主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《此事究竟浩渺：徐光启的智识生活》 

在今天的上海徐家汇闹市，隐藏着一处清幽的墓园，埋葬着这一方土地的奠定者、被称作“四百年来最杰出上海人”的徐光启。

徐光启曾位至礼部尚书、文渊阁大学士、内阁次辅，是可以被称作阁老的明代高官，但这段位极人臣的时光只占据了徐光启的晚年岁月。天文历算，是作为礼部尚书的职责所在，而在漫长的人生中，研究种植番薯和水稻，改进西洋的“红夷大炮”，乃至醉心算学、翻译《几何原本》……这些职务之外的科学探索，才是他生活中更重要的部分。

本期节目，我们和苗师傅一起聊聊徐光启，看这位四百年前的“徐阁老”如何度过自己的智识生活，中国与世界的交融，在那个十字路口上，还曾有过怎样的可能。

【时间轴】

00:40 为什么是徐光启？

06:47 究竟什么是“智识生活”？

17:42 徐光启翻译的《几何原本》，是部怎样的书？

25:37 未竟的理想：棱堡与红夷大炮

31:44 为什么修历书对天子这么重要？

41:50 “宁可没有好历法，也不能有洋人”

50:25 从徐光启墓到利玛窦墓

※ 勘误
21:57 是否证明了“勾股定理”，应为《周髀算经》的注解中。

编辑/一丁
剪辑/译丹

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嘉宾丨张之琪，「随机波动」主播

嘉宾丨冷建国，「随机波动」主播

主播丨魏倩，《三联生活周刊》主任记者

本期内容

你是不是也常常觉得，自己早已没有完整的时间读书？

信息过载，节奏加速，阅读被一点一点挤到了生活的边缘——要么成了必须完成的任务，要么被架上“需要仪式感”的高台，反而离日常越来越远。我们一直在追求高效和结果，却忘了阅读最本真的意义：它不是负担，不是表演，而是帮你在一天奔波之后，重新找回身体与精神之间那个舒服的平衡。

AI带来便捷，也带走专注；屏幕占据夜晚，睡前只剩碎片化的刺激。白天被工作与社交切割，夜晚被算法与弹窗占领——我们还如何为自己留一处精神角落？

正是从这样的观察出发，三联与雅兰共同发起了“早躺一小时，多读十年书”的倡导，并将它落地成一个具体的生活方案——10㎡读书计划。

本期节目，三联主播魏倩与《随机波动》的张之琪、冷建国，围绕这个计划展开了深度对谈。他们聊当代人的阅读困境，聊睡前阅读的价值与意义，也聊技术如何重塑我们的注意力与阅读习惯。而落脚点，是一件再简单不过的事：不用专门腾出书房，不用正襟危坐，就在你最熟悉的10㎡空间里，自然地读完几页书，再好好睡一觉。

阅读不必神圣化，也不必功利化。它可以是松弛的、日常的、可以随时开始的事。这个计划的出发点，从来不是教大家“该怎么活”——只是希望，在你每天最后那10㎡的私人空间里，让健康与平衡多一个自然而然发生的机会。不用刻意，不用表演。一本书，一盏灯，一张让你愿意早点躺下的床，就够了。

00:00:48 一个小实验：90秒的时间有多长？

00:04:54 最近在读什么书？

00:07:48 童年时代，那本让你真正走进阅读的书是什么？

00:11:50 是否会有读不下书的时候？

00:20:40 为什么一定会重回读书？

00:24:54 如果不是职业原因，会选择读什么书？

00:33:19 如何安排睡前仪式？

00:34:55 AI会取代传统阅读吗？

00:45:13 阅读之外，那些保持平衡之道的生活方式

00:50:27 躺读环节：感受当下、感受阅读

提到的书籍

《薄暮时分》

吴心越著。一部扎根现实的民族志力作，作者以近一年的田野调查为基础，以“小阿姨”的身份深入江苏某县级市两家养老院，参与扫地、喂饭、发放餐点等日常工作，用细腻的观察与深描，揭开机构养老的真实图景。

《我们的一切往昔》

娜塔莉亚·金兹伯格（意大利）著。小说以“二战”前夕意大利北部的一个小镇为背景，围绕一个普通家庭展开：年迈的鳏夫、他的四个孩子和女佣玛利亚阿姨。作品深刻描绘了战争背景下个体的无力与坚韧，被誉为“女性凝视下的战争”。

《格林童话》

由德国语言学家雅各布·格林和威廉·格林兄弟收集、整理、加工完成的德国民间童话故事集。

《真事隐》

孙立天撰写。聚焦康熙朝储位之争，从一套在罗马尘封三百余年的传教士记录入手，综合运用清宫档案、官修实录等文献，钩沉还原被掩盖和篡改的历史细节，为康熙废储这一历史公案提供新的视角，揭示雍正如何系统清理与重构历史叙述。

《凯罗斯》

燕妮·埃彭贝克（德）著。小说以1986年的东柏林为背景，讲述19岁女学生卡塔琳娜与53岁已婚作家汉斯之间一段跨越年龄、权力失衡的婚外恋情。书名“凯罗斯”源自古希腊神话中掌管“时机”的神，象征不可重复的命运转折点。

《隐墙》

玛尔伦·豪斯霍费尔（奥地利）著。小说以主人公在山间度假时遭遇无形墙壁隔绝为开端，描述其独自面对外界生物石化、生存资源受限的困境，展开对孤立状态下人类存在本质的探索。

《自己的房子》

德博拉·利维（英）著。利维以六十岁独身女性的视角，通过伦敦、纽约、孟买等地的租住经历展开跨地域生活观察。该书隶属“德博拉·利维女性成长三部曲”系列，该系列亦被称为“生活进行时自传”三部曲。

《鸟之云》

安妮·普鲁（美）著。作品记述作者2003年68岁时在怀俄明州北普拉特河边购置640英亩湿地草原、建造住宅的经历，书名源自初见此地时黄昏天空形似飞鸟的云朵。

《尤利西斯》

詹姆斯·乔伊斯(爱尔兰）著。因其大量运用细节描写和意识流手法构建了一个交错凌乱的时空，被视为“世界上最难读的小说之一”。小说以时间为顺序，描述了主人公，苦闷彷徨的都柏林小市民，广告推销员利奥波德·布卢姆于1904年6月16日一昼夜之内在都柏林的种种日常经历。本书是意识流小说的代表作，也被誉为20世纪一百部最佳英文小说之首。

《北回归线》

亨利·米勒（美）著，是作家自传性三部曲之首，描写了米勒同几位作家、艺术家朋友旅居巴黎的生活经历，同时通过对工作、交谈、宴饮、嫖妓等夸张、变形的生活细节的描写，展现了穷困潦倒的艺术家们的内在精神世界，诘问了在这个杂乱无序、肮脏的世界生存的意义。该书深刻影响了二战后的欧美文坛。

提到的作家

村上春树

日本当代作家。以独特的叙事风格融合现实与虚幻，深刻描绘现代人的孤独与精神困境，成为全球最具影响力的日本作家之一。代表作《挪威的森林》《海边的卡夫卡》《且听风吟》《刺杀骑士团长》等。

马塞尔·埃梅

20世纪法国最重要的短篇小说家之一，被誉为“短篇怪圣”。其作品以现实主义为基底，融合荒诞幻想与黑色幽默，深刻揭示社会规则与人性困境。代表作《穿墙人》《捉猫游戏故事》《绿色的母马》《生存卡》等。

提到的概念

图像小说

Graphic Novel是一种以书籍形式呈现、具有完整叙事结构的漫画类型，强调图文融合讲述严肃主题，常探讨历史、哲学、社会批判等深层内容，区别于传统连载漫画的娱乐属性。

过渡仪式

过渡仪式理论由法国人类学家阿诺德·范·盖内普在《过渡仪式》中系统建构，其核心是将生命重大转变过程划分为分离（前阈限）、过渡（阈限）和聚合（后阈限）三阶段 。该理论通过维克多·特纳的“模棱两可性”阐释得到发展，揭示了仪式参与者在身份转换期间所处的结构间性状态。

策划：李慧敏

音频制作：光禾

※ 本期封面报道：《“脱轨”之后》

对于不少挣扎在职场中的年轻人来说，“不上班”是极具魅惑的三个字，承接着我们对于诸多美好生活的幻想：可自由支配的时间、简单的人际关系，乃至更健康的身心状态。

但同时，严峻的就业形势、不可持续的收入、来自家庭的压力，都让我们很难下定决心迈出这一步。而更大的挑战是在迈出这一步后，如何面对与自由一起到来的虚无。

我们都想过逃离职场，但“不上班”真的是那扇门吗？本期节目，我们一起来聊聊，“不上班”之后，生活会发生了怎样的改变，我们又该如何在上班或者不上班的漫长岁月中，真正为自己而活。

【时间轴】

01:19 从“上班第一年”到“不上班”

09:22 抉择时刻：我们为什么不想再上班了？

20:25 新发现：上班其实很花钱

24:33 不上班之后，其实还是会焦虑

31:36 追求确定感的人，适合做自由职业者吗？

34:07 自由职业者的“不自由”

42:50 从一个人变成“一条产业链”

46:58 两代人之间，如何相互理解？

59:06 探索上班的意义，是人生课题

64:40 我还在上班，但也可以慢慢靠近想要的生活

【延伸推荐】

EP244 记者眼中的“好工作”，什么样？

EP234 从学生到牛马，只隔了一个“上班第一年”

EP19 年终特辑 | 2024年，我们为什么还要做调查记者？

※ 今天是4月24日，虽然昨天世界读书日刚刚过去，但阅读的快乐，永远不散场。

感谢本期节目的特别伙伴美团袋鼠宝贝之家，用爱与阅读，接住孩子们向上生长的童年。微纪录片《被阅读接住的我》现已全网上线。让我们跟随镜头，走进袋鼠宝贝之家，感受“被接住”的温暖与力量。

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《人类到底有没有自由意志》

关于“自由意志”的讨论，是关乎人类核心价值的终极问题。是“我命由我不由天”，还是“命里无时莫强求”，决定了我们漫长人生中的种种努力、选择，是否有其存在的意义。而当AI浪潮迭起，我们面临的不仅是“什么时候轮到我被AI代替”，而是精神层面更深远的危机。如果在不远的将来，AI替代掉大部分人类工作，到生命的意义究竟在哪里？

本期节目，我们和土摩托一起回溯，在漫长的人类文明史上，关于“自由意志”的问题有过怎样的讨论，最前沿的神经学家、哲学家与生物学家，又是如何给出他们的答案，以及面对迅速成长的人工智能，我们是否做好准备去迎接它的“觉醒”。

【时间轴】

00:52 为什么要讨论自由意志是否存在？

03:51 自由意志的讨论，从古希腊时代开始

10:12 人类生存意义遇到的三次挑战

13:35 了解神经科学家的看法，从体验一场著名实验开始

20:32 一个人偷东西，是因为天生坏吗？

28:57 人类文明越进步，自由意志的范围就越小？

32:27 “意义”是大脑进化的必然结果

39:04 开飞机、开汽车和走路，哪个更难？

49:02 生命存在本身，就是件伟大的事情

54:39 身体是人类智能的重要组成部分

59:52 人类是否需要限制AI拥有自由意志？

【延伸推荐】

EP129 听土摩托聊聊，我们如何寻找生命的起源

※ 感谢本期节目的特别伙伴美团袋鼠宝贝之家，用爱与阅读，接住孩子们向上生长的童年。

欢迎大家在小红书分享你被阅读接住的故事，带话题 #被阅读接住的我 #袋鼠宝贝之家 发布笔记。4月23日世界读书日，我们将随机抽取10位幸运网友送出三联《少年破万卷》、三联中读文丛等精美图书。期待你的分享！

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※ 本期封面报道：《“厂二代”接班》

提到“厂二代”，很多人会直接贴上“富二代”“回家躺赢”的标签，仿佛他们生来就手握现成的家业，不用经历打工人的奔波。但当我们真正走进这个群体才发现，这更像是一场没有剧本的继承之战，也是中国民营制造业的一次代际大考。

改革开放四十余年，第一批白手起家的 50 后、60 后，如今陆续走到交棒节点。中国超八成民营企业是家族企业，未来几年，大规模代际传承正在发生。和草莽起家、靠胆识与实干闯天下的父辈不同，如今的“厂二代”多拥有海外教育背景、熟悉现代商业逻辑，却普遍缺乏一线制造经验与行业“默会知识”。

“厂二代”的故事，从来不是个人的悲欢，而是中国制造转型的缩影。这场继承之战所决定的，不只是某一家企业的命运，更是整个民营经济的未来要走向何方。本期节目，我们一起来聊聊“厂二代”的话题，看看那些“回家继承亿万家产”的叙事背后，更为真实的处境，以及这些更年轻的掌门人，会给企业带来怎样的改变？

【时间轴】

01:30 “厂二代”接班背后，观察到怎样的产业大趋势？

08:42 接触过的“厂二代”，什么样？

19:12 从培养方式上，可以看出怎样的代际差异？

30:16 学历更高、视野更广的年轻人，会给企业带来什么改变？

48:11 为什么这么多“厂二代”都在拍短视频？

59:58 “厂二代”要学的管理经验，都从哪里来？

65:56 “厂二代”们如何看待自己的未来？

※ 感谢本期节目的特别伙伴美团袋鼠宝贝之家，用爱与阅读，接住孩子们向上生长的童年。

欢迎大家在小红书分享你被阅读接住的故事，带话题 #被阅读接住的我 #袋鼠宝贝之家 发布笔记。

4月23日世界读书日，我们将随机抽取10位幸运网友送出三联《少年破万卷》、三联中读文丛等精美图书，期待你的分享！

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游晓颖｜编剧，电影《我，许可》编剧

文淇｜演员，电影《我，许可》中饰演许可

杜素娟｜华东政法大学文学教授

一种社会意识想要进步，从来不是孤军奋战。创造一个有力量的女性角色，现实里就会多出一万个勇敢的女性；发出一次“我许可”的声音，现实里就会多出一万个同行的身影。

近日上映的电影《我，许可》，把许多女孩生命中真实发生过、却很少被郑重讲出的瞬间，缓缓摊开：第一次来月经时的慌乱与羞耻，面对身体检查时的不安与窘迫，被教育要“忍一忍”的时刻，对外貌的自我怀疑，对欲望的迟疑，对边界的反复确认，以及那些由另一个女性递过来的、并不惊天动地、却足以改变一个人的理解、倾听与托举。

本期《三联好好看》，我们独家邀请学者杜素娟、电影《我，许可》编剧游晓颖与演员文淇一起展开对谈——三位女性，三代人生，她们在各自的人生里走过不同的路，也在这场对话中，并肩站到了一起。

这一次，我们许可大胆谈论，把那些值得大聊特聊的议题，放进「我的身体」「我的野心」「我们一起」三个问题盒子里，邀请三位嘉宾从各自的人生经验出发，谈谈不同代际的女性，如何在各自的处境中共同“破壳”。她们聊身体，聊野心，聊女性友谊，聊那些深深羁绊着我们的母女关系，也聊女性如何一步一步获得彼此看见、彼此接住的能力。

“我，许可”不是一句轻飘飘的口号，它更像是一种漫长而具体的练习：在无数个选择的瞬间，慢慢学会站到自己这一边。谢谢那些曾经接住我们的女性，也愿我们终有一天，能把这份力量稳稳还给自己。

（本期节目的视频版将于《三联生活周刊》全平台同步上线）

【时间轴】

00:01:54 杜素娟的观影感受：我代入了三代女性的困境

00:03:31 主创分享选角故事：文淇“就是许可”

00:05:52 三代人的月经初体验：从“倒霉了”到“好事”

00:12:23 一些仍未消失的陈旧规训：剧组女性不能坐开工箱

00:17:30 女性为自己身体的合法性正名，这条路我们走了太久

00:19:07 那些“狡猾”的隐性伤害：说不，为什么这么难？

00:22:36 让人害怕的妇科检查：“孩子都生了还怕这个？”

00:25:39 我们需要闺蜜！女性之间的互动聆听与倾诉为何重要

00:29:13 杜素娟谈“第二张脸”：真正让人发光的，不只是外貌

00:33:46 文淇分享徒步经历：“那一刻感觉自己的身体无比强大”

00:37:17 女性实用技能指南：一定要锻炼身体，但做家务不叫锻炼身体

00:41:44 当女性编剧真正上桌：我不许可那些行业里的潜规则

00:43:50 “到了50岁以后，我们将不再害怕一切”

00:46:28  想象力时刻！我们的女性友谊，是什么材质的？

00:48:27 “我也是你”：女儿总在自己身上看到妈妈的影子

00:51:27 不让妈妈们的遗憾继续，从我做起

延展阅读：

• 安妮·埃尔诺：法国作家，代表作《一个女人》。长期书写女性经验、身体记忆、阶级流动与个体成长。她的作品常常从私人生活切入，呈现个人经验背后的时代纹理与社会结构。

• 山口百惠：日本演员、歌手，20世纪后期最具代表性的日本国民偶像之一。她活跃于影视与音乐领域，塑造了广为人知的银幕与公众形象。

• 《绝望写手》：美国喜剧剧情类剧集，讲述一位资深女性脱口秀演员与年轻编剧之间的合作、冲突与彼此塑造。作品关注女性在职业、年龄、表达与权力关系中的处境。文淇提到的角色Deborah为剧中主角。

• 《围城》：钱钟书创作的长篇小说，以知识分子的婚恋与生活处境为主线，通过讽刺与机智的笔触，描摹现代社会中的人情世态与观念结构。

• 鸭嘴钳：妇科检查中常用的医疗器械，医学上称为阴道窥器，主要用于撑开阴道壁，便于医生观察宫颈及阴道内部情况并进行相关检查。

• 开工箱：影视剧拍摄现场常见的工具箱或器材箱，常用于搬运、收纳和支撑拍摄设备，也包括行业中常说的“苹果箱”等现场工具。

出品人｜李伟

监制｜宋彦

策划｜石书蕴 孙阿濛

公关｜罗启宏 邢宇 笛子

制作｜ColorSpace

编辑｜天健

配乐｜Vicky宣宣《女娲》  版权：S.A.G（北京博生兄弟文化传播有限公司）

鸣谢｜曹柠（咸柠七）、佛跳牆（The Jumping Buddha）

※ 本期封面报道：《物理AI与中国机会》

当我们已经逐渐习惯透过屏幕与AI交流，用不同类型的AI工具解决生活、工作中的种种问题时，如何将AI引入多维的现实世界，成为新的需求与商机。不同领域的厂商、创业者，开始尝试“AI+万物”的诸多可能。

与过去的二十年中，我们希望给各种物品加上屏幕、接入互联网相同，只不过这一次，在开源大模型的加持下，AI成了炙手可热的新方向。AI眼镜、AI玩具、AI家电……新产品层出不穷，在带给我们新体验的同时，也让我们思考：这些AI设备，到底是真香还是智商税？

本期节目，我们一起来聊聊时下初具产业规模的AI设备，看看这些产品的体验如何，有哪些意料之外的功用，以及这一轮“AI+”的风潮，究竟是新时代来临的预兆，还是仍有待市场考研的野蛮生长。

【时间轴】

03:39 今天的AI眼镜，还有什么新功能？

05:25 重量低于50克：AI眼镜追求的极致标准从何来？

11:01 谁在佩戴AI眼镜？

13:52 今天的AI玩具，和一台智能音箱有啥区别？

22:19 思路之争：AI玩具要像人还是不像人？

27:27 在华强北，见到哪些大开脑洞的AI产品？

35:03 方案商：华强北不可或缺的角色

40:16 你有灵感，华强北帮你实现

44:01 机器有自己的逻辑

47:52 我们该不该让渡隐私，换取一份便捷？

53:28 AI网球机器人：更高、更快、更强还有没有意义？

57:17 华强北的奇迹背后，那些具体的人

【延伸推荐】

EP216 脑机接口“爆火”：用意念操控的世界，真的要来了吗？

EP193 依靠机器人养老，距离我们还有多远？

EP185 给孩子们上“AI课”，是怎样的体验？

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※ 本期封面报道：《太平年是怎样炼成的》

因为一部《太平年》的热映，让五代十国的历史在更多人心中有了清晰的面貌。毕竟对于人们来说，这段夹在唐宋之间“你方唱罢我登场”的时代，实在让人摸不清头绪。借助影视剧，让我们记住了钱弘俶、柴荣、冯道、孙太真这些历史人物，也让这个“历史的垃圾时间”，不再面目模糊。

但作为影视作品，《太平年》所呈现的只是这段历史的部分切片，剧作之外，还有更为精彩的真实历史。比如我们俗称的“五代十国”，除了《太平年》中重点呈现的南唐与吴越，还有至少“八国”的戏份没能展开；除了庙堂之上的尔虞我诈、帝王将相的粉墨登场，普通人在这个承唐启宋的阶段如何生活，也值得讲述。

本期节目，我们邀请了“五代史三部曲”的作者、佐治亚州南方大学历史系副教授王宏杰，一起来聊聊那些《太平年》之外的五代十国故事，揭秘乱世之中更为真实的历史细节，以及淹没在历史烟尘中的人物。

【时间轴】

01:43 为什么会关注五代十国的历史？

04:32 “十国”都是怎么来的？

10:16 “十国”与“五代”的关系，可以分几类？

18:17 五代十国的历史，《太平年》只讲了后1/3

28:10 文人与武将，在五代并非水火不容

34:08 在五代，怎样才算忠臣？

41:47 “王二代”为什么都难堪大任？

45:44 收义子为什么这么重要？

47:53 宋朝人如何讲述五代故事？

49:58 为什么柴荣会被奉为财神？

53:01 吃人在五代是一种普遍现象吗？

60:03 除了孙太真，五代还有哪些有魅力的女性人物？

【延伸推荐】

《乱世人心：从晚唐到五代》，王宏杰/著，四川人民出版社2023年7月出版

《大浪淘沙：从五代到十国》，王宏杰/著，四川人民出版社2025年10月出版

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※ 本期封面报道：《美以伊：战争的逻辑》

2026年2月28日，美国和以色列对伊朗发动空袭，并引起伊朗对美国驻中东多国的军事目标加以回击。数小时后，美国总统特朗普在社交媒体上宣布，伊朗最高领袖哈梅内伊在这次美以联合军事行动中已被击毙。

3月2日，伊朗伊斯兰革命卫队封锁霍尔木兹海峡，引发对全球能源及金融市场的持续冲击。远方的战火，通过金融账户上数字的波动，带给普通人更为强烈的体感。

从战事开启至今，已过去一个月的时间。尽管各方在释放谈判的信号，但我们依然很难看到在短期内和平解决的可能。中东乃至世界的局势，也在2026年初走向了更加不可预知的未来。

本期节目，我们邀请了资深国际新闻记者刘怡，分享他对于近期美以伊战事的观察，以及这一切是因何而起，又是在怎样的选择下，一步步走入不可避免的危机。

【时间轴】

02:01 战端初启：局势走向符合此前的预期吗？

16:32 横向升级：伊朗VS全球金融与能源市场

32:13 伊朗之困：最高明的战术，换来更坏的战略结果

43:25 人生目标：内塔尼亚胡想要实现什么？

55:28 路在何方：继续打还是坐下来谈谈？

63:39 美好愿景：伊朗会有自己的“改革开放”吗？

72:50 哈梅内伊：“伊朗模式”的终结？

【延伸推荐】

EP217 传统叙事之外的抗战：战时动员、物资调配与根据地建设

《三联少年新闻思辨课》

编辑/一丁
剪辑/译丹

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张弛，三联生活传媒策划、越野跑爱好者

孙阿濛，三联生活传媒策划、攀岩爱好者

本期内容

当我们走进山野，我们到底在寻找什么？

越野跑、攀岩、徒步、滑雪、登山……当下，越来越多的都市人开始走向户外，重新寻找身体与自然的连接。有人在下坡的奔跑中找到愉悦，有人在向上攀爬中感受自我节奏，或许你也曾感受过这样短暂却清晰的瞬间：那一刻你忘记杂音，忘却时间，只剩下专注与行动本身。心理学家这种极致沉浸忘我的状态称为「心流」。

在纪录片《她 顺流而上》中，始祖鸟运动员杨小华与李美妮呈现出攀登中的不同状态：ENSA见习高山向导杨小华在高风险环境中以理性与判断建立内心秩序，攀岩运动员李美妮则于松弛与专注之间寻找攀爬节奏。两种状态，却指向同一种极致的体验——在不断尝试、挫败与再次出发中，诚实面对自我，沉浸进入心流的体验。

本期节目里，户外爱好者张弛与阿濛从亲身经历出发，聊聊彼此在越野跑、攀岩等运动中的户外观察，分享各自真实的心流体验，以及人在山野之间应该如何重新找回身体的节奏与内心的专注。或许户外的意义从不在于最终的抵达，朝着心流所至，方能顺流而上。

图片来源：Ma Studio

【时间轴】

00:04:13 越野跑、攀岩中不同的呼吸感受

00:07:19 跑步等于枯燥吗？跑步地点很重要

00:10:01 白河野攀初体验：听着流水声攀岩，一下子入迷

00:13:13 都市人的户外进化：从 glamping 到真正走进山野

00:15:30 心流体验到底是什么？沉浸、忘我、极致专注

00:18:20 如何在运动中更好地获得心流？

00:22:15 越野跑心流时刻：“我像鹿一样冲出去”

00:26:12 聊聊纪录片《她 顺流而上》：两位女性运动员如何面对自我

00:31:03 攀岩像一种修行？ 99%的时间在和失败对话

00:36:08 试试就试试：真正的爱好，其实不需要“坚持”

00:40:48 滑雪攀岩里的年龄观察：我们也许真的可以玩到老

00:43:10 身体、肌肉与误解：攀岩的门槛，很高吗？

00:46:01 从“驴友时代”到系统训练：经验、认知与装备的变化

00:57:21 当女性走向山野：一些真实的户外性别观察

01:04:58 没信号、早睡觉、身心合一，山野是一种解药？

提到的内容

• 心流（Flow）：一种高度专注与沉浸的心理状态。当一个人完全投入某项活动时，注意力集中、时间感变得模糊，自我意识暂时消退，只剩下行动本身与当下体验。这种状态常出现在运动、创作、学习等场景中，被认为是一种能带来深度满足感的体验。

• 米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）：匈牙利裔美国心理学家，“心流理论”的提出者。

• 杨小华：始祖鸟运动员，中国首位 IFMGA/UIAGM 国际高山向导体系认证的实习高山向导。

• 李美妮：始祖鸟运动员，中国国家攀岩队运动员，国内首位世界青年攀岩锦标赛攀石冠军。

提到的地点

• 白河（北京密云）

北京最著名的野外攀岩区域之一，位于密云区白河峡谷。

• 阳朔（广西桂林）

中国乃至亚洲最重要的攀岩目的地之一。拥有数千条攀岩线路，每年吸引世界各地攀岩者前来攀登与训练。

• 高黎贡山（云南）

横跨云南与缅甸边境的大型山脉，近年来吸引了大量徒步、越野跑与山地探险爱好者。

本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现。顺流而上，不止于山野，更在于每一次全情投入的当下。始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航，在山野间解锁心流时刻，在前行中遇见更真实的自己，在岩壁间见证女性攀登者的赤诚与力量。想要深入了解两位女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在始祖鸟官方公众号。

策划：孙阿濛

音频制作：袁辉泉

编辑：天健

※ 本期封面报道：《永宁游神，出行》

永宁，一座位于闽南的古城抑或小镇。在并不算大的辖区范围内，密集分布着近百处庙宇、宗祠、祖厝，而在这些建筑中，一年四季会举行无数场大大小小的仪式，形成了独特的“神圣空间”。

随着短视频平台的传播，游神、祭祖、英歌舞等传统民俗活动，成为近些年的文旅热点。热闹、原生的氛围，颇具视觉冲击力的仪式，都吸引着人们前去体验。

不过，民俗表演与日常的行事仪轨之间，仍有一道界限。当你深入其中会愈发深切地感受到，传统在民间的运作，远比我们想象的更加复杂。而对于生长在这种文化环境中的年轻人来说，如何面对自己的传统，是更为复杂的问题。

本期节目，我们邀请了对永宁这座古城进行深入探访的记者张从志和蔡小川，以及成长于闽南的记者吴淑斌，一起来聊聊他们眼中的“神圣空间”，在那些看似“怪力乱神”的民间信仰仪式背后，有这怎样的运行逻辑与现实需求。

【时间轴】

01:07 为什么会关注到永宁的游神？

11:41 永宁是一座怎样的古城？

14:28 神从哪里来？

18:08 民间信仰的仪式中，为何要有“乩童”？

29:52 不同代际的人们，对仪式的认同感有何分别？

36:54 当“拜拜”成为一种生活方式

46:31 在闽南，宗族的力量究竟有多大？

60:39 当民间信仰成为一种“非遗”

74:10 在宗族社会中，女性的角色是怎样的？

83:13 今天的年轻人，如何看待身处其中的传统？

【延伸推荐】

EP231 踏访东南沿海：找寻财富基因背后的地理密码

EP115 遇事不决，我有玄学？

EP100 今天的年轻人，还有老家吗？

【图集】

▲在永宁城隍庙的天井庭院里，人们抬着神轿进行冲撞，以示娱神

▲从各地过来进香的民众，在永宁城隍庙的大殿当中朝拜城隍

▲永宁城隍庙华安殿请过来的乩童，正在大殿做仪式前的准备

▲霁江高氏大宗祠在元宵节这天举行春祭，一大早，家族里的女性就带着供品来到祠堂

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编辑/一丁
剪辑/译丹
摄影/蔡小川

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※ 本期封面报道：《大科学时代》

随着物理学的发展，相当多的科学问题，唯有通过大型科学工程进行长期测量，并借助严密的统计分析，才能最大限度压低噪声的干扰，从纷繁复杂的数据中提取可靠的信号。在现代科学研究中，人们所期待的，不再是戏剧性的“顿悟”，而是经统计学反复验证的可信结果。

如果说19世纪的物理学大多是在实验室的桌面上完成，那么21世纪的物理学往往发生在更为极限的空间：地下700米的岩层之下、2400米深的山体之中、数百米口径的反射面之上，海拔5000米的高原观测站里，乃至在月球轨道上。它们共同的特征，不是巨大的投资或精巧的设计，而是与自然界无所不在的噪声进行的一场长期的对抗。

本期节目，我们和苗千一起，聊聊中国的“大科学项目”究竟在研究些什么，那些在高原与地下的庞大科研设施，又在为我们揭示怎样的科学奥秘。

【时间轴】

00:54 “大科学项目”究竟是做什么的？

06:01 关于科学研究的叙事，也在发生变化

09:48 “上穷碧落下黄泉”的探访之旅

21:22 为什么一些大科学项目，要建在极限的环境之中？

27:44 和其他实验室相比，大科学项目有怎样的独特魅力？

31:11 尖端科学研究，需要严格保密吗？

33:43 做一名好科学家的同时，还得是好的项目经理

36:02 花这么多钱搞研究，值吗？

40:19 普通人可以接触怎样的大科学项目？

【延伸推荐】

EP202 现代宇宙学百年：“我们由星辰所铸，如今眺望群星”

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※ 本期封面报道：《中女转型》

直播，在今天已经发展成为异常庞大而严密的产业，人们既将其视作自我表达的途径，更期待流量和资本的垂青。

而对于一些身处乡村的中年女性来说，直播的意义或许有所不同。互联网不仅为她们带来了收入的增加，更使得她们的日常生活与个人价值，有了“被看见”的机会，也改变着她们在乡土社会与家庭中的位置。争议与不理解，亦随之而来。

然而，故事的发展并不是“出走的决心”，但也与“回归家庭”迥然有别，乡土既有阻力，却也是纽带。这种拉扯之间，是更为真实、复杂的乡村女性处境。本期节目，我们邀请了曾对农村女性直播进行过深入调研的曾昕老师，一起聊聊她所接触的乡村女主播们，以及直播这件事给她们的生活带来的诸多变化。

【时间轴】

02:10 为什么会关注到乡村女主播？

06:34 村子里的中年女性，是如何开始做直播的？

12:36 除了挣钱，直播也是一个“被看见”的机会

23:42 “抛头露面”的乡村女性，如何应对来自乡土社会的压力？

33:17 钱挣到手了，话语权会随之增加吗？

43:01 如何找到屏幕内外的人设？

49:01 相比于“出走的决心”，幸福的体感或许更实际

56:48 当乡村女性开始用职业身份与社会对话

60:43 脱离乡土的小家庭，给女性更大的自由度

【延伸推荐】

EP219 当“大女主”遇上脱口秀：我们期待怎样的女性叙事？

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嘉宾 | Moku，小酒馆经营者

嘉宾 | 张星云，《三联生活周刊》主笔

※ 本期封面故事：《空间爱情学：附近与奇遇》

“到酒吧喝一杯”，对于很多人来说依旧是约会中的标配。微醺时，人们更容易进入放松的状态，去吐露心声。

小酒馆经营者Moku的老店“万久VINVINO”，曾是北京一家颇为传奇的小酒馆。这里轻松、悠闲的氛围，配上美食和美酒，吸引着人们在此度过闲适浪漫的时光，尤其受到女性客人的喜爱。在这里，女生可以得到很好的照顾，也在一种安全、自在的环境里，展示自己的魅力。

本期节目，我们就邀请了Moku，聊聊一家“女性友好”的小酒馆是怎样形成的，以及在她的观察中，一个微醺的小空间里会发生怎样的爱情故事。

※ 福利：到Moku的新店“亩尺七-bistrowine”就餐，报上《Talk三联》的暗号，可获赠酒一杯or小吃/甜点一份。

【时间轴】

01:18 什么是“空间爱情学”？

05:37 一家小酒馆的氛围，如何让女生觉得很舒适？

16:01 作为老板娘，见证过怎样的酒吧约会？

23:59 吧台上的搭讪，都是如何开始的？

34:57 第一次约会，有时候真的需要先喝一杯

46:51 咖啡馆里的约会故事，同样精彩

59:21 当你的熟客带着不同对象来约会

【延伸推荐】

EP184 更加忠于自我，好的爱情就会翩然而至吗？

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嘉宾 | 覃思，《三联生活周刊》记者

嘉宾 | 程靖，《三联生活周刊》记者

嘉宾 | 魏昭阳，《三联生活周刊》记者

大家好，这里是《现场！现场》年终特别节目，也是年前最后一期轻松茶话会。本期节目里，主播吴丽玮邀请到大家熟悉的老朋友覃思、程靖、魏昭阳三位女记者，一起聊聊女记者的工作与生活。作为被网友贴上 “全女记者播客” 标签的调查新闻播客，我们和大家探讨男女记者做稿的视角差异：女记者更易跳出宏大叙事、以共情建立信任，在暗访等场景更具独特优势。

三位记者分享了国际新闻、调查新闻的采访故事，从缅甸地震、加沙来信到香港大火、矿场事故、河水铊污染，讲述采访中的惊险、感动与无力；职场新人昭阳也袒露了入职后的压力与成长阵痛。我们还聊到视频播客、直播等新传播形式的体验，感慨深度报道传播的马太效应。

回望 2025，有奔赴现场的辛苦，有被陌生人温暖的瞬间，也有读者的认可与鼓励。感谢听众朋友们一路的支持，2026 年，《现场！现场》会继续深耕新闻现场，还原事实真相。愿大家新岁平安喜乐，我们明年再见！

【时间轴】

00:01:33 澄清！网友们给的定位标签“全女记者播客”

00:03:09 女记者和男记者做选题时，有什么区别？

00:08:45 和男记者合作暗访调查，“女记者有自己擅长的地方”

00:15:05 从国际新闻到社会报道，国家的动荡其实和我们息息相关

00:26:22 “莫斯科恐袭”报道背后，“仰仗陌生人的恩慈”

00:30:42 从哈佛社会学研究生到调查记者，发生了哪些转变？

00:42:41 上班第一年的新记者，最大感受也是“不想上班”

00:54:45 记者们想开一个新播客分享如何让自己开心，就叫“不在现场”

00:59:28 守住播客评论区，“也会在意会不会挨骂”

01:02:08 程靖回顾报道《加沙来信》与女孩阿依莎的8个月通信

01:12:47 魏昭阳分享报道“东北大学生矿难遇难”背后令人心碎的细节

01:18:26 覃思：报道“湖南铊污染事件”中看见的人性的光辉

01:25:54 感谢听众们的“夸夸”，我们2026年再见！

节目中提到的相关内容：

《数字刊丨加沙来信》

《EP40 香港宏福苑火灾记者手记：废墟之上，我们看到的伤痛、爱和怀念》

《EP38 女登山者乔戈里峰遇难：当野蛮生长的商业攀登遇上渴望冒险的人生》

《EP31 揭秘“网络开盒”：你我的身份信息，早已被明码标价》

《EP32 被污染的饮用水：湖南铊污染事件现场调查》

《EP34 网红“和尚爸爸” 凉了，揭开“慈善”下的孕妇救助骗局》

《EP28 缅甸地震现场记者手记：内乱、废墟下的情书和远方的哭声》

《EP35 孤独症男孩大理遇难：1300万家庭的资源之困》

（购买三联中读数字刊会员，畅听/读《三联生活周刊》30年+期刊）

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编辑/天健
剪辑/译丹

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《现场！现场！》是一档由《三联生活周刊》编辑部记者主理的，关注社会新闻现场的播客。

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嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔

嘉宾 | 薛芃，《三联生活周刊》主笔

嘉宾 | 黑麦，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《年里新味：去最火的地方菜馆吃饭喝酒》

一年一度的“美食刊”，是《三联生活周刊》与读者的一种默契。每当这本合刊上线，就意味着农历新年即将到来。我们也期待在这个时间点上，为大家奉上关于美食的故事。

今年是这份“美食刊”推出的第十四年，我们又重新回归了国内美食。相较于过往的“年里美味”，这一次我们将主题定作“年里新味”，讲讲我们观察到的正在中餐领域发生的新现象。

本期节目，就让我们跟随记者的讲述，去到贵州、广西、云南和四川，去感受一番食物里的新天地吧！

【时间轴】

01:06 年里“新”味，新在何处？

05:31 贵州：别样的酸辣

11:31 云南：丰富食材的排列组合

15:52 四川：如何打破刻板印象？

18:11 广西：属于广西菜的记忆点在哪里？

20:33 苞谷耙与红酸汤云吞

25:28 蹄花汤、鱼香八块鸡与番茄炒蛋

31:54 “剁生”与茶马古道菜单

39:01 螺蛳粉、老友鱼与柠檬鸭

47:29 餐酒搭配，如何玩出新花样？

64:52 说不尽的福建菜

68:49 下一个会火的地方菜是啥？

【延伸推荐】

EP183 免签国美食大赏：美食美酒，说走就走

EP160 在义乌、青田和兴隆，如何吃遍全球？

EP126 一年到头，想的就是家里那碗饭呐~

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※ 本期封面报道：《好工作的新标准》

有观点认为，选择工作，其实是在选择关于“好生活”的想象。因此一份好工作所要满足的，是我们对于生活方式的追求。

过往标准中的“好工作”，曾经意味着体面、稳定、向上，也意味着一种可被期待的未来。但在现实中，越来越多的人发现，自己明明已经尽力做出了“正确选择”，却仍然在工作中感到疲惫、困惑，甚至失去方向。

对于记者来说，这种体感可能会更为明显。当一份职业的价值感、行业生态以及物质回报在短期内发生了巨大变化，如何重新定位自身，以及对于“好工作”的评判标准，是巨大的挑战。

本期节目，我们想聊聊关于工作，尤其是一份“好工作”的想象，在近些年究竟发生了怎样的变化，今天的“好工作”该是什么样的，以及身处其中的我们所经历的波动、焦虑与彷徨。

【时间轴】

01:39 好工作的标准里，应该有哪些“必选项”？

11:37 觉得工作不够好，只是因为挣得还不够多吗？

16:56 “正常工作”为什么变得稀缺了？

20:52 踩中每一个风口的人，如何看待工作的选择？

31:37 刚入行时，对于一份好的媒体工作有怎样的预期？

48:44 意义感与价值感，对工作来说有多重要？

60:37 转行or不转行，如何抉择？

【延伸推荐】

EP234 从学生到牛马，只隔了一个“上班第一年”

EP19 年终特辑 | 2024年，我们为什么还要做调查记者？

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蒋奇明｜演员，电影《飞行家》中饰演李明奇

李雪琴｜演员，电影《飞行家》中饰演高雅风

双雪涛｜作家，电影《飞行家》监制、编剧

飞行，一定是轻盈的吗？

当我们谈论梦想与远方时，往往伴随着摆脱引力的想象。而在东北那片素有“共和国长子”之称的黑土地上，关于“飞”的故事，却总是带着一种独特的重量。

改编自双雪涛的同名小说的电影《飞行家》，讲述的就是这样一次飞行的尝试。故事发生在转型阵痛期的东北，时代的巨变构成了生活的粗粝底色。就在这样坚硬的现实里，却依然有人想要造出一个飞行器，完成一个与飞行有关的执念。

电影里的这次飞行，并不轻盈。它带着飞行器上粗糙的焊接点，带着主角不合时宜的笨拙，更带着家庭、生计、时代的巨大“配重”。这种负重的飞行，恰恰代表着某种东北式的理想主义情结，不是脱离现实的逃逸，而是永远眺望的姿态。

本期节目，我们摇来了电影的核心主创：试图“起飞”的蒋奇明、努力“托举”的李雪琴，以及故事的创造者双雪涛。我们还在现场同时准备了一个象征飞行的悬浮气球，气球下方挂着写有「精神故乡」「家庭」「关系」「感情」「时代」的砝码，表示现实的引力。三位主创从电影出发，围绕砝码上的主题，聊聊东北这片土地上发生的故事，也谈谈关于飞行的隐喻。

蒋奇明在主角李明奇的身上感受“佐罗精神”；李雪琴把目光投向了那些永远“不是背景板”的女性；而双雪涛剖开那些集体的阵痛，叙述那种紧密相依的家庭联结。

令人惊喜的是，有东北人在的场子里，话就从来没有掉在地上。这场对话，是一次对时代情绪的温柔抚摸，也是对所有飞行家的顶格致意。我们希望与你一起探索：当现实的砝码不断将我们拉向地面时，我们该如何守住内心那只跃跃欲试的气球？

无论如何，愿你负重前行的同时，依然拥有双脚离地的勇气。

（本期节目的视频版会在《三联生活周刊》全平台同日上线）

00:01:08 蒋奇明李雪琴谈为何参演《飞行家》

00:04:32 蒋奇明第一次演会说话的东北人：这片土地饱含复杂的情感

00:07:20 双雪涛谈电影改编：我想把一个失败者变成普通人

00:09:37 家庭到底是什么东西？它在规训你，也在支撑你

00:11:48 李雪琴的东北基因：只要说出方言 东北就在我身上

00:15:52 为什么大家都爱拍东北戏？从个体折射出的时代变化

00:17:08 聊聊快节奏时代带来的推背感：蒋奇明读史铁生治愈自己

00:21:13 双雪涛分享故乡回忆：小时候的机油味长大突然觉得很好闻

00:24:33 李雪琴聊东北式大家庭：没有亲戚，只有亲人！

00:30:00 蒋奇明成长经历：从小爸妈不让唱歌 自己梦想开万人演唱会

00:34:02 沈阳人踢球特别好？双雪涛分享属于自己的独特成长记忆

00:35:37 三人分享童年英雄偶像：大仲马、小李飞刀、流星花园

00:37:24 蒋奇明分享从小受到的家庭教育：你少说两句

00:40:07 聊聊电影中的女性角色改编：李雪琴的演绎看哭双雪涛

00:44:57 东北式的夫妻关系：风雨共担的坚固情谊

延展阅读：

《飞行家》：是双雪涛最负盛名的短篇小说集之一，书写了那些在时代巨轮碾压下，被边缘化的普通人。

《杂拌、折罗或沙拉》：由蒋奇明主演的戏剧，由三个独立又关联的故事组成，探讨了疫情时代的隔离、信息茧房、身份的迷失以及人与人之间无法沟通的荒诞。

《基督山伯爵》：是法国大文豪大仲马的经典冒险小说，也被公认为他最好的作品。讲述了一个正直的青年如何被世界毁灭，又是如何重塑自己的故事。

《我与地坛》：是作家史铁生的抒情散文，讲述了作者与地坛之间发生的种种故事，也是一部关于一个人如何在死路中走出一条活路的书。

彩调：广西流传的一种戏曲，剧目多取材农村生活和民间传说，国家级非物质文化遗产之一。

佐罗：美国小说家麦库力的冒险小说《佐罗的面具》里的超级英雄，也被改编为电影。他以蒙面来隐藏真实身份，见义勇为，遇事有条不紊。

《聋哑时代》：是作家双雪涛创作的长篇小说，以90年代末东北工业城市为背景，聚焦80后一代的精神成长史。

外屋地：通行于中国东北地区的方言词汇，特指承担烹饪功能的厨房空间。

波棱盖儿：方言，专指人体膝盖部位。

大白梨：深受东北人民喜爱的梨子口味汽水。据说第一次喝大白梨的人，会感觉嗓子里挨了一闷棍。

出品人｜李伟

监制｜宋彦

策划｜石书蕴、孙雨萱

执行｜许涛

公关｜邢宇

播客制作｜于昌禾

※ 本期封面报道：《A股十年新高，牛市里的科技股》

在2021年初，因为短视频平台的助推，“搞钱”从一种方言迅速进入大众语汇，简单直白地表达了我们对于增加经济收入的愿望。

但究竟如何搞钱，尤其是当各种方式都被卷过无数次之后，还有没有新的搞钱赛道？是人们不断思考的问题。而随着传统消费的一再“降级”，围绕着年轻人爱好与情绪的消费势头，一些不寻常的赛道渐渐凸显出来。

在过往的认知中，制作独立游戏，更多是一种小众爱好，而一旦将爱好转成商业化制作，乃至要获得持久的盈利，就会面临诸多挑战。除却制作成本、技术门槛、商业化运营等要素之外，更关键的问题是：如何将发烧友之间共享与交流的游戏，变成一份让玩家乐于付费的产品？

本期节目，我们邀请了独立游戏制作人乌君，以独立游戏为视角，聊聊它究竟是不是一门好生意，以及当下年轻人开拓的“搞钱”新赛道。

【时间轴】

05:50 “独立游戏”是什么？

14:51 Steam平台的出现，如何改变独立游戏的生产？

21:12 独立游戏是如何挣钱的？

25:18 如何制作一款属于自己的独立游戏？

33:20 设圈：给别人画画如何成为一门生意？

38:17 做独立游戏，是搞钱的好生意吗？

48:27 当AI逐渐成熟，会给游戏制作加成吗？

54:50 实践后会发现，搞钱并不是件容易的事

【延伸推荐】

EP88 林克出现前，海拉鲁大地一派祥和……

EP234 从学生到牛马，只隔了一个“上班第一年”

《龙魂：学院奇闻》

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编辑/一丁
剪辑/译丹

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嘉宾 | 李晓洁，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 刘畅，《三联生活周刊》主任记者

主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《好的职业教育》

在产业结构发生变化的当下，学一门技术，有一技傍身，似乎是更吃香的选择。尤其是越来越多的企业通过“校企合作”的模式参与到职业教育的过程中，让企业的需求可以尽早地融入教学，也为职校的学生提供更好的就业保障。在某种程度上，这无疑是捧上了新时代的“铁饭碗”。

但同时，技术迭代的速度也在加快，企业的现实需求和职校的教学之间，往往出现脱节。而企业投入和所在行业的稳定性，也成为考验“校企合作”模式前景的关键因素。什么是好的职业教育，是企业、学校和学生共同面对的问题。

从2020年开始，《三联生活周刊》在过去五年中持续关注职业教育，深入探访了全国十几所职业类院校。这一次，我们继续讲述职业教育的实践，寻找更多的校企合作样本。本期节目，我们就一起聊聊校企合作领域的新探索，以及不同领域的职业教育，正在面临怎样的挑战。

【时间轴】

00:47 为什么要持续关注职业教育？

04:05 企业为什么要参与“校企合作”的项目？

11:43 “校企合作”的项目里都会教什么？

21:55 几种主流的合作模式：订单班、产业学院、双元制

27:52 “专升本”带来的影响有多大？

42:01 学生毕业了，一定要去对口的企业工作吗？

52:16 职校学生进入企业，待遇会如何？

61:10 人工智能对于职业教育的冲击有多大？

【延伸推荐】

EP105 读一所“上班即上课”的职校，都会学到什么？

EP46 职校+企业，会有哪些可能性？

EP24 毕业后不迷茫，有时我们反而会羡慕那些职校学生

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※ 本期封面报道：《短剧出海》

在2025年中，一部名为《特朗普爱上在白宫当保洁的我》的短剧网上引发热议。据称，该短剧因荒诞设定精准抓住了美国观众的猎奇心理，三个月内狂收1.5亿美元。

事后证明，这样一部短剧并不存在，而是在社交媒体的传播过程中被层层虚构出来的，但也真实地反映出短剧这一内容形式在海外的影响力远超出我们的想象，也让更多人开始关注到短剧出海的浪潮。目前TOP30海外短剧应用程序中，超过90%都来自中国，多数海外短剧都改编并翻拍自中国。

同时，经过了早期的野蛮生长，当下的短剧制作已演化为一种高度成熟的内容工业。从题材选择、剧情设置到投流传播，每个环节都已经形成了标准化、流程化的生产模式。尽管人们对于这种精准狙击观众“爽点”，内容狗血的短剧褒贬不一，但中国短剧已经成为一种值得关注的跨文化产业现象。

本期节目，我们一起来聊聊出海大潮下的短剧产业链，看看这些屏幕上的“中国制造”是如何发生。

【时间轴】

01:27 为什么要关注短剧出海？

10:30 外国人爱看的短剧里都在演什么？

14:53 中国短剧在海外如何本土化？

23:57 对外国演员来说，演短剧意味着什么？

32:46 网文出海，如何为短剧出海打下基础？

46:24 海外作者如何写出“中国网文”

53:44 海外网文的男频与女频

56:40 短剧出海的核心技术——投流

【延伸推荐】

EP123 短剧流水线上，不只是甜宠、赘婿、逆袭重生……

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李雨旋，三联生活传媒策划

小鸽，三联生活传媒策划

嘉宾：

王立新，世界黄金协会中国区CEO

过去几年，黄金重新回到人们的视野中。

在社交媒体上，#年轻人开始囤金条# 的话题阅读量突破十亿，“攒金豆子”“小克重金条”成为日常分享，这些新趋势反映出大众，尤其是年轻群体对黄金投资属性的重新认知和实践。正因如此，围绕黄金的讨论，重新变得密集而具体。

这种围绕黄金的热度，在2025年迎来了明显的加速。

12月24日，国际金价站上每盎司4500美元，从年初的每盎司2600多美元一路飙升。国内金价也从每克600元突破1000元大关，上涨60%以上。尤其引人注目的是，市场在2024年创下了逾40次历史新高，进入2025年后，破纪录的次数更是超过了50次。不断被刷新历史纪录，也让关于黄金的提问，变得直接而迫切——“现在是不是太高了？还该不该买？”

这些反复的犹豫，不只是对价格高低的纠结，更是普通人在金融市场复杂变化中的选择焦虑。

当单一资产变得越来越不确定，黄金到底是一次性的选择，还是应该成为资产结构中值得长期配置的重要组成部分？

随着“黄金+”这类组合方案逐渐进入大众视野，普通人是否能借此找到一种更可持续、也更易于执行的投资路径？

在本期节目中，我们试图拨开市场的层层迷雾，重新理解黄金作为财富“压舱石”的独特价值，带你了解“黄金+”产品这一新型投资选择。

00:00:15 从股市、房价到黄金热：我们为何集体关注黄金？

00:09:02 如何认识黄金：黄金的三重属性

00:19:43 你的投资“球队”里，黄金应该踢哪个位置？

00:24:17 金价因何而涨？从历史周期理解当下的“信用风险”时代

00:33:36 实物还是ETF等金融衍生品？揭开各类黄金投资渠道的面纱

00:44:41 什么是“黄金+”？一种把黄金作为“战略底仓”的新思路

00:49:38 “黄金+”，如何解决普通人投资黄金的三大难题？

00:52:58 “黄金不等人，但‘黄金+’没准儿可以”

风险提示：

本内容仅供参考，不构成任何投资建议。投资者在做出任何决策前，应充分知悉并考虑以下风险：

1.市场风险：“黄金+”产品净值随底层资产价格波动而变化。黄金、股票、债券等市场均存在价格波动风险，过往业绩不代表未来表现；

2.产品风险：不同“黄金+”产品的具体策略、费率、业绩基准和流动性安排（如持有期）存在差异，投资者需仔细阅读产品法律文件，选择与自身风险承受能力相匹配的产品；

3.认知风险：黄金作为一种资产配置工具，其主要功能在于长期分散风险、平滑波动，而非短期投机获利。投资者应避免因市场短期涨跌而进行频繁申赎，这可能因择时错误和交易成本而侵蚀长期收益；

4.自身风险：投资决策需基于个人的财务状况、投资目标、风险承受能力及投资期限。在决策前，建议咨询独立的专业顾问。

策划：李雨旋、郭凯鸽

音频制作：foku

※ 本期封面报道：《2025年度生活方式：小众运动》

从2013年开始，《三联生活周刊》每年都会推出“年度生活方式”的主题封面报道，记录下过往一年中值得注意的生活方式和理念。今年，我们选择聚焦在那些有些小众，但也吸引着更多人参与的运动上。

当传统体育赛事大多呈现出“收缩”的态势，更具社区感、融入新审美、参与门槛更低的运动，正迅速成为流行新趋势。攀岩、匹克球、桨板、射箭、帆船、自由潜……当其中很多项目已经成为“小众”中的“大众”，我们也需要重新审视这些运动项目，对于参与其中的人来说意味着什么。或许正式这些难以被数据化的身体经验，让人们在专注的精神体验中，暂时逃离被工具化的宿命。

本期节目，我们一起聊聊今年接触过的“小众运动”，在这些运动中找到真正的专注，找到构建小而坚固的意义。

【时间轴】

00:27 小众运动，为何会成为一种新的生活方式？

08:23 美人鱼：运动出片两不误

15:14  全甲格斗：做一名冷兵器时代的勇士是怎样的体验？

38:20 造舟记：如何复原一艘古代帆船？

43:12 帆船：一门驾驭风的艺术

50:42 板式网球：想象力越好，球打得越顺？

63:24 射箭：进入心流其实很简单

70:03 氛围对小众运动有多重要？

【延伸推荐】

EP204 当攀岩成为一种生活方式：关于勇气与自由

【2025年度话题精选】

AI

EP185 给孩子们上“AI课”，是怎样的体验？

EP216 脑机接口“爆火”：用意念操控的世界，真的要来了吗？

国漫

EP189 中国动画电影，开始进入“大片时代”了吗？

演唱会经济

EP187 新的一年，你要去看一场演唱会吗？

人形机器人

EP193 依靠机器人养老，距离我们还有多远？

中美贸易战

EP200 四十天关税大战，中美外贸商家都经历了什么？

苏超

EP213 热血“苏超”：普通人的英雄主义

抗战胜利80周年

EP217 传统叙事之外的抗战：战时动员、物资调配与根据地建设

女性力量

EP192 谈论更年期，是一件很难又很自然的事情

EP211 带娃这件事，育儿嫂到底应该听谁的？

EP219 当“大女主”遇上脱口秀：我们期待怎样的女性叙事？

个人成长

EP188 新时代青春残酷物语：“身边无朋友，网上有真情”

EP218 找到“主体性”，从不为“主体性”焦虑开始

EP234 从学生到牛马，只隔了一个“上班第一年”

EP236 唠五块钱心里话，付费的陪伴是真的吗？

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嘉宾：

姚  颖，充电与高压系统测试经理

梅赛德斯-奔驰（中国）投资有限公司

张智勇，座椅系统开发工程师

梅赛德斯-奔驰（中国）投资有限公司

张雨辰，新媒体中心管理专员及影视编辑

北京奔驰汽车有限公司

肖欣然，品牌与传播部

北京梅赛德斯-奔驰销售服务有限公司

“年轻化”三个字，在今天几乎成了所有品牌的必修课。但对于奔驰这样一家拥有139年历史、代表德国精密制造与引领豪华的汽车公司而言，“变得年轻”到底意味着什么？

是做一次破圈的品牌联名？是把技术展示做成一场“装置艺术”？还是把舞台让给年轻人，或是把幕后功臣推向前台的勇气？

本期节目，我们邀请奔驰内部四位不同背景的参与者——从99年出生的职场新人到深耕十余年的研发工程师，一起聊聊这场发生在奔驰内部的“年轻化变革”。

在尝试靠近新一代的同时，哪些长期坚持的准则被视为不容改变的底线？而那些主动发生的改变，又如何从“大胆的想法”到真正落地，甚至颠覆大家的固有印象？

这或许不是简单关于“年轻化”的故事，而是关于品牌如何在变革创新中，继续守住内核，拥抱新时代。

00:04:00 与“麦门”携手：如何让年轻人觉得“你是来真的”？

00:05:39 “年轻人很敏锐，他们能分辨你是想和他们‘玩在一起’还是要‘卖东西’。”

00:10:09 当一个品牌决定“变得更年轻”，有什么是不变的？

00:11:11 “安全不是一个模块，而是一整套体系”

00:19:26 “少年感大叔”：成熟的经验如何与年轻的姿态共存？

00:24:44 切开座椅：在消费者看不见的地方，功夫下在哪里？

00:33:25 在奔驰打工是种什么体验：Speak Up、尊重与试错空间

策划：张弛、郭凯鸽

音频制作： foku

※本期封面报道：《情绪需求产业化》

在后疫情时代，“情绪经济”逐渐成为一条火热的赛道。不论是LABUBU、Jellycat等为代表的毛绒产品、“电子核桃”EDC玩具，还是经久不衰的疗愈、内观、禅修班，都在风口上实现了一轮新的增长。

与此同时，“树洞”“陪聊”等早期互联网世界中曾流行的形式，又以新的方式加入这条赛道之中。在更强调主体性和边界感的当下，我们想拥有一段被允许脆弱，并被安全承接住的时间，或许通过简单直接的消费，是更即时见效且没有顾虑的方式。

本期节目，我们一起聊聊近些年风头正盛的“情绪经济”，看看当提供“情绪价值”成为一门生意，都会发生什么。而在“消费降级、情绪升级”的当下，我们还有怎样的途径更好地安顿自己。

【时间轴】

01:18 “情绪经济”的钱为什么这么好赚？

12:26 付费树洞：当陪你聊天成为一门生意

18:54 倾听师是心理咨询师的平替吗？

22:17 续单话术：怎么才能再唠五块钱的？

24:15 和朋友分享坏心情，为什么让人觉得很有负担？

34:43 不可避免的灰色地带

38:32 等不及学理论了，我只想得到简单直接的快乐

46:39 判断一个行业好不好的标准：是不是开始收徒弟了？

50:55 AI能给到我们更好的情绪价值吗？

55:24 脑洞：如果我的猫会说话，我还会喜欢它吗？

61:54 一些稳定情绪的方式：吃辣、泡澡、骑车、撸猫

【延伸推荐】

EP187 新的一年，你要去看一场演唱会吗？

EP179 过去这一年，你有好好地爱自己吗？

EP162 “小马宝莉卡”火了，究竟是因为啥啊？

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※ 本期封面报道：《重读徐志摩》

1931年11月19日，徐志摩乘坐的飞机在济南附近触山坠毁，诗人化作一团火焰，生命定格在35岁。距今，已过去近百年的时间。

百余年间，他的诗歌、文章，以及人生际遇，依旧如他生时一样，为大众提供着谈资。人们热衷于谈论他的情感经历，把他视作渣男抑或纯爱化身；我们也会关注到他对政治与时局敏锐的观察，试图在风流才子的表象之外，找到更深邃的思想。

继穆旦之后，苗师傅又开启了重读徐志摩的文字旅程。在苗师傅眼中，徐志摩是他特别喜欢的、少有的热烈天真之人。本期节目，我们就和苗师傅一起，聊聊这位一百年前的诗人，一个热烈天真的生命与他所处的时代。

【时间轴】

00:59 为什么想要重读徐志摩？

09:17 爱请客的徐志摩，是能提供情绪价值的人

13:59 绕不开的罗曼史：我们会虚构自己所爱之人吗？

24:59 为什么民国的人们愿意出版私密的情书与日记？

29:58 当知识精英遇上自由主义：我们该珍视怎样的生活？

42:01 失事飞机上的十二万汇票

45:01 凌叔华与袁昌英：徐志摩同时代人的别样人生

52:29 恩厚之的乌托邦庄园

62:41 下一个计划：徐光启与土豆的故事？

【延伸推荐】

播客 | 《苗师傅·天真与经验》

EP206 苗师傅的“高考作文”：一段重读穆旦的文字旅程

编辑/一丁

剪辑/译丹

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本期目的地：波兰

（本期内容为《Talk三联》和《跟着艺术去旅行》联合发布）

大家好，欢迎来到《跟着艺术去旅行》，这期节目，主播曾焱将和大家分享她的波兰之行 —— 华沙与克拉科夫的一周，这给她带来了和西欧旅行全然不同的感受，本期节目里，她决定用流水账式的讲述，传递那些难以取舍的鲜活片段。

华沙城里的社会主义时期建筑

整期节目按照地点分成了两大部分：在华沙和在克拉科夫。华沙如何从“二战”废墟中重生？当年令世界震惊的华沙起义失败后，这座城曾被德军彻底摧毁，造成20 万平民伤亡。自1948 年起，几乎每个华沙人都义务参与到重建家园中，修复了旧城原貌，1984 年j旧城成为首个 “重建类世界遗产”。曾焱和同行者反复漫步克拉科夫郊区街，这条街串联起王宫、圣十字教堂（肖邦心脏安葬地）、哥白尼雕像等处，每一步都踩着文学与历史的印记。酸黑麦汤成了她最深刻的味蕾记忆，这道用黑麦发酵、加肉类煲煮的浓汤，是波兰人的 “国民食物”，她连续点了三次仍回味无穷。位于旧城中心广场的文学博物馆里，战前残垣与赫兰德如同波兰社会记忆容器的摄影展相映，米沃什、辛波斯卡等文化人士的影像，在她看来，藏着波兰文学艺术特有的宿命感。

肖邦的心脏埋藏在华沙圣十字教堂的这根中心柱里华沙旧城，“二战”后原貌重建华沙旧城一角华沙旧城克里科夫郊外街上与国民作家鲍莱斯瓦斯·普鲁斯同名的老牌书店，其橱窗装饰非常特别，以书封颜色红、黄、蓝、黑、白为集合。映照的建筑是位于书店对面的华沙大学左是肖邦博物馆，右上现代艺术博物馆，右下国家博物馆

到达克拉科夫的那天，曾焱发了一条朋友圈：为一幅画，来一座城。这幅画正是达芬奇的《抱银鼠的女子》，这幅波兰唯一收藏的达芬奇作品，命运与波兰的国运绑定，“二战”中曾被掠夺，战后归还原藏家，2016 年波兰政府最终斥资 1 亿欧元进行了收购。在恰尔托雷斯基博物馆，曾焱终于如愿见到了这幅画，安静凝望画中女子的优雅。曾焱还去往了雅盖隆大学，这所大学的前身是1364 年建立的克拉科夫大学院，它最有名的校友是哥白尼，哥白尼本人曾反复说过：“托伦给予了我生命，克拉科夫塑造了我的思想”。而波兰的宗教宽容，让他提出“日心说”后仍安稳终老。

【时间轴】

00:01:12 细数获得诺贝尔奖文学奖的五位波兰作家

00:06:32 回顾华沙起义的历史：“政治、民族与平民命运、城市命运，交错纠缠”

00:09:49 华沙新城和旧城：废墟上的世界遗产如何重建完成？

00:11:14 漫步克拉科夫郊区街，它的词条是“文学与地点”

00:16:18 品尝波兰饺子和酸黑麦汤，味蕾最牢固的一道菜是？

00:18:30 位于旧城中心广场的文学博物馆，唤起了曾焱哪些个人记忆？

00:27:05 到达克拉科夫，“为一幅画，来一座城”

00:29:55 画作《抱银鼠的女子》的“波兰流浪史”

00:34:39 在克拉科夫大学院求学的哥白尼，“克拉科夫塑造了我的思想”

00:41:31 为什么哥白尼提出了对抗教廷的日心说，在波兰却能安稳终老？

00:47:11 何为“萨尔玛特主义”？

00:49:55 克拉科夫的文学地标：辛波斯卡故居和米沃什公寓

00:57:02 参观辛德勒工厂博物馆，“心里有了不平息的回声”

克拉科夫雅盖隆大学，大学院博物馆（外观、庭院、哥白尼在天文学入读时使用过的天文观测仪器）

达芬奇作品《抱银鼠的女子》，收藏于克拉科夫恰尔托雷斯基博物馆（除特殊标注，图片均由主播提供)维斯瓦娃·辛波丝卡位于Piastowska街的公寓，2021年，图源：Łukasz Gągulski / PAP

“四十先知文学之家”、米沃什的公寓、辛德勒工厂博物馆……为何说克拉科夫也是波兰文学闪耀的城？在曾焱对这些地点的细述中，你或许能感受到其中的闪光和动容之处。

波兰一周，作为旅行者，每天都在面对无数个历史和现实的复杂线头。感受无法等同于了解，但真切的现场的感受，即便模糊不清，也将成为了解的开始。

在节目的最后，曾焱借用两位波兰女作家的只言片语，表达了关于旅行的意义，和讲述的缺憾。

“很多人相信，这个世界的坐标系上存在一个‘时间和空间和谐一致’的完美交点。这或许就是这些人旅行的原因：远离家园，希望抵达那个点，哪怕只能用纷乱的旅行方式完成位移，多少也能增加偶遇的概率。……”（取自托卡尔丘克获得布克奖的长篇小说《云游》，第78页。）

“我偏爱书桌的抽屉。/我偏爱许多此处未提及的事物。/胜过许多我也没有说道的事物。”（取自辛波斯卡诗选《万物静默入迷》，诗作《抽屉》。）

你对于波兰的文学或者旅行又有哪些想要分享的故事？欢迎在评论区留言给我们。

TIPS：推荐华沙的7个博物馆

1，文学博物馆，地址：Rynek Starego Miasta 20

2，玛丽·居里博物馆，地址：ul. Freta 16

3，肖邦博物馆，地址：ul. Okólnik 1（+圣十字教堂，肖邦的心安葬于此。地址：ul. Krakowskie Przedmieście 3）

4，华沙起义博物馆，地址：ul. Grzybowska 79

5，毕苏斯基博物馆（+故居），地址：苏莱尤韦克镇，Al. Piłsudskiego 29，距离华沙市中心约45分钟车程。

6，现代艺术博物馆, 地址：ul. Marszałkowska 103

7,  国家博物馆，地址：Al. Jerozolimskie 3

TIPS：推荐克拉科夫的6个博物馆

1，雅盖隆大学的大学院博物馆（Collegium Maius)，地址：ul. Jagiellońska 15

2，瓦维尔城堡

3，恰尔托雷斯基博物馆

4，克里科特卡塔德乌什·康铎艺术档案中心，地址：ul. Nadwiślańska 2/4

5，当代艺术博物馆MOCA，地址：ul. Lipowa 4

6，辛德勒工厂博物馆，地址：ul. Lipowa 4

注：如果极其喜爱波兰诗歌，想要感受诗人的生活环境，可去往米沃什故居、辛波斯卡故居，不过目前这两处仅提供文学创作驻留，并不对外开放参观，游客可在他们公寓所在的街道附近走一走，其中米沃什公寓位于ul. Bogusławskiego 6。

节目中提到的相关内容：

萨尔马特主义： 16世纪初，一些人提出了这样一个民族理论，认为波兰的贵族阶层并非和农民一样都是斯拉夫人的后裔，而是古代萨尔马特人的后裔。（高贵的武士）（从而诞生了萨尔马特主义）（贵族阶层在17世纪占波兰人口7%以上，他们是波兰人民，既拥有政治权利的波兰人，而其他阶层的波兰人，什么也不是。

——他们的生活方式被称为“萨马特主义”：把钱花在可以穿着或者使用的一切上：衣服、珠宝、武器、马匹等等，几乎是他们可以炫耀的一切。另一个影响是对过度庆典的热爱。

波兰独特的萨尔马特式生活方式，是天主教巴洛克风格与奥斯曼帝国文化杂交而得到的产物。所有的一切都是戏剧化的、夸张的、丰满的。这种生活方式和西欧已经开始流行的布尔乔亚式道德观：节俭、投资、自我提升、注重纪律等完全背道而驰。于是，这种价值观遭到了批评，批评者中甚至包括之后几个世纪的波兰人。（综合自历史书籍）

华沙起义：二战结束前夕，华沙人民反抗德国占领的起义，失败后城市被彻底摧毁，20 万平民伤亡。

哥白尼 - 格雷欣法则：哥白尼提出的经济理论，核心是 “劣币驱逐良币”。

书信共和国：伊拉斯谟在《对话集》中提出的概念，指代 16 世纪初人文主义精英团体，通过书信构建的思想交流网络。

四十先知文学之家：克拉科夫克鲁普尼察路 22 号公寓楼，曾入住几十位作家、诗人，辛波斯卡在此居住 15 年，是波兰文学传奇地标。

编辑/天健  音频制作/译丹

| 跟着艺术去旅行 |

“跟着艺术去旅行”聚焦世界各地美术馆与博物馆。让我们跟随《三联生活周刊》原副主编曾焱的声音，一同前往华盛顿、纽约、巴黎、伦敦、巴塞尔、东京和中国香港，拜访当地不容错过的艺术机构，探索展品背后的历史故事。

※ 本期封面报道：《上班第一年》

一个人开始步入社会，上班或许是最为直接的标志。如果说上学是时间固定、目标明确的“有限游戏”，那工作更像是一场“无限游戏”，上班第一年，就是这把游戏的开局时刻：刷不完的副本、打不尽的boss，似乎也没有固定通关的那一天。不适、焦虑、失败、挫折，也随之而来。

当“00后”开始步入职场，这种感受或许更为强烈。经济下行压力、增长饱和、冗杂庞大的组织，都会给当下的职场新人带来更多困惑。而经历过种种不确定性的冲击和无意义“内卷”的磨损后，“努力就有回报”，变得更加无力。工作的价值和意义何在？成为一个残酷甚至不值得思考的问题。在年轻人和当下的职场环境之间，还有许多鸿沟需要被抹平。

本期节目，我们想聊聊“上班第一年”的故事：今天刚刚进入职场的年轻人们，正在经历怎样的成长与阵痛，而已经走过这一阶段的朋友，又是如何看待工作与生活的关系。

【时间轴】

01:47 “00后”初入职场，发生了什么新的变化？

09:44 当没有人为你兜底，只有自己能救自己

16:40 错综复杂的人际关系：弄清谁是领导，谨防同事甩锅

23:30 被延长的上班准备：当实习也有实习

42:27 相比于对未来的“画饼”，我们更追求实际的回报

49:58 永远下不了的班：当工作与生活的时空界限不再明晰

54:08 在工作里追求意义感，是件残酷的事情吗？

60:22 “我想工作，但不想上班”

69:56 时间胶囊：对工作第一年的自己，有什么想说的？

73:17 时间胶囊：五年后的我们，真的会变得更好吗？

编辑/一丁

剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《女性友谊》

在一个各种关系都在发生变化的当下，女性友谊，开始承载我们更多的寄托。这些朋友就像是生长出去的枝蔓，我们彼此交织，在无数次长谈、字条和私语中，结成一张可以兜住我们每个人的大网。

与此同时，女性友谊也在生发出更多的可能性，无论是小说“那不勒斯四部曲”还是电影《好东西》，都在为今天的人们提供关于女性友谊新的模板。

当然，女性友谊也要面对所有情感关系都会经历的危机：如何保持一份恰当的边界感，如何面对曾经亲密的朋友渐行渐远……在“每个人都是孤岛”的时代，这种考验会变得更加残酷，也是成长的必经之路。

本期节目，我们邀请了四位记者，听听她们各自的友谊故事，以及从采访、身边人及影视作品中，所观察到的姐妹情谊。让我们用这份友谊打破生活的孤岛，和世界产生更多的连结。

【时间轴】

01:51 第二次女性主义浪潮开启的“女性友谊”讨论

04:52 一段延续三十多年的友谊里，什么时刻意识到对方的重要？

13:53 绝交是重新思考边界感的契机

20:51 男性之间也需要“姐妹情谊”

25:30 《欢乐颂》：国产影视剧重新讲述女性友谊的节点

29:52 今天的我们，为什么更想看女主猛猛搞事业？

34:01 《我的天才女友》提供了怎样的友谊新模版？

41:33 重新回看，三十年前的《还珠格格》有多超前？

45:44 “鸟嬛文学”：恨也是一种浓烈的情感

51:31 全女家庭里，彼此如何保持独立的存在？

55:54 高浓度的友谊，如何面对变淡的一天？

编辑/一丁

剪辑/译丹

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毕赣｜《狂野时代》导演、编剧

刘擎｜大观学者、华东师范大学紫江特聘教授

张踩铃｜内容创作者、脱口秀演员

你有多久，没有好好做一个“梦”了？

11月22日，毕赣导演的新片《狂野时代》全国上映。电影设定在一个“不做梦才能永生”的未来，由易烊千玺饰演的坚持做梦的人，反倒成为格格不入的“怪物”，被贴上「迷魂者」的标签。

这个设定看似吊诡，却像一面照进现实的镜子——当感受被算法驯化，情绪被网络预制，我们是否也在不自觉间，亲手封闭了感官，交出做梦的能力，一步步把自己推向贫瘠的「无梦时代」？

带着问题，本刊邀请到《狂野时代》导演毕赣，大观学者刘擎以及内容创作者、脱口秀演员张踩铃，从电影出发，展开一场关于梦、感官与生命力的深度对话。

我们印象里的毕赣，疏远而沉静。但这一次，他却意外地向两位嘉宾敞开了自己，从骑车被撞的生活碎片，到对时代症结的洞察，他都娓娓道来。现场最有趣的一幕，或许是他将手卡半藏在西服领口却被摄影制止时，他打趣道：“你们怎么那么不喜欢这些小小的趣味？”这句调侃也让我们得以窥见，哪怕在一个高度规训的工作流程中，毕赣仍在执意保留着“不实用的浪漫”。

本期节目，是一次对复杂生命经验的高度凝结，也是一次对现实疲态的反抗。三位嘉宾从人人都会面对的情绪困境出发，探寻在感官不断钝化的当下，我们要如何守住那一点冲动、好奇和觉知？又该怎样抵抗“精神冬眠”，恢复蓬勃敏锐的感受力，重新与真实世界建立联结？

我们期待你在这段对话里有所获得，也想向所有尚在清醒、犹未麻木的朋友，发出真诚的呼喊：

不要着急递出那把刀，请不要轻易杀死，那个会做梦的自己。

哪怕它微小、荒诞、不合时宜。

（本期节目的视频版已在《三联生活周刊》全平台同步上线）

【时间轴】

00:02:36 刘擎分享狂野时代观影感受

00:05:06 这部电影到底讲了什么？

00:08:09 毕赣评价易烊千玺：他是我的百变星君

00:13:09 易烊千玺拍完毕赣的长镜头 几近流泪

00:15:07 什么是迷魂者？张国荣演的角色都很迷魂者

00:18:12 毕赣聊电影中的舒淇角色的设定

00:22:32 刘擎说狂野时代是一部反潮流的电影

00:25:03 从电影聊到现实：我们正在失去复杂的生命经验

00:27:02 毕赣谈感官钝化：大多数人把灵魂交易了出去

00:29:10 过度剪辑、过度美化，算法伪造的体验让灵魂萎缩

00:30:52 踩铃聊童年记忆：那些说不清道不明的东西很珍贵

00:33:13 踩铃聊流量带来的创作心态改变

00:39:19 毕赣聊长镜头设计：电影中每个群演都有故事

00:43:41 刘擎说看电影是创造性的群体行为

00:47:14 “别哭”是对情绪的一种暴力打压

00:50:54 毕赣回顾从影十年：能在这个年代拍电影很幸运

00:52:11 毕赣考过爆破证，“感觉特别摇滚”

00:55:00 毕赣谈被摩托车撞，生命的趣味在于脱离轨道

00:59:28 聊聊年轻人的想象性创伤 、自我保护机制

01:01:37 当代年轻人为什么羞于说出“爱上一个人”

01:03:06 警惕“年少而暮气沉沉”，不要急于把世界固化

01:04:46 电影结尾的设计巧思：长达160分钟的一场梦

01:06:19 “不要轻易杀死那个会做梦的自己”

【延展阅读】

迷魂者：指《狂野时代》电影中由易烊千玺饰演的角色。在无梦时代下只有迷魂者依然固执地做梦。

大她者：指《狂野时代》电影中由舒淇饰演的角色。大她者已经不再做梦，并肩负着除掉迷魂者的任务。

法国新浪潮（La Nouvelle Vague）：是影评人对1950年代末至1960年代的一些法国导演团体的称呼。法国新浪潮的特色在于对传统电影叙事的突破，对个人风格的重视以及对个体自由的呼吁和追求。

《现代启示录》：由美国导演弗朗西斯·科波拉执导的电影，于1979年上映。电影揭露战争的丑恶与人性深处的恐惧。

安德烈·塔可夫斯基（Andrei Tarkovsky）：前苏联导演、作家，被认为是电影史当中最有影响力的电影导演之一。其作品注重对人物精神的刻画和对生命的探索。

大卫·基思·林奇（David Keith Lynch）：美国著名导演、编剧、制片人。其电影作品富有超现实主义色彩，以迷幻诡谲著称。

米歇尔·福柯（Michel Foucault）：法国思想家、哲学家，著有《规训与惩罚》《知识考古学》等。

《南方高速》：阿根廷作家胡利奥·科塔萨尔创作的短篇小说集，作品采用万花筒式叙事视角，融合魔幻现实主义与实验性结构，形成独特的叙事迷宫。

让-吕克·戈达尔（Jean-Luc Godard）：法国和瑞士籍导演，法国新浪潮电影的奠基者之一。

费代里科·费里尼（Federico Fellini）：意大利导演、演员，其作品风格独特，融合了梦境与巴洛克式的华丽影像。

《2001太空漫游》：美国导演斯坦利·库布里克执导的史诗科幻电影，于1968年上映，探讨了人类进化、人工智能与外星生命等多重主题。

卡西莫多：是维克多·雨果的小说《巴黎圣母院》中的主要角色，天生驼背，相貌丑陋，是巴黎圣母院的敲钟人。

策划｜石书蕴 孙雨萱 许涛

播客制作｜于昌禾

※ 本期封面报道：《东南中国的繁荣史》

东南沿海，是今天中国最为富庶和充满商业活力的地域，这种传统已延续千年。在人们的印象中，这里是鱼米之乡、物阜民丰、注重文教，同时有着坚韧进去的精神，是商业时代的开拓者与弄潮儿。

不过，当我们把时空的维度拉长，看向更遥远的时代，东南沿海并不是一块被眷顾的土地。海潮侵漫、江水泛滥，让这里成为河湖纵横的泽国，

本期节目，让我们跟随邢老师的脚步，去到富庶的东南，在穿山越海间找寻繁荣背后的秘密。

【时间轴】

00:59 去东南沿海，带着什么问题上路？

06:27 东南沿海的海岸线，各有什么特别之处？

10:17 “散装江苏”背后的地理渊源

13:04 稻谷革命：如何从滩涂之地到鱼米之乡？

29:09 棉花革命：江南如何成为纺织中心？

36:19 水网与运河：支撑商业社会的物流网络

47:42 闽在海中：海向经济的崛起

54:25 “头家”文化与“合会”：爱拼才会赢

【延伸推荐】

专题 | 邢海洋·地理行走

【图书】

《气候、地理与古代的我们》，邢海洋/著，中国人民大学出版社2025年4月出版

《万万想不到的地理》，邢海洋/著， 生活·读书·新知三联书店/生活书店出版有限公司2024年8月出版

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《跟着卡车行中国》

“跟着卡车行中国”的系列报道，今年来到了第四年。相比于此前对于这个行业以及卡车司机生活的好奇，这一次，我们聚焦在这个庞大运输网络中更细微的几条毛细血管上：为川藏铁路输送水泥的滇藏线、运送大闸蟹的冷链线、前往中亚腹地的“一带一路”跨境线，以及看起来很神秘的危险货物运输线。

在这四年间，我们也体会到这个行业所发生的改变。科技与基建的飞速发展，正在重塑卡车司机的生存逻辑。如何适应这种变化，是这些夜以继日奔波在交通线上的人们，不得不面对的处境。

本期节目，我们邀请了四位参与报道的记者，听听他们在与卡车司机的朝夕相处中，所观察到的生活细节。四位记者中，有三位都是第一次跟车报道，她们的切身体会，预想与现实中的差异，也能反映出这个行业正在发生的变化。

【时间轴】

02:22 第一次跟车采访，和预想中有多大差别？

23:28 卡车司机的日常：如何在中途解决做饭问题？

29:18 当跨境货运也变得越来越卷

37:18 如何与看似冷峻的司机大哥打交道？

44:10 “大车变小，小车变大”：被花式改装的依维柯

52:19 极限速度的背后，是人的超常付出

61:09 危险品运输：当驾驶室里有10个摄像头

70:47 滇藏线上，为什么本地司机更吃香？

【延伸推荐】

EP113 跟着卡车司机跑长途，都会经历什么？

EP170 为了工作，我们坐做了一万公里的大货车去莫斯科

【图集】

▲滇藏线上的做饭日常。（黄子懿/摄）

▲运蟹路上的一餐炒鸡。很多司机都来自物流名城临沂，在路途中也会自备炒鸡调料。（覃思/摄）

▲危险品运输中要用到的紧绳器，以收紧捆绑带，确保货品完全没有晃动空间。（夏杰艺/摄）

▲驾驶室前的TIR资格证标识，表明该车辆属于国际公路运输系统，可以穿越不同缔约国之间运货，并享有最简化的海关查验手续。（李晓洁/摄）

编辑/一丁
剪辑/译丹

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嘉宾：田梅梅，三联生活传媒策划

嘉宾：小咕，三联生活传媒策划

今天，你喝咖啡了吗？

对当代人来说，咖啡早已不是一杯饮品那么简单，它是打工人上班时的提神燃料，是闺蜜下午茶时的甜品点缀，甚至周末独处时，“一杯咖啡、一本书、一下午”这样的画面，已经成为了松弛感的代名词。

当生活被越来越多的coffee time填满，你总会在某一个时间点好奇过：到底什么，才算一杯真正的好咖啡？

甚至往更宽阔的维度看，我们对“一颗咖啡豆到一杯好咖啡” 的完整旅程也知之甚少。当我们在城市里忙着早C晚A（Coffee&Alcohol）、赶due打卡时，在云南，咖农们种下的黄波旁咖啡豆，正在悄悄积累风味。它们历经采摘、杯测、直到面市被端上餐桌，也许你只会模糊地觉得“今天这杯好像比昨天的更香一些”，但这份微妙差异的背后，其实是一段从土壤到舌尖的完整风味旅程。

带着这些对咖啡的好奇，我们与星巴克一同开启了咖啡溯源之旅，来到了云南普洱。在这里，我们与咖农对话、参与杯测体验，真正去理解什么是好咖啡，以及它如何让我们离好生活更近一点。

00:01:27 万米高空上的黄波旁，与黄波旁背后的男人

00:04:13 苦味的起点：云南咖啡的前半生

00:06:06 “优质优价”意识普及：好豆子和坏豆子迎来不同命运

00:10:10 一年只赚170元，咖农的至暗时刻

00:15:34 从猜疑到信任，农艺师的下乡记

00:26:23 咖农迎来好生活：皮卡换奔驰、宝马

00:32:17 “专访”美丽星村面包店“主理人”

00:36:17 云南咖啡走向世界：东航主题航班首航

00:37:47 由一粒咖啡豆，联结更广阔的世界

00:42:27 哀牢山上的白鹇鸟，与海拔2200米的咖啡梦

【播客中出现的朋友们】

咖农大哥：普凤辉、余祖贵、马孝金、蔡晴开（从左至右）

星巴克中国FSC总监 佟亚伦（Alan）

星巴克中国FSC的第一位农艺师、现运营经理 孙健

北京星巴克公益基金会伙伴、“共享价值”云南项目负责人 徐玉文

星巴克中国咖啡公使 刘咪（Charlie）

星巴克 | 东方航空  “云南咖啡主题航班”

普洱的咖啡树

美丽星村

策划： 郭凯鸽

音频制作： foku

※ 本期封面报道：《看懂博物馆岛》

“看懂博物馆”的系列封面报道，到今年已经来到第五站，这一次我们选择了位于德国柏林的博物馆岛。

“博物馆岛”，其实是散落在柏林市中心施普雷河岛上的一组博物馆群落，由老国家博物馆、新国家博物馆、老国家美术馆、博德博物馆、佩加蒙博物馆这5座单体博物馆构成。与以往我们所探访的大英博物馆、卢浮宫等综合性博物馆不同，这5座博物馆有着各自的历史沿革与收藏脉络，但彼此之间又有着千丝万缕的联系，共同承载着德国对于文明、历史等人文传统的思考。

当然，行走其中，我们依旧会产生非常多的好奇：岛屿这样一种独特的城市空间，会如何影响博物馆的建构？在这些德国顶级的博物馆中，为何会收藏诸多来自古希腊、古罗马与古埃及的文物，它们与德国以及德意志民族有着怎样的关联？德国的博物馆里，如何建立关于世界的叙事？以及这些来自异域的文物离开故土，在当年有着怎样的合理性，而今又该如何看待“流散文物”的身份？

本期节目，让我们跟随两位记者的脚步，一起踏上这座柏林市中心的岛屿，了解那些跨越千年的文物背后的故事，以及时间流淌过后，在此处留下的印迹。

【时间轴】

01:22 建在岛上的博物馆群落，什么样？

09:13 我们可以用怎样的路线，参观5座博物馆？

16:41 纳芙蒂蒂雕像：最知名的文物，究竟美在何处？

26:43 为什么很多纳芙蒂蒂的照片，展示的都只是侧颜？

32:21 修缮中的佩加蒙博物馆：被点亮的阿勒颇房间，与巨大的佩拉蒙祭坛

50:49 为什么在土耳其发掘的文物，会成为德国博物馆的珍藏？

57:04 心情复杂的时刻：在洪堡论坛，见到来自克孜尔石窟的文物

60:54 文物流动背后的欧洲艺术史

64:38 作为博物馆之城的柏林，还有多少值得探索的地方？

【延伸推荐】

EP191 活化工业遗产，只是改造成文创园吗？

EP145 完成发掘五十年后，如何观看马王堆？

EP132 当考古现场变成博物馆，我们离历史更近了吗？

EP114 帝国功业尽归尘土，唯一留下的是普拉多

编辑/一丁
剪辑/译丹

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嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者

主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《文科变局：AI时代的“新文科”出路》

学科裁撤、不好就业、竞争力弱……在近些年，越来越多的人文学科被打上类似的标签。对于普通人来说，大学选择一门文科专业，似乎越来越成为一种“性价比很低”的选择；而对于高校教师和学术研究人员来说，卷论文、卷项目消耗着大量精力，研究内容也变得稀碎且抽象，进而陷入“文科无用论”的循环。

更为迫切的“危机感”，来自于强势崛起的AI。每当技术出现新一轮迭代，人文学科的价值都会经受一轮考量，更何况AI带来的是对全学科的冲击。如果未来的社会生活会被AI重塑，我们又该如何找寻“人”的价值。

本期节目，我们一起聊聊今天的人文学科在经历怎样的“危机”，AI的崛起究竟给这些学科的存续与发展带来了多大影响，以及身处其中的人们，在以何种方式应对这“来势汹汹”的变化。

【时间轴】

01:59 人文学科的焦虑，都在焦虑什么？

12:44 就业难，是最直接的焦虑来源吗？

26:31 为什么今天的人文学科研究，没法回应这个时代了？

36:57 当文科生入行做AI

45:07 身处AI时代，谁懂技术谁有话语权？

【延伸推荐】

EP216 脑机接口“爆火”：用一年操控的世界，真的要来了吗？

EP185 给孩子们上“AI课”，是怎样的体验？

EP137 “新高考”十年，究竟改变了什么？

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《寻找一杯好酒：葡萄酒的中国可能性》

随着消费习惯和场景的改变，人们对于葡萄酒的偏好也开始发生变化：搭配精致的餐食、抿一口便对产地和年份如数家珍，可能会让很多人觉得有些负担；而如果只想轻轻松松喝上一杯，享受微醺的快乐，国产葡萄酒或许正在成为一种新的选择。

新一代的国内精品酒庄是近20年发展起来的，相较于海外已经非常成熟的产区，需要付出更高的成本，来打造属于自己的品牌，但也留给酿酒师更大的空间，去发掘与本土环境所契合的品种、种植方式与酿造工艺，以及更适合国人的风味。

本期节目，我们跟随几位记者的讲述，去到宁夏、山东和云南的葡萄酒产区，看看新一代的酒庄庄主与酿酒师在这里进行的尝试，寻找中国葡萄酒的独特风土。

【时间轴】

01:23 为什么要关注国产葡萄酒？

06:48 “风土”对于葡萄酒来说有多重要？

15:06 日常吃的葡萄，可以用来酿酒吗？

20:10 新一代独立酿酒师在尝试什么？

30:59 “没有酸味的酒，就像没有气的可乐”

43:36 “生物动力法”是一种玄学吗？

49:02 国产葡萄酒的价格梯度比想象中还要大

51:50 为什么酒庄都要修成古堡？

56:35 在酿酒师的职业生涯中，尝试的机会非常珍贵

61:17 那些值得一试的酒，与好玩的酒庄

【延伸推荐】

EP109 什么是好精酿？答案在下一家酒吧~

EP194 高端食材变成“土特产”，我们距离“鱼子酱自由”还有多远？

【节目中提到的名词】

1. 单宁（Tannin）

· 定义：葡萄酒里带来“涩感”的物质，主要来自葡萄皮、葡萄籽、葡萄梗，或陈年用的橡木桶。

· 核心特点：不是“味道”，是“触感”——像喝浓茶、嚼生柿子的收敛感；能给葡萄酒搭起“骨架”，让口感更立体，还能帮助葡萄酒陈年。

2. 赤霞珠（Cabernet Sauvignon）

· 定义：全球最主流的红葡萄品种之一，也是国产红葡萄酒的“主力品种”。

· 核心特点：天生“骨架感强”——高单宁、高酸度，喝起来常带黑醋栗、黑樱桃、青椒（年轻）或烟草、雪松（陈年）的味道；抗病性好，适合干燥、光照足的产区。

3. 霞多丽（Chardonnay）

· 定义：全球最受欢迎的白葡萄品种，有“白葡萄皇后”之称，国产白葡萄酒的热门选择。

· 核心特点：风格极灵活——冷凉产区（如山东海岸）偏清爽，带柠檬、青苹果味；温暖产区（如宁夏）偏饱满，带菠萝、黄油、坚果味（若经过橡木桶发酵）。

4. 干红（Dry Red Wine）

· 定义：“干”指葡萄酒发酵时，葡萄里的糖分几乎全转化成酒精，残糖量极低（≤4g/L），喝起来基本不甜的红葡萄酒。

· 核心特点：最常见的红葡萄酒类型，突出葡萄的果香、单宁和酸度，口感不腻，适合搭配红肉（牛排、羊肉）。

5. 干白（Dry White Wine）

· 定义：和干红对应，残糖量极低（≤4g/L）、不甜的白葡萄酒，通常用白葡萄品种酿造（如霞多丽、雷司令），或红葡萄品种去皮发酵。

· 核心特点：酸度明亮，口感清爽，常带柑橘、热带水果或矿物味，冰镇后更好喝，适合搭配海鲜、沙拉或作为餐前酒。

6. 黑中白（Blanc de Noirs）

· 定义：法语直译“黑色中的白色”，指用红葡萄品种（通常是黑皮诺、灰皮诺）去皮后，只用果肉发酵酿出的白葡萄酒。

· 核心特点：比普通干白多一点“圆润感”，常带红莓（草莓、覆盆子）的淡淡果香，酸度柔和，口感不寡淡。

7. 橘酒（Orange Wine）

· 定义：又称“琥珀酒”，是自然酒的常见类型，用白葡萄品种带皮发酵（类似红葡萄酒的酿造方式），因葡萄皮色素溶出，酒色呈橘色或琥珀色。

· 核心特点：口感有“单宁感”（区别于普通干白的无单宁），带氧化风味（如坚果、陈皮）和浓郁的果香，酸度鲜明，风格独特，有人觉得像“有复杂度的黄酒”。

8. 起泡酒（Sparkling Wine）

· 定义：含有二氧化碳、开瓶会冒气泡的葡萄酒，按酿造方式可分“传统法”（如香槟）、“罐式法”（如普罗赛克）等。

· 核心特点：口感清爽带气泡感，有干型（不甜）、半干型（微甜）、甜型，适合庆祝场景或搭配甜点、油炸食品。

9. 生物动力法（Biodynamic Agriculture）

· 定义：比“有机种植”更极致的农业体系，认为葡萄园是一个“完整生态系统”，遵循自然周期（如月亮、星座运行）种植，不使用化学农药、化肥，甚至会用天然材料（如牛角、草药）制作“肥料”。

· 核心特点：强调“人与自然的连接”，酿出的酒常被认为“更能体现产区特色（风土）”，但产量低、成本高，价格偏贵。

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《科学研究的演进之路》

北京时间2025年10月9日19时，瑞典学院将2025年度诺贝尔文学奖颁给了匈牙利作家克拉斯诺霍尔卡伊·拉斯洛（Krasznahorkai László），“以表彰他引人入胜且富有远见的作品，在世界末日的恐怖中，再次证明了艺术的力量。”

自从诺奖结果公布后，拉斯洛作品的中文译者余泽民就被来自各方的祝贺以及媒体采访邀约所包围。身为译者，余泽民一直不遗余力地向中文世界的读者推介这位匈牙利作家的作品；而作为与拉斯洛有着三十余年交往的好友，他也得以近距离观察一名作家的生活、创作，以及其作品背后的种种文化源流。

本期节目，我们连线远在布达佩斯的余泽民老师，一起聊聊他与拉斯洛的交往中所发生的故事、那个让拉斯洛所迷恋的中国，以及遥远的东方文化带给匈牙利这个中欧国度的影响。

【时间轴】

00:52 诺奖公布时刻：泽民老师！！！

05:25 初识拉斯洛：一双明亮的蓝眼睛

12:26 拉斯洛迷恋的李白，是位浪漫、前卫的现代诗人

19:29 匈牙利翻译的中国文本：从李白、《诗经》到《唐诗三百首》

25:51 匈牙利知识分子的书柜上，为何都有一本《道德经》？

34:09 陪同拉斯洛重走李白的旅程

39:44 拉斯洛作品中出现的一位中国传奇音乐家

44:23 因为友情，走上了译介拉斯洛的道路

61:16  获奖之后的回应：一个无法绕开的机会

65:41 诺奖给我们一个重拾阅读勇气的契机

【延伸推荐】

EP169 韩江获奖，是韩国文化输出的又一次胜利吗？

EP36 翻译这件事，值得好好聊聊

▲1993年春天，克拉斯诺霍尔卡伊和余泽民初相识

▲拉斯洛通过个人社交媒体发布的相关回应

编辑/一丁
剪辑/译丹

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李伟，《三联生活周刊》副主编

本期特别嘉宾

项飙，德国马克斯·普朗克社会人类学研究所所长

赵冬梅，北京大学历史学系教授

“我希望你过得幸福”，这是一句美好的祝愿。

回到自身，对于我们自己来说，怎么样才算是幸福？如果我们认为自己不幸福，压力的来源是什么？

是否有一种一以贯之的、能让每一个人都获得幸福的方法？回望我们的历史，在我们的文化当中，是否有关于幸福的秘密，古人是否和我们有过同样的挣扎，他们如何定义“一个幸福的人”？我们的历史能否指导自己的当下？

三联与lululemon共同策划了本次对谈，邀请项飙与赵冬梅，从lululemon联合清华大学心理与认知科学系发布的《2025年中国人幸福感报告》出发，讨论当下人们压力感知的可能原因，与中国历史与文化中的幸福感基因。

项飙在著作《你好，陌生人》中提到了“陌生化”状态，一个人可以从系统层面“认可”自己，却无法“认得”自己和别人，他说，“认得，指的是一个主体对另外一个主体的理解，是一个人对另一个人的情绪、考虑、挣扎和历史的看见。”在播客中，他以一个陶艺工人作为比喻，形容两种类型的工作——一个人在做陶器，并从劳动中逐渐找到意义和自我认同，并与世界紧密连接；而另一个人在表演做陶器，此人工作的全部意义，都从别人的眼光而来。后一种类型的工作逐渐增多，也让人更倾向于从外部标准来认可自己，却无法真正认得自己。

赵冬梅是北京大学历史系教授，致力于宋代制度、政治文化和历史人物传记的研究、写作与传播，在北大和清华开设了一门受欢迎的课程“中国古代社会生活史”，在她的讲述中，我们可以向颜回学习如何找到内心的充盈，我们也可以向苏东坡学习如何“更好做自己”。从古人的生活出发，她提到“为人学”和“为己之学”的差异——君子的求真之旅，是从自己出发，向世界走去，如果道路行不通，君子仍然可以回到自身。

在本期节目中，也许你能找到关于自我认知与幸福感的某种答案。你看待历史的眼光，投向自身，或许就是获得好状态的参考线。

00:01:49 在他们的年轻时代，面临的压力是怎么样的？“如果有一天身边的人都发现我其实是个笨蛋，怎么办？”

00:07:20 什么影响了我们对压力的感知？

00:08:49 技术让一个人无法控制自己的注意力、自己的时间、自己的事务和期待

00:15:23 要持续不断地呈现出忙碌的状态，不展示的人会被抛下

00:17:28 陶艺工人的比喻：一个劳动的人，与一个表演劳动动作的人，他们和世界的关系有何不同？

00:21:29 两种“后悔”，影响我们如何判断当下

00:26:07 倒推的个人历史观：能不能以个人的未来评价当下，也以今人的眼光评价古人

00:32:13 接纳自己选择的意义，是古今幸福的重要基础

00:34:42 工作的内向转化：在劳动中找到心中的意义，并与世界建立联系

00:36:15 工作的双重异化：“他已经知道他的工作在异化他，但是他要把这个异化的工作在形式上做到极致”

00:39:32 外向转化型的工作越来越多：意义只由他人赋予

00:42:41 把别人对自我的“认得”，作为对自己“认可”的基础

00:46:48 今天的学习过程很大程度上是“为人学”，而古之学者是“为己之学”

00:48:20 真正的“君子”，是从“我”出发，走向世界，如果行不通，仍然可以回到自我——“己然而然，君子也”

00:55:50 我们从古人那里可以学到什么？“人身难获，慎勿空过”

01:03:26 获得好状态的方式：保持身体健康，维持生活节律

01:05:12 观察生活：看单瓣的花，冬天的树，未名湖的白鹭

01:09:14 把罐头化的知识，变成有质地的、生命经验的知识

李伟，《三联生活周刊》副主编

本期特别嘉宾

项飙，德国马克斯·普朗克社会人类学研究所所长

曹柠，播客《咸柠七》主播、B站读书博主、专栏作者

“人是社会存在。”

这句话意味着，我们与周遭社群的关系、与世界的关系，与我们对自我的认知息息相关。但在当下，当一个人思考关系时，要面对更复杂的状况：关系的形态在改变，对距离的想象在改变，语言在改变，交流的空间在改变，而我们对自己的定义，也在时刻改变。

在当下，我们如何面对种种新的关系，又如何建立更好的关系，怎么在联结中找到幸福？

项飙在新作《你好，陌生人》中开启了一系列与陌生人的对话，提出了他对于当下社会“陌生化”的观察：人们对附近陌生、对关系陌生，对自我也陌生。“你好，陌生人”这个标题，可以说是他的一次行动号召：去看见附近的陌生人，也在这个过程中照见自己。

曹柠从2020年开始，持续制作“咸柠七”播客访谈，与“不好好上班的人”对话。从一个稳定工作辞职以后，他希望在主流道路与算法之外，找到与这个世界联结的方式。同时，他也在积极地组织和参与线下社群，在具体的实践中思考如何与人联结。

三联与lululemon共同策划了本次对谈，从lululemon与清华大学心理与认知科学系彭凯平教授团队联合发布的《2025年中国人幸福感报告》出发，讨论我们如何与自己所在的世界联结，又如何在这个过程中，认识自我、提升自己的幸福感。

项飙以“流”来比喻一个人的生活，对他来说，能够与其他的水流偶然地、或是有意识地交汇，是一件幸运的事，也是一个人尊严感的来源。对他人的关心、他人对自己真诚的批评，都可以是水流交汇与激荡的方式。在这些流动当中，我们能够更好地认识自己，坚实地站在大地上，信任自我，也向别人敞开自己流动的生活。

曹柠分享了关于线下组建社群的经验，以及与陌生人、与身边的人交流的困惑——如何摆脱倾诉的耻感，如何维护交往的边界，如何有意识地寻找和塑造交流的空间，以自己的生活为原点，如何让周围的生活再活泛一些。

在本期节目中，也许你能找到关于自我存在和社会关系的某种答案，而在你的答案当中，藏着无限幸福的可能性。

00:01:20 对陌生人的兴趣，起源于对自身经历的敏感——“我为什么在这一块感到高兴或者沮丧”？

00:02:53 生活是一个流，与陌生人的对话是自我生活流的延展

00:04:56 有时候系统用功能性分类把我们变成明确的陌生人——司机和乘客、保洁与雇主

00:07:57 现代社会的一个重要特征，是对陌生人有很强的角色期待

00:09:44 自我的存在感与尊严感，也许从两个生命流的随机交汇而起

00:11:30 当代对事物的高效安排，把不可预测的生命流变成了点到点的精准跳跃

00:15:04 孤独感是一个全球现象

00:16:28 当我们在描述“幸福”的概念时，我们想到的是什么？

00:21:28 一个人对深度沟通有“耻感”，是怎么回事？

00:25:39 用语言清晰地表达自己真实的感受，是沟通的第一步

00:29:32 以身体性构建社群，是否能避开“文艺青年的悲剧”？

00:33:52 社群的三个层面：身体性共振、思想交流、对更广泛的社会形成回应

00:38:22 建立有机的线下社群的规则：去中心化、去商业化、明确边界

00:41:05 线上交往如何避免冲突，线下交往如何找到可持续空间？

00:43:08 如何有意识地塑造人与人之间可交流的小角落，涉及对于城市空间的重新想象

00:48:15 通过自己的行动去定义公共空间的使用方式，重新定义自己在其中的身份

00:54:05 重拾语言当中的“得体”，涉及对当下现场和人的微妙观察

00:57:03 深度交流是内心的渴求，也是一种伦理负担？

01:00:50 一个人如何感受到自己的“主体性”？也许是从与他人交往的过程里

01:02:47 坚实地站在大地上，信任自己，打开自己也打开他人

01:05:41 你的幸福感来源是什么？——“以自己生活为原点的微小经验”

01:06:23 在日常生活中，能实现知行合一，是幸福感的来源

01:07:23 真诚而尖锐的批评，别人的生活流对我的生活流的激荡，是幸福感的来源

嘉宾 | 夏杰艺，《三联生活周刊》记者

主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《最美雅鲁藏布大峡谷》

2025年7月19日，雅鲁藏布江下游水电工程正式宣布开工，这是中国近年来最大的基础设施建设项目，也是媲美三峡大坝的“超级工程”。

整个工程的核心，是位于雅鲁藏布江大峡谷咽喉之处的“莲花秘境”墨脱。12年前的2013年，波墨公路贯通，结束了墨脱“中国最后一个不通公路县”的历史。公路改变了这个秘境对外连接的方式，也悄然重塑了当地人对时间与空间的感知。而随着新的“超级工程”的到来，墨脱即将迎来了新的变化。

本期节目，我们跟随两位记者的脚步，深入这座隐藏在雨林与雪山深处的城市，了解这里的过往，看看这里正在发生什么。

【时间轴】

03:35 墨脱初印象：难以抵达的秘境

15:08 和其他藏区相比，墨脱有什么不一样？

19:27 通公路之前，墨脱人过着怎样的生活？

35:34 “超级工程”与现代化生活的到来，如何改变墨脱？

43:37 生态多样的原始森林：寻找一棵巨树的故事

62:12 去墨脱旅行，可以看什么？

编辑/一丁
剪辑/译丹

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嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 李晓洁，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 艾江涛，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《杜甫地理》

继“徐霞客地理”“李白地理”后，《三联生活周刊》的“地理中国”系列又上路了，这一次的主人公，是杜甫。

在我们的固有印象中，杜甫似乎总是一副忧国忧民、心怀天下的凄苦文人形象。这种印象当然与蒋兆和所绘的杜甫像不无关系。相较于卓然不群的“诗仙”李白，杜甫和他的诗作，确实给人以沉郁厚重之感。而随着《长安三万里》《长安的荔枝》等流行文化作品的出现，我们心中的杜甫形象也开始出现了转变，那个少年意气的杜甫，也开始进入大家的视野。

作为一位经历了“开元盛世”与“安史之乱”的诗人，杜甫不仅近距离感受了时代的巨变，也在辗转流离中，用诗为山河留下注脚。尽管相隔千年，我们依旧可以在他的诗文中找到答案，而重走他的人生旅程，更能体会到文字之外的况味。

本期节目，让我们跟随记者的讲述，从庙堂到草堂，从曲江池畔到巫山夔门，重走杜甫的人生中重要的四段旅程，去看看成为“诗圣”之前的杜甫，有着怎样的人生？

【时间轴】

00:29 “地理中国”的新一站，为何是杜甫？

06:17 长安十年：“中年危机”之前的潇洒杜甫

15:05 诗人也要擅于经营人际关系

21:17 “安史之乱”一线的真实记录

38:35 当李白、王维都不写诗了，为什么杜甫还在坚持写下去？

42:55 成都的日常：当草堂成为一种精神寄托

49:08 杜甫诗歌创作的巅峰，为何出现在飘泊的夔州？

54:29 杜诗对于中文来说意味着什么？

58:42 杜甫地理旅行tips

【延伸推荐】

EP210 踏访西夏：王陵、黑水城和苏峪口窑址

EP156 踏访晋东南：一场沉浸式寻古游戏

EP106 带着脑海中的诗句，重走李白走过的路

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※ 本期封面报道：《古典音乐融入城市生活》

对于不少朋友来说，古典音乐是一个有些难以触及的领域。相较于其他的音乐形式，它似乎有着更高的门槛，更多的“讲究”，让人望而生畏，敬而远之。

但同时，音乐本没有也不应该存在刻板的边界，不同类型的音乐，都会带给人审美上的愉悦与享受；音乐演出现场，也更应该融入普通人的日常生活之中。而更关键的问题在于，我们该如何找到进入的门径？

本期节目，我们邀请了钢琴演奏家，北京师范大学副教授段召旭老师，一起聊聊我们可以用怎样的方式，走进古典音乐的世界。

※ 勘误：28:22处提到的教堂，应为圣马可大教堂

【时间轴】

01:45 古典音乐就是“古代音乐”吗？

06:53 欣赏古典音乐，一般分几步？

17:23 听线上与听现场，究竟有怎样的差别？

29:15 不同城市的交响乐团什么样：苏州、贵阳、上海、西安

36:47 “可达性”对于一场音乐会有多重要？

40:56 今天的古典音乐演奏，还要追求“原汁原味”吗？

46:50 没有被“神圣化”的古典音乐会，其实很欢乐

53:40 为什么全国的交响乐团，都在演肖斯塔科维奇？

60:28 古典音乐会现场聆听指南

【延伸推荐】

段召旭 · 古典音乐说明书（第一季）

EP187 新的一年，你要去看一场演唱会吗？

EP161 合唱，使我们对生活的一个小小反抗

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※ 本期封面报道：《女演员上台：脱口秀女性表达的开拓与限制》

在告别了“人手一套地铁段子”的早期阶段后，脱口秀演员们所讲述的话题变得更为多元，而越来越多女性脱口秀演员的出现，也在拓宽脱口秀表达的边界。随着两档脱口秀综艺的热播，一些女性脱口秀新人进入公众视野。她们在节目里讲述的女性处境引发了强烈的共鸣，让人们看到女性表达的更多可能。

于此同时，新的问题也在产生。性别是一种天然的视角与立场，还是需要谨慎对待的标签？应该努力迎合观众的期待与喜好，还是把“讲我自己想讲的”的真实放在首位？话题的“先进性”，究竟可以在多大的程度上回应现实的复杂？她们在“真实”与“好笑”，“复杂”与“正确”之间，努力又小心地寻找着自己的位置。

作为当下传播范围最广的女性表达，这些声音弥足珍贵，而这些讨论的存在，或许也在映射当下女性的处境。本期播客，我们邀请了单口喜剧演员、编剧王梓晗，听听作为一名资深喜剧从业者，她的切身体会和观察到的种种变化，以及跳出演员的身份之外，又会如何看待创作者与观众、话题乃至个人生活经历之间的关系。

【时间轴】

01:31 脱口秀行业对于一个“女大王”，有怎样的期待？

10:09 当“女演员”成为一种处境

16:29 观众的repo，会在何种程度上改变演员的创作？

21:31 “众口难调”的解决方式，应该是提供多样化的产品

27:36 演一场“全女拼盘”是怎样的体验？

32:10 嘻哈、小帕、房主任，她们的爆火可以预知吗？

36:04 审美转向：从强调喜剧技巧到更有故事性的人生

41:48 为什么今天的观众会如此在意真实性？

49:24 女演员表达中的“先进性”，会成为一种新的束缚吗？

【延伸推荐】

EP176 我们能懂“韩女文学”，因为女性之间讲着一样的语言

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嘉宾 | 王怡然，《三联生活周刊》记者

嘉宾 | 段弄玉，《三联生活周刊》记者

※ 本期封面报道：《如何真正“做自己”》

在不同的社交媒体上，“主体性”逐渐成为一个新的话题。工作上与领导、同事相处的不愉快，亲密关系中的摩擦，乃至对于人生前路的迷惘与不安，都可以用“主体性不足”来解释。我们既对那些“勇敢做自己”“主体性好强”的人表达认可与羡慕，也在各种各样的攻略中，找寻自己走失的的主体性。

我们所好奇的是，一个在心理学、哲学等领域中会被用到的概念，如何进入公共讨论的范畴，它们所说的是一回事吗？为什么对于今天的年轻人来说，“做自己”的焦虑会愈发明显？我们想要找寻的那个“主体性”究竟是什么？如果做到了那些“很有主体性”的事情之后，我们的生活真的会过得更好吗？

本期节目，我们想聊聊“主体性”以及那些围绕主体性而产生的焦虑、迷茫与碰撞。或许每个人都会在不同时期经历相似的思考，而如何找到适合自己的生活模式，是更为重要的事。

【时间轴】

01:35 社交媒体上的“主体性”，究竟是什么？

04:27 有没有主体性，存在一个固定标准吗？

09:54 因为主体性而迷茫的，为何是“90后”“00后”？

17:15 我们想要做的那个“自己”，到底是什么？

21:29 当主体性成为一种“时尚单品”

26:23 强调主体性，其实是在争夺话语权

39:59 真正的主体性，是在生活中碰撞出来的

50:25 没有主体性，或许才是我的主体性

57:07 除了成为自己，我们还能成为谁呢？

【延伸推荐】

EP188 新时代青春残酷物语：“身边无朋友，网上有真情”

EP184 更加忠于自我，好的爱情就会翩然而至吗？

EP179 过去这一年，你有好好地爱自己吗？

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《中国抗战：胜利之道》

对于今天的我们来说，回溯八十余年前的抗战历史，总有着后来者的先验视角。我们熟悉那些战役与事件，以及它们被赋予的历史意义。在一个个转折点的推动下，我们走过了艰苦卓绝的抗战之路，迎来胜利。

而当我们置身在那个民族危亡的时间点上，没有人可以预判战争与时局的走向。战争背后的复杂，远超理论与计划所能覆盖的范畴。如何做好战时动员、如何平衡战时生活与工农业生产、如何维系复杂而脆弱的经济体系……更重要的是，对于当时的中国而言，我们要依靠怎样的力量，赢下这场战争？

没有人能给出完美的答案，这是一条空前艰难的、不断摸索的路程。本期节目，让我们跟随刘怡的讲述，回到八十余年前的历史现场，发现习以为常的叙事背后，更为隐秘复杂的战争逻辑，理解这样一场胜利，究竟所从何来。

【时间轴】

02:05 传统叙事之外，我们还可以用怎样的视角重新审视全面抗战？

10:57 战争爆发伊始，各方都在面临怎样的复杂局势？

25:04 中国战场的独特变量，如何让日本“三个月灭亡中国”计划落空？

33:58 国民政府的战争动员：“抓壮丁”的政治经济学

49:22 太平洋战争爆发后，为何中国战场的局势反而变得愈发艰难？

59:19 华北抗日根据地的开辟与经营，是如何进行的？

【延伸推荐】

专题 | 1937~1945抗日战争全纪录

专题 | 系列报道：艰苦卓绝的抗战之路

战火里的古籍暗战：一本书如何逃过日均掠夺？Vol.61

对话南香红（上）：被掩盖的历史，“没有结束的细菌战”Vol.59

对话南香红（下）：记录细菌战，“看见了，就不要背过身去”Vol.60

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《脑机接口：人类与AI共处之道？》

提到“脑机接口”，我们的想象或许还停留在《黑客帝国》《攻壳机动队》等科幻作品的呈现上：通过插在脑后的线缆，与庞大的机械设备相连，只需一个意念，就可以操控现实世界。乃至于记忆的上传，知识的下载，都可以通过“脑机接口”来完成。

科幻与现实的距离，有时候并不遥远。尤其在近些年，以马斯克创立的Neuralink公司为代表，一批面向产业化、市场化的脑机接口公司纷纷入局，似乎那个遥远的未来近在眼前。而与此同时，脑科学的研究也进入了一个新的阶段，在各种新技术、新工具的涌现下，人类对大脑的研究模式也正在发生一场变革。

当然，大脑是异常复杂的人体组织，人类至今对于大脑的了解，可能也不及10%囿于技术和伦理等问题，相关研究的前路依旧漫长。

本期节目，我们一起聊聊与脑机接口和脑科学研究有关的话题，看看这个科幻作品中的名词，正在以何种方式进入我们的现实生活。

【时间轴】

00:51 为什么要在当下关注脑机接口？

09:10 现实中的脑机接口，究竟什么样？

17:32 现场观看一台开颅手术

25:23 临床阶段的脑机接口，可以解决什么问题？

29:34 今天的脑科学，都在研究什么？

36:38 把大脑切成一万片，能看到什么？

40:34 既要给大脑画出一张路线图，还要弄清楚每条路怎么走

51:59 AI可以帮助我们更好地解码大脑么？

60:03 脑科学研究遇到的伦理困境

【延伸推荐】

EP193 依靠机器人养老，距离我们还有多远？

EP185 给孩子们上“AI课”，是怎样的体验？

编辑/一丁
剪辑/译丹

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王天天，三联生活周刊

昌禾，三联生活周刊

本期特别嘉宾

李星宇，声音艺术家/音乐人/鲸鱼马戏团乐队主创

Celia，加拿大BC省旅游局

在地球的另一端，有一个国度，辽阔的土地与壮丽的自然风光交织，多元而包容的文化在此汇聚，散发出独特的气息——它就是加拿大。作为世界上国土面积第二大的国家，这里既有巍峨的落基山脉和静谧的湖泊，也有枫叶林的热烈与海岸雨林的低语。文化在此交汇，自然与人共同写下独特的生活方式。

这趟旅程，我们和声音艺术家李星宇、导演昌禾，以及加拿大BC省旅游局的Celia 一起，把录音设备对准自然。鲸鱼的低吟、鸟儿的合唱、海浪推石的声响，成了最独特的旅行记忆。在加拿大BC省温哥华岛的七天旅程里，我们在沙滩边偶遇鲸鱼，在原住民的大屋里观看仪式。手机没有信号，但鸟鸣、海浪和风声从未缺席。我们用耳朵去倾听自然的声音，也在一段段声音的回声里，解锁了另一种人生。

本期播客，我们想和你一起聊聊在加拿大的这些时刻——与动物的偶遇、原住民的智慧，以及声音如何重新打开我们感知自然的方式。

00:02:01 为什么这次旅行叫“解锁另一种人生”？

00:10:59 班夫记忆：碧蓝的露易丝湖与寂静的雪

00:21:43 第一次观鲸体验：等了三小时，有看到灰鲸吗？

00:32:22 热情堪比东北：加拿大的社交从不冷场

00:36:28 “当你安静下来时，才知道这个世界有多吵”

00:43:29 不只耳朵，鲸鱼用皮肤“听”声音

00:46:47 在海滩，如何录制“地球的脉搏”？

00:55:55 鼓声里的文明回响：原住民的艺术、神话与自然哲学

01:02:46 冲浪、赏枫、看北极熊，加拿大还有哪些玩法？

01:09:44 无尽海岸：全球最长海岸线上的对话与探索

【延展阅读 · 本次温哥华岛行程路线】

温哥华岛（Vancouver Island）：被誉为“全球最佳度假岛屿”之一，兼具温带雨林、峡湾海岸与原住民文化。

南部（起点）

悉尼（Sidney）：大维多利亚地区的港口小镇，通往温哥华岛的门户。我们在这里开启旅程，出海观鲸，邂逅常驻虎鲸群。

海湾群岛国家公园（Gulf Islands National Park）：分布在温哥华岛与大陆之间，由数十个岛屿组成，是维护生态多样性学习海洋保护的重要区域。

中部

坎贝尔河（Campbell River）：被誉为“世界鲑鱼之都”，每年数百万条鲑鱼逆流而上，是生态旅游和野生动物观察的重要目的地。

纳奈莫（Nanaimo）：温哥华岛第二大海港城市，城市拥有200余座公园及海滨景观，是连接温哥华岛与北美大陆的交通枢纽。

努特卡岛（Nootka Island）：温哥华岛的偏远小岛，仅有4个原住民居住。在这里幸运地看到了灰鲸。

北部（终点）

麦克尼尔港（Port McNeill）：温哥华岛北端的重要小镇，是探索大熊雨林和出海观熊的起点。

阿勒特湾（Alert Bay）：历史比较悠久，早在1000多年前就有原住民居住。在这里拜访了著名原住民雕刻大师 Calvin Hunt，在 big house观看了原住民传统仪式。

大熊雨林（Great Bear Rainforest）：世界最大温带雨林之一，棕熊、黑熊与罕见的白灵熊的栖息地。

策划：闫蕾 王昊天 郭凯鸽

音频制作：foku

编辑：天健

苗炜，三联生活周刊编辑、作家

本期特别嘉宾

许知远，作家、单向空间创始人

宋明蔚，作家、译者、资深户外媒体人，《比山更高》作者

姜淼，始祖鸟大中华区品牌营销副总裁

“山峰是所有自然景观的开端和结束。” 英国哲学家约翰·罗斯金的这句话，道尽了高山对现代人那份极致的吸引力。

在众多户外体验中，攀登高山被视为人类对自然最深刻的探索，承载着我们对山野的无尽向往与敬畏。而对身处都市的我们而言，高山更像一种精神象征，指向无限的可能与想象。无论身在何处，山野那原始的呼唤总在回响——在那看似粗粝的世界深处，蕴藏着某种奇异的精细。

本期节目中，三联的苗师傅与单向空间创始人、作家许知远，《比山更高》作者宋明蔚，以及始祖鸟大中华区品牌营销副总裁姜淼展开一场关于「出发向高山」的围炉对谈。他们四人带着各自对自然的向往，相聚在始祖鸟全球首家ARC’LOUNGE，于这个都市腹地的户外精神大本营，分享彼此心中的高山。

我们究竟为何要「出发向高山」？是为追寻心中的风景，或是为探索自我的边界？相信每个人都有独属的答案。如果你也曾经受到过山野自然的召唤，本期节目或许会是你旅途之中或静夜畅想的好伴侣。无论是许知远的“陶渊明式攀登”还是宋明蔚的“登山的双重自由”，抑或是姜淼所说的“出发的底气”，这一小时的对话，希望能为你构建关于「高山」的灵感与想象。

愿我们都能拥有持续出发的冲动 ，无论在山野，还是在日常。

00:02:55 户外运动，一种“迟来的召唤”

00:03:59 自然金字塔理论：通过走向辽阔之地来重塑精神

00:09:50 深入感受户外人的世界，一方面粗粝，一方面又特别精细

00:10:57 喝着whisky去爬山，攀岩运动中的自由精神（free spirit）

00:14:31 登山中的双重自由：积极自由vs消极自由

00:18:53 “因为山在那里”，换种方式解读乔治马洛里这句名言

00:23:20 始祖鸟为何要在都市腹地打造一个沉浸式的精神场域？

00:24:56 每个人都有属于自己的高山，不妨试试陶渊明式攀登法？

00:29:08 当下人对户外的渴望：身体的自我发现成为新启蒙

00:37:12 装备与攀登的关系：最冷静的设计，才能托举最深厚的热爱

00:40:26 阿式攀登vs喜马拉雅式攀登：阿式攀登的纯粹与理想主义

00:49:20 刘洋和潘愚非聊聊顶级运动员攀爬中的心流状态

00:54:10 此刻出发，最想去的户外目的地是哪里？

节目中提到的户外攀登相关人物

1、何川：始祖鸟运动员，中国攀登代表人物，完成Fitz Roy、川口塔峰等山峰国人首登。

2、严冬冬：自由攀登者，曾与周鹏组成“自由之魂”登山组合，完成幺妹峰中央南壁线路首攀。

3、刘洋：始祖鸟运动员，2025 年完成未登峰卓木拉日三峰首登。

4、潘愚非：始祖鸟运动员，中国首个 IFSC 攀岩世界杯冠军。

5、李致新、王勇峰：两人历时11年完成登顶世界七大洲最高峰，被称为“中国登山双子星”。

6、Dean Potter：美国知名攀岩家、登山家及极限跳伞家，2005年因翼装飞行事故去世。

节目中提到的作品

1、《念念远山》《荒野之境》《古道》：罗伯特·麦克法伦“行走文学三部曲”。

2、《地标》：罗伯特·麦克法伦的自然随笔，献给英国土地的赞歌。

3、《深时之旅》：罗伯特·麦克法伦对地下世界的求知之旅。

4、《山谷崛起》（Valley Uprising)：纪录片（2014），讲述优胜美地攀岩与极限运动简史。

5、《静谧的荣光》：加拿大人类学者、探险家戴维斯记录英国三次派出远征队试图完成人类登顶珠峰壮举的故事。

6、《浪漫地理学》：段义孚从哲学、心理学、人类学的角度讲述人性与大地的互动。

7、《Philosophy in the Flesh》：美国语言学家乔治·莱考夫著，从认知语言学角度重新审视思想、道德等概念。

8、《极限登山》：登山家 Mark F.Twight 和 James Martin 合著的极限登山运动现状报告、户外攀登运动员的学习指南。

策划：孙阿濛 尹济男

音频制作：小玉

编辑：天健

※ 本期封面报道：《“苏超”启示录》

2025年5月，一篇标题为《“比赛第一，友谊第十四”》的文章，以足球之名给“散装江苏”做一个官方认证，也使“苏超”这样一场江苏省内的民间赛事火爆出圈，成为现象级话题之一。

几个月来，“苏超”热度不减，而它的影响力显然已经超越足球比赛本身，成为城市之间在社会服务、公共管理、文旅联动等多维度的比拼。而相比于破圈初期，人们对于“散装江苏梗”的调侃，更纯粹的竞技体育对于普通人的感染与激励，是当下更多人愿意感受“苏超”，并投入其中的动力所在。未竟的梦想、竞技的快感，乃至对于一座城市的认同，都在这种正向的集体主义中，得到了更为积极的呈现。

本期节目，让我们一起聊聊火爆的“苏超”赛场内外，那些普通人的故事，那些属于他们的英雄主义。

【时间轴】

02:40 “苏超”现场，都有哪些有意思的细节？

10:58 “苏超”的出现与爆火，是如何发生的？

16:41 “顶流”常州，如何接住那个“梗”？

23:26 “苏超”最精彩的部分，来自于“非职业”的纯粹

34:32 那些未竟的足球梦想，在这里找到了展示的舞台

46:13 当普通人成为城市的英雄

54:41 为我们的城市呐喊：赛场内外的情感连接

【延伸推荐】

《现场！现场！》EP27 国安足球小将之死：北漂海淀家庭与破碎的超级球员梦

EP205 除了园林，还有GDP：发现“苏州制造”的崛起逻辑

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《夏日阅读：聚焦科学》

对于很多人来说，科学类的著作，并不是日常的阅读兴趣所在。我们会更热爱文学、历史乃至哲学，那些我们更容易理解，可以感同身受、引发思考的内容。相比之下，科学似乎有着更高的门槛，面对专业的术语和知识壁垒，进入科学的世界变得愈发艰难。

况且，在阅读这件事本身已经有些稀缺的时代，我们有着大量可以替代的选项，透过制作精良的长视频和短视频，我们可以用更高的效率，以及更便捷的方式，掌握关于科学的知识。

那么，我们为何还要阅读有关科学的文字？那些讲述物理、化学、天文、生物的作品，对于普罗大众来说有着怎样的意义？

本期播客，我们一起聊聊和“阅读科学”有关的故事，在漫长的夏夜，找到科学里的人文与浪漫。

【时间轴】

00:45 科学里的“人文”

02:54 《地出》：当人类第一次意识到地球是一个整体

05:20 《何为科学》：当我们过于依赖客观理性的思考

09:37 失恋的时候，不妨读一读科学

16:12 读科学作品要考虑时效吗？

23:18 科学VS人文：文科生的“奋起反抗”

29:23 经历过热潮与低谷，我们为何在今天重新对科学感兴趣？

36:19 有了视频与互联网，我们还要通过文字理解科学吗？

39:54 能读下去的，还是与自身经验相关的内容

46:03 荐书环节：那些值得一读的“科学书”

【延伸推荐】

图书 | 《数学家讲解小学数学》 [美] 伍鸿熙/著，北京大学出版社2016年4月出版

图书 | 《博尔赫斯与科学史》柯遵科/著，商务印书馆2020年4月出版

舞台剧 | 《地球三部曲》布鲁诺·拉图尔（Bruno Latour）编剧

EP159 读传记：我们为什么要了解别人的人生？

EP94 夏天，是妖怪出没的季节

EP202 现代宇宙学百年：“我们由星辰所铸，如今眺望群星”

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※ 本期封面报道：《生育带来的家庭风暴》

一个孩子的到来，原本是举家同庆的喜事，而今似乎越来越成为一个“风险源”。因为养育孩子过程中所面对的种种情况，夫妻、父子、婆媳间的关系会变得敏感与复杂。好像一粒小石子投入水中，打破了水面的平静，同时搅动了水底的那些泥沙。

而如今，越来越多的新生儿家庭，将月嫂或育儿嫂作为育儿支持的重要选择。作为“家庭里的陌生人”，育儿嫂的到来既能帮助一个家庭更快地进入养育孩子的状态，会为一个本就复杂多变的家庭关系增加新的变量。她们的工作方式，也反映出一个家庭权力结构的改变。

本期节目，我们想从育儿嫂聊起，看看不同视角下，一个孩子的到来，会给家庭关系带来的改变，以及这些意料之中与意料之外的变化背后，又有哪些结构性的根由。

【时间轴】

03:32 新手妈妈初体验：家里的问题真的变多了吗？

13:08 对育儿嫂和月嫂的需求，其实真的有很大差别

21:21 当育儿嫂进入一个家庭，是调节冲突还是带来了新的矛盾？

34:48 当80后、90后进入育儿嫂行业

41:41 “双轴家庭”背后的权力结构之变

46:12 育儿这件事情上，爸爸应该扮演怎样的角色？

49:50 养孩子真的是一件价值感很低的事情吗？

【延伸推荐】

EP175 看完这么多“老年困境”，我们该焦虑吗？

EP130 女儿和妈妈的故事，总在干涉与爱之间徘徊

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※ 本期封面报道：《神秘的西夏：从西夏陵到黑水城》

北京时间7月11日，在法国巴黎召开的联合国教科文组织第47届世界遗产大会通过决议，将我国申报的“西夏陵”列入《世界遗产名录》。

对于很多人来说，西夏王陵高耸的金字塔型陵塔并不陌生，这是宁夏最为标志性的文化古迹。但除此之外，无论是与汉字颇为类似、但难以释读的文字，大漠中出土了无数珍宝的黑水古城，乃至王陵本身，都有太多的谜团等待解答。这个在宋元之际割据西北近二百年的党项族政权，依旧给人以神秘之感。

本期节目，让我们跟随几位记者的脚步，去到贺兰山麓，去到阿拉善戈壁深处，踏访与西夏文明有关的历史遗迹，讲述那些被风沙大漠掩埋千百年的故事与传奇

【时间轴】

01:20 贺兰山下的西夏陵日落

05:09 西夏陵的标志性土丘，究竟是实心还是空心的？

14:35 为什么西夏考古和夏商周考古同样重要？

25:45 掩埋在大漠深处的黑水城与流散的国宝

38:06 神秘的西夏文，留下怎样的西夏社会生活实录？

47:28 苏峪口窑址：民族文化交融的见证

55:07 打卡攻略：除了西夏陵与黑水城，还有哪些西夏遗迹？

【延伸推荐】

专题 | 中国60项世界遗产汇总！等你来打卡

EP156 踏访晋东南：一场沉浸式寻古游戏

EP145 完成发掘五十年后，如何观看马王堆？

EP132 当考古现场变成博物馆，我们离历史更近了吗？

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※ 本期封面报道：《皮特凯恩岛：全世界最孤独的地方》

在浩渺的南太平洋上，有一座名为“皮特凯恩岛”的岛屿，这里靠近地球表面距离陆地最为偏远的“尼莫点”，也远离日常的船舶航道。即便对于资深的环球旅行者“土摩托”袁越来说，这里依旧是难以抵达的目的地，而关于皮特凯恩岛的报道，也是他“20年记者生涯里最艰难的一次采访”。

如果只是一座需要历经艰难才能抵达的岛屿，对于袁越来说，还不值得用封面报道的体量去讲述它的故事，在这座“全世界最孤独”的岛屿背后，是一段堪称传奇的故事。

这个故事发生在波澜壮阔的大航海时代，一艘名为“赏金号”的英国皇家海军三桅帆船。故事里有一切我们可以想到的元素：哗变、放逐、仇杀、求生；冷峻的船长、漂泊的水手、风流的科学家、热情的原住民……而在这些要素之下，更深层的内核则是文明与文明的相遇、人类的演进，以及人的价值。这也是袁越想要把它讲述给大家的原因。

本期节目，我们就和“土摩托”袁越一起，回到近三百年前的南太平洋，听他讲述关于“赏金号”与皮特凯恩岛的传奇故事。

【时间轴】

01:07 缘起：为什么要写一座南太平洋孤岛的故事？

06:50 “赏金号”传奇：从观测“金星凌日”开始的科考航行

12:48 叛舰喋血：塔希提岛上的面包树

19:50 塔希提岛究竟是怎样的世界？

26:30 孤岛恩仇：皮特凯恩岛上失落的乌托邦

37:09 全世界最孤独的地方，有着怎样的生活？

46:19 今天去皮特凯恩岛的，都是一群“怪人”

49:11 皮特凯恩岛的故事，如何改变我们对于文明演进的认知？

【延伸推荐】

专题 | 土摩托看天下

图书 | 《海洋诱惑》

编辑/一丁
剪辑/译丹
配乐/The Hook-Mark Mancina/Don Harper/Te Vaka
A Mi Manera (Comme d'habitude) (以我的方式)-Gipsy Kings

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※ 本期封面报道：《夏日美食：边境小城的融合菜》

当你收到“云菌飘香，安全不忘”的短信时，意味着云南一年一度的食菌季拉开了序幕。当“食菌见小人”成为一种都市传说，菌子究竟有多好吃？也成为外地人对云南莫大的好奇。

很少有一种食材，会让人们甘愿冒着风险，也要去品尝它的鲜美。更为玄妙的是，无论是菌子还是其他食材，只要离开那片山林和土地，同样的菜品也难以寻回一样的味道。新鲜与口味似乎有某种结界，一旦逸出，山神就会收回他的魔法，美味，连同各种烹调方法，只有亲身前往才能体会。这也是去到这些边境小城体验美食的魅力所在。

本期播客，我们一起聊聊在云南的“食菌季”、普洱的边境市集上，那些与大山和雨林紧密相连的美食，那些尚未被流行偏好所改变的、独具特色的味觉记忆。

※ 温馨提示：食菌有风险，不采摘、不买卖、不食用不熟悉、高风险的野生菌，食用野生菌后如有不适，应及时催吐、及时就医。

【时间轴】

01:21 云南普洱的美食，有什么不一样？

07:36 进山采菌子，和想象中并不相同

16:41 见手青与“见小人”

23:17 在云南，大家究竟有多爱吃菌子？

30:48 没见过世面的外地人逛云南市集

34:24 “跳跳肉”与炸牛皮

40:45 万物皆可“舂”（chōng）

42:39 普洱菜就是玩调料

【延伸推荐】

EP194 高端食材变成“土特产”，我们距离“鱼子酱自由”还有多远？

EP183 免签国美食大赏：美食美酒，说走就走

EP160 在义乌、青田和兴隆，如何吃遍全球？

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《我们该如何面对哀伤》

丧亲和哀伤，其实是每个人都会有的经历。哀伤不仅意味着情绪的剧烈波动，对于一些人来说可能会带来身体反应、家庭关系的变化，更会影响一些丧亲者此后的人生选择。

但同时，谈论哀伤又会被视为一种“禁忌”，即便在共同经历丧亲的家人之间，彼此的痛苦也可能并不相通，而面对朋友乃至陌生人，这也不是容易被开启的话题。这种结果往往是个体要独自面对哀伤，失去亲人的伤痛反而更难愈合。

为什么我们会耻于谈论自己的哀伤体验？年轻人的哀伤，又有什么特殊性？我们是否可以不“节哀顺变”，而让自己的哀伤情绪更好地发泄？面对一位正在经历痛苦的朋友，我们又该如何给到安慰？

本期节目，我们邀请了《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》的作者李昀鋆，一起聊聊她所经历的哀伤，以及在她的研究里，遇到的更多人和他们的故事。亲人离世，或许是所有人都要面对的人生课题，相比于如何解答这道问题，诉说、倾听和理解，是更为珍贵的事。

【时间轴】

02:19 为什么会关注年轻人丧亲之后的哀伤？

12:17 原来有这么多人和我一样，也在经历相似的痛苦

15:50 为何我们会对讲述哀伤感到羞耻？

24:41 家人之间的痛苦或许并不相通

34:59 人生意义危机：当我最爱的人不在这个世界，要如何继续向前？

46:09 经理丧亲之痛的时候，可以做些什么？

55:43 除了“节哀顺变”，还可以如何安慰一个哀伤的朋友？

65:44 为什么这些年我们开始越来越多地讨论死亡与哀伤？

【延伸推荐】

图书 | 《与哀伤共处：经历父母离世的年轻子女》

文章 | 《在哀伤中长大成人》

编辑/一丁
剪辑/译丹
配乐/Davis Harwell - The Sun Rising over Winter Wheat
One Hundred Years - Reborn

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大家好，我是项飙。

2023年，三联人文城市和我一起组织了《你好,陌生人》的系列对话，我和5位来自不同领域的专家，关于如何认识陌生人，陌生人究竟意味着什么，“陌生人”这个形象在中国社会最近几十年的变化等议题进行了讨论。

讨论的目的，不仅仅是要理清谁是陌生人，谁不是陌生人，而是希望去探讨怎么通过陌生人入手，让我们更好地认识我们的附近，更好地认识我们和周边的人的关系，从而来构造我们的微观生活的秩序。

在第一季的对谈当中，我们收到了大量的听众的反馈，我们有一个专门的开放的 cityaward@lifeweek.com.cn 地址，很多朋友给我们来信，这些反馈对我们是很大的鼓励。对我自己来讲，那就更是直接让我进一步思考的基础，甚至是能源，正是因为大家的这些参与和鼓励，我们决定把第一季的对谈进行整理，编辑成书，书于今年由中信出版社出版，题目也是一样《你好，陌生人》。

作者: 项飙 / 刘小东 / 何袜皮 / 李一凡 / 刘悦来 / 沈志军 / 贾冬婷 / 段志鹏
出版社: 中信出版集团
出版年: 2025-5（点击链接即可下单）

也是因为大家的鼓励，我们觉得有必要开展第二季的播客，希望谈得更广一些，特别是更深一些，究竟怎么叫附近，究竟怎么叫陌生？究竟我们可以跟周边的世界和远方的世界，怎样建立有意义的、有效的，我们可以控制的，从中获得力量的联系？在这个过程当中，我们究竟应该怎么样认识自己？……

欢迎关注“你好，陌生人”第二季播客，7月10日，第二季的第一期：项飙老师×吴琦×戴锦华的对话节目将正式上线，欢迎在三联中读、小宇宙、喜马拉雅等平台关注订阅播客。

“你好，陌生人”节目继续发起征集活动：外卖员、保安、小区里的邻居、合租室友……

陌生人是个体与更广大世界的关键中介。了解与关注这些陌生人，不仅是重新发现“附近”与城市生活的过程，更是重新打量个体与社会共同体关系的途径。当个体对社会的了解更加丰富，也会拥有更多具体的勇气，去面对各种具体的困难。

第二季“你好，陌生人”将丰富特别板块“项飙，请回答”。我们将把大家的分享收集起来，不定时邀请项飙老师回应大家的分享，甚至跟项老师线上交流，并将分享与回应作为播客节目的内容播出。

参与方式:

1.在本期节目评论区留言，进行文字分享;

2.发送文字/图片/音频/视频至邮箱cityaward@lifeweek.com.cn，邮件标题请注明“你好陌生人故事征集”，音频和视频可以网盘或链接形式附在邮件中，请保证链接有效性;

3.在小红书和微博发布内容笔记，带话题 #你好陌生人# 参与征集活动，更多参与方法请关注小红书@三联人文城市 官方账号进行查看。

编辑、剪辑:天健

丨“你好，陌生人”丨

三联人文城市与人类学家项飙联合发起“你好，陌生人”节目，这也是人类学家项飙的首档系列对谈节目。本系列播客为对谈直播节目的音频化内容。

※ 本期封面报道：《诗无济于事：重读穆旦》

2025年语文全国一卷的作文题，引用了穆旦《赞美》中的诗句：“我要以带血的手和你们一一拥抱，因为一个民族已经起来”。穆旦，这位对于许多人来说有些陌生的诗人，以这种方式进入了大众视野。

尽管在诗歌领域，穆旦有着很高的地位，被誉为“中国现代诗歌第一人”，但之于更多的人，穆旦似乎永远离不开“金庸的堂哥”“徐志摩的表弟”等等标签。当然人们也会提及，这位西南联大的毕业生，曾经以中校翻译的身份参加过入缅作战的远征军。只是这段军旅生涯，那些野人山中的记忆，是更为遥远的话题。穆旦和他的文字，连同更广泛的诗歌，依旧远在人们日常的阅读经验之外。

作为“重读”系列的延续，苗师傅借着近年新出版的两本传记，开启了一段重读穆旦的旅程。三万余字的封面报道，也可当做苗师傅的“高考作文”。本期期播客，我们就和苗师傅一起，聊聊穆旦和那段烽火岁月，那些宏大叙事下的细节，可以为诗歌提供怎样注脚？那些在生命旅程中凝结成的诗句，在若干年后的今天还有怎样的价值？

【时间轴】

00:55 为什么要重读穆旦？

07:14 穆旦的抗战岁月：从“三千里步行”、西南联大到远征军

16:25 经历战争的残酷，对于诗人来说意味着什么？

27:23 在战争中，文艺作品该以怎样的形态存在？

37:57 诗歌应该通俗还是晦涩？一段跨越数十年的论证

42:16 诗真的无济于事吗？

46:29 传记应为诗歌做注解

51:11 读诗是看看别人在如何使用语言

【延伸推荐】

播客 | 苗师傅·天真与经验

专栏 | 苗炜·文学的30种滋味

EP182 重读王国维的历程：关于诗词、道德与政治

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《苏州制造》

在很多人的印象中，苏州的代表是园林、昆曲，是北寺塔下清丽富庶的江南水乡。而往往为我们所忽略的是，苏州也是我国GDP最高的地级市，在全国GDP总量的排行上，仅次于北上广深与直辖市重庆。

改革开放后，苏州从发展乡镇企业到外向型经济，再到自主创新企业涌现，在一轮轮产业升级中总能抓住机会。苏州的制造业，为这座城市的经济发展提供着不竭动力，也是“中国制造”的一个缩影。

本期节目，我们想从苏州具体的制造业企业聊起，看看究竟是哪些因素让不同领域的企业一步步更新换代，成为行业领军者，从这些企业的发展历程中，了解“苏州制造”转型升级的产业密码。

【时间轴】

01:22 “超级工厂”系列的新一期，为何要聚焦苏州？

07:20 亨通集团：从乡镇小厂到光纤巨头

10:15 “好孩子”：如何从国民童车品牌转向安全座椅赛道？

17:27 科沃斯：扫地机器人的出海路径

24:47 转型升级，究竟是如何做到的？

31:59 一个好的营商环境，政府需要做什么？

41:59 对于外部人才，苏州的吸引力何在？

【延伸推荐】

EP200 四十天关税大战，中美外贸商家都经历了什么？

EP164 号称“xx之都”的产业小镇，是如何炼成的？

编辑/一丁
剪辑/译丹

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五月，三联中读内容编辑

【嘉宾】

姜宇辉，华东师范大学哲学与国际政治关系学院教授，三联中读《像哲学家一样思考》《姜人生哲学到底》专栏主讲人

夏莹，清华大学人文学院哲学系教授，三联中读《马克思，请回答》精品课主讲人之一

大家好，欢迎来到《中场时间》，本期节目我们邀请到了两位哲学教授，华东师范大学的姜宇辉老师和清华大学的夏莹老师，一起聊聊我们如何用哲学来解答日常生活中的困惑和问题。

两位老师是老朋友，现场自然碰撞出的火花不断，金句频出，比如谈到内卷，“像德勒兹一样，你把世界卷死”“我把它翻译成‘缠卷’，所有一切都在生命的震荡创造里”；聊到爱情，姜老师认为“爱情就是痛苦的”，夏老师则进一步解读“现在是无痛时代，人们追求无痛状态，所以爱变得更难了”。

本期内容来自五月中旬的直播精剪，如果您对内容意犹未尽，欢迎在三联中读搜索姜宇辉老师新专栏《像哲学家一样思考：20个解忧人生的哲学工具箱》。

00:04:00 哲学是鸡汤？是工具？是修补术？

00:09:45 现在这个时代，“哲学是病理学”

00:11:12 当我们处于绝对的自由，也会有绝对的恐惧

00:17:48 当AI时代到来，哲学能做些什么？

00:24:36 如何跳出内卷？哲学给出的“工具箱”是……

00:30:28 德勒兹式逻辑“跟着时代，把世界卷死”

00:33:28 从马克思视角看内卷，这是这个时代的背后资本逻辑造成的

00:39:41 数字时代的恋爱，痛苦向左，爱情向右？

00:47:33 今天人们的爱情变得商品化，也是一种内卷

00:51:11 从哲学角度看，我们为什么要进入一场恋爱？

00:54:40 在风险之中，我们才能意识到自己的主体性

01:03:15 哲学戏剧和思想电影，当代哲学最希望恢复的是思想的肉身化

01:04:56 当我想学习哲学，应该如何从入门到进阶？

编辑/天健，剪辑/译丹

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《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。

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※ 本期封面报道：《攀岩，向上》

攀岩运动，近些年在年轻人中逐渐走红，攀岩馆开始成为城市新生活的目的地。而对于这项运动来说，真正的天地属于野外，越来越多的爱好者在走过“小白”阶段后，开始在山野间尝试更为原教旨的攀爬。

野外攀爬的魅力究竟何在，为何人们愿意将自己置身于陡峭的岩壁之上？而位于自然环境中的纯天然岩场，该如何开发与维护，对于在地居民来说，他们又是如何看待这些来自五湖四海的岩友，以及这项充满危险性的运动？

本期节目，我们想聊聊发生在野外的攀爬运动，聊聊逐渐为更多人所知的抱石和传统攀，在与自然的对话中，那些面对挑战的勇气与感受自由的瞬间。

【时间轴】

03:01 攀岩一般都有哪些玩法？

08:39 野外抱石：更自由的攀岩分支

15:07 攀岩初体验：克服对于高度的恐惧

17:34 什么石头适合哪种攀法，也是有讲究的

24:48 开始一次野外抱石，需要分几步？

29:39 青岛抱石：山海之间的自由与野性

33:11 传统攀岩在黎明，是如何开始的？

40:27 攀岩带来的心流体验，以及与世界的沟通

50:21 处于野外的岩场，如何得到更好的维护？

※ 《黎明攀岩指南》中记录的攀登线路，已经达到500多条，节目中的“100多条”为口误，特此说明。

※ 对于野外抱石感兴趣的朋友，可以在小红书搜索“野抱绍鹏”，绍鹏会发布野外抱石的活动信息和岩场地图路书。

【延伸推荐】

EP161 合唱，是我们对生活的一个小小反抗

EP75 骑行火了，路上的风景什么样？

EP44 什么是钓鱼的最佳打开方式？

编辑/一丁
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※ 本期封面报道：《当孩子拿起手机，我们担心什么？》

2022年7月，香港18岁女孩“依奈”因遭遇“网络厕所”账号的持续网暴，不堪重负直播自杀。依奈事件引发的轰动，引发了公众的声讨。2025年3月，因为“百度副总裁之女参与开盒网暴”的事件，让“开盒”“网络厕所”等话题再次进入公众视野。

在诸多媒体的报道中，背后的“厕妹”群体被描写为一群“现实生活不如意、喜欢通过网络发泄情绪的青春期少女”。而这样的网络生态因何而产生？这些十几岁的年轻人在经历着什么，又为何身处其中？互联网究竟如何影响着新一代人的生活？是我们希望了解的内容。

本期节目，我们想从“网络厕所”聊起，尽可能探查在互联网的“阴暗角落”中，正在发生什么；理解标签化的描述背后，青少年们更复杂而真实的生活。我们并不想为网络暴力、侵犯隐私等越过道德与法律边界的行为辩护，而是希望在理解之上，有更多的成年人去负起责任，在线上与线下的世界，在生活与情感等诸多层面，为未成年人提供更多保护和良好的生态。

【时间轴】

01:17 什么是“网络厕所”？

02:50 “依奈事件”：来自网络厕所的匿名暴力

13:10 在“网络厕所”里，大家都在发些什么？

18:33 作为外来者的“萌萌人”，如何与“厕妹”打交道？

28:23 被内化的社会评价体系，与无法宣泄的负面情绪

36:16 是报团取暖的“乌托邦”，还是滋生暴力的温床？

53:34 如何接纳自己的“不完美”？

57:26 泛化的社交媒体，与被无限放大的焦虑

【延伸推荐】

《“网络厕所”文化：“不正确”角落里的温情与暴力》

EP188 新时代青春残酷物语：“身边无朋友，网上有真情”

EP162 “小马宝莉卡”火了，究竟是因为啥啊？

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※ 本期封面报道：《宇宙暗面：暗物质与暗能量的新探索》

1925年1月1日，天文学家埃德温·哈勃在美国天文学会会议上做了题为《螺旋星云中的造父变星》的报告，以坚实的观测证据表明，银河系并非整个宇宙，而只是宇宙中众多星系之一，彻底终结了关于银河系和宇宙关系的“岛宇宙”之争。这一发现也成为现代宇宙学诞生的标志性事件之一。

自从现代宇宙学诞生以来，人类对宇宙的认识几经变化，对于时空的探索范围则扩大了数千万倍。随着探索的不断深入，人类终于开始意识到，我们所能“看到”的物质其实只占整个宇宙中质能总量的5%左右。我们所有的科学理论，能够描述和解释的范围，大约也只局限在这5% 以内。

而随着人类探究宇宙的手段越来越丰富，宇宙曾经不为人所知的“暗面”也逐渐开始显露出来。星系的形成、宇宙的演化，这种涉及极大时空尺度的现象，都要受宇宙中处于统治地位的“暗物质”和“暗能量”这类不可见物质和能量的支配。但它们究竟是什么，对于今天的人们来说仍是巨大的未知。

本期节目，我们想和苗千一起聊聊，百余年中发生在宇宙学领域的几次“世纪发现”，以及这些关于遥远时空的探索，会如何改变我们对于所处世界的认知。

【时间轴】

01:10 宇宙学、天文学、物理学之间，究竟是什么关系？

04:55 现代宇宙学诞生时刻：两个关键发现

09:01 宇宙的大航海时代：银河系是不是宇宙的中心？

15:56 “大爆炸理论”是如何出现的？

18:18 “这不是雪花点，而是大爆炸的余晖”

20:15 暗物质和反物质，是一回事吗？

23:47 “暗能量在减弱”，为什么可以成为一个“世纪发现”？

28:04 关于宇宙的规律，也在不断“演化”

33:42 未来的宇宙学，还值得期待什么？

39:44 研究宇宙，和我们的日常生活有什么关系？

【延伸推荐】

专栏 | 《苗千·和你一起读科幻》

EP48 追寻宇宙的第一束光，是件浪漫的事

EP08 解读天才：牛顿与他身边的科学家们

【图书】

《改变人类进程的科学理论》，苗千/著，商务印书馆2025年6月出版

编辑/一丁
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五月，三联中读内容编辑，《一听就懂的音乐剧》专栏编辑

【嘉宾】

费元洪，国内资深音乐剧人，上海文化广场剧院管理公司总经理，三联中读《一听就懂的音乐剧》专栏主讲人。

张博俊，音乐剧演员，第二季《声入人心》成员，毕业于浙江大学新闻系，参演作品：音乐剧《狮子王》《我的遗愿清单》《献给阿尔吉侬的花束》《也许美好结局》《粉丝来信》中文版等。

大家好，欢迎来到《中场时间》，好久不见。

本期节目，主播五月去到了中国的“音乐剧之都”上海，邀请了两位在音乐剧行业里的十分专业的朋友做客节目：一位是中读专栏《一听就懂的音乐剧》主讲人、资深音乐剧制作人费元洪，另一位则是主演过《粉丝来信》《我的遗愿清单》等音乐剧演员张博俊。

熟悉中读的朋友对“费老”应该不会陌生，2019年，三联中读推出《费元洪·一听就懂的音乐剧》专栏，课程中精选了40+部音乐剧，带你一次听懂世界级经典，彼时一经推出，课程变成为中读小爆款，直至六年后的今天，仍有不少听众会选择看《悲惨世界》《巴黎圣母院》等经典音乐剧前，来中读补补课。

费老还是一位资深的音乐剧制作人，另一位嘉宾张博俊主演的《我的遗愿清单》正是由他制作的，张博俊从浙大新闻系毕业生到成为一名专业出色的音乐剧演员，“跨行”背后，他是如何和音乐剧结缘的？在现场，张博俊还清唱了《粉丝来信》的选段，听到这期节目的朋友，绝对赚到了哦！（指路53:00)

音乐剧演员 张博俊

这次，费元洪老师带着中读专栏《一听就懂的音乐剧》的同名新书做客，用张博俊的话说“100多页看得停不下来”，三个人从片单聊到“关冰箱点”，还大方分享2025年的私人片单。

如果你是一个音乐剧迷，想要了解、听懂那些经典音乐剧，这期节目不容错过。

《一听就懂的音乐剧》书课打包，优惠价178元（或听或读，你皆可拥有)！

《一听就懂的音乐剧》

00:06:17 费元洪和音乐剧结缘：从打字幕开始入行

00:08:14 张博俊：从浙大新闻系毕业到成为一名音乐剧演员

00:12:36 经典音乐剧，到底“经典”在哪儿？

00:15:28 百老汇音乐剧《歌舞线上》，“每个人都有自己的洞要补”

00:26:00 出演《我的遗愿清单》，导演说“你就尽力地笑就好了”

00:32:11 看音乐剧的最触动的地方：“关冰箱点”

00:33:38 音乐剧引进：为什么有的戏很难打动中国人？

00:41:29 韩国音乐剧的“韩式”味道：温情、超现实

00:48:31 日本音乐剧，原来“特别不热血”？

00:51:46 福利时刻！张博俊演唱《粉丝来信》time

00:57:28 音乐剧演员台上的灵魂时刻：观众似乎和你一起呼吸

00:59:14 资深制作人的幕后大揭秘：英美的大戏都会“傲慢”一点？

01:04:51 为什么有的中文原创音乐剧听起来没那么好听？

01:11:14 安利时刻：“吵架歌”歌单、2025最值得看的音乐剧片单

三联中读的年卡用户可免费解锁音乐剧专栏，目前三联中读app正在推出各项福利，欢迎关注“三联中读”app或公众号了解。

节目中提到的音乐剧：

《冥界》（Hadestown，美国百老汇）

《雄狮少年》（中国，基于 2021 年同名动画电影改编的音乐剧）

《歌舞线上》（A Chorus Line，美国百老汇经典）

《发胶》（Hairspray，美国百老汇音乐剧）

《来自远方》（Come from Away，2017 年百老汇首演，基于 2001 年 “9・11” 事件真实事件创作）

《我的遗愿清单》（中国2017 年原创音乐剧，改编自作家贰十三同名小说）

《西区故事》（West Side Story，美国百老汇经典，改编自莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》）

中文版《粉丝来信》（原版《粉丝来信》2016 年首演于韩国，中文版 2021 年登陆中国）

编辑/天健，剪辑/译丹

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《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。

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※ 本期封面报道：《雅趣与享乐：明代人的城市生活》

每个时代的人们，都会蹉跎在几十年的岁月中，经历生老病死、喜乐悲欢。千百年的时间或许让我们觉得，历史已经是非常久远的东西，连同那些人们的生活，也变得模糊和陌生；但深入一些细节时又会发现，噢，原来古人的日子，和我们也差不多嘛。

本期节目，我们想把目光聚焦到明代中后期，那个商人阶层崛起，城市生活繁忙绚烂的时代。当时的人们也热衷于打卡“热门旅游景区”，标新立异的文人士大夫，扮演着生活/旅行博主的角色。生活指南性质的“类书”，成为城市生活的必备攻略；而《金瓶梅》的出现，也让我们对于那个物欲被释放的时代，那个野蛮生长的商人群体，有了更全景化的认知，甚至有似曾相识之感。

这种类比或许过于简单粗暴，但不妨成为我们亲近历史的一种途径。而我们今天所经历的一切，或许在四五百年前就开始发端。

【时间轴】

01:57 晚明的社会生活，有什么不一样？

06:46 明代的旅游热，原来和今天也差不多

13:58 明代的“孤独星球手册”里，都会写些什么？

16:03 士商融合的大背景：一个新阶层的强势崛起

18:48 文人士大夫的焦虑：我们得玩些更小众的

24:11 包罗万象的类书：大明精致生活指南

28:39 “小说热”背后，是商业印刷的兴起与成熟

37:27 为什么《金瓶梅》里要写那么多的吃吃喝喝？

46:40 秩序崩塌的脆弱时代，日常生活有着珍贵的力量

【延伸推荐】

EP199 踏访云贵川：收集开启近代化大门的钥匙碎片

EP173 对话李开元：我们如何与司马迁站在同一起跑线？

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《中国外贸正在升级》

2025年5月12日，中美发表联合声明，将4月份以来加征的关税大幅下调了115%，其中91%的关税直接取消，24%的关税在90天内暂停，历时四十天的“关税大战”告一段落。

不断追加的关税数字背后，是外贸市场链条上每个人的生活。尽管从事中美贸易的人们对于摩擦与对抗已经有所准备，但一轮又一轮的关税巨浪，还是让他们面临着愈发严峻的考验。无论是中国企业还是美国商家，在这场关税风暴里，它们都是海上扁舟，在靠机敏、经验和运气求生，等待转机。

本期节目，我们想从相对微观的视角，去了解这一场激烈的“关税大战”背后，那些身处其中的普通商家、企业都经历着什么，他们在如何应对各种超出预期的变化，又是如何在更长远的商业周期中，不断开拓出新的竞争力。

【时间轴】

01:49 当关税巨浪来临，中美企业分别如何应对？

12:09 既然冲突如此激烈，为什么我们还要做美国的生意？

26:11 中国的供应链，对于美国商家来说意味着什么？

33:04 将制造业回流美国本土，可行吗？

35:38 “关税战”爆发的特殊时间节点

37:48 面对充满不确定性的未来，中美企业在如何做调整？

47:54 将生产线搬到东南亚，可行吗？

53:59 “关税战”之后，正在被重构的跨境电商模式

【延伸推荐】

EP124 来华30年，外资企业的变与不变

“拆”新闻 | EP27 美国“对等关税”背后，重商主义回潮了吗？

“拆”新闻 | EP28 特朗普掀起的“全球关税大战”，普通人怎么看？

编辑/一丁
剪辑/译丹

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2025年2月6日，在西班牙马德里举办的一场比赛中，北京国安足球俱乐部青训梯队小将郭嘉璇在铲球时遭遇意外重伤，被诊断为脑死亡。

郭嘉璇是北京国安俱乐部U21梯队的中后卫，此次是作为全运会北京U20代表队的一员，前往西班牙参加冬训。在意外发生后，郭嘉璇的家人选择将他带回北京继续救治。遗憾的是，在2025年3月19日晚，郭嘉璇在北京天坛医院因抢救无效去世。这一天也是他18岁的最后一天。

在悲剧发生前，郭嘉璇是同年龄段国内青训球员中的佼佼者，曾作为唯一一名中国球员入选过2023年的拜仁世界队名单。从“U12”成长到“U21”，已经两次入选国安预备队的郭嘉璇距离成为一名职业球员，也只有一步之遥。

而从聚居着外来务工人员的北京金家村到国安青训队，郭嘉璇的少年足球梦也是一个北漂家庭的“北京梦”。在这条逐梦之路上，这个家庭有着巨大的付出，也对未来有过美好的憧憬，但因为这场意外，一切戛然而止。

悲剧发生后，《三联生活周刊》记者王怡然与郭嘉璇的家人取得了联系，并进行了深入的采访。本期节目，我们邀请王怡然来讲述她所了解的故事，这一场意外背后，一位少年是如何一步步实现他的足球梦想，以及在追逐梦想的背后，一个家庭所面临过的种种选择。

【时间轴】

01:11 意外发生时刻：“几十年没有听说过这么严重的事故”

06:53 迟至9岁的足球启蒙：挡不住的天赋和全国顶级中学的“橄榄枝”

10:33 郭家为什么放弃人大附中和清华附中？

12:21 一个北漂家庭的奋斗史：从外来务工到成为“海淀家长”

16:20 把孩子送进国安青训队：家长绝不是一劳永逸

19:11 小球员的成长路径：必须面临的“12岁退役”抉择

24:40 特长培养的流行趋势：家长不再把鸡蛋放在同一个篮子里

29:24 职业球员前传：除了绝佳的天赋之外，还需什么条件？

35:53 如果不发生意外，郭嘉璇未来会成为顶级球员吗？

45:22 “我的孩子还有心跳和呼吸”：郭家父母该如何选择？

【延伸阅读】

18岁国安小将“脑死亡”：一个北漂家庭戛然而止的“足球梦”

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《行走云贵川 近代之前的变革》

从“张献忠屠蜀”之后的人丁寥落、虎患盛行，到“湖广填四川”之后的人口爆炸，百余年间，四川盆地完成了从荒蛮之地到天府之国的急速转变。放在更长的历史跨度中，这种变化似乎就在一瞬之间。

这一切的发生如此戏剧性，让人不禁好奇背后的动力何在？而如果把眼光放长，在明清交际至鸦片战争爆发前的二百余年间，在这片“天高皇帝远”的西南边陲，还涌动着种种暗流：制度、金融、技术、财富、生活方式……基于独特的地理条件和资源禀赋，人们在探索更多可能。

本期节目，我们请邢老师来聊聊他这次“西南行”的所见所闻，以及对于很多问题的思考。历史已成为过往，我们无法做出更多的假设与推测，但在这种行读之间，我们能找到一些看似平滑的历史叙事之下，那些有趣的褶皱。

【时间轴】

00:50 带着一个问题，开启这趟西南漫游

04:24 “湖广填四川”背后，究竟有多大的移民红利？

14:24 西南深处的甘蔗，如何参与大航海时代的全球贸易？

28:03 世界第一口千米盐井，为何会出现在清中叶的自贡？

39:20 皆为利来：为了打井而推行的“股份制改革”

47:01 铜矿被“卡脖子”背后，曾经存在的资本主义萌芽

57:59 踏访钓鱼城：关于火器的遐思

63:13 行走之初想要弄明白的问题，是否有了答案？

【延伸推荐】

2025年第1期《岭南地理》

EP181 踏访岭南：如何从烟瘴之地成为商贸中心？

EP135 在华北平原与黄河腹地，寻访气候变迁的遗迹

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《走进国家公园，认识真正的大自然》

提到“国家公园”，对于很多人来说，第一反应或许是出现在电影、美剧中的美国黄石国家公园，对于我国的国家公园，可能知之甚少。事实上，直至2021年10月，三江源、大熊猫、东北虎豹、海南热带雨林、武夷山等我国第一批国家公园才正式设立。对于公众来说，这里依旧是有些神秘的所在。

尽管冠以“公园”的名字，但一座面积广大的国家公园，与日常我们所接触的公园还是有很大的差别。在这里，有更原始的自然风貌，更为珍稀的生态系统，同时也会面临更加野性的风险与考验。

本期节目，我们邀请了前往我国三处国家公园进行踏访的记者，一起来聊聊他们的亲身体验，那些与自然生态深度相处时所遇到的种种故事，以及国家公园对于人与动物、自然之间如何相处的意义。

【时间轴】

02:02 国家公园和自然保护区是一回事吗？

12:35 国家公园初体验：培养自己的“自然视力”

22:38 需要保护的不仅是单一物种，而是整个生态链

28:39 与珍稀动物的一期一会：海南长臂猿与金斑喙凤蝶

39:51 在深山老林，追踪东北虎的行迹

43:55 大自然的“野性”如影随形

54:19 如何平衡人与自然的关系？

63:43 普通游客如何游览我国的国家公园？

【延伸推荐】

2014年第36期《最美的三江源》

编辑/一丁

剪辑/译丹

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嘉宾 | 李晓洁 ，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 印柏同 ，前《三联生活周刊》记者

2020年12月，上市公司游族网络的CEO林奇疑似被投毒身亡，投毒嫌疑人是当时的子公司“三体宇宙”的CEO许垚，这起“CEO投毒案”震惊了国内游戏圈。2024年3月，上海市第一中级人民法院以投放危险物质罪和故意杀人罪一审判处许垚死刑，许垚以无罪为由提出了上诉，今年年初，该案件二审开庭，法院宣布择期宣判。

《三联生活周刊》记者李晓洁和前记者印柏同历时四年多时间，持续对这起案件进行追踪报道。从清晰的证据链到无罪辩护，许垚为何会从一名法律精英沦为投毒案被告人？从游戏新贵到陷入“三体魔咒”，受害人林奇又如何因为三体引来杀身之祸？本期音频，让我们走进这期“CEO投毒案”。

【时间轴】

00:01:38 CEO投毒案的最新进展

00:04:23 被告二审律师进行无罪辩护，检方证据链条哪里有缺失？

00:08:09 受害人林奇：“最年轻的A股上市公司CEO”

00:13:25 从游戏到三体电影：IP为什么这么重要？

00:15:14 “三体魔咒”：“凡是沾上了，好像命运都急转直下”

00:25:22 法律精英许垚为何会成为“三体”电影公司CEO？

00:30:27 从20万到1.2亿：“三体”影视改编权易主

00:34:56 周围人对许垚的印象：“典型的上海精英白领男”“这事绝对不是许垚干的”

00:41:54 许垚VS林奇，极端的性格差异

00:47:30 2020年5月，“决定下毒的时间”

00:51:24 其他两个清晰的投毒证据链：在小仓库制毒调毒

00:58:40 “沉默”的许垚：自杀还是杀人？

【相关延伸】

数字刊丨一起CEO投毒案的往事纠葛

数字刊丨一位“80后”游戏新贵之死

编辑/天健

剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《我们如何过上幸福生活》

2025年是英国作家简·奥斯丁诞辰250周年的纪念。其实每年我们都会遇到各种名作家的纪念日，与这些在人类文明史上留下印记的人们一次次相逢。当然我们也会好奇，时隔千百余年，是否还有读者抱有热忱去阅读这些作品，这种持久的影响力背后，究竟是什么？

这其中，奥斯丁或许是非常特别的一位。研究者将她视作与莎士比亚齐名的英国文学家，并未走入婚姻的她，却为读者展现了关于爱情、婚姻与人性的透彻理解。奥斯丁和她的作品，就好像一位非常随和的朋友，读多读少，深读浅读，都会找到相谈甚欢的可能。

本期节目，我们想聊聊这位两百年前的作家，聊聊那些在今天依旧愿意翻开《傲慢与偏见》《爱玛》等经典作品并沉浸其中的人们，以及行走在英国汉普郡，那些奥斯丁生活过的乡村，都能寻找到哪些奥斯丁的痕迹。

【时间轴】

01:48 我们的奥斯丁阅读史

07:57 奥斯丁的作品，为何能一直跟上当代的生活语境？

19:29 奥斯丁笔下的人物，也有她父母的影子？

27:43 现在的奥斯丁读者，是怎样一群人？

32:30 奥斯丁的作品，是身处混乱年代的人们重建生活秩序的门径

37:04 故里寻访记：走在汉普郡的乡野，我们是否离奥斯丁更近了？

63:58 我们有各种方式，走近奥斯丁

【延伸推荐】

2013年第21期《偏见的本质》

编辑/一丁

剪辑/译丹

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罗新，北京大学历史学系教授，著有《月亮照在阿姆河上》等

杨潇，记者、作家、背包客，著有《可能的世界》《重走》等

【本期特别主播】

杨大壹，《文化有限》播客主播

对于很多人来说，当自己被困在固态坐标里，身体与灵魂的行走就成了最简单的抵抗，人们期待在流动中找到新的人生价值感和可能性。

在本期节目里，我们特别邀请到《文化有限》播客主播杨大壹，对话北大历史系教授罗新和作家杨潇，从「行走和阅读」展开一场和时空的对话：罗新老师分享的“特种兵式考古”故事，“文献会让我们展开浪漫的想象，现场却不会”；杨潇老师的“漂流哲学”，物件是时光的漂流瓶，还有“书式漂流”，流动的图书馆会让随机的偶遇变得更加宝贵……

423世界读书日，三联携手亚朵集团旗下系列酒店全天候免费开放的流动图书馆竹居，以“行走的图书馆”为主题，举办领读计划，分享他们在旅途与阅读中探索更多可能性的故事。

视频版访谈于4月23日在三联生活周刊视频号、@亚朵ATOUR 公众号同步上线。

欢迎大家在评论区积极留言，来评论区聊聊你的「行走书单」，我们会从小宇宙app和三联中读app的节目评论区，各抽取两位听友，分别赠送亚朵竹居限量周边“掉书袋”mini书1个、“行走的图书馆——跟着文字去远方”主题书单随机书籍1本（《可能的世界》作者签名版、《从大都到上都》作者签名版也在随机书单中），更多福利请关注本期评论区。

2025年4月30日12点留言截止，让我们在字里行间，把世界走成一本流动的书。

【时间轴】

04:26 罗新：“对于写作者来说，走是最容易的，写是最难的”

15:10 杨潇：面对真实的海防VS西南联大的文献记录，“我们在历史里跨栏”

19:02 漂流，可能是给一个故事带来真正魅力的部分

26:54 研究大运河的纤夫拉纤靠左还是靠右，“在阅读当中寻找解释”

31:55 旅行和旅游，嘉宾们的定义有什么不同？

35:37 烟花下的华北大地：当我们能发出自己的光，“那就是旅行而不是旅游”

39:59 人与人、不同文明和国家之间，将一个非常微小的善意释放出来，连接彼此，保存美好的时刻

42:47 杨潇“在××读××”，让阅读和空间产生同频共振

1:19:35 纸书最大的魅力在于它的有限性

1:21:26 流动的图书馆，“把自己交给偶遇”

【延展阅读】

海防市：越南北部的沿海城市，湘黔滇旅行团海路途径的重要城市之一。

《西南采风录》：作者刘兆吉，30年代末西南地区歌谣的选集。

保罗·索鲁：美国旅行作家和小说家，著有《在中国大地上：搭火车旅行记》等。

《游隼》：作者是[英] J.A.贝克，它是一本关于如何成为一只鹰的书。

雷沙德·卡普钦斯基：波兰记者、作家，著有《与希罗多德一起旅行》等。

——————

【本期福利】

本期节目为亚朵竹居的系列IP活动“领读计划”第十四期，感谢亚朵竹居对本期节目的大力支持。

亚朵竹居是亚朵集团旗下遍布中国的全天候开放流动图书馆，创立至今已经在全国拥有1600+线下空间，总藏书逾100万册。亚朵竹居一直坚持免费向酒店住客和周边的社区居民24小时免费开放借阅，并且支持异地归还。

为讲述城市人文故事，亚朵竹居在线下沙龙的基础上打造阅读活动“领读计划”，邀请作家、学者等文化名人等来到竹居空间领读，围绕城市记忆，挖掘城市历史脉络、建筑地标、人文景观，分享真知灼见，打造城市文化发生地，传递不止于阅读的温度，用阅读连接人与城市，连接人与更大的世界。

罗新在亚朵竹居

亚朵竹居携手三联 推出“行走的图书馆——跟着文字去远方”主题书单

本期节目专属福利：

扫码注册亚朵会员，即可领取住宿优惠券，并可免费借阅本期主题书单及更多好书，支持异地归还（或点击文字链接）；

除书单外，亚朵竹居还打造了“深睡食粮主题菜单”，在参与活动的门店客房订房入住即可体验，用一份摸得着的精神食粮，为紧绷一整日的神经进行深度按摩。详情可关注@亚朵ATOUR 微信公众号及@亚朵 小红书 查看。

编辑/天健

音频制作/张译丹

配乐/Jusqu'à Grand-Père - Auspicious sign

Kryust - First Light

今年1月，一只名叫“艾特”的阿拉斯加犬在直播洗澡时死亡，让拥有 1600 万粉丝的网红训狗师潘宏，被推上舆论风口浪尖。事件发生后，网友翻出潘宏发布的视频，认为他长期使用暴力训犬手段吸引流量。一时间，网红潘宏到底是训犬还是虐犬的讨论在互联网上发酵，潘宏也因此被举报停播。

今年的3月，《三联生活周刊》记者夏杰艺到潘宏的训犬园区进行了实地调查，并采访了其中的很多工作人员，深入了解了这位网红训狗师的发迹过程和互联网运作手段。

本期节目里，杰艺为我们讲述她所了解到的“潘宏训犬宇宙”。 当 “训犬” 变成一场收割流量的表演，在“大型真狗秀”背后，互联网放大了哪些善与恶？

在现代社会中，我们又该如何看待宠物与人类的关系？在控制/被控制与驯服/被驯服之外，是否存在另外的人宠交流方式？

【时间轴】

00:01:05 潘宏“虐狗风波”究竟是怎么一回事？

00:04:37 网红训狗师潘宏：“就像在扮演漫画中说一不二的黑老大”

00:10:18 被包装后的暴力：“火龙果心肺复苏”“放风筝高空掉落”

00:14:00 现实中的潘宏是怎样的一个人？

00:21:52 潘宏的“训犬宇宙”，一场大型真狗秀

00:24:02 把狗狗送给潘宏的主人们是什么样的人？

00:28:45 潘宏的园区，只收“恶犬”

00:32:52 普通粉丝为何能接受暴力训狗方式？

00:40:50 销售314万斤狗粮的白城纳税大户

00:43:36 网红小狗艾特之死，是一场意外吗？

00:52:28 动物行为学专家“阿尔法狼”理论早被证伪，暴力只会制造病态动物

00:56:43 现代宠物流通体系在生产“病态小狗”

00:59:51 杰艺的一次正向驯犬体验

01:03:29 我们对待宠物，应该“驯服”还是“理解”？

相关延伸

文章丨千万粉丝网红虐狗争议：流量世界里的“恶犬集中营”

编辑/天健

剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《燃烧的地球》

合法合规的“放火烧山”是怎样的体验？今年植树节前后，“土摩托”袁越在美国堪萨斯州东部的孔扎草原上体会了一次。而这种被称作“计划火烧”的活动，其实也是维持生态平衡、减轻野火危害的一种手段。

由野火蔓延而成超级大火的威力有多强？在今年年初的美国洛杉矶大火、3月的韩国东南部山火中，我们已经有所领教。其实从进入21世纪以来，超级大火变得愈发凶猛，我们对于火这样一种自然现象，以及它对于生态环境的意义，也需要重新认知。

本期节目，我们请土摩托聊聊“放火烧山”的经历，以及他关于“火”的一些新知。对于自然生态来说，火究竟意味着什么？为什么这种超级大火变得越来越凶猛？在大火频发的新闻背后，又有哪些我们不曾意识到的变化，正在发生？

【时间轴】

01:01 为什么要关注“超级大火”？

04:42 在洛杉矶大火现场，看到哪些不同寻常的细节？

07:36 “超级大火”的推手之一：愈发强烈的“水文气候暴击”

09:34 为什么对当地人来说，房子都烧没了并不是件坏事？

14:15 其实，火并不是一种“自然”现象？

17:05 火对于生态平衡来说，意味着什么？

22:05 最喜欢火的生命，为什么是草？

31:17 计划火烧：一场布置缜密的放火烧山

38:46 烧秸秆和“计划火烧”是一回事吗？

42:12 国内也需要进行“计划火烧”吗？

46:09 如何用更科学的态度，看待自然中的力量平衡？

【图集】

计划火烧三人组，其中一人负责点火，一人负责灭火，一人负责驾驶储水车（袁越 摄）

计划火烧的收尾部分，火借风势越烧越旺（袁越 摄）

【延伸推荐】

专题 | 土摩托看天下

编辑/一丁

剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《中国新特产》

“土豆、辣椒、西红柿，其实都是‘海外物种’”。这样的内容已经算不上什么冷知识，但当鱼子酱、抹茶、和牛等刻板印象中的海外高端食材，也开始实现大规模国产，并在国际市场上逐渐占有更多份额时，发生农牧业的变革，似乎在餐桌上变得更为直观。

这些“洋食材”，是如何成为新晋“土特产”的？它们的品质如何，是否能作为一种平替？当“进口”变成“国产”，是不是就能把价格打下来了？而在贸易战、关税战日渐焦灼的环境下，相关行业的从业者，又该如何规划它们的未来？

本期节目，我们想聊聊和吃有关的故事。虽然这些高端食材和我们日常的餐桌，还有一些距离，但发生在这些领域的变化，已经在不知不觉中影响着每个人的生活。

【时间轴】

01:09 哪些产品属于“中国新特产”？

04:03 和原产地相比，国产食材吃起来有差别吗？

10:46 国产的鱼子酱生意，是怎么做起来的？

16:15 把绿茶磨成粉，就是抹茶了吗？

20:33 和牛国产背后，是一条庞大的产业链条

28:50 谁在消费“中国新特产”？

35:57 “贸易战”会影响“新特产”出海吗？

41:34 国产鱼子酱能做大，和饮食偏好也有关系

46:14 为什么鱼子酱一定要拌盐？

50:33 在哪里可以吃到这些“新特产”？

【延伸推荐】

EP160 在义乌、青田和兴隆，如何吃遍全球？

编辑/一丁

剪辑/译丹

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2025年3月17日，备受关注的北京首例宠物中毒刑事诉讼案第六次延审审限到期，案件的发生要追溯到2022年，与Penny相伴13年的西高地小狗Papi在遛弯时被毒害，之后同小区内，包括Penny在内的共11位受害犬的主人进行报案，刑警介入后，在五只尸检的狗狗中，发现了剧毒化合物氟乙酸，2023年1月5日，朝阳区人民法院以故意投放危险物质罪正式立案。

案发后，Penny辞职、自学刑法，在各个平台持续发声，开始与投毒者进行漫长的司法较量，800多天为爱犬追凶，这起案件也成为北京第一例走到刑事诉讼的宠物中毒案，本期节目，我们邀请到了《三联生活周刊》的记者李晓洁，她在这起事件的采访和报道过程中，对Penny以及事件涉及到的司法、市政管理以及宠物价值议定等相关社会话题进行了讨论。

在司法体系中，如何界定宠物的生命价值？养宠人的责任应该如何规范？当“毛孩子”成为了家人，法律与社会是否已经准备好？更多内容，欢迎收听本期节目或购买《三联生活周刊》，以及在三联中读app阅读数字刊。

【时间轴】

00:03:48 北京首例宠物毒杀刑事公诉案：五只被尸检的狗体内查出化合物氟乙酸

00:06:40 Penny：为爱犬自学刑法与投毒者缠斗了800多天

00:10:20 从民事侵权到刑事立案，这起宠物毒杀是如何定性的？

00:17:35 中国现有法律并没有针对宠物毒杀的具体条例

00:21:45 2003年后，《北京市养犬管理规定》未再进行过修订

00:24:55 国外的相关条例：“狗狗的问题，最终是养宠人的问题”

00:26:28 司法上宠物价值的界定困境

00:31:32 寻找投毒嫌疑人张建华的具体信息

00:38:06 “相比北京，上海对宠物更友好一些”

00:47:01 案发两年多以后，11名受害者的生活都发生了什么变化？

00:53:47 2024年中国宠物数量首次超过4岁以下婴幼儿总量

【相关延伸】

数字刊丨一桩数次延审的宠物投毒案

编辑/天健

剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《人形机器人，来了》

从宇树科技的机器人登上春晚舞台开始，一股前所未有的人形机器人热潮袭来。在网上传播的视频里，机器人已经能像人一样走路，跑步，甚至能翻跟斗，骑自行车。很多人也开始期待机器人在养老领域的应用，科幻作品中的生活场景似乎就在不远的将来。

但同时，也有许多质疑的声音存在，认为在现阶段讨论人形机器人的应用还为时尚早，无论是硬件还是软件层面，乃至技术的底层逻辑，都还有非常多亟待解决的问题，更不用说在伦理层面的漫长论辩。

本期节目，我们想聊聊和人形机器人有关的话题，这股围绕人形机器人所产生的热潮，是春晚等活动带来的现象级爆火，还是真的出现了重要的技术转折点？在热潮之下，这个领域里正在发生什么，哪些人在参与其中。以及，为什么一定要造出“人形”的机器人，是人类中心主义的执念，还是基于现实的考虑？2025年的我们，距离一个科幻作品中的世界，究竟还有多远。

【时间轴】

01:01 如何看待从春晚开始的人形机器人热潮？

06:22 今天的人形机器人研发，都在做些什么？

11:54 对机器人来说，为什么叠衣服、拉拉链这么难？

17:38 为什么一定要做成“人形”？

23:17 人工智能的发展，对于人形机器人研发意味着什么？

31:21 “真机派”VS“仿真派”：训练数据从哪里来？

39:14 谁在为人形机器人买单？

42:19 我们距离机器人养老还有多远？

46:14 无法解决的伦理困境：如何看待人形机器人的自主性？

【延伸推荐】

EP125 什么？人工智能也要对齐颗粒度了…

编辑/一丁

剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《看见更年期》

谈论更年期，似乎总是一件有些“困难”的事情。这种困难在于，它天然有很多涉及个人隐私的领域，关于性，关于身体的隐秘变化，让人们有些“羞于启齿”。同时，我们关于更年期的认知与知识储备，又似乎不那么充分，而更年期在每个人身上的体现，也都千差万别。

但作为每位女性都会经历的一段人生旅程，我们又需要用更坦然的心态去面对，去了解在此期间，女性身体所发生的变化与应对之道。这并非一种属于少数人的、隐秘的“疾病”，而是需要被更大声、更自然地去讨论的公共话题。

本期节目，我们想好好聊聊更年期。那些正在经历更年期的女性，是怎样的女性群体？不同生活环境、社会阶层的女性，在如何面对这个共同的人生阶段？在关于性的问题上，又会有哪些新的认知？从医疗的角度，我们又可以做些什么？

【时间轴】

00:51 更年期初印象：从妈妈那里“继承”的卫生巾

06:34 从性的角度去聊更年期，并不是件容易的事

11:32 农村女性的更年期，是更为特殊的困境

23:31 更年期的女性，如何建立新的社交圈？

34:21 更年期没有标准照，每个人的症状都各不相同

40:02 关于雌激素，究竟应该什么时候补？

55:18 更年期是开启人生下半场的契机

【延伸推荐】

播客 | Women's Health 万象更新

万象更新 135｜登上《三联》封面之后：从“边角话题”到走入主流媒体，更年期的变与未变｜第三视角

多一种生活15 | 被忽视的女性之痛：北大医院教授的痛经、子宫内膜异位症、PMS全攻略

EP130 女儿和妈妈的故事，总在干涉与爱之间徘徊

编辑/一丁

剪辑/译丹

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2月10日晚，一则“广西壮族自治区百色市祈福高中教师唐毓文涉嫌性侵未成年学生符月华，导致其长期抑郁并最终自杀身亡”的举报消息在社交媒体流传，引发了广泛关注，在家属公开举报的第二天，警方认定举报部分内容属实，对唐毓文采取刑事强制措施、立案侦查。

被举报者唐毓文，曾担任校学生发展中心主任，并多次获教育部门嘉奖，2017年，15岁的符月华以全县第一的成绩考入祈福高中，分班后，唐毓文成为她的班主任，2025年1月17日，患有重度抑郁症的符月华自杀身故，她的亲属在整理遗物时发现唐毓文利用其教师身份和职权，对符月华情感操控、侵害，以及言语威胁和身体暴力。

本期节目，《三联生活周刊》记者佟畅去往了广西壮族自治区百色市，接触到了受害者符月华的家属和同学，对事件的更多细节和背景进行了还原。正如《房思琪的初恋乐园》所记录的一般，是一个令人心碎却无能为力的真实故事——符月华在高中时都经历了什么？唐毓文如何利用教师身份进行侵害和恐吓的？当受害者遇到此类事件，该如何自救？未成年需要怎样的情感支持体系？

【时间轴】

00:01:39 花季女孩为何烧炭自杀？

00:05:52 高二时，符月华已经出现抑郁症

00:06:15 一张“道歉信”小纸条打开了潘多拉的魔盒

00:09:17 “唐老师”到底是什么人？

00:12:35 “老唐”的另一面：晚自习“他突然摸过来贴住了女生的手”

00:16:58 2019年9月，隐秘关系的发生

00:23:50 父母察觉到一些迹象，但什么都没有问到

00:28:13 日记里写道：“看了《房思琪的初恋乐园》之后，我就回想起春冬时期公园的湖，浑浊的鼻涕般粘稠的绿色胶体，浮着黏腻的青苔与水藻、蜉蝣在池中跳跃，一片即便我十分想要自杀，也不想选择的场地”

00:34:28 当未成年受到侵害，心理防御机制让她们“爱上老师”才能自洽

00:39:37 经历了摧毁性的伤害后，符月华没办法再像“正常的少男少女恋爱”

00:43:01 一次班级群的主动举报

00:47:52 “作恶的人，却好像一直独善其身”

00:49:19 休学后，符月华难以重建的生活

00:56:13 什么样的系统能够帮助我们解决这样的问题？

01:02:46 记住！“错的不是你，而是加害人”

【相关延伸】

文章丨被隐秘侵害之后，一个女孩的陨落

编辑/天健

剪辑/译丹

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※ 本期封面报道：《“中国制造”前史》

相比于近些年大热的古建筑，工业遗产似乎是更为陌生的概念。对于很多人来说，这些旧厂房并没有什么值得欣赏与观看的美感，它们只是父辈们工作过的某个车间，让人回忆起被高耸的烟囱冒出的云雾所笼罩的童年。

究竟什么是工业遗产？这些“旧工厂”的价值何在？它们都经历过哪些辉煌的岁月，又是如何走向沉寂？而提到工业遗产的改造与活化，除了改作像798那样的文创园，我们还能做什么？对于普通游客来说，又该从哪些角度理解和观看？

本期节目，我们跟随记者们走访考察的脚步，去到几处不同时期、不同产业背景的工业遗产地，了解几十年中那里的人和事，看看这些工业时代遗留下的没落神庙，如何在新的时代继续找寻到它们的价值。

【时间轴】

01:30 为什么要关注工业遗产？

07:39 涪陵816：本不存在的坐标

12:58 大冶铁矿：洋务运动的活化石

15:49 工厂里的人，都在说着什么话？

19:24 南通大生纱厂：一座城市近代化的开端

27:45 从辉煌鼎盛的大工厂到旅游景区，都经历了什么？

39:06 当一切封存在机器关停的那一刻

43:06 为什么要保存好一座工厂的“工业逻辑”？

44:55 付出青春与生命的工厂成为景点，该如何审视人的价值？

编辑/一丁

剪辑/译丹

【延伸推荐】

《访古寻踪》7.6 中国近代建筑群 | 工业建筑：张裕酒厂、长春电影制片厂

Vol.173 当考古现场变成博物馆，我们离历史更近了吗？

Vol.158 被遗忘的地质调查所，与“科学制度化”的开启

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魏倩，《三联生活周刊》主任记者

本期特别嘉宾：

张春，作家、心理咨询师；小宇宙开设播客节目《张春酷酷酷》。

赖铭佳，单立人喜剧签约演员、《谐星聊天会》主播。

不知从什么时候开始，相比睡个好觉，讲述自己的入睡困难，反倒成了一件更容易的事儿。无数个辗转失眠的深夜，是什么“困”住了求睡不得的我们？今天正值世界睡眠日，《Talk三联》联合女性贴身衣物品牌ubras共同发起本期特别播客，我们不仅聚焦失眠本身，更是潜入每个未眠深夜，挖掘睡不着背后的隐形共性。

在一个明媚的下午，我们与张春老师和赖铭佳展开了一场惬意柔和的对谈。三位女性尝试性地走入睡眠领地，探讨现代人在黑夜清醒的情绪暗潮，也为失眠问题带来新的观察视角。个人生活节律、家庭任务分工和社会无形时钟，好似戴在头上的紧箍咒，每到深夜就开始发功。女性在这场“失眠战役”中，是否还面临着别样的挑战？

本期节目是一次消解睡眠障碍的小小尝试，我们希望摒弃非黑即白的解决方案，为女性提供集体疗愈的现代睡眠手册。让每一位听到这里的你，都能在张春老师标志式的“冒犯性温柔”和赖铭佳的“跳跃无厘头”中，安放深夜席卷的种种情绪。

“睡不着”或许并非病症，而是身体在诉说未被倾听的需求。当黑暗再度来临，睡与不睡，由你自己决定。

视频版访谈现已在《三联生活周刊》、ubras视频号同步上线，也欢迎在评论区，留下你对本期内容的看法，分享你的睡不着小故事。

【时间轴】

00:06:00 失眠更像现代社会形成的建构，我的祖先或许是晚上守夜的那批人

00:07:15怎样定义失眠？现代人的白天像一个世界的客体，晚上才是主体的自己

00:10:20 失眠是因为把身体节律给搞坏了？我决定取消专家对我的权威性

00:13:16 当情绪劳动引发的失眠，成为困扰女性的一种症候

00:16:06 从失眠到失权，由社会刻板印象引发的女性“病耻感”

00:18:10 传统社会分工使女性在家庭中承担更多劳务，被默认为服务者与照顾者

00:21:55 母女情深也需适度解绑，创造新型相处模式
00:29:35 失眠并无性别之分，男女双方对“家”的概念有认知偏差

00:31:04 高悬头顶社会时钟之下，夜晚成为自我反刍的时间

00:34:23不婚不育的人都在网上？跳出社会的抽象概念，做自己主流

00:37:18 床上时刻，聊聊睡眠问题的个体解法

【延展阅读】

1. 《2024中国居民睡眠健康白皮书》：聚焦中国居民睡眠现状、生活习惯对睡眠的影响等。

2. 曾奇峰：毕业于同济医科大学医疗系；武汉中德心理医院创始人及首任院长；任中华医学会武汉分会精神医学委员会委员。

3. 徐勇：上海市精神卫生中心副主任医师、神经症诊断与治疗专家；中国心理卫生协会第四届团体心理辅导与治疗专委会主任委员。

4. 文章《在协和医院过春节》：讲述女儿陪伴从老家来北京治疗失眠焦虑的母亲的故事。

5. 阿贝贝：心理学中的一种依恋现象。指个体对长期陪伴的毛绒玩具、旧衣物或小毯子等物品产生的强烈情感依赖，常见于6个月至3岁的儿童。这种情结在成年后也可能延续，表现为对特定物品的情感寄托。

6. 恒河猴实验：由心理学家哈里·哈洛在1950年代设计，通过让新生幼猴在"铁丝奶瓶母猴"和"绒布无奶母猴"之间选择，发现幼猴即便从铁丝母猴处获得食物，仍会长时间依偎绒布母猴，证明了接触安慰对情感发展的重要性。

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策划：rolling 丸子 尹济男

音/视频制作：昌禾

编辑：天健

※本期封面报道：《国漫突变时刻》

从引爆“春节档”至今，《哪吒2》已经成为今年年初最火热的文化现象，也吸引我们关注中国动画电影的发展。不断刷新的票房数据，自然是一部商业电影取得成功的直观标准，而如果我们把关注点从台前转向幕后就会发现，属于中国动画电影的工业化模式，正在逐步成型。

从2015年上映的《大圣归来》到2025年的《哪吒2》，中国动画电影走过了最快速发展的十年。资本、故事题材的探索与工业制作体系的进化，支撑了动画大片的诞生，也可能赋予动画电影更多元的生态。

本期节目，我们努力进入中国动画产业的不同环节，了解内容生产的路径，去探究中国动画电影如何一步步走进“大片时代”，动画领域的“中国制造”有哪些独特之处，而中国动画电影的创作者们，又在面临怎样的机遇和挑战。

【时间轴】

01:47 从《大圣归来》到《哪吒2》，中国动画电影都经历了什么？

07:25 为什么《哪吒2》是一部“动画大片”？

12:20 一部“动画大片”的制作，需要经历哪些环节？

23:48 两种出品模式：光线VS追光

28:30 迪士尼的动画工业，是如何形成的？

33:43 中美动画产业的差异，主要体现在创意产生的过程之中

43:39 为什么现在的国产动画，主题都是传统神话传说？

46:26 创意与人才储备：中国的独立动画人

60:22 《哪吒》火了之后，给中国动画产业带来哪些改变？

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剪辑/译丹

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2月28日，“网红罗大美遇害案”一审开庭，三名被告当庭全部翻供，吸引了媒体和网络的巨大关注，整起案件需追溯到2023年，当年7月，因男扮女装反串表演出名、拥有百万粉丝的罗大美失联，近两个月后，其遗体在河南南阳市南召县一红薯窖内被发现。南阳市人民检察院起诉书显示，被告人余某生因知悉罗大美经济状况较好，于是纠集被告人沙某姣、被告人杨某预谋实施抢劫勒索罗大美钱财，最终将罗大美残忍杀害，在这个过程中，余某生曾向罗大美索要200余万元。

《三联生活周刊》记者夏杰艺曾在2023年率先报道过这起案件，她当时和罗大美的家属进行过深入的沟通采访，并采访到了后来作为主犯的余某生的家庭及周边关系，披露了众多信息：罗大美是如何挤进反串网红赛道的？主犯余某生是怎样的一个人？百万粉丝能赚多少钱？

本期节目，让我们一起了解流量背后的财富和杀机。

【时间轴】

00:01:03 梳理百万网红“罗大美遇害案”最新信息：3名嫌疑人全部当庭翻供

00:14:51 从农村反串演员到百万网红，罗大美是如何一步步成名的？

00:23:15 成为网红之后，身边的人复杂了，“朋友觉得他是一个蛮单纯的人”

00:25:30 百万粉丝网红现实中能赚多少钱？

00:28:15 罗大美为何把自己包装成“炫富形象”？

00:32:21 记者如何凭借警方提供的蛛丝马迹找到嫌疑人线索？

00:41:22 主要嫌疑人余某生是怎样的人？有着什么样的家庭背景？

00:50:46 余某生：“很有义气的大男人”滤镜背后是个赌徒

00:56:39 “本想把罗大美的钱骗到手后卖到缅甸，后来产生了杀机”

00:58:40 “罗大美遇害案”的杀人手法：穷凶极恶程度超出想象

【延伸阅读】

数字刊丨乡村“网红”遇害：流量背后的财富与杀机

编辑/天健

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※ 本期封面报道：《没有朋友的青春期》

在人的一生中，青春期是最渴望人际交往和同伴认同的阶段。但在单一的评价体系和普遍的竞争焦虑之下，如今的孩子们想在校园里拥有一段健康、稳定的友谊关系变得越来越难。保持淡淡的人机感，做一个现实生活的NPC，虽然听上去残酷，但对于不少青少年来说，是应对压力与焦虑的有效方法。

与现实中的冷淡不同，网络中的青少年们，正在经营着情感浓度很高的社交关系。“身边无朋友，网上有真情”并不是调侃，而是一种真实的处境。透过屏幕与不断自我更新的“规则”，青少年们在获得属于他们的友情体验。作成长于互联网时代的一代人，今天的青少年对于现实与虚拟的认知，对于友谊和情感的理解，已然发生着巨大的变化。

或许每一代人都有各自的“青春残酷物语”，努力去理解他们正在经历什么，会帮助我们更好地认识到周遭社会的变化。本期节目，我们试图走近青春期少年们的世界，聊聊他们所身处的“社交生态”，那些随之产生的的困惑，以及这一切变化究竟如何发生。而正在成人世界里挣扎的人们也需要思考，是否可以给孩子们的成长多一些宽容？

【时间轴】

00:28 青春期少年们的“社交生态”什么样？

09:02 如何在学校里扮演“人机”、养班主任？

12:12 充满青春悸动的“初二现象”，为何消失了？

15:04 现在初中生面临的学业竞争可以有多“残酷”？

19:49 压力的传导：先卷老师，再卷学生

29:09 当交朋友成为一种社交指标

33:41 “身边无朋友，网上有真情”

43:05 如何谈一场“科学恋爱”？

48:01 在一所校规森严的学校上学，是怎样的体验？

52:35 青春期的孩子，也需要一个可靠的成人

【延伸推荐】

EP162“小马宝莉卡”火了，究竟是因为啥啊？

EP158 谈一场“情绪安全”的恋爱，生活就会更快乐吗？

不焦虑家长会06 | 对话刘文利：如何与青春期的孩子谈论容貌身体和性别？

编辑/一丁

剪辑/译丹

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本期主播丨苗炜，作家，人称“苗师傅”

嘉宾丨大旗虎皮 ，北京大学艺术学院教授

提起黑帮片，你最先想到的是什么？是打斗激烈的《喋血双雄》，优雅克制的《教父》还是揭秘犹太黑帮的《美国往事》？

从黑帮片爱好者与电影学研究者的角度出发，黑帮片是怎样一种存在呢？

本期节目，苗师傅和李洋在节目中聊了非常多黑帮片背后出来的故事，其中提到了两个非常有意思的现象：一是为什么电影导演成了有组织犯罪历史近乎唯一的讲述者？二是在看犯罪片时，为什么很多人会对“恶”的一方的主人公产生同情心与同理心？

三联中读原创音频专栏《大旗虎皮·美国故事的背面》已经上线小宇宙，目前优惠定价119元，在110集的课程中，北京大学艺术学院的李洋老师，也就是大旗虎皮老师通过解读了39部经典黑帮题材电视剧，展示了一段不为人知的美国故事。

【时间轴】

00:06:07 最经典的黑帮片为什么不“打起来”？

00:11:07 意大利人的黑帮和犹太人的黑帮有什么区别？

00:17:59 芝加哥“黑帮老大”阿尔卡彭的传奇往事

00:21:32 为什么没有学者研究有组织犯罪的历史？

00:29:06 警察扮演警察？聊聊八九十年代中国刑侦剧独有的电视剧纪实高峰

00:38:25 犯罪片、警匪片和黑帮片有什么区别？

00:39:59 对犯罪分子产生同情是因为我们每个人都面临困境？

00:44:59 一种目光的伦理：大屠杀可以进入娱乐产业吗？

00:51:49 电影艺术的边界在何处？

00:56:09 我们如何面对越来越泛滥的“瞥视”？

01:04:04 由黑帮片延伸：知识分子与文化概念为什么无力？

节目中涉及到的人物及书籍

弗朗西斯·福特·科波拉：美国的电影导演，家族意大利移民。其最著名的作品是《教父》（The Godfather）三部曲、《现代启示录》（Apocalypse Now）和《吸血惊情四百年》（Dracula）。

塞吉欧·李昂尼：知名意大利导演、编剧、制片人，代表作有“镖客三部曲”《荒野大镖客》

《黄昏双镖客》《黄金三镖客》，“美国三部曲”《西部往事》《革命往事》《美国往事》。

阿方斯·加布里埃尔·卡彭：绰号疤面，是一名美国的黑帮份子和商人，他在禁酒时期获得名气，成为芝加哥犯罪集团联合创始人和老大。

《目光的伦理》：作者李洋（大旗虎皮），生活·读书·新知三联书店出版发行。

《眼生万物》：英国史蒂夫 • 帕克所著书籍。

杜鲁门·贾西亚·卡波特：本名杜鲁门·史崔克福斯·珀森斯，美国作家，代表作有中篇小说《蒂凡尼的早餐》（1958）与长篇纪实文学《冷血》（1965）。

节目中涉及到的相关影视作品：

《大西洋帝国》《铁面无私》《疤面人》《边境杀手》《冰血暴》《犯罪升级》《刑侦一号案》《城中大道》《盗火线》《卡波特》《声名狼藉》《辛德勒的名单》

纪录片：《纽约黑帮覆灭录》《芝加哥黑帮》

编辑/天健

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《中场时间》是一档由“三联中读”编辑部原创出品的泛话题性、谈话类播客，畅聊当下青年人关心的热点、新鲜话题，提供来自文化、艺术、生活的声音体验。

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※ 本期封面故事：《我要在现场》

演唱会，在近些年成为了炙手可热的文娱消费项目。尽管今天演唱会的票价不菲，一些热门场次的溢价也达到了超出想象的程度，但仍阻止不了人们想要置身其中的热情。在2~3个小时的时间里，我们期待唤回青春回忆，在物理层面拉近与偶像的距离，在音乐与欢呼的共振中，获得巨大的情感满足。

变化也在随之发生。“大合唱”似乎成了很多演唱会的标配，歌手只要负责起头和指挥，剩下的交给观众就好。许多从未听过演唱会的长辈，也成为新的观众，一张演唱会门票成为了“尽孝硬通货”，只为给父母的青春记忆埋单。社交媒体、短视频、线上直播等传播形式的变化，也在改变着演唱会的行业生态乃至技术呈现方式。

本期节目，我们想聊聊演唱会在今天出现的一些新变化，这些现象背后，有怎样的成因，以及那些吸引我们投入金钱和时间，去换取的情感体验究竟是什么。

【时间轴】

01:55 演唱会初体验之黎明、张惠妹、罗大佑

10:44 因为一场线上演唱会，刀郎的老家成为旅游打卡地

12:29 为什么年轻人愿意去凤凰传奇演唱会上“军训”？

20:27 社交媒体如何助推演唱会热潮？

25:27 被重新唤起的刀郎歌迷们

28:50 当演唱会门票成为“尽孝硬通货”

33:00 凤凰传奇演唱会现场，挤满了来找快乐的年轻“牛马”

35:11 调音师的工作：如何给现场听众更好的收听体验？

43:57 当演唱会走向线上，调音师如何应对？

46:57 如何判断一个演唱会要开几场、能不能赚钱？

52:08 一次惨痛的经历，让我今年一定要看上陶喆

【延伸推荐】

EP134 爱“霉霉”，因为她的音乐里也有我们的故事啊！

编辑/一丁

剪辑/译丹

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从2023年开始，经历2024年黄金牛市后，黄金的价格依然一路飙升，这使黄金产品成为不少投资者的重点关注热点，在这样的市场需求下，一些针对黄金的骗局也逐渐出现，让缺乏经验的投资者们血本无归。

本期节目，我们邀请到了《三联生活周刊》记者彭丽，她采访到了部分陷入黄金诈骗局的受害者：她们有的是希望补贴家用的宝妈，有的是年轻女性，都因“赚一笔外快”的需求深陷骗局。在骗局套路上，如“中鑫金业”或“麦多多”App，基本是以低价黄金为噱头，通过“托”四处拉人下载app、引诱购买黄金。前期正常发货，后期突然消失。

这些受害者是如何一步步走进黄金骗局的深渊的？这其中又有哪些普通消费者值得警惕和思考的？欢迎大家收听本期内容。

【时间轴】

00:01:42 金价暴涨下的黄金骗局：薅金群、APP开始的“庞氏骗局”

00:08:49 受害者以年轻女性为主

00:10:32 黄金珠宝消费趋于年轻化，国潮金、古法金、文化IP等成为新风口

00:14:23 无人监管、无法辨别信息真伪的“薅黄金羊毛群”

00:15:44 那些爱好者们购买黄金的“低价”渠道

00:18:46 面对低价诱惑，受害者们为何没有警惕？

00:22:14 “一位损失60多万的受害者，50万都是借贷的”

00:25:52 普通消费者应该如何识别诈骗APP？

00:27:25 进行黄金交易的平台，都需取得黄金经营许可证

00:29:24 黄金这么火，投资需谨慎

【延伸推荐】

文章丨金价暴涨下的年轻人，贷款买金陷入千万“致富骗局”

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编辑：天健
剪辑：译丹

※ 本期封面故事：《手作之都 景德镇》

在过去的一年多时间里，“去班味儿”“被低估的宝藏小城”成为景德镇新的标签。这座以“瓷都”闻名的城市，凭借松弛的生活氛围、多样的手作体验与市集文化，以及博物馆中的网红瓷器，在社交媒体平台上爆红。众多年轻人不远万里来到这里做“景漂”，只为体验捏泥巴的快乐。

而在流量带来的热闹背后，我们仍会意识到，这是一座有着千年制瓷史的城市。传承千百年的手艺，是一切喧嚣的底色，同时也在时代的浪潮中，不断变换着色彩。我们会好奇，“千年瓷都”与“网红城市”的叙事，是如何在同一座城市发生？何种力量在为它提供“智力支持”，手艺与市集背后，又有哪些不为人知的故事。

本期节目，我们想聊聊隐藏在小红书、短视频之后的景德镇，探一探“水很深”的江湖。看这座赣北小城，如何传续千年窑火。

【时间轴】

00:28 我们眼中，那座成为网红打卡地之前的景德镇

04:18 景德镇的四大工艺：青花、粉彩、颜色釉、玲珑瓷

08:46 百余年间，技艺的传承和流变是如何发生的？

15:15 陶瓷大学在景德镇是怎样的存在？

24:08 原来叫窑口、掌柜的，现在叫工作室、主理人

25:14 景德镇的市集文化是如何出现的？

31:48 在制瓷工艺上，如何理解传统与现代？

34:26 八九十年代的景德镇，如何与国际陶艺重新对话？

40:14 民间派与学院派，传统瓷与创意瓷

44:42 流量和网红经济，给景德镇的陶瓷市场带来什么变化？

【延伸推荐】

Vol.213 李子柒带火的非遗手艺，如何接住“泼天富贵”？

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面故事：《教育之变：AI进入课堂》

新年伊始，DeepSeek的爆火让我们再次意识到，技术对于时代和生活的改变，似乎更加触手可及。当AI已经可以通过“深度学习”迭代出超越既有认知的能力，如何重新理解“知识”和“学习”，是需要思考的问题。

在教育领域，很多人已经迈出了第一步。我们会好奇，如果有一门“AI课”，那在课堂上都会教些什么？学生们会用AI做怎样的尝试？面对AI的“一本正经的胡说八道”，老师和学生是如何处理的？又是如何看待自己与AI的关系？同时，如果未来的AI变得比人类更加聪明、强大，那我们要如何在这样一个世界继续生存下去？又是哪些特质构成了我们作为人的独特性以及尊严？

本期节目，我们想聊聊在AI时代汹涌到来的时候，那些正在发生的尝试、改变，与不断探索的未知。当改变真的来临，我们希望自己至少已有所准备。

【时间轴】

01:23 为什么要在当下，关注AI对教育的影响？

06:59 开一门AI课，究竟会教些什么？

13:46 在AI课的课堂上，学生和老师都在做些什么？

20:10 教育资源不均衡的问题，能靠AI老师来解决吗？

23:28 学生该如何与AI老师共处？

27:03 面对应试，AI最终只是一种更为强大的刷题工具吗？

33:40 孩子们接触AI后，会有几个阶段的认知变化？

36:01 从“上山式学习法”到“下山式学习法”

41:29 传统的教学模式与思维，会因AI的介入而出现哪些改变？

53:56 在AI时代，人类老师与记者的价值究竟何在？

【延伸推荐】

EP125 什么？人工智能也要对齐颗粒度了…

编辑/一丁
剪辑/译丹

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※ 本期封面故事：《爱情难题：从“我”如何到达“我们”》

从2011年开始，《三联生活周刊》每年都会在“情人节”前后推出一期有关爱情的合刊。在十四年的报道中，“爱情”已经成为一个窥探时下生活的窗口，那些离合聚散的故事背后，是社会人心的波动起落。

今年，我们想要讨论的是更加看重“自我”的爱情。当我们描述理想爱情的标准、判断亲密关系的质量、审视自己所处的关系是否合理时，“自我”都已经成为主要的指标。那么我们在爱情里所要坚守的“自我”，是一种怎样的存在？如果一对“灵魂伴侣”都难免走入分道扬镳的结局，我们所要追求的爱情，究竟是什么？而当我们更加看重自我的感受之后，所获得的爱情体验，真的会更好吗？

关于爱情，总有说不完的故事。本期节目，我们想聊聊已经被谈论太多次的爱情，在今天又有什么新的变化；那些昔日经典文本中的爱情醇酒，是否可以浇洒当下人们胸中块垒。

【时间轴】

02:36 重读《追忆逝水年华》，回想起十五年前的感情漩涡

07:32 尽管时代变迁，但我们在爱情里的困惑大略相同

16:06 高度契合的灵魂伴侣，为何也会分道扬镳？

26:55 经典命题：谈恋爱要找和自己相似的人，还是更不同的人？

36:14 恋爱脑也是一种自我吗？

40:05 陀思妥耶夫斯基27岁创作的《白夜》，一百多年后如何成为流量密码？

46:36 在爱情里想要坚守的“自我”，究竟是什么东西？

54:14 在爱情问题投稿中，观察到怎样的变化？

编辑/一丁
剪辑/译丹
配乐/Rosie Thomas - The One I Love
Aberfeldy - Tie One On

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从2024年5月开始筹备、6月首期节目上线至今，《现场！现场！》已经更新了18期节目，在各个音频平台上也收获了许多听友的关注，非常感谢大家半年来对我们节目的收听和支持！

作为一档关注社会新闻现场的播客，《现场！现场！》主要致力于通过记者的深入采访再现、还原和阐释社会事件，希望通过我们的还原和讨论，为大家提供一个新的理解现实的渠道。在评论区里，也有很多听众提到，想更多地了解社会调查记者们的工作日常都是什么样的？在新闻现场以及采写报道的过程中，都会经历什么？以及在新闻行业越来越“没前途”的当下，作为一名记者是怎样的体验？

这期节目，我们就邀请了几位经常出现在《现场！现场！》的记者：李晓洁、夏杰艺和陈银霞，聊聊过去的一年里，她们作为社会记者的酸甜苦辣。那些与选题、采访对象乃至编辑们“死磕”的故事，那些自我质疑的瞬间，以及在这样一份并不算轻松的职业里，所收获的快乐与价值。

衷心感谢各位听友对《现场！现场！》的支持，新的一年，期待和大家在更多新闻现场相遇。

【时间轴】

01:18 为什么年轻记者入行，都要写“杀人放火”？

10:31 2024年，那些尽管艰难却也收获满满的稿子

23:15 “最痛苦的不是睡不着觉，而是梦里还在找采访对象”

25:09 当一个题不好往下做了，如何找到转圜的方法？

32:55 记者和采访对象的微妙关系：并不亲密，但会倾诉许多“秘密”

35:46 灵魂拷问时刻：我做这个工作究竟是为了什么？

49:36 如何平衡：报道要有公共性，而采访对象各有各的诉求

64:52 “新闻已死”的2024，我们为何还要做记者？

【延伸推荐】

节目中提到的一些案件，在《现场！现场！》节目中也都有相应的单集，可以点击链接收听：

EP4 南林大副教授自杀事件：困在“非升即走”里的海归博士

EP7 “胖猫事件”背后：21岁的游戏青年与职业陪玩产业

EP9 中企高管菲律宾绑票案：一场跨越国境的猎杀骗局

EP14 当比特币遇上“家国情怀”：一场狂卷430亿的非法集资案

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※ 本期封面报道：《环球寻味记：中国护照 说走就走》

春节假期在即，又到了奉上年货专刊的时刻。延续多年“环球寻味”的传统，今年我们的寻味目的地就贴心地设定为“中国护照，说走就走”的国家。

在对中国护照免签和落地签的国家里，我们选择了埃及、格鲁吉亚、亚美尼亚、哈萨克斯坦和马来西亚来做美食探索。也许有的国家你还十分陌生，甚至说不清具体的地理位置；也许有的国家在你的脑海里的形象，并不以美食著称；也许有的国家，你去过多次，感到十分熟悉。这一切的一切都不妨碍你打开好奇心、放下成见，跟随我们记者的视角去开始旅行。

本期《Talk三联》，我们一起来聊聊，在这些“说走就走”的国家里，都有哪些独特的美食，在记者们的走访中，又会遇到什么意想不到的收获，以及这些国家多元的文化与传统，如何与盘中美味紧密相连。

【时间轴】

01:19 异域初体验：美食之外的第一印象

13:26 马来西亚的美食咒语：banjir

16:19 考验技术的“手抓”饭

20:48 格鲁吉亚的国民美食：水煮包子

25:01 马来西亚的国民美食，其实是炸鸡？

26:21 埃及的国民美食：小而美的烤鸽子

27:58 哈萨克斯坦的国民美食：发酵的马奶

31:41 马来西亚民族融合的体现：娘惹

37:47 埃及人为什么这么爱吃薯片？

45:15 免签国逛吃之旅，有什么值得留意的tips？

【延伸推荐】

EP160 在义乌、青田和兴隆，如何吃遍全球？

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2023年12月，内蒙古满洲里的三岁女童田洛溪被生父田胜龙及其同居女友殴打致死。2024年年初，二人因涉嫌虐待罪被刑事拘留。2024年12月6日，该案公开宣判，田胜龙被判处无期徒刑。

2024年11月初，《三联生活周刊》记者佟畅来到女童的生母李婷婷所在的河北省邢台市，这里是田胜龙和李婷婷相识、结婚的地方，也是小洛溪的出生地。佟畅采访了李婷婷和这个家庭悲剧中的其他当事人，努力梳理出这一事件的前因后果。

本期节目，我们请佟畅来聊聊她所了解到的事件现场。而在现场之外，我们还想要知道，在一起极端的家庭悲剧背后，是否还隐藏着一些“中国式家庭”的普遍性问题。

【时间轴】

01:02 孩子离世一年后，母亲的生活状态

03:07 悲剧的起点：一个仓促组建的家庭

14:33 裂痕的出现：没有兑现的承诺与有距离的生活

23:05 被抢走之前，孩子过着怎样的生活？

31:16 当孩子成为离婚争夺的筹码

42:21 在满洲里，孩子都遭遇了什么？

57:03 发生在家庭内部的事件，指向怎样的社会问题？

68:45 被抢走孩子的妈妈们，如何保护自己和孩子？

【延伸阅读】

文章 | 被抢走330天后离世的3岁女童

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※ 本期封面报道：《王国维》

继鲁迅和严复之后，苗师傅的“重读”系列开启了第三个篇章，这一次选择的对象是王国维。

即便我们并不熟悉近代学术史，但一定听闻过“三境界说”。王国维在金石甲骨、西北史地、敦煌文献乃至戏曲研究方面的成就，对于普通人来说都过于幽深了，远不如《人间词话》中的金句来的简明易懂。当然我们也知道，这位“晚近三百年学术的终结者，此后八十年中国学术的开创者”，最终选择在颐和园自沉，“王国维之死”也成为近百年来不断被讨论与阐释的公案。

苗师傅说，这次重读，他想要弄明白的也是这样两个问题：其一，《人间词话》说了些什么？其二，王国维为什么自杀？学问这层重甲为什么不能保全他的生命？本期Talk三联，我们就和苗师傅一起聊聊王国维，聊聊在那些幽深的学术中，苗师傅都窥探到了什么？聊聊“罗王之学”盛名之下的八卦，还有那些发生在峥嵘宫阙、剩水残山里的故事，以及最初的两个问题，在重读之后是否有了答案。

【时间轴】

00:19 鲁迅与严复之后，苗师傅为什么选择读王国维？

07:07 在海宁国际游乐城，寻访王国维的足迹

10:31 为什么今天的我们，读不太懂词话？

23:32 《人间词话》究竟写了什么，为什么会“破圈”？

26:27 读王国维的意外所得：两部词学入门的小书

30:34 笼罩王国维大半生的罗振玉

36:01 殷墟甲骨收购记

42:03 大清覆亡之后的京都生活，与“小朝廷”的南书房行走

45:53 该如何理解王国维的自沉？

53:40 题外八卦：颐和园上空的UFO

56:18 著名的纪念碑与静安先生的“奇哀遗恨”

61:45 下一个读谁，康有为吗？

【延伸推荐】

EP166 严复对自由主义的理解，过时了吗？

EP146 听苗师傅聊聊，那个更为亲切的鲁迅

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编辑/一丁

剪辑/译丹

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※ 本期封面故事：《岭南地理：峻岭与大湾间的葱茏大地》

作为历朝历代流放犯人的去处，被称为“瘴疠之地”的岭南，如何在短短的数十年中，发生了人口的爆炸式增长，并在近代迅速崛起，成为中国的商贸中心？这个问题是《三联生活周刊》资深主笔邢海洋的岭南踏访中，想要弄明白的关键。

是开埠通商，粮食增产？还是移民迁入，或者是金鸡纳霜的横空出世？历史的答案往往复杂而充满张力，让我们无法简单归因。而在文字之外，透过地理维度，我们或许能找到另外一种窥探历史现场的视角。

本期Talk三联，让我们跟随邢海洋的讲述，听听他是如何在地理踏访中，发现隐藏的故事与脉络，找寻解答历史问题的钥匙。

【时间轴】

01:35 跨海大桥上的魔幻体验

04:45 踏访岭南，想要弄明白什么问题？

08:54 瘴气的消失，和金鸡纳霜有关系吗？

14:31 丘陵地带的土地，都是怎么“养”出来的？

21:50 大航海时代来临与广州十三行

29:51 粮食短缺，与瘴气的消失有何关联？

33:24 被挤压的生存空间：太平天国如何爆发？

37:22 如何在地理行走中，找到历史与今天的连结？

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编辑/一丁

剪辑/译丹

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俞力莎：三联中读内容总监

【圆桌嘉宾】

林峥：中山大学中文系副教授，《公园北京》作者

李虎：OPEN建筑事务所创始合伙人

李伦：腾讯视频副总编辑

庄明昱：植南门市部联合创始人

早在100多年前，梁启超就提出过“一日不到公园，则精神昏浊，理想污下”，原来“公园20分钟理论”竟然这么早就已经提出来了，去公园真的可以去班味儿，治疗我们的城市病？

欢迎来到第二届“三联人文城市季”的播客系列节目的第五期，这也是本系列的收官节目，本期圆桌主题是——城市怎么更“长寿”？

本场的嘉宾，《公园北京》作者林峥提到“对公园的想象也是对城市的想象”；如何让一座城市更“长寿”？OPEN建筑事务所创始合伙人李虎认为“最简单是要城市更健康，年轻人更有活力”，腾讯视频副总编辑李伦提出“要适当保留那些可以提醒后人的城市样貌”，植南门市部联合创始人庄明昱则从植物和自然、城市的关系，分享了植物和我们都是城市居民的观点，本期节目，让我们跟随本场主播——三联中读内容总监俞力莎，同嘉宾们一起聊聊，如何在城市治愈自己，让城市“更好地活下去”。

*本系列节目由三联人文城市出品，为第二届“三联人文城市季”马拉松圆桌线下实录后期剪辑制作而成。

【时间轴】

00:03:47 100多年前，民国大V就已经提出了“公园20分钟效应”？

00:08:37 清末到民国初年，非常强调公园的启蒙教化功能

00:13:46 小说《老实人》的背后：喜欢逛公园的沈从文

00:21:48 城中村是城市的不确定性，也是可能性

00:24:17 从五条人、人民城寨看广州城中村：某种特殊生命力

00:34:28 “植物世民”：植物在城市里和人类是共同栖息的

00:39:55 当剧院植入公园，会发生什么美妙的事？

00:45:03 “如果我是城市的居民，希望帮我造房子的人悄悄来到我身边”

00:47:29 一个城市如何更长寿呢？

00:57:19 城市的活力主要靠人的活力，未来在青年手中

01:00:19 城市如何更健康？“每个人正常地生活下去”

【相关内容】

播客丨"上街"，如何拥有不花钱的快乐？丨发明生活Vol.4

播客丨被温暖的外卖员，少拐弯的盲道……这是城市的人情味吗？丨发明生活Vol.3

播客丨加速时代的亲密关系，左滑“搭子”，右滑“人机恋”？丨发明生活Vol.2

播客丨社区能治愈现代城市人的孤独和分裂吗？丨“发明生活”Vol.1

外卖温暖你我，谁来温暖外卖员？

城市里的“免费生活”，有多少种可能性？

别以为去公园待20分钟，就能被治愈

三联人文城市是三联生活传媒旗下的城市整合传播品牌。以一年一度的三联人文城市奖、人文城市季、人文风土季为主线，创立了“小城之春”“你好陌生人”“光谱计划”等IP。在中国城市从空间转向人文的节点上，通过展览、论坛、演出、工作坊、报道、出版等线上线下多种形式，关注城市生活，激发公众参与，重塑城市人文价值。

编辑/天健

剪辑/张译丹

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2024年10月27日17:08，D5515次列车在由紫金山东站开往南京南站途中，因撞击上野猪临时停车。随车机械师吴润轩下车检查，随后被邻线开来的动车撞击身亡。

对于大众来说，机械师是一个并太为人熟悉的职业，事实上，每辆动车都配有一个随车机械师，随车机械师负责动车组出库后监控动车组在线上的运行状态和应急故障的处理，江浙沪是全国高铁最繁忙的地区之一，留给一个机械师检查事故的空间和时间都很有限。而当25岁的吴润轩被邻线驶来的列车撞到时，他才在这个岗位上工作几个月。

这起停车事故是如何发生的?一个在高精度系统要求下的机械师的工作状态是怎样的？为何南京频繁发生野猪侵入事件？本期节目，让我们同《三联生活周刊》记者陈银霞一起，回到事件现场。

【时间轴】

00:01:24 倒在铁轨上的25岁机械师：停车事故是如何发生的？

00:05:09 碰到这样的应急事件，机械师的处理流程是怎样的？

00:17:22 随车机械师的具体工作是什么

00:25:58 “按照机械的方法运转自己的生物钟”

00:27:07 机械师的处罚机制：素质分和视频分析分

00:35:28 繁忙线路与否对机械师的工作影响差异大吗？

00:42:42 被困在高精度系统里的机械师

00:49:28 高架桥上的野猪从哪儿来？

00:55:49 紫金山的野猪，近年来为何越来越多？

00:58:53 失去栖息地的野猪，只能下山、进城

01:07:57 我们该如何去同野猪相处？

【相关延伸】

文章丨倒在铁轨上的25岁机械师

编辑：天健

剪辑：译丹

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《现场！现场！》是一档由《三联生活周刊》编辑部记者主理的，关注社会新闻现场的播客。

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嘉宾 | 苗千，《三联生活周刊》资深主笔

嘉宾 | 刘敏，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 段弄玉，《三联生活周刊》记者

※ 本期封面故事：《2024年度生活方式：预制生活》

如果你在今年下半年高强度网上冲浪过，大概率在某个时刻刷到过关于“预制”的热门词条。“预制晨袍照”“预制朋友圈”“预制留学”，它们听起来像是预制菜的衍生品，但形式和内涵又复杂得多。

吃到预制菜，已经是城市生活中不可避免的事情，那么生活的其他方面，还需要进一步被预制吗？预制与攻略，是认真生活的体现，还是一种追求捷径的糊弄？是通向简单的快乐，还是更复杂的困境？

本期Talk三联，我们想从“预制菜”聊起，看看生活究竟可以被预制成怎样的样子？而如果你觉得被预制的生活有些过于平滑，那意外与未知，或许能让生活多一些奇妙的褶皱。

【时间轴】

02:14 当你点了10道日料，8道半是预制菜

13:05 预制留学：被消磨掉的探索未知的体验

21:44 预制婚礼：大家真的在乎仪式是不是现在进行时吗？

27:21 预制情话：如果AI恋人的每一句话都是被调教好的，你还会爱TA吗？

37:53 预制葬礼：除了听些好话，也是一种自我探索

49:56 “踩雷”真的是一件不好的事吗？

57:19 和真人谈恋爱，收获的就一定是真感情吗？

66:43 接受何种程度的预制，是件因人而异的事情

73:29 如果生活平滑到没有褶皱，是否会失去许多快乐？

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编辑/一丁

剪辑/译丹

配乐/Ladylike Lily - Pearl and Potatoes

Trent Dabbs - Better Off Now （2010 Mix）

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曾焱：《三联生活周刊》副主编

【圆桌嘉宾】

陈菱怡：“不花钱过周末”的项目发起人

Btr：作家、译者、城市观察家

邓东伟：吾恣室内合唱团团长、音乐总监

刘岱宗：交通与发展政策研究所（美国）东亚区首席代表

街道就像一座城市的毛细血管，它的动态直接关系到城市的丰富度，作为城市中小小的个体，我们时常会讨论，什么样的街道能够带给人安全感和活力？欢迎来到第二届“三联人文城市季”的播客系列节目的第四期，本场圆桌的主题是——如何给一条街道“充电”？

嘉宾陈菱怡是“不花钱过周末”项目的发起人，她的团队收集出了近百条不花钱过周末的方法，“没有任何一个人真正拥有城市里的街道”，但是每个人都可以在无需消费的街道中获取简单而珍贵的快乐；

作家、译者btr是一位资深的城市观察者，他经常带着对一个城市的好奇心走上街头，“在路上寻找一些无用的东西让你能感受到这座城市的有趣之处”；

吾恣室内合唱团团长、音乐总监邓东伟在排练的经历中，发现合唱可以让不同职业的人们共同来感受音乐的乐趣，奇妙地凝聚社区；

交通与发展政策研究所的刘岱宗提出很多理想的城市街道案例，未来如何实现，或许正是我们要思考的……

我们还可以对城市的街道有哪些想象力？我们如何在忙碌的城市生活中，过一个不花钱的周末？本场主持人《三联生活周刊》副主编曾焱老师将带我们一起重新审视街道。

*本系列节目由三联人文城市出品，为第二届“三联人文城市季”马拉松圆桌线下实录后期剪辑制作而成。

【时间轴】

00:02:50 陈菱怡：“我们如何不花钱过周末？”

00:07:23 在点评app搜索栏里输入“街道”，可能会有意外惊喜

00:09:59 如果我们可以不通过消费就能获得快乐，你会如何选择？

00:17:43 “你总会带着对一个城市的好奇走上街头”

00:21:54 和声和街道的关系：不同群体因为音乐而走到了一起

00:28:13 街道在大部人眼里只有交通功能，不产生消费

00:29:27 人从公共空间获得愉悦感，有哪些模式？

00:31:17 “可玩型城市”：能做游戏的红绿灯、“靠人通电”的公交车

00:37:16 如何给一条街道“充电”？

00:41:07 重新审视“街道”：一个有谱系的整体设计

00:45:01 街道VS道路：城市社区因何而繁荣？

00:48:33 我们未来能拥有多功能的理想街道吗？

【相关内容】

播客丨被温暖的外卖员，少拐弯的盲道……这是城市的人情味吗？丨发明生活Vol.3

播客丨加速时代的亲密关系，左滑“搭子”，右滑“人机恋”？丨发明生活Vol.2

播客丨社区能治愈现代城市人的孤独和分裂吗？丨“发明生活”Vol.1

外卖温暖你我，谁来温暖外卖员？

城市里的“免费生活”，有多少种可能性？

别以为去公园待20分钟，就能被治愈

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编辑/天健

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苗炜：《三联生活周刊》资深编辑，作家

【嘉宾】

蔡卓毅（蔡师傅）：成都过载喜剧演员、外卖骑手

李迪华：北京大学景观设计学研究院副院长A4馆美术馆馆长

孙莉：iSTART儿童艺术节发起人

王求安：北京安哲建筑创始人，乡村建设实践者

欢迎来到第二届“三联人文城市季”的播客系列节目的第三期，本场圆桌的主题是——城市里的每一个人：“不抛弃，不放弃”，马拉松圆桌从成都过载喜剧演员、外卖骑手蔡师傅（蔡卓毅）的单人演讲开始，从创业失败到成为外卖骑手，再成为斜杠青年脱口秀演员，蔡师傅的个人经历体现着成都这座城市的温情。

在圆桌讨论中，几位嘉宾也从各自的职业经历分享了对于城市与生活的感想：提出“不会绊倒行人的行道树”的李迪华，认为城市设计一定要满足人的需求，而不是优先保证车的畅通；艺术从业者孙莉梳理了成都之所以迷人的原因，核心是城市里的人的生活和温度；27岁从0开始学建筑的王求安，持续关注着城中村的设计问题……城市人会变得更加孤独吗？我们的家庭形式又会因此有什么改变呢？欢迎收听本期节目。

*本系列节目由三联人文城市出品，为第二届“三联人文城市季”马拉松圆桌线下实录后期剪辑制作而成。

【时间轴】

00:02:43 蔡师傅：外卖骑手、脱口秀演员，那些在城市中的温情时刻

00:07:42 喜剧能解决问题吗？“它能让我们在解决不了时，积蓄能量”

00:16:17 “好造孽哦”，和城市的人接触才会发现这个城市的好

00:20:31 在城市里面种行道树，城市设计应该为了人的生活才有意义

00:25:55 城市应该给人们的精神生活提供些什么？

00:33:06 关注城中村，“84岁老人的盼头是建新房子”

00:36:42 当城市越来越“中产阶级化”，我们期待什么样的社区？

00:40:42 城市的归属感：“互助难，因为缺少社会信任”

00:45:51 城市人面临自我决定的孤独感，未来家庭形式也会如此孤独吗？

【相关内容】

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※ 本期封面故事：《如何更好地爱自己》

一年到头，想必大家都已经感到些许疲惫，干不动了。

无论是工作上的压力，亲密关系中的焦虑，还是生活中的种种不愉快，在这一年中或多或少都在伴随我们。而在每个人内心，也许都有一个需要被安慰与呵护的自我，在与这些情绪周旋。

这一年，你有好好地爱自己吗？在面对那些干扰你情绪的问题，是否有找到什么好的方法，让自己开心点儿？“创飞他人”是不是一种好的抒发渠道？吃点好的、买买买，就能从根本上解决问题么？

本期Talk三联，我们想聊聊“如何更好地爱自己”，听听经常处于写稿焦虑中的记者们，有哪些与自己好好相处的方法。而识别自己与他人的情绪，并努力接纳他们，是我们每个人的必修课，让我们在面对负面情绪的摄魂怪时，学会召唤出属于自己的守护神吧~

【时间轴】

03:23 你会在很长的时间里，都走不出父母的严格管束吗？

10:56 “内观”是一种怎样的体验？

16:06 “买买买”“吃顿好的”，真的可以放松自己吗？

22:01 “创飞别人”“有话直说”，真的就能不内耗了吗？

27:09 爱自己的前提，是自我接纳

29:52 我们可以获得/给予无条件的爱吗？

37:38 亲测好用的方法：心理暗示、写日记、举铁

【延伸推荐】

音频课 | 《把心理学作为方法：重养人生的心灵启旅》

播客 | Vol.58 重养人生，任何时候开始都不晚

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配乐/Kings of Convenience - Mrs.Cold

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李伟：三联生活传媒有限公司副总经理

【圆桌嘉宾】

董晨宇：中国人民大学新闻学院副教授，硕士生导师

茅明睿：北京城市象限科技有限公司创始人，北京社区研究中心主任，北京城市实验室联合创始人

王小伟：中国人民大学哲学院副教授，《日常的深处》作者

随易：跳海酒馆联合创始人

欢迎来到第二届“三联人文城市季”的播客系列节目的第二期，本场圆桌的主题是“超越经验，被互联网塑造的Z世代”，节目首先以中国人民大学新闻学院副教授，互联网人类观察爱好者董晨宇老师的演讲开启，他聊了聊那些“加速时代的爱与哀愁”。

我们当下身处在一个什么都变得非常快的时代，“从前慢”成了一种怀念，加速时代的技术和亲密的关系是本期播客讨论的核心：茅明睿老师点出“现在年轻人需要的是一个有浓度的空间”；在王小伟老师看来，如今“人和人之间诗意的距离感在互联网时代被完全打破了”；对于随易来说，跳海的用户都是一些像水一样的年轻人，想要的东西不确定，那就“不如跳下去和他们一起游”；董晨宇老师发明的新词“快闪型的共同体”，从中可以看出，年轻人是液态的，而“我们这一代人挺固态”，这或许是两代人的区别。

网络让我们更空虚还是更快乐了？技术是中立的吗？我们如何去理解当下的社交关系？在本期节目中，你或许会收获一次脑力的激荡。

*本系列节目由三联人文城市出品，为第二届“三联人文城市季”马拉松圆桌线下实录后期剪辑制作而成。

【时间轴】

00:02:53 董晨宇：聊聊“加速时代的爱与哀愁”

00:12:10 搭子，就是“剥洋葱剥到第二层，露出爱好，点到为止”

00:17:38 “人机恋”是否可以被接受成为一种新的亲密关系？

00:27:27 亲密关系和钱之间，有冲突吗？

00:32:16 在每个城市中，年轻人都需要有一个“居场所”

00:37:00 现在年轻人需要的线下空间要有“浓度”

00:48:59 互联网让我们更快乐还是更空虚了？

00:54:09 2016年后，算法开始主导人应该看什么

00:55:20 网络让我们从“天涯若比邻”变成“比邻若天涯”了吗？

00:58:39 技术在背锅，中立的，还是在推动分裂上不断踩油门？

01:03:41 线上和线下的社会空间到底是怎样的关系？

【相关内容】

喜欢老社区、旧街坊，是当代青年的“叶公好龙”？

互联网究竟让我们“天涯若比邻”，还是“比邻若天涯”？

外卖温暖你我，谁来温暖外卖员？

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贾冬婷：三联人文城市及三联中读执行总编辑

【圆桌嘉宾】

何志森：Mapping工作坊创始人，华南理工大学建筑学院副教授

褚云：麓客社创中心执行理事长，CCC成都社群大会联合发起人

池晓：钥匙玩校创办人、好奇学习社区创办人

​岳阳：“意外重庆”联合发起人，四川美术学院公共艺术学院教师

欢迎来到第二届“三联人文城市季”的播客系列节目，我们将在节目中围绕“发明生活”为主题，展开5场马拉松圆桌的讨论，每期节目由演讲嘉宾的单人演讲和圆桌多人讨论两部分组成。

本期节目是系列的第1 期，圆桌的主题是“游牧时代，为什么还需要社区”，演讲嘉宾何志森在开场就抛出了有关社区的8个问题，而参与圆桌的几位嘉宾也可以说都算从事社区相关工作，但却有着不同的实践方向：

何志森通过mapping工作坊观察与营造社区；褚云被视为社群地产的实践者；池晓通过社区参与推动创新教育实践；岳阳则通过行走和观察城市中的非正规空间，挖掘民间自发的艺术与营造。

我们可以通过社区变成更好的人吗？社区究竟给了我们什么？讨论社区或许还会让我们意识到“看见”的重要性，如何志森所说，“要关注你身边的人，从你身边的人开始关心你的邻居，关心你小区楼下的保洁阿姨、环卫工人、保安，关注你身边那一些内向的人，那些不爱发表声音的人”。

*本系列节目由三联人文城市出品，为第二届“三联人文城市季”马拉松圆桌线下实录后期剪辑制作而成。

【时间轴】

00:02:50 我们为什么要发明生活？

00:04:41 何志森：提出有关社区的八个问题——你觉得客家土楼是社区吗？

00:16:47 年轻人的孤独成了一种日常，社会是孤独、分裂和孤立的解药吗？

00:23:26 社区就像养植物一样，需要漫长的建构过程

00:27:30 褚云：我们如何理解社区和社群的差异？

00:35:25 池晓：过去的学校已经形成了社区，但它的连接方式过于单一

00:39:13 岳阳：重庆最有意思的社区“不同群体融入的皇城街街道”

00:44:31 游牧时代看起来更自由了，为什么还需要社区？

00:51:33 “今天我们还有没有能够寄托自己的社区存在”？

00:57:25 迈向社区第一步：聊聊我们为什么需要社区？

01:01:57 首先“我们要重新把自己的眼睛用起来，关心你身边的人”

01:11:09 群智涌现永远是来自“失控”的

01:17:31 拥抱不确定性，在试错中看见可能性

【相关内容】

喜欢老社区、旧街坊，是当代青年的“叶公好龙”？

互联网究竟让我们“天涯若比邻”，还是“比邻若天涯”？

外卖温暖你我，谁来温暖外卖员？

城市里的“免费生活”，有多少种可能性？

别以为去公园待20分钟，就能被治愈

三联人文城市是三联生活传媒旗下的城市整合传播品牌。以一年一度的三联人文城市奖、人文城市季、人文风土季为主线，创立了“小城之春”“你好陌生人”“光谱计划”等IP。在中国城市从空间转向人文的节点上，通过展览、论坛、演出、工作坊、报道、出版等线上线下多种形式，关注城市生活，激发公众参与，重塑城市人文价值。

编辑/天健

剪辑/张译丹

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※ 本期封面故事：《琼瑶、言情小说与情感教育》

12月4日下午，知名作家琼瑶离世，享年86岁。她用了一封遗书，和一条视频向世人告别：“不要哭，不要伤心，不要为我难过。我已经‘翩然’地去了！”

在琼瑶的一生里，一共写了66本书，改编成电影55部、电视剧34部。这样的高产输出和覆盖整个华语世界的影响力，让她在畅销程度上成为与金庸并肩的通俗作家。从台湾到大陆，从小说到影视剧，从20世纪60年代到新世纪的第一个10年，琼瑶的作品以不同的形式，在几代人的生活中留下印记，也见证了生活方式与社会观念的巨大转变。

本期Talk三联，我们想从第一波“琼瑶热”兴起的20世纪60年代出发，聊聊书籍、电影与电视剧背后，那些或许并不为大众所熟悉的故事，以及琼瑶与她的作品所见证的时代变迁。

【时间轴】

02:20 初代“琼女郎”归亚蕾：演琼瑶姐的戏，需要浓烈的感情

06:04 从“健康写实主义”到“三厅”电影

16:25 抓住第一批读者的心，不仅靠轰轰烈烈的爱情，还有“向往的生活”

22:15 男性读者在读琼瑶小说时，都在关注什么？

30:04 绿萍和费云帆的“风评”，为何会发生两级翻转？

36:40 琼瑶的正版书，如何进入大陆市场？

44:31 当琼瑶小说开始卖不动了

48:16 为什么在影视从业者心中，琼瑶是顶级编剧与制作人？

54:51 《还珠格格》可以说是中国人的《老友记》

58:20 “我是‘火花’，我已尽力燃烧过”

【延伸推荐】

数字刊 | 《重返金曲时代》

数字刊 | 《金庸：传奇香港和辽阔江湖》

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编辑/一丁
剪辑/译丹
配乐/古巨基 - 烟雨濛濛
刘家昌 - 一帘幽梦

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※ 本期封面故事：《手艺之美》

因为李子柒的热度，让雕漆、蜀锦等传统非遗技艺，得到了一波罕见的网络流量，也让许多先前并不了解这些手艺的人们，近距离感受了它们的魅力。在近些年对于“国潮”“新中式”的追捧热潮中，非遗手工艺品也屡显爆款，成为消费市场上值得关注的品类。

我们好奇的是，这些非遗手艺的生存状况如何，真的濒临失传、经营惨淡吗？在今天，哪些人会消费这些价格不菲的精美器物，而面对更广大的受众，是否也有更平价的产品？非遗手艺在电商直播和短视频上的火爆，究竟是赚吆喝，还是会带来实打实的收益？而在未来，又是哪些人在传承和发展，延续这些精巧的技艺？

本期Talk三联，我们想聊聊这些精美的非遗手作背后的故事，这些历经千百年流传至今的传统手艺，如何生发出新的脉络，继续承载我们对于美与文化的理解和认同。

【时间轴】

01:02 在苏州和成都，都见到了哪些非遗手工艺？

06:45 苏州：从皇家织造到出口换汇

13:04 成都：“蜀锦事件”与老手艺人的坚守

21:12 市场上能买到的非遗手工艺品，都很贵吗？

39:54 后继无人：招徒弟的困难都难在哪儿？

50:19 招什么样的徒弟，苏州和成都有大不同

53:43 短视频和直播电商，对于非遗手工艺的影响有多大？

【延伸推荐】

《东方守艺人：在时间之外》，艾江涛、葛维樱等/著，湖南文艺出版社2023年10月出版

本书选取21个中国传统手艺中最精美、最具东方美学底蕴的种类：富阳纸、龙泉瓷、元青花、庐州木雕等，记录处在传承与变革中的传统手艺，讲述手艺传承背后的故事，以及守艺人在漫长岁月里不灭的热情。在这里，见证一代人用一生守护一门技艺。

编辑/一丁
剪辑/译丹

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嘉宾 | 余物非，《三联生活周刊》记者

2024年10月2日和10月4日，云南省迪庆州香格里拉市哈巴雪山接连发生两起事故，一位26岁向导在带领徒步者游玩的时候，突发疾病去世。仅隔一天之后，又有一位22岁的徒步者未经审批报备，从虎跳峡区域进入景区后失联，被发现时已无生命体征，倒在了4200米的哈巴雪山上，法医鉴定其死为高原反应。

哈巴雪山是一座海拔5396米的积雪山峰，因为有合适的路线和海拔爬升高度，被认为是入门级训练首选的雪山之一，近年来受到年轻人的广泛追捧，甚至成为不少人的“人生第一座雪山”打卡地。

两位登山者为何来到这座雪山？都只20多岁的他们，缘何接连在此发生事故？过去的近30年时间里，这座山峰如何成为年轻人追捧的“人生第一座雪山”？当流量涌入户外圈，我们又该做哪些准备？

事件发生后，《三联生活周刊》记者余物非前往现场调查，采访到了遇难者家属和多位相关人士。本期节目，我们将同他一起，了解此次事故的背后并讨论户外探险的相关话题。

备注：本期节目中提到的名字“张起灵”，是遇难者生前一直使用的化名。事故发生后，他的家人希望我们在报道中使用这个名字，以作纪念。

【时间轴】

00:01:36 一座雪山接连发生两起事故

00:05:12 现场还原：“第一反应这个人真的穿的特别少”

00:13:20 在户外圈，哈巴雪山是怎样一个存在？

00:28:55 “张起灵”到云南后

00:31:57 10月2号，26岁的向导之死

00:37:47 从探险者到大学生，哈巴雪山如何成为了户外打卡地？

00:57:14 户外探险VS事故风险，当地应该如何平衡？

01:04:51 当流量涌入户外圈，“心中有数再出发”

延伸推荐：

文章丨22岁大学生，倒在雪山上

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编辑：天健
剪辑：译丹

《现场！现场！》是一档由《三联生活周刊》编辑部记者主理的，关注社会新闻现场的播客。

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五月，三联中读内容编辑

【嘉宾】

叶壮，北京交通大学的特聘讲师，《少年新知》专栏作家，专攻发展与教育心理学，《把心理学作为方法》、《智慧父母“慢教养”手册》主讲人

苏静，国家二级心理咨询师

这段期间，综艺《再见爱人》第四季成为了网络上最火爆的节目，节目播出后，我们看到其中的真人秀嘉宾们在被全方位无死角的检视、讨论，出现不同的标签和流行语汇，“爹味”“麦学”“熏鸡事变”……在这之中，处在舆论漩涡的麦麦还引发了一个心理学专业术语“NPD”的流行。

什么是NPD？为什么“自恋型人格障碍”能够让大众如此热衷讨论？让很多人都说“看到了自己和身边的人就是NPD”……本期节目，我们邀请到了返场嘉宾心理学家叶壮老师（和心理学家聊《头脑特工队》：有的情绪，体验很糟糕，“功效”却很好 EP9），上次节目中，叶老师透露了他的夫人苏静老师也是一位国家二级心理咨询师，这次他们就作为“夫妻档”在节目中合体，从亲密关系等方面全方位给我们解读NPD和BPD（边缘型人格障碍），当然，还有很多当下年轻人最关心的“心理病”的话题。

用叶壮老师的话说，“世间心理问题千千万万，但是好的生活的样貌也是多种多样”，还是希望大家能够更加关爱自己，向往美好生活哪。

【时间轴】

00:02:21 从《再见爱人》节目聊起，“代入感太强，觉得自己好像也有点问题”

00:06:18 网络都在说的“NPD”到底是啥？听听心理学家怎么说

00:09:13 别把“自恋”都当病！其实每个人都是自恋的

00:17:21 从NPD到BPD，两种人格障碍你分的清吗？

00:22:43 如何逃离被NPD吸血的“宿命”？

00:28:31 从“熏鸡事件”的语言表达谈谈，为什么很难反驳麦麦？

00:30:41 注意！“血包”本包某种程度也可能是残破的

00:35:39 毒性关系的炼成：NPD和BPD并不在乎对方难不难受

00:43:39 为什么边缘型人格障碍的人表现得像“没长大的熊孩子”？

00:50:24 麦麦到底想要什么？想被真的看见才是“暗语”

01:00:56 上完一堂心理课，大家都觉得“自己有病了”

01:06:48 如果陷入无法切割的关系，我要怎么办？

01:12:06 想要在关系中自我觉察，要注意以下几步！

01:21:40 敲黑板！精神疾病和心理障碍的诊断和界定是专业且复杂的

【歌单】

Ladylike Lily - Pearl and Potatoes

Ben Kyle - Don't Settle

【延伸推荐】

课程丨把心理学作为方法

课程丨智慧父母“慢教养”手册

节目中提到的相关内容：

PUA，全称Pick-up Artist，意为“搭讪艺术家”，俗称“恋爱大师”，原指一方为了发展恋情，系统性地学习如何提升情商和互动技巧以吸引对方，直至发生亲密接触。 目前多指PUA施害者运用一系列精心设计的心理战术，如赞美、同情、威胁、孤立等手段逐步瓦解受害者的自我认知和独立思考能力。这种操控过程往往是循序渐进且不易察觉的，使得受害者在不知不觉中陷入被动局面，难以自我觉察并及时挣脱。

自恋型人格障碍（Narcissistic personality disorder，NPD），呈现出夸大自我价值感的特征。他们不能理解别人的细微感情，缺乏将心比心的共感性，因此人际关系常出现问题。这种人常有特权感，期望自己能够得到特殊的待遇，其友谊多是从利益出发的。

边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder，BPD），是一种以情绪、人际关系、自我形象以及行为的不稳定为特征的心理疾病。其症状多样，包括严重的抑郁、焦虑、精神病性特征、偏执观念或躯体关注等。此病通过遗传可能会影响到其他人，其他影响因素还包括儿童期虐待或早期处于不良环境，但这不是一种传染疾病。

强迫型人格障碍（不同于强迫症）是一种精神健康疾病，普遍特点是被有序、完美主义和控制所占据，最终干扰任务的完成。大量研究认为强迫症与强迫型人格障碍间存在着某种特定联系，有数据显示约有三分之一的强迫症患者存在强迫型人格障碍。

——————

丨制作团队丨

监制：俞力莎

制作人：天健

本期编辑：天健、周雨润（实习）

音频剪辑：译丹

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※ 本期封面故事：《在韩国，被她们点燃的文学》

从被改编成热门电影的《82年生的金智英》开始，“韩国女性文学”逐渐进入更多中国读者的视野；而韩江获得诺贝尔文学奖，让“韩国女性文学”在更大众化的范围内有了声量。很多人会出于好奇，从韩江的书开始，走进这一代韩国女作家和她们的文学世界。

韩国女性作家都在写什么样的书？她们会关心哪些切身的问题？韩国女性文学在世界范围内的广泛传播，有怎样的助推因素，是否意味着一个愿意聆听女性声音时代的到来？我们该如何跳出性别的标签，去正视韩国女性作家的写作？又为何总能在这些作品中，找到自己生活的影子？

本期Talk三联，我们想聊聊近年来被更多人看到的韩国女性文学，以及文本背后，那些跨越国别与文化的，我们共同面对的处境。

【时间轴】

02:50 给我们留下深刻印象的韩国女性文学

12:19 内部视角：韩国女性在家庭生活中，都会遭遇怎样的困境？

17:28 韩国女性文学的兴起背后，社会民主化与女权主义复兴浪潮

23:49 韩国文学翻译院，如何推动“文学出海”？

39:24 当对于社会问题的关切成为一种自觉

46:05 为什么在韩国写科幻，也是一种女权主义的表达？

50:01 我们虽然语言各异，但都在讲述同一个故事

54:21 那些值得关注的韩国女性文学与影视作品

【节目中提到的作品】

《爱，鸡尾酒与生化危机》

本书是赵艺恩的首部中短篇小说集，包含《邀请》《爱，鸡尾酒与行尸走肉》《湿地的爱情》《刀，重叠的刀》四篇都市异色复仇怪谈。执掌时间回溯的谜之恶魔，古神病毒创造的新型丧尸，纯情的林中游魂、水中猛鬼，伴随恶女诞生复苏的“富江”，纷纷在末日都市与现代山林登场，对以爱之名的压迫、伪装成日常的暴力、变异的家庭和亲密关系发起了大快人心、充满暴力美学色彩的复仇。

《82年生的金智英》

本书被誉为“亚洲10年来少见的现象级畅销书”，也被认为是韩国女权运动的象征。作者赵南柱以编年形式描写了主人公金智英从小学到结婚育儿的生活履历，波澜不惊却又“步步惊心”。她刚出生就受到来自奶奶的性别嫌弃；爸爸认为女孩无需多读书，路遇变态爸爸教训女儿“为什么穿那么短的裙子”；进入职场后遭到男同事的性骚扰，公司却要求息事宁人；怀孕后不得不放弃工作，成为全职主妇；做了妈妈还是要忍受来自家庭和社会的双重歧视。金智英的经历反映出韩国当代女性共同的困境。

《如果我们无法以光速前行》

本书是金草叶的第一部短篇小说集，也是她写作生涯的耀眼开幕。金草叶以一己之力，打破了“韩国科幻小说是否存在读者”的质疑。

七个故事，直面社会矛盾，又遥指广阔宇宙。不识情爱的乌托邦、难以前往的远宇宙、跳入大海的宇航员……金草叶将现实的痛楚、想象的宏大以及理解的力量编织在一起，用科幻寻找现实生活的答案——“虽然会痛苦但也更幸福”。

《9号的工作》

本书是金惠珍“社会系小说”的全新力作。金惠珍以冷静的笔调，刻画了一个残酷却失语的故事。当一名平凡的劳动者面对变相逼退员工、不当解雇等劳资纷争，他对工作的信念从期许、奋斗、挣扎、乃至绝望，最终走向毁灭。让劳动者如此受尽折磨的，或许从来都不是无情的公司或竞争的社会，而是他们难以确保的未来。

《工作的喜与悲》

这个世界精确运行，付出多少，就会得到多少；下了多少功夫，就会有多少收获，得失计算绝无水分。《工作的喜与悲》为我们构建的就是这样一个讲求合理、追求利润的世界。普通的上班族在工作、爱情、金钱、爱好、人际关系和性别暴力的夹缝中求生，有笑有泪地活着。她们既不是拥有伟大抱负的职业女性，也不是敢于和庞大组织抗衡的正义斗士，她们只不过是敏锐地知晓生活和工作的界限，充分理解工作中的喜和悲。她们，恰是这个时代最普通的我们。

《蜂鸟》

由导演金宝拉执导的剧情电影，由朴智厚主演，于2018年10月6日在釜山国际电影节首映，2019年8月29日在韩国公映。

圣水大桥坍塌的1994年，中学生恩熙和父母、姐姐、哥哥一起生活。全家在各自的问题上争吵，此时的恩熙寻觅未至的爱情，像岛一样漂浮。恩熙的生活里，唯一能给予理解的她出现了。

《下一个素熙》

由郑朱莉自编自导，裴斗娜、金施恩等主演的剧情电影。该片于2023年2月8日在韩国上映。

爱跳舞的18岁开朗少女素熙高中毕业前被安排的一场实习渐渐改变了她。时隔许久复职的刑警宥真手上的案子发现了新的蛛丝马迹，遂展开深入调查。同一场景、不同时空，素熙与宥真将注定相遇。

《人间失格》

该剧讲述在经历人生下坡期的时候，才觉悟到“什么事都无法做成”的，竭力向往做到最佳的普通人们的故事。讲述一事无成的40岁女性，和害怕自己好像什么事都做不成的27岁男性的故事。

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编辑/一丁
剪辑/译丹
配乐/hideyuki hashimoto - Shin
Joep Beving - Ala

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嘉宾：邢立达，中国地质大学（北京）地球科学与资源学院副教授，青年古生物学者，恐龙专家。

许多人在小时候都对史前生物充满幻想——猛犸象、恐龙、远古巨虫，渴望穿越到三叠纪一探究竟，但当爱好成为职业，做一名古生物学家，又是不一样的体验。本期播客，我们邀请到中国地质大学地球科学与资源学院副教授、青年古生物学家、恐龙专家邢立达，聊了聊他和恐龙快40年的缘分。

邢立达形容自己是个念旧的人，从4岁“初遇”恐龙到现在，发现一处恐龙足迹，购买到一块琥珀都还能让他激动不已。他形容自己的工作是“犯罪现场调查”：琥珀里的蜈蚣、蜻蜓，蛾子，花粉碎片就像一个史前垃圾堆，能够推演出几亿年前动植物的生活。而对恐龙化石、足迹的发现更让我们与恐龙的时代无限接近：你能想象吗？现在广州小蛮腰的地方曾生活着巨大的霸王龙，现今四川乐山大佛的胸口附近，留有1.45亿年前白垩纪恐龙的足印。

但在热情之外，邢立达也观察到，一些热爱恐龙的孩子正“困在自己的世界里”。“当身边的小伙伴都长大了，过了喜欢恐龙的年龄，当一个爱好无法找到共鸣和情感的反馈时，（孩子）就会觉得大家都不理解他，就会自顾自的玩”。我们要如何引导一个喜欢恐龙的孩子？如何让孩子的格局不被史前的庞然大物所霸占，而是去回答更多的问题，走进生物学或者地质学的领域？邢立达在节目中也给出了他的回答。

【时间轴】

01:10 在缅甸“剁手”买琥珀的故事（附一次“打眼”经历）

11:06 恐龙绝灭在哪个季节？

14:10 白垩纪晚期，广州市中心活跃着巨大的霸王龙

15:43 玉皇大帝是三叠纪末期的恐龙吗？

17:48 古生物学也要研究尸体的腐败？恶心的吃不下饭

20:38 40年了，为什么还喜欢恐龙？

21:28 如何引导一个爱恐龙的孩子？

26:08 恐龙，培养科学思维的入口

28:12 【🌟】邢立达的恐龙博物馆推荐（中国&日本）

36:09 给恐龙命名的故事：刘慈欣龙、野比大雄龙

39:15 头上长叉子的三叶虫，55个眼睛的节肢动物…“怪异古生物展”

41:56 到今天为止，仍然觉得恐龙很神秘吗？

另外，我们还建了个听友群，如果你喜欢我们的节目，希望和主播，以及各位听友有更多的交流，也欢迎你扫描下方二维码，回复“家长会”，进入听友群。

丨制作团队丨

监制：俞力莎 天健

制作人：王卉

本期编辑：王卉

音频剪辑：译丹

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