玻璃瓶、易拉罐、塑料瓶、喝啤酒用哪个、更好喝？

纸质利乐包，也可以装酒？不会洒吗？

酒友们怎么喝酒，又环保又快乐？

这一期节目，我去啤酒事务局转了一圈，和主播Tian Qi 一起，聊了聊精酿啤酒的绿色包装，国内外啤酒品牌的实践案例。

如果听了节目的你，希望分享更多“环保喝酒的小妙招”，非常欢迎在评论区留言给我，或者加微信【podcoco1】入群讨论。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

07:42 退休后，决定不再坐飞机的老太太

08:42 炫耀自己的飞行记录，也有错？

12:43 啤酒工业、哪里产生碳足迹？

13:57 棕电 vs 绿电 vs 蓝电

16:41 易拉罐、玻璃瓶，哪个更环境友好？

17:24 玻璃瓶、如何回收再利用？

21:51 “绿色包装”，这个概念，其实有问题

25:34 PET塑料瓶、适合装啤酒吗？看看消费者盲测结果

32:43 为什么没有啤酒用纸包装？

43:04 百威英博：绿色包装案例

45:06 酿酒麦糟，有这些神奇用途

46:28 本地优秀实践：中国精酿酒厂

49:48 作为酒友，如何更环保地、喝一杯啤酒？

52:58 消费者驱动的“品牌向善”世代

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】点击可以get更多中英文相关内容的【免费资料包】~

1. 明年青岛人打散啤改提环保袋 生物降解喝起来更放心

生物降解塑料，装一袋散啤，喝起来

2.《啤酒瓶》新国标删除回收使用期限 但并不意味着没有“合格线”

玻璃瓶终于可以永久回收了，只要质量过关，就可以不停用下去，减少资源浪费

3. 八部门联合印发《关于加强快递绿色包装标准化工作的指导意见》

物流环节、绿色包装，也是啤酒行业需要关注的

4. 走向可持续包装，除了短平快的办法，还可以怎么实现？

全面基本的框架，理解可持续包装，来自麦肯锡咨询，未找到中文版本

【幕后金手指】

制作人陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

加个微信：podcoco1

随时邮件：podcoco@outlook.com

苏菲王即刻Jike：@抠抠苏菲王

吃肉，不吃动物？这是什么操作？

全世界，大概有15亿头牛，这些肉牛和奶牛，一年排放50亿吨温室气体，大部分是甲烷，而甲烷的温室效应，是二氧化碳的30倍！

不吃动物，还是可以吃肉？有一种肉，叫做细胞培养肉——

本期节目，苏菲王就和你一起，问答细胞肉初创公司CellX的CEO杨梓梁：

细胞培养肉，离你家餐桌有多远？

如果听了节目的你，希望分享更多“吃肉的故事”，非常欢迎在评论区留言给我，或者加微信【podcoco1】入群讨论。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

01:43 什么是细胞农业？一个关于“吃”的新世界

03:54 亲眼看到、活蒸螃蟹，然后再吃，挺有负担的

06:43 吃肉，不吃动物

09:12 细胞肉，解决三个公共问题：蛋白供应、绿色可持续、公共卫生

12:57 大豆植物肉，有点囧：退林还耕？肉味来自香料？

14:08 植物肉 vs 细胞肉：谁优谁劣？

16:29 传统畜牧业：环境效益，没加入成本公式里！

19:20 细胞肉，什么时候能吃上鸭？

21:10 普及细胞肉，在新加坡，从娃娃抓起

25:57 初心？是对生命的热爱吧？

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】点击get更多中英文相关内容的【免费资料包】~

1. 36氪首发丨「CellX」完成近亿元A轮融资，进一步推进细胞培养肉中试验证

今年5月，最新动态

2. CellX 入围 XPRIZE 全球新蛋白研发竞赛半决赛

XPRIZE，面向气候、可持续发展等人类共同世纪挑战，全球征集创新方案，得到马斯克赞助

3. “细胞培养肉” ，亮相农业农村部十四五发展规划

进入“未来食品制造”重点发展名单

4. 从田园到餐桌：你不知道的“人类世”食物变革

细胞肉背后的跨学科团队

5. 专访「CellX」创始人杨梓梁：细胞培养肉是一场人类命运的变革

来自关注ESG与可持续发展的垂直媒体着陆

【幕后金手指】

制作人陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

加个微信：podcoco1

随时邮件：podcoco@outlook.com

苏菲王即刻Jike：@抠抠苏菲王

端午节吃粽子，粽叶，是不是湿垃圾？

不-是-的！为什么？

你是不是也和我一样？在如此繁杂的垃圾分类面前，有一种无力感。别担心，你不是一个人。

不光是垃圾分类难，投放也难。那么，我们到底为什么要进行垃圾分类呢？不分类、直接运走处理可不可以？国外的老百姓是怎么实践垃圾分类的？

如果听了节目的你，希望分享更多“你对垃圾分类的看法”，非常欢迎在评论区留言给我，或者加微信【podcoco1】入群讨论。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

00:05 粽叶，竟然不是厨余垃圾？！

00:42 朱广权老师：整只小龙虾，是不是湿垃圾？

01:48 垃圾分类：劳模也搞错？小猪佩奇来教你！

04:33 不分类，污水横流、味道酸爽

07:12 垃圾分类名称，你也一头雾水？

09:06 可回收垃圾，清运不及时，脏到变成干垃圾

12:43 英国：纸盒子扔错垃圾箱，差点进监狱

14:36 日本：透明垃圾袋，放门外，邻里互相监督举报

17:13 想去丹麦捡瓶子：1个能有3块钱

18:25 芬兰的垃圾：自己飞到回收站

19:45 如何成为“垃圾分类达人”？再也不怕、倒错罚款啦~

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】点击可以get更多中英文相关内容的【免费资料包】~

1. 吃粽子前先复习垃圾分类：粽叶是干垃圾还是湿垃圾？

新民晚报告诉你，为什么粽叶是干垃圾？

2. 上海湿垃圾、可回收物、有害垃圾分出量分别增长89%、1.65倍和14倍

2019年来，全国46个试点城市，垃圾分类考核排名，上海始终保持第一

3. 上海垃圾分类的10个事实

上海垃圾分类成功了么？

4. 法国：垃圾分类100年

法国，是最早设立公共垃圾桶的国家

5. 奥地利：垃圾分类，科技助力

奥地利，垃圾回收率高达98.5%，常年被列入世界最环保国家之一

6. 瑞典：垃圾不够用甚至需要进口？

不仅实现了高达 99% 的资源回收率，甚至还出现了进口垃圾的“怪象”

【幕后金手指】

制作人陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

• 加个微信：podcoco1
• 随时邮件：podcoco@outlook.com
• 苏菲王即刻Jike：@抠抠苏菲王

我们是否应该吃素？ 大猩猩就吃素，基本只吃香蕉，为什么我们人类，在过去几百万年里，进化成了杂食、肉食动物呢？

吃素到底健不健康？有多环保？这期节目，苏菲王就采访了我们身边的人，大家一起来听听，这场吃荤还是吃素的世纪辩论！

如果听了节目的你，希望分享更多你对于“我们是否应该吃素”的看法，非常欢迎在评论区留言给我，或者加微信【podcoco1】入群讨论。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

02:10 吃肉？你们好大胆子！来自环保少女的怒吼

04:02 吃素，就是不吃肉？不！素食，有7种分类

05:52 为什么会有人想吃素？好处有很多~

08:14 爱因斯坦也吃素：他说这样可以不变笨

11:13 反方：吃素会缺钙缺铁？不一定环保？道德绑架？

13:25 正方：我们应该吃素，更环保、更健康、更道德

14:41 辩论终场点评：换位思考，尝试吃素

17:39 生物学考据：人的牙齿、肠胃其实不适合肉食

20:30 人类学家说：吃肉是我们的“人性”，定义“我是谁”

34:14 素食新手，请收下这份入门指南

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】点击可以get更多中英文相关内容的【免费资料包】~

宣传吃素，张静初陶虹为何遭群嘲？

去年11月底的微博热搜事件，来自网易新闻

爱因斯坦是素食主义者？

看看知乎网友们的精选评论

牛的碳排放接近美国，如何“碳中和”一头牛？

来自《财经》，各国科学家们都在研究给牛减排的方法，比如戴口罩，改善伙食

图解工业化畜牧业的环境影响

中创观点 | 被忽视的减排大户，畜牧业碳排放超过交通工具排放总和 （畜牧业碳排放超过交通工具的说法，应该有误，得不到数据证明）

人类的牙齿、肠胃，不是天生就是吃肉的料？

来自比较解剖学视角，对比肉食、杂食、草食、人类 （仅为一项研究数据，还有其他相反结论的研究，目前尚无定论）

素食，也是一种源自西方的文化习俗？

来自英国卫报，素食主义如何作为一种新的习俗，改变我们的传统食物文化？

【幕后金手指】

制作人陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

• 加个微信：podcoco1
• 随时邮件：podcoco@outlook.com
• 苏菲王即刻Jike：@抠抠苏菲王

520，是抠抠简简开播2个月的好日子，这期特别版就用来表达爱。不过，这期的爱呢，是众筹的，来自听众朋友们，有像我姥姥这样的，浓浓南京口音，自述环保心路历程，也有对抠抠简简的中肯反馈，还有新鲜好玩的绿色商品、可持续播客推荐。

如果听了节目的你，希望分享更多“你发现的环境友好品牌”，非常欢迎在评论区留言给我，或者加微信【podcoco1】入群讨论。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

00:05 老环保达人：我和姥姥的语音聊天记录

01:08 你是闲鱼黑心卖家吗？来自网友的评论集锦

05:36 泰勒谢：香港住了8年，搬回上海，3个行李箱，过简单生活

07:15 德尔波特萌：在瑞典，回收老干妈罐头，先得洗干净，瓶罐瓶盖分开收

09:53 阿懵迪娜：我在法国，保险公司，最害怕赔付的，是气候风险

14:45 期中复习敲黑板：精华干货、回顾一下！

16:06 MAYMAY：我是00后，今年开始关注环保，推荐几个播客给你

17:39 来，我姥姥推荐的回收APP，请收下~

18:14 “我不是带货”：废塑料做的平底鞋，洗衣机都可以洗

19:01 纸质酒瓶、环保姨妈裤，空气肉

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】点击get更多中英文相关内容的【免费资料包】~

对话 | “鞋美芯善”的ROTHY’S你值得拥有

来自一棵ECOBUYER，国内可持续时尚和生活方式新媒体

被央视报道的手机回收，以及背后3C电商的数千亿市场

重点分析爱回收，3C电子数码、产品细分，B2B商业模式

空气蛋白，新的可持续蛋白？

来自食品饮料行业观察，以空气中的元素，自然发酵，制作的替代蛋白

【幕后金手指】

制作人陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

• 加个微信：podcoco1
• 随时邮件：podcoco@outlook.com
• 苏菲王即刻Jike：@抠抠苏菲王

买前雄心壮志、买后日渐积灰，你家里、是否也有这样的无用商品？

2021，淘宝旗下的闲置二手交易平台闲鱼，就根据“用不上、积灰了”等用户搜索关键词，统计出了这份年度十大无用商品榜单。来猜猜，冠军是哪个？

答案是，空气炸锅。

这款烹饪神器，过去一年，可谓叱咤各大电商平台、火爆热卖。但昨日的网红爆款，为何却成了今天的积灰大王、只能二手转卖？ 本期节目，苏菲王就和你一起揭榜淘宝年度十大积灰商品，再围绕二手交易，讨论盘点：

• 为什么中国和全球的年轻人都开始买二手了？
• 买二手，是为冲动消费回血，还是简单乐活的生活方式？
• 人、货、场，闲鱼上有哪些奇葩卖家和交易？
• 如何精明地蹲二手？闲鱼最全避坑攻略

如果听了节目的你，希望分享更多你经历过的“闲鱼奇葩囧事”，非常欢迎在评论区留言给我，或者加微信【podcoco1】入群讨论。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

• 02:01 下单就积灰？这些网红爆款，你买了几个？
• 04:33 回血双十一：流量的尽头是电商，电商的尽头是闲鱼
• 07:24 “闲鱼倒”了解一下：职业倒卖、迅速致富、套现消费贷
• 10:01 “蹲闲鱼”成了生活方式：从被动“捡破烂”，到小红书二手博主
• 15:02 日本、美国、欧洲：为什么全世界的年轻人，都在蹲二手？
• 20:30 闲鱼“奇葩卖家”代表：压力山大的健身房年卡销售
• 23:01 香奈儿包包，假货如何分辨？看品牌字母倾斜角度
• 25:07 闲鱼上卖货：价格比其他平台低70%？
• 26:41 上法庭的人生第一次，可以来闲鱼体验下
• 30:17 五条建议收好，你就是鱼塘里最精明的买家

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】点击get更多中英文相关内容的【免费资料包】~

抖快布局二手交易，能否带来新增长？

2021快手推出“信任购”二手电商服务，2022Q1抖音悄悄上线了二手好物频道

有钱人最爱买二手货？

日本作家三浦展《第四消费时代》：二手是走向品质理性、重塑人际信任的消费

二手交易平台上，被转卖的健身卡｜GymSquare

传统健身房获客越来越难，去二手平台，是健身销售冲击会籍业绩的无奈之举

法国二手平台、BackMarket尾市，估值360亿，转转们对标？

2022新一轮融资后，Back Market成为当前全球估值最高的二手电商

“断、舍、离”：数字化时代二手交易的万亿市场 | 产业观察

来自阿里研究院，基于闲鱼平台，对中国二手交易市场的总结

从“买家”到“卖家”，年轻人撑起万亿二手交易市场

易观分析，35岁以下人群是二手电商的主力用户，80、90后既愿意超前消费、也关注性价比

【幕后金手指】

制作人陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

• 加个微信：podcoco1
• 随时邮件：podcoco@outlook.com
• 苏菲王即刻Jike：@抠抠苏菲王

Do-Re-Mi-Fa-Sol-La-Ti，红橙黄绿蓝靛紫，你知道吗？钢琴白键上的七音阶，和彩虹里的七色光谱，是一一对应的。

不过，可能让你更没想到的是，可再生能源里的新物种、氢能也有自己的七彩色轮。刚才这些唱名、光谱，都是自然规律的产物。而氢能的颜色，实际上、是针对不同生产来源的、一种人为标记体系。

红橙黄绿青蓝紫，氢能，竟然是有颜色的？本期节目，苏菲王就和你一起，揭开氢能的七彩面纱。 不到半小时，我会和你一起探秘氢能，快速透彻地理解最关键的几个问题：

• 什么是氢能？为什么氢能会有不同的颜色？
• 氢能能干嘛？为什么它对人类能源转型至关重要？
• 发展氢能，有哪些挑战？
• 我们中国将如何发展绿色氢能？
• 内蒙古是如何华丽转型新能源大省的？

如果听了节目的你，希望听到更多可再生能源探秘专题，非常欢迎在评论区留言给我，或者加微信【podcoco1】入群讨论。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

01:45 氢能，从天上到地下，我们人类用了200年

05:20 红橙黄绿青蓝紫，七彩氢能任你挑，你要哪种？

06:45 听一下调调：灰色氢能

07:52 再听下这个：蓝色氢能

09:10 还有~~ 粉色、绿色氢能

11:20 今天的氢能：新能源界“三效合一独角兽”

14:37 氢能燃料电池：陆海空三栖都能打，氢能飞机，了解一下

18:32 能量银行：新能源可以变成氢能，存在地洞罐子里

22:38 氢能这么好，我想明天就用上，可以吗？

27:24 内蒙古的华丽转身：从棕色煤炭大省，到绿色草原上“风光制氢”

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】点击获取可以get更多中英文相关内容的【免费资料包】~

氢能的七彩色谱：为什么会有这么多颜色？

来自全球最大的电力上市公司之一国家电力集团，总部位于英国伦敦

美国德州绿氢未来城：绿氢藏在地下盐穴里，供能马斯克SpaceX火箭

世界最大体量，操盘的是初创公司，绿色氢能国际Green Hydrogen International

内蒙古的华丽转身：从世界煤炭脊梁，到草原上的新能源基地

草原风电、光伏治沙、世界首座风光绿氢零碳产业园

一文看懂中石化氢能布局五大路径

中石化凭借国内最广泛的加油站网络，推进加氢站布局，2026年建成1000座

氢能一文秒懂百科

来自苏菲王最爱教授工作的地方，法国能源智库IFPEnergiesNouvelles

氢的未来：抓住今天的机遇（中文版）

来自国际能源署IEA日本G20峰会2019年报告

【幕后金手指】

制作人陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

• 加个微信：podcoco1
• 随时邮件：podcoco@outlook.com
• 苏菲王即刻Jike：@抠抠苏菲王

循环经济——你是否也和我一样，好像听过好多遍，但是还是不大懂？

难道还有不循环的经济？那是什么样的？

循环经济，它和我们普通人的关系，是什么？

这期节目，我邀请到了中国最大最有活力的循环经济社区【循环派】的联合创始人蔡罗娜，和我们一起来聊聊——循环经济，从入门到进阶。我们会讨论几个关键问题：

• 衣食住行用，我们生活中有哪些“循环经济”？
• 如何在5分钟里，简单透彻地理解“循环经济”这个概念？
• “循环经济”是“反人性”的吗？
• 循环派的实践、对中国循环经济发展的思考

如果听了节目的你，希望分享像“咖啡渣自带杯”这样子的“你身边的循环经济”趣事，非常欢迎在评论区留言给我，或者加微信【podcoco1】入群讨论。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

05:48 咖啡渣里的循环经济：渣渣杯、渣染T

08:35 “节省本身就是循环经济” “不一定要回收”

09:32 问：循环经济是个啥？答：是一只蝴蝶~

11:20 线性经济 = 循环经济的反义词

13:10 说真的，你爷爷奶奶，可能更懂循环经济

15:25 循环经济：是双碳目标的“另一半”

18:32 循环经济的“捷径”：就是顺应人性？

21:39 兜着走：不长毛的面包，好吃不太贵

23:57 临期食品可以变得很“酷”

26:35 Loop回收杯：搭建循环经济的基础设施

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】点击获取更多中英文相关内容的【免费资料包】~

咖啡渣里的循环经济：星巴克渣渣杯、三顿半返航计划

来自Fooddaily每日食品《咖啡品牌如何讲好新故事？让渣渣来告诉你答案》

兜着走：临期面包打折平台、减少食物浪费

【兜着走】成功入选《2021食物可持续领域实践案例集》

“在自然界中，没有任何东西是废物”

2021循环派专访William McDonough，循环经济奠基人、入选《财富》杂志世界 50 位最伟大领袖

一图全解：循环经济长得像一只“蝴蝶”

来自循环经济鼻祖、艾伦.麦克阿瑟基金会的官方定义（中文版）

循环经济：应对气候变化的另一半蓝图

阐释循环经济与双碳目标的关系，同样来自艾伦.麦克阿瑟基金会

循环派：2021年的循环经济实践回顾

仅仅1年，硕果累累《从0到1，是我们的2021》

【幕后金手指】

制作人陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

• 加个微信：podcoco1
• 随时邮件：podcoco@outlook.com
• 苏菲王即刻Jike：@抠抠苏菲王

今天，你洗头了吗？

今天懒得洗？熬夜起晚了来不及？头发长太麻烦？不用水的干洗香波，你试过吗？

我们每天使用的洗发膏、润肤露，成分中至少60%其实都是水。洗护行业，是全球名副其实的耗水大户。但同时，我们面临严重的水资源危机，在今天全球1/5人口无法获得洁净水。

无水洗护，是什么？节水更补水、无水更安全、不用水更省事？这期节目，我就来和大家一起探究一下，一瓶“不水”的好洗护究竟是什么样的：

• 无水洗护：欧莱雅宝洁等大牌的选择？是噱头吗？
• 洗护不放水，反倒更补水、更安全、更省事？
• 无水黑科技：口红、面膜、洗发露、桑拿屋

如果听了节目的你，有更多亲测好用的“节水洗护产品”推荐，非常欢迎在评论区告诉我，或者加微信【podcoco1】入群讨论。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

• 01:55 大牌的“不水”实践：联合利华衣服干洗喷雾
• 05:30 补水更强效，节水洗护的7个好处
• 12:31 每两个95后，就有一个用大麻籽油洗脸
• 15:33 生产到产品完全没有水：口红品牌Pinch of Color
• 17:45 这片无水面膜的精华，请用你自己脸上的水来溶化
• 20:02 欧莱雅超级洗发仪，来自火箭发动机的节水技术
• 21:57 用1分钟的洗澡水，洗30分钟的蒸汽浴
• 23:00 节水洗护是品牌洗绿的噱头？来自水专家的质疑

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】点击获取可以get更多中英文相关内容的【免费资料包】~

美妆行业的可持续发展：从环境影响扩充到社会目的

全球十大美妆个护市场的可持续程度热力图，来自消费品权威咨询Euromonitor欧睿

Vogue: 无水美容，帮你护肤同时拯救地球

为什么要用无水洗护产品？来自权威美容杂志的答案

从环保概念到多种解决方案，“节水”化妆品的技术升级

全面盘点节水洗护的实用好处、国内外各种黑科技

世界上第一本水足迹评价手册（中文版）

来自水足迹网络（Water Footprint Network），涵盖水足迹定义、计算方法、分产品类型、分生产过程、分消费者/国家/企业

从供应链、生产到消费、降解，一块夏威夷果油香皂消耗多少水？

最详细完整的计算，来自巴西最大日用化妆品企业之一Natura Cosmetics的数据，发表于《水资源和行业》期刊

【幕后金手指】

制作人陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

• 加个微信：podcoco1
• 随时邮件：podcoco@outlook.com
• 苏菲王即刻Jike：@抠抠苏菲王

还记得去年十一东北拉闸全国限电吗？ 全国用电量前三名城市是哪几个？ 如果要过完全不插电的生活，你觉得自己最多能坚持几天？

在我们的日常生活中，电、和水一样，不可或缺，不能停断。但我们对城市用电结构、规模的理解并不深。更可怕的是，电力短缺、拉闸限电、电网超负荷，不论中外，近年来正越来越频繁地发生。下次再碰上拉闸限电，我们普通人能怎么应急、如何预防？

本期节目，苏菲王会把近些年来、从南到北、国内国外，居民断电的囧事细细数来，和你一起揭开城市用电的面纱、回答几个关键问题：

• 都“被”拉闸了：国内和欧美民众不插电的日子有多囧？
• 中国城市用电量前三名，为什么没有北京广州深圳？
• 为什么居民用电占总量不到1/5，却是电网的“心头大患”？
• 预防下次拉闸限电，我们居民如何从日常做起？

如果听了节目的你，希望分享更多“你经历过的断电囧事”和“日常节电小妙招”，非常欢迎在评论区留言给我，或者加微信【podcoco1】入群讨论。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

• 00:55 快问快答：你老家在哪？那里怎么发电？
• 01:55 不插电的生活？我…最多过1天吧
• 04:03 东北限电：囧态百出的居民生活
• 05:40 吉林姜燕一家四口，因为断电被困电梯
• 12:05 科索沃限电：让全欧洲的表走慢了6分钟
• 16:43 美国德州大断电：2021寒冬里冻死200人
• 19:30 全国用电量前三名城市：没有北广深
• 25:05 新能源车、烧水壶，来自居民用电的“负担”
• 28:30 居家日常，5件小事轻松省电

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】点击获取更多中英文相关内容的【免费资料包】~

东北居民用电的燃煤之急，何解？

来自财经十一人，深度解读东北限电背后的短期肇因、长期结构问题

美国2021寒冬德州大断电事件

图解德州电力电网，如何运作不力导致200人冻死？

一图解析中国电力供给全过程

“原来家里的电，是这样通过电网送来的”

5G数据中心会成未来耗电大户

报告《中国数字基建的脱碳之路》来自绿色和平、工信部

2025年新能源车充电量会挑战电网负荷

《2020-2025我国电力电量需求分析与展望》信达证券

“限电”背后的转型之路

发表于《能源高质量发展》杂志

“双碳”下的煤电：“要先立后破，而不能未立先破”

电力绿色转型的两会观察，来自中国电力报

【幕后金手指】

制作人陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

• 加个微信：podcoco1
• 随时邮件：podcoco@outlook.com
• 苏菲王即刻Jike：@抠抠苏菲王

你听说过碳足迹吗？在今天，只要一提到环保话题，不论中外，碳足迹已经成为最热门的词汇之一。其实，碳足迹说白了就是碳排放。那么，为什么我们会把它叫“碳足迹”呢？直接叫做碳排放不好吗？“碳足迹”这个名字是怎么来的？

这其实是一个诞生于21世纪初的“阴谋”。

20多年后的今天，“碳足迹”已经成为世界范围内企业个人核算碳排放的通用概念。可口可乐、联合利华、雀巢等大型快消品企业陆续公开产品碳足迹，覆盖供应链、产品生产使用、公司运营各环节的碳排放。在国外，许多国际组织也向个人提供生活方式碳足迹计算器。在国内也成为现象的新消费品牌燕麦奶Oatly噢麦力、云朵鞋Allbirds等，更是将产品碳足迹做成“碳标签”，在品牌网站和产品包装上，向消费者展示。 本期节目里，我会用趣味历史故事、国内外品牌实例，围绕“碳足迹”“碳标签”、中国消费低碳绿色转型，探讨几个关键问题：

1. 为什么居民低碳消费，对中国消费绿色转型至关重要？
2. “碳足迹”由来：今天的专业术语，当年的石油公司“阴谋”？
3. “碳标签”是什么？为什么推广起来这么难？
4. 对我们居民个人，如何轻松实践、减少碳排放？

本期涉及专业词汇：碳足迹Carbon Footprint、碳标签Carbon Label、政府间气候变化专门委员会IPCC、碳信托CarbonTrust

本期涉及品牌：可口可乐CocaCola、燕麦奶Oatly噢麦力、云朵鞋Allbirds

如果听了节目的你，想知道自己的碳足迹、了解个人降碳的小妙招，欢迎添加我的微信【podcoco1】获取链接。如果你希望探索更多绿色品牌、低碳产品，非常欢迎留言给我。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

• 02:16 2021中国人均碳排放量超过发达经济体平均值
• 04:38 一位“固执”的消费者，逼迫全加拿大麦当劳允许自带杯
• 06:55 碳足迹，其实是一个20年前的阴谋
• 11:33 如何躲避碳排放责任？来看可口可乐的操作
• 16:10 这四件小事，帮你轻松降低个人碳排放
• 18:02 企业碳足迹：供应链、运营、生产
• 21:35 碳标签举例：燕麦奶Oatly、云朵鞋Allbirds
• 24:37 碳标签推广，到底为什么这么难？

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】点击获取以下及更多中英文内容的【免费资料包】~

量化模型结论：衣食住行，绿色消费对中国经济就业有长期正效应

国合会：“十四五”推动绿色消费和生活方式的政策研究

90%中国80、90、00后消费者：更可能买有减碳承诺的品牌产品

这个比例高于美英德法意西6个发达国家、所有同龄受访者

2022年1月：国家发展和改革委就促进绿色消费实施方案举行发布会

要点：反食品浪费、绿色电商、绿色产品认证体系

财新网：低碳转型如何影响消费升级

生鲜电商冷链、新式茶饮一次性包装等产生大量碳排放

3类碳标签：1分钟快速图解

我国已于2021年下半年启动“碳标签”针对衣服电器日用消费品

官方可爱图解：一桶Oatly燕麦奶的碳足迹

燕麦奶碳足迹是牛奶平均值的1/6-1/3

碳足迹与碳标签：概念与计算方法

碳信托CarbonTrust的方法使用更广泛、相对严谨权威

数据简报：各大国际快消品企业碳足迹

来自国际碳认证机构CDP（二氧化碳信息披露行动）

深度报告：对比日本，中国人衣食住行用年均多少碳排放？

详细对比中国、日本、芬兰、印度、巴西五国居民碳排放

【幕后金手指】

制作人陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

• 加我微信：podcoco1
• 随时邮件：podcoco@outlook.com
• 苏菲王在即刻Jike叫：抠抠苏菲王

民以食为天，国以农为先。说起农业，相信没人会质疑它在国民经济中至关重要的地位。但是对于习惯了现代都市生活的我们，农业似乎离我们越来越远，越来越“土”……

其实不然。从超级种、无人机，到合成生物学有机肥料、植物肉，从田间到嘴边，今天的农业，其实科技含量满满，也在和我们日新月异的口味一起与时俱进。 这一期，我就来和90后农业投资人哼瑞陶、也是我的哈佛商学院同学，一起聊聊21世纪的“绿色农业科技”。

从我们的对话，你会发现，播种—管理—收获—交易，农业产业链上、中、下游各环节都蕴藏着科技创新的巨大潜力。科技不仅可以是农业提效的“第一生产力”，还可以促进碳排放降低、环境改善。

哼瑞陶还没到而立之年，但本科毕业后一直“潜心务农”，职业足迹遍布世界。从欧洲、北美、东南亚、中国，从世界500强跨国农企，到农业科技早期风险投资，我和哼瑞深入探讨了他“国际化务农”的心路历程，盘点了美国农业科技投资当下“最火”的赛道标的，还回顾了哼瑞经手的项目最爱：农业无人机。

这期访谈，我会通过哼瑞的个人故事、投资项目，深入探讨现代农业科技和它对绿色经济的意义：

1. 今天谈农业科技，我们谈什么？农业科技如何促进绿色经济发展？
2. 从世界500强农企到哈佛MBA，90后哼瑞陶为什么选择做农业？
3. 哼瑞投资一家农业无人机公司的故事
4. 哼瑞对中美农业科技未来十年的展望

如果听了节目的你，想进一步了解哼瑞的故事，或一起讨论农业科技如何促进绿色经济，非常欢迎留言给我。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

• 03:49 和全世界农民打交道 = 直接看到价值提升
• 05:43 农业科技投资人的四字箴言：“种管收卖”
• 11:38 “绿色”农业科技：精准施肥、合成生物学、植物肉
• 19:23 全球500强农业科技管培生2年，最大挑战是什么？
• 25:24 米国农业科技投资，现在哪些赛道公司“最火”？
• 30:05 视觉识别+无人机：360度无死角绕树喷农药
• 31:30 有了无人机，农民伯伯再也不用爬树了
• 34:04 中国农业科技：未来十年，三个趋势
• 35:48 哼瑞陶：十年之后我还会在做农业

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】可以get更多中英文相关内容的【免费资料包】~

【幕后金手指】

编辑陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

• 微信公众号：抠抠简简 @podcoco
• 随时邮件：podcoco@outlook.com
• 苏菲王在即刻Jike叫@抠抠苏菲王

2021年12月3日，首份中国酒产业企业社会责任报告发布，这标志着我国酒行业将环境、社会、公司治理（ESG）议题，全面纳入酒企战略运营。这三者之中的“E”——酒企环境责任，尤其值得关注。

在水资源浪费与污染、包装不环保上，酒行业首当其冲。酿造1吨白酒，耗水量可达20吨。酿酒后废水中，更存在大量有害化学物质。同时，不论是礼藏还是独享，不少高档酒都躲不开“俄罗斯套娃”式的过度包装问题。

茅台作为中国酒业龙头，一直以来以出色的产品、优异的经济效益，稳坐A股头把交椅。在ESG实践上，茅台的绿色环保生产不乏亮点，得到国内资本市场认可：三十年守护茅台镇赤水河源、循环利用酿酒高粱施肥、开发屋顶有机农场、用废弃酒槽创造新产品线等等。

但是，国际主流ESG评级标准，对茅台的绿色环保实践并不买单。2021年标准普尔、MSCI两大权威标准，一致将茅台评为“ESG垃圾股”。与此同时，国际领先洋酒企业如吉尼斯（Guinness）啤酒母公司帝亚吉欧DIAGEO，却得到相同标准的一致认可，被列为ESG最高档。

这期节目，我将通过有趣的案例、详实的数据，深度讨论茅台在环境社会与公司治理（ESG）上的几个核心问题：

1. 生产一瓶茅台的过程，到底有多绿色环保？
2. 为什么国内外资本市场对茅台的ESG评级，一个天上一个地下？
3. 对比ESG全球领先的帝亚吉欧DIAGEO，茅台真的差很多吗？

如果听了节目的你，对于具体数据、介绍的ESG评级标准有疑问，或者希望听到其他酒企和行业的绿色环保行动，非常欢迎留言给我。我和我的小板凳在【评论区】等着你🤓

【主播苏菲王】

苏菲王 | 法国能源环境可持续硕士在读、哈佛硕士待读、北大经济学本科、前管理咨询顾问

【时间轴，戳它】

• 01:58 酿1吨白酒=耗水20吨！
• 03:30 茅台有机农场，在那车间屋顶上
• 04:30 茅台官方平替？复糟酒了解下
• 06:13 ？！国际主流标准：茅台=ESG垃圾股
• 11:30 帝亚吉欧PK茅台第一回：绿色“事件营销”
• 14:27 帝亚吉欧PK茅台第二回：可持续包装

【延伸阅读】

在微信公众号【抠抠简简】可以get更多数据报告【中英双语，免费资料包】~

2020茅台企业社会责任报告

最新的茅台官方报告，详细解释绿色降碳、循环经济等举措

茅台曾多次被抽查发现包装过度

中国财经网：茅台因为过度包装，曾在一年内多次被商业监管机构“点名”

2021年MSCI将茅台的ESG表现评至“最低档”

这一国际主流ESG标准共有7档，在去年将其对茅台的评级，从原本的倒数第二，再降一筹到倒数第一

2021年标准普尔为茅台的ESG评分为3，满分100

标准普尔ESG评级标准被国际金融投资界广泛认可。2018年来，因为数据披露不足等，茅台得分均不超过5分

2020年帝亚吉欧发布“社会2030”企业社会责任十年路线图

【图解版】

这张路线图只有1页，结果导向，将环境、社会、公司治理拆解为2030年前务必完成的量化考核目标

2020年帝亚吉欧开发出了全球首款纯纸质材料的酒瓶

2020年帝亚吉欧举办全球创新挑战赛，这款设计就来自一家获奖初创企业的材料科学与创意

2019年帝亚吉欧旗下的吉尼斯啤酒等全面放弃塑料包装

帝亚吉欧官方统计，弃用塑料外壳包装成打啤酒，由此节约了相当4000万个500ml的塑料瓶用材

【幕后金手指】

编辑陈沫 | 即刻Jike @陈沫_Ted

【在哪儿找我】

你可以通过小宇宙播客App、苹果播客、Spotify、Soundcloud、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、汽水儿等平台收听节目。你还可以在Youtube油管和Bilibili B站观看部分节目视频版。

【来交个朋友】

微信公众号：抠抠简简 @podcoco

随时邮件：podcoco@outlook.com

苏菲王的即刻Jike：@抠抠苏菲王

通俗的科普、有趣的人和事，绿色低碳生活，其实可以简单又轻松~

【主播苏菲王】法国能源环境硕士在读，哈佛硕士待读，北大经济学本科，前咨询顾问，最擅长的是：3分钟给我妈讲明白环保脑科学”✌️