【嘉宾】

Lisa：前网易、百度十三年大厂人，现宠物食品公司市场负责人

【主播】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”

【时间线】

• 00:00-08:00 开场：宠物赛道有多火？3000亿市场背后宠物数量突破1.26亿只，每11个人里就有1个养宠
  LISA自我介绍：从大厂到宠物行业的跨界者
  
• 08:00-20:00 35岁，主体性开始显现的阶段“大厂的班儿先上到这，我不想就那么下去了”
  35岁的感悟：不是焦虑，而是到了一个“更多地去思考自己”的阶段
  给同龄人的建议：不用恐惧，不用焦虑，每个人都会经历这个阶段
  出来之前的现实准备：考虑养老、打地基，而不是冲动裸辞
  
• 20:00-27:00 宠物行业真相：低门槛进入，高门槛毕业“一个行业被称为赛道，它一定是在比赛了，一定是非常卷了”
  食品赛道“卷上加卷”，代工厂可以一条龙承包
  新品牌“速生速死”：今天TOP10，下半年可能就没了
  
• 27:00-34:00 普通人如何切入宠物赛道？50万预算够吗？必须抓“细分需求”，大厂都在做精细化喂养
  宠物雨衣、宠物通灵师……这些“小而美”有机会吗？
  “任何人都能切，但预期不要太高”——就像年轻时对咖啡店的幻想
  
• 34:00-42:00 为什么坚持做湿粮？一个博士发心的长期生意湿粮市场份额小，但就想让家里的小动物吃口好的
  国内养宠月均消费：狗300-400元，猫200-300元
  干湿混搭是过渡方案，稳定客群正在增长
  
• 42:00-结束] 给想进入宠物行业的人：打工去！想去哪个细分赛道，就去哪个地方打工
  不要依赖AI给你的答案，具体行业有太多执行细节
  “迷茫是正常的，焦虑也是正常的，放下一切，总会有另一个方向找到你”
  

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【主播】

• Kai哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，致力于把每一份爱好都变成💰的金牛座 / 品牌人 / 保险人（多年MDRT，行业TOP 3%） / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”
• 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”

【摘要与时间线】

01:49 - 07:20 入行故事与行业门槛

• 入行契机：Kai哥在2021年因工作变动和罗振宇跨年演讲中“做保险的人要么走投无路，要么身怀绝技”的观点触动，结合自己研究保险条款比从业者还专业的经历，决定入行。
• 行业门槛：入行几乎没有门槛，从业者背景多元。但现在行业开始“强调”学历和过往收入，本质是看中其背后的圈层资源。
• 收入状况：非常不稳定，低时月入几百，高时可达六位数。
• 第一单来源：Kai哥的第一单来自前同事，因体检出甲状腺结节而咨询并购买重疾险。第一个“大单”（总保费200万的增额寿）同样来自前同事的养老储蓄需求。

07:20 - 13:52 获客方式：从“缘故”到“陌生”

• 信任生意：保险是高度依赖信任和“缘故”（亲友资源）的生意，新人多从身边人开始。
• 自媒体获客：Kai哥在2021年曾通过小红书、抖音、视频号做保险自媒体，踩中早期流量红利，通过专业内容吸引了陌生客户（如一位驻马店的客户），并完成了大额签单。
• 平台限制：2023年4月起，小红书等平台限制个人发布保险内容，个人账号流量难复当年。

13:52 - 18:15 初心变化与行业现状

• 不变的初心：希望更多人得到保险的帮助，在客户获得理赔时最有成就感。
• 改变的心态：不再强求改变所有对保险有偏见的人，转而服务认可行业和个人的客户。
• 行业数据反思：常说的“保险密度、深度比发达国家低”的故事已讲了几十年，需结合国情（如国内社保体系）理性看待。目前储蓄型保险（如增额寿）因预定利率从3.5%一路降至2.0%，产品竞争力已大不如前。

18:15 - 28:45 当前还能入局保险吗？

• 总体判断：从时机看，肯定比五年前更差。原因：1）需求端，中产客户更看重现金流动性，长远财务规划需求萎缩；2）供给端，保险产品（尤其是储蓄险）收益率竞争力下降。
• 依然存在的机会：保费增长的数据可能来自高净值客户，他们因其他投资渠道暴雷而转向有保底的保险。因此，如果自身拥有高净值客户资源，现在仍是好时机。
• 给普通人的建议：先从副业开始尝试，切勿在无准备下全职投入。保险并非“零成本创业”，公司培训可能带有“洗脑”性质，需保持独立判断。

28:45 - 38:48 专业性体现在哪里？

• 销售风格：销售方式因人而异，但必要的“跟单”是专业性的体现，不能以“咨询式销售”为借口逃避。
• 专业门槛：行业最大门槛是“活下去”，专业度是关键。核心挑战在于健康险的“核保”环节：
  需熟悉各家公司对体检异常（如结节）的不同核保尺度。
  需能看懂体检报告，预判风险。
  投保被拒会“留痕”，影响后续投保，需通过“预核保”等方式谨慎处理。
• 理赔纠纷：专业价值也体现在处理理赔纠纷上，例如因投保前病史告知问题导致的拒赔。

38:48 - 44:11 给听众的保险配置建议

• 保障优先级：医疗险、重疾险是基石，应优先配置。
• 重疾险现状：当前重疾险产品越来越少、越来越贵，可能出现“保费倒挂”（总交保费超过保额）。解决方案是“减配”，如去掉“中症”或“身故”责任以降低保费。
• 尽早配置：健康险越早买越好，身体异常（如肺结节）会极大增加投保难度和限制。
• 警惕“团险幻觉”：公司团体医疗险保障好但保额低，且离职后无法续保或转为个人购买，可能因健康问题失去购买资格。

44:11 - 51:08 总结：谁适合现在做保险？

• 两类人仍可考虑：
  拥有高净值客户资源的人。
  能在专业性上深挖，能为复杂情况提供解决方案的人。
• 本质认知：保险看似是“轻资产创业”，实则是“另一种形式的给保险公司打工”。它要求从业者成为“超级个体”，完成从获客到销售的全闭环，但对产品没有控制权。
• 最终建议：保险行业人人都可尝试，但绝非易事，更非赚快钱的跳板。在当下节点，对大多数人并非入局好时机，它需要极高的专业度和长期主义。

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本期嘉宾梓昜老师，曾是拥有十余年经验的国企HR，因为对健身的热爱和一份“运动员情怀”，毅然接盘了一家2000平米的健身房，从此踏上了一条“不归路”。

她从一家店扩张到三家店，总面积近6000平，月流水一度破百万，创新性地将“亲子空间”、“健康奶茶吧”、“运动康复”融入传统健身房，一度成为行业内的口碑黑马。然而，在看似风光的数据背后，她却发现自己深陷“预付费”的泥潭——会员越多，负债越高。

【主播】

• 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）：30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ

• 恺哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”

• 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”

【本期嘉宾】

梓昜，从财经记者到国企人事经理，转身连开三家健身房的连续跨界/创业者。目前继续深耕大健康赛道，一直在路上

【摘要与时间线】

02:21 数据真相：万亿健身赛道，为何传统健身房却在批量死亡？

• 2024年健身市场规模超1.1万亿，会员超8700万，需求在涨，为什么健身房在亏？

• 消费者用脚投票：月卡、次卡消费增长超60%，大家为什么不爱办年卡了？

05:09 入坑始末：国企HR的跨界第一课

• 从运动员到HR，再到接盘健身房：“当时算了一笔账，觉得3-6个月就能回本。”

• 创业小白的第一个错觉：以为卖卡的钱是“利润”，其实全是“负债”。

• 为什么第一家店明知难以为继，也要“体面退出”？不想成为别人口中“跑路”的老板。

09:56 被迫扩张：为了“活下去”而开的三家店

• 资方要求：想被投资？先开够三家店。

• 创新尝试1：亲子健身——为了解决自己带娃健身的痛点，开辟儿童玩耍区和体适能课，实现“大人练一小时，孩子练一小时”，单店月流水破百万。

• 创新尝试2：健康奶茶吧——引入蛋白粉奶茶、健身餐，用奶茶的流水覆盖房租成本。

• 创新尝试3：运动康复——超前布局，每家店配备专业康复室，瞄准未来的蓝海。

16:50 泡沫破灭：口罩期的至暗时刻与最终关店

• 低处捡漏开第三家店，却迎来大半年的停摆。

• 从2021年到2022年，亲手关掉三家店，总计6000平。

• 深度复盘：为什么说“预付费”模式是传统健身房的死穴？
  年卡卖出去的那一刻，不是盈利，而是负债的开始。
  “会员不来健身，我的还款周期就被无限拉长。”

25:54 核心干货：给所有想创业的职场人，尤其是实体店创业者的忠告

• 财务第一课：必须分清“现金流”和“利润”。任何预付费行业，钱没消费完就不属于你。

• 创业模式选择：为什么我现在坚决选择“轻资产”？
  对比乐刻模式：月卡制虽好，但背后需要资本支撑快速扩张，不适合个人创业者。
  如果重来一次，我会选择做200-300平的“小而精”工作室，而不是2000平的大店。

• 如何低成本入行？
  先打工：想开什么店，先去那个行业的核心运营岗位干半年。
  找行家：付费找资深人士聊痛点，或者找行业陪跑，别自己拍脑袋。
  做预案：想清楚最坏的情况发生时，自己能不能承担？

42:16 未来机会：健身行业的蓝海在哪？

• 运动康复：从产后恢复到腰椎康复，这是一个专业性极强、门槛高、但需求巨大的赛道。如果你有专业背景，这是比开健身房更好的切入点。

• 线上健身的看法：可以作为入门和拉伸，但想塑形、练到位，没有线下教练的辅助，受伤风险很高。

46:37 心态篇：创业失败，然后呢？

• 创业的人很难回去上班，从哪跌倒就从哪爬起来。

• 最后送给听友的一句话：“如果你有一颗创业的心，那就要越早越好。不要停留在想，要动起来，边做边改，从0到1，再从1.0迭代到2.0。”

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无论你是感觉年初就“心火旺”、莫名烦躁，还是总在深夜加班后腰酸背痛、难以入眠，这期节目都将为你提供一份来自传统高维智慧与现代医学结合的身心养护地图。愿你在丙午年，不仅能搞定工作，更能守住健康。

【主播】

• 汐汐（微信：xixiBehappy_0105）：30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ
• 恺哥（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”
• 潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）：中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”
• 本期嘉宾：
  铭澄医生：北京三甲医院中西医结合医生，主治肾脏疾病；师承首都国医名师，拥有二十余年临床经验。

【摘要与时间线】

• 00:00-05:25 从西医到中医：一位医生的“脱轨”与融合之路
  铭澄医生为何从现代医学转向学习传统中医与易经？
  “易医同源”：中医与易经共享的底层逻辑——阴阳五行，并非迷信，而是古人总结的“大数据”模型。
• 05:25-15:15 解码2026丙午年：五运六气下的健康趋势
  2026年的核心天时：丙辛化水，水运太过；主气厥阴风木，客气太阳寒水，形成 “寒水不生木”​ 的格局。
  对身体的整体影响：上半年易有倒春寒，寒气流行，易邪害心火。普遍容易出现：失眠、烦躁、身热、腰痛、上热下寒（头面出汗、下肢冰凉）、生发不够导致的气虚与心气不足。
  重点影响的脏腑经络：肝、心、小肠、膀胱（对应厥阴心包经、肝经、太阳膀胱经、小肠经）。
• 15:15-28:30 2026职场人“上医治未病”实操指南
  核心原则：补能量、慎熬夜、重保暖、调情绪。

“水”系统（肾/膀胱）保养：
绝不熬夜：子时（晚11点-凌晨1点）必须入睡，这2小时睡眠质量远超其他时段。
饮食：适当增加优质蛋白（肉、蛋）摄入，补充能量，改善可能的气虚水肿。
行动：避免久坐，每小时起身拍打肩、腰，促进循环，预防下肢深静脉血栓。

“火”系统（心/小肠）保养：
警惕“倒春寒”：春季务必注意头部保暖，寒冷会指数级增加心脑血管压力。
控制情绪：今年水火交战，情绪激动对心脑血管损伤加剧。
饮食与调理：可饮用麦冬、石斛水；食疗可用莲子百合粥、黄芪炖鸡（老年人）。
清泻心火：定期拍打劳宫穴（掌心）、肘窝、腋窝、腹股沟（“拍八虚”）。

“木”系统（肝）保养：
关注情志：今年肝气易郁结或不足，春季是抑郁、焦虑等情绪问题高发期。
疏肝解郁：可在医生指导下酌情使用逍遥丸、小柴胡等方剂。
拍打疏泄：重点拍打腋下、肋肋部位，疏通肝经。

• 28:30-35:40 现代生活迷思与养生智慧
  咖啡与睡眠：咖啡、茶等刺激交感神经，可能影响深睡眠。尝试用午间小憩（20-30分钟）替代咖啡因提神。
  喝水与“水运太过”：外界“寒气”重，不代表体内不缺水。尤其春季干燥、室内有暖气，务必保证足量饮水，防止血液浓缩引发心脑血管意外。
  营养补充：对大多数现代人（尤其是儿童），首要问题是营养过剩而非不足，无需盲目补充保健品。
• 35:40-结尾 互动与结语
  如何学习中医？铭澄医生分享正规途径：院校学习或“师承”之路（需跟师学习五年并考核）。
  重要提醒：节目内容旨在提供养生思路，若出现具体病症，请务必寻求专业医生诊断。
  结语：丙午年不是用来“冲”的，而是用来“修”的——修心，亦修身。

【如何找到我们 & 加入听友群】

• 小红书：@职场脱轨指南
• 想获取本期提到的“拍八虚”拍打操示意图或联系主播？欢迎扫码添加【职场脱轨指南小助手】，加入听友群一起交流。

本期，由刚从“易经心理学”体系毕业的主播潘潘带大家从八字日主的角度，拆解丙午年不同人的情绪引爆点，并分享一套简单易行的“止定静”心法。无论你是日主为火的“太阳神”，还是为金的“压力山大者”，这期节目都将为你提供一份“觉察情绪-转化念头-守护心神”的内在稳定指南。愿我们都能在2026年，修得“心平能愈三千疾，心静可通万事理。”

下期预告：从易医结合角度，教大家丙午年如何保养身体

【主播】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”

潘潘，字宛昕（微信：aki_pan）中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”

【摘要&时间线】

00:00-05:25 易经心理学修习者：一次寻找答案的意外之旅

为什么一个曾不相信玄学的人，会系统学习易经心理学？

“八字不是算命，是性格说明书与人生剧本。”

命运可以改吗？——改的不是运势走向，而是你面对运势的“高度”与“感受”。

05:25-11:04 2026丙午年，你感受到那股“无名火”了吗？

天干地支皆火，能量纯粹而旺盛——空气中都弥漫着“急躁分子”。

分享真实体验：毕业归来后突然爆发的无名火，竟是丙午年的能量预演。

大环境如此，我们该如何与情绪共存，而非对抗？

11:04-19:22 你的“情绪引爆点”在哪里？八字日主全解析

第一步：如何快速查自己的日主？

常用八字排盘工具（可以自行搜索）。

潘潘的排盘工具：微信搜索关注“卓玥易道”，点私信栏->性格排盘->起盘。

日主为水（壬、癸）：2026是“财年”。男性桃花旺，但对父亲、领导、权威易急躁；执行力、目标意识、发现商机的意识增强；注意不要过于功利。

日主为金（庚、辛）：2026是“官杀年”。女性旺桃花，注意分清正缘/烂桃花；压力倍增，却也适合精进技术、减肥自律。易与权威冲突，“别对领导别着急”。

日主为土（戊、己）：2026是“印年”。贵人涌现，但需甄别真心为你好的“贵人”。注意不要对长辈着急（特指母亲，播客中有口误），注意心脑血管健康；逻辑力、探究力、脑力增强。

日主为火（丙、丁）：2026是“比肩年”。朋友多，交友、合作意识增强；更能看见自己和关注自身成长的一年；注意不要固执己见。

日主为木（甲、乙）：2026是“伤官年”。对孩子、创作易急躁，但也是艺术感知、洞察客户需求的黄金期。多做“伤官生财”之事、公益，忌不要让自己掉入突然的情绪里。

19:22-28:12 情绪来了怎么办？「止定静」三步转念心法

止：先停下当下的行动

定：内观自己——我的情绪从何而来？背后的期待是什么？是否合理？

静：生发智慧，选择新的应对方式

28:12-35:43 从“知道”到“做到”：为什么“看见自己”最难？

我们经常不承认自己的问题，尤其是情绪模式。

接纳是改变的第一步：“哦，原来我就是这样。”

持续觉察，让旧有模式逐渐松动。

35:43-41:06 2026身心安顿指南：少刷手机，多听播客

手机是“火”，耗散心神；播客是“水”，滋养。

推荐入门功法：平甩功——排寒气、清杂念、通思维。

守护心神的核心：少接触负能量信息，多置身安定环境。

41:06-结束] 结语：心平能愈三千疾，心静可通万事理

丙午年不是用来“冲”的，而是用来“修”的。

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从AI由工具变身决策者的职场变局 ，到“过年千万别穿红内裤”的另类穿衣指南 ，再到家里摆个“懒人沙发”就能催财的家居风水秘籍 。这是一份给所有职场人的2026生存与避坑指南，陪你在不确定的未来里，找到确定的松弛感。

【主播】

潘潘（微信：aki_pan）中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin' coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / ESTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”

【摘要&时间线】

02:15-06:49 回顾2025（乙巳年）：AI爆发、老人掌权与情绪泛滥

• 紫微斗数四化回顾：
  天机化禄： 技术大进展，AI模型（如DeepSeek, ChatGPT）快速迭代。
  天梁化权： “老人”掌权，养老产业与中医话语权提升。
  紫微化科： 老板打造个人IP成风，追求名声。
  太阴化忌： 情绪与精神内耗，女性健康（如乳腺）问题多发，房地产持续收缩。

06:59-08:45 2026（丙午年）大基调：最适合“躺平”的一年

• Q：2026年的核心四化是什么？整体氛围如何？
  A： 丙同机昌廉（天同化禄、天机化权、文昌化科、廉贞化忌）。
  天同化禄（核心）： 代表享乐、福气、赤子之心。2026年是“享受型”年份，越放松、心态越躺平，运气越好；越紧绷越容易失去。
  利好行业： 文娱、旅游（尤其是度假/SPA/按摩类）、美食餐饮（重口味轻环境）、身心灵/宗教玄学。出生率可能回升。

08:45-10:33 科技与权力：AI从工具变为决策者

• Q：天机化权意味着什么？
  A： 权力交接。AI不再只是辅助工具，而是真正融入日常生活并掌握决策权（如智能驾驶、自动决策）。
  建议： 未来不是被AI取代，而是“会用AI赋能”的人活得更好。

10:33-11:43 学习运：文昌化科带来的机会

• Q：今年适合做什么提升自己？
  A： 非常适合学习、考证、拿学历。在火运变动过快的年份，学习是相对可控且有回报的投资。

11:43-13:41 风险预警：廉贞化忌与“囚”的能量

• Q：2026年最大的雷区是什么？
  A： 廉贞是复杂的“囚星”，化忌代表秩序混乱与监管收缩。
  法律/规则： 监管变严，法律边界模糊，容易出现“钻牛角尖”或官非。
  精神桃花： 暗恋、精神出轨增多，因感情问题产生烦恼。

13:55-16:14 历史验证：以2016年（上一个丙年）为例

• Q：四化规律在历史上如何验证？
  A： 2016年（丙申年）同样经历天同化禄（二胎放开人口多、上海迪士尼开园）、天机化权（网约车合法化、共享单车大战）、文昌化科（G20）、廉贞化忌（朴JH弹劾案）。2026年将重演类似能量（如宝可梦乐园开园、新生儿数量增加）。

16:29-19:44 概念祛魅：什么是“赤马红羊劫”？

• Q：听说2026“赤马红羊劫”很吓人，需要焦虑吗？
  A： 指丙午（2026）和丁未（2027）两年，天干地支皆火。历史上虽有大事（如靖康之耻、旧金山大地震、美墨战争），但这更多是“归因偏差”。
  心态： 大事每年都有，灾难往往也伴随新秩序的建立（如南宋建立、民族融合），不必过度焦虑。

20:08-21:36 五行与现象：火运带来的离散与极速

• Q：丙午“双火”会对生活产生什么物理影响？
  A：
  自然： 极端高温、火灾、火山喷发。
  社会关系： 火主“离散”。固若金汤的关系可能瓦解，离婚潮、公司散伙、裁员增加。
  健康： 注意心脑血管、眼睛问题，情绪容易急躁。

23:59-26:33 搞钱指南：哪些行业会欣欣向荣？

• Q：2026年做什么行业比较好？实体还行吗？
  A：
  好行业： 文化/自媒体（火主文明）、小孩相关（玩具/乐园）、大健康/医美/减肥（为了吃而减）、AI/智能交通。
  实体策略： “离中虚”（火的卦象），实体需要极强的包装和Sales/Marketing，“酒香也怕巷子深”，要做得漂亮。

26:33-28:57 交通出行：无人驾驶与太空探索

• Q：汽车行业怎么样？
  A： 天机化权，利好汽车，尤其是智能驾驶技术会有突破（解决99%场景），但是竞争也会很激烈。太空探索也会有大进展。

29:01-30:52 避雷指南：哪些公司会很难受？

• Q：哪些行业或公司模式不适合2026？
  A： 依赖死板规则、流程冗长、船大难掉头的公司（如典型德国企业风格、重资产巨头）。廉贞化忌代表规则、原有秩序受冲击，变化很大。

31:19-35:17 穿衣运势：过年还能穿红内裤吗？

• Q：本命年或新年要穿红色吗？开运色是什么？
  A： 不建议穿红。 能量过强（火上浇油）会导致急躁。
  不建议穿黑（水）： 水火相激，压不住。
  推荐颜色：土色系（黄色、卡其、棕色、老钱风）。 原理是“火生土”，用土来泄掉过旺的火气，不仅平衡能量，还显得有质感。

37:02-40:29 家居风水：如何通过布置催财？

• Q：家里怎么摆放能招财？
  A： 依据九宫飞星：
  方位： 正东方（正财/工资）、正北方（偏财/副业）。
  摆放： 聚宝盆（纯铜为佳，可放五彩石/水晶），或在这个方位放“懒人沙发”。
  秘诀： 在财位上“躺平”和享受（顺应天同化禄），越放松越容易来钱。

41:01-42:55 民俗特辑：春节祭灶与接财神时间表

• Q：过年有哪些特别的时间点和仪式？
  A：
  除尘： 2月11日（腊月二十四）。
  祭灶： 2月10日 15:00-17:00（厨房东北方位，焚⾹、摆供、敬糖；在家⾥厨房东北位置；粘⼀个年画灶王爷；念3遍：“恭送九天东厨司令灶君上天奏表”，然后把画像烧掉）。
  接财神： 2月20日（初四）19:00-21:00 西北方位；或 2月21日（初五）11:00-13:00 东北方位。口念：“志⼼皈命礼，奉请五湖四海⼤慈⼤悲⼤德赵公明三江正⼀元帅神及各路财神，请进、请进、请进”。

（图片由AI生成）

43:16-End 2026核心建议：稳住心态，拥抱变化

• Q：给听众的一句2026寄语。
  A： 今年是急躁浮躁的一年，更要稳住自己。“躺平”是指心态上的不纠结，尽人事听天命。不要依赖旧路径，拥抱AI等新变化。祝大家有一个开心平安的马年！

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从外企IT工程师到小红书国画赛道的头部博主，Daniel老师的经历向我们证明：在算法与流量主导的世界里，真诚的连接与独特的视角，依然是普通人的最大优势。在人人皆可发声、却又人人焦虑于数据的时代，主动创造与连接，正成为一种新的职业可能性与生活解决方案。这期节目，我们和Daniel老师一起，拆解2026年普通人做小红书的核心心法、避坑指南与可持续路径。

如果你想和DANIEL老师面对面交流账号问题，欢迎参加我们1月10日在北京的线下闭门会（报名方式见节目公告），一起聊聊2026年的机会与挑战。

【主播】

潘潘（微信：aki_pan）中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin'coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / EST

恺哥（微信：piet_mondrian）90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”

【嘉宾】

Daniel 小红书国画头部博主（ID：丹青贝勒国画美学馆） | 前HP IT工程师 | 连续创业者

【摘要&时间线】

00:00-05:25 从IT工程师到自媒体博主：一次偶然的“热爱实验”
为什么一个IT男会在2020年选择在小红书上分享国画？
“微胖女神”标题带来的流量爆发，让他意识到：内容调性比内容本身更重要。

05:25-11:04 2026年，为什么你还必须做小红书？
农业、工业普通人难进入，服务业同质化严重——自媒体已成为“新时代的基础设施”。
“连接”比“内容”更重要：没有连接，就没有机会。

11:04-19:22 普通人起号三步法：连接、试错、坚持
不要一开始就追求“垂直定位”，先用多视角试错，让数据告诉你方向。
封面、标题、情绪价值——小红书的“视觉营销”心法。

19:22-28:12 三种容易变现的账号类型，你在哪一条路上？

1. 供应链型：已有产品或服务，上小红书找流量。
2. 带货型：学章小蕙、董洁，用“故事化”代替“功能解说”。
3. IP型：建立信任，再做转化——顺序不能反。

28:12-40:43 当账号被封、流量下滑，怎么办？
保险、医美等敏感行业如何“曲线救国”？
“内容不变，角度变”，被封号不是终点，是逼你“破圈思考”的起点。

40:43-结束] 给职场人的副业建议：先做连接，再谈变现
为什么很多人做了半年就放弃？缺乏“数据反馈驱动的迭代意识”。
粉丝留言里藏着真实需求，那才是你商业化的起点。
主业与副业如何平衡？——让副业成为主业的延伸，而不是负担。

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「在稳定的工作中，如何找到突破的勇气？」

「在充满不确定的时代，你准备好探索职业的多样性了吗？」

从央企HR到职业咨询师，从幼儿教育创业者到游牧摊主，图图的经历展现了当代人探索职业多样性的可能。在充满不确定性的时代，越来越多人通过观察和体验不同人生，寻找职业的第二曲线.为什么职业转型成为新趋势？如何在现有岗位上发现新机会？本期邀请职业咨询师、播客主播图图，分享他从九年央企生涯到多重身份探索的蜕变故事。

【主持人】

汐汐（微信：xixi21310）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【嘉宾】

图图

一个拒绝做MBTI的心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。

一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一位有趣的父亲。

播客图图的图书局主播。

【Timeline】

00:01:49 央企九年调岗后离职，三人接替她的工作，职场价值如何量化？

00:03:19 从HR到幼儿教育再到播客，职业转型的「大冒险」哲学！

00:05:41 2016年创业首周订阅破千，牛气冲天的「斜杠」开端！

00:07:38 职场脱轨指南：70%的人留在原公司反而发展更好！

00:14:54 市集运营新体验：交友、创业、发现「摊主人生」！

00:18:00 蒙特梭利魔法：孩子像侦探一样观察，老师只做「隐形推手」！

00:21:32 职场「丝滑转换」秘诀：无硬切换，灵活如跳舞！

00:24:21 选工作不迷茫？市场、兴趣、能力三角模型来帮忙！

00:28:34 周末去创业！办公室白领变身「游牧摊主」的快乐！

00:34:36 「把上课当游戏」：不甘于静止的「玩商」人生！

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一眨眼，《职场脱轨指南》开播一年了！我们从三个“怂恿”你跳出职场的“叛逆者”，变成了苦口婆心劝你先从副业开始的“保守派”？这一年，我们自己的生活和事业经历了哪些迭代？对“脱轨”这件事的认知又有什么改变？

本期一周年特别节目，三位主播Xixi、潘潘、Kai哥齐聚一堂，坦诚分享过去一年的真实状态：品牌升级、订婚、开店计划、保险行业变化、乙方项目“历劫”……我们还将首次披露节目后台数据，揭秘哪些话题最受听众欢迎（，以及哪些内容成了我们的“意难平”。如果你好奇“脱轨”后的生活究竟什么样，这期年度复盘将给你最真实的答案。

【主播】

潘潘（微信：aki_pan）中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）30岁外企裸辞开了x家咖啡店，mornin' coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷”自己的高能量少女xixi / EST

恺哥（微信：piet_mondrian）90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”

【摘要&时间线】

02:25-05:25 主播近况更新：一年过去，我们怎么样了？

• 汐汐：咖啡馆品牌从that's coffee升级为mornin' coffee；成功考取北极星普拉提认证，可独立带课；推出健康解酒品牌「干杯OK」；完成人生大事——订婚。

• 潘潘：窗帘业务进入第四年，计划将家居工作室正式开出实体店，旨在提供更多生活美学的线下体验。

• Kai哥：保险业务收缩，玄学持续精进（奇门、风水、八字）；深度体验乙方项目。

05:25-11:47 生存状态深聊：金钱观、时间管理与“后悔了吗？”

• 金钱观转变：从怀念固定工资和顶格公积金，到适应非稳定收入；消费结构从外在物质（如买包）转向内在投资（学习、健康、体验）。

• 时间管理真相：获得了安排时间的“掌控感”，但也面临“时间永远不够用”的甜蜜烦恼；从“不自由地焦虑”转向“自由地焦虑”。

• 灵魂拷问：三人一致表示——不后悔。宁愿选择“自由的焦虑”，也无法再接受被他人完全安排的工作节奏。

11:47-19:35 节目数据大揭秘：听众最爱听什么？

• 流量密码：玄学和副业话题稳居顶流。年运话题（如2025年如何用玄学规划运势）分享量最高；副业主题播放量第一。

• 定位演变：从“离职博主”转变为“副业博主”，更务实鼓励大家在主业基础上探索新可能。

• 主播“意难平”：Kai哥力荐的EP24“北京美食地图”和潘潘推荐的EP29“进山挖土的瓷器匠人”两期节目，质量高但播放量不高，期待大家“挖宝”。

19:35-27:22 第二年计划：我们要走向何方？

• 内容方向：更多小生意模式拆解、前沿行业探讨、国学经典（如《道德经》）共读、心理疗愈话题。

• 线下活动：大力举办线下见面会、沙龙、工作坊（如1月10日的周年活动），将播客社群延伸到真实连接中，打造“真人秀式”内容。

27:22-结束 给犹豫者的真心建议

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本期播客，三位正在创业中的主播围绕《重返大厂》作者罗量的故事和国学经典《了凡四训》，展开了一场关于创业真实体验、人生选择和内心修行的对谈。从“时间自由是幻觉”到“与负罪感和解”，从“命由我作”到“积善之方”，听完这期，你或许会对“职场脱轨”后的生活有更深的思考，并找到属于你自己的“自由的能力”。

【主播】

潘潘（微信：aki_pan）

中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan”

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的品牌人 / 保险人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员。小红书/抖音/微信视频号“身怀绝技的Kai”

【嘉宾】

伟宸（微信：Tai_deng）

46岁，17年外企打工人。2022年辞职创业。“澜采®&润小甄®”品牌联合创始人，教育品牌“LilyClub®”教育全规划联合创始人；北京大学国家发展研究院MBA/法国蒙彼利埃大学高级工商管理博士/UCMT产业教授/斯坦福大学设计人生教练；2025年，为想在职场突破的伙伴提供1v1咨询及陪跑服务。

【Timeline】

00:00-05:25 引言：从大厂到创业再回去，《重返大厂》带来了什么启发？

《重返大厂》一书的核心：一位大厂高管创业后因内耗和挣扎，最终选择回归职场的故事。这引发了关于创业动机（觉得自己行了）和真实创业体验的讨论。

05:25-16:18 创业的“理想与现实”：时间自由是最大的幻觉？

• 讨论书中作者看似顺利起步，但因现金流、复购判断失误等问题最终失败的经历。
  共识：创业后几乎没有下班按钮，生活与工作完全融合，所谓的“自由”背后是更大的责任和“负罪感”。
  伟宸老师提出职业选择的四个维度模型（优势、热爱、意义、报酬），帮助衡量当前状态。

16:18-28:33 重新定义“自由”：它不是状态，而是能力

• 分享书中的金句：自由是一种深度自知、无畏向前、与自己坦然共处的能力。
  从“向外求”形式上的自由，转向“向内求”的内心强大。真正的自由是“本自具足”的。
  罗量的故事升华：能够坦然“重返大厂”，代表她达到了更高层级的自由——与自己和解，享受人生的无限游戏。

28:33-40:43 创业中的“内耗”与“修行”

• 创业必然伴随内耗，源于预期与现实的差距、外界认可少、不确定性高。
  应对方法：将内耗视为人生体验的一部分去接纳；用长河思维看待当下困境（拉长时间线，当下的纠结不值一提）；专注当下，完成事情本身。
  创业是一种修炼心性的修行，重在打破打工者思维，成就更好的自己。

40:43-55:26 结合《了凡四训》：如何“改命”与“积善”？

• 引入国学经典《了凡四训》的“命由我作，福自己求”理念，否定宿命论。
  讨论“积善之方”：创业的发心应是帮助他人（阳善），而非单纯求财；秉持正念和利他心（积阴德），自然会吸引好运。
  提醒：应理性看待玄学，其高层次是探寻天道规律的工具，而非制造焦虑的商业模式。

55:26-结束 谦德之效与总结：创业人生的无限可能

• 了凡四训的“谦德之效”：保持谦逊、虚怀若谷的心态，反而能获得更多成长和帮助。
  总结：人生是充满可能性的海洋，而非线性路径。无论是创业还是职场，核心在于“修心”，通过转变心态和持续修行，设计属于自己的精彩人生。

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两年、1400+人的创业社群，不收费、不发硬广，他是如何坚持下来的？又是怎样为自己带来了超预期的收益。我们探讨了公益社群背后的商业逻辑，分享群主如何通过当好“保安”和“服务员”来建立信任，以及“利他”和“长期主义”如何最终为你带来超预期的回报。如果你也想打造一个有活力的优质社群，这期干货一定别错过。

【主播】

潘潘（微信：aki_pan）

中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan“

【嘉宾】

廖正（微信：liaozheng019939）

北京国贸CBD律所合伙人、律所实务研究中心负责人；北京共享创业社群联合发起人；小红书法律专业类博主（ID：廖正律师_）

【摘要&时间线】

05:00-15:00 三大特质，定义了什么才是“好社群”

• 为什么“不允许发广告”是社群的第一条铁律？
• “公益利他”的社群如何持续？背后的真实动机是什么？
• 揭秘：同期大部分社群已死，为什么他们能坚持近三年？

15:00-25:00 误区揭秘：越“热闹”的群，死得越快？

• 真实数据：群内最热闹闲聊时，退群率最高。
• 群成员视角：为什么“奶茶好不好喝”这类信息是种打扰？
• 群主不是“主人”，而是“引导人”和“保安”：如何扮演好这两个角色？

25:00-35:00 从0到1400人：免费社群的引流与信任构建术

• “免费的最让人怀疑”，如何用一句话术打破疑虑？
• “厚脸皮”和“带筛选的眼镜”：线下线上主动拉人的实战技巧。

35:00-45:00 内容与活动：社群活力的双引擎

• 如何通过“阅读-提炼-加工”输出群成员爱看的干货内容？
• 为什么说“没有线下活动的社群是不完整的”？
• 如何找到并谈下免费的线下活动场地？一半成功率的心法分享。

45:00-55:00 终极回答：免费社群如何带来真实收益？

• 廖律师亲述：如何通过社群接到一个“六位数”的法律案件。
• “利他”的底层逻辑：是“赚成员的钱”还是“带成员赚钱”？
• 所有回报的前提：建立你无法被替代的专业壁垒。

55:00-结束] 给新手的三条建群行动指南

• 行动第一步：别想太多，先“出来”（拉群）。
• 核心心法：拥有“同理心”，换位思考你爱看什么内容。
• 成功关键：想清楚你的“持续性”动力来自哪里。

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就大家一直关心的创业合伙问题，本期邀请了拥有近1500人创业社群的群主廖律师来给大家解答。通过这几年处理的大量实际案例，廖律师为大家揭秘合伙中最致命的三大陷阱，分享“比离婚还难的散伙真相”。从“过人、过事、过钱”的合伙三关，到必须写进协议的退出机制——听完这期，你会重新思考：要不要找人合伙，以及该找什么样的合伙人。

【主播】

潘潘（微信：aki_pan）

中年大厂裸辞，小镇做题家从0开始创业，小红书“旷野溜达的Pan“

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了x 家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

【嘉宾】

廖正（微信：liaozheng019939）

北京国贸CBD律所合伙人、律所实务研究中心负责人；北京共享创业社群联合发起人；小红书法律专业类博主（ID：廖正律师_）；擅长领域包括争议解决、劳动法、婚姻家事与财富传承、房地产与建设工程等；有丰富的法律求助辅导经验（备注职场脱轨指南听友，领取专属福利）

【摘要&时间线】

00:00-05:25 找合伙人比找对象还难？廖律师提出“合伙三关”
别人眼中完美的合伙，为何最后连朋友都做不成？
“过人、过事、过钱”三关考验，缺一不可。
建议：判断不到位时，宁可先单干，走顺了自然会有人加入。

05:25-11:04 “技术入股”的美丽陷阱：公司法不允许劳务出资
“我出技术，你出钱”是经典组合，也是散伙高发区。
一个真实案例：技术方认为付出劳动就不该出钱，出资方咬定公司章程必须遵守。
法律底线：劳务不能作为注册资本，必须转化为货币或知识产权。

11:04-19:22 从合伙到仲裁：当“昔日战友”变成讨薪员工
最意想不到的背刺：项目不赚钱，合伙人拿着打卡记录申请劳动仲裁，索要工资。
真实案例揭示：即使口头约定合伙，固定坐班也可能被认定为劳动关系。
投钱方陷入漫长诉讼，心理压力远超经济损失。

19:22-28:12 想和平分手？“净身出户”在创业里有多难
小股东想退出，大股东不愿接盘：“你走了还要我掏钱回购？”
法律上的退出通道狭窄，导致小股东被困在亏损项目里继续担责。
律师支招：协议里尽可能写细致“退出机制”，比事后任何技巧都管用。

28:12-40:43 开店踩坑实录：40万学费买来的血泪教训
商场一纸消防通知，入口变死角，租金照交却人流锐减。
租了房才发现营业执照根本办不下来，只因面积或业态不合规。
避坑核心：签合同前核查房本、现有执照、地址证明、消防规划，别信口头承诺。

40:43-结束] 适合“专家型”打工人的副业路线：在主业基础上长出的第二曲线
为什么你的副业不赚钱？可能因为它和主业完全无关。
基于专业能力做自媒体、建社群，才是可持续的“主业+”模式。
最重要的不是追风口，是坚持——哪怕一天只涨三个粉丝。

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粉丝听友问，如何判断自己适不适合创业？我的答案就在本期。也欢迎大家进我们的听友群聊聊。

最后感谢《姜就一下》提供音频剪辑，音乐很好听~~

【串台主播】

姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播，互联网从业者

【主播】

潘潘，《职场脱轨指南》主播，中年大厂裸辞，小镇做题家从0创业，旷野溜达ing

【时间线】

[00:00-02:50] 从外企人到窗帘工作室老板：一次人生的脱轨之旅，回不去了

    别人眼中我拥有“完美生活”，但我一直不自信

    裸辞表面看是因为冲动，实际是对“轨道人生”的反思

    我想探索商业这种更自主的生活方式，从卖窗帘开始

[02:50-06:22] 从报社到外企工作11年，离开后才发现是“温室”

    我其实是跨专业考研学新闻，但工作一年后发现不适合自己

    外企给了我11年的安稳工作环境，对比后才发现是“温室”。感谢温室～

[06:22-14:17] 中年离职创业的转折点

    37岁那年，一次绩效评定成为导火索：明明完成得很好，却得了B-

    领导的全方位打压让我第一次见识到职场可以如此不讲规则

    那个瞬间突然意识到：我一直活在别人的评价体系里，不想再继续了

[14:17-16:55] 职场冲突与绩效评定引发的个人成长反思

    以前总怀疑自己不够好，这次打击反而让我长出了自信

    我开始思考：为什么要把自我价值的评定权交给别人？

    这次经历让我看清：职场不是考试，没有标准答案，重要的是建立自己的判断体系

[16:55-22:39] 职场关系受挫，引发我重新思考“与他人关系”这件事

    我看待工作关系和生活中其他关系，用的可能是一套认知框架

    我们改变不了职场环境，只能让自己变成不好拿捏的人。

     建议打工人要常备HR、猎头、律师朋友，关键时刻能给你专业建议。哪怕花钱咨询也行。

[22:39-30:40] 从零开始的窗帘生意：偶然与热爱的交织

    最开始只是帮前同事做小区团购，没想到从此踏上“窗帘不归路”

    从卖闲置物品到摆地摊，我刻意练习最基本的商业能力：销售、沟通、服务

    女儿同学问“你妈妈做什么”时，我确实有一瞬间的心理落差

    职场能力可以迁移，但商业思维需要从零学起，这是两套完全不同的系统

[30:40-36:02] 选择创业项目的标准选择：热门赛道与个人能力的权衡

    很多人追AI、出海等热门赛道，我却选择最传统的家居行业

    我的逻辑是：再小的赛道，只要你做得深、做得专，都能找到生存空间

    锻炼自己的商业能力是关键

    被别人拉着一起看赛道这件事上花了很多时间，最后发现还是专注在自己的业务上

[36:02-46:32] 职场评价体系与个人多维度价值

    我不再给自己打绩效，而是关注“今天有没有往前推进一点”

    职场中的评价体系不是完全客观和正向的，会让我们否定自己

    好友一句话点醒我：“没有任何单一维度可以定义你”

[46:32-57:00] 如何判断自己适不适合创业？

   先调整预期，打工的能力不等于创业能力，这是两码事

    别信“年入百万”的创业神话，多数成功者都有多年积累

    我的经验是：给自己3-5年时间，专注打磨一个最小可行性产品

    打工是点状能力，商业是系统能力，需要时间慢慢搭建

[57:00-59:48] 创业认知与实践：从零开始的积累与探索

    我花大量时间泡图书馆，系统学习商业经典，而不是刷短视频

    实践方面从小处入手：摆地摊、做团购，验证每一个商业假设

    创业需要好奇心：为什么他的生意能成？

[59:48-1:02:00] 从确定性到不确定性的创业心态转变

    最开始我很拧巴：为什么客户总在周末咨询？为什么生意时好时坏？

    后来想通了：不确定性才是常态，要学会和它共处

    现在我会告诉女儿：妈妈的工作就是客户休息时我们忙，这很正常

[1:02:38-1:05:50] 从北漂执念到平衡生活：一线城市与家乡的选择

    从前觉得留在北京是成功标配，现在发现家乡建设得也很好

    有独立赚钱能力后，你在哪里生活更多是个人选择问题

    很多人做自媒体不赚钱，是因为只解决了流量端，没完成商业闭环

    真正的创业需要全链条能力：产品、供应链、销售、服务一个都不能少

[1:05:50-结束] 创业之路：从零开始的商业学习与心态调整

    我的建议：小成本试错练习、看书补补商业知识、多找真生意人交流

    创业不是为证明自己，而是选择一种更自主的生活方式

    最重要的是保持耐心，给自己足够时间成长

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办公室风水，是很多我们听众期待已久的话题。

本期是一期串台节目，我们邀请到Kai哥的风水老师刘云昭，带来一场“职场风水速成课”。

不用懂流派、不必买昂贵法器，几招简单易行的布局，就能让打工人的职场生活更顺、运势更稳。

【Timeline】

00:03:30：打工人最常问的风水难题：如何提升官运、财运，甚至收获办公室恋情？
00:07:50：第一大忌！为什么不能背靠门窗？背后有“洞”，财富和好运都会流走
00:11:40：没靠山怎么办？靠垫、山石、小国旗，都能化解
00:15:15：工位选择原则：东高西低为福地，“左青龙右白虎”的正确打开方式
00:19:16：最简单的催财秘笈：正前方放三瓶水，20年财运改善 + 缓解偏头痛
00:25:08：明财位怎么找？办公室里人人都能用的“对角线法”
00:27:34：人际关系难题：小人、口舌是非怎么破？
00:33:15：风水的核心逻辑：天时、地利、人和的合一，内在心态也是风水
00:45:42：打工人的职业病：颈椎、失眠、焦虑、脱发？风水小物件来帮忙
00:53:56：工位绿植该怎么摆？仙人掌真的不行
00:57:43：职场烂桃花、性骚扰如何防？鲜花、桃花位的秘密
01:05:32：桃花来了怎么筛选？如何只留“正缘”

【主播】

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【嘉宾】

刘沄朝老师

河北衡水人。企业智囊民间智库策划咨询师、民间独立学者、当代企业紫微斗数奇门策划学者。又为八字命理实战导师、紫微斗数实战派、奇门遁甲导师、金锁玉关风水堪舆专家、当代易理实践家。

RiRi
前互联网大厂小神婆，资深影视牛马，爱好玄学和心理学，紫微个案经历800+，风格大概是：激发潜力为主，心理疗愈为辅，命盘是制定策略的工具，而不是限制和束缚，希望在自我成长的路上可以有越来越多的同路人

思琪

医药科班出身，懂点花花草草，混迹外企十年，沉迷紫微斗数，亲手拆解800+份人生说明书，专治各种“命理迷茫症”，擅长把古老的易学智慧，翻译成你听得懂的、马上能用的“人生升级攻略”

美辛

新媒体运营专家，擅长跨界融合玄学与直播，曾创单日千万业绩。精析600+命盘，深谙星盘轨迹与人生节点的关联法则。擅长将命理智慧转化为”人生游戏攻略”，专解事业卡点、情感迷局，借星盘布局助你人生如鱼得水。

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【Timeline】

03:43 科研之路：外企打工人怎么就开始研究火星了？

06:45 由大学专业交互设计开启的思考

09:45 火星饮食研究：未来太空移民的餐桌

11:52 模块化黄豆种植系统：火星之旅的种子循环利用

13:33 思考火星生存

15:59 科研与兴趣：从跨文化研究到太空探索的饮食思考

16:46 设计的本质与价值

20:11 火星生存挑战：解决食物问题

22:19 火星饮食设计与科研视角探讨

25:02 职场与好奇心：被驯化的思考与个人成长

28:12 职场成长：从好奇心爆棚到优先级管理的转变

30:59 如何在忙碌生活中找到时间培养兴趣

33:11 用星空与火星思维治愈职场疲劳

35:54 设计幻想：以人为本的未来设计趋势

37:50 火星移民：本质上需要诗人和艺术家

43:15 职场与兴趣的平衡：K.T.老师的星空疗愈法

【主播】

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【嘉宾】

K.T.

80后好奇宝宝，喜欢琢磨吃，最大的爱好是收拾书架，按照吃喝玩乐归纳分类，最近几年开始关心人类去火星该如何吃饭。喜欢艺术/ 足球/赛车/做饭/驾驶。

【加听友群】

【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了x 家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ ENTJ

【嘉宾】

佳佳：从程序员到Hahafit普拉提主理人~以前天天对着电脑写代码，处理卫星数据，后来发现 人不能总坐着，得动啊！于是开始疯狂运动，最后爱上了普拉提，干脆转行当教练~现在开了自己的普拉提工作室 hahafit：

位置在北京西直门附近哦~专注普拉提私教以及小班课，适合工作室久坐人群以及孕产产后修复人群

✅ 人生信条：练完必须吃，运动就是为了更快乐地吃！  

【Timeline】

00:02:02:“从教练到老板”的转变：半年内开设两家工作室的契机与挑战

00:04:03:创业故事分享：从教练到老板的挑战与成长之路

00:08:01:聚焦品牌力，打造专业性共享场地商业模型

00:12:04:打造个人品牌：普拉提教练在开店路上的探索与心得

00:16:03:经营挑战：淡季与旺季的差异如何影响普拉提店的盈利？

00:20:06:创业之路：拥抱新环境，寻找新的合作伙伴和员工

00:24:10:创业者的心路历程：保持初心的窍门与挑战

00:28:12:重新开始：丢掉琐碎，找回自己的创业之旅

00:32:13:如何选择合适的合伙人？合作与合伙的区别与考量

00:36:14:创业之路：合作伙伴的优劣对创业成功的影响

00:40:16:如何找到适合你的客户：依靠口碑和高客单价的服务产品定位

00:44:19:个人IP与实体店铺：如何选择适合你的赚钱之路？

你还可以在这里找到我们：

小红书：@职场脱轨指南

小助手联系方式：（加听友群领取群福利哦）

【Timeline】

00:03:47:公司裁员前一天被催离职。贡献了裁员指标，却没拿到一分赔偿

00:06:47:一人顶三个人的活儿，工资不涨还被说效率低

职场老实人“误区一”：信奉努力就有回报

00:08:41:全公司就你下班最晚，被夸Nice要小心了！不是说你好，而是好拿捏！

00:10:21:“努力工作，就有回报”也许只是自己的幻想？

00:11:29:伟宸老师以老板视角告诉你：你只是恰好满足了老板的“人性欲望”

00:14:03:升职加薪的真实规则：帮助老板达成个人目标

00:17:10:先搞清楚你的领导属于哪种：业绩导向、情感导向、权力导向

职场老实人“误区二”：责任感过强，缺少边界

00:21:10:如何划定责任感和工作的边界？

00:22:00:聪明人面对工作内容变化，会这么干

00:24:20:潘踩过的“岗位变更大坑”，伟宸老师现场破解

00:28:27:缺乏自我保护意识，相当于“职场裸奔”

00:29:13:警惕“煤气灯效应”，一种比PUA更难觉察的精神控制

职场老实人“误区三”：不敢拒绝、不善于争取

00:36:42:老实人的【权威恐惧症】

00:38:29:潘的反思：以道德标签来掩盖自己的怯懦

00:40:11:教大家破局：日常练习say no，以及适当保持距离感

00:42:25:敲重点：别做稀里糊涂的老实人，先搞清楚职场规则！

00:44:57:为什么干了活，反而引起“群殴”？

职场老实人“误区四”： 爱在职场交朋友

00:52:42:拥有“职场白月光朋友”的关键，是没有利益冲突

00:53:42:伟宸老师：把利益交换看成中性词

00:55:16:警惕职场假朋友！打探隐私、背后插刀、挑拨离间

00:61:51:终于听明白了，是什么造成老实人困境？！

00:62:26:老实人不必苛责自己。《中国职场人心理健康白皮书》中提到，60%的受访者因为不好意思拒绝同事而感到过内心压力。

00:70:04:从职场延伸到生活，交朋友应该【慢】一点

职场老实人“误区五”： 只知道干活，不懂得“销售”自己

00:75:15:人生本质是一场销售。销售的本质是解决问题，而不是卖东西

00:79:00:缺少给高层汇报的机会，就没法销售自己？不是这样的！

00:83:21:老实没有错，但不要做傻傻的老实人。不要陷入被害者情绪里，从现在开始改变来得及。

【主播】

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/小红书“旷野溜达的Pan“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【嘉宾】

伟宸（微信：Tai_deng）

46岁，17年外企打工人。2022年辞职创业。“澜采®&润小甄®”品牌联合创始人，教育品牌“LilyClub®”教育全规划联合创始人；北京大学国家发展研究院MBA/法国蒙彼利埃大学高级工商管理博士/UCMT产业教授/斯坦福大学设计人生教练；2025年，为想在职场突破的伙伴提供1v1咨询及陪跑服务（备注《职场脱轨指南》听友领取专属福利）

提到的往期节目：

裁员保护：EP12 | 裁员浪潮下，打工人👷🏻‍♂️怎么办

销售技能培养：EP07 | “牛马”创业后才懂，原来销售是人生必备技能

走出好学生思维：EP25 | 混了十年职场，还没真的走出校园：“好学生思维”是如何继续影响职场人的

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【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105） 

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

 【嘉宾】

皮大师，综艺制片人 （微信：  pidashiweixin  小红书：皮大师）

1️⃣四代经商家庭，亲眼见证家族阶级滑落

2️⃣进入新闻行业，被恶性事件施害者威胁过，被骂上热搜第二过···

3️⃣95后节目制片人

【Timeline】

00:02:02:职场转型：如何成为一名制片人？

00:04:13:转型之路：如何用现有技能在新行业积累经验？

00:08:28:目标感强的人是如何在行业中获得成长？

00:12:44:发现创作的意义：内容创作是我存在的意义

00:17:00:制片人的日常工作的探索

00:21:17:制片人的角色要求与个人成长

00:25:32:突破内耗的社交方法：如何找到自己的社交方式

00:29:47:制片人的职业发展路径：从内容创作到自主项目策划剪辑的跨越

00:34:02:从家族的财富降阶到看到问题本质

00:38:18:突破惯性，拥抱变化：探讨个人成长与自我管理的关系

00:42:33:自媒体时代的大浪淘沙，现在起步还可以吗

00:46:48:人生新的综艺课题： 别回头，跑起来！如何在人生中保持前进的状态

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让我们一起聆听她们的经历，探索职场与玄学的交汇点。

【timeline】

00:02:16 我们为算命花了多少钱？

00:02:46 各位主播第一次算命都是什么机缘巧合？花了多少钱？

00:06:16 玄学背后的积极心理学效应

00:11:59 最贵一次花钱算命是啥时候？真的有用嘛？

00:18:02 如果两个师傅说的不一样，该听谁的？

00:22:35 手机号竟然会影响运势？调整手机号有用吗？

00:26:00 有没有为同一件事找过不同的师傅？

00:29:14 为什么卦象会骗人？

00:31:42 命理师谈恋爱前会算一卦吗？

00:42:02 亲密关系，可能是玄学应用最多的地方

00:48:02 深入探讨亲密关系：需求、选择与自我怀疑的背后本质

00:52:36 AI无法取代算命？人类「灵光乍现」的魔力何在！

00:55:04 从学习者的角度看待花费的成本：上玄学课花多少钱合理？

00:57:54 许愿，就能帮助你实现梦想

【主播】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 /  紫微斗数个案500+ / PPT画家 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

Riri

前互联网大厂小神婆，资深影视牛马，爱好玄学和心理学，紫微个案经历800+，风格大概是：激发潜力为主，心理疗愈为辅，命盘是制定策略的工具，而不是限制和束缚，希望在自我成长的路上可以有越来越多的同路人

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同时，老黄作为二十年前经历国企转制、“被迫下海创业”的转型前辈，也分享了他的转型历程和创业心得。希望给当下面临转型的听友伙伴一些启发。

【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【本期嘉宾】

黄少渠，CORTC®蔻可极简美学窗轨品牌创始人。工作之余喜欢喝茶、骑马、滑雪

【Timeline】

00:02:59:产品不好用的真相：90%都是“组装件”

00:04:06:个人审美决定创业路线，“我喜欢简单的东西，多余一点都不要”

00:07:59:国企转制、被迫下海，二十年前的打工人转型

00:18:35:转型创业必备技能：销售，如何给客户带来价值？

00:22:24:房地产巅峰期入行，但却因为性格原因错过了“大风口”

00:28:00:创立一个品牌到底对创业者意味着什么？

00:33:27:为什么避坑攻略不避坑？有些人在胡说八道 

00:35:59:传统行业转型困境：如何拥抱娱乐化趋势？

00:40:02:五年后装修行业会好吗？ 

00:43:01:创业者就是为解决问题存在的。但困难是困难，生活是生活

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尽管很多人对保险行业存在误解，但实际上，保险不仅是保障财务安全的工具，更是应对风险的基础保障。他们分享了自己与保险的经历，介绍了不同保险产品的特点和适用人群，强调了保险在自由职业和创业者生活中的价值。通过对保险的深入解析，节目旨在帮助听众理清思路，做出更符合自身需求的保险选择。

【Timeline】

00:01:23 为什么有这期节目

00:03:09 为什么可以相信我们说的是对的？

00:04:15 你朋友圈里的保险行业MDRT百万圆桌会员，究竟代表什么？

00:0普通人为什么要买保险

00:12:12 保险常见的分类：保人的、保钱的、保事的

00:13:33 保人的保险——社保里的医保

00:20:39 保人的保险——医疗险：百万医疗、中端医疗、高端医疗

00:27:35 保人的保险——重疾险

00:36:26 为什么有了医疗险，还需要重疾险

00:38:00保人的保险——意外险

00:40:54 保人的保险——寿险：定期寿险、终身寿险

00:43:07 保钱的保险——增额终身寿险、年金（、部分两全险）

00:45:44 保钱的保险，究竟能保障什么风险？按照财富期间分类——财富积累期、财富使用期

00:49:59 养老阶段，会有什么财富风险？如何用保险规避？

00:53:10 教育年金的意义

00:55:42香港保险简单科普：重疾险（危疾保）、储蓄

01:01:04 我们可以去哪里买保险：互联网，or找代理人

01:03:12 如何挑选保险公司

01:05:42 常见的买保险的“坑”

【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

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解密普拉提行业的收入结构和多元化的收入方式；从行业内往外看的整体行业发展前景；分享行业内的真实从业感悟和经验；新人如何转型，如何在行业内走的更远。

也为我们扫盲了什么才是健康的有效的运动方式，美好的舒适的身体结构。这期是一起真实有效的行业信息分享~欢迎对普拉提行业有兴趣的朋友们来找我们交流。

【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【嘉宾】

木木老师  14年 瑜伽普拉提健身工作经历；

下肢足踝解剖与应用认证；疼痛康复实用技术认证；

骨盆稳定术培训认证；三维脊柱侧弯实用认证；

IBFA产后康复认证；国际孕产流瑜伽认证；

福特钠斯孕产康复认证；3D解剖运动学认证；

运动解剖联动系统课程认证；sps脊柱螺旋链疗法认证；

Pir姿势恢复技术认证；NASM-CPT

刘佳老师  专注女性训练20年

催眠分娩国际认证培训讲师

美国Fusion Pilates“孕期与分娩运动习惯”认证培训

美国Fusion Pilates“孕期、产后骶髂关节疼痛与耻骨联合功能障碍”认证培训

美国Fusion Pilates“孕期呼吸与循环”专业教练培训

联合运动医学 女性康复&产后康复功能训练师+ 两性生活质量提升  精准功能训练师

私密疗愈+两性关系培训师

【Timeline】

00:02:05: 两位老师从职场转型到普拉提教练的转型之路

00:06:30:从行业内看普拉提行业的市场现状，二八定律，市场依旧很大

00:10:08 : 一人一馆的经营模式适合什么样的人以及发展路径

00:11:38:进入行业前要最重要的事是明确自己的目的

00:14:06：普拉提行业的收入现状，从1万到10万跨度的不同努力

00:20:25：在行业没有被完全规范时，如何做好高质量的交付

00:28:19：普拉提行业从转型到授课，都要去坚持的长期主义

00:35:18：新人如何顺利进入行业，以及行业收入，发展路径的详细讲解

00:40:10：普拉提行业不存在中年危机，反而价值感随经历而逐渐增加

00:43:54：男生在普拉提行业中的现状，男生适合练普拉提吗

00:49:24：从行业内科学角度给到女生什么样的身体是健康的，是美好的；普拉提行业带给人的内观和松弛，有效抗衰

00:54:51：木木老师的培训课程，运动解剖与教练如何高交付

00:56:39：佳佳老师的孕产培训课程，以及孕产普拉提的行业细节

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十三年资深打工人转型成为手艺人/工匠，吴老师讲述了自己如何找到这份“天命之事”。也跟主播一起讨论了裸辞后对消费主义的反思、关于热爱的系列探索，以及如何度过焦虑和迷茫期等。如果你也处在职场困顿或转型期的迷茫中，不妨听听这期。

希望每个人最终都能找到自己的热爱并获得回报，这句话与大家共勉：“物有本末,事有终始。知所先后,则近道矣。”

【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【嘉宾】

默彦（小红书：榫卯生窑）

榫卯生窑窑主，专注研究瓷器原矿釉料。喜欢空间雅器、香器，热爱文房绿植/莲花种养，欢迎交流

【Timeline】

00:02:01:所谓职业规划，只是在外界裹挟下的被动前进

00:05:15:反思：如何找到自己的生命力支点？

00:10:31:从大公司到手艺人。看似偶然入坑，其实是“天命之事”

00:15:47:重新审视过去的消费主义，寻找内心真正的开心之源

00:26:18:研究原矿釉是我和大自然的对话

00:31:36:釉料行业观察：被忽视的食品安全问题

00:43:32:如何度过迷茫期？享受在做这件事情的每一刻

00:48:35:天然釉料的呈现【见图片】

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【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【嘉宾】

Damon

本人姓梁，大家习惯叫我英文名Damon。生在0411辽宁大连，长在021上海。

ENFJ大剑哥、热爱实干的白日梦想家、减肥成功研究案例、秀恩爱一把手、重度足球爱好者。

在IT咨询行业摸爬滚打3年半、首次创业1年后，难得让自己冷却一下，想想之后的路。

座右铭：玩勿丧志。

- 本节目由声湃提供录音场地 -

- 嘉宾言论仅代表嘉宾个人观点，不代表本节目与各主播的立场 -

【时间线】

00:02:02:离职背后的思考：工作意义与个人成长

00:05:24:世界杯志愿者的心路历程：追寻足球梦想的足迹

00:10:48:揭秘志愿者面试：工作行为准则与特殊情况处理要求

00:16:17:保护品牌方与观众权益：世界杯志愿工作的挑战与成就

00:21:43:创业项目的选择与灵感：从内心的美好感受到市场需求的理性分析

00:27:06:源头水果，品质保证！找果农，打电话，探秘水果供应链！

00:32:33:创业者的艰辛路程：金钱羞耻感、团队困境与个人抉择

00:37:59:如何通过定制化方案满足客户需求？持续的努力与复购效应！

00:43:24:如何提升企业采购的效率与收益？探讨采购决策的挑战与考量因素

00:48:52:热爱与创业：如何衡量两者之间的关系？

00:54:17:迷茫期的规划建议，让你获得成长的原动力！

00:59:43:新的热爱尝试：开始中国未来球星的发掘之旅

职场脱轨指南小助手：（可加听友群）

【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【Timeline】

00:02:03:摆摊感悟：为什么专门来吃苦

00:08:54:从线上到线下的真实感受与成就感

00:13:20:如何在公众号和小红书中找到你所在行业的对应信息和市集活动

00:17:51:如何选择参加市集的产品并与竞争对手区分开来 

00:22:19:产品设计与营销的重要性

00:31:15:摆摊第一天“天崩开局”：风雨交加、咖啡机歇菜

00:40:11:第三天，我们的“云南玫瑰乳扇拿铁”爆了！

00:44:39:营业额创新高

00:49:06:天赋被挖掘的感觉很爽

你可以在这里找到我们：

小红书@职场脱轨指南

小助手联系方式：

附上展会中的瞬间：

期待Timo缔造属于她的伟大的公司。

(听友群专属福利：重启人生沙盘：原价500现在399 ，仅限第一次参加哦~）

【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【嘉宾】

Timo（微信BraveTimo）

超哥新个体私塾CEO； 沙盘力®️创始人；前字节跳动项目管理

优势教练；十年公益践行者

95后INFJ二宝妈，老公是一起创业/带娃/成长的人生合伙人

【Timeline 】

00:02:03:转型预科班助力产品定位与项目实操，重启人生沙盘金牌教练带你体验！

00:07:30:互联网女强人的未来展望：家庭与事业的平衡之道

00:11:15:创业项目介绍：轻资产在怀孕哺乳期完成项目从0到1

00:15:02:裸辞后的自我展示：如何在朋友圈中建立自信与认可

00:18:47:打造个人核心竞争力：一技之长与持续学习的重要性

00:22:34:重启人生沙盘的应用：如何选择创业合伙人？如何找到完美伴侣？

00:26:21:体验模拟人生：重启人生沙盘让你重新定义人生！

00:30:06:游戏中的决策与现实生活：探索自我驱动力的奇妙之旅

00:33:48:创业思维的重要性：每个人都应该培养的能力

00:37:38:创业者的内心独白：寻找动机与目标的旅程

00:41:23:解密重启人生：如何通过学习找到新的职业方向？

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附”重启人生“沙盘的相关现场图哦

在这一期的《职场脱轨指南》中，嘉宾F老师分享了他的职场经历与觉醒。他没有加过一天班，职业生涯一直很舒适，但跳出这一切，F老师对于职场、工作、副业、幸福、人生都有很多超越自己实际年龄的成熟思考，并且作为我们节目的忠实听众，能有不少建设性的见解给到各位听友。

【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【嘉宾】

F老师

37岁，15年外企打工人，人生目标是与喜欢的一切在一起。为了这个目标正在付出很多努力。人生格言是"君子不器"，崇拜孔子。最欣赏的性格是见过世面后的坦荡和克制。

【Timeline】

00:02:04 觉醒职场之旅：从大三开始寻找实习机会

00:05:15 从小镇青年到中年，汽车行业的外企工作与人生经历

00:10:29 职场觉醒之路：没加过班，但是上班真正的意义是什么？

00:15:45 突破职场困境：拥抱内心的声音，寻找真正的人生意义

00:21:00 职场竞争力与成就感的丢失，如何找回内心的平静？

00:26:16 幸福的定义：当下的满足与人际关系

00:31:29 从一万块钱到被动收入：如何通过投资理财培养财富意识？

00:36:47 跨越混沌：投资理财、微创业和被动收入的安全方案

00:42:01 青少年学习习惯：好学生思维的危害与补救

00:47:13 职场自信与乐观心态：摆脱情绪问题的有效方法

00:52:32 追求幸福与满足感：摆脱麻木的忙碌，追寻个人意义

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在本期《职场脱轨指南》中，三位主播分享了他们心目中的北京美食推荐，包括北京菜、川菜、粤菜、新疆菜、湘菜、西餐、日料、韩料等等，以及各自心目中北京最好吃的家乡菜。尽管北京被称为美食荒漠，但录完一期，感觉也还是有不少可以去吃的地方。另外，结尾部分会有惊喜活动，欢迎各位听友参加！

【主播】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

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恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 大众点评V8 / 并不相信MBTI

【Timeline】

00:02:03 最近一个月吃得最多的餐厅

00:06:14 为什么会有这期节目

00:08:12 惊喜活动预告！

00:09:50 烤鸭：提督、羲和雅苑、四季民福、大董

00:13:03 北京小吃：炸酱面（方砖厂、Winetail）、陈记卤煮小肠

00:15:49 川菜：花盐街、龙人居、沸腾鱼乡、鸿鹄一品翘脚牛肉

00:18:25 点评V8心目中的北京最好吃川菜馆，是一家足疗店！

00:20:45 台湾菜/闽菜：莆田、纯K

00:22:35 火锅：小街猪手、杨家火锅、马路边边、李串串、尽膳口福跷脚牛肉火锅、聚宝源、马辈儿涮肉

00:27:11 粤菜：星爷鸡煲、富春居

00:29:41 湘菜：潇湘阁、盖玛帮、湘彬萱

00:32:52 新疆菜：巴音郭楞蒙古自治州（巴州）驻京办

00:34:52 烤串：丰茂烤串、炒豆合作社、连手、福苗小骆驼

00:37:54 烤肉：西塔老太太、济州爱肉堂、齐齐哈尔烤肉（快递）

00:40:44 西餐：牛排家、沃夫冈、福楼、鲜食肉铺、开府莱舍、山外餐厅

00:46:52 汉堡：悠航鲜啤、本垒美式烤肉、街旁

00:51:10 日料：夕番酒厂、雾MIST、一番街二郎系拉面、三羽雀

00:55:13 韩料：明洞堂、饭阿姨、辉佐参鸡汤

00:58:10 粉面：食之六七、八十八粉儿、胖妹面庄

00:60:52 东北菜：山河屯铁锅炖

01:01:58 河南菜：方中山胡辣汤

01:04:34 云南菜：一坐一忘、泓0871、腊罗巴、大理驻京办（蝴蝶泉宾馆中餐厅）

01:08:26 五月22-25号，北京隆福寺，大理主题生活节，三位主播会在“职场脱轨指南 x That’s Coffee”摊位恭候大家，欢迎前来活捉三位主播！

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小助手vx：

许多人对这一行业存在误解，以为百万圆桌会员代表着高收入，但事实远比想象复杂。嘉宾分享了从互联网大厂到保险行业的职业转型经历，以及在行业中遇到的挑战与机遇。通过真实的故事和数据分享，我们希望帮助听众更好地理解这一行业的现状，以及未来保险行业的发展潜力。

【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

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【嘉宾】

味精

13年审计转型保险经纪人/用审计的态度做保险/在这个不完美的世界体验一圈大声说话/ @不止养老 主播 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67d233100766616acd8e51f5

【Timeline】

00:01:53 Xixi对于当代保险从业者的“刻板印象”

00:03:58 一个“光鲜”的外企人Kai哥，怎么走上卖保险这条路的

00:04:57 “MDRT百万圆桌会员”，可能是外界对保险业最大的误会

00:07:55 又一位“光鲜”的外企+互联网人味精，为啥要卖保险

00:17:43 保险行业新人的第一年收入，到底能有多高？

00:18:51 转行保险后，第一批客户怎么获取？

00:20:42 做销售，一定要学话术吗？

00:25:00 外企、互联网人转型保险，有什么先发优势？

00:29:50 “光鲜”的大厂、外企人进入传统行业，到底图啥？

00:31:25 大众对保险行业的偏见从何而来？

00:37:49 保险行业的口碑正在变好

00:41:35 身边人都有保险了、从业者越来越多，现在入行还有前景吗？

00:53:41 一位优秀的保险销售，应该具备什么能力？

00:54:44 保险行业的红利期还在吗？

00:55:57 现在进入保险行业，应该当主业还是当副业？

00:58:41 保险行业今天还能轻松年入百万吗？

01:00:01 保险行业真正的红利期，其实还没到来

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小助手：

【送福利啦~】在本期节目下方留言，会抽取3位幸运听友9.9💰找恺哥看副业方向（原价300元）。

【主播】

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【时间线】

00:08:30:如何找到适合自己的副业方向？从热爱出发，让副业变成乐趣！

00:17:05:副业的双重意义：建立多维度社会关系、寻找职业第二曲线的力量

00:21:18:创造交叉领域的No.1：美国漫画“呆伯特”（Dilbert）作者斯科特·亚当斯的成功秘诀

00:25:36:咸鱼：超低成本副业练手

00:32:39:紫微斗数【夫妻宫】里的14颗星星帮你定位“天命副业”

00:35:36:紫微星，借配偶资源、代理高端产品、做老板

00:36:37:天机星，咨询、策划、IT相关

00:36:37:太阳星，传播、自媒体；武曲星，金融、教人赚钱、理财顾问

00:37:18:天同星，送福气、小孩或宠物相关

00:38:05:廉贞星，流程咨询；天府星，理财和收藏

00:39:11:太阴星，收租、不动产投资；贪狼星，偏财星，业务中介、炒股、娱乐

00:40:24:巨门星，销售、讲课；天相星，资源整合、社群

00:41:18:天梁星，大健康、中医药、二手物品；七杀和破军星，创业格。七杀是从0-1的销售/市场，破军跟消耗品相关

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同时也探讨了很多关于“转型失败”的焦虑背后，以及两种不同的工作选择驱动：热爱or恐惧？ 附上实用小工具“Ikigai”，希望大家找到适合自己的”天赋职业“。

【主持人】

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【嘉宾】

Linda

(照镜子播客链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/66928d0fcb8f08ca9b7dec64)

《照镜子》播客主理人。

外企HR招聘负责人、资深打工人。喜欢阿卡贝拉合唱、单反旅行、沉迷心理学和个人成长，相信生命在于体验～

职场教练。通过1v1教练对话服务，支持想要成长的职场人群和gap人群，摆脱困境和内耗，找到属于自己的突破。

- 本节目由声湃提供录音场地 -

- 嘉宾言论仅代表嘉宾个人观点，不代表本节目与各主播的立场 -

【时间线】

00:05:53:恺哥：三次转型都是机会找上门，真的只是运气好？

00:17:41:转型失败的定义是什么？

00:24:38:反面案例：职场踩过最大的坑，就是不会积累资源和人脉

00:33:34:任何职场上的不顺只是暂时的，总有一天要脱离原来的公司和环境

00:35:23:Linda在热爱的HR领域中探索与成就感之旅

00:41:20:职业转型之路：如何选择适合自己的行业与岗位？

00:47:13:如何在面试中打消对方对于你稳定性顾虑？外企转大厂的转型之路

00:53:05:如何在跨领域面试中展现相关性？关键单词匹配职位描述，成功的关键！

00:59:05:探索职业多样性：不同路径下的成功与满足

01:04:57:转型之路：如何在新环境新工作岗位中取得突破？

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嘉宾分享了在涨价潮中如何保持竞争力，并强调了跨境电商依然拥有巨大的市场潜力。尽管行业竞争日益加剧，政策风险瞬息万变，但是嘉宾认为通过精细化运营和产品创新，创业者仍有机会在这个领域取得成功。

【主持人】

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【嘉宾】

Leo，前大厂开发工程师，鹏源科技联合创始人，跨境电商星火科技创始人

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【Timeline】

00:02:03:从互联网到跨境电商：职业转型的启示与实践分享

00:05:07:跨境电商：机遇与挑战！互联网工程师的背景何以成关键？

00:10:17:选择亚马逊还是独立站？跨境电商平台的优劣分析！

00:15:24:跨境平台选择：入门门槛低的平台和TikTok电商内容电商之路

00:20:34:“囤货模式：为何小白选择低风险的FBM发货？”

00:25:42:如何在亚马逊上选择适合小白经营的商品？选品技巧与建议

00:30:53:产品定价策略：考虑成本、竞争和市场需求。

00:36:02:亚马逊广告投放技巧：如何选择容易出单的关键词？

00:41:09:海外仓退货解决方案：降低运输成本，提高顾客满意度

00:46:20:亚马逊跨境电商：如何处理差评，以及国内的陪跑服务

00:51:29:跨境电商之选择市场策略：北美、欧洲和日本的比较分析

00:56:38:如何判断跨境陪跑资讯是否可靠？免费与付费的模式和风险

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【主持人】

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90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【timeline】

00:05:06: Kai哥迈出了勇敢的第一步：开课

00:10:10:  摄影，可能是创业/副业人士的必备技能

00:15:24: 保险行业现状：挑战与机遇并存，那么何时才是入局好时机？

00:19:19: Xixi的咖啡事业：从为爱发电，到走向成熟运营

00:24:32: 如何克服录视频面对镜头的尴尬与小动作？经验分享！

00:28:20: 外面机会看似很多，如何在专注与“广撒网”之间寻求平衡

00:31:25: Panpan的窗帘业务：如何合理面对淡旺季？

00:35:24: 看电视剧还能培养情商？

00:40:50: 销售，硬着头皮也要迈出的第一步

00:51:16:  资本市场近两年的有趣现象

00:56:15: 如何调整健康状态与面对负能量

Kai哥的一些摄影：

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80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

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【嘉宾】

伟宸（小宇宙：人生多条路）

46岁，17年外企打工人。2022年4月裸辞，现在是一个连续创业者，美业品牌“澜采®&润小甄®”品牌联合创始人，教育品牌“LilyClub®”教育全规划联合创始人；北京大学国家发展研究院MBA/法国蒙彼利埃大学高级工商管理博士/UCMT产业教授/斯坦福大学设计人生教练；2025想为做副业或者创业的人提供支持和帮助

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- 嘉宾言论仅代表嘉宾个人观点，不代表本节目与各主播的立场 -

【时间线】

00:02:03:轻医美创业的蓝海：避开一线城市，寻找下沉商机。

00:04:37:护肤意识与护肤习惯：中国女性群体的调研分析

00:09:16:创业女性福音！在家也能做医美，美容护肤新概念解读

00:13:53:水光的基本原理：玻尿酸为基础，添加美白成分，生成水光产品。

00:18:32:无针水光护肤：一种简单、有效、经济实惠的护肤方式

00:23:09:润小甄：一款革命性的护肤产品，如何在市场中脱颖而出？

00:27:47:“朋友圈营销秘籍：如何找到目标客户并让他们购买你的产品？”

00:32:23:全面解析线上引流一个人的水光工作室，揭秘成功创业的秘诀！

00:37:05:一对一服务，确保客户满意度，创业伙伴共同发展的美丽事业！

00:41:42:无针水光行业：利润能达到90%，选择把利润让给加盟商的智慧

00:46:19:美业创业指南：选择广州或郑州作为美业学习之旅的目的地！

00:50:59:用真诚与故事打造销售演讲的力量！创业者的成功之道！

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【嘉宾】

伟宸

46岁，17年外企打工人。2022年4月裸辞，现在是一个连续创业者，美业品牌“澜采®&润小甄®”品牌联合创始人，教育品牌“LilyClub®”教育全规划联合创始人；北京大学国家发展研究院MBA/法国蒙彼利埃大学高级工商管理博士/UCMT产业教授/斯坦福大学设计人生教练；2025想为做副业或者创业的人提供支持和帮助

【时间线】

00:05:01:职业生涯的转折点：离开奔驰集团的前前后后

00:10:01:中年人职场焦虑：当工作失去意义的时刻如何应对？

00:15:06:离职原因三次复盘后的觉醒之旅：内心变化与成长

00:20:06:突破路径依赖：从别人安排的路线到自我选择的未来

00:25:10:第一个创业项目：用高标准化降维打击下沉市场的美业

00:35:13:如何选择创业项目？

00:45:18:第二个创业项目，发掘在教育领域的热爱与天赋

00:51:54:如何理性评估职场转型可行性？步骤、工具和实践分享

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【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

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90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【嘉宾】

诺音（微信：rosettenbl）

13年四大会计师事务所、北汽HRD。专业职业规划师，提供定制化的职业发展计划

Emma

20年HR经验，曾任500强企业高管。精通业务核心管理与公司流程优化

小红书账号【职场进阶｜Emma和诺音】： 专注于职业规划与未来发展定位的创新型公司，致力于帮助客户提升职场竞争力，实现职业目标，并在变化的环境中取得成功。核心服务： 天赋优势测评； 实战工作坊 ； 职场逆袭1v1咨询； 职业规划1v1咨询（备注《职场脱轨指南》听友领取专属福利）

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- 嘉宾言论仅代表嘉宾个人观点，不代表本节目与各主播的立场 -

【Timeline】

00:02:03:职业规划新趋势：如何应对百年未有之大变局？——两位老师分享启发式建议

00:04:05:激发天赋，探索未知的可能性：学习艺术与文学的小故事

00:06:05:发现天赋：如何在职场中发挥自己的优势

00:08:50:职场中的T型人才：如何找到自己的职业天赋？

00:11:47:如何找到自己的兴趣并让它成为职业？——探讨职业幸福感的重要性与获得方式

00:14:45:十三年职场挑战：追寻生命中的刺激与成长

00:17:44:职业规划咨询师的成长之路：嘉宾分享创业故事

00:20:41:用思维意识定义自己：了解自己的天赋优势与挑战

00:23:38:失业后的挑战：如何保持能力并创造新的机会

00:26:37:创业理念：发挥超级个体的长板优势，迎接未来的工作模式

00:29:34:成为超级个体：挖掘你的独特能力并学会管理能力

00:32:29:谋划之路：挑战与机遇并存，及早准备才能抓住机会！

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汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

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恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【嘉宾】

诺音（微信：rosettenbl）

13年四大会计师事务所、北汽HRD。专业职业规划师，提供定制化的职业发展计划

Emma

20年HR经验，曾任500强企业高管。精通业务核心管理与公司流程优化

小红书账号【职场进阶｜Emma和诺音】： 专注于职业规划与未来发展定位的创新型公司，致力于帮助客户提升职场竞争力，实现职业目标，并在变化的环境中取得成功。核心服务： 天赋优势测评； 实战工作坊 ； 职场逆袭1v1咨询； 职业规划1v1咨询（备注《职场脱轨指南》听友领取专属福利）

【Timeline】

00:02:03:职场脱轨指南：揭秘社保续接与职场权益维护的实用技巧！

00:04:24:企业裁员背后的HR心声：员工保护与公司优化的平衡之道

00:08:52:“摸清真相！揭秘裁员背后的公司战略和经济效益”

00:13:19:企业裁员风暴：揭示HRBP和营销团队的困境！

00:17:45:中国员工权益保障：如何在裁员过程中争取更多利益？

00:22:12:找HR朋友，寻求外挂资源，识别范围值，避免走弯路！

00:26:37:企业福利谈判：如何在辞职时获得合理的补偿？

00:31:03:缓慢消耗的方式让人无法忍受，他选择自主离职，看看如何应对！

00:35:31:如何用书面方式阐述个人利益诉求？避免口头沟通的陷阱！

00:39:58:灵活就业者如何申请失业保险和社保福利？

00:44:25:如何在被裁员后调整状态并找到新机会？建议和建议！

00:48:50:职场裁员潮：如何应对不确定性，找到新的机遇？

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【主持人】

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI

【嘉宾】

代代 

95后外企小职员 敢想敢做敢鲁莽，乐观积极创辉煌！

【Timeline】

00:02:03:创业路上的坎坷：三个月内失败的项目是如何炼成的？

00:04:03:美甲店经营失败的背后原因：美甲师短缺与高薪现象

00:10:46:美甲店淡季和旺季的考量：回本时间和盈预估的基础是什么？

00:14:23:创业合伙关系处理建议：分工明确、提前说好丑话，无条件信任与尊重。

00:18:00:如何成功博弈：面对涨薪要求的店员或店长，你的策略是什么？

00:21:37:经营中的挑战：如何在人员不足的情况下保持顾客满意度？

00:25:12:新老板反复被店长拿捏的原因

00:28:50:店铺转让：“转让费刺客”与卡债

00:32:26:创业心情过山车

00:36:02:到底什么样的人适合创业？

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看似180度华丽大转身，但是佳佳读书和工作中的思维方式和习惯很好的帮她理解人体解剖逻辑，加速了转型的进度。和热爱相伴5年她依旧不后悔当初的选择，准备跨上新的进修学习旅程。 这期播客播出的这天，也是她继续进修学习开始的第一天，让我们一起期待并把祝福也给到她吧~

【主持人】

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- 本节目由声湃提供录音场地 -

- 嘉宾言论仅代表嘉宾个人观点，不代表本节目与各主播的立场 -

【Timeline】

00:02:05:数据处理中的挑战：太阳探测与互联网公司的差异

00:04:06:从互联网产品经理到普拉提教练：职业转型的心路历程

00:07:44:选择适合自己的路：从商科到健身教练的转型故事

00:11:36:三百六十行，行行出状元：一个普拉提教练的不凡转型之路

00:15:24:把爱好当工作：追梦路上的挑战与收获

00:19:20:如何选择适合自己的健身私教？关键看教练的专业程度和是否跟你合适！

00:23:13:从备课到上课：普拉迪教练带给你正能量的互动体验！

00:27:06:寻求舒适与销售技巧的平衡：健身教练在机构中的挑战

00:30:59:从稳定的工作到普拉提教练：追寻激情与挑战的脚步

00:34:45:挑战与迭代：普拉提与瑜伽行业的竞争与前景展望

00:38:43:如何选择适合自己的普拉提课程形式和频率？让运动更有效果！

00:42:32:如何选择适合自己的运动方式：线上课 vs. 国内教练

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更多精彩内容，欢迎收听本期节目。

【主持人】

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【嘉宾】

Tony Chou 周托尼 （助手微信：loveyoumoxiaoqu；微信视频号/小红书：Tony Chou教脱口秀）

中国大陆最早的国际化双语脱口秀喜剧演员之一，从2013年起，Tony Chou的英语脱口秀足迹已经遍布美国、爱尔兰、新加坡、马来西亚、泰国、日本、越南、国际游轮、中国香港等地。曾任搜狐视频美式深夜脱口秀节目《恶毒梁欢秀》第二季副咖主持人。被英国BBC、美国CNN、《纽约时报》、彭博新闻社Bloomberg、《the Atlantic大西洋月刊》、美国中文电视台SinoVision、中国CCTV、China Daily、《三联生活周刊》等几十家国内外主流媒体专访报道，并在2022年央视春晚直播CGTN演播室的嘉宾。他和美国脱口秀演员Des Bishop毕瀚生2014年在北京三里屯老书虫书吧创办的脱口秀俱乐部“幽默小区”，孕育了中国第一代专业脱口秀演员。

“幽默小区”俱乐部（微信公众号：幽默小区脱口秀）

国内最早的美式脱口秀厂牌，2014年由爱尔兰著名喜剧演员Des Bishop（毕瀚生）和中国的双语脱口秀演员Tony Chou（托尼周）共同创办。从“脱口秀满大街找观众”的年代，到“观众满大街找脱口秀”的当下，幽默小区犹如一部中国脱口秀发展的活历史：周奇墨从幽默小区的开场演员，一步步强大到压轴；石老板从幽默小区做演员，到后来创建新厂牌当老板；Rock在互动中突然被“索吻”；还有杨笠、杨蒙恩、刘旸教主、郝雨、悟饭、毛冬毛书记、程璐、思文……这么说吧，您听说过的脱口秀演员，大都曾以能上幽默小区演出为荣。

- 本节目由声湃提供录音场地 -

- 嘉宾言论仅代表嘉宾个人观点，不代表本节目与各主播的立场 -

【Timeline】

00:06:43 黄西白宫演出，国内初代脱口秀演员的启蒙

00:09:40 离开央视，全职从事脱口秀的故事

00:16:56 脱口秀成为“风口”，Tony老师做过的探索

00:18:48 艺术和赚钱，怎么抉择？

00:26:20 Tony美式脱口秀训练营的诞生

00:32:06 写段子的第一步是什么？

00:35:38 喜剧演员怎么看“喜剧的内核是悲剧”

00:38:54 在国内讲英文脱口秀是一种什么体验？

00:43:07 新东方讲课和说脱口秀是一样的吗？

00:49:12 已经火了的脱口秀明星，刚开始的时候就很厉害吗？

00:52:24 所有人都能说脱口秀吗？

01:01:11 说好脱口秀最重要的是什么？

01:05:18 说脱口秀赚钱吗？踩中风口就能飞起来？

01:08:33 国内的脱口秀现在处于什么发展阶段？

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恺哥强推的《稀缺》，探讨了为什么穷人会越来越穷，富人会越来越富，并提出了如何防止稀缺产生的方法；

汐汐带来实用的《零工经济》，讲述在新型经济形势下一种自由灵活的工作方式，以及零工经济的几大原则；

潘潘则通过亲身经历分享《被讨厌的勇气》在她生活中的真实写照，以及我们勇于突破自我，探寻横向关系中的幸福之旅。

【主持人】

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00:02:03:职场成功的关键，高管们共同的特点：读书

00:05:14:突破穷人思维，财富增长的秘诀在于认知与行动！

00:10:31:如何解决稀缺问题：方法论与余闲之道

00:15:43:如何解决稀缺性？设置提醒是一种有效的方式！

00:21:02:副业之道：如何在零工经济时代获得成功？

00:26:15:如何在零工经济中保持竞争力：学习、建立网络和保护自己的安全

00:31:33:如何利用零工经济创造财富？探讨工作与退休的新型生活方式！

00:36:48:离职前的打击与觉醒：钝感力让我重新审视职场

00:42:01:从纵向关系中解脱：探寻横向关系的幸福之旅

00:47:18:摆脱烦恼，寻找共同体的感觉——阿德勒人际关系的起点和终点

00:52:35:创造属于你的共同体：旷野中的共同体之旅

00:57:51:突破自我，探索人生的无限可能：脱轨指南与北极星的启示

职场脱轨指南书单分享：

1. 《零工经济》：如何在新时代找到并实现你的工作梦想

2. 《臣服实验》：接受生命给的每一次机会和任何结果，越放手越自由

3. 《纳瓦尔宝典》：找到杠杆如果能够把求知和兴趣爱好结果相融,我们就更有可能找到自己的所爱

4. 《稀缺》：如果你总是忙到没时间做很多想做的事，这本书或许能有点用

5. 《学会提问 (Asking the Right Questions)》：我们接受的教育并不包括逻辑思维，这本书刚好补齐短板

6. 《置身事内》搞清楚中国经济运行模式的一本书

7. 《被讨厌的勇气》：讨好型人格转型必看

8. 《创新者的窘境》：创业人必看，了解创新不是无中生有，而是更简单、更便宜、更方便

9. 《精益创业》：创业人避免自嗨的“科学创业”办法👉打造MVP（Minimum Viable Product）最小可行性产品

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这一期邀请了我们的精神股东、正在搞副业的Yelena一起，通过各自亲身经历为你一一解答。即使不创业的小伙伴，也可以把创业思维带到工作中去。2025年为自己开启升职加薪的新思路！

【嘉宾】

Yelena

500强外企资深牛马，正在打造多管道收入。副业之一是研究家庭风险管理和全球资产配置并提供咨询服务，涉足美股、港股、大陆保险、港险和美险 （小红书：Yelena^叶琳娜是我^-^）

【主持人】

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Part I：大家最近“茅厕顿开“的瞬间

03:20潘潘，”牛马“习惯过完元旦就想躺平。大家在挣钱，我在消费

05:19 Xixi，新店开业起的保洁阿姨早，创业人没有规定的工作和非工作时间

06:06 Yelena，创业人的7*24小时，比996还猛

08:00 恺哥，上班可以摸鱼，但创业你得真工作呀。自从变成自由职业者，在婚恋市场的竞争力下降了

Part II 牛马打工vs创业，4大思维转型

11:20 上班是线性的，创业是非线性的。创业需要更长的时间维度来规划自己的收入

18:10 创业人课题：如何事业变成稳稳的线性增长。Yelena：创业初期做到能交付的最高水平

21:53 “水桶效应“是对牛马的PUA？升职快的人的秘诀

28:11 创业初期的金钱羞耻感，从何而来？

34:40 警惕“虚假利润”。很多创业者忽略掉的人力成本，自己！

36:24 划重点！创业后才知道，原来销售是人生必备技能！摸不清市场需求，创业就是伪命题

40:08 凯哥做保险的第一个大单怎么成交的？

48:37 把销售心态带到打工中，学会销售自己。学习一点别人包装自己的技巧，就会有全新突破。

Part III “拍大腿的瞬间”：错过了哪些赚钱机会

50:46 Xixi，接了大单，但不赚钱

51:41 潘潘，“大单找上门”却不接

54:30 恺哥，过错赚钱机会的事情，在保险行业特别多

55:57 Yelena，经常劝退客户，把销售干成咨询。“没有人不想赚钱，但你想赚多长时间的钱？”

58:09 最后回答听众，我们仨为什么凑在一起做博客？

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这一期让恺哥为我们揭开玄学神秘的面纱，并科普一下如何用玄学帮助自己提升运势，在新年为自己“加持”！

【主持人】

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【嘉宾】

恺哥（微信：piet_mondrian）

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【时间轴】

02:10   命会不会“越算越薄”？

04:21   “算命”是在“泄露天机”吗？

09:44   大佬们相不相信玄学？

15:30   怎么判断自己有没有玄学天赋？

16:50   我们应该相信科学，还是相信玄学？

22:35   命运一出生就确定了，那努力还有用吗？

27:38   如何用玄学帮助自己创业、寻求职场转型、做职业规划？

32:22   运势不好的时候，真的就完蛋了？

35:51   九紫离火运意味着什么？普通人的机会在哪里？

40:47   2025年哪些行业会好？哪些行业会发展困难？

45:50   带手串能帮助运势吗？

51:56   除了风水，玄学还在哪些方面可以帮助创业？

58:55   我的命能改吗？

62:16   从玄学和民俗的角度，如何开启新的农历新年？

66:30   犯太岁是怎么回事？

📖节目里提到的字：气，“炁”

🧨节目里提到的民俗：

1. 除尘

时间：1月23日，星期四，辰时早上7点到9点之间，从正南开始

家里24年得过病的，投资被套的等等不顺心的，通过大扫除先把过去的不堪杂乱的气推掉。

家中正南开窗开灯，用粗盐水沾抹布，用五谷（某宝有），里面额外放一点绿茶，再放一点海盐或者大粒盐。从正南，东南，正北，西北，西南，再回到正南，在家逆时针走，烧净宅符，烧着后往门外扔，往外走，把门打开，用粗盐水托地结束。

① 先将家中门窗大开。

② 提前预备好五谷放碗里。

③ 从离宫正南开始撒五谷,边退边撒到门口,将五谷放到外面,回屋把门窗关好,在撒的过程中意想将一切不良信息从门窗逃出去，先关窗后关门。

④ 用粗盐水拖地擦屋。

⑤ 家中还可以烧拜四角旺五方（某宝有），务必注意安全！

2. 送灶神

灶神，管着一家的平安健康和财运

2025年北方小年时间:2025年1月22日，星期三，农历腊月廿三。

2025年南方小年时间:2025年1月23日，星期四，农历腊月廿四。

祭灶的方法

北方的习俗是在送灶时,人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水,料豆、秣,对联草;其中,后三样是为灶王升天的坐骑备料,祭灶时,还要把关东糖（黏的糖就行） 用火融化,涂在灶王爷的嘴上,这样,他就会在玉帝面前说你的好话。

俗语有"男不拜月,女不祭灶"的说法,有的地方,女人是不祭灶的,据说,灶王爷长得像个小白脸,怕女的祭灶,有”男女之嫌”。

1、焚香、摆供、敬糖(烤化涂在灶王爷嘴上)

2、念“恭送九天东厨司命灶君 上天奏裱”三遍。

时间可以选择:

2025年1月22日15时-17时家中厨房东南位置。

2025年1月23日15时-17时家中厨房东南位置。

（图片来源：新华社官网）

3. 迎灶神

各地时间不同，或在除夕夜、正月初一凌晨，或在正月初三这天。接灶的习俗较为简单，将准备好的新灶神像贴上灶头，点上香烛。

4. 迎财神（可参考当地习俗）

2月2日，19:00-21:00，具体方法稍后更新，也可加入听友群，后续会在听友群里发布。

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NieNie有典型的学霸思维，把“转型”当作课题来研究：逐个分析相关行业可能性、挨个投简历尝试，最终选定了“没有职业上限”的产品经理。一年之后，算成功了吗？好像才刚刚开始。

“转型第一步，走出门！”是NieNie最想对后来者说的话。

【嘉宾】

NieNie（微信：Tiya9866）

30岁一级注册建筑师转行互联网产品经理/店铺IP设计副业探索。分享建筑人转行干货/探索转型的100种可能ing。（小红书分享建筑转行干货：跳出框框的Tiya)

【主持人】

恺哥（微信：piet_mondrian）

90后资深斜杠中年，保险经纪人/紫微斗数研习者/玄学圈最懂保险的/保险圈里最懂摄影的/摄影圈里会说段子的/脱口秀圈里教英语的/英语老师里喜欢中国传统文化的

汐汐（微信：xixiBehappy_0105）

30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 / 北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想的成年生活，创造只工作不坐班，一直在路上的xixi / ESTJ

潘潘（微信：aki_pan）

80后资深打工人，中年叛逆、跨界转型创业/一人开了一间软装工作室“美好织物所”/ENTJ-A

03:14 - 建筑设计的理想与建筑行业的现实

14:46 - Top专业8年，毕业发现原来是*上雕花

21:49 - 选择转型做产品经理，因为职业没有上限

39:01 -  转型第一步，走出门！哪怕就坐在咖啡店一整天

42:12 - 跨行业交流给你的不只是灵感，还有信心

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【嘉宾介绍】

桃子老师

曾经的新东方“课霸”，K12政策出台后创办了一家自己的教培机构。劳模型老板，热爱上课。30+妈妈

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在外企和互联网摸爬滚打十年后，恺哥决定离开职场，把副业转正，开始全身心的“折腾”个人事业——保险经纪人、玄学、英语老师。

【嘉宾介绍】

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在这期里你会听到一个普通女生如何在咖啡行业从小白亏损到盈亏平衡，在9.9瑞幸的咖啡市场里如何野蛮生长； 如何平衡时间，在工作，咖啡和普拉提的世界中游走。完全离职后的我，看到了更大的世界，也逐渐看清了自己。

如果你有哪些关于开咖啡店以及如何冲冲冲寻找自己真的热爱的事情去付出的话，都可以来找已经踩过坑走过路的我们聊聊，期待可以和大家碰撞出新的可能性。

主持人

恺哥（微信：piet_mondrian）

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从小镇做题家一路按部就班，考好学校、进好公司，兢兢业业工作十三年。21年底一气之下裸辞。今天刚好是裸辞两周年纪念日，我也在录制节目时，正式跨入40岁门槛。

重启的代价是什么？怎样跨出第一步？如何低成本试错？如何选择行业？来听一下这期的分享吧。

“不是我选择了窗帘行业，是它选择了我。”

【主持人】

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