这是一期适合边听边掏出手机查看和计算的节目，解决一个很多人关系但疑惑的问题——我退休到底能领多少钱？

这期节目是跟不太保险的串台节目，感谢不太保险主播德福的剪辑，我没做任何处理的上传了。为方便核对，以下附上文字版说明，如果你是开车或走路听，事后跟着下面的文字也可以完成测算。

退休金计算方式文字说明：

以下详细拆家了计算公式，以及完成公式所需要的数据查找和计算方式。我们尽量给出最方便的方式，比如支付宝进入社保信息模块。但不是所有地区的数据均可以清晰可查，一个终极秘籍——手机拨打社保所在地12333，记得加当地区号~

第一层：社保养老金计算公式

公式1：

月养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金 + 过渡性养老金

（80后、90后大部分人没有过渡性养老金）

公式2：

基础养老金=退休地计发基数×(1+本人平均缴费指数)/2×缴费年限×1%

公式3：

个人账户养老金=个人账户累积额/计发月数

第二层：基础养老金的影响因素

一个基数（计发基数），一个指数（缴费指数），一个年限（缴费年限）

以下分别说明以上三个数据如何查询和计算

1、基数怎么查？各地人设局官网，以北京为例

北京市人社局官网 https://rsj.beijing.gov.cn/

以北京2025年公布的基数页面为例

https://rsj.beijing.gov.cn/xxgk/2024zcwj/202511/t20251107_4265291.html

2、缴费指数怎么查看和计算？

支付宝-搜社保-电子社保卡-个人社保参保证明查询，该文件可以查询自己的社保是从哪个时间开始交的，哪个单位给你交的，缴费基数是多少。

缴费基数/当年社保所在地社平工资，即当年缴费指数

以下以某个具体缴费数据为例展示年份缴费指数的计算过程

第三层：个人账户养老金如何计算

个人账户养老金=个人账户累积额/计发月数

个人账户累计额如何查看？

支付宝-搜社保-电子社保卡-个人社保权益单查询，权益单中下图内容

计发月数，政策统一规定加下图

政策原文可以查询到更多退休年龄的计发月数：

https://www.gov.cn/gongbao/content/2006/content_169950.htm?f_link_type=f_linkinlinenote&flow_extra=eyJkb2NfaWQiOiJkNTA4OWUxNzM3ZDlhNmExLTJkMTU2MTBmNDFiYTRmZmYiLCJpbmxpbmVfZGlzcGxheV9wb3NpdGlvbiI6MCwiZG9jX3Bvc2l0aW9uIjowfQ%3D%3D

不是所有地区的数据均可以清晰可查，如果根据上述指引你没有办法查看到你的社保所在地基础数据或者你自己的个人缴费数据，一个万用方法，手机拨打社保所在地12333，记得加当地区号~

三位主播介绍

味精 （微信：weijing545788）【播客：不止养老】
用审计的态度做保险/前安永咨询/滴滴审计/无敌热爱养老规划/公众号【味精说话weijingtalks】

德福【团队招募中…】（微信：nemo611)

保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽

汤圆【努力接单ing…】（微信：tangyuanyuan）

保险从业者/悉尼大学硕士/公众号【汤圆圆的土豆世界】/爱这个美丽的世界！

节目时间轴

00:04:13 – 国家法定退休的两个必要门槛：退休年龄与缴费年限

00:06:50 – 手把手教学：如何通过支付宝查询个人社保权益与参保证明

00:07:18 – 什么是过渡性养老金？哪些特定人群符合领取资格

00:08:36 – 硬核拆解基础养老金：计发基数的各省差异与个人缴费指数

00:20:57 – 实际案例测算：如果未来一直按照最低基数交社保，退休能拿多少钱？

00:29:14 – 理解社保“广覆盖、大平均”的调节机制与养老金替代率

00:31:05 – 个人账户养老金计算：个人缴费绝对值与每年记账利率的变化

00:35:06 – 什么是计发月数？为什么说晚退休或活得越久越能多拿？

00:39:10 – 模拟大厂员工与自由职业者在不同收入场景下的退休金落差

00:45:50 – 异地社保答疑：在不同城市工作过，我们该如何选择退休归属地？

00:47:00 – 出国移民或中途放弃社保，之前个人交进去的钱还能退吗？

00:49:40 – 医保与社保的捆绑关系，以及享受终身职工医保的最低缴费年限

00:50:35 – 什么是针对失业与灵活就业群体的“4050政策”补贴？

00:51:35 – 跨省交社保的注意事项与退休前的社保转移归集流程

00:59:40 – 为什么不能等到临退休才对账？两个真实退休案例的金额反差

01:02:50 – 企业管理政策科普：职工“内退”与法定退休的核心区别

01:04:00 – 管理岗还是非管理岗？决定女性50岁还是55岁退休的秘密

01:08:10 – 魏老师的个人养老规划：从买给孩子的4.025%保单聊到个人配置

01:11:16 – 目标导向倒推法：根据未来的高端医疗与生活开销测算养老缺口

01:14:50 – 笃定感的来源：为什么强制储蓄的年金险能对抗人性的不理性支出

01:17:32 – 退休补充现金流的方式：股票、基金、房产等理财工具的利弊分析

01:19:00 – 养老规划的三大错配风险：无法预测的寿命与过于乐观的身体状态

01:27:00 – 思维转换：如何为自己构建一份有保证、与生命等长的持续被动现金流

01:31:40 – 尾声：年轻人越早开始规划养老，未来就越毫无压力

「不止养老」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

春节假期期间准备了这期节目，扒拉了市场上几十家保险公司各式各样的增值服务，从最基础的电话医生到高净值人群关注的日本高端体检，再到有人认为是智商税的“少儿天赋基因检测” 。许多看似美好的服务背后隐藏着巨大的细则差异：例如“绿通”是疑似重疾即可启动，还是必须确诊才能使用？ 免费体检中的“肿瘤标志物”检测是否会成为未来的投保障碍？ 我们还聊到了养老社区锁定的“远期悖论”以及教育规划服务在三四线城市的信息差价值 。

除了官方服务，本期还揭秘了保险服务人员那些同样“不写进合同”的个人增值服务——从介绍对象、简历内推到带娃、修灯甚至离婚心理辅导 。

无论是什么花样的增值服务，在做决策时都请你记得，你真正想要的是那颗珍珠，还是那个装珍珠的盒子。

味精（微信: weijing545788）

用审计的态度做保险/前安永咨询/滴滴审计/无敌热爱养老规划/公众号【味精说话weijingtalks】

汤圆【努力接单ing…】（微信：tangyuanyuan）

保险经纪人/悉尼大学硕士/公众号【汤圆圆的土豆世界】/爱这个美丽的世界！

德福【团队招募中…】（微信：nemo611)

保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽【好奇小鱼】

【时间轴】

00:03:50 – 核心目的：为增值服务“祛魅”，警惕买椟还珠

00:05:53 – 第一类：健康咨询（电话/视频医生与线上问诊）

00:08:03 – 第二类：齿科服务（洗牙、涂氟、补牙等）

00:08:44 – 第三类：体检与检测（从基础套餐到海外体检）

00:11:57 – 风险提示：服务有效期与非合同约定的可变性

00:14:28 – 第四类：基因筛查（医学必要性 vs. 消费级“算命”）

00:18:33 – 特别提醒：体检中“肿瘤标志物”对未来投保的影响

00:20:27 – 第五类：医疗险专项服务（费用垫付 vs. 高端直付）

00:24:42 – 肿瘤特药支付与同城住院专车接送

00:26:15 – 第六类：护理与护工（院内陪护与居家的细节差别）

00:33:00 – 创新服务：额外签署合同约定的长期护理责任

00:36:09 – 第七类：就医相关（重疾绿通、门诊挂号专家号）

00:43:04 – 行业内幕：绿通与加急服务背后的“公司级黄牛”

00:44:28 – 陪诊服务：细致入微的老年就医新刚需

00:48:19 – 第八类：养老社区（长居锁定权 vs. 旅居权益的价值评估）

00:54:50 – 第九类：教育资源（留学与高考升学规划的信息差价值）

01:00:41 – 奇葩服务大赏：新生关爱礼物、B站会员与适老化改造

01:14:04 – 代理人/经纪人的个人增值服务：专业价值与情感纽带

01:18:10 – 案例分享：简历推荐、工作内推与离婚心理辅导

01:21:55 – 从“修灯带娃”到“姻缘一线牵”：全能的保险人

01:30:18 – 礼品、周边与边界感：如何优雅地提供非保单利益

01:38:23 – 总结：保险是主菜，服务是锦上添花

01:46:01 – 延伸思考：税务指导与技能交换平台设想

01:52:32 – 尾声：理性投保，在舒适区提供优质服务

「不止养老」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

【嘉宾】一姐

80后互联网资深从业者，人称“一姐”，双子座。在播客卸下职场铠甲，解锁双重人格里松弛鲜活的另一面，聊聊真实日常与思考。

【主播】味精（微信: weijing545788）

用审计的态度做保险/前安永咨询/滴滴审计/无敌热爱养老规划/公众号【味精说话weijingtalks】

【时间轴】

00:12 开场介绍｜嘉宾一姐自我介绍，本期主题与三本书背景

01:50 书籍概览｜《无退休社会》《老有所养》《相约星期二》内容拆解

03:40 社会观察｜日本无退休社会现状、团块世代与就业冰河期对照

08:50 代际共鸣｜中日老龄化对比，80 后红利与下一代就业压力

12:30 现实困境｜延迟退休、就业与 AI 冲击，未来养老的真实挑战

19:20 价值思考｜退休后工作的意义：生存需求与社会链接

30:10 生命对话｜《相约星期二》：衰老、失能、死亡与自我和解

40:50 养老规划｜《老有所养》实操：长寿风险、通胀与年金化思路

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【嘉宾】王颖聪 2008年加入中德安联，历任该司山东分公司、青岛分公司、深圳分公司总经理，目前为北京分公司经代渠道家庭财务安全顾问

【主播】味精（微信: weijing545788）

用审计的态度做保险/前安永咨询/滴滴审计/无敌热爱养老规划/公众号【味精说话weijingtalks】

【时间轴】

00:56 王老师开启养老规划分享，解释社保替代率概念

02:06 分享社保顶格缴纳的自身情况及养老金预估

03:26 讲解养老资金的测算方法及养老金产品选择要点

06:08 区分两类养老金产品：动本金与不动本金型

07:09 针对三类人群给出养老规划趁早的建议

09:12 举例年轻群体的优秀养老规划案例，提及留学与年金险选择

10:32 王老师分享自身第一笔商业养老金配置细节

13:08 补充养老金缴费方式的选择建议与保险宽限期知识

14:26 分享第二笔不动本金型养老金配置及产品特点

16:00 讲解递增型年金险的优势及王老师追加配置的情况

17:20 对比自己攒钱养老与保险工具养老的本金差异

18:15 分析保险养老的核心优势：终身领取、规避资金管理风险

21:26 提及年金险帮助父母规避诈骗的附加功能

23:50 分享安联高保费客户的专属权益

25:49 嘉宾给女儿配置杠杆寿

30:30 讲解不同收入人群的养老规划适配方法

32:00 保险产品可以最低交多少

33:05 延伸定期寿险与终身寿险的选择建议

34:31 分享用投资收益配置保险的实操思路

38:28 分享为女儿配置定期年金险的规划

39:12 与嘉宾探讨养老金产品组合配置的技巧

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【主播】味精（微信: weijing545788）

用审计的态度做保险/前安永咨询/滴滴审计/无敌热爱养老规划/公众号【味精说话weijingtalks】

这是不止养老【保险公司介绍】系列节目的第二期，这期介绍的保险公司是安联人寿。其实在我决定开启这个系列的时候，安联人寿就已经列入我的邀请名单了。今天的嘉宾王老师在安联人寿任职18年，担任多家分公司的筹备和管理，50岁之后她决定辞去高管职务，落到一线做中介渠道的支持工作，也正因为如此，我和王老师才能认识。大家听节目时应该可以听得出来王老师对行业的热爱和她本身的性格特点：一个希望把自己知道的了解的尽可能都告诉大家的热心职场前辈。

跟王老师的节目会有两期，今天大家听到的这期是安联集团和安联人寿公司介绍，下一期，我跟王老师聊了一下即将退休，她自己的养老金是如何规划的。

以下是AI做的本期内容总结：

一期深度拆解外资保险巨头的干货播客！主持人邀请到在安联人寿任职十八年、历经多处分公司总经理的王老师，从内部视角扒透这家德国背景巨头的核心优势与行业真相。

作为横跨团险、管理、个人业务的资深从业者，王老师分享了安联从合资到独资的变迁史 —— 朱镕基总理特批筹备、中德合资终结、成为纯外资寿险公司的关键节点，更爆料了德国企业的严谨基因：流程至上、契约精神极强，理赔奉行 “可赔可不赔时必赔”。

节目中，他们详解安联的核心亮点：年金险分红比例不低于可分配盈余 85%（死差 + 利差双基数分红），储蓄险分红实现率曾达 175.2%；全球顶尖的投资能力背后，是管理层稳定、只选行业前三合作方的稳健策略。还解锁了实用干货：保单贷款 2 小时到账的应急技巧、受益人关系证明的提前准备、非标体投保年金险的隐藏优势。从行业渠道差异、产品选择逻辑到理赔实操细节，再到外资保险的独特价值，两位嘉宾用内部八卦 + 专业解析的方式，让听众看懂这家低调巨头的实力。无论你是想配置储蓄险、分红险，还是想了解外资保险的核心优势，这一期都能 get 到别处听不到的内部信息。

【时间轴】

00:30 嘉宾背景深度分享：七零后985毕业生的跨界经历，从六年教师到保险行业的职业转型

01:14 早期从业轨迹：平安团险业务起步，意外转型 HR 与总经理秘书，后加盟人保寿险负责团体部管理

04:38 结缘安联的趣事：德国总经理三顿豪华自助 “挖人”，鸡同鸭讲的跨文化沟通经历

06:31 安联内部深耕：从北京分公司到山东、青岛、深圳分公司总经理，筹备青岛分公司创多项纪录

08:49 分公司管理心得：开放包容的氛围对一线业务的关键支撑，山东分公司代理人渠道的辉煌起点

10:43 保险渠道科普：个险、经代、银保、互联网四大渠道的区别，同一产品不同渠道保费一致的核心真相

12:20 经代渠道价值：经纪公司如 “保险超市”，提供多公司产品甄选与个性化组合方案

16:02 安联渠道发展历程：银保渠道为主，个险渠道逐步崛起，经代渠道的坎坷与 2025 年突破

18:19 主持人过往体验：旅行险高频理赔积累的安联好感，曾因经代渠道对接问题放弃推荐

19:40 服务支持差异：外资企业刻板休假文化 vs 客户需求优先的响应原则，王老师全天候支持理念

23:17 安联背景硬实力：朱镕基总理特批筹备，1999 年合资成立，集团始终控股 51% 的独特点

24:26 股权与名称变迁：大众退出后中信信托合作，2019 年获批独资控股，2021 年 “中德安联” 更名为 “安联人寿”

28:09 纯外资寿险格局：安联、友邦、汇丰人寿、华泰人寿四大核心玩家，各渠道布局差异

30:17 德国企业基因：契约精神强，核保严但理赔宽松（”可赔可不赔时必赔”），分红比例高

30:48 资金安全优势：客户资金专款专用，投资审慎，拒绝盲目扩张与高风险投资

32:13 外资企业短板：流程繁琐、效率偏低，缺乏灵活变通，坚守原则与流程至上

33:02 银保渠道合作：聚焦汇丰、恒生等外资银行，后拓展浦发、民生等中资银行

35:09 核心客群画像：有国际视野、金融从业背景或欧美留学经历的天然信任者

35:09 投资实力背书：旗下太平洋资产管理公司（PIMCO）全球固收之王，管理社保基金海外份额

36:24 全产业链布局：全资收购全球第一紧急救援公司、全球第三大不动产投资公司

38:16 集团行业地位：德国超级企业，董事长曾为默克尔接班人候选人，136 年历史仅九任董事长

39:26 管理层稳定性：平均每任董事长任职 14-15 年，内部栽培为主，战略执行连贯

41:25 分红核心优势：年金险分红比例不低于 85%（死差 + 利差双基数），部分产品达 90%-95%

42:51 分红实现率亮点：某产品十一年平均实现率 175.2%，远超演示预期，股东与客户共赢

44:01 成本控制逻辑：节俭办公（纸张双面用、小工位）提升利润，反哺客户分红

45:33 投资策略解析：超长期国债、大额协议存款为主，权益投资占比不足 10%，波动极小

47:08 风险评估严格：拒绝协议存款合作，2008 年金融危机前出售银行资产完美避险

49:22 合作筛选标准：只选行业前三名，如泰康资管、五粮液、山东高速等优质伙伴

53:03 保单实用技巧：保单贷款 2 小时到账，优于减保的资金周转方式，不影响保单利益

54:36 保单贷款科普：储蓄险的资产属性，短期周转首选贷款，避免减保导致利益永久损失

56:38 理赔效率实例：40 万重疾险不到两天结案，小额医疗险半小时内完成，非标体年金险友好

57:38 投保关键提醒：提前留存受益人关系证明，避免户口迁移后亲属关系难以证明

59:58 关系证明痛点：农村户籍、户口迁移后档案记录混乱，建议及时补开父母子女关系证明

60:27 维权渠道分享：12378 投诉电话的作用，保险公司在纠纷中的弱势地位

62:12 行业偏见应对：面对 “抗保分子”，坚守保险是 “制度化爱心事业” 的信念

63:29 保险核心价值：保护孩子利益、隔代传承、企业家资产隔离、移民资产传承

66:30 理性看待保险：抛开偏见，认可其不可替代的金融工具属性，适合解决专属问题

67:41 储蓄险独特优势：单边上涨无亏损，优于炒股、基金等投资，适合稳健需求

69:04 节目总结：安联作为差异化可选项，适合特定需求客户，可与其他产品组合配置

70:30 收尾寄语：分享内部视角与小八卦，为听众提供多元参考，下期待聊王老师的养老金规划

「不止养老」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

【嘉宾】帆哥（微信：18600022415）

70后东北理工男/曾是500强外企打工人/现在是全国各地说走就走随时给自己和客户考察养老社区的保险经纪人

【嘉宾】文宇（微信：fuwenyu）

保险经纪人/哈医大/公众号【半亿】/行走的保险产品AI脑

【嘉宾】亮仔 （微信 18519303683）

用写代码的逻辑拆解保险条款/公众号【北漂亮仔】/擅长吃饭

【主播】味精（微信: weijing545788）

用审计的态度做保险/前安永咨询/滴滴审计/无敌热爱养老规划/公众号【味精说话weijingtalks】

【时间轴】

00:00 开场与嘉宾介绍

四位主播的跨行业背景：前审计师、项目销售、互联网HR与码农

02:13 入行前，我们对保险的“初体验”

双十一凑单买的医疗险、为家人研究保险的码农、以及旅行意外险的100%理赔率

06:13 入行后，最让我们震惊的真相

真相一：保险不是想买就能买

真相二：保险产品的丰富性与差异性远超想象

真相三：行业内的信息差与销售误导依然严重

19:56 2025年，我们各自偏爱什么保险？

帆哥：从拒绝到挚爱的养老年金

文宇：一年服务超600件的医疗险与其中的价值

亮仔：聚焦分红型增额寿，视之为“抄底”未来的工具

味精：始终如一青睐的年金险

38:20 我们的“养老金实盘”大公开

味精：规划从55岁起月领1万至3万的终身现金流

文宇：利用年轻优势，通过拉长缴费期，以较低成本规划养老

45:00 2025“年度产品”评选

一致选择：众民保。理由：覆盖更广人群，推动行业进步

47:19 2025年，最有价值感的时刻

来自理赔的支持与安慰，为客户（包括一斤九两的早产儿）争取到承保机会，以及为母亲投保年金带来的改变

57:59 那些“意料之外”的客户

久未联系的猎头、成为朋友的客户、以及需求独特的新一代企业老板

64:55 最年轻的客户、最年长的牵挂

两个月大的婴儿，以及大批为父母配置保险的90后、00后独生子女

70:51 2025年，我们个人的突破与感悟

荣誉（MDRT）、状态调整、从“积蓄期”到被看见的过程，以及工作环境带来的滋养

80:06 展望：我们为什么继续看好保险行业？

需求觉醒（存款搬家、风险意识增强）、公司及团队的专业与氛围支撑行业的未来

85:56 彩蛋：一个重要的“碎碎念”

核心建议：没钱时，重点是为未来“锁定资格”（如保证投保权、拉长缴费期）

以下节目介绍来自豆包：

这是一期有干货的保险行业年度复盘播客，主持人味精与帆哥、文宇、亮仔四位明亚保险经纪人，以真实的「门外汉入行」的视角切入，拆解 2025 年保险行业从业心得。四位嘉宾均跨行业入局，有前审计、互联网 HR、工业销售、码农，他们从入行前对保险的懵懂认知聊起，直言入行后被「保险不是想买就能买」「同类型产品差距翻倍」等行业真相震撼，也揭露了行业内仍存在的销售误导乱象。

节目中，他们分享了 2025 年最偏爱的保险品类，从养老年金、医疗险到分红型增额寿，还大方公开个人养老金实盘配置，解锁「年轻早配、拉长缴费期」的配置技巧。四人无沟通却一致选出 2025 年度保险产品，聊起与客户的暖心瞬间 —— 为 600 余人配置医疗险、帮一斤九两的早产儿投保重疾险、为父母配齐保障的 90 后独生子女、为母亲配置养老年金后母亲的期待，件件皆是从业的价值感。

此外，他们复盘了工作突破、意外客户来源，分析了利率下行背景下保险行业的发展趋势，也坦言这份工作的魅力在于专业自由与温暖的团队氛围。无论你是想配置保险的普通听众，还是对保险行业感兴趣的跨界者，这一期有可落地的干货与真实的行业视角。

「不止养老」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

我请元宝和豆包分别写了这期节目的介绍，手工撮合如下：

这是一期以春节为节点的年度随心瞎聊播客，主持人味精与文宇、帆哥、罗娜三位明亚保险经纪人好友围坐畅谈，没有刻板的总结，只有最真实的生活分享。从 2025 年干过的 “大事” 聊起，有人从北京搬去成都住进高性价比大平层，有人一年两次搬家、两换工作还完成人生大事结婚，有人果断卖房及时止损，也有人解锁了“人不一定往高处走，也可以横向出走”的人生模式。

节目里，大家坦诚分享高光与沮丧时刻，从家人的不理解到默默支持的温暖瞬间，分享了各自在“配得感”上的差异与自我认知的探索，还交流了健康心得、运动妙招、旅行见闻以及对2026年的期待。

豆包说：这不仅是四位保险经纪人的年度生活碎片，更是一群追求自由的人，在职业、生活、心态上的真实探索。没有鸡汤，全是干货，有笑有泪，有对生活的热爱，也有与自己的和解，愿每一个听节目的你，都能从他们的故事里，找到属于自己的自由与热爱。

嗯，豆包说的好。

2025看过的电影和书系列，以下是我们的部分推荐：

书《无退休社会》

书《老有所养》

书《相约星期二》

书：尾鱼的小说《怨气撞铃》《七根凶简》《龙骨焚箱》《西出玉门》《半妖司藤》《三线轮回》《枭起青壤》

电影《完美的一天》

电影《浪浪山小妖怪》

电影《夜班》

【嘉宾】帆哥（微信：18600022415）

70后东北理工男/曾是500强外企打工人/现在是全国各地说走就走随时给自己和客户考察养老社区的保险经纪人

【嘉宾】文宇（微信：fuwenyu）

保险经纪人/哈医大/公众号【半亿】/行走的保险产品AI脑

【嘉宾】罗娜（微信：18840871231）

懂保险的律师，讲法律的保险人/公众号【泡芙的守护日志】/擅长各类民商事法律风险识别与化解方案设计，为客户制定保险金信托计划

【主播】味精（微信: weijing545788）

用审计的态度做保险/无敌热爱养老规划/公众号【味精说话weijingtalks】/在这个不完美的世界体验一圈大声说话

【时间轴】

2025 年干过的那些大事

02:35-05:28 文宇：从北京搬至成都，解锁 5800 元 / 月的四居室大平层幸福生活，工作自由成就地域自由

05:28-07:19 罗娜：一年搬两次家、换两份工作、结一次婚，从保险公司培训岗转型保险经纪人

07:19-10:52 帆哥：在明亚找到舒适工作状态，顺境逆境都能享受生活

10:52-14:18 罗娜分享选择团队的经历，被帆哥文字和团队人情味打动

14:18-22:54 味精：2025年我卖了一套房

2025 年的高光与沮丧时刻

22:54-25:13 帆哥聊对高光时刻的独特理解，包容他人成为自我成就感来源

25:13-29:54 罗娜：裸辞转换赛道是年度高光，说服家人接受自由职业，分享家人从质疑到支持的过程

29:54-32:50 聊沮丧时刻：全员心态自洽，少有沮丧记忆，帆哥坦言与沮丧和平相处，众人评价自我感觉良好

2025 年的顿悟与自我认知

32:50-36:48 帆哥顿悟：人不一定往高处走，人生可以有不同的幸福模板

36:48-46:17 温暖时刻分享：文宇离开北京时被团队反复约饭的感动；主持人被孩子一句 “幸好选择了你” 戳中泪点；罗娜获父亲默默支持职业选择；文宇父母感谢明亚接纳女儿

坚持与放弃的选择时刻

46:17-52:35 罗娜分享离职前的纠结，三次算星盘仍选择坚持，最终勇敢裸辞；众人聊自由职业的核心：享受状态而非只看结果

自我认知的新发现

52:35-60:37 帆哥：换赛道激发人格 B 面，从自卑到被吐槽自恋；味精坦言高配得感的来源，父母的宽松教育让自己不设限

书影推荐环节

60:37-67:54 帆哥推荐：《无退休社会》《老有所养》

67:54-78:53 味精推荐尾鱼玄幻小说，分享看书的私人化体验，帆哥、罗娜聊碎片化阅读的习惯，帆哥和文宇在相同年龄阅读了《想约星期二》

78:53-88:27 影视推荐：帆哥《完美的一天》、罗娜《浪浪山小妖怪》、味精《夜班》，聊影片带来的人生感悟，顺带分享三块五的耳环、九十七块的鞋，

综艺与人生感悟

88:27-93:24 喜二：外星从技能五子棋的共鸣，从王男、王广、张呈、雷淞然聊起，感慨 “留在牌桌上”

健康与运动分享

93:24-109:33 健康状态：帆哥生理变差精神变好，罗娜健康触底反弹后海边放空，味精开始吃保健品；运动分享：文宇从二百米跑不了到轻松三公里，帆哥推荐俯卧撑、勾腿等低成本运动，罗娜解锁游泳新技能，味精分享游泳耳机

旅行与人生旅途

109:33-119:40 旅行分享：帆哥的旅居生活，一半时间在不同城市，工作与旅行融合；罗娜想去巴厘岛度蜜月，被万宁的自由生活打动；文宇规划意大利、自贡、普吉岛、汕头旅行，味精带家人去珠海小住

2026 年的新计划

119:40-125:04 味精的纹身计划，下期节目2025年工作篇预告

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我们通过分享投保和理赔的案例，谈了保险产品的选择与客户需求之间的关系。讨论了如何配置养老金，分析了当前市场上受欢迎的产品类型，如分红型增额终身寿和快返年金。节目中还对保险的反人性特征进行了思考，强调了选择合适保险产品的重要性。听完这一期，您是否对保险有了新的认识呢？

【嘉宾】裴丽静 中英人寿经理

【嘉宾】罗娜（微信：18840871231）

懂保险的律师，讲法律的保险人/公众号【泡芙的守护日志】/擅长各类民商事法律风险识别与化解方案设计，为客户制定保险金信托计划

【主播】味精（微信: weijing545788）

用审计的态度做保险/无敌热爱养老规划/公众号【味精说话weijingtalks】/在这个不完美的世界体验一圈大声说话

【时间轴】

00:02:01 保险中的反人性设计

00:04:02 如何选择适合你的分红型增额终身寿？

00:06:03 保险产品逻辑解析：分红型增额终身寿的运作模式与收益潜力

00:09:03 更纯的养老年金产品：为你的未来提供确定现金流

00:12:09 长期稳定现金流：快返年金适合什么样的人

00:15:10 定制化保险方案：解决复杂保险需求

00:18:13 保险配置智慧：做好准备迎接未来的不确定性

00:21:15 储蓄未来，保障生活——规划养老财富的必备工具

00:24:18 保险产品的长期规划，前期需要谨慎周全考虑

00:27:15:为什么要更改保单投保人？解读风险与法律属性的重要性

00:30:19:投保人和被保险人权益：解读寿险的财产性和保障型权益

00:33:17:复杂情况下的产品架构设计与法律结合的解决方案

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消费者选择保险产品，近年来大家越来越关注保险公司本身怎么样。作为保险经纪人，我们的日常就是帮助大家挑选保险公司，进而挑选产品。为什么我们可以做这件事情？因为我们日常不停接触和了解几十家保险公司，上百款产品，可以一定程度上帮大家打破信息差。我在想，如果我直接把各个保险公司的介绍给大家做个系列节目，是不是更往前一步打破信息差？听众自己听完，尤其是这个系列更新多期之后，大家可以听完横向对比，对各个保险公司可以形成自己的判断。这，就是这个系列开始录制的原因。本系列第一期：中英人寿。

【嘉宾】裴丽静 中英人寿经理

【嘉宾】罗娜 （微信：18840871231）

懂保险的律师，讲法律的保险人/公众号【泡芙的守护日志】/擅长各类民商事法律风险识别与化解方案设计，为客户制定保险金信托计划

【主播】味精（微信: weijing545788）

用审计的态度做保险/无敌热爱养老规划/公众号【味精说话weijingtalks】/在这个不完美的世界体验一圈大声说话

【时间轴】

00:02:01:如何选择保险公司？

00:08:50:保险公司风险综合评级，监管眼中的尖子生考多少分？

00:13:31:英国英杰华保险集团，三百多年保险运营经验，穿越周期的践行者

00:17:47:中方与英方投资比例，经营和投资决策权分配

00:22:14:保险公司的选择：安全感与回报的平衡

00:26:43:离职员工眼里的中英人寿

00:31:13:新手如何选择保险公司

00:40:08:当理赔事件发生，中英人寿的态度是怎么样的

00:49:08:聊聊那些反映企业文化的小事儿

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2025年12月，国家医保局同步发布的《国家基本医疗保险药品目录》和首版《商业健康保险创新药品目录》‌，于2026年1月1日全国实施，新增114种医保药品（含50种创新药）和19种商保药品。

本期嘉宾天宇提醒我务必做个对节目中一处错误的纠正：仑卡奈单抗注射液是上述19种商保创新药目录中的药品之一，用于治疗由阿尔茨海默病引起的轻度认知障碍和阿尔茨海默病轻度痴呆，节目中口误说成针对克罗恩病。

本期借着医保商保双目录的发布，回答很多人的疑问：商保创新药目录刚刚发布，我以前的医疗险是不是白买了？医保商保双目录，对每一个要去医院的人到底有什么影响？

【嘉宾】宋天宇 平安健康产品经理

【主播】味精（微信: weijing545788）

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【时间轴】

00:02:01:商保目录与医保目录，对普通人就医和保险报销的影响是什么？

00:03:50:阿尔兹海默症特效药纳入了商保创新药目录，意味着什么？

00:05:43:百万医疗的责任到底有哪些？有用没用？

00:07:30:癌症靶向药，只能在院外药房买，百万医疗可以报销吗？

00:08:11:不限制清单的外购药，有用吗？跟商保创新药清单有什么关系？

00:15:17:商保和医保的未来

00:17:05:甲类，乙类，丙类，医保，自付，自费，一次性给你讲清楚医院的花费

00:19:19:120万一针的CART救命药纳入商保创新药清单，之前买了保险也不能用？

00:23:51:医保目录的扩充对我们有什么影响？

00:26:56:医疗险的购买是有门槛的，不是想买就能买，闭眼买医疗险的隐患

00:31:38:天宇老师自己买医疗险，遇到了什么麻烦

00:33:38:市场医疗险的变化：逐步谨慎放宽门槛

00:35:30:如何选择一款放心的医疗险产品

00:38:10:最贵理赔案件：5年800万

00:40:15:宫颈癌治疗花费19万，医疗险可以报销吗？

00:46:43:一款创新型医疗险：我们想把理赔体验感拉满

【本期内容相关】

两个目录清单

商业健康保险创新药目录

https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202512/P020251207694651942582.pdf

国家基本医疗保险、生育保险和工伤保险药品目录（2025年）https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202512/P020251207694651387946.pdf

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本期嘉宾既然是我的同事罗静，聊完她的人生经历后，做为两位初中学生的家长，我们分别给孩子选择了公立学校路线，和私立学校路线。2025年11月底的某个夜晚，在新西兰奥克兰某酒店的房间里，我们继续聊了聊教育和普遍的妈妈焦虑。

【嘉宾】罗静（微信：15890614277）

15年食品质量安全风险评估岗位/副研究员/40岁从体制内裸辞的女壮士/在保险界混得如鱼得水的幸运儿/为2个女儿接受新型教育而迁徙的苦逼孟母

【主播】味精（微信: weijing545788）

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【时间轴】

00:02:02: 一土学校和一诺：耳边的声音是整齐划一的支持，哪里出了问题

00:05:22: 罗静：传统教育和新型教育的选择，我眼中的贞元学校

00:10:47: 教育的终点在哪里？考上大学？

00:16:10: 这一代父母被要求的太多了

00:21:33: 关于名人办教育这件事

00:26:57: 没有一条完美的路线，也不要觉得公立和私立是泾渭分明的两条路，一条必然通往A面，一条必然通往B面

00:37:41: 学费支出是否影响家长心态：我为你付出了这么多，你一定要对得起这份付出

00:43:08: 选择私立竟然有凑热闹心态

00:48:29: 味精：孩子想的很清楚，患得患失的是我

00:53:56: 顺其自然：让孩子在自己的道路上成长

00:56:41: 孩子是司机，家长是副驾：一个副驾的基本修养

00:61:43: 一切事情的起点和终点都是关系

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本期邀请我的好朋友罗静，聊聊她的人生经历，如何低开高走。在50分的原生家庭剧本里，从谨小慎微不能出错，到手捧国家级研究所的铁饭碗，25岁扛起一个病人，这个病人是自己的新婚丈夫。25岁的她从没想过自己的中年生活会如此圆满：老公事业有成，自己年入百万，还有一对健康的女儿。

今天的人生，是因为她做了两个决定：第一，有了第一个孩子之后决定开启心理咨询疗愈那个小小的自己，此后，她敢于承认自己的能力。第二，人生走到40岁，决定倒掉一盘剩菜，砸掉铁饭碗，然后人生开挂。

【嘉宾】罗静（微信：15890614277）

15年食品质量安全风险评估岗位/副研究员/40岁从体制内裸辞的女壮士/在保险界混得如鱼得水的幸运儿/为2个女儿接受新型教育而迁徙的苦逼孟母

【主播】味精（微信: weijing545788）

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【时间轴】

02:30 互诉不堪回首的人生经历

06:23: 成长经历：到底有什么过不去的坎儿，要让我做这么久的心理咨询？

10:07: 你是什么时候意识到周围的环境是有问题的？

13:01 如果我不清楚错在谁，我在养自己孩子的时候很可能会重复

15:06: 从小懂事儿学习好，但是去学了不喜欢的农业

22:00: 40岁那年，我做了一个非常感性的决定，从国家级研究所辞职，然后人生开挂

41:05: 那年我TM只有25岁，要扛一个病人，那个病人是我的新婚丈夫

45:52: 很坦然，很平静，很努力，我们只是在应对和解决事情

50:08: 原生家庭问题带给我的正向影响：我从来不依赖任何人

53:05: 不要什么问题都往原生家庭的框里装，也不要避而不谈原生家庭

66:30我想要去托举我的女儿，如果她需要

70:34 喜欢现在的自己，40岁的人生，不容易随随便便被PUA

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“这个相比于之前他在专门的这种直播平台买假药，然后又要吃假药，他现在的这个选择其实至少没有什么危害。”

“花掉一笔就会少了。花掉一笔就会少了，这个对他来讲的话是绝对不能接受的。”

“因为她是还有退休金的，所以她现在用她的退休金实现她的网购自由”

“我是指很多男性对于衰老，疾病，死亡这种话题其实非常忌讳的，甚至是比较逃避的一个状态。”

“当我们谈养老，那可能就是五十五岁之后，每个月保险公司往我的个人银行账户给我打五五千块钱或者是一万块钱。那那他打的七间是多久呢？打的七间是一辈子，对吧？只要我活着，那么这个月他就会打给我。”

“我是属于不太喜欢等，规划其实是非常重要的，诗和远方很重要。但是眼前的生活，还有你对当下生活的享受和感知，对我也是非常重要的。”

“小红书有一个帖子说，我爸在他40多岁的时候说60多岁要是我生病了，要是我身体不好了，我就我就自己找个地方把自己埋了。他说今天他已经60多岁了，比谁都怕死。我觉得他爸还挺诚实的，因为自己把自己埋了，这个动作实现不了”。

“我个个人主观感受，我觉得泰康的那种世外桃源的生活可能不是特别适合我。”

“我知道，因为你特别喜欢烟火气，而且你需要能吃到汉堡，需要能点到外卖。”

【嘉宾】帆哥（微信：18600022415）

70后东北理工男/曾是500强外企打工人/深度保险爱好者/全国各地说走就走随时考察养老社区人

【主播】味精（微信: weijing545788）

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特别感谢声湃提供录音场地，罗德麦克风提供录音设备。

【时间轴】

01:30东北理工男帆哥，21年的网友

05:11:妈妈的网购生活

08:07:对妈妈的经济制裁

12:01银行存款花一笔少一笔

15:26:男性对衰老和生病的逃避

20:20:帆哥对养老这件事情态度的转变

35:05:从三千块、五千块就要5年存款到爱上保险

46:06:保险为什么可以

52:08:没有刘嘉玲的梁朝伟的生活：帆哥选择养老社区

57:05:客户父母比我还年轻

61:04选择城市的考虑，父母照顾的考虑

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本期嘉宾建芳，坦诚分享了她在陪伴父亲治疗和经历肺癌的过程。详细讲述了在医疗资源紧张的情况下，如何积极寻求最适合的治疗方案，并分享了建芳自己的感受和思考。我们发现，治疗是一方面，照顾又是另一方面，通过这段经历，建芳对养老、照顾的理解也有了不同。

【嘉宾】建芳（微信：18811568644）

12年财务咨询顾问/东北财经大学国际商学院客座讲师/刚刚晋升二胎妈妈/是陪伴孩子的妈妈，也是陪伴爸爸的女儿

【主播】味精（微信: weijing545788）

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【时间轴】

02:00:标签背后的多样性：东北财经大学、是妈妈也是女儿、山西和北京的治疗之旅

04:58:肺癌的突然袭击与医疗挑战

10:01:化疗和免疫药的综合治疗方案

13:00:治疗效果很好，全家爬山，爸爸爬的最快

14:30:很快就需要放疗

25:01:癌症病房里看到相信保险和不相信保险的人

30:04:医疗险在看病过程中到底能不能发挥作用

35:08:免疫药带来的全身症状与治疗一年后的变化

40:05:从陪伴治疗做出决策到老人需要全天候照顾

45:08:一个人一生罹患癌症的概率：为未来的医疗支出做好准备

48:47 一个真实的北方其他城市来北京寻找住院床位的故事

51:20 一个病房里要住多少人

54:11 是否需要一份医疗保险，大家可以用底线思维判断

56:28 不考验自己，也不考验家人

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这期我们请来了泰康养老社区的郑春老师，给我们介绍一下熟悉又神秘的泰康养老社区里面的样子。

【嘉宾】郑春老师（泰康保险渠道经理）

【主播】味精（微信: weijing545788）

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【时间轴】

00:00:04:本期嘉宾组合介绍

00:01:36: 泰康公司背景与业务特点

00:06:05: 泰康社区布局与选址特点

00:11:11: 泰康北京燕园养老社区介绍

00:19:08: 燕园社区居民结构与活动安排

00:25:10: 燕园医疗设施、康复服务及配套设施

00:50:04: 入住费用情况介绍

00:57:06: 养老社区未来发展趋势

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医美真能让你变美吗？背后隐藏了哪些真相？与资深美容行业专家思韵深入探讨医美的真相与选择。她分享了在医美行业中的个人经历和观察，提示了医美背后可能存在的风险和误区。思韵结合自身的案例，讲述了从微整形到重大手术的谨慎选择过程，以及如何应对家人和朋友的反馈。

【嘉宾】思韵（微信：pandacoco1230）

韵凝伊奢皮肤管理中心主理人

纹路精雕创始人

认认真真做技术的精雕师

【主播】味精（微信: weijing545788）

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【主播】 真伊 (微信: shenzhenyi)

一个经常被当做90后的80后/玄学爱好者/只想精彩自在生活的自由创业者

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【时间轴】

00:02:04:皮肤美容的秘密揭晓：如何通过医美项目改善皮肤外观？

00:05:12: 隆鼻：选择适合自己的鼻型之路

00:10:28: 吸脂手术：需谨慎选择医生！

00:15:42: 选择适合自己的医美项目：年轻人、中年人和老年人的差异

00:20:59:纹路与皮肤健康：揭秘激素纹路的形成和修复方法

00:26:13:解决盆底机修复问题，让女性在任何年龄享受运动的乐趣

00:31:30:如何选择适合自己的抗衰项目？肉毒、超声刀还是光电类项目？

00:36:43:水光针：改善皮肤内里，从里到外改善皮肤状态！

00:42:00:纹路精雕师的心路历程：从妊娠纹到医美选择的道路

00:52:30:变美的心态与经济能力：女性在追求美丽过程中的思考

00:57:44:变美的建议：从健康出发点，做好可控的项目选择

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嘉宾菜菜是一位北京西城区妈妈，孩子的教育规划是要去加拿大留学，而她和先生要过去陪读，4位父母留在国内，关于父母的养老问题，是菜菜一直的困惑。今天我们在节目中跟菜菜讨论了一些解决思路。

【嘉宾】菜菜（微信：lv39054288）

留学移民公司负责人，北美&欧洲身份及教育规划，前互联网大厂运营，西城月坛娃妈

【常驻嘉宾】腿总（微信：summer408）

深耕保险行业8年，走访调研数十家高端养老社区的保险经纪人。

【主播】味精（微信: weijing545788）

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【制作】 真伊 (微信: shenzhenyi)

一个经常被当做90后的80后/玄学爱好者/只想精彩自在生活的自由创业者

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【时间轴】

养老与陪读的平衡：家庭选择的挑战与机遇

00:02:03:留学规划：如何平衡孩子未来出国与父母养老的问题？

00:05:09:加拿大养老？身份、排期和老人健康问题的考量

00:10:19:保障海外旅行安全，选择适合的旅行险种！

00:15:32:如何选择适合老人的养老社区？

00:20:41:为未来做准备：养老社区的选择与资金规划

00:25:53:入住社区的费用构成：房间费、餐费和服务费，护理费

00:31:03:选择养老院的关键要素：预算、社区环境和老年人的需求

00:36:15:未来旅居生活：自由穿梭国内外，享受高端养老待遇

00:41:26:如何选择适合父母的旅居社区？

00:51:47:加拿大养老金与生活成本

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感谢所有理想主义的教育工作者！

【嘉宾】彭爽（微信：pengshuang6574）

嘉杉嘉华教育集团创始人、园长/北京大学、美国哥伦比亚大学法学硕士/从顶级国际律所转型幼儿园园长

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         真伊 (微信: shenzhenyi)

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【本期时间轴】

00:04:06:幼儿园老师眼里有光吗？

00:07:19:好的教育是什么？

00:08:19:教育跟社区有什么关系？

00:11:45:嘉杉嘉华幼儿园

00:14:42:口罩三年中的幼儿园：关关停停

00:17:22:不可以在教室，我们就玩的足够野

00:22:03:嘉杉嘉华是家长与老师的互相选择

00:27:03:软件比硬件重要的多

00:29:20:回到热火朝天的开始：从四名孩子到排队等候入读

00:36:47:资本强势介入教育行业的年份

00:44:07:不接受资本，就卖房

00:47:07:望京校区开业证明了嘉杉嘉华的影响力

00:49:07:不到半年，疫情来了

00:51:28:经历过非典，以为很快会过去

00:58:50:唯一一家符合标准的民办园。两周的时间：打仗的能力有多强

01:06:13:幼儿园关停与疫情下的复杂心情

01:13:34:第三个园区

01:20:56: 做教育，本质上是你怎么理解你的人生

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至于幼儿园开办之后12年的故事，我们也跟彭爽聊了聊，会单独放到后期的节目中。

【嘉宾】彭爽（微信：pengshuang6574）

嘉杉嘉华教育集团创始人、园长/北京大学、美国哥伦比亚大学法学硕士/从顶级国际律所转型幼儿园园长

【主播】味精（微信: weijing545788）

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        真伊 (微信: shenzhenyi)

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【本期时间轴】

02:05: 相识于博客时代

04:15: 5A写字楼开启精英职场生涯

09:01: 职场小朋友，从努力学习开始

10:14: 外资律所的职业发展路径

13:36: 出卖时间和智识换取高收入：24小时standby的律所人

17:05: 今天律所还是一个好的职业起点吗？

20:27:教育工作者的发现：人是如此不同

23:55:你想活出怎样的人生？

30:45:工作的意义是什么？

34:10:被命运优待的70后和80后

38:10:也是被绑架在齿轮上往前跑的一群人

40:00 那就开一家幼儿园吧

45:00 无知者无畏

50:09 一股巨大的力量牵引着你做出了决定

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本期播客我们聚焦光大养老社区。光大养老社区自2007年起运营，现已覆盖全国50多个城市，服务超过35万人次长者。节目中，嘉宾王春详细介绍了光大的品牌整合过程，以及如何通过统一的服务标准提升养老体验。

嘉宾介绍了非常多真实的社区入住老人的服务案例，这些案例给了我们很大的启发，假如我的家人、假如我自己未来面临这样的情况，我希望得到怎样的照顾？

本期节目的最后，我们也请嘉宾介绍了光大不同社区的入住费用，大家可以对照参考。

【嘉宾】春哥

光大永明人寿渠道经理、保养协同对接人、光大永明人寿第一批专业养老认证讲师

【主播】味精（微信: weijing545788）

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         真伊 (微信: shenzhenyi)

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【本期时间轴】

00:02:05:光大养老：整合资源，打造老百姓住得起的养老社区

00:06:11:光大养老社区：为老人提供全方位、高品质的服务

00:12:19:北京八家社区养老项目：政府指导下的社区典范

00:18:35:年轻时的生活习惯与养老的方式

00:24:44:理解老人的需要：养老社区中的工作人员与老人之间的关系

00:30:57:心理疏导机制在老人护理中的重要性：关注老人和护理人员的心理健康

00:37:11:护理人员和老人的配比

00:43:21:老人如何融入社交圈

00:46:21:光大北七家社区工作人员如何服务阿尔兹海病老人

00:49:32:日本介护技术在中国的引进与应用

00:50:32:每天定时定点给女儿打电话的老人：社区的服务方式

00:55:46:光大的旅居养老模式

01:01:55:光大养老社区的费用介绍（含北京及北京周边）

01:08:08:全国各地买房置业VS全国各地养老社区旅居

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电视剧《繁花》给我们揭示了90年代的上海，由股票早就的繁华。今天邀请到的嘉宾刘阿姨，亲身经历了繁华亲历了上海90年代初的股票认购热潮，赶上了上海楼市的繁华，也赶上了国企下岗再就业。她的经历给我们补足了《繁花》背后一些普通上海家庭的故事。本期在上海一家餐厅的包房录制，同时在场的还有一位90年代来到上海，跟老公一起白手起家的潮汕姐姐，她的故事，希望以后也能跟大家分享。

【嘉宾】刘阿姨

一位普通又不普通的上海阿姨，虽然已过退休年龄，但做为财务工作者，依然每月为朋友公司完成记账和报税工作。阿姨说，不是为了赚钱，而是有事情做，头脑就不会老掉

【主播】味精（微信: weijing545788）

用审计的态度做保险/无敌热爱养老规划/公众号【味精说话weijingtalks】/在这个不完美的世界体验一圈大声说话

图片：刘阿姨保存的92年上海股票认购证

【时间轴】

03:31 从电视剧《繁华》说起

08:55 92年的股票：第一批吃螃蟹的人

11:02 刘阿姨买了100张股票认购券

17:10 100张股票认购券，3个人怎么分

24:50 老公从此开始了炒股生涯，退休后依然继续

27:20 刘阿姨的炒股原则：一根甘蔗不能从头吃到尾

31:09 股票赚钱，03年买了第一套商品房

32:54 2013年买了第二套商品房

37:15 上海人的“爷叔”是什么意思

39:45 刘阿姨45岁经历国企下岗

43:20 日企再就业：刘阿姨说服老板聘用自己

47:59 刘阿姨的教育观：让女儿自己去其他公司摔打

51:09 机会总是留给有准备的人

56:26 “你搞的小花头，我都看的很清楚”

62:11 回到故事的最开始：不是科班出身，刘阿姨怎么争取到了财务工作机会

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本期我们邀请到光大永明人寿保养协同对接人，同时也是光大永明人寿第一批专业养老认证讲师春哥，和上一期的嘉宾养老规划师腿总，四个人一起聊聊居家养老、社区养老和机构养老三种模式的覆盖情况和现状，以及我们观察到的适合的人群。选择什么样的养老生活，取决于很多因素，我们也聊了对这个话题的看法。

嘉宾：春哥

光大永明人寿渠道经理、保养协同对接人、光大永明人寿第一批专业养老认证讲师

嘉宾：腿总（微信：summer408）

深耕保险行业8年，走访调研数十家高端养老社区的保险经纪人

主播：味精（微信: weijing545788）

用审计的态度做保险/无敌热爱养老规划/公众号【味精说话weijingtalks】/在这个不完美的世界体验一圈大声说话

      真伊 (微信: shenzhenyi)

一个经常被当做90后的80后/玄学爱好者/只想精彩自在生活的自由创业者

00:02:00: 三种养老模式

00:06:22: 北京有多少养老驿站

00:10:05: 居家养老适合哪个阶段

00:13:42: 养老模式的选择取决于哪些因素

00:15:32: 养儿防老还有市场吗

00:16:52: 卧床护理：只有经历过才知道会崩溃

00:19:06: 从优雅的老太太到行动不便的挑战

00:19:50: 心疼的不是馒头，而是蒸馒头的力气

00:25:26: 人类爱的真相：向下传递

00:26:14: 定制你的养老

00:26:59: 法定退休年龄推迟，我买的商业养老年金会受到影响吗？

00:31:52: 机构养老之CCRC养老模式

00:34:44: 安宁病房：面对死亡的最后一站

00:38:20: 智能设备应用

00:30:05: 智能马桶与阿尔兹海默老人

00:47:56: 两三万买床垫

00:50:36: 阿尔兹海默病人的故事

00:57:38: 蒙台梭利模式：儿童和老人都需要

00:61:32: 长寿的正面和反面

00:66:32: 春哥眼里真正的养老从何时开始

00:70:30: 与生命等长的被动现金流

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资深保险经纪人、养老规划师腿总（身穿一米八的大长腿走访各地养老社区而得名），分享了她对养老社区的深入观察与真实体验。腿总描述了一些具体的、细节的场景，以及这些场景给她本人的体验。我们相信真实的一线的体检更能带给大家有价值的信息。

嘉宾：腿总（微信号：summer408）
深耕保险行业8年，走访调研数十家高端养老社区的保险经纪人。

主播：味精（微信: weijing545788）

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真伊 (微信: shenzhenyi)

一个经常被当做90后的80后/玄学爱好者/只想精彩自在生活的自由创业者

00:02:03: 人情味儿的养老社区

00:04:50: 门球是一种什么球？

00:05:12: 跟大爷聊天

00:07:24: 赶上给老人体检

00:09:41: 实地感受社区

00:10:29: 想起了我的姥爷

00:14:32: 解决一日三餐的问题

00:16:45: 老人喜欢的：中医和齿科

00:19:25: 游泳有多难

00:24:15: 苏州大阳山：被鸟叫声叫醒

00:29:07: 住酒店还是旅居各地养老社区？

00:33:48: 老人在社区摔倒后

00:38:50: 宁夏竟然是婆婆想要去的地方

00:43:38: 根据老人的身体状况和需求进行选择

00:48:34: 给老人选社区就像给孩子选学校

00:56:32: 你会跟父母谈养老社区这个话题吗？

【音频平台】

小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云、荔枝、豆瓣

【联系我们】

关于养老，你最期待的、最好奇的、最焦虑的是什么？ 

也许你的留言就会成为我们下期节目的选题。

当然，我们的主题永远是不止养老！

合作邮箱：13426079770@163.com

添加主播味精的微信：weijing545788

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今天的嘉宾方姐，大学毕业做了警察，从警察体系离职，重新考取公务员，再离职进入房地产，然后进入某大型公司直到退休。退休两个字跟她前面几十年的精彩职业生涯显得格格不入。退休前还一头扎入工作的她，一扭头就扎进了退休后的精彩生活，毫无换挡的振荡。

“你不生个孩子，将来可怎么办？” 来听听没有孩子的方姐，生活的有多爽。一路繁花，过好自己想要的生活，就是最好的生活。

嘉宾：方姐

主播：味精（微信: weijing545788）      真伊（玄学爱好者可加，微信: shenzhenyi）

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【时间轴】

00:02:05:女刑警

00:05:54:脱下警服，考个公务员

00:11:49:离开体制

00:17:44:活在当下

00:23:36:更年期

00:29:33:亲密关系

00:35:23:独立生活

00:41:22:有娃没娃

00:47:15:退休规划

00:53:11:云南那么好？

00:59:07: 饮食美学和健身

01:05:01: 年龄不是问题

【音频平台】

小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云、荔枝、豆瓣

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今天是我们的【走进养老社区】系列

这是一家定位在“三环里，跟子女一碗汤的距离”的城市中心社区

我们不为任何一家养老社区站台

但愿意更多展示不同养老社区的定位、特点、价格、人群……

在这个系列中，我们希望尽可能做嘴替

提出好奇的问题和真实的担心

嘉宾：郭宏博，大家养老金牌讲师

主播：味精（微信: weijing545788）

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【时间轴】

00:02:00: 养老社区分类

00:06:38: 社区养老：八十岁以上的老年人的社交和生活需求

00:13:18: 急救保障，社区健康关怀

00:19:56: 活力区老人的日常活动

00:26:36: 入住养老社区vs居家养老上老年大学：交流、学习和情感的差异是否相同？

00:33:16: 社区收住最年长和最年轻居民

00:39:55: 圆角沙发与紧急拉绳

00:46:33: 商业行为背后的情感关注 vs 子女的情感关注

00:53:15: 生命的活力：社区养老与老人社交的互动

00:59:55: 一些社区里发生的真实故事

01:06:33: 提前锁定未来入住权益，有必要吗？

01:13:13: 大家养老社区入住费用

【音频平台】

小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、荔枝

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