界的好爸爸

熹熹｜案头工作者︱长期主义︱高能量人类︱努力做小时候想成为的妈妈

主持人：老康 & 大周

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大周：品宣从业者｜家庭煮夫｜ 家有一岁女宝和八龄老猫｜@小红薯「七宝爸爸的辅食日常」

收听指南：

00:00–06:00｜从怀孕开始：关系悄悄被改写

得知怀孕的第一反应，有仪式感，也有压力感。
旅行方式、生活节奏开始围绕“孕妇体感”调整，
孩子还没出生，二人世界已经在变化。

06:00–14:00｜成为父母之前：我们想成为什么样的大人

不想丢掉自我，也不想只剩一个“宝妈 / 宝爸”的身份。
聊到父亲角色的期待、母亲的多重身份，
以及在孩子到来之前，对未来生活的想象与犹豫。

14:00–23:00｜生娃前必须聊清楚的现实问题

谁来带娃？钱怎么分？老人如何介入？
不是一次“家庭会议”，而是日常反复的沟通。
也谈到通勤、加班、陪伴被切碎后的无力感。

23:00–32:00｜科学育儿、隐形劳动与夫妻摩擦

一胎照书养，后来发现书永远看不完。
买东西、做功课、查测评，这些看不见的劳动如何积累成压力。
为什么有些架值得吵，有些一定要避免反复吵。

32:00–44:00｜产房时刻：父亲角色的现实教育

从“怀孕也不过如此”的轻视，
到产房里的血袋、签字、等待与失控。
那一刻，父亲的身份第一次变得具体而沉重。

44:00–55:00｜情绪、沟通与不翻旧账

在疲惫和高压中，如何把话说出来而不是憋回去。
觉察情绪、不过夜、不把旧账当武器，
以及如何避免被“完美家庭叙事”绑架。

55:00–01:08:00｜老人、支持系统与边界

老人帮带的支持与冲突并存。
为什么不要在情绪爆炸现场讲道理？
选择一个心平气和的时刻复盘，往往更有效。

01:08:00–01:22:00｜亲密关系如何活下来

亲密没有消失，只是变得更稀缺。
请假约会、工作日白天见面、学会“偷时间”。
也谈到随之而来的负罪感，以及如何慢慢放下。

01:22:00–结尾｜回望与修复：把自己也重新养一遍

孩子会长大，阶段会过去。
育儿的隐藏收益，可能是：
我们学着更理解他人，也重新理解自己。

关于我们：

《爸爸了吧》是由两位奶爸共同制作的育儿播客，每周四更新，并不定期推出特别节目。

您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐等平台关注我们。

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

本期内容较长干货多多，如果大家时间有限，可加听友群（主播微信：qibaobaba2408）获取我们整理的《儿童常见病应对指南》。

在每一个孩子的成长过程中，健康似乎永远是悬在父母头上的那把“达摩克利斯之剑”。

尤其是流感季来袭，孩子滚烫的额头、诊室外彻夜的排队、还有社交媒体上真假难辨的攻略，常让初为人父、人母的我们手足无措。

我们其实并不是怕生病本身，而是担心判断的不确定性。担心自己判断错，担心错过窗口期，担心去医院等到一句“怎么才来”。

毕竟对多数家庭来说，流感季就像一场持续的应急演练：孩子的精神状态、呼吸频率、尿量、咳嗽声音，每一个细节都被无限放大；家长也在反复做同一道题：这一次到底是“在家观察”还是“立刻就医”？药要不要吃、什么时候吃？所谓“黄金48小时”到底意味着什么？如果去医院，究竟是求一个“确诊的安心”，还是冒更大的感染风险？

本期《爸爸了吧》，我们特别邀请到了有着20年儿科经验的“医生爸爸”汪丙松来给我们解答科普一些上面的问题。

当然，汪医生在这一期里提供的，不是一份“万能药单”，而是一套更接近现实的判断依据。

• 比如哪些症状是必须去医院的信号灯？哪些情况可以稳住节奏在家护理；
• 比如抗病毒药的使用边界在哪里？退烧到底是为了什么；
• 比如婴儿过敏有哪些症状，到底要如何处理？

孩子在成长，我们也在学习。学习如何在慌乱里保持一点点清醒，在“想立刻解决”的冲动之外，找到更可靠的判断依据。

我们将从医学的冷静与父亲的温情出发，带你拆解那些育儿路上的“病痛迷雾”。

本期对话嘉宾：

嘉宾：汪丙松

汪丙松：芜湖市第一人民医院儿科副主任医师，副教授；芜湖市儿童医学中心党支部书记，儿科二病区主任。擅长儿童哮喘、长期慢性咳嗽、百日咳、肺炎及呼吸系统疑难病诊治，以及儿童过敏与儿童皮疹及感染性疾病的精准诊断与治疗。（@小红书：芜湖一院儿科汪大夫）

主持人：老康 & 大周

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收听指南：

02:13 | 为人父母的同理心：儿科医生如何看待家长的焦虑？

03:47 | 去不去医院的准则：是“明智居家”还是“果断就医”？揭秘流感季的防护平衡。

06:15 | 6个月抵抗力神话：来自母体的抗体如何守护新生儿，为何它会在半岁后“失效”？

08:16 | 母乳的不可替代性：奶粉可以复制微量元素，却无法复制那些神秘的“免疫活性物质”。

11:12 | 黄金48小时：抗病毒药物（奥司他韦）为何要“抢时间”？

14:26 | 关于“吃药”的心理学：普通感冒真的需要开药吗？听听循证医学的建议。

16:58 | 50%的无症状感染率：从流感数据看人类与微生物的“共生关系”。

21:47 | 康复后还需要打疫苗吗？ 拆解不同流感亚型（H3N2、H1N1）的免疫差异。

24:42 | 实用的居家防护：除了戴口罩，为什么“洗手”和“拒绝熬夜”是头等大事？

26:42 | 免疫训练论：8岁前的孩子频繁生病，其实是免疫系统在“升级打怪”。

28:33 | 卫生假说：为什么“太干净”的环境反而容易诱发哮喘和过敏？

37:59 | 家庭内部隔离策略：当大人得了流感，如何最大限度保护脆弱的二宝？

40:00 | 疫苗的免费与自费：自费疫苗真的不重要吗？揭秘经济账背后的健康账。

42:27 | 重新理解疫苗：它不是保证不生病的“金钟罩”，而是防止重症与死亡的“安全气囊”。

47:57 | 幼儿急疹的“虚惊一场”：为何说这是孩子生命里的一次自愈奇迹？

52:00 | 后疫情时代的思考：为什么我们感觉流感变得更“凶”了？

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

所以，当90后以至00后，开始站在“为人父”的门槛前，我们感到的不仅是新生命到来的喜悦，更多的是一种由于“缺乏范本”而带来的惶恐。

本期节目，我们邀请到了《太男了》、《在读》等多档播客的制作人李诺老师。

他站在“准父亲”的节点，与两位已经进入“地狱模式”的奶爸大周、老康一起网聊。

我们聊到了那些无法言说的“变白了的脸色”，聊到了在车里抽烟的那个沉默男人，也聊到了我们该如何亲手打碎那个刻板的、父权的壳，去建立一种更具生命力的连接。

对于女性来说，这期节目可能是一份”解惑说明书”，让你看清男性沉默背后的手足无措；

而对于男性，这是一份”同路人指南”，告诉你承认脆弱并不可耻，承认我们需要学习如何表达情绪，成为父亲的第一步也没那么难。

本期对话嘉宾

嘉宾：李诺老师

李诺：做了几档播客｜身在南方的北方小伙儿 ｜陷入自我怀疑的INTP

主持人：老康 & 大周

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收听指南：

00:00 – 15:30｜“我也行”背后的惊慌失措

• 当妻子提出“生个孩子吧”，男人的第一反应为什么是“脸色刷白”？
• 男性对父职感知的“生理性滞后”：为什么他们总是无法提前进入状态？

15:31 – 28:45｜我们要杀死的，是那个“若无其事”的影子

• 回顾我们的父亲：那个忙碌、权威、却在情感上“隐身”的男人。
• 为什么中国式父亲习惯用“脸色变了”来代替“我爱你”？
• 这一代90后爸爸，如何通过对抗“父权壳子”来建立新的亲密关系。

28:46 – 45:20｜育儿修罗场：消失的“我”与那一根烟的喘息

• 为什么男人下班后喜欢在车里多待五分钟？
• 金钱、精力、自我边界：当生活被碎成无数个“奶粉钱”和“纸尿裤”。
• 讨论：育儿中那些无法分担的“母职压力”，男性看见了吗？

45:21 – 1:10:15｜避坑指南：给准爸爸的“情商补习课”

• 核心准则： 照顾好妻子的情绪，才是家庭的“定海神针”。
• 如何处理“月嫂、老人与妻子”之间的权力三角关系？
• 财务准备不仅是数字，更是给家庭的一份安全感防御。

1:10:16 – 1:35:40｜一种温情的重塑：养娃是给自己的一场补救

• 教孩子表达爱的时候，其实是在缝补那个笨拙的自己。
• “先过好你自己”：为什么说松弛的父母才是孩子最好的榜样？

1:35:41 – 结尾｜结尾的共振：我们还在学习中

• 父亲不是一个名词，而是一个动词。

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

面对新生儿，那种混杂着喜悦的巨大责任感，往往会让我们在面对“保险”这两个字时，既想给孩子最好的，又怕踩进看不见的坑。

本期《爸爸了吧》串友台《不太保险》，一起聊聊刚出生的娃儿，到底要如何配置保险？

我们不聊令人昏昏欲睡的条款背诵，只有关于家庭、风险、金钱与爱的坦诚对话。

试图穿透焦虑的迷雾，用理性的逻辑构建一个名为“安全感”的金字塔。

这期不推销任何产品，只是一场关于如何在这个充满不确定性的世界里，为孩子许诺一个确定未来的成年人对话。

【本期对话嘉宾】

嘉宾：友台「不太保险」主播，汤圆、德福

汤圆 (微信：tangyuanyuan)
保险经纪人｜悉尼大学硕士｜公众号「汤圆圆的土豆世界」｜爱这个美丽的世界！

德福 (微信：nemo611)
北京保险代理人｜前滴滴资深工程师/知乎优秀答主｜目前养育一个人类幼崽「好奇小鱼」

主持人：老康 & 大周

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【收听指南】

04:36 行业小八卦：保险从业者自己给娃买多少？

• 快问快答：面对同行抢单，是diss对手还是佛系随缘？
• 真实的行业收入：从月入700到年入百万，保险人的世界也是折叠的。

14:40 为什么我们要给新生儿买保险？

• 是“爱与责任”的觉醒，还是被母婴群里的焦虑裹挟？
• 核心逻辑：孩子是“价格洼地”，越早买，这一生的杠杆越长。

17:35 灵魂拷问：先保大人还是先保小？

• 虽然情感上想选孩子，但理性的答案只有一种：先保那个“印钞机”。
• 保险的本质是对赌未来，更是对家庭经济支柱的兜底。

21:54 保险公司的赚钱秘密：费差、死差与利差

• 大公司 vs 小公司：为什么同样的产品价格差这么多？
• 硬核科普：便宜的产品背后，可能藏着“逆选择”的风险和理赔的隐形门槛。

33:00 配置的核心心法：建立你的“保险金字塔”

• 底层基石（33:00）：一定要办社保（医保）！哪怕照片拍成了“土狗”，也是国家给的第一份福利。
• 中间层（36:25）：医疗险。从几百块的“百万医疗”到几千块的“中端/高端医疗”，你买的不是报销额度，是就医的尊严和效率（不用在流感季去公立医院排长队）。
• 必须层（1:14:29）：意外险。孩子吞硬币、摔跟头是高频事件，几百块撬动大杠杆，必须要有。

49:00 概念纠偏：重疾险 vs 医疗险，别再傻傻分不清

• 医疗险是拿发票报销（花多少补多少），重疾险是“收入损失补偿”（直接给一笔钱）。
• 重疾避坑指南：多次赔付是噱头吗？想凑齐“7次重疾”召唤神龙，你得是超人才行。
• 给孩子买重疾的几个关键参数：保额第一、保障期尽量长、少搞花里胡哨。

01:17:28 顶层设计：储蓄险与教育金

• 把压岁钱变成未来的留学基金：这是给孩子建立财商的第一课。
• 为什么不建议从小带孩子炒股？我们要教的是“延迟满足”和“复利思维”，而不是赌徒心态。

01:34:00 大厂人的迷思：有了公司团险，还要自己买吗？

• 团险是公司的福利，不是你的资产。
• 当你带着一身结节离开大厂时，可能会发现自己已经买不了商业保险了。

01:43:53 尾声：一份给新手父母的作业

• 按照“倒金字塔”逻辑，重新审视你的家庭配置。
• 买保险不是终点，而是为了让我们能更安心地去陪伴、去冒险、去生活。

【关于我们】

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老康: oldkang0927

大周: qibaobaba2408

娃儿出生后，到底谁来带？

“我是不是要请育儿嫂？”
“阿姨靠谱吗？”
“父母帮带 vs 育儿嫂，到底哪个更稳妥？”
“怎么一选阿姨，我整个家庭关系都被牵动了？”

有娃后才发现，
对大多数双职工家庭来说，
带娃不仅是体力活，更是一道社会结构题：
经济压力、父母观念、职场节奏、婚姻边界、信任危机……
每一个选择都让人焦虑。

而且，在育儿嫂这件事上，
新手爸妈既怕花钱冤枉，又怕省钱要命；
既想把娃交出去，又怕交出去不安全。

我们这一代爸妈实在太难了。
一边想当“不错的父母”，
一边还得面对扑面而来的社会新闻、小红书恐惧故事。

于是本期，我们找了返场嘉宾张律师（江湖人称“马嫂”，家里是育儿嫂模式）、老康（父母+白班阿姨）和大周（父母主带），
把我们经历过的、踩过的坑、学到的本质全部掏出来：

• 育儿嫂到底怎么选？
• 简历怎么看？哪些是陷阱？
• 面试该问什么？
• 上户后有哪些“底线问题”？
• 哪些阿姨值得长期相处？
• 信任是怎么建立起来的？
• 爸妈、老人、阿姨三方的边界如何不撕裂？

这是一次 极度真实、极度有用、极度接地气 的对话。
如果你正准备找阿姨、换阿姨、或者刚上户——
这期你绝对不能错过。

【本期对话嘉宾】

嘉宾：张律师（马嫂）

张律师：返场嘉宾｜执业于国内知名律所｜17月龄女宝妈妈 ｜经历三任育儿嫂＋两任月嫂的“面试实战派｜”朋友们公认的最“持家有道”的人

主持人：老康 & 大周

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大周：家庭煮夫｜辅食博主 ｜广告从业 ｜ 家有一岁女宝和八龄老猫

【收听指南】

03:40｜双职工家庭的本质矛盾：不是不想带，是根本没时间带
05:07｜为什么很多爸妈“需要”老人参与，但又害怕观念冲突？
07:36｜完美模式也有代价：老人＋阿姨＝最高成本组合
09:18｜第一步：育儿嫂简历到底怎么看？哪些信息千万别信？
11:07｜证书真假难辨：育婴师资质的真实含金量拆解
14:15｜面试技巧：哪些问题能直接听出经验真假？
16:32｜育儿嫂经验不是越多越好？为什么带娃数量高反而危险？
18:10｜如何合法地做背调？普通人能查到什么？不能查什么？
20:24｜征信报告的重要性：阿姨的负债情况比你想得更关键
24:16｜面试必问清单：家庭支持度、口味、性格、稳定性…
26:24｜上户后观察点：做事效率、心理素质、是否爱孩子
32:30｜照片为什么都不可信？“视频面试＞照片”的原因
41:56｜警惕“给你立规矩”的阿姨：PUA 户主的典型行为
45:00｜会带娃≠会互动：为什么“淡人型”阿姨最大隐患是孩子性格？
50:41｜能不能给阿姨上 SOP？为什么带娃无法精细量化？
55:31｜高薪就一定找到好阿姨？行业真相：不一定
58:03｜90 后育儿嫂是否更好？年轻 vs 稳定性的权衡
1:12:49｜信任是怎么建立的？为什么全靠细节才能看出来？
1:20:36｜育儿嫂 vs 保姆的角色边界：为什么很难既要又要？
1:29:38｜沟通的艺术：什么时候该硬？什么时候该软？
1:33:17｜加听友群，领取面试育儿嫂清单

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大周: qibaobaba2408

带娃出门，被路人自动脑补成“单亲爸爸”？

推着婴儿车在小区溜达，周围全是妈妈和姥姥，自己像误入母婴版“狼人杀”？

好不容易想认真参与育儿，却总被一句“哎呀他就是来帮个忙的”打发？

有那么一刻，我们突然意识到：

父亲这个角色，一直在线，却好像一直处于“隐身模式”。

我们觉得，爸爸带娃，不能只是偶尔出来“客串男一号”。

毕竟它影响孩子的安全感，决定家里的底色，

还会悄悄改写一个男人的时间表、价值感和中年危机。

所以想这期的时候，我们一直在问自己：

“爸爸”这件事，在家庭生活里真的只能是配角吗？

难道他就不能是那个24小时在线的全职奶爸？

于是这期，我们把四个奶爸拉到一张桌子上：

 有人全职带娃，有人三年抱俩，有人一边带娃一边被领导嫌“太顾家”，

 我们一起聊聊——

• 爸爸带娃到底难在哪儿？
• 男性全职带娃到底在怕什么、纠结什么？
• 以及，那些爸爸嘴上不说、心里却很在意的小脆弱。

如果你是爸爸，可能会想：

 “哦，原来不是我一个人这样。”

 如果你是妈妈，也许会想：

 “好吧，队友虽然不给力，但…也没有那么糟糕吧。”

【本期对话】

嘉宾：德福，Loop

德福：长期驻场嘉宾 / 播客不太保险主理人 / 小学一年级女娃的爸爸 / 前滴滴工程师

Loop：难得的全职奶爸 / 近2岁女娃的爸爸 / 律师行业从业

主持人：大周、老康

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【收听指南】

01:28｜四个奶爸的第一次圆桌：真实、不装

02:41｜稀缺的视角：全职奶爸的生活到底怎样？

03:54｜全职带娃背后的财务协商：家庭怎么谈？

10:55｜什么叫“错过孩子”？为什么爸爸尤其容易错过？

13:22｜尴尬瞬间：被误解离婚、被误解失业、被误解“不靠谱”

18:12｜带女儿外出的最大难题：厕所 vs 母婴室

23:44｜女儿身体护理：爸爸心里最容易过不去的坎

31:22｜力量感 vs 温柔：父亲独有的育儿价值

34:39｜为什么家族群的“一句提醒”会让爸爸倍感挫败？

45:39｜伴侣“扫兴式提醒”如何影响爸爸的亲子参与？

52:32｜当孩子进入社交世界：父女关系如何被“重置”？

1:04:17｜一句让全场安静的话：你记不得父母最后一次抱你的那天

1:10:29｜爸爸最深的恐惧：孩子长大后不再需要我

1:24:38｜爸爸的孤独：妈妈有群可倾诉，爸爸往往没有

1:28:20｜为什么我们想把更多爸爸的声音放到台前？

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大周: qibaobaba2408

虽然有人说「孩子太小记不住」，但当孩子第一次学会分享手里的胡萝卜，或者捡起一片落叶送给你时 ，一切好像都值得。

带娃远行或许不再是为了看风景，而是为了给越来越快的时间打一个绳结。那些在路上的崩溃与治愈，或许正是我们对抗平淡生活的解药。

本期节目，咱们聊聊「带娃旅行」这项极限运动。希望听完这期节目的你，也能在鸡飞狗跳的日子里，找到出发的勇气。

【本期对话】

嘉宾：小鱼、 航总

小鱼：Andrea妈妈/3岁宝勇闯新疆/旅游的目的地就应该是老家

航总：二胎宝妈/特种兵旅游的王/带2月龄娃儿环游南方/wife of 老康

主持人：大周、老康

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【收听指南】

02:27 旅行的初心：除了想出去看看，也想逃避一下长辈的唠叨

05:09 带娃之后，就别想着特种兵旅游了

11:09 高铁小技巧：加十块钱就能选出宽敞的第一排座位

17:17 自驾游路上，最大的难题竟是拉粑粑

23:46 关于旅行的意义，对自己诚实一点，别给娃上价值

33:28 告别苍蝇馆子，宝宝椅成为就餐的核心指标

34:55 带娃旅游会更辛苦，但路上的甜也更印象深刻

41:16 目的地推荐：小景点密集的旅游城市

46:22 别焦虑，孩子小时候都可能摔倒，我们的故事更离谱

49:53 出门在外，辅食该凑合就凑合

56:51 旅行之后，自私的小吃货突然学会了分享？

59:09 重复的生活需要标记点：也许你记不住2025是哪一年，但如果那年全家人第一次登上泰山呢？

【关于我们】

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在过去，玩具只是孩子消磨时间的东西。
但在今天，玩具被赋予了学习目标、发展指标、阶层跃迁的隐喻，就像是一张“父母资格考试”的试卷。

我们这代父母仿佛同时被三股力量拉扯着：

• 市场的力量：每件玩具都贴着“能力提升”的标签，仿佛不买就落后。
• 同龄人的力量：别人的孩子会对敲、会走路、会说话，你的孩子就成了“需要努力追赶的项目”。
• 原生家庭的力量：上一代的养育方式与当下的科学育儿逻辑，时常互相冲突。

玩具看似只是孩子的小物件，却承载着父母的知识焦虑、阶层焦虑、能力焦虑和关系焦虑。
于是，孩子敲一个积木，父母可能会忍不住想：
“这样玩对吗？有没有浪费关键期？”
“是不是比别人慢了？”
“是不是我买错了？”
这些疑问，往往不是出自孩子的需要，而是来自社会对父母的期待。

但问题也许从来就不在孩子身上，而在——
我们是否真的看见了孩子，而不是看见了自己的焦虑？

本期，我们从玩具体验出发，试着把这层层结构拆开。
聊玩具，也是在聊当代育儿的社会条件与心理背景。
聊孩子怎么玩，也是在聊父母如何理解自己、理解成长、理解爱。

【本期对话】

嘉宾：Break 、 丹阳

Break：返场嘉宾/早教品牌MAMAHAHA合伙人/2岁娃儿的超级奶爸

丹阳：前头部教育科技公司、现某大厂数据分析师/二胎妈妈

主持人：老康、大周

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【收听指南】 

01:00｜嘉宾自我介绍：早教创始人 + 经验丰富的二胎妈
02:10｜父母最大的困惑：孩子玩玩具方式和父母预期永远不一样
03:18｜玩具是手段，不是目的
04:10｜孩子是“第一次来地球的人”——父母的知识诅咒
05:30｜快乐 vs 成长：孩子的发展不是只有“快乐”一个目标
07:40｜科学依据？能力发展的顺序 vs 个体时间差
09:22｜实验：没玩具的幼儿园 vs 有玩具的幼儿园
11:12｜好玩具的本质：天然动机＋适度挑战
14:20｜声光电玩具到底是不是“坏玩具”？
16:00｜声控小狗如何启发爬行
18:50｜AI玩具：为什么“不会拒绝”是最大的问题
20:30｜奇怪玩具分享：香蕉导电会唱歌？
22:12｜不同月龄玩什么：从健身架到对敲
24:08｜孩子发展：刺激越丰富，未来越可能“更通达”
26:00｜两胎发展不同怎么办？天赋 vs 环境
30:50｜儿保：它的本质是“底线排查”，不是竞赛
34:41｜基因 vs 环境：龙生龙，凤生凤，老鼠儿子会打洞
36:12｜父母的强迫、收拾玩具与孩子的节奏
38:30｜为什么父母的焦虑来自“自己的影子”
40:34｜“优秀”还是“快乐”？父母的真正期待
42:15｜无条件的爱：孩子是独立个体，不是父母的延长线
44:00｜聊 Lovevery：设计巧思 vs 使用阶段
46:40｜根据能力选玩具：难度、顺序、最近发展区
50:04｜“技能树”式育儿：养娃像练号
53:01｜爬行、站立、走路：顺其自然 vs 不要“借力”
56:00｜父母的陪伴方式，比玩具本身更重要

【关于我们】

《爸爸了吧》是由两位奶爸共同制作的育儿播客，每周四更新，并不定期推出特别节目。

您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐等平台关注我们。

欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。

加听友群或合作请联系主播老康微信: oldkang0927（备注「听友」或「合作」）

感谢每一位朋友的收听，能看到这儿，也谢谢你的认真。

「AI出现，技术迭代快于教育周期，我们做父母的，应该如何规划？」 

「在这个算法定义价值的时代，什么才是抗淘汰的竞争力？」 

从AI语音交互，到生成动画，到情感化分析，技术正以前所未有的速度重塑我们的日常。

但在便利与效率的背后，也带来新的焦虑。

比如，学历贬值，教育的核心还在于“教会”，还是“成为”？

比如，知识更容易获取，人类学习速度超不过AI，孩子们在卷啥？

比如，我们看不清20年后的时间，当父母的应该何去何从？

我们这期嘉宾， AI行业从业者、也是1岁半娃儿奶爸的Neo说：“AI会先杀死他们这些写AI的人”。

本期节目，我们想和你一起讨论：

• AI正在怎样改变孩子们的生活？
• 哪些能力才是时代洪流中可能不会被替代的？
• 普通家庭，又该如何规划属于自己的教育路线？

【本期对话】

嘉宾：Neo

Neo：大厂AI架构师/清华软件工程硕士/游戏宅男/一岁半男宝爸爸/INTJ

主持人：老康、大周

大周：家庭煮夫 / 辅食博主 / 广告从业 / 家有一岁女宝和八龄老猫

老康：三年抱俩，都是男娃 / 一个充满好奇心的社会学水硕 / 前某大厂创新项目经理 / 连续创业牛马

【收听指南】 

00:01:00 嘉宾介绍，一个做AI Agent 应用的奶爸

00:02:32 比起AI，孩子更喜欢“预制的高质量内容”

00:05:30 什么不会被AI取代？服务业成人类最后堡垒 

00:07:01 AI心理辅导早已及格

00:10:00 未来竞争力，孩子要学什么？

00:13:00 学历贬值进行时，我们还要不要卷？

00:18:00 未来的有用技能，还剩两条路

00:20:46 新幸福公式：做快乐的普通人，而非顶尖5%

00:25:44 当普通人竟成奢侈品？

00:30:54 AI辅助职场：60分万岁，90分过剩

00:35:00 AI内容幻觉严重，如何判断真伪？

00:37:55 信息洪水，真正有价值的内容被淹没

00:40:00 屏蔽手机不是教育，筛选+引导才是

00:43:00 20年对AI来说是无限远

00:46:42 永生的执念与人类指数

00:49:00 AI玄学？起个名字还是有点土

00:53:16 体验，体验，还是体验

00:55:00 AI让父母更焦虑，但也逼我们重新定义幸福与普通

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「当浪漫幻想遇到尿布奶粉，你的生育计划是否考虑过现实成本？」

「在这个各种下行的时代，我们为什么要选择婚姻？」

观念剧变的时代，准备步入婚育的准新人们往往陷入认知困境。

从个体独立到爱情淡薄，从夫妻关系到家族博弈，从月子中心的选择到育儿嫂的薪资，我们都在理想与现实的夹缝中寻找平衡。

本期节目聚焦 “婚育前的认知与现实差距”。

在那些「我以为准备好了」的瞬间背后，隐藏着哪些认知盲区？

通过和过来人的坦诚对话，能否构建更现实的婚育图景？

我们邀请到两位准婚育情侣（分子 & 扎克）与过来人奶爸（老康 & 大周），围绕婚姻意义、生育决策、父母介入、带娃压力等核心话题展开对话，共同解剖婚前想象的完美与现实的落差。

欢迎在评论区 / 听友群分享那些你婚育前曾 “笃定想明白” 的事，但却被现实狠狠打脸的瞬间~

【本期对话】

嘉宾：分子（干饭积极分子的分子）、扎克

分子：准备结婚的未婚女性/播客《回头再说吧》的主播（票友版）/两只猫的妈

扎克：准备和准备结婚的未婚女性（分子）结婚的未婚男性/偶尔分析婚育的行业分析师/两只猫的爸

主持人：老康、大周（加听友群 微信：oldkang0927）

大周：家庭煮夫 / 辅食博主 / 广告从业 / 家有一岁女宝和八龄老猫

老康：三年抱俩，都是男娃 / 一个充满好奇心的社会学水硕 / 前某大厂创新项目经理 / 连续创业牛马

【收听指南】

00:46 婚姻生育的千奇百怪理由：为了分房，为了孩子，为了爱情

01:56 嘉宾亮相：准新人的婚育焦虑从哪来

03:46 婚育会面临什么？婚姻能给你们带来什么？

04:21 “生育合法性” & “向亲友官宣”

05:08 婚姻与生育的分离：不结婚也能有孩子？

07:35 同居非要找个意义吗？

10:45 婚姻如水：一场自然的生命旅行

11:09 爸妈拦着我，但我还是选了

16:35 婚姻是幸福象征还是生活枷锁？

22:55 婚姻的经济账：首套房资格与税务便利

30:26 育儿经济压力，月子中心与月嫂的价目表，比什么都真实

33:28 高龄生育风险是 “断崖式下滑” 还是 “线性下滑”？

35:14 二人世界终结者：孩子带来的生活巨变

42:36 想通了，人生本有风险，选择即承担

47:03 代偿心理：给孩子幸福家庭的机会

54:39 婆媳矛盾：带娃背后的文化冲突

01:05:14 家庭决策法则：谁带孩子谁说了算

01:10:38 育儿夜班：喂奶洗奶瓶的循环战

01:18:59 婚育的核心不是 “完美”，是 “敢面对”

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「你会在孩子出生前买什么东西？」

「哪些母婴产品买了之后只想挂闲鱼？」

「当父母后，你的购物车发生了什么变化？」

从孕期囤货到孩子出生买买买，新手父母的购物欲望逐步上升，而钱包逐渐变瘪。

据《2024中国母婴消费报告》，90后父母平均在孩子1岁前购买超过200件商品，从胎心监测仪到攀爬架，从纸尿裤到宝宝辅食，每一个新手父母都曾经在「为孩子提供最好的期待」与「不知道买什么是对的的焦虑」中艰难抉择。

所以，趁着双十一刚刚开始，我们来聊聊双十一，新手爸妈们到底能买点啥？顺便探讨下，成为父母后，购物心态的一些变化。

在本期节目中，张律师（江湖人称小马嫂）与奶爸主播老康、大周，从纸尿裤选购到安全座椅避坑，从智商税到真香好物，毫无保留的和大家分享那些快乐的“剁手”经验，探讨如何在海量营销中保持理性消费。

P.S. 大家可在评论区留言写出你最推荐/最后悔买的育儿物品是什么？我们会抽选几位送出「爸爸了吧」制作的独家小礼物~

【本期对话】

嘉宾：张律师

律师，执业于国内知名律所 / 17月龄女宝妈妈 / 朋友们公认的最“持家有道”的人）

主持人：老康、大周（加听友群 微信：oldkang0927）

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【收听指南】

00:54 引入，购物车沦陷：奶粉、婴儿鞋、维生素……

01:20 嘉宾介绍，律师妈妈的双重身份：边工作边带娃，经验值拉满！

04:00 差评比好评更真实？反向搜寻，某红书购物小技巧。

07:48 鳕鱼肠重金属超标：婴儿食品安全警钟再响！

12:01 三岁时尚达人上线，婴儿的衣服实在是太香了

16:08 奶嘴or手肘？孩子的阿贝贝总是出人意料

20:39 娃儿离开谁，都总是要睡觉的

26:47 家庭购物分工智慧：少干涉=少吵架？

29:46 孕期好物，买哪些是有用的？

40:57 纸尿裤囤货风险：宝宝千人千屁，试试才是最好

51:38 小星星变催泪弹，东北摇篮曲才是真爱！

56:54 竹棉睡袋真香：1688，工厂原单比双十一更合适

01:06:03 婴儿车和安全座椅：买新不买旧

01:09:45 健身架，大多数父母偷懒的不二选择

01:14:51 新手父母福利，加听友群，免费领取新生儿父母必备清单！

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「你会担心孩子们玩游戏/手机成瘾，无法解决吗？」

「升学的性价比变低了，会玩且开心的能力，是不是更加重要？」

我们其实都很好奇，在这个娱乐至死的时代，我们到底应该如何去让孩子接触娱乐？

思考这期节目的时候，我们重新思考了游戏的价值。

可能它不仅是快乐的源泉，更是亲子关系的粘合剂。

通过游戏，孩子能与父母共同成长，在失败中学会坚持，在规则中创造自由。

聚焦现代家庭教育的多元可能，聊聊作为父母，应该如何带娃儿去玩游戏。

P.S. 我们自己觉得本期节目略有爹味，讨论为主，娱乐不足，但我们后续继续努力。

【本期对话】

嘉宾：德福 (微信：nemo611)

播客《不太保险》主理人/6岁萌娃奶爸/保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主

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【收听指南】

00:00:29 开场，不同时代，我们和父母都在玩什么？

00:05:32 父女首次单独旅行，要知道，人总是会睡觉的~

00:08:54 妈妈推进安全区，爸爸开拓新地图

00:12:45 别着急骂游戏，先看看现实需要什么

00:15:51 好的游戏，可能是什么样子的？

00:20:34 全班沉迷蛋仔派对，不玩就out的社交现实

00:32:54 游戏是最高效的抗挫折训练场

00:38:56 玩中学，娃儿们比想象的聪明多了~

00:41:09 教育内卷的 “反焦虑” 思路？也可能是解决不了的无奈困境…

00:43:18 我们不要把学习和游戏非对立起来，也可能是互补

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「你有过和丈母娘吵架到崩溃的经历吗？」

「在这个双职工时代，父亲该如何定义自己的育儿角色？」

随着男性育儿参与度的显著提升，新型家庭矛盾正在悄然滋生。

从奶粉冲泡比例到睡眠训练方式，从育儿理念冲突到生活空间争夺，新时代的父亲们不得不在妻子与长辈、传统与现代之间艰难平衡。

这种现象源于社会学家霍克希尔德提出的「情感劳动」理论，当男性开始深度参与育儿时，往往需要重构与整个家族系统的关系边界。

为什么现代父亲越来越容易陷入家庭关系的「夹缝」？

在育儿责任重新分配的进程中，我们该如何建立健康的关系边界？

通过规则协商、经济补偿这些方式，能否真正缓解新型育儿矛盾？

在今天的节目中，早教品牌【MAMAHAHA】合伙人Break将结合自身经历，解读「奶爸如何在夹缝中求生存」。

【本期对话】

主持人：老康、大周（爸爸了吧）

大周：资深品宣/约翰霍普金斯大学硕士/AI发烧友/15年刀斯林/家有一岁女宝和八龄老猫

老康：是个俗人/养育两个娃儿/社会学硕士/前字节项目经理/9年教育行业经验/性教育培训师

嘉宾：Break

Break：早教品牌MAMAHAHA合伙人，2岁娃儿的超级奶爸

【收听指南】

00:00:39 新爸爸夹缝求生指南：喂奶换尿布只是开始，家庭关系才是终极挑战！

00:02:15 从「甩手掌柜」到「家庭超人」：现代男性的角色蜕变

00:03:49 洁癖婆婆VS随意夫妻：共处一室的日常较量

00:08:42 孩子哭了不到一分钟？丈母娘的怒火与新手爸爸的委屈

00:11:12 带娃当事业：公公婆婆的热情引发午夜争吵

00:16:34 科学育儿焦虑症：论文没空查，拧巴成常态

00:21:39 两代矛盾解法：物理隔绝+经济独立=快乐密码！

00:25:09 夫妻情绪价值：家庭和谐的隐形粘合剂

00:38:24 孩子说「不」的哲学：像穿尿裤一样重要的自我边界

00:45:55 育儿小妙招：当搞不定娃儿我们还能怎么办

01:01:27 理想生活蓝图：在家庭与自我需求间找到平衡

【关于我们】

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