️ 主播｜老段、毛毛、雨哥、Lillian

我们聊了什么

[00:00] 《爱问》回归：春暖花开，问题也都回到感情上了

• 这一期开场就很热闹，宇哥回归，大家也顺势把话题拉回《爱问》系列。

• 职场问题录过一版没上，最后发现，大家真正最爱问的，还是亲密关系。

[03:14] 13岁女孩穿抹胸引争议，家长教育与自我表达的冲突

• 是妈妈和女儿早就没有好好说话了。

• 穿搭不是单纯追求性感，可能是在通过流行文化、同龄人和偶像体系，找到“我是谁”。

[05:24] 家庭沟通与青春期孩子的自我认知建立

• 如果家里长期是暴力沟通、否定式沟通，孩子就很容易跑到外面的圈层里找认同感。

• 这个阶段最该建立的，其实是三观、审美和安全感，而不是一巴掌把问题打回去。

[13:06] 如何改善与青春期女儿的沟通

• 比起直接否定，反而更值得做的是去问：你为什么想这样穿？你喜欢谁？你最近在看什么？

• 先把沟通渠道重新打开，再去谈边界、尺度和场合，才有机会真正影响孩子。

[19:14] 情侣信任危机：前任、奶茶与结婚焦虑

• 刚谈两个月，女生一边和前任保持联系，一边又收别的男生点的奶茶

• 你们到底是在认真谈，还是只是在奔着“差不多该结婚了”往前推。

[22:27] 小事背后，其实是关系里的大问题

• 给不给地址、接不接受点单、和前任联系到什么程度，已经足够说明很多问题。

• 真正危险的不是某一杯奶茶，而是关系里已经有了互相试探、互相遮掩的味道。

[24:43] 恋爱与婚姻决策：信任没建立，就别急着谈婚论嫁

• 大家聊下来有个共识：两个月就谈彩礼、谈结婚，这节奏本身就已经很赶。

• 真要往婚姻走，首先得确认的不是价码，而是你到底有没有真正了解这个人。

[27:51] 恋爱中的沟通与抉择：不要把猜测当证据

• 当然，也不能什么都靠脑补。前任、异性朋友、聊天记录，这些都需要放在具体语境里看。

• 关系里最怕的不是问题本身，而是两个人都不说清楚，只剩下互相琢磨。

[33:17] 择偶标准与个人价值观的权衡

• 第三个问题进入“选人题”：一个男生条件稳定、工作体面，另一个性格温和、情绪价值高。

• 外部条件永远能列清单，但真正让人摇摆的，往往是自己到底想要怎样的生活。

[40:19] 恋爱选择与个人价值观的权衡

• 稳定和冒险，安全感和吸引力，永远不是同一回事。

• 有人会优先看职业、家庭、生活方式，有人看重相处时那种“我就是更想和他在一起”冲动。

[44:35] 恋爱选择与沟通理解

• 姻最终不能只靠理性计算，它一定有感性的那一面。

• 如果真有一个人你特别想选，往往不会纠结这么久；越纠结，越说明还该再处处看。

[47:09] 见面后的沟通与主动性

• 最后一个问题回到暧昧期：见面聊得不错，回去微信却不温不火，到底算不算没戏？

• 大家的判断是，很多关系不是凉了，而是双方都太被动，谁也不愿意先往前推一步。

[53:32] 如何试探对方意图并推进关系

• 真想推进关系，不一定要一上来就掏心掏肺，但也不能永远等对方来猜。

• 最稳妥的方式，是给一点轻微但清楚的信号，留出空间，也留出退路，让关系自然往前走。 

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片头：Aberfeldy - Summer's Gone

结尾：Kingo Hamada - Crystal Dolphin (2020 Remastered) 

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我们聊了什么

[00:00] 网络热梗 FOMO 与现代焦虑探讨

• 从一个英文词聊起：FOMO，fear of missing out，说白了就是总担心自己错过了什么。

• 这种焦虑有时看起来很上进，但很多时候只是把“收藏了”误当成“学会了”“拥有了”。

[03:10] AI普及与薅羊毛焦虑的社会现象

• 从 DeepSeek、豆包到春节前后的奶茶，“本来没兴趣，但别人拿到了，我就开始难受”。

• 真正让人上头的，不一定是奶茶本身，而是“别人都赶上了，怎么偏偏我没赶上”。

[06:57] 短视频与AI创作引发的焦虑与时间管理挑战

• 晚上困得不行却不敢睡，生怕一闭眼就错过新的热梗、新的AI玩法，第二天接不上话。

• 一边觉得自己在参与世界，一边又真实地消耗睡眠和精力。

[10:13] 面对人生选择与情感纠葛的内心挣扎

• 现任很稳定，但初恋突然回来约见，于是脑子里开始自动上演“另一种人生”的可能性。

• 这种FOMO并不只是舍不得一个人，而是舍不得一个“如果当初不是这样”的幻想。

[14:06] 享受独处与亲密关系的平衡

• 明明自己一个人过得很爽，却会被身边人不断追问：你是不是在逃避亲密关系？

• 你是真的享受独处，还是只是害怕被伤害，所以提前把门关上了？

[19:11] 自由职业者周末时间管理与个人兴趣冲突探讨

• 对自由职业者来说，周末未必是休息，很多时候反而比工作日更忙。

• FOMO不是我没去玩，是我总在工作和自己想做的事之间来回切，最后两边都觉得亏了。

[25:08] 朋友圈与社交平台对个人情绪的影响

• 刷到别人吃得好、玩得好、展看得勤、live house 跑得欢，“我怎么又不知道”。

• 有时候真正消耗人的，不是别人的生活有多精彩，而是我们太快就把自己代入进去了。

[28:11] 朋友圈与生活：分享与错过

• 有人会用两个微信把工作和生活切开，也有人会直接减少刷朋友圈和小红书的频率。

• FOMO不是靠道理解决的，很多时候得靠技术手段、使用习惯，甚至是硬切断来缓解。

[33:15] AI与职场：从“龙虾事件”看新兴技术的商业应用

• 聊到AI的商业化时，大家会发现，总有人比你更快一步把新工具变成生意。

• 有人卖安装服务，有人卖 token，焦虑就会立刻从“我会不会”变成“我怎么还没赚到钱”。

[37:46] AI与短剧产业的机遇与挑战

• 再往下聊，AI已经不只是聊天工具了，它开始进入短剧、内容生产和产品开发。

• 越是“听上去人人都能做”的领域，越容易让人误判门槛，以为风口一吹，马上就能起飞。

[44:49] AI与短剧创作：机遇、挑战与个人价值

• 真正值得警惕的，不是AI本身，而是我们总想在每个新东西里都追上、跟上、占一个位置。

• 说到底，人还是得先回到自己身上：什么是我真需要学的，什么是我根本没必要焦虑的。

[49:15] 科技焦虑与个人成长的平衡探讨

• 科技发展当然会带来焦虑，但不是每一种焦虑都值得认真对待。

• 成长不一定是每个热点都要踩中，而是慢慢搞清楚，自己到底想成为什么样的人。

[52:59] 面对挑战与失败的积极态度

• 这段聊得很实在：与其反复设想“我要不要”“行不行”，不如尽快试一试，失败也行。

• 很多焦虑一旦被行动碰一下，马上就会从“天大的事”变成“原来就这”。

[57:05] 科技与摄影：记录美好与个人成长的感悟

• 我们又聊到记录、摄影和见证感，有些人会焦虑自己没拍下来、没留下。

• 但也许很多时候，能在现场、能真实感受那个瞬间，本身就已经很珍贵了。

[01:00:53] 人生体验与记录价值的探讨

• 到最后会发现，体验和记录其实并不是对立的，只是不同阶段会有不同偏重。

• 有些时候想拍，是怕自己以后忘；有些时候不拍，是因为当下已经足够满了。

[01:04:15] 恋爱心态变化与和谐关系探讨

• 节目最后落回到关系和人生状态：成熟不是不焦虑，而是慢慢能和焦虑共处。

• 不管是爱情、工作还是信息洪流，真正舒服的状态，是知道自己愿意放掉什么。 

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片头：3F -EXIT FM

结尾：Deep East Music - Made This To Lift You

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这期讲一个发生在东北小村庄的真实案件：两兄弟在三天内接连离奇失踪，现场毫无痕迹，像是凭空蒸发。直到一条“认罪短信”出现，案件似乎有了答案，但越看越不对劲。

随着调查深入，一个看似温柔、能干、独自养育四个孩子的女人，被逐渐推到真相中心。而她家院子里的那个菜窖，最终成为整个故事最黑暗的入口。

这不只是一起连环杀人案，更是一个关于沉默、压抑与失控的故事。

⌛️ 时间轴（AI辅助供参考）

[00:00] 古镇失踪：一个人“消失”得太干净

• 那天中午，伙房突然没人做饭，刘老大就这么在大白天消失了。

• 门没锁、灯亮着、饭菜准备到一半，这种离开方式明显不对劲。

[04:09] 三天后：第二个消失的人

• 弟弟刘老六在寻找哥哥过程中，也以同样方式失踪。

• 同样的现场、同样的状态，让这件事从“意外”变成“诡异”。

[08:49] 警方介入：这不是普通失踪

• 现场无打斗、无盗窃，这说明动机不在“钱”。

• 当一个人消失得毫无痕迹，我更倾向于他没有离开这个村子。

[13:27] 关键人物出现：苏红

• 通话记录显示，失踪前最后联系的人是同村女子苏红。

• 她的回答太完整、太顺，反而让我产生了不对劲的感觉。

[16:22] 转折短信：一个“完美谎言”

• 短信称刘老六误杀哥哥后潜逃，但语言风格完全不符合本人。

• 我们常说一个人的文字是有“指纹”的，这条短信明显不是他写的。

[20:02] 谎言升级：短信在“修补漏洞”

• 后续短信内容不断贴合警方询问细节，像在补作业。

• 这时候基本可以判断，有人在用手机刻意误导调查方向。

[22:36] 菜窖疑点：最普通的地方最异常

• 当被问到菜窖时，苏红出现明显情绪失控。

• 在农村，这种反应只说明一件事：问题就在地下。

[27:35] 尸体发现：真相被挖出来

• 菜窖中挖出两具尸体，正是失踪的兄弟。

• 被捆绑、无明显外伤，这说明死亡过程是“控制型”的。

[30:14] 更深一层：这不是第一次

• 菜窖底部发现白骨，说明这里早就埋过人。

• 这个地方不是临时处理尸体，而是长期使用的“隐藏空间”。

[33:19] 人物反转：她曾是“好人”

• 卫校毕业、能干、独自养家，在村里口碑极好。

• 很多时候，一个人崩塌之前，是被反复压过的。

[38:29] 第一次杀人：界限被打破

• 因家庭暴力冲突失控杀人，父亲选择帮忙掩盖。

• 从那一刻开始，“可以不被发现”变成一种认知。

[42:51] 彻底转折：屈辱与失控

• 为了给孩子治病，被迫接受性剥削。

• 那一刻，她不再相信这个世界会给她任何公道。

[46:17] 杀人方式：医学被用来控制

• 利用安定类药物让对方失去反抗能力，再实施窒息。

• 这不是冲动，而是一种冷静、可复制的手段。

[51:09] 心理逻辑：她认为自己在“审判”

• 她把每一次杀人都解释为保护家人或自我防卫。

• 当一个人开始给杀戮赋予正当性，事情就不可逆了。

[54:25] 最残酷部分：孩子的世界崩塌

• 被她抚养的孩子，亲生父母正埋在院子地下。

• 爱与仇恨在同一个人身上叠加，这是最难承受的部分。

[56:16] 结尾：问题不只是一个人

• 这个故事不只是一个杀人犯的问题。

• 当沉默、贫穷、暴力叠加时，每个人都在往“菜窖”里填土。

图片资料

参考资料

https://www.youtube.com/watch?v=aK9QKS0pgJs

https://www.163.com/dy/article/HIJCETR305536G3H.html

安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾

往期国内外案件回顾

️ 主播｜老段、Cecilia 闲不住Radio

制作｜ @播客制作人老段

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主播：老段、Cecilia、毛毛、雨哥

我们聊了什么

[00:00] 南北方旅行体验与美食探索

• 一开场就聊到春节旅行的南北差异：北方人想往南走，南方人却惦记着去东北泡澡搓澡。

• 带着身体反应和真实情绪的旅行复盘。

[03:14] 冷热之地与旅行偏好的探讨

• 有人天然偏爱北欧、极夜、冰川和北极圈的冷景观，也有人只想顺着海岸线去海岛和东南亚。

• 旅行偏好有时候和性格很像，有人享受孤独感，有人就想要热带和松弛。

[07:34] 冬季南方旅行计划与美食探索

• 这趟路线之所以定在南方，既有假期长度、带娃现实，也有票价、人流和购物需求的综合考虑。

• 最终形成了“澳门—香港—潮汕”这条线，广州和顺德则成了一个被认真比较过的备选项。

[11:55] 泉州美食与潮汕体验对比

• 泉州给人的印象是鲜、细、轻，芋泥饼、姜母鸭、面线糊都非常能打。

• 反过来看潮汕，虽然名气很大，但在我的口味里反而显得更重、更粗粝，体验也更两极。

[18:42] 潮汕美食与空气炸锅创新烹饪体验

• 聊到潮汕牛肉、牛肉丸和沙茶酱时，大家完全进入兴奋状态，还顺手开发了空气炸锅新吃法。

• 这种“带点实验感”的做法，也让地方美食有了回家复刻的可能。

[21:06] 生腌美食体验与健康警示

• 生腌不是不能吃，但真的不能瞎吃，更不能空腹吃，更不能两个人一口气点三百多块。

• 正确吃法其实很讲究：先拿白粥垫底，生熟分开，份量适可而止，不然真的就是“潮汕毒药”。

[25:34] 旅行美食与购物体验分享

• 这段开始把路线拆得更细，从买 VCA、汇率、全球统一定价，聊到澳门和香港的具体安排。

• 吃和买在这趟旅行里几乎是并行线，谁也没比谁轻。

[27:35] 港澳旅行省钱攻略与体验分享

• 港澳这段最实用的部分，是住宿和玩法：闲鱼订酒店、娱乐城积分、免费表演，都是很现实的省钱经验。

• 澳门和香港虽然挨得近，但体验完全不同，一个更适合度假，另一个更适合高密度行走。

[32:42] 潮汕游记：从澳门到香港的船旅与游轮体验

• 从澳门到香港的交通方式、轮渡和港珠澳大桥的选择，包括晕船感受，都聊得很具体。

• 香港小吃的混血感很强，但真正想钻美食，潮汕依然是那个更值得深挖的目的地。

[38:55] 潮汕春节民俗文化体验与旅行攻略分享

• 这段开始不只讲吃，还讲到潮汕的春节民俗、英歌舞、老爷信仰，以及当地很强的仪式感。

• 比起追热门景点，慢慢理解一座城的文化结构，反而更有旅行的意思。

[47:52] 潮州游记：青龙古庙、咖啡时光与当地文化体验

• 在潮州的节奏明显慢了下来，逛古庙、喝咖啡、租小电驴，都是很适合当地气质的玩法。

• 这部分最有趣的是，大家对当地文化保持了尊重，没有把信仰当成猎奇内容来消费。

[52:33] 梅州之旅：探寻松口古镇与客家美食

• 梅州这段很像意外之喜，松口古镇和客家菜的组合，让人重新理解了“慢地方”的魅力。

• 有时候旅行真正让人记住的，不是最红的地方，而是那些原本没抱太大期待的停留。

[58:19] 汕尾与长汀过年的独特体验

• 过年期间的小城镇旅行，真正考验的是预订能力，不是玩乐能力。

• 年夜饭、商场、酒店、家庭聚餐氛围，全都在提醒你：节假日出门，计划不够就是吃亏。

[01:05:24] 漳州旅行体验与交通趣谈

• 漳州这段特别像“地方驾驶文化观察笔记”，从春晚带来的拥堵聊到本地开车习惯。

• 自驾在这种地方很方便，但前提是你得先适应当地的节奏和路面逻辑。

[01:08:43] 地方美食探索与意外惊喜

• 很多最好吃的东西，其实不是攻略第一名，而是和当地人聊出来、问出来、误打误撞撞上的。

• 旅行真正的惊喜，往往都藏在“原本没打算吃这个”的瞬间里。

[01:15:44] 旅行中的惊喜与挑战：片仔癀甘蔗汁与特殊经历

• 这段更像旅途边角料合集：片仔癀甘蔗汁、酒店踩坑、错过景点、行李折腾，全是那种回头想想很好笑、当时很崩溃的片段。

• 好旅行并不一定意味着全程顺利，很多记忆恰恰来自这些小事故。

[01:26:19] 厦门旅行体验与城市交通问题探讨

• 厦门的争议点很明确：景色还在，但节假日的人流和堵车，会把体验感迅速拉低。

• 集美学村、鼓浪屿、岛内外住宿差异这些，都在提醒大家：厦门更适合错峰，不太适合硬挤春节。

[01:35:23] 港澳美食体验与旅行感悟

• 港澳、潮汕、广州、厦门一路吃下来，最后会发现：不是每个名城都能精准打中你的味蕾。

• 旅行到最后，比起“哪里最好吃”，更重要的其实是“哪里最适合自己当下的身体和心情”。

[01:38:58] 潮汕特色甜品与美食体验

• 潮汕甜品体系非常有存在感，黑芝麻糊、杏仁茶、烧仙草、甜汤都让人印象很深。

• 它不是那种惊天动地的甜，而是一种很地方、很日常、很耐吃的甜。

[01:44:37] 潮汕美食与旅行体验分享

• 到最后大家还是回到一个结论：潮汕值不值得去？值得，但最好别在法定节假日去。

• 体验感这件事，有时候和目的地关系没那么大，和时间点的关系反而更大。

️ 主播｜老段

制作｜ @播客制作人老段

背景音乐

片头：Ricky Nelson - Travelin' Man

结尾：Rex Orange County - THE SHADE

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主播：Cecilia & 老段

嘉宾：秋酷 & Nicole

｜timeline ⏳

[02:58] MBTI 一上桌，P 人和 J 人先碰上了

[05:09] 一碗兰州拉面，也能吃出性格差

[09:02] 吃什么、怎么改、要不要迁就，日常决定最磨人

[13:10] 停车场要先查好，还是到了再说

[18:46] 提前半小时到，还是卡点到不迟到

[20:57] 生活里总要有个人拍板：这不好看，那件可以买

[26:40] 社交这件事，工作模式和生活模式根本不是一回事

[32:56] 心墙、情绪和掌控感：关系里的累，很多是自己加上的

[41:33] 关心和控制，有时候只差一步

[49:46] 13 年的关系还会吵吗？当然会

[58:48] 会吵、会冷、会拧巴，但还是想把话说完

[01:04:12] 冷战这件事，输的通常不是道理，是安全感

---

一些犀利的小问题环节

[01:08:39] 现在到底还是喜欢，还是只是习惯了

[01:13:25] 上头的时候为什么上头，下头的时候又为什么下头

[01:23:07] 有没有想过分开？

[01:26:52] 未来的愿望？

｜song list

Harriette - at least i'm pretty

FINNEAS - Love is Pain

｜social media

Cecilia：微博@闲不住的西西、即刻@YoursCecilia、@西西

老段：微博@Exit老段、即刻@安全出口老段、@老段

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散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。

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四季歌单是老段一年四季的音乐推荐，欢迎收听～

简介

春天是一个从向内收敛到向外绽放的过程。这一次，我们不只是听歌，而是用音乐走过一场春日的情绪推演：从初春清晨的半梦半醒，到午后伴随春雨的慵懒发呆，再到冰雪消融后的内心和解，最后搭上一列开往春暖花开的慢火车。

本期歌单

part1：初春的料峭与蛰伏

春天刚探出头时，空气里还带着一丝料峭的寒意。

万物正在复苏，但我们的情绪还在冬眠的尾声中挣扎。

00:00:00 [Your Spain] - [The White Birch]

由挪威慢核/独立摇滚乐队The White Birch创作，收录于专辑《Come up for Air》中。

这首歌带着初春特有的清冷凛冽。缓慢推进的节奏和空灵的人声，像是我们在冷空气中进行的一次内省，寻找内心深处那片能抵御倒春寒的“避难所”。

因为他们空灵宏大的编曲风格，这支乐队经常被乐迷们称为“挪威的Sigur Rós”。胜利玫瑰 (Sigur Rós)

00:04:10 [maybe tomorrow] - [Sean Davidson]

收录于同名EP《maybe tomorrow》。一首融合了Lo-Fi质感和卧室流行风格的慵懒之作。

随着气温微微回升，“春困”开始袭来。吉他扫弦营造出一种极其松弛、想要把一切推给“明天”的逃避心理。这是我们在初春的阳光下，想要再赖一会儿床的真实写照。

听众仿佛就坐在音乐人的床边，听他随性拨弄吉他，记录下这个不想营业的初春午后。

00:07:07 [Melatonin] - [Carter Vail]

收录于Carter Vail（卡特·维尔）的同名专辑《Melatonin》中。一首充满阳光气息的Lo-Fi独立摇滚。

我们终于决定从漫长的冬眠中醒来。虽然这首歌叫“褪黑素”，但它轻快欢脱的旋律更像是一杯唤醒身体的早晨咖啡，伴随着半梦半醒的思绪，准备迎接春天。

Carter Vail的很多创作灵感都来自刚醒来的“半梦境”状态，他非常擅长用轻快的旋律包装复杂的情绪。

Part 2: 仲春的细雨与柔软

一场淅淅沥沥的春雨过后，天气变得温润。

这是整个春天情绪最柔软、最敏感，但也最容易自我和解的阶段。

00:12:01 [Slash wsg] - [a l e x] 

收录于Lo-Fi Hip Hop制作人a l e x的专辑《Flow》中。一段氛围感极佳的纯音乐。 

这首保留了环境采样和轻柔Beat的曲子，就像是一场不用打伞的春雨。它没有歌词，却能完美接纳你在雨天发呆时的所有情绪，带来白噪音般的宁静。 

歌名里的wsg代表网络用语what's good，展现了新生代卧室制作人随性自由的态度。

00:15:20 [Renee] - [SALES] 

独立流行双人组SALES的代表作，收录于《SALES - EP》中。以极简吉他和呢喃唱腔闻名。 

借着春雨的洗刷，那些如同残冬般挥之不去的心碎与遗憾，也终于浮出水面。它探讨了感情破裂后的失落，但在轻柔的女声中，这种痛感被慢慢稀释了。 

这首歌因为其独特的忧郁气质在短视频平台上意外翻红，成为了无数人表达心碎情绪的“灵魂BGM”。

00:18:22 [delicate creature] - [iogi] 

收录于以色列独立音乐人iogi的专辑《the ceiling》中。

雨后新长出的嫩芽总是脆弱的。这首歌用慵懒的吉他旋律和温柔的审视，探讨了如何去接纳自己和他人身上那份易碎的“脆弱”。这是仲春时节，内心深处的一种和解。 

iogi是一位全能玩家，这首歌的大部分乐器演奏和录音都是他独自在工作室完成的。

00:22:56 [la la la that's how it goes (dream edit)] - [HONNE] 

收录于HONNE的混音EP《nswy: dream edits》中。 

当我们卸下防备，最需要的就是春风化雨般的陪伴。这首歌的核心意境是坚定不移的支持，“如果你唱错了，我会帮你找到正确的旋律”，像一个温暖的拥抱托住了所有的柔软。 

“HONNE”来源于日语“本音”，意思是“内心真实的情感”，与这首真挚的歌曲完美契合。

Part 3: 暮春的悸动与出逃

气温升高，花朵盛开，春天进入了最喧闹的阶段。

待在房间里成了一种浪费，我们的心跳开始加速，迫不及待想要逃向旷野。

00:26:37 [Seabirds] - [Pizzagirl] 

收录于Pizzagirl的首张EP《An Extended Play》中。充满80年代复古合成器味道。 

复古的合成器音色像是一种召唤，思绪像候鸟一样开始向外飘散。这首歌描绘了一种孤独中夹杂着自我陶醉的梦幻状态，为接下来的“出逃”酝酿着奇思妙想。 

创作者表示歌词其实毫无逻辑，只是发音好听，但歌迷却赋予了它各种深意。

00:31:28 [Panama] - [Sports] 

收录于梦幻流行乐队Sports的专辑《Naked All the Time》中。 

悸动终于化作了行动的渴望。伴随着充满活力的复古合成器律动，歌曲表达了想要逃离城市人群，去一个充满金色阳光、无忧无虑的避风港（比如巴拿马）的强烈冲动。 

这支乐队极其擅长用看似欢快的曲风，来包裹内心深处的社恐与想要逃离的渴望。

00:34:45 [I'm Sticking With You] - [The Velvet Underground] 

出自传奇摇滚乐队地下丝绒，收录在《VU》精选集中。

决定了要出门，就要叫上最亲密的人。这首近乎童谣的纯真小曲，用孩子气的口吻表达了“无论你做什么我都要跟着你”的简单快乐。春日的结伴同行就是这么直白。 

由传奇女性鼓手Moe Tucker担任主唱，她极简的打击乐风格对后来的独立摇滚影响深远。

00:37:12 [Slow Train] - [Kevin Morby] 

收录于唱作人Kevin Morby的专辑《Harlem River》中。 

踏上春游的旅程，我们坐上了一列穿梭在风景里的慢火车。带着浓厚的复古民谣摇滚色彩，这首歌描绘了在路上的自由、沿途的绿意以及对前方未知旅途的期待。 

这首作品奠定了Kevin Morby作为新生代游吟诗人在独立乐坛的地位。

00:43:07 [Apples] - [The Seasons] 

收录于加拿大独立流行乐队The Seasons的首张专辑《Apples》中。 

旅途到达终点，是一大片充满微风的青草地。这首歌清脆、活泼，就像咬下一口爽脆的苹果。它彻底拥抱了暮春那种生机盎然、乐观无忧的明朗情绪，为这场春日之旅画上完美的句号。 

这支乐队由两兄弟创立，这首歌轻快的打击乐编排总能让人瞬间心情大好。

——————————

更多精彩～请收听本期内容！

制作组

监制：老段

策划：老段

后期：老段

设计：老段

⬆️ 栏目介绍

坐标：「安全出口FM」大楼1F

楼层名称：「老段音乐厅」

定位：“音乐是心情的艺术，它直接针对着心情。”这是黑格尔在其《美学》文集第三卷（上）在论述浪漫型艺术——音乐中提出的观点。主播老段希望通过音乐的分享，给大家不一样的心情。

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剧情摘要

这期想聊几部最近很值得看的影视作品：有奢侈品豪门恩怨、买凶杀人的《古驰家族》，也有“小肯尼迪”和 Carolyn Bessette 这段注定以悲剧收场的爱情故事《爱情故事：小约翰·肯尼迪与卡罗琳·贝塞特》。前者是家族、权力与执念，后者是盛名之下的亲密关系与自我挣扎。后半段还补充了几部气质很不一样的作品，从惊悚悬疑到伪纪录片，适合想找“好看但不太轻松”内容的人。整体来说，这期更像一次带着八卦和审美趣味的片单交换。

我们聊了什么

[00:00] 先开片单：两部“看着就很贵”的作品

• 一部是《古驰家族》，另一部是《爱情故事：小约翰·肯尼迪与卡罗琳·贝塞特》。

• 虽然一部是旧电影，一部是新剧，但共同点都是真人真事改编。

[06:22] 《古驰家族》：豪门恩怨比电影复杂得多

• 电影本身聚焦谋杀案，Lady Gaga 也的确撑住了整部戏。

• 但如果真把古驰家族的商战、继承、品牌危机全摊开，这个故事远比电影拍出来的复杂。

[11:43] 买凶杀人的背后，其实是对“Gucci”这个名字的执念

• 表面上是前妻买凶杀人，往下看发现，舍不得的不是婚姻，而是“Mrs. Gucci”这个身份。

• 对这个角色来说，她几乎把自己的一生都押进了这个家族，最后失控也失在这里。

[16:48] 古驰家族与品牌，早就不是一回事了

• 古驰家族早在 1990 年代末就被资本和股权结构彻底挤出了局。

• 1999 年那场恶意并购，以及 Tom Ford 怎么把这个牌子重新拉回一线。

[21:39] 《爱情故事：小约翰·肯尼迪与卡罗琳·贝塞特》：美国王子与时尚灰姑娘

• 小肯尼迪和 Carolyn Bessette 的故事，天然就带着一种“还没开始老去就结束”的悲剧感。

• 两个人的妆造、气质和那个年代的时尚氛围做得非常到位。

[26:58] 两个女人，两种进入“盛名之家”的方式

• Carolyn 更像是在保留自我边界。

• 她并不是不爱，而是始终在问：进入这个家族之后，我还能不能做我自己？

[31:22] 主体性，比“嫁得好”更难保住

• 一个现代女性进入政治豪门之后，怎样一点点意识到自己的主体性可能会被吞掉。

• 不是每个女人都想成为“某某家的夫人”，哪怕那个家族再显赫。

[34:15] 继续补片：《家弑服务》这种“阶层闯入型”悬疑还挺上头

• 后半段聊到《家弑服务》，它也是那种普通人进入上层家庭、表面体面实则暗潮汹涌的故事。

• 这种片子最大的乐趣就在于反转很多，一不小心就剧透，所以只能点到为止。

[37:02] 《美丽毒素》：设定疯，但还真有点想看

• 猎奇和黑色讽刺，核心设定就是“美貌”和“代价”被绑定在一起。

• 借着离谱设定去讽刺当代欲望的劲儿。

[40:00] 日本伪纪录片《电视开播69年！您手上有这盘录像带吗？》：不适感才是重点

• 一种被一代代传递、嚼碎、再喂给下一代的“精神污染”。

[44:38] 收尾：欢迎大家继续交换片单

• 这一期聊的几部作品都很适合各自延伸下去查背景、看原著、翻八卦。

• 也欢迎大家把最近看过的有意思的影视作品继续扔到评论区，互相安利。

资料

“误闯天家”的最强时髦精——Carolyn Bessette-Kennedy

电视开播69年！您手上有这盘录像带吗？ テレビ放送開始６９年！ このテープもってないですか？

家弑服务 The Housemaid

美丽毒素 The Beauty

爱情故事：小约翰·肯尼迪与卡罗琳·贝塞特

古驰家族 House of Gucci

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这期节目讲一个被“绝症”包裹的爱情骗局。一个自称患有晚期疾病、带着孩子逃离暴力关系的女人，精准击中他人的同情与责任感，在信任中不断索取金钱、情感与生活空间。随着时间推进，怀孕、流产、旅行、法律纠纷层层叠加，谎言也越织越密。直到某个节点，所有细节开始对不上，这场“深情故事”逐渐显露出操控与欺骗的本质。当善良被利用、共情被操控，这个故事更像一次关于信任边界的提醒。

⌛️ 时间轴（AI辅助供参考）

[00:00] 绝症设局：一切从“快死了”开始

• 这个故事的核心不是爱情，而是一个围绕“绝症”展开的情感操控。

• 当一个人用“只剩六个月”开场时，很多判断在那一刻就被关闭了。

[01:50] 相遇：同情成为入口

• 在交友软件上遇见带着孩子的女性，自述逃离家暴。

• 同情迅速转化为责任，这段关系从一开始就不对等。

[07:52] 病情确认：情感绑定加深

• 被告知患有晚期肝癌，只剩半年时间。

• 选择留下来承担一切，这时候“爱”已经变成了承诺和责任。

[12:40] 旅行提议：不合理开始出现

• 在重病状态下提出长途旅行，看似是“完成愿望”。

• 但很多细节开始出现偏差，只是当时没有被放大。

[16:07] 怀孕消息：关系被进一步锁死

• 突然宣布怀孕，情绪迅速被拉回希望。

• 当新的生命出现，很多质疑会被主动压下。

[20:02] 流产事件：情绪再次被操控

• 露营途中“意外流产”，情绪被推向极端。

• 这类重大事件反复出现，让人不断投入更多情感与金钱。

[23:37] 双线骗局：不止一个受害者

• 同时对两名男性进行不同剧本的操控。

• 一边索取情感与陪伴，一边获取经济支持与资源。

[28:39] 关系崩塌：谎言开始对不上

• 出轨、行踪不一致、信息冲突逐渐暴露。

• 当细节开始互相矛盾，整个叙事开始松动。

[33:18] 真相浮现：长期系统性欺骗

• 虚构疾病、伪造怀孕、编造经济困境持续多年。

• 甚至对亲人也使用类似谎言，这不是偶发行为，而是模式。

[39:31] 结局：骗局结束，但问题留下

• 关系破裂，骗子被揭穿并失去所有支持。

• 这个故事真正留下的，是关于信任与边界的反思。

图片资料

*beta｜本期案件·图文版快速回顾（由google大模型notebooklm生成，如果你喜欢请帮助我们投票或在评论区告诉我们️）

参考资料

https://www.youtube.com/watch?v=lJBzwRcSdGo

安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾

往期国内外案件回顾

️ 主播｜Cecilia 闲不住Radio

制作｜ @播客制作人老段

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这期节目和Ayu一起聊了聊攀岩到底好玩在哪里：从顶绳、抱石到传统攀岩的区别，新手如何入门，攀岩难度分级是怎么回事，以及为什么很多人一旦开始就会沉迷。除了身体训练，它还意外地成为一种很特别的社交场景——大家围在一面墙前，一起研究线路、分享技巧。

如果你正在找一项既有挑战、又有社交氛围的运动，攀岩可能真的会是一个很有意思的选择。

嘉宾：Ayu

我们聊了什么

[00:00] 攀岩的魅力：为什么很多人一试就上瘾

• 我们从自己的体验聊起，攀岩最吸引人的地方其实是完成线路时那种“解题成功”的成就感。

• 攀岩不仅锻炼身体，也会让人更专注，交流质量反而比很多社交场景更高。

[03:31] 顶绳 vs 抱石：两种完全不同的攀岩体验

• 我第一次接触攀岩是在四年前，当时就发现室内攀岩主要分顶绳和抱石两种玩法。

• 顶绳更安全、更适合入门，而抱石不需要安全带，技巧性和观赏性更强。

[07:53] 传统攀岩与极限挑战

• 我们聊到了传统攀岩和室内攀岩的区别，室外攀岩更接近自然环境。

• 还提到一些极限攀登纪录，比如徒手攀登摩天大楼这样的惊人挑战。

[13:35] 为什么攀岩的入门门槛其实不高

• 很多攀岩馆都有完整的装备租赁和教学，新手几乎可以直接上手。

• 即使是体能一般或者年纪稍大的人，也能找到适合自己的线路。

[17:33] 攀岩技巧：腿比手更重要

• 新手常见错误是完全靠手臂发力，但真正的攀岩是用腿和核心带动身体。

• 身体协调和重心控制，比单纯的力量更关键。

[21:17] 攀岩难度分级：从5.5到5.14

• 我们聊了攀岩的难度体系，比如5.5、5.7一直到5.14。

• 室内抱石也有V0到V8等不同等级，适合不同水平玩家。

[25:12] 攀岩装备与攀岩文化

• 基础装备其实很简单：攀岩鞋、粉袋、运动服。

• 很多攀岩爱好者会把装备做得很个性化，比如可爱的粉袋和鲜艳衣服。

[30:16] 攀岩为什么特别容易交朋友

• 攀岩馆经常会形成一种很好的交流氛围，大家会一起讨论线路怎么过。

• 相比很多运动，攀岩更像是一个“共同解题”的社交场景。

[35:55] 攀岩的孤独感与社交感

• 攀岩其实同时具备两种特质：一方面是个人挑战，另一方面又很容易建立友谊。

• 运动后的多巴胺状态，也会让人与人的交流变得更自然。

[42:16] 攀岩馆里的互助文化

• 虽然攀岩圈也存在技术鄙视链，但整体氛围其实很友好。

• 老玩家往往会主动帮助新手，安全和经验分享非常重要。

[46:48] 攀岩的三大收获：身体、社交、心流

• 攀岩能强化背部和核心力量，同时训练全身协调。

• 更重要的是攀岩很容易进入“心流状态”，让人完全沉浸其中。

[52:51] 挫折感与成长：攀岩给人的启发

• 攀岩过程中经常会失败，这种挫折其实是一种成长训练。

• 我们也聊到家庭教育和过度push孩子的问题。

[57:26] 攀岩的底线：安全永远第一

• 攀岩虽然很有趣，但始终是一项需要谨慎对待的运动。

• 新手一定要循序渐进，不要盲目挑战超出能力范围的难度。

️ 主播｜老段

制作｜ @播客制作人老段

背景音乐

片头：Mr.Bruce - Ride The Tide

中插：Natalia Lafourcade - Para Qué Sufrir 

结尾：War - Why Can't We Be Friends

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嘉宾：芷儀

我们聊了什么

[00:00] 选美比赛与模特比赛的区别

[03:46] 为什么决定参加选美

[07:28] 国际比赛的选拔与参赛流程

[09:47] 比赛准备与商业生态

[14:14] 国际赛中的极端挑战

[16:14] 社交媒体与推广任务

[18:27] 各国选手的才艺展示

[20:53] 特殊挑战环节：踩玻璃与跑山闯关

[22:27] 健康美超模比赛的运动挑战

[23:31] 各国审美差异

[29:14] 情商与文化差异

[32:29] 不同国家选手的人生故事

[36:06] 国际赛事中的政治与安全问题

彩蛋

[41:20] 护肤与运动小秘诀

️ 主播｜老段

制作｜ @播客制作人老段

背景音乐

片头&结尾：Laidback - People

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很多人一提到哥伦比亚，脑子里只有毒枭、枪声和爆炸。但这个国家远不止这些。这期节目试着把哥伦比亚慢慢拆开，从地理结构、殖民历史到政治暴力，再到文学、音乐与节日文化，一条一条看清楚它为什么会走到今天。你会发现，毒品并不是起点，而只是放大器；而在长期动荡之中，真正让社会没有彻底崩塌的，往往是文化、叙事和普通人的生活韧性。

如果说很多国家的历史是一条直线，那么哥伦比亚更像是在裂缝中修补、在混乱里继续生活的国家实验。

时间轴

[00:00] 拆解哥伦比亚：一个被误解的国家

• 一提到哥伦比亚，很多人只想到毒枭埃斯科瓦尔和毒品战争。

• 这期节目尝试从地理、政治和文化三条线重新理解这个国家。

[02:58] 地理撕裂：国家为何难以统一治理

• 安第斯山脉像三条刀痕，把国家切成多个彼此陌生的区域。

• 在很多历史阶段，中央政府只能真正控制首都和少数城市。

[08:05] 独立之后：精英共和国的形成

• 哥伦比亚独立改变了统治者，但没有改变社会结构。

• 土地和权力仍集中在少数精英手中，普通人长期被排除在政治之外。

[12:52] 1948年枪声：暴力时代的开始

• 政治人物盖坦被刺杀，引发全国性暴力浪潮。

• 暴力逐渐制度化，成为政治竞争的一种手段。

[17:37] 国家缺席：游击队、准军事组织与毒品经济

• 当国家无法提供秩序时，各种武装力量填补权力真空。

• 毒品并不是起点，而是放大了已经存在的结构性问题。

[22:56] 文化的止血带：文学、音乐与幽默

• 马尔克斯的魔幻现实主义，其实源自荒诞的现实。

• 音乐、节日与幽默成为社会维系的重要粘合剂。

[28:37] 麦德林与第十三街区：城市转型的复杂现实

• 曾经的暴力走廊逐渐变成旅游热点和城市更新案例。

• 但暴力并没有完全消失，只是换了一种更隐蔽的形式。

[34:37] 和平协议之后：新的挑战

• 2016年和平协议结束了主要内战，但暴力并未彻底消失。

• 前战斗人员和基层社会领袖仍面临威胁。

[40:38] 今天的哥伦比亚：走出阴影了吗？

• 城市生活逐渐恢复正常，年轻人更关心普通生活。

• 暴力仍存在，但社会正在尝试慢慢修复。

——————————

更多精彩，请收听本期内容！

参考资料

Renewal Is Not the Whole Story of Medellin's Comuna 13

https://newlinesmag.com/spotlight/renewal-is-not-the-whole-story-of-medellins-comuna-13/

Touring the ‘Comuna’: Memory and Transformation in Medellín

https://www.researchgate.net/publication/309391698_Touring_the_%27comuna%27_memory_and_transformation_in_Medellin_Colombia

Community Murals and the Violent History of Comuna 13

https://www.brooklynstreetart.com/2015/01/17/community-murals-and-the-violent-history-of-comuna-13-in-medellin/

Comuna 13: Medellín's Most Infamous Community Reinvented

https://soundsandcolours.com/articles/colombia/comuna-13-medellins-infamous-community-reinvented-40121/

Why You Need to Understand the History of Comuna 13

https://theoffseasoner.com/medellin-colombia-why-a-history-of-comuna-13/

Stairway Storytellers in Medellín

https://lab.org.uk/colombia-stairway-storytellers-in-medellin/

The Graffiti of Colombia Is Political Memory

https://elpais.com/america-colombia/2025-01-26/el-grafiti-colombiano-se-planta-ante-la-derecha-mas-militarista.html

Mass Graves and the Search for the Disappeared in Medellín

https://www.theguardian.com/world/2025/nov/24/medellin-colombia-mass-grave-missing-people

The Urban War of Comuna 13 (2001–2003)

https://es.wikipedia.org/wiki/Guerra_urbana_en_la_Comuna_13_de_Medell%C3%ADn_(2001-2003)

Comuna 13: The Violence and Transformation of Medellín

https://retrospectjournal.com/2023/11/19/comuna-13-exploring-the-history-of-medellins-most-famous-district/

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Gustavo Santaolalla - Unbroken 

Gustavo Santaolalla - The Choice

Gustavo Santaolalla,Don Markese,Braulio Barrera - Amazonas 

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Ben Frost - We Love You Michael Gira

坂本龍一 - Solitude

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很多人一说到“僵尸”，脑子里都是林正英电影里的清朝官服形象。但熊猫君讲的这个故事，却来自90年代真实发生在山区的一件事：一个被随便埋在阴地的老人，几年后家里接连出事，直到请来风水师傅挖坟，发现棺材里三年不腐、浑身长满白毛的尸体。后来焚尸立庙、七年祭拜才算平息。节目后半段还有一个更诡异的经历——除夕夜骑三轮车迷路、始终追不上的骑车老头，以及疑似“鬼打墙”的山路奇遇。很多事到底是民俗、巧合，还是无法解释的现象？

我们聊了什么

[00:00] 爷爷山区的僵尸真相：颠覆认知的90年代奇遇

• 熊猫君分享一个发生在爷爷家山区的真实故事，让我第一次意识到民间说的僵尸可能和电影完全不同。

• 小时候看林正英电影觉得僵尸很夸张，但爷爷讲的经历让我从小就对这种事情有另一种理解。

[01:00] 势利老人与荒废坟地

• 村里一个生前酗酒又势利的老人去世，子女为了省钱没有请真正的风水先生选坟地。

• 老人被葬在两山之间常年不见阳光的阴地，陪葬酒也被子女拿走，坟墓后来逐渐荒废无人祭拜。

[04:53] 家庭悲剧：南方骗局与命案

• 老人的大儿子在南方卷入皮包公司诈骗案，试图安抚愤怒的受害者时被一刀刺死。

• 尸体火化后由老二带骨灰回家，结果在盘山路上发生车祸坠崖，兄弟两人接连去世。

[07:09] 家庭悲剧的连环发生

• 家里接连失去顶梁柱后生活陷入困境，家人之间也开始互相埋怨。

• 老三老四因为生活压力开始盗墓，命运似乎一步步走向更诡异的方向。

[09:14] 挖坟取财引发的灾祸

• 老三老四盗墓时发生塌方事故，老三被困在墓穴里活活憋死。

• 家族这才意识到事情不对劲，开始怀疑祖坟风水出了问题。

[12:20] 风水师傅揭开祖坟秘密

• 家人辗转请来北京的一位知名风水师傅，对方一到就判断祖坟可能有大问题。

• 在白天挖开坟墓后发现棺材腐朽，但尸体竟然三年未腐。

[14:50] 白毛僵尸与焚尸化解

• 棺材里老人身体完整不腐，浑身长满白毛，现场所有人都被吓住。

• 风水师傅当场决定焚烧尸体，并留下部分骨灰封符处理。

[16:23] 七年祭拜与禁忌小庙

• 骨灰被放入半山腰的小庙中，只允许同姓家族成员每年鬼节祭拜一次。

• 连续祭拜七年后事情才算平息，但那座小庙后来成了村里的禁忌之地。

[18:27] 除夕夜的山村迷路经历

• 小时候除夕夜骑电动三轮车去朋友家玩电脑，四个孩子在两山之间越走越不对劲。

• 明明只有十几分钟的路程，却骑了很久都没有走出那片山谷。

[21:51] 追不上骑自行车的老头

• 前面一直有个骑自行车的老人，我们把三轮车油门拧到底也追不上。

• 那一刻我突然意识到事情不对劲，整个车上的孩子都开始害怕。

[25:16] 神秘老人指路与鬼打墙传说

• 最终一个拿手电的老人把我们叫住，给我们指了回家的方向。

• 后来家里人认为可能是祖先在暗中指引，也有人觉得那就是典型的“鬼打墙”。

制作组

监制：老段

策划：老段、熊猫君

后期：老段

设计：老段

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大川｜元味电波

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剧情摘要

这期聊一部被严重低估的港片——《乌鼠机密档案》。它没有明星光环，却把底层崩塌、人性黑暗和时代焦虑拍得异常冷酷。从煤气店老板的窝囊人生，到越南黑帮的残忍复仇，再到草台班子式执法带来的荒诞悲剧，这不是爽片，而是一场压抑到令人窒息的现实寓言。我们也会聊到邓衍成、吴毅将，以及90年代港片那种粗粝却锋利的气质。如果你以为港片只有枪战和义气，这期可能会让你改观。

我们聊了什么

[02:11] 家庭表象下的裂缝

• 影片一开始是一个看似普通的家庭，但情绪始终不对劲。

• 我更害怕这种贴近现实的崩坏，它比鬼片更让人不安。

[05:05] 煤气店老板与身份焦虑

• 小老板对婚姻忠诚，却被嫌弃与背叛。

• 影片折射当年香港社会对大陆身份的偏见与阶层焦虑。

[11:34] 镜头语言里的窝囊感

• 城市钢铁与速度的象征，不断压迫主角的弱小。

• 我会觉得整座城市都在提醒他：你不够强。

[12:50] 酒吧误会与骗局开端

• 醉酒状态下被引导说出“复仇”承诺。

• 信息不对等与贪婪，推动悲剧滑向深渊。

[17:26] 黑帮复仇与警方失序

• 越南杀手的表演式暴力令人窒息。

• 警方的无力与腐败，让秩序感彻底瓦解。

[19:40] 勒索、纵火与底层绝境

• 被勒索80万跑路费，煤气店被烧。

• 我看到的不是犯罪爽感，而是走投无路。

[22:42] 兄弟情义与自我证明

• 二弟想证明自己，却走向更危险的方向。

• 乌鼠帮的背景，让身份与义气变得复杂。

[26:09] 小影院血腥一幕

• 锥子刺动脉、吊起放血的极端刑法。

• 这种残忍不是猎奇，而是时代暴力的投射。

[28:40] 单枪匹马的解救

• AK47横扫难民营，兄弟义气被推到极致。

• 枪战场面很猛，但底色依旧绝望。

[30:30] 警匪对决与谈判失败

• 谈判失控，人质被杀。

• 杀手冷静到近乎机械，警方却像临时拼凑。

[33:39] 草台班子式执法

• 行动准备不足，连无辜者都被牺牲。

• 我会觉得这是一种黑色讽刺。

[37:26] 吴毅将的恐怖表演

• 面无表情与突然爆发的反差，极具压迫感。

• 有些角色不是靠台词，而是靠眼神杀人。

[40:04] 邓衍成与港片黑暗谱系

• 《乌鼠机密档案》《南洋十大邪术》等构成暗黑港片宇宙。

• 同期也会想到邱礼涛的《八仙饭店》。

[44:38] 时代港片的粗粝与余味

• 暴力有因有果，并非纯粹猎奇。

• 也聊到《树大招风》，以及港片草草收尾的时代感。

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❤️ 嘉宾｜茶茶 医美播客《童say无欺》主理人、中整协认证美学设计师、中整协美学设计与咨询分会理事

这期节目，从一个看似私密又极易引发争议的话题聊起：如果伴侣想做隆胸，你会支持吗？从男性视角出发，我们一路聊到身体自主权、亲密关系里的真诚与控制、审美偏好背后的生物本能，以及医美究竟是在“取悦他人”，还是在“重新找回自己”。不回避现实中的自卑、焦虑和算计，也不把医美神圣化或污名化——这更像是一场关于选择权、沟通边界和自我价值的坦诚对话。

我们聊了什么（AI辅助生成）

[01:25] 男性视角下的隆胸争议从何而来

• “你想做就做”并不一定是一个好答案。


• 隆胸之所以有讨论价值，是因为它同时牵扯爱情、欲望与身体主权。

[06:15] 假体隆胸与脂肪隆胸的核心区别

• 假体追求明显视觉改善，脂肪更偏自然手感，各自适合不同需求。


• 选择材料之前，医生技术和完整面诊流程更关键。

[09:56] 面诊、量体与试戴：改变为何如此直观

• 隆胸并不是“想多大就多大”，而是基于身体结构的专业计算。


• 试戴环节往往成为很多人真正动心的瞬间。

[14:38] 伴侣反对时，问题真的只是“担心风险”吗

• 见过太多因为伴侣反对而犹豫、甚至临时取消手术的案例。


• 反对背后，可能是风险、金钱，也可能是控制与不安。

[18:29] 身体自主权在亲密关系中的边界

• 提出想法与拥有决定权并不冲突，关键在于是否允许拒绝。


• 支持不是“批准”，而是尊重对方的选择权。

[26:25] “我不想你变得太好”的真实心理

• 有些反对，源自担心伴侣更受欢迎、关系失衡。


• 这不是爱不爱的问题，而是安全感与掌控感的问题。

[32:31] 隆胸之后，自信如何反过来影响关系

• 很多女性在术后更享受亲密关系，也更愿意表达自己。


• 自信的变化，往往比外形改变更深刻。

[37:32] 医美不是女性单方面的“义务升级”

• 身体改善不该只落在女性身上，男性同样面对审美与焦虑。


• 技术进步本身并不羞耻，回避讨论才是问题。

[44:34] 不同人生阶段的身体变化与选择

• 从年轻发育焦虑到产后改变，需求本身就会不断变化。


• 做与不做，都应该是清醒且属于自己的决定。

制作｜ @播客制作人老段

背景音乐

片头：Seatbelts - Mushroom Hunting 

结尾：Mina - Nessuno 

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2017年秋天，日本神奈川县座间市一间13.5平方米的公寓里，九条年轻生命被夺走。主犯 白石隆浩 通过社交媒体寻找有自杀倾向的年轻人，以“陪你一起死”为诱饵，将他们骗至住所杀害并分尸。

这期节目完整复盘案件始末：从田村爱子的失踪，到哥哥破解账号揭开真相；从歌舞伎町星探学到的心理操控，到法庭上关于“谋杀还是承诺杀人”的激烈争议。

当孤独被算法放大，当温柔成为武器，这场悲剧暴露了什么？

⌛️ 时间轴（AI辅助供参考）

[00:00] 死刑执行：案件回到公众视野

• 2025年6月27日，日本执行死刑，白石隆浩被处决。

• 这起震惊全国的“座间九人命案”再次成为社会焦点。

[02:22] 绿之丘公寓的异味

• 2017年8月至10月，205室外持续飘出腐臭味。

• 邻居封住排气扇，却未意识到气味源自分尸现场。

[04:30] 警察敲门：冷藏箱里的真相

• 2017年10月30日，警方寻找失踪的田村爱子。

• 房间内七个冷藏箱中发现九颗头颅及大量尸块。

[09:04] “自杀招募”标签的网络暗流

• Twitter上大量年轻人使用“自杀招募”标签寻找共鸣。

• 田村爱子在母亲去世后陷入抑郁，通过网络表达绝望。

[11:19] 哥哥破解账号：关键线索浮现

• 失踪三天后报警未被重视。

• 哥哥登录账号，发现ID“想死的人”的诱导聊天记录。

[14:53] 诱饵行动：将嫌犯引出

• 一名女孩配合警方假装求死。

• 嫌犯赴约，小田急相模原站布控抓捕。

[16:58] 九名受害者身份确认

• 法医通过DNA比对确认九名身份。

• 受害者年龄15岁至26岁，来自不同地区。

[20:52] 白石隆浩的成长轨迹

• 出生于普通家庭，父母离异后情绪低落。

• 曾因强迫卖淫被判缓刑。

[23:01] 歌舞伎町星探：学会“捕猎”

• 在新宿歌舞伎町担任星探，物色脆弱女性。

• 学会镜面效应式话术与快速判断弱点。

[27:08] 作案流程：筛选、伪装、邀约

• 注册多个账号，扮演“上吊师”“想死的人”。

• 通过共情与陪伴逐步建立信任。

[32:10] 第一桩杀人：动机转变

• 以借钱租房为由骗取资金。

• 性侵后杀害并分尸，随后负罪感逐渐消失。

[33:54] 两个月九人：节奏加快

• 平均一周一人，作案日益熟练。

• 凶手表示若未被抓不会停止。

[38:52] 审判焦点：谋杀还是承诺杀人

• 辩方主张受害者具有自杀意愿。

• 若成立，刑期将大幅减轻。

[41:12] 被告当庭推翻辩护

• 白石隆浩否认“帮助自杀”，承认动机为金钱与性欲。

• 尸检显示受害者存在明显挣扎痕迹。

[43:38] 死刑判决与撤回上诉

• 2020年12月15日判处死刑。

• 被告主动撤回上诉，2021年判决确定。

[48:29] 模仿犯罪与社会反思

• 后藤弘泰模仿作案未遂被捕。

• 社交平台封禁标签，但孤独问题仍在。

[52:37] 守门人与算法困境

• 删除关键词无法消除真实痛苦。

• 孤独在更隐蔽的角落继续蔓延。

图片资料

参考资料

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BA%A7%E9%96%93%E4%B9%9D%E4%BA%BA%E6%AE%BA%E5%AE%B3%E4%BA%8B%E4%BB%B6

https://web.archive.org/web/20171031122958/http://www3.nhk.or.jp/news/html/20171031/k10011205091000.html

安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾

往期国内外案件回顾

️ 主播｜老段、Cecilia 闲不住Radio

制作｜ @播客制作人老段

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梁捷（上海财经大学副教授、经济学者）、王维基（Plan F）、兰若儿（有啥可聊·一家三口）

这期节目，我们从邮轮这种“看起来很老派”的旅行方式聊起，慢慢聊到它为什么在今天反而显得迷人。有人在南极小船上直面自然，有人在海上和父母度过二十多天没有网络的时光，也有人把邮轮当成一种生活方式，而不只是交通工具。我们聊极地探险、家庭关系、音乐与工作，也聊 WiFi、星链和现代技术如何改变海上的节奏。如果你最近对旅行、生活方式或“慢下来”这件事有点好奇，这期可能会戳中你。

我们聊了什么

[00:00] 游轮旅行：慢下来的一种选择

• 游轮是一种很古典的旅行方式，它和极限运动完全相反，更像是在主动放慢人生节奏。

• 相比“一定要打卡”，游轮更像是把时间交出来，重新感受移动本身。

[04:01] 不同人的游轮记忆：极地、家庭与工作

• 有人坐小船去南极，把冒险当成一次生命体验。

• 有人和父母在船上待了二十多天，没有网络，反而更亲近。

• 也有人以讲师身份反复登船，把游轮当成工作与生活的交汇点。

[08:15] 船上的人，比风景更难忘

• 在游轮上，陌生人的故事往往比目的地更容易留下来。

• 高密度的相处，会放大情绪，也会放大人与人之间的温度。

[13:04] 家庭关系在海上的变化

• 在船上参与游戏、音乐和活动，会打破日常的家庭角色分工。

• 有些情绪，反而是在远离陆地时才被释放出来。

[16:14] 游轮演出：音乐家面对的另一种舞台

• 在游轮上演出，观众未必专注，但这也是一种职业修炼。

• 相比音乐厅，游轮更考验心态，而不是技术。

[20:59] 南极探险队员：把热爱当副业的人

• 很多探险队员本职是科学家，却在假期继续做南极研究。

• 那种对未知的兴奋感，在船上是会传染的。

[23:57] 把游轮当成家庭计划的一部分

• 比起“说走就走”，游轮更像是可以被规划进人生的旅行。

• 和家人一起慢慢看世界，本身就是对抗焦虑的一种方式。

[28:22] 航线、晕船与时间成本的现实考量

• 极地航线的风险、身体反应，都会影响选择。

• 有时为了体验，会选择绕远路。

[33:05] 横穿太平洋：旅行不只是抵达

• 游轮能去到飞机到不了的地方，本身就是一种奖励。

• 慢慢跨洋，更像是在体验世界的尺度。

[35:54] WiFi 上船之后，旅行变了吗

• 网络让人更安全，也让人更容易躲回自己的房间。

• 有些人选择断网，本质是在给自己制造“被迫休息”。

[43:13] 星链出现：古典旅行被拉回现代

• 上网成本骤降，让海上生活几乎等同于陆地。

• 游轮的“隔绝感”，正在被技术一点点消解。

[44:22] 是为了目的地，还是为了船本身

• 有人愿意为了目的地牺牲舒适度。

• 也有人把船当成一种生活方式，而不是工具。

[48:28] 游轮与年龄：不同阶段的不同需求

• 年轻时追求新鲜，中年后更看重行程质量。

• 对很多中老年人来说，游轮是一种被允许“放飞”的空间。

制作｜ @播客制作人老段

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❤️ 嘉宾｜茶茶 医美播客《童say无欺》主理人、中整协认证美学设计师、中整协美学设计与咨询分会理事

这期节目，围绕一个很现实的问题展开：过年前后，哪些医美项目真的值得做？从光电、注射到手术，我们结合假期长度、恢复期、效果显现时间，聊清楚不同项目各自适合谁、什么时候做最划算。也会把注射材料怎么选、纹眉和男性医美、手术恢复的真实节奏、吸脂的安全边界一次说透。不是劝大家变美，而是把信息摊开，让选择这件事更清楚一点。

我们聊了什么（AI辅助生成）

[00:00] 为什么过年是做医美的黄金窗口期

• 过年做医美，本质和买新衣服、换发型一样，是对新一年的一种整理。


• 假期集中、社交减少，让恢复期变得更从容。

[02:05] 年前医美三大方向：光电、注射、手术

• 光电更偏长期维养，适合改善肤质和紧致度。


• 注射和手术，更适合想在短期内看到明显变化的人。

[03:36] 光电项目的真实定位与效果预期

• 光电不是“立竿见影”的项目，更像是给皮肤打底。


• 年前做光电，重点是状态稳定，而不是戏剧性改变。

[06:20] 想快速上镜，注射比光电更直接

• 调整 T 区和轮廓，能在短时间内提升精气神。


• 注射恢复期短，更适合老同学聚会等社交场景。

[07:08] 首次注射如何选材料更稳妥

• 第一次注射，玻尿酸仍然是安全且可回退的选择。


• 过年前社交多，材料选择应以保守、稳定为先。

[09:06] 纹眉与男性医美的现实价值

• 纹眉对整体精神状态的提升，往往被低估。


• 男性医美正在成为趋势，但同样要重视合规机构。

[11:54] 纹眉与小项目，为什么一定要选正规机构

• 破皮项目存在卫生与感染风险，不能只看价格。


• 合规机构至少在流程和消毒上更有保障。

[14:07] 为什么过年更适合做手术类项目

• 手术的关键不只是效果，而是恢复期是否充足。


• 假期+天气偏凉，更利于术后休养。

[15:47] 隆胸与身体手术的真实恢复节奏

• 正常生活恢复通常在一周左右，并非想象中漫长。


• 完全自然的手感，需要更长时间，但不影响日常。

[19:26] 面部吸脂与钻石精雕的适用场景

• 面部吸脂更偏塑形，钻石精雕偏收紧。


• 需要佩戴头套的项目，更适合假期完成。

[20:34] 吸脂安全的关键，不在脂肪而在麻醉

• 风险更多来自麻醉与抽取量，而非“吸脂本身”。


• 正规机构会严格控制抽脂范围和数量。

[24:06] 吸脂不是减肥，是塑形

• 吸脂无法把人从“大胖子”变成“马甲线”。


• 它的作用，是让脂肪待在更合理的位置。

[26:30] 医美作为一种“过年礼物”的新趋势

• 越来越多家庭把医美当作送给自己或父母的


• 假期本身，给了这种选择更多现实空间。

制作｜ @播客制作人老段

背景音乐

片头：Seatbelts - Mushroom Hunting 

结尾：Mina - Nessuno 

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谁不曾梦想过像电影般的浪漫邂逅？在英国宁静的怀特岛，20岁的梅根以为遇到了命中注定的“伯爵”——博学绅士、出身名门，还有随处可见的奢华生活。可谁能想到，那枚闪耀的卡地亚钻戒背后，竟是一个精心编织的职业骗局。

从身陷3万英镑债务，到发现枕边人竟是银行抢劫惯犯，这场从童话坠入深渊的真实案件，远比电影更匪夷所思。今天，我们就来揭开这位“勋爵”的多重面纱，聊聊那些藏在浪漫背后的心理操纵术。如果一件事完美到不真实，那它大概率就是假的。

⌛️ 时间轴（AI辅助供参考）

[00:00] 怀特岛的浪漫邂逅：谁能拒绝一位“勋爵”？

• 老派而宁静的小镇，直到那位操着上流腔调、自称古董钟表专家的博蒂出现。

• 用巨型鲜花、手写卡片和宾利豪车，击中了年轻女孩对仪式感的所有幻想。

• 20岁的独立女性梅根不仅是猎物，更像是一场“业务往来”。

[05:30] 感情修剪与圈禁：当“皇室成员”许下婚约

• 打字机家族的显赫背景，利用这种虚假的归属感迅速瓦解梅根的心理防线。

• 巨大的“卡地亚”钻戒求婚，背后主导梅根辞去心爱的酒吧工作，切断她的社交圈。

[11:00] 顶级的心理操纵：平行时空里的多重剧本

• 是克制贵族，是豪迈商人，也是躲避追杀的苦命人。

• 善于利用“第三方背书”

• 通过制造这种多维度的假象，他让受害者们深信不疑，甚至主动为他提供信用担保。

[16:45] 梦醒时分：抽屉里的银行卡与满屏的通缉令

• 意外在博蒂的办公室发现了一叠写着不同姓名的银行卡，是她从未见过的危险陌生面孔。

• 3万英镑的账单，警方的通缉令：“勋爵”真实身份是抢劫银行、诈骗百货公司的惯犯。

• 他在梅根辛苦工作时，正利用约会软件带陌生人回家，彻底羞辱了她对家和忠诚的信仰。

[22:00] 法律的无奈与重生的勇气

• 带着证据走进警局，却是“家庭纠纷”的冷漠答复，伴侣间的财务纠葛面前存在模糊地带。

• 骗子最终获刑5年却又离奇越狱，梅根仍靠着坚韧还清了所有债务，重新拿起了摄影机。

• 在废墟中重启人生，是为了提醒大家，代价往往藏在那些虚构的头衔里

图片资料

Megan Clarke

Robert Madejski aka Lord Bertie Underwood is a serial fraudster

underwood-typewriter

*beta｜本期案件·图文版快速回顾（由google大模型notebooklm生成，如果你喜欢请帮助我们投票或在评论区告诉我们️）

 参考资料

https://www.thesun.co.uk/news/31195288/lord-bertie-underwood-megan-clarke-love-cheats-c4/

https://www.youtube.com/watch?v=koNIjkFUtCI

https://www.youtube.com/watch?v=F0_M_eK7e1c

https://www.youtube.com/watch?v=Vz_9S0O5Prc

安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾

往期国内外案件回顾

️ 主播｜Cecilia 闲不住Radio

制作｜ @播客制作人老段

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我们聊了什么

[00:00] 子栏目拆分后的更新压力

• 拆分子栏目后，更新频率和听众预期反而变得更难平衡。


• 我开始怀疑，主栏目是否还能承担“自留地”的角色。

[04:10] 播客类型与主持人位置

• 自我表达型和采访型播客，本质上是两种不同逻辑。


• 听众更多想听完整的嘉宾故事，而不是主持人的频繁插话。

[07:54] 从上班族到播客从业者的代价

• 不再通勤后，播客几乎占据了全部生活。


• 身体问题和持续工作，让放松反而变成一件奢侈的事。

[11:43] 增长停滞与表达欲的怀疑

• 节目数量越来越多，但主台增长逐渐停滞。


• 我开始反思：到底是为了表达，还是被惯性推着往前走。

[15:37] 制作人角色的极限

• 同时制作多档节目，乐趣和负担在不断拉扯。


• 在经济压力下，有些选择开始变得非常现实。

[19:30] 制作机构的情绪回报问题

• 大量时间被琐碎运营消耗，却未必得到对等反馈。


• 我意识到，重复劳动正在侵蚀创作热情。

[24:18] 团队氛围与表达收缩

• 听众变挑剔后，成员更倾向只聊“安全话题”。


• 共性减少，表达焦虑反而增加。

[29:36] 与反馈机制保持距离

• 逐渐停止刷榜、看数据，承认自己不需要时刻验证。


• 把注意力从短板拉回到真正擅长的事情上。

[36:40] AI作为辅助，而非替代

• AI帮我生成提纲、标题，缓解了部分创作压力。


• 但真正的表达，仍然来自人与人的交流。

[45:13] 重启计划：熟人比新人更重要

• 与其不断认识陌生嘉宾，不如再聊一次熟悉的人。


• 线下空间，可能比内容形式更能激发表达。

[53:40] 接受意外，降低准备门槛

• 有些好节目，恰恰来自不那么“有意义”的聊天。


• 也许我们不需要一直输出结论，只要在场。

[01:03:16] 面对评价的心理变化

• 慢慢学会区分事实批评与情绪攻击。


• 为真正理解我的听众，留下解释的痕迹。

[01:16:00] 行业瓶颈与下一步

• 在 5 万到 10 万订阅之间，创作者普遍会遇到疲劳期。


• 也许下一阶段，需要新的载体、节奏和连接方式。

️ 主播｜老段

嘉宾｜姝琦 不叁不肆

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90年代到千禧年间的香港乐坛，是一个充满电气火花、速度与欲望的时代。雷颂德（Mark Lui）就是那股电流的源头之一。

他不仅是陈慧琳的御用制作人、黎明的黄金搭档，更是一个能把舞池节奏、情爱纠葛和都市焦虑统统调成流行频率的魔法师。

这一期，我们精选了十首他参与制作或创作的歌曲，从爱情到自我，从欲望到孤独，回顾那个“只要BPM够快，就能忘掉悲伤”的年代。

本期歌单

00:00:00 雷颂德,陈慧琳 - 纪念日 (Live)

00:06:03 陈慧琳 - 我要看出戏

00:09:38 黎明 - 少见多挂

00:12:57 陈慧琳 - 爱到猝死 

00:16:57 黎明,卫兰 - Ba Ba

00:20:19 许志安 - 世纪末烟花

00:24:05 卫兰 - 我爱呼吸

00:27:43 林忆莲 - 为何他会离开你

00:32:03 方力申,雷颂德 - 二人行一日后(Live) 

00:34:45 雷颂德 - Action Hero 

——————————

更多精彩～请收听本期内容！

歌单纯享版：https://163cn.tv/ZVckRvr (@网易云音乐)

️ 主播｜老段、Lillian

️ 策划｜Lillian

制作｜ 老段

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这期节目完整梳理美国连环杀手 Israel Keyes 的犯罪始末及其极端而隐秘的心理结构。2012 年，阿拉斯加少女萨曼莎·柯尼格被绑架并杀害，这起案件意外成为撬开凯斯多年犯罪生涯的突破口。与常见的冲动型凶手不同，凯斯高 度理性、长期规划，习惯在全美各地预埋“杀人工具包”，以此规避追踪与侦查。审讯记录显示，他能够在正常家庭生活与冷酷的狩猎行为之间自由切换，展现出强烈的控制欲、自恋倾向与情感隔离。尽管凯斯最终在狱中自杀，但他留下的大量未解案件，至今仍是美国犯罪史中最令人不安的谜团之一。

⌛️ 时间轴（AI辅助供参考）

[00:00] 阿拉斯加夜班：失踪发生的起点

• 2012 年 2 月，18 岁的萨曼莎在安克雷奇一家路边咖啡窗口独自值夜班。

• 她相信监控和报警按钮能保证安全，却在下班前消失在监控镜头之外。

[02:56] 持枪抢劫的表象

• 监控拍下一名蒙面男子点咖啡、亮枪、要求关灯并索要现金。

• 从画面看，这起事件最初被理解为一次普通抢劫。

[08:49] 绑架完成与第一次返回现场

• 嫌犯将萨曼莎带离咖啡店后，发现她的手机遗落在店内。

• 他选择冒险折返，取回手机并清理遗留的束线带。

[13:56] 短信制造的“主动离开”假象

• 嫌犯用萨曼莎的手机向男友和老板发送“我想离开几天”的短信。

• 这一步成功延缓了家人和警方对绑架的判断。

[17:30] 23 天后的勒索信与照片

• 家人收到指引前往公园的短信，发现勒索信与一张“她还活着”的照片。

• 报纸日期显示为 2 月 13 日，案件首次出现明确绑架信号。

[20:31] 照片疑点与时间逻辑冲突

• 警方注意到照片中状态异常，与手机信号记录完全不符。

• 失踪 12 天后才首次提出赎金，流程明显反常。

[23:46] 赎金到账，嫌犯现身

• 家属按要求将 3 万美元存入账户，警方同步启动监控。

• ATM 取款记录出现，确认嫌犯仍在使用该账户。

[26:29] 跨州取款路线浮现

• 取款记录从阿拉斯加一路延伸至亚利桑那、新墨西哥和德克萨斯。

• 嫌犯几乎每日取款，反而留下清晰行动轨迹。

[31:03] 德克萨斯州拦停：嫌犯被捕

• 高速巡警发现一辆白色福特福克斯并实施拦查。

• 车内发现萨曼莎的手机、银行卡、身份证及作案工具。

[34:08] 审讯中的全面沉默

• 嫌犯拒绝交代任何细节，仅以荒谬说辞否认指控。

• 多轮审讯策略均未取得突破。

[44:17] 条件性合作的提出

• 嫌犯突然提出愿意供述，但要求控制媒体曝光，并希望尽快被判死刑。

• 检方同意在合法范围内考虑其条件。

[48:16] 作案全过程供述

• 嫌犯承认长期踩点、监听警方频道，选择警力分散的时间下手。

• 绑架并非临时起意，而是计划中的一环。

[53:51] 杀人后继续“正常生活”

• 嫌犯在杀害萨曼莎后，按原计划带家人外出度假。

• 受害者遗体被暂存于低温环境中。

[01:00:45] 用尸体制造“活着的证据”

• 嫌犯为遗体化妆、缝开眼睑，摆拍报纸制造生存假象。

• 这张照片成为误导家属和警方的关键工具。

[01:05:25] 连环犯罪的轮廓显现

• 调查发现嫌犯研究连环杀手，并在多地预埋“工具包”。

• 萨曼莎并非唯一受害者。

[01:18:13] 心理画像：控制与狩猎

• 嫌犯并非因仇恨或情绪失控，而是追求掌控过程本身。

• 他能在日常身份与极端暴力之间自由切换。

[01:27:05] 未解之谜的终点

• 嫌犯最终确认身份为 Israel Keyes，并在狱中自杀。

• 多起疑似案件因其死亡永远失去答案。

图片资料

COMMON GROUNDS 咖啡亭&萨曼萨的募款启事

凶手发的短信

Israel Keyes

在ATM机前伪装取钱的Israel Keyes

被审讯时的Israel Keyes

Israel Keyes的家

安克雷奇郊外、马塔努斯卡湖附近的冰冻湖泊

Israel Keyes埋下的“杀人工具包”

Israel Keyes的罪恶狩猎｜比尔和罗琳·库里尔夫妇案

当地居民悼念比尔和罗琳·库里尔夫妇，这起悬案终于有了答案

Israel Keyes的武器

当兵时的Israel Keyes

Israel Keyes死前留下的遗书以及血色拼图之谜

参考资料

@Eric长安万年的 Youtube 节目（关于 Israel Keyes 关于心理方面的解读）

Israel Keyes 劫持 Samantha Koenig 视频地址

https://www.youtube.com/watch?v=V26GhTKTlI4

https://www.cbsnews.com/news/israel-keyes-fbi-evidence-serial-killer-unknown-victims-48-hours/

https://en.wikipedia.org/wiki/Anchorage,_Alaska

https://www.youtube.com/watch?v=7iST5h-ZxJs

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歌单

02 Fast delay-蔡韵

05 Rain Drops-蔡韵

我们聊了什么

[00:00] 即兴演奏：音乐本该如此

• 我们从即兴钢琴聊起，试着厘清即兴与“照谱弹”的根本差别。


• 即兴不是炫技，而是对当下空间、情绪和人的回应。

[01:58] 被遗忘的传统：古典音乐里的即兴

• 我们回到莫扎特的时代，发现即兴原本就在古典音乐里。


• 唱片工业和学院体系，让即兴慢慢被边缘化。

[06:07] 疫情时期：音乐与时尚的第一次交汇

• 疫情居家让我开始频繁弹琴、拍视频，也意外迎来了第一场正式商演。


• 那是一场融合服装、舞蹈与即兴钢琴的实验。

[08:08] 为什么是马尔他：逃离与寻找

• 当社交和信息密度变得压迫，我开始认真思考另一种生活可能。


• 四面环海的小岛，最终让我完成了这个选择。

[11:16] 适应的代价：三年的错愕期

• 从大城市到小岛，身体和心理都经历了漫长的重置。


• 真正的平静，是在疫情之后慢慢出现的。

[14:17] 身份的断裂与重建

• 在陌生环境里，有一段时间我几乎不再碰钢琴。


• 直到重新找到群体和创作空间，音乐才再次回来。

[18:39] 从“特别的人”到被看见

• 亚洲面孔在小岛上反而成了被记住的存在。


• 音乐、模特、文化属性，让我慢慢建立新的连接。

[23:50] 创作的转向：从风格到连接

• 我开始放下“酷”和形式感，更在意听众的感受。


• 如果音乐能让人哭，那才是最重要的事。

[26:47] 把音乐退后一步

• 我不再排斥风声、雨声、机械声，它们都是音乐的一部分。


• 即兴，是与环境共处，而不是压过世界。

[31:30] 灵感来自生活的细节

• 光影、雪、门把手、空间折角，都会触发创作。


• 美感是一种需要被保护的敏感度。

[36:27] 空间的筛选，是创作的一部分

• 不是有钢琴就能演出，空间不对，音乐就出不来。


• 很多决定发生在观众看不到的地方。

[39:19] 把即兴留下来：专辑的诞生

• 即兴无法复制，但音乐可以陪伴。


• 这张在马尔他录制的专辑，是一次新的尝试。

[45:52] 马尔他的另一面：现实与未来

• 除了理想生活，小岛也有金融、房地产与现实结构。


• 我对未来保持开放，不急着给人生定型。

️ 主播｜老段 、Lillian

❤️ 嘉宾｜蔡韵，中国广州籍钢琴演奏家、作曲家，现居欧洲。她四岁习琴，十七岁于广州星海音乐厅登台。上海音乐学院毕业后赴法国与西班牙深造。2016年移居马耳他，为比利时导演Jaco Van Dormael, 加拿大诗人Rupi Kaur, ​建筑师扎哈.哈迪德的设计,沙特新能源集团NEOM等品牌创作与录音。2021年，受聘为皇家圣约翰勋章加冕仪式指定音乐家。与马耳他遗产机构、国家图书馆、博物馆及Notte Bianca艺术节等多方合作，推动跨领域新古典当代钢琴即兴演出项目。

制作｜ @播客制作人老段

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我们聊了什么

[00:00] 从“专业喝酒”聊起

• 这一期请到一位长期在葡萄酒评分机构工作的朋友，一起把葡萄酒这件事聊清楚。


• 除了专业，也想聊喝酒本身的乐趣和社交属性。

[01:59] 贝丹德梭：酒类领域的重要评分体系

• 贝丹德梭是法国老牌葡萄酒评分机构，对酒款筛选标准极高。


• 82 年拉菲的全球声誉，与贝丹德梭及同时代酒评体系密切相关。

[05:30] 葡萄酒评分到底怎么打

• 90分以上才算真正进入高品质区间。


• 分数反映的是复杂度、平衡度和陈年潜力，而不是“好不好卖”。

[09:18] 从转行经历聊到酒的社交属性

• 酒并不是端着喝的东西，而是能拉近人与人的媒介。


• 很多严肃的评分背后，其实也服务于更轻松的饮用场景。

[13:25] 那些“高级词汇”到底有没有用

• 很多市场化描述只是装饰性语言，对判断酒几乎没帮助。


• 中立评分更重要的是把优点和缺点都讲清楚。

[17:53] 高分酒为什么复杂

• 好酒一定不是单一香气，而是多层次的平衡。


• 原料管理、发酵、橡木桶都会拉开品质差距。

[22:10] 过桶、酒泥与风味来源

• 旧桶、新桶和过桶时间，都会显著影响酒的复杂度。


• 未过滤葡萄酒通常保留更多香气，但不等于一定更好。

[26:16] 年份：天时地利人和

• 好年份往往取决于采收季是否少雨。


• 年份之外，酒庄管理和传承同样关键。

[29:30] 盲品：最诚实的判断方式

• 盲品考验的是对风味结构的理解，而不是记标签。


• 很多时候，并不是最贵的酒最好喝。

[33:07] 品酒与醒酒的实际技巧

• 红白葡萄酒都需要醒酒，只是时间不同。


• 怎么喝没有对错，前提是先知道“这样喝为什么更好”。

[35:51] 侍酒师 vs WSET

• WSET更偏向选酒顾问的知识体系。


• 侍酒师强调服务、故事和与菜品的搭配能力。

[42:49] 餐厅酒单与实操配酒

• 点酒前先点菜，再谈酒。


• 侍酒师的价值在于降低你试错成本。

[45:26] 一顿饭的完整配酒逻辑

• 生蚝、鸭腿、沙拉、汤，各有合适的酒型。


• 搭配的核心是平衡，而不是炫技。

[51:06] 餐厅点酒的避坑原则

• 先说预算，再谈风格，是最有效的方法。


• 新西兰、澳洲酒往往性价比稳定。

[57:16] 盲品、价格与行业现实

• 中间价位最容易藏水分。


• 葡萄酒行业很卷，适合当爱好，不适合盲目入行。

️ 主播｜老段 Lillian

❤️ 嘉宾｜Leo 贝丹德梭中国区负责人、葡萄酒盲品冠军、杯莫停社群主理人

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我们聊了什么

[00:00] 社交圈变小之后，表达欲为什么跟着没了

• 这一两年明显感觉见朋友变少，连录完节目都会“没电”。


• 发现不在圈子里，表达欲真的会被一点点抽走。

[03:11] 跑步打卡的成就感，只被同好看见

• 跑马拉松的成绩让我很有成就感，但点赞几乎只来自跑圈。


• 后来意识到：朋友圈里的反馈，本来就高度圈层化。

[08:25] 朋友圈开始分层：家人、同行、甲方与听友

• 我的朋友圈早就不是一个“纯熟人场域”了。


• 分组、屏蔽，本质是在降低解释成本。

[14:01] 为什么越熟的人，反而越不点赞

• 真正熟的人未必刷得到你，反而是听友更稳定出现。


• 点赞这件事，本身就带着强烈的不对称感。

[20:26] 从生活分享，到工作橱窗

• 朋友圈逐渐变成节目推广、活动发布的地方。


• 当身份变复杂，私人表达自然会收紧。

[23:22] 那些“诈尸式点赞”带来的不适感

• 多年未联系的人突然点赞，会引发本能警惕。


• 有些点赞，更像一次未经允许的凝视。

[27:48] 被屏蔽、拉黑、不发圈，都是社交信号

• 看得见却空白，和彻底没有朋友圈入口，完全不同。


• 我开始用“活人感”判断是否继续投入社交成本。

[33:11] 高频发圈的人，更容易建立信任

• 对我来说，愿意暴露生活的人更立体。


• 不发朋友圈的人，并不是不好，只是更难被认识。

[38:56] 点赞在职场和家庭里的不同含义

• 职场点赞像一种服从性测试。


• 家庭点赞，更像无条件的情感回应。

[46:23] 点赞之交，算不算朋友

• 点赞更像点头示意，而不是深度关系。


• 真正的朋友，还是要在线下吃过几顿饭。

[53:00] 给朋友圈降级，给情绪松绑

• 不再反复刷新，不再焦虑数据反馈。


• 偶尔点赞，只是确认彼此还活着。

️ 主播｜老段

嘉宾｜姝琦 不叁不肆

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一起聊天的 玲珑塔门市部：村长

这一期，是我们和@玲珑塔门市部的串台节目，我们把时间线拉长，盘点过去一年那些真正“活过”的网络热梗。从校园用语、表情包，到品牌整活、AI 二创、反向营销，再到亚文化冲进主流视野的名场面。很多梗乍看无厘头，但背后藏着代际差异、平台算法、情绪出口和创作者的生存智慧。这不是一份“百科式总结”，而是一场边聊边笑的互联网回忆录——主打开心，不许不开心。

我们聊了什么

[03:33] 我们不说xx，我们说xx

[06:05] 人脸痞老板

[07:30] 那个联名的渣渣

[10:27] 卖引擎的Tina

[12:40] 一代人有一代人的鸡蛋

[13:06] 企鹅跳舞表情包：一代人的情绪快捷键

[14:03] 爱你老几

[15:09] xx是我的家乡，东北雨姐

[17:05] 巨型吊牌

[18:05] 黄蓝 CP

[18:47] 我要验牌

[21:06] 充乐宝

[21:33] 大爷你知道你是 AI 生成的吗？

[22:09] 从从容容游刃有余

[22:45] 鸡排主理人

[23:57] 打年糕

[24:19] xx基础 xx就不基础

[24:46] 美美桑内

[25:55] 上海规则怪谈

[26:41] 苏超

[27:23] 痛

[30:30] 你可能不认识我，但你一定听过我的...

[31:18] 爷们儿要脸

[32:12] 你喜欢的歌手是谁，唱两句

[34:20] 比起xx，我更喜欢xxx

[37:19] 回答我：AI、历史与抽象创作

[34:33] 甲亢哥

[35:42] 四川芬达

[37:15] 回答我，look at my eyes

[40:05] 你被坦克压过吗？

[40:40] 又幻想了

[42:27] 来财

[43:24] 萝卜！纸巾！真棒！

[44:24] 老段提到的那对高效情侣： @郭曦文GT 在小红书收获了2045.2万次赞与收藏，查看Ta的主页>> https://xhslink.com/m/4nHo9FTO1Wz

️ 主播｜老段

制作｜ @播客制作人老段

背景音乐

片头：Quixotic - White Testarossa

结尾：ZeYe. - 萝卜纸巾猫（蒸蚌版）

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这期节目从一通圣诞夜的“安全检查”报警讲起。一名 18 岁男孩头部中枪，却被当作嫌疑人带进审讯室；真正的凶手在此期间悄然逃离。随着医学介入、证据重审，真相逐渐浮出水面——这不是一场简单的入室抢劫，而是一桩被误判拖延的暴力案件。案件最终推动了美国法律的改变，却没能挽回幸存者被摧毁的人生。本期不只讲破案，更讲误判的代价。

[00:47] 圣诞夜失联：家人选择“安全检查”

• 家人发现一贯守时的儿子失联，选择请求警方进行 welfare check。


• 这是一次看似克制、却至关重要的决定。

[03:42] Welfare Check 是什么

• 安全检查并非搜查或抓捕，而是确认生命安全。


• 本案正是从这一制度性操作开始走向失控。

[09:36] 审讯室里的误判

• 现场唯一幸存者被视为嫌疑人，而非伤者。


• 回答混乱、记忆断裂，被当成“说谎”的迹象。

[15:20] 医学视角介入：子弹在大脑里

• 医生确认幸存者头部中枪，颅内仍残留子弹。


• 几小时的审讯，本应是黄金抢救时间。

[21:25] 真正的案发经过

• 凶手父子在圣诞夜持枪闯入公寓。


• 第一枪击中幸存者面部，第二枪导致女友当场死亡。

[27:35] 审判与法律困局

• 凶手被判终身监禁，但父亲因“配偶证言特权”一度可能脱罪。


• 受害者家属推动法律改革。

[31:44] 幸存者的十年人生

• 严重脑损伤、癫痫、认知障碍，生活彻底改写。


• 2016 年，幸存者因癫痫并发症去世。

——

Ryan Waller：案件幸存者

Heather Quan：遇害女友

Richie Cover / Larry Cover：凶手父子

案发地：美国亚利桑那州 Phoenix（凤凰城）

相关法律：Heather’s Law（亚利桑那州，限制配偶证言特权）

参考资料

Photos: Ryan Waller and Heather Quan Case

https://maricopacountyattorney.org/CivicAlerts.aspx?AID=185

安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾

往期国内外案件回顾

️ 主播｜老段、Cecilia 闲不住Radio

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这一期，从安赫尔瀑布和街头玉米饼讲起，慢慢走进委内瑞拉的命运轨迹。这里曾拥有世界级的自然奇观和石油财富，也曾是全球最富有的国家之一，却一步步滑向政治极化、经济崩溃与社会失序。从石油红利、强人政治到权力失衡，再到外部干预与不确定的未来，这是一段关于资源、权力与普通人生活被反复碾压的真实故事。我们不急着站队，只试图回答一个问题：一个国家，究竟是怎样走到这一步的。

时间轴

[00:00] 天堂与炼狱：委内瑞拉的第一印象

• 站在安赫尔瀑布前，会产生一种人类争斗都显得微不足道的错觉。

• 自然奇观、音乐、美食与街头活力，构成了这个国家最初的魅力。

[05:19] 从独立理想到强人循环

• 独立后的委内瑞拉始终在混乱与政变中更换权力。

• 民众逐渐形成“谁掌枪谁说了算”的现实逻辑。

[09:15] 石油发现：命运被改写的那一刻

• 石油让国家一夜暴富，人均 GDP 曾位居世界前列。

• 经济结构开始单一，制度问题被财富暂时掩盖。

[11:47] 油价下跌与社会情绪反转

• 1980 年代油价下行，补贴缩水，贫富差距扩大。

• 1989 年的暴动成为社会信任崩塌的转折点。

[13:33] 查韦斯的出现：被听见的底层情绪

• 一次失败后的电视讲话，击中了被忽视的人群。

• 支持并非来自方案，而是来自“终于有人站在我们这边”。

[15:33] 福利扩张与国家极化

• 石油收入转化为福利，底层生活短期改善。

• 中产与制度信任被消耗，国家缓冲层开始消失。

[19:08] 石油断电：系统级崩塌的开始

• 高油价维持的国家机器，在 2014 年油价暴跌中失灵。

• 停电、短缺、通胀让“钱”本身失效。

[23:10] 国家收紧，民众逃离

• 权力越集中，经济越恶化，形成恶性循环。

• 普通人不再谈政治，只想着离开。

[26:50] 外部干预：命运被强行改写的时刻

• 军事行动推翻政权，引发国内外巨大分裂。

• 主权、民主与未来，同时变得悬而未决。

——————————

更多精彩，请收听本期内容！

参考资料

https://whc.unesco.org/en/list/701

https://www.britannica.com/biography/Simon-Bolivar

https://www.bbc.com/mundo/noticias-america-latina-48934564

https://www.lonelyplanet.com/venezuela

https://www.opec.org/opec_web/en/data_graphs/330.htm

https://data.worldbank.org/country/venezuela

https://www.imf.org/en/Countries/VEN

https://data.unhcr.org/en/situations/vensit

https://www.aljazeera.com/indepth/interactive/2013/03/hugo-chavez-legacy

https://www.reuters.com/investigates/special-report/venezuela-drugs-military/

https://www.hrw.org/americas/venezuela

https://www.mlb.com/news/topic/venezuela

️ 主播｜老段

制作｜ @播客制作人老段

背景音乐

片头：Simón Bolívar Symphony Orchestra of Venezuela,Eduardo Mata - Mediodia en el Llano (Noon on the Prairie)

结尾：Los Angeles Philharmonic,Gustavo Dudamel - The Firebird (L'oiseau de feu) - BalletIntroduction (Live)

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️ 主播｜老段 Lillian

职场人真是不容易啊！这一期我们聊了两个超真实的问题：当你刚被提拔为小组长，却发现周围的同事都不太“服气”；还有那些嘴上说着“跟你开玩笑”的职场怼人怪，究竟该怎么应对？我们没来高高在上的职场说教，而是把自己这些年在办公室里遇到的奇葩事、小心眼儿、阴阳怪气、干活背锅全都摆出来，说到底，这期节目就是想告诉你：工作也许窝囊，但你不是一个人。顺便还有一些“心眼子练习”，听完可能会让你在职场多活三年！

我们聊了什么

[00:00] 小组长上任，如何应对同事不服？

• 升职后面对的“同事不服”问题，关键在于心态放平。


• 上级其实也在观察你如何处理这种局面，是机会也是考验。


• 别把问题扔给老板，职场晋升要靠自己站稳脚跟。

[05:06] 为什么升职后同事变陌生了？

• 职场无朋友、无秘密，这两条铁律值得反复咀嚼。


• 曾经的“职场发小”一旦身份转变，很多关系就会发生微妙变化。


• 被提拔的人不必纠结于“他们怎么想”，要学会“奉命行事”。

[10:02] 职场人的孤岛时刻：是他们的问题，还是我的？

• 有人不服你，不一定是你的问题，也可能是他们自己的不适应。


• 但如果整个小组都在“对着干”，那就得反思管理方式了。


• 真正的职场人，哪怕自己干也得把事儿搞定。

[14:22] 被看不顺眼，还得完成工作

• 面对下属不配合，可以“表面安排+暗中plan B”。


• 不能让小组氛围把你自己带偏，要始终对项目负责。


• 有些技术型员工虽然强但不想晋升，管理他们要懂得“用人之道”。

[19:03] 怼人同事怎么应对？心眼子练习开始了

• 对于喜欢抬杠的人，不如减少互动，保持边界。


• 有的人嘴上冲，心眼儿不多，真正的“坏”往往是看不见的。


• 和这种人打交道，得看你想在职场中成为怎样的人。

[21:28] 被无视怎么办？你的地位决定你的策略

• 有的老员工“怼了你也不怕”，多半是背后有人。


• 判断一个人是“傻”还是“坏”，决定了你的反应方式。


• 职场最难的不是冲突本身，而是你在系统中站在哪个点上。

[27:05] 捧杀式沟通：会不会更高级？

• 面对别人的批评，有时可以反向操作，用“捧杀”回击。


• 捧杀的关键在于“把问题退回去”，也是一种边界设定。


• 有时候要放大问题，引起上级关注。

[30:18] 面试突袭题：“四杯水五个领导”你怎么答？

• 提供多种幽默应对方式：收水、询问需求、两两共用等。


• 职场不止有套路，也需要临场智慧和人情味。

[32:45] “你怎么还吃这么少却这么胖？”怎么办！

• 回怼类“心眼子练习”上线，捧杀、反讽一招一式都挺狠。


• 幽默与讽刺并存，但也要判断场合。

[33:16] “这种小事不用跟我汇报”：这话能信吗？

• 要识破“口是心非”的领导逻辑，宁愿多汇报不挨锅。


• 不汇报的风险在于背锅，不如让对方自己说出尺度。

[34:35] 什么？两个不上班的人在这儿叭叭聊职场？

• 也正因为脱身了，才能更坦然聊那些曾经的坑。

[36:15] 做自己的人生哲学：搞清楚你要的是什么

• 职场也好，自媒体也好，真正重要的是“你想成为谁”。


• 不同阶段会遇到不同风浪，但能不能稳，就看你认不认得清方向。

️ 主播｜老段

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我们聊了什么

00:00｜为什么要认真看2026年？

• 我们不讨论“凶或吉”，而是尝试用星象帮大家建立方向感。


• 这一年更重要的不是预测结果，而是提前理解节奏变化。

01:43｜国际局势：幻想破灭，现实加速

• 土星与海王星进入白羊座，意味着很多模糊地带会被强行推进。


• 国际冲突与规则博弈将更直接、更激烈。

06:59｜社会情绪：集体焦虑与逃避机制

• 过去几年，人们用怀旧、稳定与灵修对抗不确定感。


• 到2026年，直面现实将成为绕不开的选择。

09:46｜天象变化下的个人提醒

• 极端天气与突发事件概率提升，需要更关注健康与风险意识。


• 情绪管理与理性沟通会变得格外重要。

13:58｜上升白羊：慢下来，是唯一解法

• 这一年更像马拉松，而不是冲刺跑。


• 稳住节奏，比证明自己更重要。

19:35｜上升金牛：变化结束，进入可控期

• 七年的动荡逐渐收尾，终于可以深耕当下。


• 财务要防止计划外支出，但整体仍可控。

23:02｜上升双子：刺激的一年，但别冒进

• 新领域、新技术带来机会，也伴随挑战。


• 策略比速度更重要。

29:56｜上升巨蟹：好运加持，但别透支

• 木星带来机遇，也容易放大消费与情绪。


• 学会在扩张中设限。

34:34｜上升狮子：先压后扬的节奏

• 上半年承担压力，下半年迎来释放与回报。


• 情绪管理，是全年关键课题。

38:48｜上升处女：事业变动的起点

• 升职、跳槽、转型都可能发生。


• 理性判断，比安全感更重要。

42:48｜上升天秤：合作与婚姻的考验年

• 事业贵人多，但关系议题复杂。


• 有些决定，越早越好。

46:09｜上升天蝎：事业抬头，关系转折

• 工作层面机会明显，但需警惕过劳。


• 感情进入“要么稳定、要么结束”的阶段。

49:38｜上升射手：财运打开，边界要清楚

• 资源与机会增多，但不可All in。


• 海外、学习与信仰议题被点亮。

53:24｜上升摩羯：家庭成为核心议题

• 家庭、房产与责任被重新摆上台面。


• 安内，才能攘外。

56:29｜上升水瓶：二十年周期的真正开启

• 长期变革正式启动，个人定位将被重塑。


• 创意与风险并存。

59:54｜上升双鱼：压力退场，责任登场

• 状态回升，但财务与现实责任增加。


• 接住好运，也要承担后果。

01:02:51｜结语：真正的关键词是“心态”

• 有人开挂，有人闯关，差别不在星象本身。


• 稳住内心，才接得住变化。

❤️ 嘉宾｜思思《玄言碎语》

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️ 主播｜老段

制作｜ @播客制作人老段

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一场发生在冬夜的电子舞池对谈。冷冽节拍持续升温，身体先于思绪进入状态。本期邀请「知行小酒馆」主播雨白同行，在低频与节奏中，把寒冷留在门外。

四季歌单是老段一年四季的音乐推荐，欢迎收听～

嘉宾：雨白

本期歌单

00:00 Cruise. - Shadows

03:19 Apashe - Lacrimosa

07:26 Fred again..,Skepta,PlaqueBoyMax - Victory Lap Five

13:10 Sam Paganini - Rave

19:52 Bob Moses - Broken Belief 

24:44 Eliminate,Peekaboo - Quickness

30:41 Ben Klock - Subzero (Original Mix)

36:59 BLACKPINK - JUMP

42:15 Jeff Mills - The Bells

47:03 Supermayer - The Art Of Letting Go (Ewan's The Art Of Getting Low Dub)

54:32 North Lake - Remember the Future

01:01:25 Buku - Front To Back

01:05:31 Unconscious - Clerical Perversions 

01:11:20 Colyn - Oxygen Levels Low

01:18:52 Miss Monique - Concorde

01:23:41 Timmy Trumpet,Mariana BO - Vivaldi

——————————

更多精彩～请收听本期内容！

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圣诞前夜，本该是四代同堂最热闹的一晚，Covina 的 Ortega 家族却迎来“圣诞老人敲门”。离婚刚满一周的 Bruce Jeffrey Pardo 穿着 Santa suit 闯入聚会，枪声、喷火、爆炸把一屋子的团圆瞬间撕碎。表面看是“离婚后复仇”，细看却是隐瞒、失业、钱与控制欲一路滚成的雪崩。听完会明白：最可怕的不是节日变冷，而是某些人把亲密关系当成战场。

⌛️ 时间轴（AI辅助供参考）

[00:00] 圣诞前夜的悲剧：一个四代同堂家庭的毁灭

• 案件发生在美国加州 Covina，圣诞前夜的家庭聚会被瞬间摧毁。

• 目标家庭为 Ortega 家族，聚会地点为前岳父母家。

[02:18] 婚姻矛盾与离婚：钱、责任与“联名账户”之争

• 婚姻不到两年走向破裂，冲突集中在联名账户、赡养责任与生活费安排上。

• 离婚在圣诞前一周刚完成，“节日团聚”被凶手当成最佳切入口。

[06:32] 隐瞒与复仇：被隐藏的孩子、失业与武器采购

• 关键转折是“隐藏的不能自理孩子”曝光，离婚被推向不可逆。

• 离婚过程中与失业压力叠加，凶手开始系统购枪并自制喷火装置。

[12:08] 圣诞老人装扮下的复仇：传统被利用

• 凶手为 Bruce Jeffrey Pardo，以 Santa suit 接近门口。

• 利用社区“圣诞老人派礼物”的惯例，让孩子先开门，完成第一击。

[14:11] 枪击与爆炸：三分钟的生死逃亡

• 进屋后无差别射击，屋内多人中弹；有人跳窗、走后门逃生，911 报警录音成为关键证据链。

• 随后喷洒燃料引发爆炸与大火，部分死者死于枪伤，部分死于火灾与烟雾。

[17:10] Santa suit 融化在皮肤上：火灾现场与救援困境

• 爆炸导致凶手严重烧伤，Santa suit 的化纤材质在火中熔化黏附皮肤，迫使其逃离。

• 消防耗时数小时灭火，遗体辨认困难，现场被形容近乎“末日”。

[18:57] 调查推进：身份确认与逃亡计划曝光

• 调查确认共 9 名受害者，凶手另在之后自杀身亡，并被查出曾准备完整逃亡路线。

• 报道提及其可能还准备针对离婚律师等后续目标。

[21:12] 绝望中的自毁：车内炸弹与可卡因

• 凶手最终在亲属住所内自杀，警方在车辆中发现被圣诞服覆盖的危险装置与大量弹药。

• 尸检检出可卡因成分，被用于解释其在重度烧伤下仍具行动能力。

[22:58] 离婚财产与“被榨干”的叙事：NPD 讨论切入点

• 离婚判决与财产、赡养费争议被反复拉扯，凶手对外叙述为“被榨干”，对内则是控制欲失效。

• 讨论重点落在：亲密关系中“隐瞒—失控—报复”的链条如何形成，而不是把责任推给任何受害者生活方式。

[28:25] 圣诞大屠杀之后：幸存者创伤与节日的长期阴影

• 幸存者多为孩子与少数成年人，心理创伤贯穿余生，节日从“团圆”变成“纪念与悼念”。

• 案件留下的核心提醒是：极端暴力往往有长期准备期，外表“正常”和“友善”并不等于安全。

参考资料

https://web.archive.org/web/20160304031054/http://www.huffingtonpost.com/2008/12/25/santa-shooting-kills-thre_n_153454.html?page=6&show_comment_id=19115629

https://en.wikipedia.org/wiki/Covina_massacre#cite_note-HP-12

安全出口松花怪谈坊·往期案件回顾

往期国内外案件回顾

️ 主播｜老段、Cecilia 闲不住Radio

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