体制内 | 小职员们的聊天局

Vol.175 摸鱼推荐书单01：《太白金星有点烦》+《大江大河》

Mon, 11 May 2026 18:10:00 +0800

上班以后看的书就变少了？嗯，我也是

但是有些我们看过的书，既有内核，又看得进去，非常适合摸鱼（bushi

所以这期，我们推荐大家两本摸鱼细糠——《大江大河》和《太白金星有点烦》

我们《考公人》这档播客（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68862a24008a521a35a5da32）的主播阿黎，是一个曾经在体制内深深感觉“书籍是人类进步的阶梯”的人（这句话如果绕口你可以多读两遍就懂了），所以也希望我们可以把这种书籍带来的快乐和支持，做到小职员们的播客里，于是就有了今天这期节目。

《大江大河》的电视剧把原著的精髓都给拍没了，这些精髓是啥？

太白金星这个天庭办公室主任的背锅日常又是什么？

两本书本来八竿子打不着，结果聊到最后发现——它们竟然有共通的底层逻辑：在系统里，我们虽然无奈，又始终在寻找一个温暖一点的出口的一生。

本期节目感谢来自硅谷的真人外教英语品牌Cambly赞助。

需要学英语的小伙伴记得在shownotes里面扫描我们听友的专属二维码，截图到微信打开，或者在Cambly的APP里面输入推荐码【tzn2605】，就可以获得算下来只要40多块钱一节课的20分钟真人外教课优惠券，还可以获得额外4节体验课。有需要的小伙伴可以试试看哦。

欢迎大家一起讨论我们理解的内核是否与你的一致，也欢迎在评论区告诉我们：你的工位抽屉里，藏着哪些“续命书”。

制作、策划：繁繁、阿黎

编辑：繁繁、阿黎

剪辑：小唐

时刻：

00:27 今天我们要聊的两本书

04:14 《太白金星有点烦》，太白金星到底在烦啥？省委发文件，基层挠破头，官二代喝茶，空降刷履历——《西游记》从来不是一本童话书

16:07 《喜人奇妙夜》的“八十一难”、最后的乌龟壳、取经队伍的终极平衡，真正的权力游戏看似高端其实不然；

25:09 六耳猕猴和大圣是否真的一体两心？非虚构文学的魅力之一也许是有那扇温情的窗子

32:38 《大江大河》为什么精彩？因为有真实的职场的逻辑、有那个时代的样子

47:05 体制内的大围墙和小围墙，飞升的代价为什么是阉割自己的灵魂

49:50 “男频”文里对女性的塑造

56:55 小职员们能从《大江大河里》带走些什么：从麻木里把自己拽出来；不被体制化的本性；对生活保持“学化学”般的热忱

59:20 小职员们能从《太白金星有点烦》带走些什么：只存己念，唯修自身；不轻易搪塞自己和他人，不逼走自己那份良知；中庸之道，上善若水。

01:08:23 希望小伙伴们来评论区留下你喜欢的书籍或者你想推荐给我们的书单，我们一起快乐读书去班味~

节目介绍：
「体制内｜小职员们的聊天局」是体制内干了10年辞职的繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~
商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意，加听友群也可以发邮件

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Vol.174 领导同事的PUA、甩锅和二手烟——坚韧小牛马们如何自保+翻盘？

Wed, 06 May 2026 07:30:00 +0800

“如果我能被车撞就好了，这样明天就不用上班了”

职场里尸位素餐、隐形霸凌、或者把抽二手烟当服从性测试的领导或者同事，我们都遇到过。所以今天这期，既是职场被PUA的案例合集，也是高能量体制内小职员们的翻盘故事！有嘴替，所以文字嘉宾很敢写，让我们一起讨论：

· 为什么有些女性领导对女下属的攻击性反而更强？

· 如何用“合理拒绝”改变领导心里的“顺位”？

· 向外探索、培养核心竞争力、偶尔发小疯——自救的N种方式

有听友说，我们播客，就像是一个小松鼠来藏松果的树洞，所以，今天的节目也像是一次集体“松果”交换——在这个树洞里，帮你给职场解解气，陪你开心上班，也愿每位小伙伴都能早日拥有“我才是自己生命和灵魂唯一合法主人”的底气。

感谢「参半」对本期节目的赞助播出：

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听友福利：在“体制内 | 小职员们的聊天局”的小宇宙评论区中聊聊你的职场PUA经历，并打出“参半牙膏”四字，点赞前2名送参半沸石美白牙膏套装哦！

*实际效果因人而异，请根据个人情况合理使用

特别鸣谢来稿的所有听友最后入选的5位文字嘉宾——

文字嘉宾1：momo（西北某省会城市区级事业部门经济口，工作3年半，来稿“我想生个病就不用上班了”）

文字嘉宾2：行歌（省考入职某省会城市工作10年+，来稿“从被职场霸凌到遴选成功的逆风翻盘”）

文字嘉宾3：拉克斯（老员工来稿“被 100 个心眼子的 00 后整顿了要怎么办？”）

文字嘉宾4：小辰（国企后台管理岗工作10年+，来稿“职场是可以发疯的”）

文字嘉宾5：小五（省级市基层单位副科实职工作8年，来稿“好学生思维的悲哀，被有点大病的领导PUA的自救之旅”）

你们的来稿，有帮助到更多小伙伴

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

05:07 二代云集，buff叠满，领导当众说“你能来是运气不是实力”

17:52 初入职场，因评优被女同事嫉妒，惨遭集体霸凌

22:15 机缘巧合换部门后，又是怎么借调到了上级单位？

28:12 逆风翻盘，遴选成功，给昔日PUA她的女领导打了祝贺电话

38:00 被100个心眼子的00后“整顿”了要怎么办？

49:18 职场是可以发疯的？为什么不要立跟自己性格反差很大的人设？

62:12 领导让我站着汇报工作、改材料，我晕倒后，他像躲瘟神一样跑开

70:32 拿我周末加班送人情，故意针对让我在办公室空等6h

81:33 如何正确“拒绝领导”？体制内反PUA的实用技巧有哪些？

Vol.173 男友染上编制爹味：服务某某领导为荣，女友没编为羞，到底为啥？

Mon, 27 Apr 2026 07:30:00 +0800

“这位是我老婆，她在某某局上班”

这期节目的起因，是一位体制外听友小树的来信。她的男朋友上岸后，变得越来越像她不喜欢的那种人——

吃饭时聊的全是谁要提拔了、谁的家属在哪个局；嘴上抱怨工作累、不想干了，转头又为自己“服务某书记”而自豪不已；逼她考公的理由是“你的工作不稳定，以后怎么照顾家庭”。小树说：“他倾诉发泄，我承接情绪；他优越自得，我被贬低轻视。”她问：为什么进体制以后，人就会被同化成这样？

为了理性地聊这期节目，我请来了广受咱听友好评的体制内“懂为人处世但反爹味”的代表小明——一位曾被副市长点名表扬，却始终谦逊清醒、理性温和的男生，为我们带来打破“编制爹味”的男性视角。我们会根据小树的这篇来稿，把其中一些现象梳理成 11 个问题，和小明一个个聊过来：

为什么体制内的人聚在一起，很喜欢高深莫测地讨论人事和晋升？

为什么有些人一边抱怨不想干了，但一边又会为自己“服务于某某书记”感到自豪？

为什么很多人会认为“在体制内做什么事不重要，通过事获得的领导认可、资源互换才重要？”

人在体制内，是必定会被同化吗？

有没有谦逊的、不急功近利的实干者，他们又是什么样子？

希望他们能概括到小树的所有疑惑点，同时也希望你在听了今天的节目后，能有共鸣：哦，原来我身边那些同事的脑回路是这样构成的。也希望我们能聊到他们的背后逻辑，为什么体制内会有这样的行为习惯？不管我们在不在体制内，我们可以如何去轻松、没有压力地面对这些问题。

感谢百年牙刷品牌惠百施（EBISU）对本期节目的赞助播出

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制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

03:59 男友上岸后，开始羡慕同事老婆“也在某某局”，可我不是

13:24 为什么人上岸后，就开始压低嗓门说一些“高深莫测”的话？

26:54 你希望另一半也在体制内，是对人脉关系有所期盼吗？

35:20 为什么有人一边抱怨“不想干了”，但一边又会为自己“服务于某某书记”感到自豪？

44:21 “在体制内做什么事不重要，通过事，获得的领导认可、资源互换才重要”？

49:47 今天被表扬就飘，明天被穿小鞋就丧——他在患得患失什么？

56:09 “他倾诉发泄，我承接情绪，他优越自得，我被贬低轻视”，这种关系模式的问题出在哪里？

65:09 体制内的女性提拔更容易吗？

71:12 人在体制内，是必定会被同化吗？谦逊的、不急功近利的实干者什么样？

Vol.172 主业优秀积极、副业一年半赚10w | 体制内「高能生命样本库」01-阿紫

Mon, 20 Apr 2026 17:30:00 +0800

阿紫：90后，人社系统事业编，非英语专业出身，却做起了英语老师的副业，赚到钱的同时，也把自己从低迷的状态里拽了出来。

阿紫身上有一种我很喜欢的东西——没有金钱羞耻，喜欢的事就毫不犹豫，对“我还没准备好”这种话，天然免疫。

她说，主业与副业对她互为滋养。被领导批评了，副业里孩子们一句“I care you”，就是最好的治愈。而主业中接触的国际项目视野，又能反哺教学的深度，把老师的个人魅力传达给小朋友，让他们知道为什么“我们省的营商环境就是这么牛”。

就这样她在体制里找到了一个舒服的姿势——主业认真做，副业开心做，两边互相给能量。

阿紫让我看到：一代人有一代人的变化。大方谈钱、认真做事、保持热爱，这届体制内年轻人，正在用自己的方式，重新定义“事业观”。

如果你也在主业和副业之间犹豫，或者正在找那个“热爱、擅长、被需要”的交集点，或者只是想在体制内活得不要那么“耗”——希望阿紫的故事，能给你一点勇气，一点灵感。

PS. 这期节目播出的当天正好是阿紫的生日，所以也在这里祝阿紫生日快乐！

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

02:16 为什么会想要开始做副业？体制内身份自带信任buff？

06:46 觉得自己是高能量人吗？被误解后如何自我治愈？

12:40 主业如何反哺副业？ “我帮你推简历”：阿紫如何帮助同城听友？

19:16 找到自己副业本命赛道的方法论是什么？

27:16 “草台班子理论”：社会没那么可怕，你要先有勇气去试

34:52 更多的生源哪里来？如何把小孩子教好？

41:13 之前考虑要辞职了，为什么到现在一直没辞？做副业的最终目的是？

那年，没考上公务员的我，开始疯狂成长 |《考公人》加更

Mon, 13 Apr 2026 17:30:00 +0800

嗨小伙伴们大家好，这一期节目是一次《小职员》和《体制内|考公人的聊天局》的同步更新，我们这一次聊的“下岸”这个话题，是一个尤其指代考公失败的词。但我觉得，对于每个人来说，这个词背后的感受都是相通的：是全力奔赴后落空的失重，是面对重要选择时的迷茫，是觉得“人生计划就此搁浅”的夜晚。

所以，这一次我们想聊的，远不止一场考试的成败。我们还思考如何在时代的不确定性中，重新找到自己的呼吸和节奏。

毛泽东青年时期最核心的命题就是“寻路”——寻找中国的出路，个人的出路。他的思考中，“岸”不是一个静态的终点，而是一个需要去创造的东西。

也许对于上岸的渴望是一种理性的潮汐，也许每一次下岸恰恰意味着需要重新定义自己的“岸”。“下岸”不是面试题，却是很多人正在经历的人生必修课。所以这期节目，就让我们听听下岸的人，怎么在兵荒马乱中找到自己的岸。

希望这期对话，能为你带来共鸣，更带来一副重新看待人生起伏的眼镜。
希望这一期对大家能有帮助~如果需要咨询可以扫码小助理来了解哦。

嘉宾：青举，南风
制作、策划：繁繁、阿黎
编辑：繁繁、阿黎
剪辑：涛涛

【时刻】
02:22 嘉宾自我介绍，一个人兵荒马乱的下岸
08:16 下岸的感觉是怎样的？这份感受是不是只有考过的人才能真正感同身受
15:14 为什么我们会在考公这条路上彷徨地走这么久
20:29 我们怎么摆脱“下岸”的至暗时刻：确定性变强、长期主义和信心锚点
36:33 那些“下岸”带给我们的“上岸”给不了的东西
43:44 备考中的经济压力怎么办
51:17 站在现在的幸存者视角来看，让我们最后上岸的因素有哪些
56:07 为什么我们这代人会如此执着于找这个岸
01:14:44 既然都在水里，为什么还想去找岸？我们想找的这个岸又是什么？
01:19:56 我们如何为自己造岸。问苍茫大地，谁主沉浮？

Vol.171 十位体制内女生，玩了一场不敢在单位做的真心话大冒险

Tue, 07 Apr 2026 07:30:00 +0800

“当领导明目张胆让男同事瓜分我的劳动成果，我该怎么办？”

“公务接待中遇到难解决的状况，怎么找‘财神爷’求助？”

“被同事甩活，怎么咬咬牙把不属于自己的工作推出去？”

“对领导说出‘你什么能力，我什么态度’之后，会怎样？”

……

我们听友群“好的，收到111”里有一帮体制内的朋友，天南海北的，没见过面，但天天在群里吐槽、支招、互相安慰，处成了电子闺蜜。

然后，电子闺蜜们决定一起玩一场体制内职场版的“真心话大冒险”——用真心话解决遇到的难题；以及给后一位小伙伴布置一个大冒险，比如和领导交心谈心，10天以后，来播客里“汇报”完成情况。

参与十位群友：教育系统的娜娜、国企的小米、部门负责人427、公检法系统的马里奥、党口系统选调生的小伊、政法系统的多喜乐【公众号：允乐说】、执法系统办公室的花生、干人事的小A、西部省会经济口的泡芙、规划类事业单位的西西。

所以这期节目，就是十个人，十次小小的“豁出去了”。听完你可能会想：嗯，这事我也遇到过。或者：要不，我也试试看？

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

02:16 给在找国企工作的小伙伴做一个科技型国企的简历制作培训小会

06:23 女性管理者的优势是什么？如何与“不上进”的小朋友谈心？

09:19 领导明目张胆让男同事瓜分我的劳动成果，该怎么办？

16:58 领导更倚重同事时，会觉得不舒服或者不服气吗？

23:02 和领导谈话的小经验：一事一汇报，别把重要话题和日常琐事混在一起

27:05 体制内有事业心的女性应该找什么样的另一半？

34:22 公务接待中遇到难解决的状况，怎么找‘财神爷’求助？

41:10 未婚女同志如何与男领导相处？被同事甩活，怎么咬咬牙把不属于自己的工作推出去？

51:05 想给领导和人事部门留下好印象，有哪些小技巧、小秘籍？

58:59 对领导说出“你什么能力，我什么态度”之后，会怎样？

68:57 如果成为部门负责人，你最想做什么事情？

80:10 工作至今，最有成就感的一件工作是什么？

Vol.170 自从选了成都，我重新学会了「怎么上班」

Mon, 30 Mar 2026 07:30:00 +0800

成都人的上班模式里，有一种神叨叨的氛围叫：上班再忙，也要下楼吃烤肠

这是一种奇妙的生活和工作哲学，学会了，有助于护住你的“精神体力”

本期节目，将从四场嘉宾、7种完全不同的职业状态给大家show一下成都人民的精神特质——

分别是：

来自播客《不敢高声语》的三位主播星星、susu、Ania：领着不怎么高的工资，但是有着自己的“成都体面”

来自成都某区级部门的科室负责人锅贴：领导比我还松弛，但也允许我去卷文旅

来自播客《野地电波》的两位四川话主播Y哥和杜老师：四川话播客，就像老辈子在屋头给你摆龙门阵

来自播客《鲸鱼赫兹》的秋蓬老师：老板从不预设我们创业要创成什么样子

秋蓬说，她以前的工作，觉得自己被“人生切割”了。工作时的她是A面，走出园区大门才变成B面。直到回了成都，工作才和生活重新长在一起；

星星是成都土著，在NGO做动物保护，工资不高但福利好。她说她每个月能存下钱，还能健身、游泳、周末出去玩，报兴趣班，她说在成都的生活方式，可以找到一种不用花什么钱的“体面”；

Ania从上海回来，刚来成都的时候，同事开会到一半说“我去买根烤肠”，她震惊了很久。现在她也学会了：吃烤肠和卷工作在成都是两不耽误的事；

susu说，两千多块就能租到在公司旁边走8分钟的一室一厅，是因为这个城市的规划就是“办公楼旁边该有住宅”（以及烧烤、小吃、夜宵和公厕……）

锅贴在体制内打工，一把手经常让她做副驾，亲自开车；

Y哥和杜老师在本来就小众的播客领域又做了更小众的四川话播客，但是他们串联了老成都人和新成都人，以及他们也说不清是成都塑造了野地，还是野地刚好适合成都……

总之，和大家聊完，我突然觉得：选城市这件事，其实是在选一种“允许”。

允许你慢一点，允许你不那么成功，允许你下班看见晚霞，允许你用方言读诗，允许你在暴雨天划皮划艇，允许你忙的时候也能安心地去吃那根烤肠。

成都不是没有压力，不是不堵车，不是工资多高。

而是你可以在一种“无心与你一决高下”的状态里，找到自己的节奏。

然后发现，原来“小富即安”就是“体面”，是一种被这个城市允许的幸福。

如果你也在想选一个城市落脚，或者正在犹豫要不要来成都——希望这期节目能给你一点参考。

毕竟，城市选对了，人生会省力很多。

*本期节目，由“山上山下·文明里”成都新时代文明实践公园，和播客“体制内|小职员们的聊天局”联合呈现

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

01:39 成都职场的“松弛感”长什么样？成都的松弛感——上班再忙，也先下楼吃根烤肠

10:10 在成都赚多少钱才能活出“体面感”？

15:09 职场“无心一决高下”，生活才能“花枝招展”：成都的Work-Life Balance

19:39 成都与北上广比，抹平收入差的是什么？房租、地铁、美景……

29:58 50岁重新创业，小富即安——“成都提供小富的土壤”，中年人也可以重新开出自己的事业第二春

35:17 不管生活遇到什么事情都“没事，吃好喝好，明天又是一条好汉”

40:33 成都体制内自上而下的松弛感：会开玩笑、能容错的领导与上下级关系

50:25 从写材料到走街巷：体制内工作带来的、更深层的城市认同与归属感

56:52 对想来成都发展的年轻人，有什么经验可以分享？

60:28 为什么要用四川话做播客？「为自己是四川人感到骄傲」

70:51 因为播客，天南海北的听友如何在成都“扎起”找到归属与互助？

82:46 理想工作的样子：公司不预设你的道路

88:45 在成都创业难度不高也很松弛，成都的包容，是一种“没有预设的友好”，城市不设障，人与城在包容中共同创造

Vol.169 体制内有一点点事业心的女性，应该找什么样的伴侣？

Mon, 09 Mar 2026 17:30:00 +0800

当女性有了一点点事业心，她需要的是一个什么样的伴侣？

尊重你的事业心？

主动承担家务？

帮你挡掉职场上的风险？

可能这些诉求的背后，都有一些职场里事业心的“隐形困境”，今天的节目我们就来一起来讨论

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我有过这种感觉：明明自己还觉得是个小朋友，却已经被推着往前走。而且老感觉自己时间不够、存款不够，想辞职又怕没有退路，想谈恋爱又怕选错人、想不婚又怕老了没人照顾。

同时，看到体制内的一些女性：有稳定的收入、有丰盈的生活、有笃定的气质，但好像不是所有人都和伴侣在同一条成长轨道上，所以我们不禁想要问一个问题：什么样的伴侣，适合体制内”有那么一点点事业心“的女生们？

这期，我们从“体制内女生的隐形困境”聊到“什么是能扛事的人”，从“原始的害怕”到“真正的安全感”。

也许找能和你一起扛的人很重要；但更重要的是——让你自己，成为“能扛”的人。

而“能扛”的第一步，是提前看清自己的风险缺口，为未来提前准备一个风险兜底，让意外来临的时候也能安然度过。

成年人的智慧，是在晴天修屋顶。希望我们都有直面风险的底气！

制作、策划：繁繁、阿黎

编辑：繁繁、阿黎

剪辑：小唐

时刻：

03:13 嘉宾的“事业心”自我介绍

06:10 “一点点事业心”是什么，怎么长出这份事业心的

15:05 事业心带给自己了什么特质？

20:15 到底我们的事业心会遇到什么样的困境和阻碍？

28:36 体制内事业心的隐形困境会有哪些？

39:24 从这些困境中，你们意识到自己需要什么样的人？怎么样才能给足自己底气迎难而上人生的困境和意外？

50:54 有没有一些信号让自己在坠入爱河的时候做一做亲密关系的体检？

56:41 回头看，什么才是带给自己真正安全感的东西？

64:37 如果站在自己的人生阶段，你会给出怎样的对选伴侣的建议呢

Vol.168 别只给村医唱赞歌，也聊聊他们的编制、困境和未来 | 串台万物生长

Mon, 02 Mar 2026 17:30:00 +0800

这是一期呼吁大家关注“村医”群体的播客，我们的嘉宾，是一位00后村医婷婷 + 管村医的基层卫生股股长肉肉 + 医疗政策观察者《万物生长》主播张红亮。

做这期节目之前，我对村医的印象和大多数人一样——推着自行车走黄泥巴路，翻山越岭给老人看病，是那种在新闻报道里会被配上感人BGM的形象。

但和婷婷聊完，我发现那些画面是真的，但远远不够。

婷婷，25岁，一个人在贵州普安县的一个村里当村医。她管着1000多口人，其中大多是老人和孩子。和城市医院里常见的xx科医生不同，她要会内科、外科、妇科、儿科，还要会扎针、输液，得做公卫、填表格……对村里的很多人来说，她是生病时的唯一求助对象。

她说第一次给病人扎针，扎了三针都没进去，第四针才成功。那个50多岁的阿姨安慰她：“没事没事，我不怪你。”

婷婷是有编制的，县聘乡用下村，五险一金齐全，收入在当地算不错。但她也是孤独的——整个卫生室只有她一个人，没有同事可以商量病情，年轻的她遇到拿不准的检查单，只能赶紧发消息向前辈求助。

除了婷婷们，还有很多没有编制的“老村医”。肉肉说，她管的200多个村医里，有编制的只有三、四个。剩下的那些，平均年龄50多岁，干了一辈子；他们中的很多人，文化水平并不高，现在还在学着用电脑录系统——这也是农村地区误诊情况偶有发生的原因之一。

红亮从宏观视角补上了另一块拼图：全国村医平均年龄50岁以上，每年有5万左右村医退休或离世，而愿意进来的年轻人远远不够。那些我们熟悉的“赤脚医生”正在老去，而新的“基层医生”体系还在建设中。县、乡、村三级医疗网，村的这一级是最底层的兜底，但也是最脆弱的。

我们看到，在贵州的大山里，出现了“AI下乡第一县”——贵州省普安县组织当地村医学用蚂蚁阿福，让村医能有个小助手，有复杂病情问一问、看不懂的报告拍一拍。AI的进入，对乡村基层医疗是有价值的补充，既然独自工作的村医们有了“专业陪伴”，也提高了效率，成为村民们的就医保障。

这期节目，我们只是希望，在那些赞歌式的报道之外，让大家看见这个群体更真实的样子——看见他们的坚守，也看见他们的困境；看见他们需要被歌颂，更需要被保障。也让准备考村医的小伙伴，了解这个群体的真实运转逻辑。

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

02:27 一个人就是一家医院，村医的日常到底有多“全能”？

10:45 年轻村医如何赢得村民信任？

15:38 出了事谁担责？医疗责任险谁买？未来晋升如何？

24:39 嬢嬢拿检查单来只是为了“考我”，只能悄悄查蚂蚁阿福

29:47 村医收入构成：年轻人还愿意回村当村医吗？100:1报录比背后的选择

34:52 全国村医画像：平均年龄50+，每年消失5万人

42:46 老村医的困境：没编制、没社保、干到六七十岁还在学电脑

54:55 宏观视角下，中国医疗体系里村医到底是什么位置？

60:11 那些“赞歌”之外：村医真正需要的是什么？什么能吸引大学生来做村医？

69:10 做村医面临的风险有哪些？空心化村的出路在哪里？

76:12 AI能做什么？怎么看待AI 进入基层医疗这件事？

80:34 县域医共体：县聘乡用、资源打通、医保支付改革——是村医未来的解法吗？

Vol.167 《体制内》第一届「欢度春节」相亲交友大会

Fri, 13 Feb 2026 17:30:00 +0800

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

04:29 小伊：上海选调生，95后，上交本硕，INTJ，爱生活爱看展，期待“势均力敌的人生合伙人”

07:55 嘟嘟刘：深圳央企男，27岁，三年存15万，想回郑州考公，爱运动

11:48 壹叁肆玖：成都党委行政编，29岁，生活中的淡人，工作上的浓人，对择偶属相有要求

16:03 咖啡：苏州事业编老师，26岁，性格温和，擅长倾听，择偶偏好体制内

21:14 大白：青岛市区直机关事业编，90年，ENFJ，善良正义的小太阳、理想主义的行动派

29:18 瀑布：临沂市直学校男老师，除夕要独自登上泰山等日出，想找个同频的人一起“发疯”

33:51 TZ：长沙区直事业编，97年，向往相互尊重、扶持，彼此照亮的伴侣关系

37:54 Max：湖北恩施县直公务员，30岁，愿意去探索很多新鲜事物，有解决问题的能力

40:48 姚机清：浙江嘉兴民生部门公务员，29岁，认为“好的夫妻也应该是好的朋友”

45:27 墨存：福建南部某县城农林水行业事业编，奔三的下半段，INTJ,作息健康，家务小能手

52:37 小星：鲁西南县城公务员，26岁，ENFP，敏感又热烈，会临时起意去隔壁城市吃烧烤

55:36 momo：西安区级事业编，32岁，ISFJ，认真生活、探索边界，期待锦上添花

Vol.166 呀~听说你“公务员辞职找不到工作”？——繁繁的「平静+喜悦」版solo

Mon, 09 Feb 2026 17:30:00 +0800

上次发了在澳洲打工的朋友圈，姐妹们说，“世界真是一个巨大的办文办会”，认同——就差白瓷茶杯和粉色水牌了。世界之大、之有趣。

所以趁这次小宇宙领奖的飞奔回国36小时，我好好反思了：不喜欢的技能都是异化出来的（用于吃饭），只有你喜欢的技能，才是进化出来的。

反正都干不过AI，干嘛还要焦虑我有没有“去技能化”，未来有的是进化契机。你们也别担心了，你们比我还多个编制。

下次小心脏再“咯噔”漏跳的时候，推荐在生活中也找找我在上海见到的几位朋友，以此回归我们“即使找不到工作”，也能获得的平静——

· 用效率和方法论的朋友

· 心理不拖后腿的朋友

· 有搞钱智慧的朋友

· 支持你创作的朋友

· 遥远但是能给你同频意义的朋友

· 愿意倾听和了解你的内心真实表达的朋友

在此鸣谢：湘湘姐、阿楚、繁花姐和Evelyn、邱老师、小宇宙大赏、跳海那天的那一桌人

制作、策划：繁繁

编辑：繁繁

剪辑：繁繁

时刻：
01:01 我假设咱们每个人都有个天赋赛道，然而我第一次假设就被人diss回来
05:08 看到雪锋公司的招聘启示，我的心里一咯噔
13:28 找工作，跟老板谈——那就说明你找的都是小微企业
21:57 我36了，但还是没觉得自己老——可能性还是多的，人就还年轻
27:08 澳洲打工经历——世界就是个巨大的办文办会！
42:33 和价值观不符合的技能，都是异化出来的
46:59 做保洁和做公务员，内心同样的平静（也不是一开始就有的）
51:50 上海36小时的6波朋友——千金难买

Vol.165 快来快来，和南叔一起吃个瓜！——挖到一期「有心气儿」的八卦！

Mon, 02 Feb 2026 17:30:00 +0800

南叔，最“敢说”的嘉宾，被本省副省长请回办公室开会的体制内“辞职爽文”缔造者——写的文章还被市W书记在大会上当众朗读，被省W开会讨论“水木（南叔笔名）现象”；他本人，从“自费观察员”，一路被邀请进省ZF会议室，座位正对着副省长，周围都是局长厅长，被授权为0工资的“总策划”……

这中间有个矛盾，我问他：“你觉得那些被你一句话就要把整个球场座位全部重排一遍的小职员，会不会恨你？”他也同意：“肯定恨死我了”，但他知道小职员的辛苦和不易，他也写公众号帮小职员，帮司机，帮导游……

但他也说，慢慢地，那些曾经“恨”他的部门和领导，开始主动联系他，邀请他去聊聊，帮他们“出出主意”。因为他骂归骂，却总是带着建议、带着数据、带着一份“希望这里能更好”的真心。

这期节目，我们吃了好多的“瓜”：

· 一个业余足球联赛，如何暴露了各地文旅的“参差”与可爱？

· 镜头没擦干净的转播、把球踢进怒江的脑洞，有哪些让人哭笑不得的幕后？

· 市委书记主动加他微信，新年第一天一大早找他聊城市构想？

· 还有那些被他“卷”到的单位，从一条不发，到一个月狂发57篇的“逆袭”

……

但吃瓜之余，我更多是被一种“心气儿”打动。所以这不止是一期八卦，快来一起吃点有趣的瓜，长长自己的心气儿吧~

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

01:02 离开体制后，为何被请回省ZF开会？

08:54 从写民俗历史到“骂”文旅，为何做出了这样的改变？

14:29 自费买数据库给各州市文旅号排名，引发了什么样的震动？

20:40 市W书记主动发新年祝福、微信畅聊一小时

25:02 城市足球联赛背后的草台班子：镜头没擦、解说慢半拍……

33:57 被“卷”到的单位，从一条不发，到一个月狂发57篇

39:18 骂文旅这么多年，为什么突然这一次被认真对待了?

47:28 从海拔3300米到热带雨林，从塑料草到花台贴座号——我们的办赛条件有多难？

55:29 做有建设性的观察者，而不只是流量的追逐者

58:00 提建议被看重后他从小公务员变成了县W书记

Vol.164 打工+创业8年进体制：思路打开，「企业思维」才是拿捏妙计！

Mon, 26 Jan 2026 17:30:00 +0800

佳佳：8年企业+创业打拼，然后进体制7年，

当老师的时候，带一帮「中职学生」干掉「本科生」，拿了省部级金奖；

光速被提到党政办主任，用自己的企业思维拿捏领导关系；

现在任项目办负责人，项目申报也是一报一个准…

所以这期节目，我们讨论：如果一个人可以把她的有点“江湖经验”的企业思维用在体制内的工作，是不是会更加“从从容容游刃有余”

我们播客获奖了！在刚刚结束的2025小宇宙播客大赏上，我们获得了【年度专题策划】，感谢各位听友们的支持~

感谢Cambly对本期节目的赞助播出：

保持学习就是保持我们对未来的可能性，也就是保持年轻。

听友专属：即日起至2月11日，享专属5折优惠， 30分钟的一节课，平均每节仅约40+元。 1月30号前买任意年卡套餐还送60分钟课时。新用户买一对一套餐，再加送4节体验课！

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制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

07:01 8年企业+创业后，为什么最后选择“上岸”进体制？

11:09 企业思维 VS 体制内思维

16:49 从一线教师「陡升」党办负责人：她做对了什么？

20:42 最适用于体制内的「企业经验」是？

31:48 只看效率的为人处世是真的很爽

36:17 企业思维迁移：如何用“项目分析”方法自我定位、优势匹配？

41:55 体制内就一定是铁饭碗吗？其实我是有危机感的

47:11 我想进体制，但不想把自己磨没了，该怎么办？

Vol.163 法检人的日常：我就是给电视剧主角改18遍材料的那个

Mon, 19 Jan 2026 17:30:00 +0800

嘉宾：过过（检察官助理）、Daisy（法官助理）、阿丁（法官助理）、七七（检察院行政）

四位来自法院、检察院的小职员们，脱下荧幕光环，聊聊高门大院里的真实日常。

录这期节目之前，我对法检的想象还停留在电视剧里——笔挺的制服、激烈的庭审、充满张力的对决。直到和他们聊完，我才知道，原来法院夏天有件“老鼠灰”制服被大家集体吐槽（见图），原来他们会为年终“用小车拉卷宗”的结案压力头疼，也会在办完一个农民工欠薪执行案后，把判决书上的纸上权利变为当事人的真金白银，看着桌上成堆的现金感到职业的高光。

他们有人办案三年，初心未改；有人埋首卷宗，不知今夕何夕。聊起职业荣誉，语气依然郑重，眼里有光。法检系统里闪耀的从来不是个人英雄主义，而是无数普通人，在程序与案牍之间，一遍遍擦拭着“公平”二字。

如果你也曾好奇法院检察院的真实日常，或正考虑踏入这一行，这期对话或许能带给你一些不一样的温度与回响。

欢迎收听，也谢谢他们，愿意分享自己的三年、五年与八年。

PS.播客中提到的法院夏制服，如图所示↓

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

05:16 电视剧没告诉你的细节，法检系统的着装制服是什么样的？

09:49 办公环境要取决于财政有没有钱？什么是“马背上的法庭”？

14:33 为什么法检人自己，反而不太看自家的法检剧？

18:43 请律师也有坑？如何避开？免费的法律援助是否等于“敷衍”？

24:54 电视剧里主角很容易被领导栽培看重，那现实呢？

29:07 晋升通道是什么样的？退休后可能会到什么样的位置？

36:05 那些年纪比法官还大的法官助理是怎么回事？“员额”竞争有多激烈？

46:34 对比最高法与基层法院的工作量，哪个更忙？

51:20 法学生想考法检系统，推荐最高法、最高检还是基层法院、基层检察院？

53:42 检察院和法院有什么样的区别？互相羡慕的点在哪儿？

67:43 检察院是不是要动不动“检查”别人？

72:17 公检法内部考调遴选这种情况多吗？

75:52 为什么检察院和法院会互称隔壁公司？工作当中交集多吗？

78:52 除了司法考试，法检人还有哪些“隐藏技能”要修炼？

90:55 法检人的成长路径：有师父带吗？捅过大篓子吗？

95:22 给小伙伴们的建议和避坑提醒

Vol.162 看完第31遍《甄嬛传》，体制内的为人处世我好像明白一点了！

Mon, 12 Jan 2026 17:30:00 +0800

看完31遍《甄嬛传》，发现四郎和果郡王都是一身毛病，苏培盛倒是个真男人——那些比当领导秘书还精细的进退分寸、言语机锋、合作与自保，怎么跟我们在体制内的为人处事那么一致

既然如此，我们就来掰扯掰扯，

什么角色在体制内活得最长？

什么关系最有边界又惺惺相惜？

什么时候该温润如水地解决问题？

什么时候又该硬气说话，树立好自己的边界？

如何跟领导沟通不越界，如何与同事合作不内耗？

作为一个普通的小职员，到底该怎么既保护自己，又能把事办成。

这期节目，就借几个看上去不出众、但很有头脑的角色，把我们关于“如何与领导、同事、自己相处”的观察、困惑和心得，坦诚地摊开说说。

如果你也喜欢《甄嬛传》，就来跟我们一起聊聊其中的“为人处事哲学”。

本期嘉宾

阿黎：体制内小超市陪练官，《体制内｜考公人的聊天局》的主持+策划

本期同步推荐伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》，经典舞台剧上海、深圳、西安、苏州（领券中）正在热售！如果你也希望和玛蒂尔达一样，活出你独有的力量，就快戳链接抢早鸟票吧！→ https://ticket.antank.cn/ws/P7sehiSbxuV3

时间：即日起至1月16日（本周五）

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制作、策划：繁繁、阿黎

编辑：晓晓

剪辑：涛涛

时刻：

06:23 苏培盛的职场智慧：为什么给领导提方案时出选择题，而不是问答题？

14:16 如何把握上下级关系？为什么要牢记“您怎么看？”

18:35 甄嬛的“自我本位”：怎样避免情绪内耗，做到“有原则的不好惹”？

27:40 端妃与甄嬛：成年人协作的根本驱动力是“共赢的利益”

33:39 端妃、甄嬛、欣贵人......不同人物在体制内的古今对照

35:47 欣贵人的“躺赢”智慧：普通职员如何在体制内安稳生存又不失锋芒？

40:41 以静制动、以柔克刚、 “一格电”端妃的长期主义相处之道

47:19 体制内日常工作中如何接住情绪、化解冲突、推动事务？

55:25 人际关系的良性循环：从主动释放善意开始

60:08 人际关系是“看清自己”的镜子：把自己搞懂了，交往便水到渠成

Vol.161 大大方方说“我想提拔”！—晋升部门负责人，就该录期播客庆祝下！

Sun, 04 Jan 2026 17:30:00 +0800

让我们恭喜这位女士提拔部门负责人！

火山姐：卫生系统7年，因为积极追求进步而选调新单位，没想到工资变低还被当作新人。

但是，就在录制这期节目的前几周，她刚被任命为新单位的某部门负责人。

所以这期节目，我们聊的就是在体制内 “大大方方往上走” 的故事——

想晋升？她直接说：“咱就直说——以后我还想进班子呢！”

领导说她不懂管理？她：好的领导，我马上去考个党校研究生；

民主生活会上，需要批评领导了，她第一个站出来发言；

上国家级媒体时，她也“懂”把科长名字署在前面，她的名字在后面；

体制内是一个特别容易让人陷入“安静挣扎”的地方。很多话不敢说，很多念头不敢露，很多问题只能自己消化。但火山姐让我看到另一种可能：你可以坦诚地想，也可以踏实去做；可以在意，也可以放下；可以争取，也可以等待。

最后借咱火山姐的喜气，希望听这期播客的小伙伴们个个都能在自己的职场里游刃有余、晋升顺利！2026年等大家的好消息！

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

04:08 工作一年就上国家级媒体，为何考选调换单位？

08:38 新单位的落差：从“卫健老人”变“职场新人”

13:12 怎么让大领导从“不认识”到“记住你”？

16:47 工作出了成绩，署名时该怎么“露脸”才合适？

20:31 主动表达“我想提拔”：为什么领导需要知道你“想要”？

26:50 当上负责人第一天，科室同事全请假，喜提“光杆司令”

28:58 为什么说在体制内“躺平”其实很无聊？

33:30 成为负责人后，工作上、心态上最大的变化是什么？

40:44 未来还想继续提拔晋升吗？为什么要“积极昂扬有干劲”？

45:16 当上负责人后，最意想不到的收获是什么？

50:31 关于“边缘化”、“同事期待值”与建立个人“支点”的思考

Vol.160 工作缺意义？那就工作外“折腾”点人生B面！

Mon, 29 Dec 2025 17:30:00 +0800

体制内上班，总有点说不上来的“意义感缺失”，所以这也可能就是为什么，我们从来没有停止过工作以外的“折腾”。

也许初衷是想远离制服、远离平台带给我们的某种绑定，

或者是想要改写人生的“平庸剧本”，想要保持我们多样的可能性，

但后来发现，“折腾”带给我们的人生B面，早就不止折腾的事情本身，更给了我们像铁线莲一样去蜕变的动力。

在体制内程式化的按部就班之外，有人专门去相亲角观察人间（顺便捡了个男朋友）；有人跨城奔波参加了乐队，还帮人带娃、学茶艺。

虽然我们的人生可能是一步捷径都走不了的“黑色幽默”剧本，但任性的奔赴、好奇的闯入与专注的热爱，都能让我们在“规定动作”之外，展开一个更鲜活、更有选择，并且一直在生长的“人”。

本期嘉宾

阿黎：北京工作和学习近7年，在离家较近的某监管机构上岸；

可达鸭：体制内执法岗，最近的工作是年度的案件评查。

BTW，两位都把自己折腾成了我们《体制内｜考公人的聊天局》的主持和策划。

这期节目就是2025年的最后一期啦。祝听友小伙伴们“元旦快乐，都不值班”！

顺便给大家推荐一套2026年播客日历。每天推荐一期主播们自己选的最满意的节目，而不是算法的“猜你喜欢”。

获取方式：保存下图到相册，打开某宝APP扫码可见。

我们的体制内的听友报《体制内》还可享受听友专属85折！（当然需要一定时间让客服人工改价，还请大家在下单时多多包涵哦~）

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

04:05 跨城市排练组乐队图啥？去万松书院相亲角是什么体验？

09:49 帮朋友带娃、做公益，如何带给我们意想不到的收获？

17:01 我们为什么要折腾？填补空虚、对抗规训、追寻意义？

21:05 我怕我只是那只上了祭台的老鼠，所以我要折腾！

27:32 折腾会带来哪些负面情况？什么是“天真一瞥”？

33:19 如果知道自己注定是“平庸”，还值得折腾吗？

39:13 你的人生剧本是什么？我的是“黑色幽默散文集”

45:58 不在沉默中爆发，就在折腾中开花

53:05 给想折腾但踌躇的你：一句鼓励或建议

Vol.159 不能坦诚的领导、要处30年的同事——为什么体制内「不交朋友」

Mon, 22 Dec 2025 17:30:00 +0800

微信一发出去，就想撤回；

杭州人的本地话，我一句都听不懂；

给领导当“舔狗”了，但领导还是只当我普通下属……

职场真的不是一个可以坦诚交朋友的地方：

本期节目我们的嘉宾——阿柴和阿子，同在一家国企文化单位工作。上班8年和6年，明明是同事，却成了彼此在生活中最难得的朋友，甚至还一起做了档叫《天水桥下》的播客。本期她们将分享职场中的真实关系成长故事，共同探讨体制内人际关系的独特生态——

・为什么说不可能和50多岁的老前辈建忘年交？

・二代现象普遍，相互会更熟悉，自带人际优势？

・不敢说真心话，一句抱怨可能成为你交出的最大“把柄”？

・朋友圈必须分组，不然同事会judge你的穿着和私人生活？

・对女领导打开真心却受挫，如何平衡情感投入与职场边界？

……

你的职场是否也有类似的感受？一起来听听看吧～

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

03:16 系统二代、方言圈子、临退休老同事…都让人感到隔阂？

10:06 朋友圈分组：为什么我们不敢在体制内暴露真实生活？

14:50 体制内同事关系80%止步于“点头微笑”与“天气寒暄”？

20:18 别妄想和领导做朋友，除非你想“职场失恋”

31:58 没有利益的驱动，同事之间反而事儿多起来了？

36:09 为什么要谨言慎行？可能“说出去的话，会成为别人的把柄”

41:01 体制外的职场友谊，真的更纯粹吗？

45:19 隐私的边界：同事间谈论到哪些话题会觉得越界了？

55:03 在体制内安全交心，有哪些“保命”建议？

Vol.158 一起解锁更多体制内「副业思路」｜串台搞钱女孩

Mon, 15 Dec 2025 17:30:00 +0800

小辉：播客《搞钱女孩》主播

撞大运的姐姐（Vol.97）：省厅下设事业单位的事业编，在企业里几经浮沉后，在35岁前“撞大运”圆满上岸

这期节目，我们没有聊什么宏大的财富路径。大运姐，失业过两次，做副业赚过，也亏过100个W，却从没停止过向外探出手脚——做过占星、接过网页项目、搞过考公陪练、也卖过教辅资料……最终“撞”进体制。

繁繁，在体制内待了十年后辞职，一边心惊胆战一边又忍不住做点“自己的事”。我们说的都是身边那些具体、真实的尝试，我们会聊到——

・体制内搞副业，哪些能做，哪些绝对不能碰？

・身边体制内的朋友，都在尝试哪些有趣的副业？

・怎么靠“我知道但你不知道”的信息差赚钱？

・搞副业如何“无痛坚持”？体制内做自媒体有哪些思路？

......

如果你也在纠结副业是否可行、担心踩线、或者不知道从何下手，或许这期节目能给你一些真实的参照。

制作、策划：《搞钱女孩》、繁繁

编辑：晓晓

剪辑：《搞钱女孩》

时刻：

03:14 体制内副业“合规清单”：哪些红线绝对不要碰？

06:33 体制内小伙伴做过的19种副业，从公文代写到上门喂猫

16:47 搞副业的思路有哪些？为什么体制内不能做“有偿中介”？

22:52 大运姐做过这么多副业，为何最终选择上岸体制内？

28:04 自媒体是不是体制内最安全的副业？如何不露脸起号？

35:32 繁繁的播客初心：为什么要做体制内播客？

44:47 自媒体，怎么起号？流量来了，怎么变现？

47:27 本职是自媒体助农，副业可以反哺主业吗？

50:17 真正可以帮助体制内小伙伴们增加收入的副业是什么？

56:55 下班已经很累了，如何无痛、松弛地开启并坚持副业？

Vol.157 如果必须100%诚实，你还敢去上班吗？

Mon, 08 Dec 2025 18:00:00 +0800

狂喜播客节特别节目：

感谢关雅荻老师的“狂喜”邀请，我们隔着欧洲、美洲、亚洲、大洋洲地筹备了这期播客。

先介绍本来八竿子都打不着的几位嘉宾：

罗叔（前处级干部，投资人、“头号玩家”播客主播）

赵智沉（纽约文化沙龙主理人、物理学博士，“选修课”播客主播）

Becky（00后职场新人、“限时奇遇”播客主播）

在补课赵博士的播客《选修课》的时候，我发现一个赵博士有趣的选题：【如果宇宙】。上一期他们做的主题是，如果全世界的人都住进一栋楼，这个世界会是什么样？首先据说这栋楼的高度=中国到肯尼亚的距离。这种科幻设定实在太好玩了！

我立马来了精神：那如果从下周开始，全世界上班都不能说谎了，这个“职场科幻片”又会是什么画风？又有哪些如今我们看上去“正常”的现象，会被撕开一条口子？

于是我们马不停蹄地开始设定这个科幻的“无谎世界”的运行规则——所有沟通、汇报、评价，都必须与内心真实一致，不能违心表达，但可以选择沉默。

一开始，我说起体制内年底报预算时那种心照不宣的“防御性表演”：明明需要100万，非要报200万，因为知道会被砍价，而财政也默认你在撒谎。我想，无谎职场反而能马上治好体制内的类似积弊。

但聊着聊着，话题变得复杂起来。赵博士提到，说谎有时是一种自我保护的权利，甚至是自由——当你不得不对不喜欢的领导表现出崇拜时，说谎是让你免于自我撕裂的缓冲。Becky作为00后，一方面渴望无谎环境带来的公平，另一方面也坦诚，在权力面前，说谎几乎是“下意识的生存动作”。

罗叔则直白地说，职场不是谈恋爱，人际关系只是系统里的一环。有时候“演”不是委屈自己，而是共同完成一场戏——你递茶，我接住，戏演好了，组织才能转起来。他不太鼓励年轻人因“情绪价值受损”就轻易离开牌桌，而是说：你可以选择如何打好手里的牌。

我们聊到女性在会议中自然成为记录者，聊到老板画饼算不算PUA，聊到如果真不能说谎，语言会不会贫瘠到只剩数据……原来，“诚实”背后缠绕着权力、性别、制度、文化，甚至语言学意义上的隐喻困境。

这场对话没有答案，无论是刚是柔，是说谎是坦白，最终我们都在寻找那条让自己能走下去、也不伤害他人的路。

谢谢罗叔、赵博士和Becky，让我这个习惯聊体制内具体故事的人，也能探出头，看一看职场这个“宇宙”里，那些未曾说破的、庞杂而真实的星光。

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻

03:38 一个来自“如果宇宙”的思想实验：如果职场“绝对不能说谎”，会发生什么？

08:46 体制内报预算为什么要夸大？防御性表演与囚徒困境

16:38 数据“注水”是不是行业“潜规则”？不说谎怎么拿投资？

21:39 从“等级制度的表面崇拜”到“端茶倒水”：说谎是一种“自由的权利”吗？

28:07 所谓00后整顿职场，可能是市场需要有一波年轻人失业？

38:20 性别潜规则：女性为何常在会议中自然成为记录者？AI是职场平权的工具吗？

43:18 不能说谎反而会助长职场PUA吗？你离职是因为“职业没有发展”还是“我不爽了”？

50:01 无谎职场，上位者可以获得什么？体制内的职场要听话且有能力？

56:33 语言本身就是隐喻：禁止说谎≈禁止说话？

66:13 善意的谎言，能不能成为人际关系的“小甜点”？

Vol.156 今天我们采访一位“提拔神速”的90后一把手

Mon, 01 Dec 2025 17:30:00 +0800

星河，一名90后“帽子叔叔”一把手。上班两年，就获得过省部级荣誉，干过一些“如果播客里说了、可能你们就知道他是谁了” 的对人民群众特别有用的事。

今天，他就像身边一位“踏实又清醒的师兄”，把自己的路一步步铺开给你看。

我们从星河的晋升原因，一直聊到帽子叔叔们的行业八卦：

· 上班以后发现怎么也赶不上师父，于是悄悄摸索怎么“少加班、高效率”

· 70%的精力做日常工作，剩下30%“搞事”

· 后来，他成了AI时代借势起飞的一批人

· 作为最年轻的一把手，他又琢磨出自己的管理哲学：

* 开会不超过20分钟，能站着开绝不坐着聊；

* 自己加班不让办公室加班；

* 让老同志在这里找到价值感、干出成就感，让在其他部门“评价不好”的同事，在这里发光；

* 对想“躺平”的年轻人，他说：“不是年轻人没有上进心，反而是我们需要调整管理的方式。”

这期节目，没有厚黑学的晋升秘诀，也没有关系没有背景的助推。星河只是平静地讲述着他如何在一个看似固化的体系里，用真诚、用技术、用对“人”本身的尊重，让我们看到努力的方向和一种可能性。一起来听听看他的故事吧~

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻

03:28 岗位基础知识小科普Q&A

09:17 调到其他部门的概率有多大？工资构成是怎么样的？比普通公务员多在哪？

12:28 如何得到领导的重视，找到自己的发力点？

18:55 从电视剧《我是刑警》看他们的工作日常

27:00 对于即将或刚刚加入队伍的年轻人，最想分享什么入职建议？

35:09 年轻的一把手：气场是练出来的吗？怎么管理比你年长的下属和“躺平”的00后？

43:52 听说你们不好找对象，是真的吗？

48:18 哪些科室会更容易脱颖而出？哪个岗位辞职以后仍有帮助？

50:46 如果有一天离开，最舍不得的会是什么？

Vol.155 “玫瑰”的故事：每个女孩都有值得书写的、独一无二的人生

Mon, 24 Nov 2025 17:30:00 +0800

玫瑰，21岁的空军退伍女兵，现在是一名特殊教育专业的大二学生，也是“即兴肢体派对”的创业者。

这期节目录完，我做了整整十页笔记。面对玫瑰，我扔掉了事先准备好的提纲，因为她的讲述，如同涓涓细流，自然地流进了我心里。

她21岁，我35岁。我们之间横亘着14年的时光，但在那个晚上，当我们聊到“后悔”这个话题时，我发现21岁的她和35岁的我，竟然达成一个珍贵的共识：不再为自己做过的任何一个选择后悔。

她和我聊起在新兵连被灌输“必须争第一”的规训，她却从小就在想“是不是拿第一名才有意义呢？”；聊起前男友曾让她恼怒的那句“穿这么漂亮是为了我吗？”，如今她已明白，那愤怒背后是自身“主体性”的摇摆；聊起退伍后第一次坐地铁时突然不会看指示牌，那种与社会短暂脱节的茫然和恐慌。

她带着这种对未知的恐惧，却在5天内找到了创业合伙人，用“即兴肢体派对”这种新鲜的方式，带领普通人用肢体表达情绪、疗愈关系。她说，舞蹈不该被束之高阁，它应该像文字一样，属于每一个人。

我们聊了很久，关于如何跳出“弥补遗憾—制造新遗憾”的死循环，关于如何在这个反馈机制复杂的世界里“但行好事，莫问前程”。她让我看到，一个21岁的灵魂，可以如此清醒、自洽且充满力量。

所以，我想把这场对话，不吝言辞地推荐给每一个正在探索自我、寻找自身能量的人。玫瑰的故事告诉我们：我们本自具足，人生的篇章，余下的一切都等你书写（The rest is still unwritten）。

感谢Cambly对本期节目的赞助播出：

学习一门新语言，就像是开启了一场与更广阔世界的即兴对话，每一次开口都是一次勇敢的自我表达，感谢Cambly让这种探索变得触手可及。

即日起至黑五结束，播客听友可享年卡5折、季卡7折优惠，只限5天！新用户还可领取4节体验课。1对1和外教交流整个世界，只要40元一节课！

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小小活动：

另外再同步一下，我们播客近期会在听友群搞一个“寻找最美工位摄影小赛”（征集时间截止到2025年11月27日17:30），第一期我们放在上海、深圳、西安三个城市群，因为有很惊喜的奖品，想要参加的小伙伴，请扫码小助理企微2号的二维码，或者发送你的微信号到1297942879@qq.con邮箱，告诉小助理你要进上海、深圳、西安群就可以啦~

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

04:30 参军，上学，创业，为什么会有这么大的一个跨度？

10:38 主体性觉醒：从感觉“被冒犯”到“本自具足”

21:41 退伍重返社会的第一步，为何会充满未知的恐惧？

28:14 从“简单游戏”的部队，到“复杂游戏”的社会，反馈机制有何不同？

33:11 没有一步路是白走的，它们共同塑造了此刻独一无二的自己

43:36 如何做到对生命中所有决定，都“不后悔”？

56:19 真正吸引别人是否喜欢你与穿什么衣服无关

61:34 我们的穿衣风格，如何映照出内心的探索？

72:38 给28岁的自己写信时，18岁的她说了什么？

Vol.154 嗯，我全国教学比赛一等奖，我辞职了

Mon, 17 Nov 2025 17:30:00 +0800

胡晓丹，也叫图图。09年参加工作，在一所体制内知名中学，她从普通语文老师做到最年轻的备课组长，再到区教研组教研员，拿下全国教学比赛一等奖，这条体制内的路看似一帆风顺。

但图图知道什么是“好老师”，就像每个从学生时代成长起来的我们一样。她告诉我，她不希望学校再也不举办那些有趣的活动，不希望看到孩子们为了分数眼睛变得没有光，她自己是一个登顶过珠峰的人，每年暑假都要自己“飞出去”，行万里路。她让我想起自己读书时那些点亮过我的老师。但慢慢地，她发现自己像一只被捆住翅膀的鸟，在应试和时间的夹缝里。

于是她辞职了，换了一种方式继续——编写让孩子真正走近语文魅力的书，带孩子真正喜欢的文言文训练营，也做社区共读沙龙。她说想修一条“风景优美的小路”，让孩子偶尔从应试的大路上折下来，感受文字深处的光。

这期节目，不只关于教育，也关于我们每个人——

· 什么是学生眼中的“好老师”？

· 年轻教师如何处理人际关系？

· 如何靠“师徒制”与“公开课”快速成长？

· 获得全国教学比赛一等奖的秘诀？

· 作为班主任与备课组长，如何“知人善任”与高效管理？

......

一起，来听图图老师的故事。

本节目由「三联中读」️「体制内|小职员们的聊天局」联合发起:

三联大语文读本《少年破万卷》全年征订已经开启！

为10-15岁青少年打造，内容聚焦鲁迅、孔子、李白、当代作家四组课本高频文化符号，帮助孩子“从人见文”。

联合学科名师精讲，紧扣初中统编教材，读→思→写，帮孩子稳稳提升!

� 点击链接订阅：https://j.youzan.com/JqN2x_

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

01:48 全国教学比赛一等奖的老师，为什么要辞职？

09:47 说到最有魅力的老师，你会回想起谁？他是什么样的？

20:26 年轻教师如何靠“师徒制”与“公开课”快速成长？

29:49 不敢开口请教前辈？这层“窗户纸”怎么捅破？

36:19 如何在体制内建立良性循环的人际关系？

43:29 获得全国教学比赛一等奖的秘诀？有很高的教学目标应该从哪开始？

49:00 怎样可以更好地获得比赛上的、专业技术上的认可？

54:45 作为班主任与备课组长，如何“知人善任”与高效管理？

58:35 教师职业最大的幸福：教学相长与孩子们纯粹的爱

65:08 当教育越来越“卷”，要如何看清自己内心真正的追求？

72:12 离开学校没有放弃语文教学，还能怎么当“老师”？

80:08 什么样的人会选择去登珠峰？登顶珠峰是终点吗？

Vol.153 国企和国企，是不一样的|串台海椒

Mon, 10 Nov 2025 17:30:00 +0800

小曹：34岁，前品牌策划公司CEO，2024年以“劳务派遣”身份进入某平台公司

老韩：35岁，某建筑设计院老油条，编外转正，一位与系统兼容性较高的“稳定运行”员工

他们有一档自己的播客叫「海椒redio」

他们2023年年底和我们录制的时候（Vol.66），小曹信誓旦旦“不需要进体制”

结果……不到一年，他就完成了一场“反向操作”，成了某国企的“劳务派遣人员”（打脸来得太快.bushi），他以为的社会运行逻辑是——我提供我的价值，你给我稳定的工作，但是时间越长，他从学历到认知的格格不入逐渐凸显：

这个34岁的前创业公司CEO，带着十年练就的十八般武艺扎进国企，本想大干一场，却发现这里的核心技能点，好像全加在了“流程”和“情商”上

看着自己爆表的执行力与创造力无用武之地，当场陷入哲学思考：是我出了问题，还是系统不协调？

小曹为了朋友，任何“高情商”他都游刃有余，但是自己却像是永远无法折腰

一个组织或社会的正常运转，必然伴随着内在的损耗，但一个中年理想主义者掉进“现实副本”后，我们该如何为自己找一条出路？

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：涛涛

时刻：

02:55 你们单位外包能转正吗？晋升通道如何？

08:46 甲方？乙方？国企和国企也是不一样的

13:32 在这里，“会做事”和“会做人”，哪个更重要？

20:10 其实我们都是NPC？十八般武艺无用武之地？

24:58 每个人的选择，都是在当下为自己寻找的最优解

28:08 有人在国企挣扎碰壁后放弃，有人继续挣扎

34:07 体制内的这种“稳定”，它真的是“稳定”吗？

44:33 学历重要吗？会对你未来的人生产生什么影响？

47:47 人到中年，再谈理想是不是太奢侈了？

51:56 为朋友我可以“高情商”可以“游刃有余”，为自己却永远无法折腰

Vol.152 对话贾耗：从“工地关系户”开始的旅程——普通人，也可以热烈地活着

Mon, 03 Nov 2025 17:30:00 +0800

贾耗老师，脱口秀演员，众所周知：职场愤怒的1500，会画内眼线的男人，中国人民大学的MBA里第一个问有没有贫困生助学金的人。

然后，我再给大家介绍一下这期有点离谱的播客的由来——

我喜欢看脱口秀，粉了一位叫贾耗的脱口秀演员，某天半夜正在听他的播客，突发奇想，给贾耗老师的团队发了封邀请信和大纲，想请他上我们播客。

结果嘛……肯定是被拒了。（意料之中.jpg）

但！故事的走向就是这么魔幻——

几个月后，我居然有幸被喜马拉雅推荐去了东方卫视的一档综艺，好吧，这事对于纯素人来说够离谱了。（紧张到胃抽抽）

更离谱的是，拿到的台本上嘉宾第一行赫然写着：贾耗。

东方卫视，你是懂读心术的……

于是我不仅见着了真人，还在录节目的空隙，拿着话筒对全场讲了我的“被拒”故事。

于是，就有了今天这期播客。

这个故事告诉我们：姐妹们，咱普通人也还是可以冲一冲，说不定真的就实现了呢

所以既然这么荣幸请到了我耗哥！那我们就从他的职业伊始聊起——

· 国企的“工地关系户”，上班的第一印象有多重要？

· 什么叫《一直躺到生活变好》？

· 普通人如何发掘自己的真正优势？

· 职场上“怂”点，是缺点还是智慧？

......

无论你是否熟悉他，听过这期节目你都能感受到——普通人，也可以热烈地活着。如果世界把我惹毛了，我就毛茸茸地走开。如果你是第一次听说他，推荐先看看他把我笑得七荤八素的段子，再来听本期节目→https://v.qq.com/x/cover/mzc00200p8allya.html?sf=uri&url_from=share

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

00:25 我是怎么请到耗哥的？“被拒绝”之后的奇妙缘分

05:38 从国企月薪1500开始：工地、冷眼与第一份辞职

13:00 每个普通人都有自己的闪光点

17:47 为什么专场和播客叫《一直躺到生活变好》？

21:05 生活把我惹毛了，我“毛茸茸”地走开

25:23 找到一件喜欢且擅长的事，然后坚持下去

32:12 耗哥也需要被治愈吗？

38:11 怎么理直气壮地把“和朋友玩”的优先级提上来？

42:21 创作缺灵感，那“去你家耗会儿”？有写过材料吗？后续演出计划？

49:22 对于在稳定中寻找表达出口的我们，耗哥有什么小建议？

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Vol.151 牛马到底是谁？——是那个有良心、没背景的我们

Mon, 27 Oct 2025 17:30:00 +0800

今天又是一期，因为有嘴替嘉宾，所以文字嘉宾特别敢写敢说的节目——

综合科的小伙伴说他们要给领导写讲话稿，陪同调研，做那些看起来最光鲜亮丽的事情。但同时，也要管食堂、管仓库、管厕所；

幼儿园的年轻女老师说，她被以交材料为由骗去过需要喝酒的饭局，也因为拒绝接了一个有廉政风险点的岗位，被领导穿了一年小鞋，想调走的时候，又遭遇了更高一级领导的性骚扰。那一刻她才明白，所谓牛马，其实不是工作本身，而是人际关系；

政研室的小伙子每天改稿子要改 6 次。他说自己就像是 2 号打字机，活成了键盘和咖啡的结合体。在工作意义这件事情上，他深感迷茫；

还有窗口的那位姑娘，她帮一位七老八十的大爷查到了系统错误，追回了 6 块 6 的补贴。大爷的感谢方式却是一边鞠躬一边往大厅外面退。所以当同事劝她，我们人手不够，你就抓大放小的时候，她心里其实在痛斥，我们到底有什么权利可以替别人决定什么是大，什么是小？

透过四位来自不同岗位小伙伴的真诚自述，我越发觉得，我们常常自嘲的“牛马”，指的从来不是某个特定的岗位，而是一种处境——

是那些有责任心、有良心，却没有背景和资源的人，在复杂的人际关系和巨大的工作负荷下，依然选择在乎、选择较劲、选择不轻易“抓大放小”的坚持。

正是这些还在坚持发光的人，让体制内保留着温度，也让这个社会多了一份柔软。

今天的嘉宾：

嘴替嘉宾：露露（政法系统业务岗）

嘴替嘉宾：尹冰（前两办“牛马”）

特别鸣谢4位文字嘉宾——

文字嘉宾：1号嘉宾（乡镇幼儿园教师，00后）

文字嘉宾：2号嘉宾（政法系统综合岗，工作九年）

文字嘉宾：3号嘉宾（前窗口工作人员，已离职）

文字嘉宾：4号嘉宾（两办政研室“二笔”）

感谢Cambly对本期节目的赞助播出：

Cambly提供的真人外教一对一对话，不仅是学习语言，更是与不同文化背景的人交流生活与职场困惑的窗口，在复杂的工作环境中，有时我们需要跳出固有视角看看世界

听友专属：年卡5折、季卡7折优惠，新用户还可领取4节体验课。10月31日前购买年卡，加送60分钟免费课时，平均每节一对一课程仅约40元

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制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

04:55 “只要我在岗，你就没好日子过”

13:09 想调走，校长却提出“上楼坐坐”

25:27 办公室的隐形劳动：在见缝插针里做领导看不见的工作

30:49 在综合岗，如何避免成为可被随时取代的“AI人”？

38:49 大厅：在嘈杂的“回声场”里，我们消化和中转所有的诉求和矛盾

47:30 我们到底有什么资格，替别人决定什么是大事，什么是小事？

51:54 65岁的我如果遭遇不公，也要连连鞠躬才能讨回我的权益吗？

57:47 很理想主义的人，会推动世界吧

67:29 两办政研室“二笔”的一天

73:29 我生命的意义和价值在哪里？

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Vol.150 遴选——在“得罪领导”和“我的人生可能性”之间横跳

Mon, 20 Oct 2025 17:30:00 +0800

Echo：县级民生部门小职员，基层窗口工作，刚完成首次遴选试水

邵郁：工作经验分布在从中央到省、市、区、乡镇的五级单位，被领导催着去遴选的“好苗子”

遴选——在“得罪领导+得罪同事” 和 “我人生另一种可能性”之间反复横跳

· 遴考是一件从上班开始，你就已经在准备的事，甚至你自己都不知道

· 基层遴选的公告有时感觉“很隐秘”

· 单位不同意报考？

· 遴选和考公有什么不同？

......

不论你是在遴选路上，还是正在在纠结“要不要考”、“能不能走”，都可以来收听这期节目，因为这不只是一期关于“怎么考”的节目，也是一次关于“为何出发”的探索。

新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

05:25 为什么基层遴选的公告有时感觉“很隐秘”？

08:23 为什么想要考遴选？为了逃离还是更好的成长？

16:17 你想考遴选，单位领导会支持吗？不想得罪原单位怎么办？

28:37 遴选大概需要多久的准备时间？

35:17 遴选难易与选岗有关系吗？如何选岗？

43:58 不在综合岗，如何锻炼写作能力？

50:18 遴选面试和公考面试，到底有什么不同？如何答题？

63:46 能不能针对性（单位、地区）地备考遴选？怎么做？

72:41 共同期待：在体制内的道路上，一起变得更强

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Vol.149 加入民主党派，是一种什么体验？

Mon, 13 Oct 2025 17:30:00 +0800

夏洛：致公党党员，民主党派专职工作20+年

露露：民革党员，地级市民主党派机关工作10年

泰山：民建被考察对象，工龄4年，正在走入党流程中

依依：民进专职联络员，在统战领域工作3+年

‣加入民主党派有什么用？

‣加入会不会影响职业发展？

‣民主党派里都在做什么工作？

本期节目邀请四位不同党派嘉宾，聊聊他们眼中的党派生活、入党（会）流程、工作氛围和真实体验。

但令我没想到的是，聊到最后发现，本期的一个重点关键词，竟然是“活人感”，实在是感叹她们“周末加班却快乐着”的氛围。

如果你也曾对「民主党派」感到陌生或好奇，就来听听她们的故事吧~

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制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

03:30 民主党派认知小科普

08:31 当初是什么契机加入了民主党派？

16:33 想加入民主党派？介绍人是必须的吗？

21:06 我们为何会“劝退”部分申请人？

24:23 加入民主党派对职业发展有“好处”吗？

29:37 加入民主党派后，是一种什么体验？

35:43 不在民主党派本身工作，会有“在单位是少数”的孤独感吗？

38:53 民主党派机关工作日常：“麻雀虽小，五脏俱全”的“全能战士”

54:10 “你们工作很清闲吧？”

57:16 给想加入民主党派的小伙伴小tips

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Vol.148 我想在这个拧巴的工作中评个优秀

Thu, 09 Oct 2025 07:30:00 +0800

KK，31岁事业编，ENTJ，体制内第6年，没拿过一次“优秀”，但有个外号“小钢炮”。

一边吐槽“领导换得太勤，想开炮都找不到人”，一边重感冒医院挂水，还要蹲在医院走廊催拖延症领导交材料......

这期节目里，KK和我聊起了体制内最真实的纠结，“请假羞耻”、“同辈压力”，以及职场中的“拧巴”：

主要领导卷，分管领导拖延，夹在中间感觉确实很难受；

虽然业务条线的“优秀”还是得到过很多次，但是KK知道年终评优，领导们需要很多“权衡”；

同辈进来的人可以请假“产康”，我却在医院挂水都羞耻请假，“能者多劳”的边界在哪里？

而我最受触动的，是她从“拧巴”走向“自洽”的过程。我们达成一种共识：工作的底层逻辑无非是“解决问题+创造价值+与人协作”。环境固然重要，但最终决定状态的，是我们如何看待并安置自己的内心。希望这份坦诚的分享，能为同样在体制内感受着纠结与成长的你，提供一个参照，一份安慰。

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制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

01:28 大家好，我叫“小钢炮”

04:10 工作6年没评过优秀，是我不够好吗？

13:01 领导：你好歹是个中层，好几个月了都没加过我的微信？

17:42 重感冒在医院挂水，还要为拖延的领导“兜底”

26:18 “请假羞耻”、“同辈压力”和“能者多劳”

35:56 评优：我们真的被公平评价了吗？

41:48 从“拧巴”到“自洽”，发生了什么？

52:35 家庭的托举，是没有关系的父母能送我走的最远的路

59:50 不要接受自己淡漠的离开，保持一颗温热的心

70:33 把工作看做一场修行，融入但不融化，适应但不同化

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Vol.147 带薪摸鱼，拒绝负罪感——为健康领养老金打下坚实基础!

Sun, 28 Sep 2025 07:30:00 +0800

Dora，金融高薪辞职，进体制内4年，每周强制给自己领导的小办公室带薪工作日的citywalk

Ruoyu，曾在省厅级单位6年，策略性摸鱼能手，通过“挑肥拣瘦”的工作策略，给自己“攒健康”

他们不仅工作能力强，还特别会照顾自己。所以这期我们会一起聊聊如何在办公室“摸鱼”更健康、更开心、无负罪感、不内疚——

· 为什么上班容易焦虑？注重健康要观念先行？

· 如何做到“摸鱼不焦虑”，建立健康心态？

· 哪些好用不贵的办公室好物值得种草？

· 为什么说存储肌肉其实是一种真正的养老保险？

· 如何做到不为领导的情绪买单？

......

这期节目录制完，我自己也默默把防二郎腿脚踏和绿植安排上了。对自己好一点是不需要轰轰烈烈的，多一点小改变、多一份觉察，就会不一样。打工再累，咱也得留份力气疼自己。

感谢「京东互联网医院」对本期节目的赞助播出：

京东互联网医院——「专业在线诊疗平台」：极速问诊(平均30 秒接诊)、专业保障(全国三甲医院医生)、方式灵活(图文/视频/电话多种方式，问诊无压力)，特别适合小毛病不好请假的打工人，帮助我们在生活中随时为健康把关！戳这里马上问诊哦→点击查看

新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

04:02 你上班，会为了什么焦虑？

10:36 天王老子来了，也从尊重自己的情绪开始

19:38 那些我们好用不贵的办公室好物盘点

30:34 你们会在办公室吃减脂零食吗？你们办公室还可以蒸红薯、鸽子蛋啊？

39:16 健康小tips：存储肌肉其实一种真正的养老保险

45:03 你会焦虑“偷感摸鱼”？那就来听听这段，如何无负担摸鱼

56:05 如果只做三件小事，你会选择什么来变健康？

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Vol.146 工资稳定后，来听听“怎么存钱”和“资产配置”

Tue, 23 Sep 2025 17:30:00 +0800

繁花姐，一个从公务员→国企→银行的“人间折腾”。上次聊天给我的感觉，她对自己越来越成熟的人生，极其清醒和极具战略。今天第二次返场，还带来了她的先生——长期在体制内工作、近两年专注投资的「繁花姐夫」

上期节目播出后（Vol.137 ），好多听友留言说想听他们讲讲体制内收入的资产配置，繁花姐和姐夫都是从稳定工作走过来的，这期会给小伙伴们分享大家“学得懂、做得来、也做得起”的存钱思路和配置逻辑——

· 工资都不够用，怎么存下第一笔钱？

· 哪些理财工具适合小白轻松赚点收益？

· 公积金该不该取出来投资？房产占比多少合理？

· 银行理财产品，哪些可以操作，哪些需要谨慎？

· 结婚后、有娃后资产配置有什么变化？

......

本期内容仅为经验分享，不构成任何投资建议哦。如果你也有一份稳定的收入，却不知道如何让它“稳中有进”，或许这场聊天能带你找到一点方向

ps：在听友群或播客笔杆子搞钱指南，可免费领取繁花姐的每月资金的分配表（家庭资产三张表：资产负债表+现金流量表+利润表）

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制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

05:09 工资都不够用，怎么存下第一笔钱？

10:19 买车和读研，钱花出去有什么不同？

20:33 用复利思维拒绝冲动消费：3万的包用来理财能赚多少？

27:27 10万块起步先学理财还是资产配置?

32:00 股票、基金、黄金：哪些适合小白？哪些尽量别碰？

42:57 银行理财产品，哪些可以操作，哪些需要谨慎？

46:33 公积金该不该取出来投资？怎么用更值？

50:48 房产占比多少合理？当前环境要不要买房投资？

56:54 除了退休金，我们还能靠什么养老？

63:58 结婚后、有娃后资产配置有什么变化？

70:22 投资自己也是投资理财，不要花太多的时间执着于低价值的事

78:12 理财的入门知识、实操方法、学习渠道

节目介绍：
「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~
商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意
另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱
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今日怠惰，暂停更新

Mon, 22 Sep 2025 18:19:11 +0800

如题

Vol.145 “乖孩子”久了，怎么跟父母battle考公、辞职、催婚…这些我的人生大事？

Mon, 15 Sep 2025 17:30:00 +0800

小可，30+，部委下属事业单位辞职转行大数据公司

小陈，刚入职2个月，山东公务员，喜欢写小说

也许，一辈子在体制内工作的父母，才是有点“天真”的一代——他们对“稳定”的执念很深，始终秉持自己熟悉的那套逻辑，甚至上班没多久，还希望请我科长吃饭。

这期节目我和体制内家庭长大的小可、小陈，还有最后加入的阔阔，共同探讨体制背景下城市、考公、辞职、催婚催育......这些人生选择背后，与父母之间的典型矛盾与沟通迷思。

我们这代人，其实并不愿意“责备”原生家庭，我们只坦诚的讲述真实的困惑，也聊如何看清父母行为背后的逻辑，如何尝试建立边界，如何在“背负”与“放下”之间找到自己的路。

如果恰巧你跟你的父母有一些沟通上的障碍，并且恰好我们聊到的一些观点也跟你是符合的，那么也许你可以直接把这些节目发给他们。

可能我们永远做不到完美，但试着坦诚地表达自己，也聆听他们的心声，成长路上，愿我们都能和父母，温暖地链接，也自在地呼吸。

新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

04:33 “父母关系”小调研：和父母的关系是怎么样的？

09:53 入职后我妈总想请我科长吃饭

16:55 “道德压力”从何而来？我们都是“乖孩子”吗？

23:49 如何用心理学知识和父母重建对话？

32:41 中国家长的爱总是“恰到好处”

39:03 如何确认“这是我想要的”而不是迎合父母？

45:11 和父母有效沟通的方法论有哪些？

51:14 不要“证明自己”：结果的认可≠内心的自由

56:57 如何成为能为自己做决定、也能扛结果的人？

62:10 阔阔的独白：父母没法给到更多建议，甚至都没法沟通，但你还是需要告知他们你的情况，那我的经历就分享给你

Vol.144 副业写个公众号——起号、涨粉、变现、违规测试攻略

Mon, 08 Sep 2025 17:30:00 +0800

馆长，体制内深耕12年，历经党务、组织、纪检等多部门。去年参加了我们的副业小分享后，回头开始写公众号，只用30天，把公众号从零粉做到了万粉，写出了好几篇10万+，渐渐稳定了副业收入。为了摸清平台规则，他居然主动去做“负面测试”，比如违规操作观察流量变化，摸索多久能“爬”回流量池。

说实话，最初听说他要做公众号，我有点懵，公众号？听着像是上个世纪的事了（bushi），但几个月下来的结果让我赶紧收回上面的话。他让我看到，副业不仅是赚钱，更是一种对自身价值的再发现——哪怕是从零开始，只要肯踏实地试、诚实地分享，搞不好真能开出意想不到的花。如果你也好奇，一份“正经工作”之外还能如何延伸自己，或者对公众号运营有困惑，馆长的这份热气腾腾的实践报告，会从选题挖掘、讲到避坑指南、再到对内容定位、更新节奏、安全边界的思考，内容非常“干”，推荐给所有对知识型内容创作感兴趣的小伙伴们。希望馆长的分享，能点亮你的一些想法~

（特别提醒：副业需谨慎，知识分享的同时，请一定注意纪律和保密条例，也要注意话题选择哦）

新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

02:45 体制内12年，为何选择公众号作为副业？

06:53 公众号收益如何构成？为何主动做“负面测试”？

15:39 不同平台审核尺度差异巨大？有哪些要注意？

17:34 同质化竞争严重？如何找准自己的内容赛道？

24:51 排版、模板、更新频率、发布时间实操建议

32:03 多账号运营？控制变量测试？新手如何快速起号？

38:48 副业安全红线：哪些能做？哪些绝对禁止？

46:48 主业如何反哺副业？信息、时间、福利、认知四大价值

58:01 新手开局何时能收到正反馈？坚持三个月没效果要换赛道吗？

61:19 收入要交税吗？如何合规变现？还有哪些适合体制内人的副业方向？

67:31 克服惰性，坚持下去，祝大家成功！

Vol.143 走，下班送外卖！

Mon, 01 Sep 2025 17:30:00 +0800

走，下班去送外卖！增加收入还减肥！本期节目，我们邀请到两位打破“长衫”枷锁的体制内斜杠青年：在银行工作9年的张华，和在事业单位工作5年的蛙蛙

张华因房贷与降薪压力，900元装备开启副业，从银行职员到“跑单熟手”；蛙蛙则拉着闺蜜探索城市角落，把送外卖变成高燃脂运动，还偶遇了深夜蹦出的“情趣用品单”

他们会分享这其中的经验与感悟：送外卖从零开始需要多少投入？头盔、电瓶车、保温箱，新手装备怎么备？......而这份看似简单的兼职，藏着意想不到的“公平”——奖罚分明，多劳多得，即时反馈。他们还谈到了意外收获：不仅是收入的补充，更是心理解压的出口、体能锻炼的途径，甚至是对社会百态的真实体察

我想当你真正俯身触摸过另一种艰辛，心便更柔软，也更坚韧。如果你也曾犹豫“要不要试试”，这期的故事或许能给你“走出去”的勇气——劳动本无高低，行动就在当下

放下对“体面”的执念，听听他们如何在这份接地气的工作里，重新理解劳动的价值，感受平凡日子里的人间烟火

嘉宾介绍

张华：银行从业9年，金融专业毕业，现居新一线城市，与老婆是银行双职工，因降薪和房贷压力兼职送外卖。小红书账号「银行阿姨跑外卖」戳链接→ https://xhslink.com/m/8p8p2azksOL，分享骑手经验

蛙蛙：就职于事业单位工作5年，ENFP“快乐小狗”，运动爱好者，业余时间送外卖、玩飞盘、爬山。小红书账号「小白蛙」戳链接→ https://xhslink.com/m/13IgY0OW0tg，记录外卖日常与高能量生活

新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

02:00 兼职跑外卖的必要措施、必备装备有哪些？

10:44 0基础跑外卖实操指南

15:13 商家“卡餐”压单，老旧小区找不到路？超时扣钱单单白跑

17:38 送外卖领导同事知道吗？有遇到过什么阻力？

23:08 深夜蹦出个“情趣用品单”？为什么要谨慎抢高价单？

26:55 政策对骑士总体来说友好吗？选择跑外卖背后的心理机制是？

34:11 送外卖让我重新理解生活、与真实世界共情

39:11 选择“走出去”最难克服的一个障碍是什么？

44:20 送外卖后实际的收入增长大概会有多少？

47:40 搬水遇热心邻居，电梯遇听障骑手......街头巷尾的人间烟火与包容

53:55 跑外卖会上瘾？还有哪些收获？未来还会继续去送外卖吗？

Vol.142 敢冲到厅长办公室要推荐信的人先享受世界

Mon, 25 Aug 2025 17:30:00 +0800

我第一次听到职场“老鼠人”这个名词，很唤醒刚上班的记忆——害怕被点名、战战兢兢，希望躲在角落不要被领导看到（但我的血液里是有E人属性的，被体制内职场的特殊性压制成I）

刚好本期嘉宾浣熊也有这个过程——

10年从职场“社恐”修炼成敢于为自己争取、自信表达，甚至把领导“培养”成自己的“养成系”领导的经历

起点：初入职场的“社恐”状态，连跟领导表达想法都起鸡皮疙瘩

转折点：一次“赶鸭子上架”的演讲比赛，意外解锁自信开关

进阶路：如何利用日常工作（汇报、主持、接待）刻意“练胆”？

勇敢一跃：直接找厅长要留学推荐信的心路历程与沟通智慧

核心心法：真诚沟通不套路，“勇敢的人先享受世界” 不只是口号

持续成长：坚持学习、刻意练习，语言学习如何为她打开新世界？

延伸探索：工作之外，尝试小红书分享，记录思考与时代温度

这是一场关于突破自我设限、主动拓宽舒适区边缘的真诚分享。浣熊的经历证明，体制内的成长空间，远比想象中广阔。希望能给渴望突破的你，带来一点启发和行动的勇气

嘉宾介绍

浣熊：某省属单位10年财务工作者，单位“女魔头”，经历过省中青年干部培训班的淬炼，善于培养“养成系领导”，正在积极完成40岁前一定要留学的愿望

感谢Cambly对本期节目的赞助播出：

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帮助你摆脱“课本英语”，实现与母语者自信流利对话
听友专属：限时双十一同款5折优惠！30分钟课程折后只要40元左右，新用户首次购买可以自动领取4节体验课！只有20个名额哦

获取方式：扫描下图二维码，或者下载Cambly APP输入推荐码【tzn888】

有兴趣看一看浣熊的记录与分享，戳链接→ https://xhslink.com/m/6KlOL6QBew6

新专辑《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听，戳链接→ https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68862a24008a521a35a5da32

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

04:11 领导就说年轻人要多锻炼，于是最小的我被推上演讲台参赛了

09:21 中青班名额被推迟？鼓起勇气找领导："我想春季入学！"

14:44 越级找厅长要留学推荐信？怎么想的、怎么敢的！

22:43 趋易避难是人类的天性，但是主动破解难题，拓宽舒适区边缘，才能获得更显化的成长

28:13 如何用单位的资源来帮助自己由I人转变为E人？

34:52 刻意练习：如何从汇报冗长、没有重点到逻辑清晰、不怕领导提问？

39:36 E人未必能在体制内混得如鱼得水、游刃有余，做自己才是最重要的

43:01 体制内允许做自媒体了？工作之外，如何打造个人小天地？

Vol.141 繁繁的“贫穷和富足”：复盘体制内的10年，我等了2年半

Mon, 18 Aug 2025 17:30:00 +0800

十三年前，我进入体制内，经历过基层财务的琐碎、国际赛事借调的50天无休高强度加班，甚至在离开前还被领导调侃——“再不从借调单位回来，把你的正科撤了”

这期关于“繁繁的故事”的节目，迟到2年半，但其实也没有迟到——没这2年半，我都不敢复盘过去10年。刚辞职时那些关于“社会不再信任我”（比如办不了信用卡）的慌张，和成为“时间暴发户”时的无措，到如今对自我定义更深的思考

我想分享这两年多生活的流动与自洽，如何一点点摆脱“慕强”心理、打破心中对“阶级”的桎梏，学着以更稳定的“成人”姿态应对外界，以及在看似“贫穷”和“平庸”中，反而找到了精神的富足、内心的自由、创造力的涌动和对外部的释然

2025年8月，《体制内｜小职员们的聊天局》播客三周年——让我们一起守护，“在稳定中追求自由者和攀登者的灵魂”

致谢：所有节目嘉宾、小助理团队、小超市陪练/咨询官、20多w听友们，以及让「房号3110」诞生的搭档雪锋

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

02:59 给新听友们做个自我介绍

05:17 想辞职的念头动了两次，为什么第二次才辞职？早辞职人生会不一样吗？

08:35 对我第八个相亲对象说：我以后可能要从体制内辞职，如果你是想找一个公务员的话，可能找错人了

11:17 如何应对父母、领导的强控制，以及如何去和我们的父母保持关系

21:33 要想辞职不后悔，先想明白你是“恐惧驱动”还是“自由驱动”？

23:44 从财务岗借调到50天无休的高强度国际赛事，有了意外的收获？

27:44 我们节目没有废片率，只要有小伙伴来录了节目就一定会发布，希望给大家提供表达出口，所有表达都值得被听见

32:52 辞职后我都做了什么？有什么样的变化和状态？

38:36 在澳洲做民宿保洁、慈善商店志愿者的经历如何滋养我的内心，治好我的焦虑？

47:27 捐掉妈妈送的新衣服后，满头白发，但是每天都会涂红唇、红指甲的老顾客穿它跟朋友们吃饭了

50:18 鼓励所有喜欢化妆的女生大胆地化，也鼓励所有不想化妆的女生大胆地不化

57:19 为什么现在能坦然接受“注定平庸”？放过自己反而更有创造力？

Vol.140 你好，年轻公务员！新手村答疑清单已送达

Mon, 11 Aug 2025 17:30:00 +0800

马上要前往单位报到的新公务员们，是不是兴奋里又有点小迷茫呢？本期的嘉宾小乐下周就要去乡镇报到了，他的状态就是如此——带着“新手村问题清单”，既雀跃又有些忐忑。但是别担心，我们还邀请了在北京体制内摸爬滚打了多年，一听要给新人答疑解惑，立马摩拳擦掌、跃跃欲试的资深公务员岚岚，特别策划了这期“体制内新手村问题答疑清单”

这期节目，我们就紧紧扣住小乐这份新鲜热乎的紧张和好奇，聊聊那些报到前后你心里可能正犯嘀咕的事儿：

· 报到前：神秘的通知电话怎么接？称呼对方什么最稳妥？生活号和工作号要不要分开？政审环节有什么注意事项？

· 报到当天：第一天报到穿什么？有什么很容易忽略但又特别重要的东西需要带？

· 初来乍到：入职后工资啥时候能到手？公积金怎么算？

· 长远发展：五年服务期怎么规划？借调/遴选机会在哪？在职研究生值不值？

希望这场真诚的分享，能帮你卸下焦虑，带着更多底气走进单位大门。新手保护期，我们一起稳稳度过！

特别说明：

嗨小伙伴们，我是繁繁！在体制内摸爬滚打这些年，我们深知考公路上的迷茫与不易。为了让信息更聚焦，陪伴更精准，我们决定为正在考公、考编、考国企银行......的小伙伴们专门打造一个既有干货、又有舒心陪伴的新专辑——《体制内｜考公人的聊天局》

以前考公内容混在《体制内｜小职员们聊天局》里，很多上岸的小伙伴可能不再需要。现在，我们把考公相关的内容都集中到这里——有上岸伙伴的真实经验、酸甜苦辣分享，也会有体制内小超市资深陪练官们的公益陪练、复习规划指导的录音分享等

我们计划尽量两周一更。欢迎考公人们来订阅《体制内｜考公人的聊天局》！在shownotes或评论区置顶都能找到链接，全平台搜索也OK

戳链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68862a24008a521a35a5da32

最后，衷心祝愿大家耕耘有所获，今年上岸！早日取关“考公人”专辑，开启“小职员们的聊天局”里体制内的精彩生活！

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

06:01 上岸到入职中间为什么要花那么长的时间？

09:21 单位突然来电，该怎么称呼对方？

14:45 工作号、生活号有必要分开吗？

17:11 带上录音笔领导可能就讲文明、懂礼貌，也不骂人了？

22:20 可以从单位来电中获取哪些关键信息?

34:16 入职第一天容易忽略的关键物品是？着装方面需要注意什么？

41:41 准备自我介绍、了解单位情况...可能对分你去哪个科室有影响哦

47:18 为什么7月入职9月才发薪？公积金怎么算？

51:46 同一批入职新人研究生职级认定和工资都比本科高？会影响晋升吗？

63:46 借调&遴选？为什么说不要太早暴露你有想要离开单位的想法？

75:29 有人说工作像皮球掉下去还能再弹起来，生活像玻璃球掉下去就不一定能弹起来了，上班久了会后悔当时选择了工作而没有选择生活吗？

79:59 新人该优先学“做人”还是学“做事”？想往上级单位发展，除了考在职研究生和遴选以外，还有哪些关键的生涯节点需要重点把握？

84:28 祝所有新公务员：遇见好领导、好同事，工作顺利！

Vol.139 谈辞职：37岁离开组织部的她，和5年服务期将满的她

Mon, 04 Aug 2025 17:30:00 +0800

【劝你别辞职系列3】上周的一个晚上，虽然疲惫工作了一整天，但我们还是约录了这期播客——和两位姐妹夜谈辞职先介绍一下

【本期嘉宾】

一格姐：37岁从组织部裸辞，经历8年坎坷创业，现任中国家庭教育学会心理教育专委会理事，全职心理咨询师

玥玥：体制内工作4年，距5年服务期满倒计时，计划辞职，兼职公益职业规划咨询师

这期节目我们会聊到：

· 到底是什么触碰了你想辞职的点？

· 辞职后你对体制内还有留恋吗?

· 辞职之前需要做哪些思考？

· 辞职后的路走得宽吗？

......

这是“劝你别辞职”系列的又一期更新，劝的是“没想清楚就考、也没想清楚就辞”的你：外面的风雨，有时比想象中更冷，而内心的锚，需要提前铸得足够稳才能安然前行。看清风雨，再做选择

时刻：

03:37 忙到没空打扮？组织部的日常什么样？

07:29 五年服务期，像离婚冷静期

18:55 为什么要辞职？是理想主义，还是理性规划？

27:22 辞职后的“花花世界”与“残酷现实”

33:55 辞职后，同事们都当领导了

39:09 你玩的开心吗？

47:07 辞职之前需要做哪些思考？

51:35 “有没有这样的领导？你特别听他的话，他反倒老虐你，你硬气一点怼他，他反倒对你好脸色，欺软怕硬、拜高踩低”？

64:42 为自己负责的人，终会遇见想成为的自己

Vol.138 机关财务——体制内最容易被骂的岗位，姐妹惶恐！

Mon, 28 Jul 2025 17:30:00 +0800

有个在外企工作多年的大学同学说——财务拽什么拽，在我们公司，财务的地位低着呢，赚钱的部门才是老大

体制内工作的同学反驳她——机关里可不一样，我们单位财务门难进脸难看，可能是因为单位的收入进项都来自财政吧，我最怕当我们科室的“财务对接人”

我：所以，该聊一期体制内的财务了——

财务部门，不到发工资发绩效的时候，甚至都有点想不起来它，但当拿到工资条看不懂、报税交社保蒙圈的时候，又畏惧财务“脾气大”的标签。那财务小职员们真实的工作究竟是什么样的？弄明白底层逻辑，才可以和他们好好说话——本期邀请了三位岗位不同的体制内财务人：

小千：ACCA证书持有者、机关财务

如意：本职是老师，被“抓壮丁”负责学校财务

卷卷：曾在财政局工作，网络与新媒体专业的误打误撞

让我们一起聊聊体制内财务人的烟火日常——

· 因为工资表和人事部门有过摩擦吗？

· 财务“脾气大”？是权力感作祟吗？

· ACCA和CPA在体制内有用吗？

· 一人多岗的历史遗留问题，疲惫；不标准和不完善的制度，惶恐

……

但即使这样，当我们在新闻联播里看到国家公布今年的财政数据，可能包含我们填过的某个数字——这份相连的微妙责任感，也是这份工作独特的回响~

无论你是想考财务岗的新人，正在财务坑里挣扎的同仁，还是总被财务“卡报销”的同事，听完这期，你会对那一张张发票、一串串数字背后鲜活的人，多一分理解与支持

时刻：

04:18 工资表到底归财务科还是人事科？

07:49 预算一体化系统里工资到卡要走几步?

14:12 有人让我帮他贴发票、走报销程序，我帮吗？

19:46 财政局“门难进、脸难看”？

33:45 “你要是不好好写说明，明年预算就不要想了”

43:43 与财务科长们的友谊

49:47 好的收到，我正躺在产房马上生孩子了，生完就改

56:30 调岗难，难于上青天？

61:25 上班后证书还有用吗？你有没有财务人必备“蓝皮书”？

67:06 如果有一天你们从体制内辞职，有可能去做企业会计吗？（含听友来稿）

81:57 给即将步入财务岗小伙伴们的工作建议

节目介绍：

「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~
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Vol.137 公务员→国企→银行→再加一堆副业：还年轻，就再折腾一下

Mon, 21 Jul 2025 17:30:00 +0800

本期嘉宾是我们节目最“反标准答案”的嘉宾，她走出了一条少有人走的路：公务员→国企→卖房创业→代购留学→银行/自媒体IP主理人，而这短短几个标签并不能概括她丰富的人生经历

她的人生，绝非按部就班的剧本：

在同专业的多数人涌向银行时，她考上省会城市机关公务员；

在“铁饭碗”安稳时，她却选择裸辞奔赴上海，进了国企工作；

遭遇家庭变故、失恋双重打击，她卖掉老家的房子开始创业；

为挣留学学费，她又没日没夜做代购，推着采购车瘦了十斤；

历经数次从头再来，抓住了不同时期的信息差（淘宝、代购、大众点评、自媒体）；

如今，她在银行工作，还是拥有近20万粉丝的公众号主理人，平衡着职场、副业和家庭。

【嘉宾介绍】：

繁花姐：前省会城市机关公务员、国企员工，现在在银行上班，运营公众号：办公室材料姐，大行材料姐，手把手教你用AI写材料。

时刻：

02:35 上岸了省会城市机关公务员为什么又辞职了？

06:22 辞职后再找工作，靠什么拿下了上海国企offer？

10:40 繁花姐的忠告： “女方为爱辞职要慎重再慎重！”

18:14 换城市换工作咋权衡？这儿有一些小建议

21:36 做自媒体需要承担什么？

26:00 失恋、破产，靠卖房创业、代购等挣留学学费

33:09 如何找到自媒体领域自己擅长且市场需要的交叉点？

41:25 工作、副业、家庭、孩子如何平衡？

48:46 婚姻幸福靠啥？老公用仅有存款买钻戒的“非理性浪漫”

53:46 人的一生弄懂一件事就能养活自己？

56:52 不要在意他人眼光，认真书写生活，因为“生活不会辜负每一个认真书写它的人”

节目介绍：

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Vol.136 体制内zui好玩的岗位——招商引资2：政企过招0基础科普

Mon, 14 Jul 2025 17:30:00 +0800

政府怕企业“渣”，企业怕政府“变”

小职员们从微观视角看过去，对「招商引资」一片茫然，但其实，万变不离其宗的还是两个字——“算钱”。招商引资就是政府和企业做生意，所以上期我们才说，这是个离市场经济最近的岗位

先来看看【本期嘉宾】

南叔：前县长、领导秘书及外事干部，20年招商老江湖，招过世界级大商，精通招商与被招商的“招商领导”（Vol.53、Vol.55、Vol.80、Vol.101、Vol.123）

月亭：原乡镇副镇长，被抽调至招商局负责区域招商，成为招商小领导以后有了更广阔的体制内视角（Vol.123）

Junru：长三角某独角兽企业投融资副总裁，曾在头部美元基金做基金募资，目前负责百亿独角兽产业落地与产业基金设立，密集对接多地政府，熟悉基金募资与产业落地

这个阵容大家也看出来了，今天是把平时严肃谈判的招商干部和企业经理放在一起来聊天——

企业和政府到底如何“过招”？

“新官不理旧账”是怎么一回事？

引导基金是什么，有什么作用？

从企业视角看政府行为，又是什么样的？

......

上期我们解锁了招商人的日常、挖资源的奇招、KPI的真相、同事间微妙的“抢单”江湖，还有那些千奇百怪的硬核技能……没听过的小伙伴也可以去听听看 Vol.123哦，只单独听这期也不会有障碍

这期聊完，感觉说到底，真诚沟通是招商的桥梁。希望这期坦诚的对谈，能让体制内的小伙伴更懂企业所想，也让企业朋友看到政府的不易

感谢Cambly对本期节目的赞助播出：

我们的老朋友Cambly——1V1真人外教平台，看见他们来宣传就知道他们最近又打折了！

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时刻：

05:04 上期节目后，帮大家bridge了一些招商线索

09:09 政府招商引资全流程是什么样的？有哪些比较重要的环节？

15:38 政府怕企业“渣”，企业怕政府“变”？

25:33 南叔：“ 我干了件‘渣男’事，一模一样的拜访函发了4份给4个区...结果优等生、中等生、差生立见高下”

30:42 半年考察40多个县市是什么体验？

38:26 基金是什么？返投是什么？资金从哪儿来？

46:12 政府招商PPT很美，但为什么企业方看一眼就pass？

57:01 企业套路：低空经济？卖惨、制造竞争、画大饼

67:04 政府谈判总变卦？新官不理旧账？

78:19 如果能改进一项招商服务，最该优化什么？

82:55 给即将的到达招商岗位的干部们和企业们的小小建议

节目介绍：

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Vol.135 副县长六六：总能遇到怕我淋雨的领导，也总愿成为给年轻人撑伞的人

Mon, 07 Jul 2025 17:30:00 +0800

六六，西北某县一位年轻的副县长，上班15年了，曾在乡镇、群团、政法等多个岗位历练

但是谁刚上班的时候，没有经历过“错了怎么办”的盘桓，“怎么才能晋升”的疑惑，以及“我可以帮ta吗”的犹豫

所以，今天这期节目，六六会以从小职员一路升级的过来人的经验，为小职员们分享她的经历和观点

同时，也把自己小本本上记了一路干货分享给听友们——

· 三条对体制内新人最实在、最“保命”也最“增值”的成长建议是？

· 作为领导，她更愿意为什么样的年轻人撑伞？

· 如何与资深前辈相处，又有哪些雷区要避开？

· 结合自己的晋升路径，如何看待“沉淀积累”与“主动作为”之间的平衡？

……

真正的“撑伞”，不是在光环之下，而是藏在那些狼狈时刻的担当和无声角落里的关怀，希望我们的听友们在有一天有能力为别人撑伞时，可以不吝赐教～

感谢【Pi-智能演示文档】对本期节目的赞助播出：

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时刻:

04:31 如果一个人进体制没有人帮助，可能会遇到什么样的风雨？

07:33 说“为你好”，实则炫耀自己的权威

09:17 那些在成长道路上给予实质帮助的领导们

16:12 保持头脑清醒，避免冲动辞职

22:09 打造个人标签：开口能说、提笔能写、有事能干，你是哪位？

28:48 一定要学点“没用”的

31:37 作为领导更愿意帮助什么样的年轻人？哪些特质年轻人千万不要刻意去习得？

33:12 如何与资深前辈相处，又有哪些雷区要避开？

43:55 按部就班的环境中，如何寻找和创造发展机会？

56:30 祝大家都能从被撑伞，到帮别人撑伞

节目介绍：

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Vol.134 「文科二本生」怎么了：体制内友好，会做的副业还多

Mon, 30 Jun 2025 17:30:00 +0800

“二本生”标签上班几年后可以褪去？为什么文科生在体制内很受欢迎？如果没有被押着天天做题是“驯化”得少，那可能更多的天马行空和异想天开，也可以帮我们找到二本生的“出路”

本期嘉宾

炎炎老师，一所二本高校的新传老师，播客《文科二本生的突围》主播

给我们带来了她真实的观察视角——

那个唯一挤进新京报的二本生，靠什么在985研究生堆里杀出重围？

宿舍楼做美甲的女孩，如何把学费挣出来还活得特敞亮？

已经调去局里了，该安稳的伙伴，为何35岁突然觉醒、转身创业？

炎炎老师说，突围不是碾压别人，而是找到自己的坐标系。文科生的细腻、韧性、对生活的触觉，都是独门武器。体制内外的路，从来不止一条

希望这期充满真实故事的对话，能给你一点打破框架的勇气——二本不是终点，而是你独特故事的起点

一起听听看，我们如何把别人眼中的“缺陷”，活成自己的特质

愿与突围中的你，共勉

时刻：

03:57 二本生为什么要突围？

08:41 二本生被驯化的更轻？

15:57 宿舍楼做美甲，实现了学费自由

18:24 在会议狂记笔记，后来被校长带走了，再后来就被借调到教育局了

22:15 如果有人追着你的二本学历不放，那只能证明你已经做得比他更出色

25:24 二本文科生的花式副业图鉴

31:04 大家都去考公务员/研究生了，我要不要去考？

36:37 考上公务员后顺应体制的更多还是自我觉醒的更多？

41:02 成长是终其一生都要去完成的命题

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Vol.133 食堂、饭局和加班餐 | 聊聊我们的“吃饭自由”

Mon, 23 Jun 2025 17:30:00 +0800

小明在食堂吃饭从来不躲领导，繁繁怕挨骂的时候发现处长喜欢吃喜之郎蒟蒻果冻（bushi），CoCo在饭桌上被当成“社交资本”后，立刻停止了“庸人自扰”……这是一期特别好玩的我们在体制内发生在“加班”、“食堂”和“饭局”里的「为人处世」小故事。

【嘉宾】

CoCo：公办专科老师，原某国家级媒体记者，回18线小城市看彩虹的那种（Vol.49、Vol.57 、Vol.71）

小明：99年的选调生，为人处世达人，调走全办公室会为他哭一场的那种（Vol.3、Vol.60）

我知道大家或许有过同样的经历↓：

繁繁加过最惨烈的班——午饭不能下办公桌、晚饭放凉了都不敢吃…

小明为什么可以无论在哪个食堂，人际关系都特别好…

CoCo特别反感在饭局上被指着说，“我带来的女老师漂不漂亮？”…

我们都很希望大家能够按时吃饭、好好吃饭

就节目里像和小明聊到的，真正平等的关系是——

领导可以在工作出错的时候“骂”我，也可以在食堂因为不懂摩托车而“被骂”（此处的骂是一种社交方式）；

也像和CoCo聊到的，真正舒适的饭是——

在家里面一边听着音乐，舒舒服服地对着平板，而不是大家互相打听、窥视、八卦的饭

所以，始终致力于关心小职员们有没有吃好饭的美团拼好饭，

希望无论正在挤地铁回家、还是刚加完班疲惫不堪的你，来这期接力找到一点共鸣和温暖，

加班的你，值得一顿好饭！

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时刻：

04:33 你连续加过50天的班吗？借调后的第一顿饭，就能看出这个单位有多“可怕”

08:35 领导在台上激情开会，我们在会议桌上咵咵干饭

12:04 谁找的长桌！一顿饭就只夹自己面前的一道菜，还要参与你们的现场加班

20:02 你有「报销羞耻」吗？

27:14 乡镇食堂社交——大厨为我明目张胆开小灶

33:37 处长要骂我啦，没事我有喜之郎果冻

42:25 可怕的饭——领导喊出去吃饭

48:34 拒绝饭局，你就会错失「好机会」吗？

60:28 跟“想一起吃饭的人”去吃“想吃的饭”

Vol.132 “最”好考公的专业是工商管理，你学吗？

Mon, 16 Jun 2025 17:30:00 +0800

我的专业是工程管理，但考公走的是“三不限”执法岗，执法3个月以后，调到局机关做了9年人事+财务，最后1年半在一个国际赛事做志愿者管理。实在是“毫不相关”——大四的时候，我还在实习工地上，戴着安全帽搭脚手架、和水泥，就在那个一点网络信号都没有的工地宿舍，一个同学的家长打着电话帮我们查大家公务员考试的成绩，所以一整个宿舍的人都知道我考上了，纷纷催我提前下山

回想这个实习其实也是蹭的，实际上我学的工程管理的专业方向（IT），在我大二那年，就被学校淘汰了，后来上过的跟土木工程有关的课，都是蹭下一级学弟学妹的

大一开开心心到学校报到，和同学聊了半天再也开心不起来了——我是我们专业为数不多的“非调剂”，我现在还有联系的同学里，也没有一个是在我们这个专业领域找工作的……

所以，如果你需要一个选专业的反面教材，就是我本人

所以，我也想知道，在专业和考公的相关性上，有多少正面的例子，于是我们在节目听友群里收集了163份来自体制内听友的真实答卷——专业和工作的匹配度到底如何？什么专业在体制内“吃香”？“选错了”（不匹配）专业，人生真的就毁了吗？

另外，我们请来了三位特别嘉宾——

高高老师：985高校生涯教育教授，丰富职业咨询经验，见过太多选专业的迷茫和挣扎

佳琪老师：华图教育就业指导产品负责人（纠正：不是助理），资深公考导师，考公选岗咨询师

Cindy：刚考上部委的应届新传硕士，带着新鲜的困惑和期待

数据告诉我们：63% 的人认为岗位和专业“完全不匹配”，72% 的人坦言专业和体制内薪资“完全无关”，而关于“哪个专业发展好”，70%的过来人觉得和专业本身“关系不大”

但这期节目，绝不只是冷冰冰的数字。专业选择的重要性，在本期节目中，也一再降权，我们更想探讨：我们选专业到底要考虑些什么？我们考不考公，需要想明白些什么？我们到底要过怎样的人生？

无论你是正在填志愿的考生，焦虑的家长，还是对体制内生活好奇的伙伴，都欢迎你来听听这场关于选择、现实与可能性的真诚对话。选专业是很重要的一步，但请相信，它绝非终点

节目的最后还有很多位来自体制内的听友哥哥姐姐给大家的建议和祝福，希望今年的小伙伴们都能被“自己的喜欢”录取~

时刻：

02:28 问卷调查：英语专业做会计？戏剧影视文学的小伙伴在做警察?……

06:15 考公考编哪些专业岗位多、发展好？

13:59 体制内对专业能力的实际需求是怎样的？

16:40 体制内真实工作内容与专业匹配度高吗？

25:23 “我告诉你了考公招得最多的专业是工商管理，你就敢学吗？”

32:47 “未来要考公务员”，你真的考虑清楚了吗？

40:54 你知道自己喜欢哪个省吗？

49:44 “想学动漫？去漫展认识一家公司，再去公司门口蹲一周，你就不想学了”

57:27 《沧浪之水》你看了吗？看剧就是《岁月》也可以

64:19 任何的职业行为总体上来讲其实是价值交换的行为

73:58 “如果重新选一次专业，你会选什么专业？”

78:38 体制内哥哥姐姐，给高三生的真诚分享

Vol.131 体制内“管得最宽”的岗位——宇宙局

Mon, 09 Jun 2025 17:30:00 +0800

好消息：上岸了！坏消息：是宇宙局......

【嘉宾介绍】

粽子：江浙沪地区市监系统工作6年，4年科室经验，含1年省局挂职经历

晚晚：北方985毕业，返乡进入市监系统5年，一直从事科室工作

微尘： 19年从公考机构考入县区级市场监管局，基层分局工作6年，曾任“大号办事员”（副分局长），近期已调离市监系统

小羊：市监新人，去年“上岸”考入华中某省会城市区直市监局，分配在基层所，主要负责投诉举报及食药监管

市场监管局，俗称“宇宙局”，管天管地管空气，权责清单长得吓人

为了这期节目，我们一共聊了8位东南西北的市监小伙伴，他们说：这份工作，有时候感觉像在钢丝上找平衡——一边是内心的使命感想尽力帮社会做点事，一边是现实的压力盼着“不出错就好”

我们也聊到晋升，在县区一级的“宇宙局”，年轻人扎堆，职数紧缺，副科级仿佛就是遥不可及的天花板

当然，还聊到了他们在庞杂琐碎日常里，觉得工作有意义感、成就感、幸福感的时刻

更重要的是，他们毫无保留地分享了，那些在工作生活中总结的生活小贴士：为什么无堂食的外卖店最好别点？买矿泉水应该认准哪个执行标准号？......

如果你好奇“宇宙局”的日常，如果你也在寻找工作的意义，或者你只是想学点保护自己钱包和健康的实用技巧，那么，欢迎你按下播放键。让我们一起，感受这份与人间烟火紧紧相连的真实温度吧~

时刻：

06:15 大家都是怎么到市监的？工作后有落差吗？

09:05 市监局是怎样的部门？12315与12345有什么区别？

14:54 市场监管局为何被称为"宇宙局"？

23:53 还相信商家说的“我家庭困难”吗？

29:13 职业打假人是怎样恶意消耗行政资源的？

40:35 市监局晋升通道怎么样？

50:50 这份工作会带来哪些意义感？

63:51 市监人给消费者的生活小贴士

82:50 推荐大家报考市监吗？工作生活上有什么建议？

Vol.130「体制语言」换成「小职员语言」——主任，来拆解一份“体制逻辑说明书”

Tue, 03 Jun 2025 07:30:00 +0800

上学时，没有人教过我们如何习得“能听懂政策”的技能，上班后，也没有人教过我们“体制运行的逻辑”是什么

“工作中能学什么”靠运气，“我能主动做什么”靠感觉

所以工作到我们手上的时候，被动地执行，最后形成——

我：“看不到全局所以不知道我的重心在哪、意义在哪？”

领导：“我都已经嚼碎了喂到嘴边了你怎么还做不好呢？”

我描述的这个现象，可能只是一部分体制内小伙伴的状态，但是很真实，因为我刚上班的时候就是这样——

上班两年才知道分管区长是谁；

政策文件像天书，我同事能侃侃而谈，而我对话中插不了一点；

搞不懂体制系统的运行逻辑

......

所以这期节目，是我们第一次拓宽了话题的边界，来试试看通过一系列的节目，慢慢把一些大家可能觉得宏大的东西拆解到听众小伙伴们能听懂。这一系列节目的灵感，来源于“王主任”，一位很特别的嘉宾，主要特别在他发际线很高（bushi)，从这期节目开始，我们计划以后经常请主任返场，用接地气的案例和语言，以及数万条基层对话沉淀的经验，拆解高屋建瓴的政策文件，为我们小职员们提供一套“听得懂、用得上”的成长指南，这期与王主任的对谈将带你用最小成本撬动最大成长。

嘉宾介绍：

王宁教授：

红浪策略董事长

红旗智库北京研究院特聘专家

中共井冈山市委红色教育基地(干部学院）特聘教授

上海外国语大学客座教师

杭州市滨江区直播产业联合会常务副会长

杭州市滨江区网联会副会长

上海理工大学中英国际学院校友会理事

时刻：

04:18 主任在基层遇到过的故事：村干部抵押自家房子修隧道

11:32 王主任的“斜杠十年”：从G20会务到创办智库，体制认知发生了哪些变化？

21:23 给领导们呈报的“司局级内参”也分享到我们听友群了？

29:26 智库的信息源从何而来？

35:17 以市监为例：为什么单点努力无法解决系统性问题？

49:30 去意识形态化的政策出口，把中国方案变成世界说明书

60:05 交友启示：如果在信息和资源层面有对话的需求，来对话

71:39 小职员们如何在政策落地中突破‘螺丝钉’困境？

79:03 年轻人的体制内优势是什么？

83:34 招商干部的核心竞争力：为什么这个岗位最不易被体制“驯化”？

91:59 智库专家眼中的“潜力干部”：一专多能的人，到底做对了什么？

100:05 学历很高，能力很强，但落实不到工作中？

105:24 希望这期节目能为大家提供“推动进步的力量”

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Vol.129 体制内15年，考多少证才能「过得舒服」？

Mon, 26 May 2025 17:30:00 +0800

这期节目嘉宾，想了很久以后，给自己安排了一个在节目里的名字——老李

不过这也是整期节目里最“老”的一个词了

一个在体制内工作了15年，经历了7、8个单位，十几个岗位，考了一大堆证书，还是浙大在职MPA读研者的斜杠中年老李，节目发布前一天又去参加了一个越野跑，说这些不是为了让大家“慕强”的（我们节目中也正好聊到一点），老李也更不是来秀肌肉的，他朴实平滑的语调一点点铺开了他这些年怎么走过来，这条路是很多年轻的小伙伴猜想过、憧憬过——“哦，我是不是进体制以后疯狂考证、坚持我的爱好，就可以很舒服地过下去？”

答案是：是的，但是这是表象，也在于你的目的是否是功利的，如果你不止，你的答案就更不止

所以这期可能讲的就是背后的「原理」，到底为什么考证，为什么考MPA，为什么调动十几个岗位……

老李说：“什么是年轻，年轻是一种可能性，如果你有 10 种可能， 50 种可能的时候你就是年轻的，所以我们要不断拓展自己的可能性”

我们还聊到人为什么要上班？因为人就是人自己的作品，你成为一个什么样的人，就是你的马斯洛最高需求

希望听节目的小伙伴，都能像老李一样，在稳定的状态中去拥有一个自由者和攀登者的灵魂

嘉宾介绍：

老李：体制内深耕15年，历经公安、乡镇、委办等单位，横跨十余岗位。他考了一堆证书，其中有法考、CPA等硬核证书，并且边工作边攻读浙大MPA，还顺手拿了个全国公共管理大赛一等奖。业余玩铁人三项、跑马拉松、环骑太湖

感谢Cambly对本期节目的赞助播出：

节目中提到的真人外教平台Cambly，5.26-6.27是「年度最大活动」——咱听友可享年卡5折，新用户8块钱试听30分钟，买年套餐还额外加赠正价课时！

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时刻：

04:29 体制内15年换8个单位，觉得最累的是哪家单位？

10:10 新岗未必有旧岗好？除了第一个单位其他都想走？

12:44 体制内15年换8个单位，频繁调动原因几何？

14:00 想调动，但是单位领导不放人怎么办？

16:04 小乡镇大作为？乡镇小舞台如何演出大人生？

26:49 体制内真的看重“证书”吗？推荐考哪些“证书”呢？

31:18 为什么要考这么多“证书”？考到后对体制内工作有帮助吗？

40:54 领导很少夸人，那“证书”考到以后会更关注我吗？

46:25 考到这么多“证书”最宝贵的收获是什么？

52:31 35岁浙大读研是执念还是觉醒？体制内看重研究生吗？

62:04 在稳定中拥抱自由灵魂，用可能性对抗人生倦怠

节目介绍：

「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~

商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意

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Vol.128 我上班——小心翼翼又焦虑，既怕权威又叛逆

Mon, 19 May 2025 17:30:00 +0800

你正在讨厌某一位同事，或者在职场战战兢兢、小心翼翼，或者觉得自己的工作没有意义感，或者觉得别人都“三十而立”，但自己确实一只一事无成的“温水青蛙”，又或者你觉得自己浪费了好多时间看手机、刷剧……OK，这些我们都有，以及，这都是小问题，可能我们这期聊的更多的，是用一点心理学的基础知识，去允许自己，以及相信“我能支棱起来”。

这一期播客，是设计给你需要能量的时候听的——当你因为职场甚至职场以外的那些“这TM都什么事！”而不舒服、焦虑、难过的时候，可以想起这一期来，重新听一听。

感谢帮助我们完成这一期节目设计初衷的重要嘉宾——

李丹丹老师：原央视主持人，中国传媒大学南广学院特聘教授，AACTP 国际认证讲师，樊登读书心理院签约讲师，为1000+人提供心理咨询。拥有20年媒体人经历，并且深知职场心理学，用温暖的声音与专业视角，带你看清职场行为背后的心理逻辑

（真诚的）听友真真：体制内10年+职场人，经历过职场中太多常见现象的分享者，以真实的视角，帮我们解读那些职场中的真实挣扎。

其他9位跟我电话分享了你们真实的职场经历的嘉宾：因为咱们听友群都能遇到同一个县的同事，我就不一一列举她们的名字了（确实很巧，算上真真10位都是女生，所以可以用“她们”）。谢谢你们的分享，才让这期节目更有意义。

感谢樊登读书对本期节目的赞助播出：

听完这期节目，如果你觉得自己想要对“心理学”有更多的了解，你可以去看看丹丹老师所在的「帆书」（原樊登读书）的心理院课程，用3天时间，学习一点处理亲密关系、解决孩子的教育困惑、解决原生家庭问题的底层逻辑。

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时刻：

05:07 央视主持人也缺乏职场安全感？

07:50 为什么我缺乏安全感？——因为我一直在失控

13:53 请包容自己成年后的小动作，也请允许自己浪费时间

29:37 我很愤怒很憋屈，但还是不敢和领导拍桌子？

35:50 学生时代被孤立会影响我成为“职场社恐”？

42:22 跟着真真和丹丹老师，一步步地去和童年的自己链接吧~

50:35 “成长过程当中有太多事阻碍我们成为自己”

64:46 谁的工作没有过“无意义感”？

79:56 怕什么，我又不是开水煮青蛙

89:13 “父亲消失，母亲控制多少孩子就是被你们这样的家庭给毁了”——你看《无尽的尽头》了吗？

103:01 “心上修，事上练，舍中求”，让我们“生活在边缘”

IKIGAI: （生き甲斐）是一个日本词汇，由两个部分组成： “iki”（生き）表示“生命”、“生存”，而 “gai”（甲斐）可以理解为“价值”、“意义”。因此，Ikigai 可以被解释为“生命的意义”、"生命的价值"、"生活的意义"。

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Vol.127 华图CEO的播客首秀：考公请三思，别想着辞职了还能去华图当老师

Mon, 12 May 2025 17:30:00 +0800

华图教育的CEO李曼卿老师的「播客首秀」，好像花落在我们播客也是有道理的，毕竟，想当年，这个播客至少一半听众，都是做着华图的卷子上岸的

我有一天去曼卿老师直播间，进去听到的第一句话——“你要是想有职业自主性，就不要考公务员，不要考事业编、不要进央国企……”，作为华图的CEO老劝年轻人不要考公，我想说你家招生办主任知道吗？

所以今天这期节目，既然请到了曼卿老师，那我们就从“择业”这个话题开始聊——

“如何用时间+思考，培养出「独立的就业观」？”

“考公更适合有关系的孩子？不，更是大多数普通家庭孩子的好选择”

“盲目考公可能成为‘人生事故’，而清醒选择才是‘人生规划’”

“在‘躺平’这方面，社会转型需要时间，但尊重生活的价值观已在路上”

无论你是迷茫的应届生、纠结是否“上岸”的职场人，还是想可不可以辞职了去华图当老师的“体制内打工人”，这期对话都会让你有更多思考~

本期嘉宾：

李曼卿老师：华图教育轮值CEO，公考培训行业领军人物，2010年加入华图，作为一名面试老师，之后仅用七年时间就成为CEO，深耕公考行业15年，以独特的教育理念和行业洞见，推动华图成为公考培训领域的标杆

特别鸣谢：

（强大的幕后推手）佳琪和春良

时刻：

02:54 要是想有职业自主性，就不要考公考编？

06:20 如何用时间和思考灌溉出人生的答案？

12:00 自我画像：反复练习反复问自己，未来我要成为什么样的人？

20:25 给曼卿老师一道结构化面试

24:59 公务员作为大多数大学生的第一份职业，它是合理的吗？

26:14 考公这几年的走向趋势？什么样家庭环境的孩子比较适合进体制内？

29:12 在培训机构的眼中，什么岗位是最香的？

30:28 想要一站上岸需要准备多久？已经上岸的他们考了多少年？

34:38 华图是所有考公的企业里国资占比最高的？甚至有厅局级领导干部在华图任职？

37:01 AI时代的教育行业：“顶级名师不可替代，但复读机式老师将消失”

46:57 人生有没有标准答案？

特别提醒，想看视频版，请先关注我们的B站和小红书，近期会上线哦~

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Vol.126 能从办公室主任辞职的女生，一定有她的小魔法

Tue, 06 May 2025 11:59:05 +0800

彬彬在体制内快20年了，这期节目，是一个懵懂小女生到职场大女主的成长实录

我跟彬彬在线下是有多次接触的，所以我能够通过她办活动的现场等一些日常，看到她的为人处世

在我看来彬彬是一个非常少见的在规则与自由之间，活出了真实而舒展的自己的人

并且她是一个在为人处世方面，优雅从容，不卑不亢、恰到好处的这么一个职场女性

尽管彬彬羞于认领，但我眼里的她就是如此，所以本期节目我与彬彬有了一场对话

关于自我成长、关于辞职契机、关于为人处世、关于乡村创业、关于职场女性……

这里有每位体制内朋友需要的职场智慧

也有振兴乡村、返乡创业的成功经验

她说——

“国企让我靠近真实，创业逼我学会无中生有。”

“乡村振兴钱从哪里来——先把事儿做成了，人就来了，钱才会来。”

“职场女性最好的状态，是做事时‘无性别’，生活里‘全女性’。”

“判断行业的生命周期，未来把自己放在什么赛道上是非常关键的。”

“人一旦开始上班，就容易活成工业社会塑造的‘动物’，而我想活成‘人样’。”

体制内外的选择，本质是同一命题的两种解法——如何在规则中长出根系，在不确定中走出确定的脚步，重要的是——你的每一步，是否在靠近那个“活出人样”的自己？所以彬彬的“小魔法”，不过是把别人眼中的“离开”，活成了自己的“抵达”。

本期嘉宾：

范彬彬：（前体制内媒体人、国企办公室主任，现乡村振兴实践者，有几乎20年的工作经验。从成都都市圈到五线小城资阳，她扎根晏家坝村，从零开始，深度探索乡村振兴，创立“不在小院”——一个以人才与文化振兴为核心的乡村文化品牌空间，于是“这个村里，人来了，钱也来了”。）

时刻：

04:17 彬彬目前在做什么？在乡村创业过程中有哪些收获和成果？

07:14 现在有了几乎20年的工作经验，但最初也是职场“愣头青”

08:55 体制内的“微缩窗口”与真实社会的第一课

13:36 为人处世如何“高情商”的做到不卑不亢、恰到好处？

16:14 “考文凭、找工作、结婚”你究竟在满足谁的需求？

19:53 工业社会把人塑造成动物，但是我们要活出人样

23:23 被评价“文绉绉”“异类”时，坚持自我认知比迎合圈子更重要？

27:53 雌雄同体的社交法则：对外无性别，对内滋养自我

29:45 从国企辞职的真实契机：看懂行业周期后，要把自己放在未来的赛道

35:38 青年共创的实践如何为乡村“无中生有”？

41:06 被乡镇干部质疑为什么不开农家乐卖一鸡三吃？

44:55 真诚建议：通过阅读哲学、经济、政治相关读物，看见世界，认清自己

想探访“不在小院”？想和彬彬认识认识？扫码添加小助理2号发送“资阳”，加入「看彩虹群-资阳」，彬彬就在群里哦~ 以及如果有资阳或者是周边的小伙伴（包括成都），想要去参观一下燕家坝，想要去看一下彬彬的“不在小院”，大家都可以加到我们的资阳群里面来看一看他们的乡村振兴。

职场困惑/转型故事？评论区留言分享你的经历，你的经历可能成为下期选题，也或许下一期嘉宾就是你哦~

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Vol.125 “牛马”图鉴：体制内最肝的岗，忙到怀疑人生那种｜盘点（一）

Sun, 27 Apr 2025 07:30:00 +0800

当我们给嘉宾来稿安排上“嘴替”，真实工作场景的画风，突然就这么凛冽了起来——

早上上班打开的党建工作报告word，到下班了都没有时间动笔；

全单位中午都有鸡腿，只有综合办的人吃不上；

搞不清单位科室的排序？看通讯录啊！

满身满手满手机都是泥，给领导按时汇报却还是要挨骂；

猪猪部，就是全大院的下班标尺——看到你们都关灯了，就知道今天工作量够了……

今天的嘉宾：

嘴替嘉宾：狐尼克（高校）

嘴替嘉宾：朱迪（医疗卫生系统）

特别鸣谢4位文字嘉宾——睡睡虎、菜菜、爪姐、蛋卷

文字嘉宾：1号嘉宾（某民生类国企员工，经历过两个最累的管理岗位的“六边形战士”:基层单位的政工岗，该国企的核心单位综办公文岗）

文字嘉宾：2号嘉宾（宣传岗工作，疫情期间被领导遗忘在疾控，把自己关在办公室写的稿上了央媒、新华社、人民日报）

文字嘉宾：3号嘉宾（大学生乡镇基层干部，工作时间两年半，忙碌的工作令人疲惫，但在与群众的互动中得到了抚慰与力量）

文字嘉宾：4号嘉宾（组织部新人，工作时间两年半，很忙很累，但好的同伴带来动力，同时找到了工作“幕后英雄”的价值感）

揭开小牛马们真实的工作日常，既吐槽荒诞，也分享温暖。只要大家在好好上班，认真工作，就一定有很多忙碌是接踵而至。但是我们不愿意去敷衍，不愿意去躺平，不愿意去糊弄——这可能也是为什么我们宁可加班负重，也要保护着自己的那份责任心和意义感。

所以希望我们的小伙伴们，无论是什么样的岗位上，都能在守护好岗位的同时，也守护好自己的满满元气～

感谢维特健灵乌丝素对本期节目的赞助播出：

熬夜写稿、报表轰炸、会议连环call……体制内“牛马”的脱发焦虑，我们懂。感谢“维特健林维新乌丝素”用30年香港药企的匠心，为职场人送上通过食补的方式，滋补肝肾——既能养身体，又能养头发的“防脱发保卫战”的暖心方案。

《体制内》听友专属福利：点击领取59元优惠券哦～↓

97￥Rjj6VYduioV￥https://m.tb.cn/h.6i6XkYJ CZ057乌丝素

时刻：

04:14 基层政工岗的日常：一个人就是一支队伍，党政工团、后勤行政全包圆

12:20 核心单位综办公文岗：365天24小时“on call”？

22:05 宣传岗既要写稿排版，还得学会“摆拍艺术”和人情沟通？

27:57 被领导遗忘在疾控，但我把自己关在办公室写的稿居然上了央媒、新华社、人民日报！

34:44 体制内新人自述：考上后但还没工作的那段时间是最快乐的

37:46 对领导“祛魅”，将工作视为“游戏场”，下班后切换“NPC封印模式”保命

44:39 在与群众的互动中得到抚慰、获得力量

51:13 组织部是办公室的"长明灯战士"？

59:55 高强度加班会催生同事间“革命友谊”？

62:42 “好的收到”听友群接龙“今日失误”，竟然成为我的“精神支柱”

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Vol.124 我们哆哆嗦嗦进面试考场的那天……

Mon, 21 Apr 2025 17:30:00 +0800

还记得你哆哆嗦嗦进面试考场的那天吗？你最怕的考官是什么样的？考前最紧张的是哪天？面试那天你穿了啥？临时抱佛脚，抱什么比较有用？……
今天我们邀请了三位多次进面且高分上岸的嘉宾们，来好好唠唠他们进面以及面试考场上的那些事儿，希望本期节目也能给正在备考即将进入面试考场的小伙伴们，带来一些破解紧张、征服考官、拿下高分的经验方法。无论你是面试小白还是考场老手，都能在嘉宾们“掏心窝”的实战经验与真诚建议里有所收获~
嘉宾介绍
飘飘子：从“小白”到“面霸”，国考、省考、事业编进面四次岗位第一，最近一次面试高第二名5分
小辉：应届巡考王，面试翻盘岗一6分的逆袭黑马，国考省考都是最后一名进面，但综合成绩第一上岸了
邵老师：20年体制“活化石”，三进三出体制，面试经历丰富：两次省考、一次省职遴选和一次中职遴选，最高曾反超对手18分，也曾担任过线下公考头牌机构笔试和面试的公考老师（邵老师作为嘉宾的节目：Vol.108 公考遴选“老炮”：谈谈面试“门道”）
时刻：
03:00 进面以后感觉到最紧张的是什么？
04:18 如何通过“社死级”模拟考场练出强大心脏？
07:55 为什么明明考官私下和善，考场却是“扑克脸”？
08:51 怎么样才能让自己在高压考场威严的氛围中冷静答题？
13:53 面试前一天应该做哪些安排？是疯狂刷题还是彻底躺平？
18:24 哪些题是临时抱佛脚有用的，哪些是必须要提前准备的？
24:23 背模板真会被考官当场识破吗？
30:13 在考场上最怕遇上哪些类型的考官？
41:43 面试穿搭如何既不出错又能惊艳？
51:21 为什么有人提前两个月留刘海只为面试？
58:23 给即将走进面试考场的小伙伴的建议
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Vol.123 体制内zui好玩岗位：招商引资——那些年我们给书记递过的小纸条

Mon, 14 Apr 2025 17:30:00 +0800

体制内最野岗位大起底：《县委大院》里的“后进区”真的有，最后三名的县长们也真的是站着开会的……小伙伴们说，这是体制内最不怕辞职的岗位，也有人开玩笑：我们这个岗位，除了深圳都是乙方，有人说，这个工作太苦，几年后我肯定还是要回原单位的，但是还在的这几年，就好好享受吧！这是人生最宝贵的几年——当我看着这些厂房、工人，我是有我的意义感的。

主持人：繁繁（体制内10年，现已辞职）

嘉宾：葫芦（原房地产行业从业者，现转型为某沿海城市国家级高新区招商科“销冠”，外向E人属性拉满，专啃硬骨头项目）

嘉宾：南叔（前县长、领导秘书及外事干部，20年招商老江湖，招过世界级大商，也见过各种各样的大骗子，精通招商与被招商的招商领导）【南叔作为嘉宾的几期节目有：Vol.53、Vol.55、Vol.80、Vol.101】

嘉宾：月亭（原乡镇副镇长，被抽调至招商局负责区域招商，成为体制内“兼职招商人”，工作近两年，落地“虽小但香”的7个项目）

你以为体制内只有写材料和开会？今天带你解锁一个“非常特别又好玩”的岗位——招商引资。

有人说这是整个体制内最不像公务员、最乙方的岗位，被我们嘉宾戏称“磕头局”，也有人说这是体制内最和市场经济接轨、最不怕辞职的岗位。

本期我们邀请到了刚从事招商引资几年的年轻干部葫芦和月亭，也邀请到了力挽狂澜招过大商的招商领导南叔，带大家揭开招商江湖的真实一面。

三位聊完关录音的第一句话是“没聊够没聊够，再来一局，我们故事多的很！”，甚至南叔还有他去民营企业以后，和招商干部们斗智斗勇谈判的被招商经历，这个就放在以后再开个二期三期慢慢跟大家聊~

今天这期，轻松愉快还涨姿势，也让你更了解我们那么努力打造的营商环境是一件有什么意义的事，更明白那些你看着它们一步步建立起来的厂房，一台台运转的机器背后的这些人的披荆斩棘和一往无前。一起来听听看今天的节目吧~

时刻：

05:22 招商人：我不是科促局的，请叫我“磕头局员工”

07:23 招商资源挖掘：领导、展会、互联网，谁是资源王者？

15:09 体制内招商有KPI吗？你们评奖评优真的看数据吗？

20:51 体制内的“抢单”江湖：先报备者得天下，同事竞争暗流涌动

26:18 专精特新企业、瞪羚企业、小巨人企业……我知道你看不懂，来听我们说说。

29:31 招商人要想项目落地，苏东坡的老婆和BMS管理系统都得懂

34:37 农业招商是地理考试：最高温是多少？最低温是多少？土壤墒情是什么？——招商人必备技能：偷偷给领导递小纸条、面不改色的胡说八道

37:38 招商工作中，你们身边男同事多还是女同事多？

40:09 你“战术性喝茶”吗？

46:28 你要来我们这里建“派拉蒙影城”啊？

58:16 招商岗：公务员系统里的"六边形战士训练营"

66:33 给正要往招商这条路上走的小伙伴们的真心建议

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招商黑话——

1.专精特新企业：

2.高新技术企业

3.瞪羚企业

4.小巨人企业

Vol.122 县城体制内：更舒适的生活？还是更hard的工作？

Mon, 07 Apr 2025 17:30:00 +0800

在小县城这个“熟人社会”里上班，我们总绕不开那些隐秘的规则：错综复杂的人情网络、代代相传的“生存智慧”、以及那些欲言又止的人情世故。

但在这期节目里，我们不想止步于抱怨环境的闭塞，或者看看身边的同事，“哦，他们都这样，那我也这样吧”。而是想和所有正在或曾经困在那些“讳莫如深”中的你，一起寻找温柔破局的可能性。

主持人：繁繁（体制内10年，现已辞职）

嘉宾：小玉（江西小县城事业单位工作五年，基层三年，机关单位两年）

嘉宾：康康（西部小县城事业单位工作三年，毕业即入编，三年三调岗）

本期我们邀请的两位嘉宾——在江西偏远县城事业单位工作五年的小玉，和三年经历三次岗位调动的西部县城青年康康，希望这期充满温暖真诚的对话，能让你在小县城讳莫如深的环境里，找到属于自己的那扇透气窗。

感谢Glowe阁楼APP对本期节目的赞助播出:

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。

面对职场中那些说不清道不明的压力，「Glowe阁楼APP」为体制内听友们提供灵活的心理支持和100元优惠券哦——

·单周、双周咨询方案，让初体验者也能轻松尝试心理咨询带来的益处；

·打破传统的咨询方式，周内的在线文字沟通，帮你接住惴惴不安的内心；

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Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

专属100元优惠券领取方式：

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用适合自己的节奏和方式，低压力开启自我探索与情绪调节的旅程。

时刻：

05:08 小县城的熟人社会：隐私透明与舆论压力

08:26 被工作困住的不仅是我自己，还有我的父母

11:17 小县城没有关系背景真的只能当“工具人”吗？

17:03 为什么在小县城体制内真诚表达反而成了职场“定时炸弹”？

21:55 美化的苦难叙事演变为了领导的控制工具吗？

30:45 Glowe阁楼APP正在成为县城体制内职员的“解忧杂货铺”

36:59 婚丧嫁娶成职场KPI:单位群里发信息暗示“该随礼了”？

42:45 结婚的时候要请领导吗？有些人的婚礼还会准备领导发言？

45:42 小县城真的存在利益互换的生存法则吗？

51:32 进体制内后，领导开玩笑说"你以后就嫁给这个单位了"

64:53 想从体制内辞职，需要慎之又慎

67:55 小县城体制内“沉默的大多数”的现象能被年轻人终结吗？

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Vol.121 AI生成一个《体制内生存发展百科全书》，它它它居然厚黑起来了！

Mon, 31 Mar 2025 17:30:00 +0800

刚入职场，你们是否还在为这些事抓狂：
‣如何称呼领导才不踩雷？叫"主任"太生硬，"老师"又显随意？
‣面对错综复杂的部门关系无所适从？
‣想请教前辈却担心问题太幼稚？甚至不知道从哪里问起？
‣办文办会上，小白总有点新手焦虑…
多少次幻想过，如果刚进体制时就能手握一本"避坑指南"该多好？于是我们用腾讯元宝生成了一份《体制内新人百科全书》
但是，它多多少少还是有点AI，甚至开始有点…厚黑…
于是，我和芒果——两个在体制内摸爬滚打过的小职员，一起结合自身经验，拆解了一下这份1500字的《百科全书》，一起聊聊AI眼中的“职场潜规则”。

主持人：繁繁（体制内10年，现已辞职）
嘉宾：芒果（体制内3年，经历5个部门，踩坑无数的新人）
时刻：
第一章基础生存法则
02:13 副局长什么时候可以叫“副局长”？
09:54 新人“三不”——不代签文件、不擅自承诺、不传播小道消息
第二章核心能力矩阵
16:19 AI对体制内公文写作的认知匮乏，但AI写材料的能力绝对一流
21:44 请叫我办会导师：腾讯元宝对座次图的理解比你想象得更加面面俱到
第三章人际关系拓扑图
29:01 真没想到你是个厚黑AI——站队模糊期不超过18个月？
第四章晋升加速通道
36:26 如何突出咱的工作实效？
40:43 “在培训中拓展社交？”是个好建议，但元宝你知道中青班不是说进就进的吗？
第五章风险防御体系
45:02 财务基础知识——有的时候AI不能全听！
45:43 打印机也要记得格式化！
46:16 “饮酒代谢方案”是什么鬼，真的需要吗？
结语
49:49 拆解结束——我们对AI使用应该持有什么样的态度？
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Vol.120 体制内Battle日记：和领导掰头、和亲戚对线、和自己和解

Mon, 24 Mar 2025 17:30:00 +0800

你进体制的时候有遇到过这些事儿吗？

· 要化解父母“稳定至上”的殷切期待；

· 要应对严谨的公文格式与微妙的酒桌礼仪；

· 要平衡前辈经验与自我创新的微妙尺度；

· 甚至要在值完大夜班的凌晨独自消化职业选择的困惑。

今天这期节目我们邀请了两位体制内工作的青年嘉宾，他们将就进体制后遇到的这些事，真诚分享他们的经历与观察。经历过山东式考公全家总动员的河豚，会以亲身的实战经验教你如何应对领导关心，如何化解投诉风暴；Top985硕士毕业的谷谷将揭秘医疗系统007值班制背后的酸甜苦辣。

这期节目我们聊体制内围城的破防瞬间，也谈收到群众锦旗的治愈瞬间，更探讨如何在与家长的观念、自己的人际关系、整个外部的评价体系，甚至我们自己内心声音的碰撞中温柔地坚守自我。

主持人: 繁繁（体制内10年现已辞职）

嘉宾: 河豚（年轻、机智、敏锐又有创新想法的体制内行政单位人员）

嘉宾: 谷谷（全国顶尖高校之一研究生毕业的ENFP医疗系统编制人员）

感谢Soul App对本期节目的赞助播出

在3月28号，也就是本周五晚的18:30，我们会带着热茶般熨帖的对话走进Soul音频直播间，邀请正在经历相似困惑的你一起上麦。那些在单位不敢聊的迷茫、在家难以言说的压力，在这里都会变成照亮彼此的星火。戳链接�→https://w11.soulsmile.cn/ashe1/?activityIdEcpt=d0dYSGhFRDhTTGs9&attributeId=%C2%A7rXlEtCJW&off=1&pageIdEcpt=NkpUY2UxMUsrVEk9&pageType=4&share2PageId=VUlEam56Q2g2blE9&share2UserId=VUEySENxR0JNdEE9

体制生涯不是单机游戏，让我们在保持初心的路上结伴而行。愿这里成为你职场航海时的灯塔，成长阵痛时的避风港——毕竟，每个认真生活的体制人，都值得被温柔托住。

时刻:

02:46 进体制的第一个月，你还适应吗？

02:56 领导的关怀连击:从查户口到当红娘

05:28 值完大夜班还要跟门诊，这是医学生专属的“007”吗？

07:23 老带新的师徒文化带来“帮助”还是“压力”？

14:29 体制内最难发挥和最容易发挥的优势是什么？

19:12 山东父母对进体制执念，宇宙尽头是编制

23:15 TOP985硕士被父母“劝退”，“一键返厂”回家考编？

29:31 当你在职场压力重重的时候，在Soul找职场路上的同频伙伴也是一种选择

32:32 职场新人的自我battle，体制围城的破防瞬间

43:27 太优秀会被同事拉黑吗？

47:42 新人应该多学多干，这是职场真相还是画饼玄学？

51:20 奇幻的接线经历，被投诉者送了锦旗

58:55 纷繁世界，保存真我，与友同行

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Vol.119 体制内工资条（三）：你税退了吗？你公积金多少？聊点工资干货

Mon, 17 Mar 2025 17:30:00 +0800

体制内收入真的“月薪三千，福利三万”？一线城市住房补贴竟能一次性领取20年？本期节目，将邀请两位个税与公积金领域的嘉宾，直击打工人最关心的“钱袋子”问题——

个税APP怎么操作退得多？

体制内有哪些收入是免税的？

申报汇算清缴时错误填写会导致什么？

公积金缴存、取用、贷款的那些事

夫妻共同还贷个税怎么分配区别大吗？

顺便聊点住房补贴……

本期满满干货，快来听听看吧！

主持人: 繁繁（体制内10年现已辞职）

嘉宾: 静静（体制内19年，从事个税5-10年）

嘉宾: 蛋蛋（体制内8年，从事公积金工作）

时刻:

03:32 听说体制内很多工资明面工资低，但性价比特别高？

07:00 体制内有哪些收入是免税的？

10:59 在个税APP操作退税时，怎样可以让我们少交税？

28:20 怎样计算年终奖？为什么年终奖不能一部分放到工资薪金，一部分当做年终奖？

34:51 你那儿公积金有多少？

43:47 刚入职第一个月公积金怎么算？基数如何选择更划算？

听友留言回答:

54:07 夫妻共同还贷如何分配扣除比例更省税？需考量哪些核心因素？

58:34 不主动申报个税会有什么影响？超过三年还能申请退税吗？

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同系列特辑直通车:

Vol.68 体制内工资条解读（一）：医保、养老、职业年金，香吗？说人话

Vol.75 体制内工资条（二）：考上公务员，月薪3300？

Vol.119 体制内工资条（三）：你税退了吗？你公积金多少？聊点工资干货

Mon, 17 Mar 2025 17:30:00 +0800

主持人: 繁繁（体制内10年现已辞职）

嘉宾: 静静（体制内19年，从事个税5-10年）

嘉宾: 蛋蛋（体制内8年，从事公积金工作）

个税APP怎么操作退得多？

体制内有哪些收入是免税的？

申报汇算清缴时错误填写会导致什么？

公积金缴存、取用、贷款的那些事

夫妻共同还贷个税怎么分配区别大吗？

顺便聊点住房补贴……

本期满满干货，快来听听看吧！

时刻:

03:32 听说体制内很多工资明面工资低，但性价比特别高？

07:00 体制内有哪些收入是免税的？

10:59 在个税APP操作退税时，怎样可以让我们少交税？

28:20 怎样计算年终奖？为什么年终奖不能一部分放到工资薪金，一部分当做年终奖？

34:51 你那儿公积金有多少？

43:47 刚入职第一个月公积金怎么算？基数如何选择更划算？

听友留言回答:

54:07 夫妻共同还贷如何分配扣除比例更省税？需考量哪些核心因素？

58:34 不主动申报个税会有什么影响？超过三年还能申请退税吗？

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同系列特辑直通车:

Vol.68 体制内工资条解读（一）：医保、养老、职业年金，香吗？说人话

Vol.75 体制内工资条（二）：考上公务员，月薪3300？

Vol.118 体制外职业路径观察：到体制内逃离内卷？|串台两把刷子

Mon, 10 Mar 2025 17:30:00 +0800

嘉宾：Dora（原金融行业，薪资小腿斩进入体制）

嘉宾：道胜（长时间外企工作、阿里巴巴高级专家，体制外职业路径观察者）

和《两把刷子》的串台啦，《两把刷子》的主播道胜兄，这些年一直在体制外做行业观察，伴随着这几年的考公热，道胜兄也开始思考“到底体制内和体制外的职业分别适合什么样的小伙伴”，于是，既上期节目我们和四位体制内资深嘉宾观察过了体制内的职业路径后，我们聊了一期体制外的职业路径和体制内的对比节目，同时我们还邀请到体制内外都有工作经历的、“为了让镜子里的自己更可爱”所以薪资小腿斩辞职到国有企业的嘉宾Dora，和我们一起，把体制内外的职业路径放在一起，观察观察~

时刻：

03:43 公务员、事业编和国企的基本小常识

08:50 所有的“锻炼人”都是对个体意识的摧残

15:27 体制内是个考虑长期回报的职业

25:31 没有人生赢家，每个人的偏好不一样，世界也在发展变化中

38:58 大厂的人际关系在高物质回报下也很复杂，而体制内的竞争也可能没有目的性

50:25 体制外的4种不同状态的人的特点

57:32 还年轻，大把时间去犯错

01:10:03 搞清体制内外的用人基本逻辑：个人和企业的价值最大化

01:19:21 心态很重要，在没有选择的时候，从能做的事开始做起

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Vol.117 体制内职业路径观察：为什么要好好选岗？

Mon, 03 Mar 2025 17:30:00 +0800

我是一个家里没有关系的人，我是一个不想学人情世故的人，我是一个害怕小区县酒局的人，我是一个渴望学习新事物的人，我是一个不愿意糊弄日子的人，我是一个喜欢大大方方展现自己美好的人……这个城市、这个岗位，真的适合我吗？在这里“发展”我自己合适这份工作吗？10年以后，我会成为什么样的人？

嘉宾：

庭希：大厂+体制内15年工作经历

岚岚：组工工作经历

击水：体制内资深工作经历

小艾：3次进体制、离开体制经历

主要涉及的问题：

1.选岗案例

2.从基层岗位、核心部门、偏远地区岗位三个角度来看体制内的晋升逻辑和职业路径，以及是否有“隐形天花板”，调动是否是困难？

3.体制内的人，如何看待“上岸＝人生保险箱”的集体心理？

4.可否通过公开信息预判岗位状况？

5.如果必须选离家远的岗位，是否有“止损策略”可以降低试错成本？

本期节目有长时效性，一起聊聊对体制内的职业路径观察，以后有听友要做选择之前，可以拿出来重新听一听。

以上都是提纲中的问题，我们边聊也边进行了一些发散，本期节目总体来讲内容聚焦个人，比较微观，内容也有不同地域性和行业性特色，所以如果想要更精准的体制内咨询、笔试复习规划、面试陪练，可以到我们节目的“陪练咨询小超市”中找我们的嘉宾们或者更多本地陪练官付费咨询。扫描小助理企微二维码，告诉小助理企微你的需求即可（小助理企微是小超市的客服，很多听友群都不在，无法给大家拉听友群，请移步小助理普通号tzn2025哦）

本期当中小艾、岚岚、庭希、击水四位老师都在我们的陪练/咨询官库中，除选岗以外，庭希擅长行测的高分突破，岚岚老师、击水老师和小艾老师则擅长面试陪练，我们还有邵老师作为群主的面试每日一题299付费练习群，不仅答题逻辑有显著优化，赠送邵老师的1v140分钟还可以帮大家进行表情神态/着装的纠正以及面试礼仪指导，想要找我们老师们咨询的小伙伴，请扫描小助理企微二维码进行预约↑

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Vol.116 用Deepseek写材料纯干货：确实丝滑

Mon, 24 Feb 2025 17:30:00 +0800

信息、简报、新闻稿、总结、ppt……

今天是一期写材料的纯干货节目，两位老嘉宾@老梁和@知灼都是材料牛人。老梁本来是非常看不上ai写作的——“AI这种东西，哪可能有我写的好”，然后Deepseek一出世，被打击到了，马上就来找我，繁繁我们来录一期节目。同一天，知灼居然也来找我，说dk真的很有聊。所以本期节目，我直接请两位嘉宾准备了以下几个问题：

1.deepseek在写材料上，优势有哪些？

2.“联网使用”和“深度思考”是否需要打开？

3.怎么让它不仅懂我，还懂我那位我都不懂的领导？

4.想写好标题怎么喂提示词？

5.信息、通知、简报、新闻稿blabla的提示词，应该怎么写，逻辑是什么？

6.还有哪些需要手工操作的事

时刻：

02:06 我本来，是不信AI写材料的

11:39 用它给你的领导文风数字画像，它比你更懂你的领导要什么

20:20 用豆包+deepseek，敏感词限制会少很多哦～

27:10 我是小学生：怎么跟deepseek说话才能让它更懂你？

31:03 提示词list和逻辑——信息

35:32 通知、经验信息

39:05 新人用AI=少看领导很多脸色

41:55 简报、新闻稿

49:23 总结、ppt

58:00 脑子不用会变笨——作为人我们可以怎么提升自己？

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Vol.115 上岸以后第二幸福的事——租个好房：聊聊我们不买房以后

Mon, 17 Feb 2025 17:30:00 +0800

租房这个阶段，从年龄段、社会分工上来说，是我们带着满心欢喜，以及自己喜欢的衣服、耳环、书本到一个自己独有的空间，且没有庞大的家庭需要照顾，这应该是我们很多人最值得怀念的一段时光了。

但是租房在生活中的成分加重后，我们都希望能找一个让我住久一点的房子，而不是下班回家后还需要面对不喜欢的室友或者跟房东各种不愉快，从第一次穿着执法制服和房东签合同，到时隔13年，我开始在澳大利亚跟人合租，让我想起来咱们播客聊了两年多，还没有跟听友好好聊聊我们和房子以及租房的关系——

租房其实是我们每个人进入社会的第一步，甚至可以说是很多人人生的第一份合同——和一个完全陌生的人进行一次交易和签约，这里面有很多人性的复杂、博弈、隐瞒，当然也有温暖和互助。所以今天的嘉宾，我请到了一个非常有趣的租房平台或者说租房社区——唯果租房的创始人兼CEO小飞侠，以及唯果的运营负责人花花，来跟我们一起聊聊租房的话题。

【关于唯果】

唯果租房是0中介费直租平台，扫码下方小程序二维码，就可以进入小程序

唯果租房上线三年来累计用户近一百万，为全国12个一、二线城市的租客、房东提供了更省心的互联网直租方式。同时，平台致力于租房行业信息透明，为更多租房用户解读市场信息、提供避雷攻略，让租房更省心、更安心。如果你正在北京、上海、广州、深圳、杭州租房，可以试试哦：

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时刻：

05:54 听说你买房买在高点了？没关系我也是

10:47 我还穿着睡衣睡觉呢，客厅的墙就被拆了

23:41 房子是租房的下限，而人才是租房的上限

35:31 租房必学tips！！！

47:21 现在租个房都有杀猪盘了？

59:11 当我们把租房做成一个社区，我们好像可以推动更多的事情

01:05:08 租房租的是生活，是理想的生活

Vol.114 被编制困住的异地恋——对的人，会在你的前途里闪闪发光

Mon, 10 Feb 2025 17:30:00 +0800

嘉宾：

小粥：女，base贵州，异地恋1.5年，450公里，没有高铁，全靠汽车，节目播出时已BE，本期节目用于纪念这段会继续祝福对方的感情

小布：男，base内蒙，异地婚，恋爱3年，对象叫巧克力（也是咱听友），同市不同县，200公里

小玉：女，base江西，异地婚已生娃，320公里大山路，有一个非常晕车，但孕晚期也要每周“进山”看她的老公

当我们把“编制”和“异地恋”放在一起谈论，就知道——所有告诉你“上岸后再调动吧”的人，都是骗你的。所以本期节目的话题一发在听友群，就被嘉宾南叔说，“怎么看都是悲剧”。

小粥的恋爱，在这期节目剪辑的期间，be了；

小布依旧和巧克力隔着200公里，每天执行着政府办可以“原地离婚”的下班时间；

小玉自己带着孩子，即使产假去了他的城市，还是只这么远远地心疼着……

但即使是这样，三位嘉宾却在录制的时候给我好好治愈了一顿。隔着这么千山万水的，他们说的还是——去爱吧，那个人会在你的前途里闪闪发光。

并且三位默契地一起超了个纲：都在节目里给对象表白，节目的最后也有我们听友群里征集到的几位小伙伴发来的表白录音，咱就一起剪了进去，如果还有听友想给自己对象表白，也可以在评论区留下你的表白哦！

本期福利：

感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！

MoveFree 益节氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。

如何选择产品？

送礼首选【关节健康·臻选礼盒】，两瓶绿标瓶氨糖软骨素+一瓶白瓶骨胶原，黄金搭配，对关节既能修复又能加固，一起吃效果最好，年末送健康又有面儿。

缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。

补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。

女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。

男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。

以下任一渠道均可购买：

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*下单记得备注节目名「体制内」哦*

时刻：

04:18 他晕车，但他从没跟我卖过惨

15:58 听说你在政府办上班？——那本地恋也能谈成异地恋

23:58 不要纠结爱情和前途，对的人，会在你的前途里闪闪发光

38:46 别编制困住的异地恋，到底“困”在哪里？

44:49 原来你也在考遴选？

52:50 情人节快到了，我来给我男朋友占用一点公共资源

59:20 听友们的表白时刻

特别鸣谢的表白者（排名不分先后）：

谷语、颜望、芦苇微微、小暖、脱脂丁丁糖

Vol.113 离开传统“优秀”叙事，主打一个职场“神清气爽”

Wed, 05 Feb 2025 06:30:00 +0800

嘉宾：

旺旺大礼包，按照世人对10年前的毕业生的标准期望，在银行一步一步，做到管理层，然后——想通了，职务辞掉，只当员工，换来久违10年的身心健康

内容：

我们都知道，工作之外的内容，才是最费心神的部分；一切烦恼，也都是人际关系的烦恼。

所以这期对考银行的听友很有帮助，都是实用技能；同时，对正在上班路上的牛马小伙伴们也很重要，都是保命小贴士。

联系我们：

公考陪练/咨询小超市（旺旺大礼包也即将加入银行咨询行列）——扫码小助理企业微信

听友群——微信tzn2025

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时刻：

02:05 身体不好，是要放在第一句话说的

09:15 在银行上班，很重要的一句话叫：保护好自己

13:53 被公认的优秀，就是我们要走的“优秀”吗？

23:09 谁的工资不是单位的“被平均”呢？

33:14 自驱力出来了，就可以开始学银行的专业了

41:40 我就是优秀的！

47:23 30W的年薪，居然不是在领导岗位上挣出来的？

春节前的周一，都是最不周一的周一

Mon, 27 Jan 2025 17:30:00 +0800

节目2月5号来给大家复工更新，祝小伙伴们新年快乐！

有新年愿望可以许在评论区哦～据说我们体制内评论区是有人可以来还愿的那种！

小助理春节也放假就不要加我们啦，过年好好玩！

Vol.112 公务员上岸后，我辞职重考了【选岗+备考干货帖】

Mon, 20 Jan 2025 17:30:00 +0800

嘉宾：

小梨，试用期辞职，重考省会城市公务员，刚上班即被传成“高傲富家女”，和对象异地。而实际上，她本人学霸体质，考试力Max，已经1v1帮助过200位同学面试上岸

青举，事业编辞职，靠存款考研中，还打算读个博，在体制内智斗讨厌同事、自我心理疗愈力极强，同时还是一位i人，靠“营业”拿面试高分，擅长笔试复习规划

内容：

本期节目我们从“为什么不要为了上岸而上岸”开始讨论，两位给到了非常多的关于公务员【选岗】和【面试】的经验传授，希望通过这期节目，帮助到大家了解更多辞职小伙伴的信息；另外，面对被传为“富家女”的类似困境，我们是否还可以真诚待人？想辞又不能辞的时候，我们可以怎么样去面对困境？

听友群：加小助理微信fanghao3110、tzn3110

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本期节目也再跟大家再说说我们的【陪练/咨询小超市】——

我们小超市的【陪练官】和【咨询官】，来自我们播客《体制内》18w听友当中。现在已经有60多位小伙伴加入了我们小超市。

虽然其中很多小伙伴可能因为种种原因不在体制内了，但他们曾经在体制内的经验，为大家做【选岗建议】、【笔试复习方案的规划】、【面试的陪练突破】、【国央企面试简历修改】等等都非常有效，甚至包括帮你解决你的科长总是话说一半、同事总跟你藏着掖着这些职场问题，需要的小伙伴可以直接联系小助理咨询详情哦~

另外，

本期节目中提到的邵老师，三进三出体制，也给我们听友设立了【答疑】+【每日一题】的练习群，进群的听友有三个权益：

①每天都在群里练一道面试题，前两位作答的人可以获得邵老师点评（可看其他同学的作答和邵老师的点评）积累答题次数，邵老师还会给次数多的同学赠送1v1直播

②获得最有动力的学习氛围，每天同学们都在群里相互鼓励和push，如果害怕自己坚持不下来，这里是最好的氛围

③获得邵老师腾讯会议1对1辅导40分钟（邵老师在小超市的日常咨询费是500元/h)

入群费用，299/年

小助理企微还是扫上面的二维码哦~

哦当然，如果有小伙伴想来做我们的陪练官/咨询官的，就不要扫码啦，可以直接在任意一个听友群加【繁繁】的好友，预约时间面谈哦~

时刻：

02:08 我不想成为这些人，所以我辞职了

13:00 “不要为了上岸而上岸”，选岗就是很重要

26:06 其实重考不难，我们在意的只是周围人的眼光

32:37 在公考机构里遇到特别强的同桌好可怕——那就去“偷”ta的答案呐！

44:41 我们i人，平时半死不活，考试斗志昂扬

54:13 上班第一天，我就被贴上标签了，感谢办公室里真诚善良的小姐姐

01:06:16 做手账、写日记、做点让自己心跳的事吧！

Vol.111 不想加班的国企年轻人，才是最能把工作干好的一代

Mon, 13 Jan 2025 17:30:00 +0800

嘉宾：

灰灰——国企10+年，老资历HR

赤羽——国企1.5年新人，节目“老”嘉宾

今天的节目，我们一起来给国企的清闲+高薪+稳定去去滤镜，当然，该表扬表扬，该吐槽吐槽，比如从做饭给领导吃的三八节厨艺大赛，到终于懂女员工了还是可以搞搞插花，以及如何跟没有边界的领导相处，如何在工作中祛魅每一天。两位嘉宾的分享都非常真诚+共鸣，一起来听听看吧~

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体制内【咨询/陪练小超市】：找小助理企微，提供国企咨询和简历修改哦

时刻：

02:06 你不是毕业要回内蒙的吗？怎么还是来发达地区了？

04:59 他们都以为我有关系，还是跨省的那种关系

09:57 你们单位活动还比赛做饭吗?我们领导同意我们比赛《王者荣耀》的

15:00 误会了，我们国企没那么高工资

22:01 周末，就是想报复性休息一下！

32:01 国企也是有可能裁员的呀！

41:02 为什么说，不想加班的年轻人，才是最能把工作干好的一代

55:03 我上班以后，同事都说我的本职工作才是我的副业

Vol.110 职场出柜以后……｜串台《辣颗药丸》

Mon, 06 Jan 2025 17:30:00 +0800

我爸说，你是同性恋，对吧？现在这个社会对于女性就业压力那么大，（既然你和女朋友都是女性）那为什么不找一个稳定的、你不怕下岗、也不会担忧不发工资、拖欠工资的工作呢？

——所以我就进体制了

有人在黑板上写过“死基佬滚开”，并且我也只想教书，不想处关系

——所以我就离开体制了

他在单位附近不准我牵手，他也是有明确的晋升目标的，他说我应该是他最后一任男朋友了——所以我们就分手了

嘉宾：

《体制内》听友果果

《辣颗药丸》主播丹丹、大牛、李乐

本期节目非常欢乐，也是我们和播客《辣颗药丸》的串台节目，和4位LGBT朋友，尝试聊点有意思的碰撞，一起来听听看今天的节目吧！

时刻：

05:23 作为LGBT群体，我俩为什么要找体制内的工作？

19:20 有人写过我的检举信给院长

27:01 出柜的经历——我妈很难接受VS我爸问我谈了几个女朋友

40:08 如果他们不喜欢你，不就刚好可以帮你节省时间，这是排除不好朋友非常高效的方式

48:38 不让牵手的恋爱，也还蛮值得纪念的 & 谈了十年不见光的恋爱

60:02 我们可能要建立一个真的“彩虹群”了

Vol.109 考研，还是考公？

Mon, 30 Dec 2024 17:30:00 +0800

嘉宾：

沐沐：考研两次后毅然放弃，转而考公就业，现在在体制内某某单位上班的小科员

老梁：节目老朋友，34岁辞职去读全日制研究生，辞职前已经是某组织部正科级领导岗位

老孟：自己读过研，大厂也做过管培生，但最后考进高校并且正在给自己的学生做职业生涯规划的大学辅导员

三位嘉宾带着不同的人生选择和故事而来。从迷茫考研，到放弃稳定工作追求自己的瓦尔登湖，再到一边规划自己，一边帮自己的学生规划，每一步都是小伙伴们不同阶段必须经历的探索。希望这期节目，对正在思考自己人生方向的你，有一点小小的作用。

另外我们的“陪练/咨询小超市”项目已经启动，对于正在考公、考事业单位、考教师编、以及考遴选等等的小伙伴，需要在申论行测、面试、选岗、职场晋升方面有咨询和陪练需求的，都可以扫码小助理的企业微信号；

如果有听友认为自己也可以做陪练官，请把你的简介和微信号发送到我们的邮箱1297942879@qq.com，等待我们的面谈哦～

本期节目除了嘉宾以外，也特别鸣谢为我们提供观点的4位小伙伴：kiki、锐锐、麦子、K，他们的观点在节目的最后哦~

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b站：播客-体制内（有我们的播客视频版哦）

Vol.108 公考遴选“老炮”：谈谈面试“门道”

Mon, 23 Dec 2024 17:30:00 +0800

嘉宾：

邵老师，曾在体制内三进三出的大叔，本期邵老师从资深面试人的视角，给备考的小伙伴们一些面试干货。在邵老师的眼中，考官都是好人，都不是来扣你分的，且公考机构众多，不仅要会选，也要会正确评估自己，就像考场穿成“黑西服+白衬衫”只是标准模板，而能突出自己的亮点，才是制胜关键~

本节目“陪练/咨询小超市”项目已经启动，

有陪练/咨询需求的小伙伴，可扫描小助理企业微信二维码（该号只联络有咨询需求的考生哦）。

邵老师的299元面试每日一练群，可获得：

1.邵老师1v1针对性咨询40分钟（邵老师咨询超市价500/h）

2.每个工作日，邵老师会在群里发【每日一题】，每天回答的前两位也可获得邵老师点评

3.可积极参与答题，答题次数可累计，邵老师会根据大家的答题次数赠直播课程

扫码告诉小助理“我找邵老师”即可哦~

苹果podcast等不能看到图片的播客APP，可移步小宇宙和喜马拉雅等的同期节目联络我们

也欢迎认为自己的实力可以做陪练官or咨询官的小伙伴给我们的邮箱（1297942879@qq.com)发送一段你简短的文字简介，我们会邀请你进入我们的陪练官小群，等通过我们的面试以后，就可以进入陪练官/咨询官库啦～

btw，进听友群还是添加小助理的个人微信号fanghao3110哦

时刻：

02:05 我从公立学校教师辞职去了公考机构

12:45 选择一个理想岗位

19:08 如何在面试中展现自己？从穿着、到气场再到思维方式

31:53 创意和思考最重要，就算天马行空一点

44:37 面试翻盘的人，都有什么特质？

50:58 假如面试只剩三个月/一个月/一个礼拜，分别怎么准备？

57:25 我们总是有一个瓶颈需要突破的

Vol.107 这是我们“中等生”的快乐和勇往直前

Mon, 16 Dec 2024 17:30:00 +0800

嘉宾：柠檬，一个新上岸的高校辅导员，思维跳脱、活泼可爱（好久没有用这个词形容人了），比如：我们播客的总结性小红书笔记，有好多篇都是她上班之前自告奋勇来帮我们做的

同时，柠檬也给了自己一个标签：中等生——中学不拔尖、大学学影视编导、考公也需要考27、8次才能上岸，当上辅导员后看到自己的学生也大多是中等生……但是她说，她挺想为中等生代言的，在应试教育体系下，我们中等生可以怎么找到属于自己的出路？

繁繁姐也是中等生——高中也只有火箭班才有90%本科率，二本，大学拿过特奖也挂过科，后来上班也是在第10年才到正科，这些年里，虽然有一些大家不常有的体验，但一旦写上简历，进入社会标准化评价体系，就显得格格不入……但我也想说，2025将会是我崭新的一年，我自知是一位“行万里路”选手，那就用脚步丈量人生的风景，勇敢向前。未知很深，但心可锤炼，期待开启新一篇章的我，可以给大家带来更好听的节目吧~

另外，本期节目出视频版本啦！！！内容稍有不同，有兴趣的小伙伴可以关注我们的B站“播客-体制内”，视频版将在近期更新哦~

哦对了，

小伙伴们今天咖啡有着落吗？饿了么APP和《体制内》播客官方合作啦！

到饿了么APP搜索【房号3110】，在跳转页面领券下单，比正常外卖便宜6-10元

大家如果有其他饿了么会员红包，可直接叠加！！活动长期有效，吃饭+咖啡+下午茶，大家别忘了用哦~

吃好喝好以后，快来听听看今天的节目吧～

听友群：fanghao3110（19群也满200人了，暂时不放二维码了，需要的请找小助理哦）

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时刻：

02:05 在社会常规定义下，什么是中等生？

06:44 哈哈，为什么做辅导员？因为只考上了辅导员

13:32 也就考了27、8次吧！我好像没什么“精英气质”

20:18 我没担心我未来好不好发展，能考上就不错了

27:04 我很自豪我是中等生！人生是多元的

35:48 正好聊到就官宣一下，繁繁姐也要去探索人生啦~

“镜子里的自己没有那么可爱了”，是转行的最好理由｜加更

Fri, 13 Dec 2024 11:49:15 +0800

我在南京认识了一位新朋友，加更也一定要介绍给你们~

Dora是一位和我同岁的单身女性，从金融行业辞职，月薪从3w降到了6k，辞职的原因是——“看到镜子里的自己没有那么可爱了”。

录音中另一位嘉（pei）宾（chen）是我们节目的老嘉宾若愚，他那期上了首页的节目《认清世界、认清自己，公务员亦可辞》也是《体制内》节目最受欢迎的三期之一，借shownotes感谢他带我溜达玄武湖和南京城墙以及让我认识Dora~

本期节目是在一家书店里，我们三个围着一盘梅干菜饼和一壶茶，聊着聊着就开始录的随性节目，所以音质真的很差。但是内容又真的很好，所以又辛苦了AI和小助理小唐，整理出了本期播客的逐字文字稿《南京书店随谈》（搜索公众号“TZN小职员们的聊天号”，搜“南京书店随谈”），听不清的地方可以看文字。（这个公众号随喜关注，后台没人管的）

社会怎样定义我们，我们就怎么干，那为什么要思考意义？

饭局只是你的工具，打开你世界的窗口；

金融行业的周六一定是在跟客户签单，而我们其实不需要把自己交给外界的评价体系；

国企也不一定是框定，我们也在思考三十到底立了什么，四十才可不惑？

……

从赶路人，变得开始享受做播客，这也许是一个很好的开始。

Vol.106 就这么考了10年，我35了 | 串台身边人

Mon, 09 Dec 2024 17:30:00 +0800

上个月，我在上海的CPA中文播客文化节上，认识了思维老师——《2024播客白皮书》作者，《播客时代》作者，然后他听说我的播客叫《体制内》，就开心地跟我分享——他考了10年了。同样在CPA播客节上，认识了友台《身边人》，他们也派出了山东选手柚子，来跟我们串台一块儿采访思维。

说实话我是好奇的，一是好奇思维考公的原因，二是能看出来他对于进体制有清晰的目标，但也有对自己不适应的担心，好奇如果他真的考上了，他会去吗？

本期特别感谢：《身边人》柚子的辛苦剪辑，大家记得去订阅这个职场干货节目哦～

小助理微信：fanghao3110

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小助理加不上也可以直接扫码进群，二维码过期去最新的一期会有新鲜的

Vol.105 这期，是你们单位办公室主任不会跟你说的那些事

Mon, 02 Dec 2024 17:30:00 +0800

我上班的时候，就希望有个懂“圆滑”的姐姐带带我！

“好的收到111”群中，被我们挖掘出了两位宝藏办公室主任（还都是优秀的女性），繁繁姐在群中收集了一波办公室常见问题——从如何优雅应对酒局、拎清轻重缓急、化解职场阴阳，到怎样拒绝领导安排的任务还不伤和气？小透明要如何从写材料一步步成长出“核心竞争力”来?赶紧听听今天的节目吧。

02:04 办公室主任就必须喝酒吗？——反正我俩不喝

08:49被办公室主任冤枉（整个单位都讨厌、尽量远离的那种），在大领导面前说我坏话，大领导误会我，否定我近半年工作上的付出，怎么办？

13:17 有领导公然在大会上，打压我们办公室怎么办？

17:40 常被领导甩过来很多杂活，办公室工作如何建立自己核心竞争力从而硬气起来？

26:34 经常周五下班后回家路上接到第二天要开会的通知。如何在去和不去之间平衡？如何避免内耗？

35:28 对面业务股室其中一个负责人很不配合工作，催急了还会被给脸色，好累，怎么办？

44:19 我的ABC三位领导总是意见不一致怎么办？！

48:46 要轮岗吗？还是留在办公室？

Vol.104 办公室9年，谁家主任还不是个“六边形战士”呢

Mon, 25 Nov 2024 17:30:00 +0800

嘉宾：

可可，林林，办公室工龄都刚好9年

甜甜，办公室新手入职3个月

谁没有穿过火龙果色的衣服上过班、谁没有想过各种办法让领导不要出幺蛾子，谁没有在办公室这种高难度工作中升过级打过怪！我们策划用2期节目来讲讲体制内“办公室”这个部门，今天（上）的部分，用主任和新手的故事们，来聊聊如何在办公室游刃有余。

另外，推荐在体制内工作的小伙伴们一款手表——追云——好看不贵，低调又特别凸显稳重气质，如果你的办公室穿搭还差一块手表，这款一定不会出错哦！扫描小程序码购买吧~

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时刻：

04:51 你们的办公室长什么样？

09:40 谁还没跟办公室有过点摩擦呀~

14:32 我领导肯定错了，怎么留个心眼地纠正他？

22:15 来了17个人的接待，我都不知道我该不该上桌

33:56 在办公室，还有谁没临时拆过订书针啊

35:44 你真的想“躺平”吗？

48:38 领导带我出去开会那天，我穿了一件火龙果色的衣服

53:21 虽然我们在办公室也游刃有余了，但是没有爹味耶！

加不上小助理可以直接进群哦：

Vol.103 在乡镇找不到对象？去读个MPA吧！对升官没多大帮助的那种

Mon, 18 Nov 2024 17:30:00 +0800

均帆，女，工作三年，西南地区某乡镇小公务员，北京某高校在职MPA在读（每年请假去的）

我们嬉笑的，是异地乡镇不好找对象，是节目里不能讲述的那些故事

但我们跳起来触碰的，是我们希望拥有的人生高度——

我上岸了，还要不要再读个MPA？

双证吗？涨工资吗？涨人脉吗？

还是说，

它带给我的视野更宽广了吗？

我愿意付出更多的爱了吗？

世界之大，最不屑一顾是内耗

听均帆一席话，可走出一地鸡毛

加群or买周边，找小助理：微信fanghao3110，显示频繁的话tzn3110也可以，

或者直接扫码进群再加（满了或者过期了就找最新一期节目的shownotes，会有最新的）

时刻：

06:19 异地+乡镇：我穿越回了《芳华》的年代

16:52 女生找不到对象，男生也找不到对象？人都去哪了？

29:23 我们怀念“生活”，但我们都没有停留在生活中

36:26 所以，考个MPA到底有什么用？

42:22 到了北京，时空撕裂感很严重，我都差点忘了我还有个工作

51:09 从乡镇的角度看高校研究，会觉得高校不接地气吗？

55:06 只有你自己才能够千千万万的救自己于水火，根扎大地，叶耸云天

01:03:19 期待你参加工作的那一天，没人让你洗杯子

Vol.102 咱要不要，做个副业？

Mon, 11 Nov 2024 17:30:00 +0800

上个月，11位有过副业经历的听友，在听友群举行了三场副业探讨小会，共探讨了19种副业（以及一位小伙伴来给大家普及体制内做副业的合法合规情况）。从烘焙到写小说，从笔面试陪练到公众号小红书知识IP……把兴趣变成收入是一件令人开心的事，同时还会又一些为我们大开眼界和生活的作用。

我知道副业是听友们很感兴趣的一个话题，且体制内副业有很强的特殊性，所以我们会在以后慢慢为大家展开，前面三场由于是小范围私域探讨，我只能用记笔记的方式来帮大家回顾，今天这期节目是总体轮廓+围绕我们嘉宾Ali的副业——语言教学来展开探讨。

加微信听友群：

小助理：fanghao3110 或者 tzn3110

另外，跟大家汇报一下，我们体制内户外局（第二场）已经于在北京/广州/深圳/杭州/济南/昆明顺利开展啦，目前还有【长沙】的岳麓山活动还在筹备中，有想参与的小伙伴快找小助理进长沙群哦～另外，本次活动特别感谢【绽妍】对我们的面膜支持和防晒支持！肌肤出问题，绽妍来“罩”你，绽妍物理防晒霜高倍防晒力，让我们一起离阳光更近亿点点～

03:52 19种大家做过的副业

08:23 在朋友圈卖烘焙和新年礼盒，赚回一个厨师机

10:19 笔面试陪练员和考研复试辅导怎么样？

17:46 在体制内做副业，合规很重要，要考虑它的可持续性

23:53 做副业，做门槛高的还是低的？

30:01 小白也需要摸索商业模式

37:50 最好的时候是主业收入的2倍，但还是想多加几个赛道

45:32 副业带给我们金钱外的改变：拓展生活边界+看待世界的视角转变

如果小助理微信号（fanghao3110，或者tzn3110）加不上，就直接用听友群二维码，大家扫码进群哈，具体的细分群（上岸、遴选、材料、城市等等）可以进群再加小助理给你拉哦。如果二维码过期或者满群，去最新一期节目的shownotes中会有最新哦

Vol.101 体制内，也可以做「职业规划」吗？【feat.钱婧老师、南叔】

Mon, 04 Nov 2024 17:30:00 +0800

今天，《体制内》播客的第二季第一期

体制内+职业规划，这两个词…仿佛是个悖论，还伴随着内心的拧巴，或者不小心就会龇牙咧嘴

按照南叔的17年“荒诞不经”的经历，无论县长还是外事干部还是秘书，没有一个是自己规划来的；钱婧老师的“老师”身份是自己规划来的，但是进入高校，也有自己的不易之处

不知道你们有没有听第二季的分割线，只有6分钟，录这期的时候，我还没有接到6分钟里那个令人心碎的电话，建议小伙伴听完这期，可以回听一下分割线，

因为职业规划，真的不止我们这期聊的这么简单

这期只是我们要明白的一个0基础“入门”规则，

懂体制

懂职业

懂社会评价人的规则

……

都只是基础

但“认清我是一个什么样的人”，才和我们该怎么规划职业、生活、变化，有着最最根本、深刻、灵魂的连接。【职业规划】确实也是我很想很大家深入探讨的一个话题，会在今后的节目中慢慢跟大家聊过来。

然后感谢本期的金主爸爸，是你们的帮助才让节目存续下去

现在扫码去cambly领取免费口语测试，年卡5折，季卡7折，全年最低价了，每个月大概三百多块可以上十节课！还可以自由选择不同外教！每节课三十多块。搜索“cambly”APP或者「网页端」输入【tznsd24】即可享受听友福利！复制这里（https://cambly.biz/tznsd24）也可以哦~

这是繁繁姐实打实用了一年确实觉得好的产品，大家快冲！

时刻：

03:01钱钱老师和南叔，您俩给自己“职业规划”过吗？

04:34 南叔“荒诞不经”的经历：省旅游局（才一年就被调走了）→媒体（干着干着纸媒就不行了）→秘书（跟着领导了，还规划吗？）→……

09:51 学生把我当备胎——职业往前走的时候，就不仅仅是路径了，还有路障

14:09 体制内小伙伴的职业，很难规划

19:13 钱婧老师：体制内需要的，都是六边形战士

27:07 不要给自己建立“龇牙咧嘴”的规划

34:33 选择大于努力？但好多时候你不努力你连选择都没有！

42:26 做规划，要懂体制，不是大体制，而是你所在的小生态

52:04 应该怎么看待“实习”？

01:05:00 抬起头，做一个因果自负的年轻人

01:06:58 浓人和淡人，在职场里，我请了16顿饭，小伙伴们还是不理我

大家反馈小助理微信号（fanghao3110，或者tzn3110）加不上了，就直接用听友群二维码，大家扫码进群哈，具体的细分群（上岸、遴选、材料、城市等等）可以进群再加小助理给你拉哦。如果二维码过期或者满群，去最新一期节目的shownotes中会有最新哦

如果职场，让你抑郁且无法逃离-第二季分割线

Mon, 04 Nov 2024 00:04:44 +0800

没有简介

H————第一季分割线————H

Tue, 08 Oct 2024 07:00:00 +0800

各位听友们小伙伴们大家好，我是咱们《体制内》播客的“小助理”，我叫小唐，跟很多听友在微信上打过招呼的小助理就是我啦，不过这应该是大家第一次听到我的声音~

感谢听友小伙伴们陪伴我们度过了《体制内 | 小职员们的聊天局》播客的第一季。录这期“分割线”，一是为了听友们以后找节目的时候会更方便一些，二是跟大家说说接下来我们的安排~

1.咱们的小助理微信号会持续营业（需要添加的话，搜索fanghao3110）

2.小唐也会为大家剪辑一些节目存货——比如91期嘉宾老梁老师的视频直播课，我会为大家剪辑成音频的播客节目（因为老梁老师的视频课程本身收费，所以音频播客也会适当收取一些费用）大家按需取用，希望能为小伙伴们提供更多职场上的启示和思考

3.体制内第二期“户外局”活动也即将于10月26日（周六）在北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、武汉、长沙、昆明、济南开展，活动预热中，想参加的小伙伴可以先进城市群等待通知哦

再次感谢小伙伴们对《体制内》这档节目两年多来的支持。繁繁姐已经在着手策划第二季的节目啦，这个月底就会上线，我们第二季再会~

延迟退休下的年轻人：不止失业和养老，也要给自己画个Excel（加更）

Wed, 25 Sep 2024 15:25:10 +0800

嘉宾主持：

罗叔：播客《头号玩家》主播，投资人，前处级干部，前纽约时报VP

嘉宾：

小博：毕业生视角，97年，即将西南某211博士毕业，想考选调生或青椒

小杨：体制外视角，99年，某商业保险从业者，小杨妈妈从事体制内社保工作

coco：体制内视角，95后，公办专科老师，原某国家级媒体记者

内容：

两周前，延迟退休政策落地，那天我本来在炎炎烈日下赶路，发现免打扰后的群消息仍然严重影响了我正常看手机，可见小伙伴们对这个话题都很有表达欲。于是乎，我在群里问有没有小伙伴愿意参与聊天，最后从报名小伙伴中筛选出“体制内”、“体制外”、“在校生”三种视角，并邀请到我们节目的嘉宾主持罗叔，一起来舒展一下大家的表达欲。

聊之前，我本来有点担心这期会有一点低气压，没想到因为每个人的积极表达，这期节目不丧，不颓，主打给自己“做个饼”，我们考虑的不单是20年后，更是眼前的1个月、1年、3年，甚至在为自己的人生画一张Excel这件事上，罗叔的观点很有点方法论的意思，小伙伴们可以通过节目，给自己好好画个表～

本期节目也衷心感谢另外4位报名但最后没有参与录制的小伙伴

彩蛋：

感谢嘉宾小杨，在节目开始前就准备了很多信息想要呈现给听众们，由于节目篇幅，我们采用文字形式将小杨的内容补充在shownotes当中：

我国社保体系自 1951 年建立，到 2011 年才逐步完善，这期间我们大部分的父母一辈是我国工业化的贡献者，那么对他们实行的是视同已缴，所以到目前为止我们的社保都是现收现付制(也就是现在交社保的人养现在领社保的人)。一个可怕的数据是我国人口出生人口顶峰出现在 1963 年为 2963 万人(不完全统计)而 2023 年仅为 902 万(生育政策放开的背景下，人口连续负增⻓)。中国 60 岁及以上人口占比已经超过 18%，预计到 2050 年，中国将有 35% 的人口超过 60 岁，成为世界上老龄化最严重的国家之一。按照国际通行标准，60 岁以上人口占全部人口的比重在 20% 到 30% 之间时，称为中度老龄化。65 岁以上人口占全部人口的比重超过 20% 时，称为重度老龄化。65 岁以上人口占全部人口的比重超过 20% 时，称为超级老龄化。如同水池里的水出口是进水口的两倍大，可⻅社保压力是我们必须面对的。老龄化是全世界共同的难题，甚至很多老年人“退而不休”。全世界的养老体系都是政府 + 单位 + 个人三大支柱，而我国第三支柱刚刚起步，其中各个支柱承担的⻆色和压力不同，各个国家的分配也不同，这些发达国家的保险密度和深度是我们目前的好几倍，以应对老龄化和医疗等各种层面的资源保障，而我国也出台了个人养老金以减轻社保压力，国家对于保险在国计⺠生上的保障发展上会加大力度，那么大家保险观念有急待提高。我国战后的发展趋势和日本有一定时间段的雷同。以上是我们肉眼可⻅的少子化和老龄化，其中原因太多，例如经济的⻜速增⻓、社会分工的变化、保障制度的滞后性、生活水平的提高、医学技术的进步、家庭单位的小型化、对自我精神世界的追求...

我们的工作时间真的变⻓了吗?以上说到社保制度的建立时间，是根据当时的社会情况制定的年龄，也就是我们施行至今的女职工 50、55，男职工 60)经过大半个多世纪，一方面我们的劳动基本上由体力劳动为主变化为脑力劳动为主，那么对身体上的损害变小了，劳动形式提高了，劳动环境改善了。另一方面，劳动年龄基本从 15 岁左右提高到目前大学毕业 22 乃至还有继续提升学业到 25、27。总的来看工作时间是整体平移挪后，这是纵向视⻆，那么横向来看，欧州美洲等发达国家的退休时间为 67-74，有了他们提前经历的经济发展和老龄化应对经验，我们的改革是符合社会发展的

择业选择的变化。父母一辈经历了时代红利，享受了“国家来养老”的稳定制度必然会期望我们选择体制内为社会服务，因为咱们体制内的小伙伴是不太容易面临被裁和领退休金之间的空档期的。不过不管体制内外有一点需要注意，咱们的养老金替代率在逐步下降(退休后的养老金与退休前的工资之比)。体制内的养老金并轨制也是应对政策之一。市场经济后经商的也越来越多，互联网时代自由职业者也如雨后春笋，咱们的这些观念的变化是自发的，集体无意识的，在面对这些变化不可抵挡时，我们需要提前为自身的未来规划安排(心态上、行动上、经济上)

BGM：

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Vol.100 科长，2024的工作总结，我可以用AI了吗？

Fri, 20 Sep 2024 16:46:59 +0800

嘉宾：

·《体制内》嘉宾中最会写材料的知灼学姐

· AI行业写作赛道工作者Jennifer

内容：

这个月有个听友跟我聊，马上10月，2024的办公室工作总结又来了，还伴随着75周年发言材料和她科长的个人总结，科长还说：小张，写材料就自己写，别一天想着用AI，写作脑会退化的……

好吧，这一幕我仿佛很熟悉，所以转头拉了两位嘉宾，来聊聊——

·在体制内工作为什么不敢用AI？

·除了写材料平时我们还用AI做什么？

·拿着AI也不知道该怎么用的小白，应该从哪里开始？

·我们应该怎么训练AI？

·用了AI，我们的写作脑真的会退化吗？

今天是《体制内｜小职员们的聊天局》第100期，也是第一季最后一期节目了，接下来一个月繁繁姐要休息1个多月的时间，筹备《体制内》第二季，也祝每一位听友小伙伴，都早点下班～

需要笔墨公文给《体制内》听友的材料模板库，请加小助理微信fanghao3110，回复“材料模板库”

时刻：

02:10 不想去材料岗？emmm没事，你上一任是学体育的

08:58 体制内就不写周报了？我们还有日报！

17:57 AI可以用在体制内写作吗？

26:55 它能帮助你干任何事情，但凡没帮助你的是因为你没想到你要去使用它

35:56 提示词用好了，还可以算命

41:55 用了AI，写作脑真的会退化吗？

47:52 希望我们都能把知识脂肪，凝结成知识肌肉

48:42 100期，祝大家都早点下班！

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成都，上班、考公、辞职，都有点具体（加更啦！）

Sun, 15 Sep 2024 08:30:00 +0800

“有点具体”是什么意思？这是一句只可意会的成都方言，如果要硬翻译的话，应该叫“某件事做起来很困难”。2024新一线城市魅力排行榜中，成都又是第一，不过我们觉得成都生活有很多不同切面，都值得具体「摆一哈」。

专科、社工、编外、产业结构、画饼文化、小公司生存法则……如何破局？被相亲、不敢辞职、成都特色的就业，出路何在？我们四位生活在成都体制内女生，从很多角度谈到在这里上班、考公、辞职的“有点具体”，但是我们也慢慢发现，在成都，就是应该用“具体”，去应对“具体”。

本次【成都有点具体】特别企划由Base在成都的17档播客共同发起，分别是鲸鱼赫兹、不敢高声语、架势说、体制内、绕城外、琪思妙想、何必着急、辣颗药丸、海椒Radio、欢迎老张、高耳机、三点下班、红宝石、我下班了、禁止攀岩、微醺一大口、八八摆摆、在猛追湾读书，欢迎大家收听哦~

加更在中秋，祝听友们节日快乐~btw由于繁繁姐也要过中秋，所以计划于下周一更新的100期，将在中秋假期结束后的第一天更新，请大家稍稍等我们一下哦~

Vol.99 和官场观察者吃瓜：从腐败看晋升、圈子、副业 | 串台向左看齐

Mon, 09 Sep 2024 16:59:05 +0800

本期嘉宾：

一本正经的小杜、老实本分的小张

内容：

第一次听《向左看齐》是听友传给我的，悄咪咪地跟我说

“繁繁姐，我爱听这种”，

我看了一眼，╰(￣▽￣)╭

“我也爱听这种”。

张老师和杜老师做的是一档时政观察类播客，原因是他们在体制内的时候总是接触贪污腐败案例，观察老道、经验丰富，听他们的播客，对不了解官场的小职员们来说，是一次很重要的认知提升，比如今天，我们就从体制内小职员的视角，展开

“小职员可能涉及的贪腐坑有哪些？”

“小职员是因为晋升通道窄才贪腐的吗？”

“jw眼中，什么才是圈子？”

“哪些副业触犯条例？”

赶紧去听今天的节目吧~

时刻：

00:02:25:小公务员的悲剧：贪污四十多万资金的案例解析

00:04:56:小公务员的腐败特征

00:09:53:年轻干部的腐败潜伏期

00:13:12:自体腐败和交易腐败

00:24:43:政策周期与干部命运：年轻干部提拔的不确定性

00:29:40:如何在职业生涯中获得晋升：规划、努力和心态的关键作用

00:32:24:官场小圈子到底指什么

00:44:30:体制内与大厂的工作感受

00:54:23:体制内小职员兼职行为，怎么看

听友群

小助理微信：fanghao3110

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Vol.98 重生之——我在某s局读高三

Mon, 02 Sep 2024 17:30:00 +0800

当你在一个足够卷的系统里找嘉宾，好像约不齐人录播客也是很正常的……

今天的嘉宾，分别来自东、南、北、中四个不同城市的某s局，工龄从5年-11年不等，无论做行政还是做业务，40岁前，逃不掉的最高频关键词都是“考试”，所以今天的题目叫重生之——我在某s局读高三。不过今天也算是知道了，这个系统的“遴选”也是高频词汇，另外，关于晋升、关于收入、关于学习，我们也都有展开。

另外，应听友小伙伴的要求，我们上周开通了【遴选交流群】，是听友小伙伴自发打卡学习群（尚缺管理员小伙伴1位，欢迎自荐），需要入群的小伙伴，加群可添加小助理的微信fanghao3110

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Vol.97 机关大院的事业编，出路何在？

Mon, 26 Aug 2024 17:30:00 +0800

Vol.96 赚够fuck you money，我就考公！

Mon, 19 Aug 2024 17:30:00 +0800

嘉宾小鹿，是一个发愿赚够fuck you money以后就考公的小伙伴。从来没进过体制的她，一直在深圳受到各种社会捶打，对最后能考进体制有一些天然滤镜，甚至每次下回老家的飞机都有一种再也不想离开的感受，但是究竟赚到多少钱再考回老家比较安全？究竟体制外职场相较于体制内，是更公平还是更刀光剑影？什么才是所谓的“职场正轨”？职场霸凌来临，怎么能在漫天的内耗中稳定住自己？一起来听听看今天的节目吧

时刻：

02:10 我的fuck you money？80-100w吧

11:05 你在体制外究竟经历了些什么？

22:10 到底什么才是“职场正轨”？

27:43 职场中的幸运与自我认知：寻找适合自己的道路

33:17 我最怕的，是失去工作

46:21 你对你的体制内生活，有什么憧憬吗？

57:39 辞职创过业的人，就没有再找工作的机会了？

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Vol.95 当年，我们“头一铁”，就生了娃

Mon, 12 Aug 2024 17:30:00 +0800

嘉宾主持：罗叔，《头号玩家》主播

嘉宾：馒头、菜包

在体制内生娃，讲真呢，算是工作环境中非常友好的，不过，正是这样的友好环境，让生娃这件事好像更加“顺理成章”了。但其实，我们是有很多对生娃的困惑的——比如工作这么忙，娃到底是在什么样的陪伴下长大的？如果还想考公，就要等娃睡了以后，才有时间去复盘卷子；就连财富自由（从繁繁姐的视角看）的罗叔，都觉得经济压力是没想到地扑面而来……可能我们的生娃好多时候都是“头一铁”，就生了，但是今天这期节目可以帮你细化一下“头铁”前的思考过程。如果你本来就想生娃甚至生二胎，体制内确实是个好地方，但如果你希望有足够的心理准备，可以先听听看今天这期节目~

02:10 工作和孩子，你balance了吗？

12:27 每年在娃身上花掉的额外支出有哪些？

18:34 父辈为什么卷我们的学习？是因为他们没有

24:49 我都不知道什么叫“高质量陪伴”

31:03 体制内真的很适合生小孩

43:28 生了娃才意识到，钱真的很不够

55:52 生孩子，我们都是“头一铁”

01:08:19 总有“挂机式”育娃，给时间少的一方的小tips

Vol.94 上岸了个教师编，除了学习和领导共事，还可以创造点什么？

Mon, 05 Aug 2024 17:30:00 +0800

今天的嘉宾小坡，是一位小学一年级老师。本来考公考编考教师，她是准备随便撞上哪个就去哪个，但没想到，当上老师以后，发现自己非常适合这个岗位。即使上班第一天，就忘记去上班了。

她在单位给自己立了一个有点傻乎乎、但勤学肯干的人设，也在一次次细节中无限激发领导的伯乐情怀。讨论到她带的那一帮一年级的小孩时，她说学生就像是她的产品，KPI五花八门。经历了很多摸索，她也终于在现在的状态中，既能好好工作跟领导同事保持舒适关系，又能配合家长，产出一系列个性化的“产品”。在“教育”到底是怎么一回事这件事情上，我和小坡也有一些超越节目框架外的观点，我们自己也是曾经的学生和被教育者，所以在成为老师和小学生家长以后，我们也开始思考，当我们把书本上的方程式都忘掉以后，教育本身，给我们留下的是什么

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Vol.93 无论体制内外，都要成为自己的“女赢家”|串台

Mon, 29 Jul 2024 17:30:00 +0800

Julia是一位事业成功的外企高管，她的同学大金，则是一位体制内的科长。她们一个偏好稳定，一个喜欢商业世界的激荡，在两人工作了15年后，我们用这期节目，展开她们两种职业选择下的不同职场故事——什么样的人适合进体制？我们分别对体制内外的滤镜到底是不是真的？职场中的我们是否有精致羞耻？……希望本期节目，也能浅浅地给听节目的小伙伴们一些职业选择上的参考，最后，无论是在体制内外，都希望我们可以像《玫瑰的故事》那样，精致美好地做自己的“女赢家”~

时刻：

03:34 外企人不知道的事：股长是什么？股票的股吗？

07:47 不接受“自负盈亏”的市场筛选，体制内的工作就可以不努力吗？

12:43 CXO们可能返贫的收入&全单位“透明”的工资条

21:21 考公还是进外企？不同行业“成功人士”的画像什么样？

32:00 外企滤镜：我希望单位有个母婴室

46:33 体制内女生会有精致羞耻吗？

59:18 怎么才可以把“聊一聊”改成“汇报”？

01:04:43 闲暇时间看些什么书、做些什么事，才能成为更“玫瑰”的自己？

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Vol.92 毕业就考公，10年后，会困惑吗？——姐妹的治愈系对话

Mon, 22 Jul 2024 18:00:00 +0800

如果，你和一位姐妹一起值班，你们会聊什么？

CC、繁繁，都是一毕业就考公，且工龄10年+

我们假设今天就像是我们一起在值班夜话，那种很彻底的疲惫感后，引发了我们的某些觉知，10年体制内，当我们谈到这期节目非常适合值班的时候听，放松且治愈，有困惑，有想法，也有能量

01:58 每个人在体制内看到的视野，都非常非常小

08:44 为什么一个50岁的中年体制内男领导，是可以在街上一眼被看出来的？

19:17 通过播客，我们给开窗户的人，递了一个篮子

28:10 强大的人，不会随波逐流

36:45 我们和体制的关系，在未来是多种多样的吗？

44:31 《我们由奇迹构成》：乌龟为什么没有叫醒睡在旁边的兔子？

56:43 值班，值的到底是什么？

小助理微信：fanghao3110

小红书：体制内|小职员们的聊天局

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Vol.91 体制内，是一个独特的生态系统【为人处世特辑4】

Mon, 15 Jul 2024 17:30:00 +0800

嘉宾：34岁辞职读研的老梁

嘉宾主持：罗叔，播客《头号玩家》主播，投资人，前处级干部，前纽约时报VP

好久没聊为人处世，今天请到从组织部毕业的嘉宾老梁，和罗叔一起，给小职员们讲讲，他们为人处世的故事——罗叔当年穿着西装+T恤怎么完成新人报到的？遭遇过最尴尬饭局是什么样？怎么推掉不该自己的工作……希望通过这期节目，小伙伴们可以不当职场软柿子，但也不锋芒太露，并可以用一颗真诚的心，去做自己该做的事。

老梁的小红书ID：辞去公职读研的老梁说体制

时刻：

03:23 领导让我叫他“老板”，我没跟上

08:15 体制内，有自己独特的服装审美

11:58 罗叔第一天去体制内上班的恐怖穿搭

14:55 怎么甩掉不该自己的工作啊！——论资排辈，但也不能让别人欺负你

19:39 怎么让别人觉得你靠谱啊？

28:39 怎么样跟领导保持“不算太远又不算太近”的距离？

36:15 和体制内打过交道的公司，公司运作都变得规范了

41:12 体制内可以交真心朋友吗？

49:48 酒局上大出风头？好吧，那就你买单

56:42 厚黑学？你以为这是你能学会的？

01:01:03 为什么我觉得组织部更值得去？

01:09:18 干点实事，别去掺和领导的事

Vol.90 组织部13年，再去央企-大厂-创业，值得吗？｜劝你别辞职系列（二）

Mon, 08 Jul 2024 17:30:00 +0800

本期嘉宾：木瓜

嘉宾主持：罗叔，播客《头号玩家》主播，投资人，前处级干部，前纽约时报VP

木瓜曾在体制内13年，组织部非公党建处处长辞职。参与创业的三年，干垮掉一家500人的公司，又去了一家超级互联网做GA。但价值观不同，半年就离职了，现在自己创业做公益，艰难中前行。
待千帆过尽，回头看体制内的13年，才知道，那些单位发睡袋、和同事点亮的“组织部的灯”，是曾经的闪亮，也是塑造自己最重要的过程；他也有自己要去经历跌宕，也有自己想施展的拳脚，所以坦荡辞职那天，他也能对自己说一句“干得漂亮”。

03:45 听说你们单位发米面油啊？哦，我们单位发睡袋，加班用那种

10:55 关于木瓜老师“入错行”这件事……

19:10 他轻松的可以扮演，他角色中需要的样子

25:51 从第七号员工到把公司干倒闭，这叫“把人淬火”

37:58 体制内出来，去大厂做政府关系合适吗？

43:00 是职业，塑造了“温和的傲骨”

54:26 传统八卦：大厂的收入是体制内的8倍

58:13 怎么才能被提拔？罗叔建议——建立立体的数据库

01:07:58 你在体制内学到了什么体制外学不到的东西？

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Vol.89 那些年，我们在体制内干的差点把自己蠢死的事 | 复盘

Mon, 01 Jul 2024 17:30:00 +0800

知灼学姐又来返场了，但这次我们没有聊材料写作，而是复盘了一下繁繁和知灼两个体制内10年+的人，在体制内这些年，干过的那些快把自己蠢死的事，希望小伙伴们能从中理解到一些体制内的做事的原则，并且从认识到自己不想摆烂开始，就通过努力，过上职场的闪光人生～

02:11 发票事件：好了，我从此在这个单位没前途了

08:29 跟人社局小姐姐关系不好，所以我就没问

12:46 公文大牛怎么了，我还自己“设计”过公文字体呢

17:02 浑然不觉中，我就跟办公室主任杠上

24:00 努力真的有用吗：我连个优秀都评不到

34:05 答应借调，肯定是件好事吗？

38:20 其实每天做了什么，是可以记下来的

42:36 跟有能量的人在一起，职场会有花路的

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Vol.88 职场性骚扰（下）：领导邀赏裸体油画？孤立无援又怕“荡妇羞辱”？

Mon, 24 Jun 2024 17:30:00 +0800

我真的不知道职场性骚扰的发生率早在10年前就高于了57%；也第一次听说重庆巴南区人民法院签署的777份《人身保护令》背后让人热泪盈眶的努力的推动；更是第一次知道，证据链的形成在职场性骚扰中的重要性，包括怎么去技巧性地形成这些证据链……

上期节目刚播完，我就收到了一封长邮件，来自一位90后职场女性的自述，然后我们约了一次深夜通话——从被单位一把手性骚扰，到明言拒绝后被变相降职和孤立，再到她的公开反抗，但是每一步她都走得步履维艰，接下来她又该用什么心态在这家单位、甚至这个区工作？……

我和她深夜通话的2小时里，我再次陷入“我也孤立无援”的无助

在这个羞于谈“性”的时代，有多少职场女性正在担心“荡妇羞辱”？担心网络暴力？

上期我们邀请了罗叔，从男性领导的视角来分析讲述，本期我们邀请了来自山坡radio的性教育专家苏南老师，从女性视角，展开这些令我们痛恨，但是不得不面对的事

顺便征集一下，如果在【成都】和苏南老师共同举办一场和【反性骚扰 / 性愉悦 / 体制内女性成长】话题的交流沙龙，有多少小伙伴愿意参加？希望参加的小伙伴，可以添加小助理的微信（fanghao3110），并发送“成都girls”给小助理，如果感兴趣的朋友们比较多，我们会考虑开展这次活动

节目中提到的：

·关于家暴的重庆巴南区人民法院签署的777份人身保护令链接：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1802041261459182916

·苏南老师推荐的女性主义疗法相关书籍：《女性主义疗法》（[美]劳拉·布朗，重庆大学出版社）

·节目中提到的求助机构

妇女权益公共服务热线：12338

074职场女性法律热线：400-007-0074

为平妇女权益机构

北京源众性别发展中心

北京市千千律师事务所

彩虹lawers

时刻：

03:36 哪些行为算职场性骚扰？

11:50 组织在职场性骚扰中，才是关键作用

31:44 重庆巴南区人民法院的777个关于家庭暴力的人身保护令

40:41 尿道炎后也会被强加“性生活混乱”羞耻？如何面对社会先入为主的指责？

51:07 女生头发太短？那你必须戴帽子来上学

01:05:38 更多的工具，比如“舞动疗法”

01:16:59 他们知道女性不敢说出来

01:25:59 事件已经结束，但是恶心一直在，怎么办？

01:42:39 如何形成证据链？

01:54:35 可以求助的机构

Vol.87 职场性骚扰（上）：不要冷漠，去帮她/他

Mon, 17 Jun 2024 17:30:00 +0800

繁繁姐第一次听说职场性骚扰的时候，第一反应：NND，收拾他呀！

但是当节目收到第三位被性骚扰的听友的求助时，我才知道事情都远不止这么简单。

为了告诉大家遭遇性骚扰的小伙伴都在经历什么，遭遇中的小伙伴应该怎么防范和面对，身边的小伙伴可以怎么去帮助她们/他们，

我们决定为这件事策划两期节目：

第一期，我们邀请到了《头号玩家》的主播罗叔，曾经的纽约时报VP，也曾担任过体制内的处级干部，从一位男性领导的视角来进行讨论；

第二期，我们邀请到了性教育专家苏南老师，从女性专家的角度来进行讨论。

希望听到本期节目的小伙伴，如果有一天，在你的职场中遇到同事正在经历这件事，请不要沉默，你一定可以为ta做点什么；而如果你很不幸，正在经历这件事，也请一定在冰冷的境遇中抱住自己，总会有办法面对和解决。

顺便给听友们汇报一件事~

36氪给咱播客颁奖啦~荣幸获得Under36创作者 & 感谢芒芒的颁奖词——

通过职业视角理解世界，节目在线上线下凝聚着体制内青年社群，在变幻的时代给年轻人独特的陪伴和引导，这就是真诚的好内容的力量。

——小宇宙COO 芒芒

Vol.86 从嘉峪关事件，谈谈选调生和“高分低就”｜串台钱婧老师

Mon, 10 Jun 2024 17:30:00 +0800

今天是一期和钱婧老师的串台节目，从嘉峪关选调生辞职的事件向外看，谈谈选调生和所谓的高分低就。

选调生这个特殊的考公群体，已经好像成为应届毕业生人人都想去试一下的上岸路子，

但你知道选调生很容易面对一种格格不入吗？

你知道选调生常常遇到“选而不调”吗？

你知道，选调生，其实不是一场像高考、四六级一样的“简单游戏”吗？

节目筹备期，我也去采访了4位节目的选调生听友，本期节目非常感谢4位小伙伴们的观点和讲述，钱钱老师也从职场心理学的方向，为不管是在体制内职场中的小伙伴，还是有计划考选调生的小伙伴，梳理出很多在体制内这个“复杂游戏”中，怎么去面对选调生各类困境和看清自己的办法。

钱婧，北京师范大学教授、博士生导师，播客钱婧老师的会客厅主播，著有《我有自己的宇宙》，带你在复杂职场中清醒做自己。

02:09 嘉峪关选调生辞职事件回顾

06:05 只是一个特殊的进体制方式而已

12:14 选调生的光环，究竟有多亮？

22:43 一位偏远地区选调生的心声和智慧

30:34 每周都去做一件让自己心跳加速的事吧

36:41 在体制内的工作，更是守正才能出奇迹

48:01 选调生肯定要走，那格格不入怎么自处？——这不是一般人能做的

55:01 寻找自我：在复杂环境中保持独立思考的力量

01:01:12 高分人士的优越感——怎么看待高分低就？

BGM

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Music：陽光充滿希望，作者：小鏘_1

Vol.85 天天想辞职？那我们来算算收入、社保和定期焦虑｜劝你别辞职系列

Mon, 03 Jun 2024 17:30:00 +0800

最近一个体制内前同事，看完阿勒泰，跟我说想辞职

我说，姐妹别冲动，不管你是不是认真的——去和已经辞职的，特别是辞职多年的朋友聊聊，你会有两个收获

1.劝住“辞职的点太低”时的冲动

2.获得自我思考的契机

体制外的花花世界，丰富多彩，但也沼泽泥潭

需要抵御的风险，远不止外在，更有内在

yiyi和思文（不是脱口秀演员）这对小夫妻，已经是我肉眼可见范围内的夫妻同心&铁板一块了，辞职后的小创业虽然一波三折，但也算三头六臂、未来可期，可就是这样的乐观情况，也时刻像是神经被抓紧了一样，无法停下脚步……

听完这期，希望无论你和嘉宾一样35岁还是只有25岁，无论你想没想过辞职，都可以静下来好好思考一下，这些被外界灌输给我们的梦幻和自己的真心喜欢之间，是否有一条路，可以容我们从容、坦然地走下去～

这是yiyi的手作链接：

https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6267cd4f0000000021024fd7?xhsshare=CopyLink&appuid=61a63578000000000202140d&apptime=1717391912

苏州西山月租250元的家——

苏州平江路的家——

上海农场的家——

Vol.84 怎么选岗？先考基层再遴选？国税跑不跑？面试小灶｜爽姐的考公前答疑会

Mon, 27 May 2024 17:30:00 +0800

筹备这期节目的时候，我们在考公上岸群里发了个接龙，然后一天时间，大家接了115个问题——

怎么选岗？农业大县的林草局是不是会闲一些？（这里指相对，我们知道大家都忙）

怎么面试？爽姐这么有能量的面试，她竟然是个i人？

先考个基层再遴选可行吗？

国税上岸了要不要跑？

30+考公的优劣势？

职位表里的学历坑……

爽姐（也是毛毛老师），不仅是公务员辞职的前体制内人，也是干了9年的公考培训师，这一期我们就邀请了爽姐对大家关心的问题，展开讲讲

由于爽姐的面试课确实小贵，所以，我们邀（bi ）请（po）爽姐一回哈尔滨，就专门为《体制内》的听友小伙伴录制了一堂2小时的扎实的能量面试小灶！！包含各类面试形式解析，还有面试中最重要的一个题型——综合分析的详细讲解，需要的小伙伴复制这个链接哦（https://buthq.xetlk.com/sl/3upSkX）

当然，本期节目必须隆重感谢爽姐所在的机构【启承公考】的赞助支持~~~把每一个学员都当作家人来看待的良心公考机构！祝所有正在考公考编路上的小伙伴们都上岸成功！！

启承公考还为大家打包了三堂非常重要的录播课程——申论、行测文、行测理，总价17.32（数字寓意“一起上岸”哦，复制链接去听听看吧！https://buthq.xetlk.com/s/4b9fNK）

最后，由于篇幅有限，本期只能聊几个问题，如果小伙伴们希望我们再做下一期或者希望爽姐去小红书开直播的话，请在评论区给我们留言，在上岸群@小助理、繁繁或者爽姐都可以哦！

哦对了，我们的小红书也叫《体制内|小职员们的聊天局》，大家快去关注上吧~

05:50 公务员辞职后，本想再考，谁知就成了公考培训师

11:40 面试前，一定要训练的逻辑思维与表达能力

17:29 选调生真的就这么容易吗？

23:20 遴选也是需要同意报考证明的

29:10 选岗

40:51 公务员需要做职业生涯规划吗？

46:41 30+考公就晚了吗？

58:21 职位表上的职级一定要仔细看哦，跟你学历匹配吗？

�BGM

Music : Roa - Sora

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Vol.83 在体制内职场，也要过爽文人生-一起看《庆余年》咯！

Fri, 17 May 2024 19:59:51 +0800

我知道他曾经是纽约时报的VP，但我没想到的，罗叔竟然也曾经居然也是个处级干部。趁着《庆余年》的播出之际，我们首次请到了罗叔来《体制内》串台，和体制内的小职员们聊聊，从《庆余年》开始看，看体制内小职员们是如何“能打”，我们又该怎么去过我们的职场快~意~人~生~

04:00 三个词形容体制内：四梁八柱、坚韧、成长

14:02 为什么处级干部了还离开体制？——后悔死了

21:33 为什么我招人喜欢招体制内出来的？

29:50 猫腻的理想主义都是夹带私货的

35:50 体制内的小伙伴，看范闲之前，可以多看看王启年

41:48 原来庆余年是个群像和女频戏

49:49 罗叔爽文人生——家国、侠义精神与爱情亲情的共鸣

55:00 没有三倍工资，也可以过爽文人生

�BGM

Music : Roa - Sora

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Music : 上菜啦；作者：一颗小菜芯吖

Vol.82 和陈行甲老师聊聊：一个公务员的骨子里该有的精彩

Mon, 13 May 2024 17:30:00 +0800

我们体制内的小伙伴认识陈行甲老师，大多数是通过“会前学习”，但是今天的节目，我们告诉陈老师，我们是一档做给体制内小职员们听的播客，邀请陈老师，是希望陈老师能站在一位领导、一位县委书记，同时也是一位大哥、一位过来人的角度，跟小职员们聊聊天。

陈行甲老师的经历非常传奇，他曾经在被采访时说过，“你们看过的所有小说、电影、电视剧，都没有我的经历精彩”，他更是在担任了全国优秀县委书记后，在45岁时，辞职离开体制，并开启人生更精彩的下半场。

本期节目，正值陈老师的新书《别离歌》出版，如果说上一本《在峡江的转弯处》是陈老师的上半场回顾，那《别离歌》就是下半场的正在进行时，无论是和陈老师本人对谈，还是通过阅读了解陈老师正在经历的悲欢，都是对我们小职员们关于工作价值、人生价值的很好的激励和启发。

同步消息：

5月18日（本周六）我们将组织第一场“小职员们的户外局”！全国北京、上海、广州、深圳、重庆、杭州、成都、长沙、昆明、福州，10个城市正在户外组局！！想要参加的小伙伴，欢迎添加小助理fanghao3110回复“518户外”哦！

时刻：

02:12 从体制内辞职，到公益事业

08:55 恒晖公益2.0的社会实验

17:54 关于滋养

26:52 在我们国家的医院里，没有儿童安宁疗护（临终关怀）

35:49 想当陈老师的志愿者吗？

44:47 温热的心和湿润的眼

01:02:43 forever young，forever with tears，永远年轻，永远热泪盈眶

01:11:39 小公务员可以做些什么？

01:29:35 进体制如果是为了挣扎和算计，就不要进

01:38:33 敢于让自己精彩起来，生活就会变得很精彩！

官方小红书：体制内|小职员们的聊天局（播客同名）

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Vol.81 感谢上海，留住了这个体制内男孩的长发

Mon, 06 May 2024 18:00:00 +0800

阿B，也叫铁柱，是一个好男孩，爱国、会扶老奶奶过马路

他留齐腰长发，会穿高跟靴
喜欢各种乐器，甚至包括唢呐和镲
喜欢上海的繁华圣地，喜欢各种酒
但因为在体制内工作——中国航天XXXX下属XXXX单位（单位名字是我编的你们别信）
总是被山东客户觉得“你一个Livehouse来谈什么招投标”

这是一期繁繁姐和铁柱的两人对谈，轻松无脑，催眠亦可

但50分钟以后，也开始沉重和催泪

但我劝你们一定要听到那

也没别的，

只是希望，听了铁柱满是回音的心声的你们

如果哪天单位上也来了一个努力融入你们的长发男孩

善待他

�时刻

02:05 我的魔都圣地在虹桥路
10:28 我留长发纹身穿孔，但是我在中国航天某公司
17:25 有纹身=不听话？
26:53 对体制内的印象：传统传统还是**的传统
33:52 “那个长头发怎么没来？”
47:17 如果我有天剪掉了长发
62:36 体制内生存小技巧：我是一个很好的人
74:14 上海，真的很难留下

�BGM

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Music : This is Not Effortless - True Cuckoo

Music：Don't Stop the Clocks - King Gnu

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Vol.80 聊聊体制内必读的《小镇喧嚣》（feat. 前县长南叔）

Mon, 29 Apr 2024 17:30:00 +0800

《小镇喧嚣》，一本600多页的学术类书籍，却一点也不枯燥地从迎检、税收、征地赔偿、信访、经济发展等等方面，真实记录了2003年左右基层工作的种种艰辛。从事物发展的规律来看，这是一本要和体制打交道的人的必读物，从真实的工作来说，每个在体制内的人都会对其中很多“无奈”深深共鸣。
4月20日，我们有幸在昆明璞玉书店跟听友们有了一次线下交流的机会，聊聊这本《小镇喧嚣》和现代基层公务员的工作，节目《Vol. 53前县长、领导秘书、外事干部——辞职6年，还是要回体制内》的嘉宾南叔也来现场“炸场”了，通过看云南，展开了这本书成书20年来的变化和保留。
感谢中信出版集团、网易云音乐、跳岛FM和璞玉书店，也欢迎大家关注活动“播客阅读展”哦~

�BGM

Music : Roa - Sora

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Music : Pold - Searching

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Vol.78 “中层领导”的使用说明书：别怕，我也紧张

Mon, 15 Apr 2024 17:30:00 +0800

通知：

致各位听友：

由于你们都懂的原因，本节目特意制作一份体制内适用的《领导的使用说明书》一份，请仔细阅读：

【产品名称】领导

【产品功能】管别人干活/管不住别人的自己干活

【型号】既有“实干型”、“冲锋陷阵型”，也有“爱揽活自己不干型”、“有勇无谋型”、“不懂行瞎指挥型”……

【使用禁忌】别太江湖，玩笑注意分寸

【基本操作说明】领导催婚问买房，可能只是ta紧张

【高级操作说明】学会做好支撑，更多详细请收听本期节目

特别感谢：感谢隔壁央企——东阿阿胶的关怀，不仅关心小伙伴们和领导相处得好不好，更关心你加班后的身体好不好。去东阿阿胶官方旗舰店，报暗号“体制内”下单，即可领取专属优惠券和额外10元返现哦！（数量有限，先到先得）

【官方旗舰店东阿阿胶速溶粉】https://equity.tmall.com/tm?agentId=5c41ee7c99054583&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2510915&llbPlatform=_pube&llbOsd=1

当然，使用领导时，还会有其他各类症状不包含于本节目中，评论区可以兼容领导的其他症状，欢迎留言评论

�时刻

09:20 你的领导是什么样的？

15:22 领导分三种：有能力搞关系和两者兼备

23:14 追随力——给领导表忠心的机会

31:23 “领导，我很认可你”

39:03 这个领导能力还没我行！

57:43 领导一天到晚到底在忙什么？

69:30 听话还是能力强？——领导更看重的是什么

78:30 摆烂的领导也是领导

91:56 高危工种：央企中层管理

113:42 我们到底该怎样和领导相处？

�BGM

Music : Roa - Sora

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License : roa-music.com

Track: Tomorrow

Music provided by Scandinavianz

�节目介绍：

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Vol.77 体制内，能不能三点下班？

Mon, 08 Apr 2024 18:00:00 +0800

好了，还是被你们看出来了这是一期串台节目。

串台《三点下班》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62bd91adf288fd4eae3606ff），实现最“稳定”和最“波动”的思想碰撞~

本期节目不仅和浩哥聊投资，也聊副业和理财观。

本期有浩哥做投资的初始经历，也有他“违法乱纪”的副业故事（当然本人已经表示了深深忏悔，希望听友们只听浩哥的商业观，不要模仿主人公本身），哦，BTW，浩哥也是央企辞职的体制内三点肯定下不了班，但其实又有哪个做投资的人是真正三点就下了班的呢？

梦想一定要有，且要一点点去描绘得更清晰……

本期节目也刷新了我们节目的单期时长147分钟，住得近的小伙伴可以拿三个通勤来听，相信我，一定会让你们种草一档新节目的

�时刻

1:26 串台《三点下班》来啦~~

4:24 串台缘起：成都播客！

16:05 “2008年，我正式入市”

26:45 商业世界的启蒙：无奸不商，以次充好？

36:23 新西兰打工签之我差点成为了“绝命毒师”

55:40 漏洞被监管了，那就开始“国际贸易”吧！

62:01 为人处世：全世界的任何角落，都需要搞关系

74:07 理财观的建立——边走边看的去把梦描绘清楚

86:16 浩哥的困惑：普通公务员有其他的收入方法吗？

91:55 体制内对于工作的满意度怎么样呢？

113:23 老股民们怎么都不见了？

129:38 幸福取决于多数的小高潮，财富取决于少数的大高潮

�BGM

Music : Roa - Sora

Watch : youtu.be/smk9eVUfzMU

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License : roa-music.com

Music : Pold - Searching

�节目介绍：

「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~

��商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意

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�如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

Vol.76 边缘，但拒绝边缘化：36岁，凭本事副高

Mon, 01 Apr 2024 17:30:00 +0800

阳宝，来自交通部下属单位一个边缘的“维修工”岗位，但是36岁前，就凭借自己不会“被边缘化”的能力，拿到了高级职称。阳宝自己做了一个行业内的专业技术公众号，垂直得我和雪锋压根就看不懂一点，但他却做到了非常好的阅读数据，甚至有小伙伴加入他一起开发小程序（此处对阳宝是我同校大两届的师兄倍感自豪），现在行业内的“维修工”们但凡要处理点故障，一定都是拿出公众号来先阅读的；做公众号是一个跌宕的过程，也是他在感受不到工作“意义感”的时候，开始去做的尝试，没想到因此结识了行业内众多志同道合的小伙伴，也因此认识了职业路上的“贵人”，算是师兄在“自我实现”中，虽然常被白嫖，但也欢欣鼓舞的一件事了。

本期节目的高光，除了师兄给大家介绍评副高的360度全方位经验之外，还有师兄对于“轨道”和“旷野”的看法——专业技术的工作是一条轨道，公众号是一条轨道，甚至做沙发客也是一条轨道……它们都在茫茫旷野，纵横交错，相辅相成。

希望在工作中还没有找到意义感/或者不知道轨道和旷野应该怎么选择和看待的小伙伴们，可以在这期节目中找到一点点答案，当然，我师兄说，如果你们能听出来一点“美好”，那也是因为你们自己的“美好”带来的。

�时刻

12:22 你进入单位的八卦圈子了吗？

21:08 设备运维人员也得与人相处

37:54 边缘部门——细分领域的小众蓝海

52:16 我是怎么做成了一个行业内独一无二的技术向公众号？

66:12 技术职称的弯路，希望你别走

81:03 卷起来的材料厚度和精度

94:01 30天的假期，我用沙发客的方式去了欧洲

101:16 人生不是狂野or轨道，而是身在旷野中发现无数条轨道

�BGM

Music : Roa - Sora

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License : roa-music.com

Music : Saint Valentine - Vendla

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Vol.75 体制内工资条（二）：考上公务员，月薪3300？

Mon, 25 Mar 2024 17:30:00 +0800

工资条特辑又来了~这次我们请了一位嘉宾，毛毛老师，就是听友群里大家熟悉的爽姐——一个从公务员辞职的公考培训师，当然这次邀请她的原因，是因为她学生多，全国哪哪都有。

繁繁和雪锋为了做这期节目，先在8个群和爽姐的学生中发了一个关于工资的问卷，又去各地的政务公开网站上去扒了不同城市好些单位的决算报表，发现一个挺好玩的方法，可以大致估算不同地区不同单位，花在“工资”上的钱谁多谁少（就当是帮正在考公的同学找找提前做功课的办法），加上毛毛老师的丰富经验，就有了今天这期很开心的关于工资的聊天。

感谢191位听友对本期节目的数据贡献，你们的提供的“一句话”和“更多信息”也被我和雪锋仔细阅读了，非常有意思，借此祝大家的收入，都能承载你们的“野心”，也希望所有的听友小伙伴，无论工资几何，都好好吃午饭（毕竟都是有食堂的~

�时刻

03:03 毛毛老师返场啦~

06:01 我们做了一份全国范围内的工资大调查

11:37 关于工资，大家都在抱怨什么？

15:44 到底哪里工资高？——国家公开信息大解读

23:05 考上公务员，月薪只有3300？

28:05 你们单位都有什么补贴？

33:35 公检法怎么样——工资要高四五千！

43:37 江浙沪工资哪家强？

51:58 岗位竞争大，非热门地区考虑下

66:24 公务员怎么涨工资？

��特别鸣谢：

审听小组：

馒头、对心、刘成坤、Quo、糊糊头、WM、哎呦喂！！！

剪辑：

陈雪锋

�BGM

Music : Roa - Sora

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Music : Solskenvals - Sandra Marteleur

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Vol.74 “在体制内上班就别太出挑”？2024了，做shining的自己！串台不敢高声语

Mon, 18 Mar 2024 17:30:00 +0800

某次我们的线下听友会结束，一位女性听友跟我聊天说，繁繁姐，你今天有没有发现，好像体制内的女生们，都不太出众？我问，什么是不太出众？她说，比如，参加活动很少化妆，穿着不很靓丽，有表达欲也尽量少讲话……

我们探讨了一下“体制内女生的shining”话题，我也想起来自己刚进单位的时候，我的师父们（女性）也告诫过我，在体制内工作，千万不要太出挑了，不论是衣着还是性格，低调最好。

但是繁繁姐作为一个E人，低调了两年，还是没按捺住，单位的各种大小活动参加得不亦乐乎，虽然不是在重要会议上大胆创新的女强人，但也有自己办公室角落里偷偷装饰的五彩斑斓小天地……

有时候我们会被“压抑、刻板”标签化，甚至延续到了相亲、恋爱、职场瓶颈（比如有的人甚至会说“体制内女生适合结婚”，或者说“体制内的女生，就不要太去追求什么事业上的进步了”的话）中，但是，谁说我们就不可以有自己的shining时刻呢~

本期节目串台女宝播客《不敢高声语》，和susu、Ania、以及嘉宾云云一起聊聊我们对shining的看法

本期节目感谢绽妍提供的听友礼物，记得关注绽妍的播客《皮肤有话说》，大家记得周二晚上10点到听友群来抽奖哦~进群通道：加小助理微信fanghao3110哦

和几位聊着聊着，突然想起来，刚上班的时候，甚至我们穿的执法制服也是很靓丽的（据说是我们一位领导按马术服装的概念设计的制服），即使我们有制服、发网、不能做指甲，即使职场有不友善，我们还是可以通过一支笔、一双彩色的袜子、一套制服的设计、一个职业的突破，看到这些“闪耀的她”。

时刻

05:50 什么是shining？

08:09 体制内——相亲市场上也是“金饭碗”

12:58 女教师的唯一价值还是貌美如花？

19:44 体制内就需要打扮的很“土”吗？

26:28 手账达人的达拉迪达拉~

33:02 医院系统的刻板印象

35:44 对“哟哟哟”竖起中指！

42:12 工作和生活要不要分开？

52:30 自我认可才能真正化解“束缚”

BGM

Music : Roa - Sora

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License : roa-music.com

Music : 1La Foule - Les Manouels

特别鸣谢：

审听小组：

对心、watermelon hu、刘成坤、普通的正方形、啊嘞嘞、WM、哎呦喂！！！、糊糊头、小沁、Quo

Vol.73 科长，我是真的不会写材料啊！

Mon, 11 Mar 2024 17:30:00 +0800

知灼，小红书公文写作头部博主，三观比五官正的材料君，历经省市县乡镇村社区多层级历练，先后参加过借调遴选考研等，理工科出身，但丝毫不影响她把材料写得游刃有余。这期节目，是做了70多期节目以来，第一次深入探讨“写材料”这个话题，繁繁姐作为一个材料渣，终于也有机会和真正会写的人“毫无保留”的请教了，近距离围观知灼是如何带领大家实现公文自由，从素材库怎么搭建，到知灼都去哪里的网站“抄”，再到为什么我们可以不写材料，但是要知道材料是怎么写的，知灼还给我们分享了怎么在小红书上接到付费稿件，以及和领导应该用什么方法去沟通……从细致程度来讲，是一位非常认真的嘉宾了。走过最快的路就是，不走别人的弯路。不管小伙伴们会不会写材，点进来听一听知灼学姐的分享，你都会有触动和收获，这期节目都可以听听看~

知灼给大家提供的网站：
1.讲话数据库（所有的讲话原文都要从这里找）
http://cpc.people.com.cn/xijinping/
http://jhsjk.people.cn/

2.搜索最新的新闻稿（从政务号搜索）
https://weixin.sogou.com/

时刻

02:45 千呼万唤的材料专题终于来啦~
05:42 写材料分专业吗？
10:33 写材料的三种境界，你在哪？
16:07 不同级别的单位，对于材料的要求一样吗？
25:37 劝人写材料，真的“天打雷劈”吗？
38:07 什么时候需要向领导汇报材料进度呢？
41:13 一定要建立自己的材料素材库！
52:20 “先抄后写”还是“先写后抄”？
60:24 写材料可以对抗你的本领恐慌吗？

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : Early Mornin' Lover - The Best Ofs

Vol.72 和这个去技能化的世界，对抗吧！

Mon, 04 Mar 2024 17:30:00 +0800

美美，刚准备从银行辞职，曾经和我们的很多听众一样，觉得自己的工作没什么“技能”可言
比如
柜员，好像一个ATM机……
执法，好像可替代性很强……
窗口，好像只对“办证”越来越熟……
但是在如此细的社会分工之下，到底什么才是“去技能化”？
职业发展是一个很长的话题，
但是如果只看我们的内心，我们好像被“去”的，还有让我们“开心”的能力
喜欢输出表达和创作，
喜欢冲锋陷阵去做外放的工作，
喜欢主动输出，为世界带来一丢丢价值，
这些不是我们天生的，也是技能，需要习得和保持
当我们发现自己被“去技能”的时候，可以做很多很多事……
同时美美也在本期节目中分享了在四大行工作一些经验和技巧，小伙伴们快来听吧！

时刻

07:31 银行人的去技能化
08:20 “社会小白的规训师”
16:21 中年危机定心丸
18:19 社会大流追随者——毕业就要考公吗？
24:38 银行里的不同职位面临着什么？
34:33 为什么想要离开银行了？
42:48 “去技能化”该怎么避免？
51:48 “去技能化”和“超级个体”
58:55 到底什么工作是“去技能化”的？
69:56 关于美美的创业项目——自习室

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : Five Hundred Miles - Justin Timberlake、Carey Mulligan、Stark Sands

Vol.71 在18线小城市的年轻人，要怎么保持能量、激情和社交？

Mon, 26 Feb 2024 17:30:00 +0800

* 71:34 本期结尾有彩蛋哦！！

芒果去驻村了，coco也回到家乡“18线”小城市的体制内工作

我们总是不愿意被“无意义感”充斥，认真读了那么多年的书、那么热爱着生活的自己、总想干出点儿成绩的自己，却在一个小地方被“消磨”着，加上很多时候人情世故纵横交错，又没有期盼中的社交…

但我们甚至选择的机会都没有，“回老家”成了很多年轻人的必选项。高铁虽然通了，但小城市的氛围还停留在10年前，那我们要怎么在这里保持热情？保持能量？保持社交？

两位嘉宾都是能量保持者，甚至在她们的提议下，我们节目里新鲜冒出了给各个小城市建立“看彩虹群”的idea（这个群是啥以及怎么玩大家可以打开节目听听看），希望这期节目后，小城市的你们能找到自己的破局办法

无论在大城市还是小地方，来一罐嘉士伯旗下的「夏日纷」果味酒，都能让你写材料下笔如有神助，和朋友们的聚会轻松加强深度沟通，69块＝18罐，79块＝24罐，繁繁姐自囤两件→同款链接（https://shop19528180.m.youzan.com/wscgoods/detail/3645ggiojj5a495）

时刻

04:38 欢迎大家下单自带能量的夏日纷果味酒，支持繁繁和雪锋哦！

05:56 在体制内的大城市和小地方，工作有什么不同点？

12:40 小地方的规则和逻辑，该怎么理解？

20:44 小地方的社交恐慌怎么办？

26:06 “如果看到彩虹的话，就发出来吧！”——CoCo的看彩虹群

29:17 “格格不入”的驻村生活

38:15 小地方人际关系的秘密——八卦圈子

40:08 快来加入你们本地的“看彩虹群”吧！

49:03 小地方的官僚主义真的太严重

53:33 如何保持自己的能量水平？

56:05 像一棵草一样的成都人，见到阳光就开心了

71:34 CoCo献唱啦~~

BGM

Music : Roa - Sora

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Music : Five Hundred Miles - Justin Timberlake、Carey Mulligan、Stark Sands

Music：Five Hundred Miles（cover：CoCo）

Vol. 70 公务员太难考，那三支一扶怎么样？

Mon, 19 Feb 2024 18:00:00 +0800

本期嘉宾梨儿，是一位来自内蒙古的叛逆女孩，新闻学毕业的她，在父母的期许下，通过15次考试最终成功上岸本地。上岸前梨儿也考上了他们本地的“三支一扶”计划，通过这个她口中的“体制内试用装”，帮助她了解到了体制内的真实现状。如果你也是一位正在考虑要不要考公的同学，推荐使用这款“体制内试用装”啦~
也欢迎各位小伙伴关注梨儿的小红书账号体制内大梨儿（https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6347b130000000001802e0e6?xhsshare=CopyLink&appuid=56ca93074775a77d1753a206&apptime=1708322064），当然还有咱播客的官方小红书账号体制内（https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61a63578000000000202140d?xhsshare=CopyLink&appuid=56ca93074775a77d1753a206&apptime=1708322085）哦~

时刻

02:59 有着新闻理想的大梨儿，怎么进了体制内？
14:15 “站队”比排队更重要
23:53 三支一扶——体制内的试用装
41:26 三支一扶艰苦吗？
51:25 考不考公，去三支一扶岗位上想吧
66:48 心态可以调整状态
74:27 三支一扶报考指北

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : Solskenvals - Sandra Marteleur

Vol. 69 过年了，给大家准备几条防催小技巧

Mon, 05 Feb 2024 17:30:00 +0800

咱体制内大多数的小伙伴春节只放8天，搞不好还是节前加班、春节值班的节奏，所以今天的节目，算是小小陪伴一下节前（每年最不拥堵的）通勤啦~
本期节目采访到6位体制内工作的听友，
有的和家里人同在体制内，花式“被相亲”
有的路遇奇葩，比起催你，七姑八姨可能听今天的故事更下饭
有的坚决不婚，意志力强大，软硬兼施~
有的按家里意思相亲若干次，也古灵精怪想出一堆对付催婚的办法~
…
总之，希望小伙伴们都充分思考好自己的选择，“我到底要不要谈恋爱和结不结婚甚至包括要不要小孩”这样的事，一定不是听几个朋友聊天或者看几个视频就决定A面还是B面的，节目中的几位听友都是（起码在当下）有自己的非常坚定地想法，如果还不确定自己到底要什么，也可以借着几位小伙伴的故事慢慢开始自己的思考~

【春节放假通知】一年没断更的愿望准时达成！所以今年春节我们也给自己放个假~祝小伙伴都早日回家（或者好好值班），新年快乐！

时刻

02:41 反抗催婚第一招：让人觉得你很挑！
06:05 “体制内”特色的相亲背调
10:27 相亲也冲KPI
15:56 南叔：对抗烦人亲戚，只能魔法打败魔法
20:26 相亲也要注意安全！
28:12 怎么才能感化爸妈，不再对我催婚？

特别鸣谢：

审听小组全体成员!

剪辑：
张三

BGM：

Music : Roa - Sora
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Music：1La Foule - Les Manouels

Music：喜洋洋-民乐合奏

Vol.68 体制内工资条解读（一）：医保、养老、职业年金，香吗？说人话

Mon, 29 Jan 2024 17:30:00 +0800

朋友，你们单位发工资条吗？
你知道上面的——
医保“个人部分”背后单位还给你了哪些福利？
和企业养老并轨后，咱的机关养老到底对应多少退休工资？
全国90%的人都还没有的职（企）业年金有多香？

繁繁姐作为一个辞职的前公务员，看着断缴在2023年的职业年金，写这期提纲写得心如刀绞
但，繁繁姐作为一个多年的财务小姐姐，还是希望用自己的一点点知识，用“说人话”的方式，给大家讲讲我们体制内的工资福利，希望小伙伴们不管拿没拿到2024年第一个月的工资条，都能明白这期中所说的几项“应扣数”到底和我们的生活有什么切身相关。

【听众专属福利】
感谢小雨伞保险经纪平台对本节目的支持！
咱们《体制内》听友，无论是否购买过保险，都可以点击这里：https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7166&chn=tf-yp-zt-team3-pandora-tznxzy-240129-01#/entry，用1分钱，获得原价68元的小雨伞一对一专业咨询，找顾问分析咱已有的保单，一张张讲解曾经买的保险有什么用、值不值。也可以去小雨伞公众号发送“体制内”三字，预约咨询的同时，领取免费赠送的1年期女性防癌险一份（也可以让妈妈、老婆、女朋友领哦）。
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小明的工资条！

时刻

01:53 你是不是看到工资条也一头雾水？
06:39 咱进体制，为的就是一个“稳定”
09:12 你扣了100块的医保，代表着什么？
10:56 门诊统筹——你可能忽略掉的一笔”福利“
15:16 公务员和事业人员的医疗补助，真香！
20:28 她的生育津贴为什么这么多？
24:14 养老金为什么怎么算都算不准？
29:21 老人、中人、新人，并轨后公务员养老金变少了吗？
37:28 繁繁停缴的职业年金还能取出来吗？
43:35 未来国家养老形式
47:30 我该往个人养老金账户里存钱吗？
51:49 小明需要怎么做，才能舒服的过自己的退休生活

特别鸣谢：

本期节目特别感谢7位来自全国不同城市的《体制内》听友小伙伴为节目内容的资料收集和解答：
雾凇、大大熊、didi、心心、培东、小宇、岛屿

审听小组：
对心、郑小娴、柒月、西西弗斯巨人、苹果、小易、sofia、青萍之末、夏夏、黄油馒头、小沁、Air

剪辑：
张三

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : Tomorrow
Music provided by Scandinavianz

Vol.67 咱平凡，但别放弃，就算差点把副处长干成副科

Mon, 22 Jan 2024 17:30:00 +0800

乔哥，曾经疯狂地考过公务员、事业编、老师十三四次，本来以为借调省厅的自己要走上“规划山东未来的道路了”，结果差点把自家领导——一位大有前途的副处长干成副科……30岁时，在副业收入和体制内收入持平后，乔哥选择彻底离开了体制内。之前他画过漫画，也热爱音乐制作，刚开始做短视频的时候，他把自己的平凡和失败拍成一条短视频，这条视频，在抖音上就收获了20万粉丝——

这很好的说明了一点——真正普通人们的生活，都是在「平凡」和「放弃」中交替往前走的。

不过，这期节目聊完，我们才懂得了什么是真正的「不放弃」

时刻

06:52 一个山东人离开了体制

15:02 ”为什么我进了体制内？“

22:34 ”千万“爆款被相关单位勒令删除！

26:09 我是如何差点把老大哥从副处干成副科

30:49 报价800，还价1500，市场价10000+

36:53 所谓运气，都是不断的眼泪和运气积累来的

41:42 享受折腾还是追求结果——涛声依旧

46:39 ”逃离山东“，到底是在逃离什么？

50:19 "如果没有遇到那个让你满心欢喜的人"

特别鸣谢：

剪辑：

张三

审听小组：

柒月、小易、西西弗斯巨人、涛涛不绝、unlimited、夏夏、小沁、青萍之末、黄油馒头、喜宝、Air、苹果、对心、郑小娴、X

BGM

Music : Roa - Sora

Watch : youtu.be/smk9eVUfzMU

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License : roa-music.com

Music : This is Not Effortless - True Cuckoo

Music : Cavatina - John Williams

Vol.66 聊聊我们为什么逃离山东和追求稳定？|串台海椒

Mon, 15 Jan 2024 17:30:00 +0800

这是一期喜感中夹着干货的串台——海椒Radio(https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/635e1edea52a47b7fb2f2d3a)的两位主播，逃离山东，来到闪闪发亮的成都，却还是过着最“稳定”的生活，一位进了央企做建筑师，一位即使创业也实践着“稳定就是人脉和积累的稳定”。这应该是《体制内》节目史上最欢乐的一期了，两位平时节目里全是梗的主播，正经聊起从山东人血液里流淌到全国的“体制感”，也是既会来事，又有批判力。跟他们串台，除了设备好，真·聊得畅快。

时刻

07:27 "体制内"首次下定义！
16:27 山东人的”憨“——曹老师本曹
24:31 ”逃离山东“可能是从小就种下的种子
29:23 ”外面是个自由竞争的市场“
33:58 磕头还没压岁钱
35:00 ”人不要把自己活成一个孤岛“——孤岛也挺好
41:21 山东女人不上桌，但是我们家我妈说了算！
64:22 不孝排行榜——离开山东排名第一！

特别鸣谢：

审听小组：
万、Air、涛涛不绝、小易、-、对心、西西弗斯巨人、柒月、海星、夏夏、郑小娴、Unlimited、喜宝、小沁、王诗白、青萍之末、苹果、瑞瑞君、青色世界的旅人、sofia

剪辑：
张三

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : Pold - Searching

Vol.65 打望和横跳——无论体制内外，都是给创业的铺垫

Mon, 08 Jan 2024 20:00:00 +0800

梦梦和七七，作为00后和95后，用她俩新奇、跳脱和充满生机的表达，展开了她们在国企和互联网反复横跳的工作简历。梦梦虽然还算是应届毕业生，但是每一段项目经历，都能搞清楚背后的来龙去脉；七七曾经还因为勇闯北京，背负了150万的债务回到成都，几经打磨，两个思路清晰、高能量值的女孩子最后选择了创业，其中一部分还是去挣政府的钱。
咱们的梦梦，也创办了自己的播客《海浪下的名单》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/656c235318dde5026f7cba9e），现在去订阅，都是元老级听众

另外，我们上周的《年终总结》这期节目中介绍的线上「匿名深度交流会」和「线上交友会」，已经收到了来自20多个城市、100多份非常详细的报名啦。目前广州、北京、上海、杭州、福州5个城市的「匿名深度交流会」正在策划中，如果小伙伴们想要报名自己所在的城市（包括但不限于上述5个），可以添加小助手的微信号fanghao3110，或者发送你的微信号到邮箱1297942879@qq.com，索要报名表，或者直接在听友群公告的报名链接中直接填写报名表参加哦~

时刻
06:51 反复横跳的观察体制内，是哪三个词？
14:31 反复横跳都跳到了哪里去？
24:38 关于辞职，真的是要谨慎！
30:52 “体制内就像是跟家长一起做事情”
40:32 体制内外从，收入对比起来怎么样？
47:28 体制内的去技能化，会让我只会“端茶倒水”吗？
56:36 体制内外，我到底该去哪？
62:02 “上班8小时可以失去活力，下班16小时可以做回自己”

特别鸣谢：

审听小组：
不急请打字酱、又13矢口日大土土、韩小胖、杜曼、赤羽、好记性不如烂笔头

剪辑：
张三

BGM：
Music : Roa - Sora
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License : roa-music.com

Music：Solskenvals - Sandra Marteleur

Vol. 64 体制内 | 2023年工作总结及2024年工作计划

Mon, 01 Jan 2024 19:30:00 +0800

体制内|小职员们的聊天局

2023年工作总结及2024年工作计划

2023年，本播客坚持以“体制内外都能听”为指导，深入学习贯彻“讲好嘉宾故事”战略，认真落实“就是不断更”精神，为建设播客社区良好氛围做出贡献，现将有关工作汇报如下：

一、2023年工作汇报

（一）节目方面：

坚持每周一更新，除2023年春节外，共计更新51期节目

（二）听友群方面：

普通群已成立第5群，同时成立【上岸】细分群，听友共计2000+人

（三）听友会方面：

在全国2座城市——【成都】和【上海】开展了两场听友会

（四）主播方面：

繁繁已经成功从公务员岗位辞职，雪锋还没去考公

（五）互动方面：

1. 已有57位听友小伙伴参加过本节目【审听小组】

2. 收获用爱发电的小伙伴张三和赤羽同学，帮我们剪节目和整理小红书笔记

二、2024年工作计划

（一）节目方面：

继续坚持每周一更新，春节放假外，flag立51期

（二）互动方面：

1.继续扩建本节目【审听小组】，福利是可能听到会被剪辑的内容。参与路径：先添加微信fanghao3110进群，并私信小助理【审听小组】。

2.继续扩建本节目【互动小组】，福利是可以全场听直播，并在录制结束后上麦提问。参与路径：先添加微信fanghao3110进群，加入【审听小组】并参与审听4期以上的节目后，私信小助理【互动小组】。

3.发起可匿名【深度交流会】和交友会

通过问卷和繁繁雪锋对问卷的分类、分析和攒局，为大家构建起一个同城的、私密的，甚至是超越了线下活动的绝对空间。

希望大家在可匿名的交流环境中，可以打破体制内的信息壁垒，认真聊岗位、聊晋升、聊同系统工作经验、纾解工作情绪……

当然，也可以交友。

参与路径：添加微信fanghao3110进群，在群公告中填写问卷，或私信小助理【深度交流会】、【交友会】。

时刻

02:24 《体制内》换主播了？
12:05 "体制内"三个字自带敏感性，我们节目到底在提供什么内容
19:25 播客对我们来说，意味着什么？
29:38 首次曝光！《体制内》的工作流——繁繁和雪锋的分工
35:58 目前我们的独创——审听小组！
44:05 为什么在2023，《体制内》可以了？
48:51 听友小伙伴对我们来说是一个什么样的角色
57:08 关于听友会，你们想知道的所有！
64:33 ”骂我可以，骂嘉宾不行“
69:47 问了嘉宾许多次收入，终于被问播客收入的雪锋

特别鸣谢：

审听小组：

杜曼

剪辑：

张三

BGM

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Music : 3110-张三

Vol.63 元旦想放假？那别考编了

Mon, 25 Dec 2023 17:20:00 +0800

各位听友小伙伴们圣诞快乐！审听小组小伙伴一来就问，为什么圣诞节你们要更元旦的节目？繁繁仔细盘算了一下，按照我们的更新时间，下周一节目播出的时候，大家元旦节都过完了，但是明明这期节目是用来治愈元旦不放假的体制内小伙伴们，所以选择圣诞节就发，让大家的年终加班也能听到有这么多人的陪伴。

其实今年也是繁繁离开体制内财务岗位后第一个不加班的圣诞节，干财务这么多年，终于可以陪孩子也陪自己过一次圣诞节了。之前设计这期节目的时候，我本来是想去听友群问问大家，有多少人圣诞节晚上要加班，结果一问，炸出来大家岂止圣诞节，元旦节也是满群满屏的加班值班。

于是，我就在听友群里邀请群友小伙伴来共创了今天这期有趣的“元旦想放假，那别考编了”，大家可以来听听看都是些什么岗位这么悲催，当然也欢迎听友小伙伴在评论区写下你的岗位是什么，以及你元旦放不放假，或者明年的假期情况怎么样，也欢迎加入我们的听友群，加入我们最近发起了两个小组——一个是已经成立的「审听小组」，小伙伴们可以在节目播出前帮我们进行审听把关，说不定可以听到一些嘉宾最后会被剪辑掉的故事；另一个是录制时的「互动小组」，可以在节目录制的时候就向嘉宾提问，有想参与的小伙伴都欢迎添加小助手的微信号【fanghao3110】，都是主播自己营业哦~主播们元旦节也加班的~

时刻：

1:28 本期你将听到什么

假期情况怎么样？

2:49 带上电脑，边旅游边工作的“两办”打工人

5:42 统计部门放什么假，国家统计局等着要数据呢！

12:05 市场监管局：基层没假，局里还行

15:51 社区卫生中心：医生肯定要上班，但活少领导也不在

22:30 上海三甲医院：地球不爆炸，医院不放假

26:09 国企财务：元旦？财务没有元旦！

28:50 人民警察：群众过年，我们过关

31:22 央企人力：年总绩效和次年培训计划，让我放了个假元旦

35:07 山东选调生：驻村期间在“两办”，领导上班我值班

39:17 央企县级公司财务：我们每月1号加班，所以我没有元旦国庆五一

对放假的人群羡慕吗？

43:36 不羡慕是不可能的！

加班有加班费吗？

44:58 用爱发电！

51:00 钱没有，调休还是可以的

什么岗位可以正常放元旦春节呢？

45:37 很多单位都要值班！

47:41 提前做好心理建设

54:41 除了窗口服务，绝大部分警种都没有假期

特别鸣谢：

审听小组：

又13矢口日大土土、不急请打字酱、Watermelon hu、韩小胖、焦糖布丁、杜曼、赤羽、好记性不如烂笔头、脱脂丁丁糖、li

剪辑：

张三

以及参与节目共创的每一位听友小伙伴！

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Music：Floating

Vol.62 副业不要随便做！辞职不要随便辞！——上海听友会回放

Mon, 18 Dec 2023 17:10:08 +0800

我们的上海听友会《关于工作、副业、生活、辞职的一点探讨》在严肃活泼、团结紧张的氛围中落下帷幕，22位小伙伴2个多小时的“传麦式”沟通和深度探讨，被我们大部分记录了下来。当时听友会通知发出以后，广大不在上海的听友表示“非常不满”，要求我们把听友会现场也制作成了节目，于是经过我们的精心剪辑，就有了这期节目。

P.S.因为听友会现场大部分听友来自于企事业单位，所以需要跟线上的听友们解释一下，本期聊的内容中，有部分不一定适合公务员及参公编制的听友，做副业大家一定要合法合规哦~

本次听友会特别感谢我们的特邀嘉宾，《小畅翻牌|开小灶》的主播小畅（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62ce551364f141ad815011a6）、《中国好生意》主播树杨（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62a44d14273a9f1de2a38c24）、高端民宿品牌「神隐」的主理人朱文卿老师（https://m.ctrip.com/webapp/hotels/detail?hotelid=90207795&atime=20231216&days=1&rankid=100200122995&intographicshow=1&uid=DD7952C0A3E01396F5AD47E3426E4720BA9314C063DB0D9592430EEA20AE1CEC&shareId=OTAyMDc3OTV8aG90ZWxfaW5sYW5kX2RldGFpbHwxMjh8MjAyMzEyMTYxNTEyMzA=），三位嘉宾很巧，都有从体制内辞职的经历（小畅也在今年离开了工作了17年的上海人民广播电台《音乐早餐》主播岗位），三位的节目分别是第23期、31期和40期，再次感谢三位嘉宾，也非常感谢到场参与的所有听友，以及小宇宙的灰羊老师加着班还专门送来手举牌~也非常感谢我们的场地方“富屿（Rich brunch&dinner）”提供在华山路这么好地段的场地，以及感谢嘉桦桦树汁提供滴滴珍贵的桦树汁饮品赞助和独立设计师柚子Ryo的热缩片周边赞助~

特别鸣谢：

到场帮忙的听友志愿者（排名不分先后）：
小灰灰、七七、阿土、寒山、云梦、Harry

审听小组：
韩小胖、又13矢口日大土土、很爱鱼、不急请打字酱、Watermelon hu、脱脂丁丁糖、焦糖布丁、杜曼、好记性不如烂笔头、赤羽、li

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Music : Roa - Sora
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Music：Floating

Music：When Christmas Comes to Town - Matthew Hall、Meagan Moore

Vol. 61 i人在省直机关的【生存法则】

Mon, 11 Dec 2023 20:13:56 +0800

星星，非常i的i人一枚，在一个省直机关做文字工作，属于刚脱离新人标签也不久的状态，但是当我听说她一个人曾经独立接待过隔壁省的厅里&处级领导的时候，非常惊讶，而且在工作中一直受到大领导的格外青睐和赞扬，当然星星本人听同事姐姐说这事儿的时候她也很惊讶，所以录这期节目前，星星好好跟我们复盘了一下到底自己做了什么让明明很i的自己在体制内处起来看上去也很轻松呢？
虽然录完这期节目我觉得星星也有很多付出是看上去一点也不轻松的，但是就好像总结了一套[i人生存法则]一样，让事情仿佛有了点方法论的意思，所以也非常感谢星星愿意分享她的多年总结给到大家~愿大家也是听有所获，多多分享

时刻

8:34 i人的状态切换——被迫营业
17:31 i人的人设也该保持表里如一
25:27 体制内的社会化，有它独有的一面
33:10 文科生的使命感——为万事开太平
41:35 体制内这份“好工作”的本领恐慌
56:06 i人的体制内生存法则
72:22 i人会被当做老实人欺负吗？
86:24 敏捷——i人按电梯应该快一点
100:57 观察者视角里的i人困惑
112:14 年假全国统一，但我却从没休过
129:58 当你的职业倦怠期来临，你是如何保持你的活力呢？

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Music : Saint Valentine - Vendla

Vol.60 体制内第一课—— 端茶倒水【为人处世特辑3】

Mon, 04 Dec 2023 17:30:00 +0800

99年的小明，一年以后终于返场。项目组结束后，小明回到了当好“综合性人才”的办公室副主任的角色，看在和繁繁姐当同事格外开心的份上，在本期节目讲了好多“工作时都不会说出来，只会让你默默观察自己领悟”的话，从给领导写材料，聊到端茶倒水的细节控制，再到不经意间跟领导聊同事们的工作很辛苦，甚至怎么让同事觉得你不巴结领导……这期节目秉承为人处世特辑的特质——干货满满，希望小伙伴们听有所获，多多分享~

时刻

02:57 小明返场，开场就玩“俊俊”梗

16:41 写材料到该要不要按照领导的原话来？

37:25 端茶倒水——我的体制内入门课

57:08 新入职给领导同事带礼物——谄媚还是会来事

68:57 在单位，我该主动给同事帮忙吗？

81:24 跟领导单独相处到底该聊些什么？

95:34 上上级领导派活儿，数据有错怎么办？

101:02 功劳被抢，要不要直接打给领导告状？

特别鸣谢：

pokerface NightKid 西西 saint Kyrielleee 杜曼雨小王兹晓 45度摇摆

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Music : Roa - Sora

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Music : New Lands by Alex-Productions

Acoustic Camping Folk Travel | New Lands by Alex-Productions |

youtu.be/5ntpiO52ZoM

Music promoted by onsound.eu/

Vol.59 体制内才能听懂的行话 & 你能准点下班吗？——第一期成都听友会回顾

Mon, 27 Nov 2023 20:53:59 +0800

本期节目，是我们第一次播客听友会《从选调生开始，聊聊基层小公务员的日常》的录制部分的放送，我们看到了从基层驻村、国有企业、市直机关、周边城市等等不同岗位小伙伴的日常，大家纷纷讲述“在工作中，别人可能不知道的事”、“我曾经遇到过什么样的绝望，又是怎么样走出来”、“我做过什么样的工作，给我带来过什么样的改变”等等有趣的话题，可能因为我们当天见到的都是“同在体制内，还会一起听播客的小伙伴”，所以大家分享欲好像都被打开了，我们的听友会成功超时了一个多小时，今天就把给大家布置的“家庭作业”——关于“讲讲体制内行话 & 什么工作能准点下班&为什么看演唱会都不敢发朋友圈了”以及最后的一人一个故事讲述环节制作成了一期节目给其他小伙伴。

另外因为繁繁姐最近在江浙沪工作，我们的上海听友会即将在11月29日（本周三），就是节目更新的后天晚上下班后，在上海的华山路710号的富屿brunch&dinner举行，这期听友会的主题是《关于工作、副业、生活、辞职的一点探讨》，嘉宾为第40期——为人处世的嘉宾、播客《中国好生意》的主播树杨、和第23期——从上海体制内辞职去泸沽湖的嘉宾，摄影师、设计师朱文卿老师。感兴趣的小伙伴，欢迎直接扫描shownotes中的海报二维码填写报名表，名额有限，如果大家扫码后报名通道已关闭，就表示名额已满，可以期待下次的其他活动哦~

时刻

03:32 体制内“黑话”，你听得懂吗？
08:45 你在体制内做的是什么工作？能准时下班吗？
14:38 你在包装你的朋友圈吗？你也会“快乐羞耻”吗？
24:31 党旗拿反了，这个问题很严重！
27:49 "帮村里办实事的成就感不亚于写一条信息时想出一个心仪的小标题"
30:29 未来的你，是一朵正在成型的云
31:41 寻找生活的意义，是一件很重要的事
32:37 “在我们祖国的某个角落，还有同胞在过这么艰难的生活”
34:02 “我跟体制内唯一相关的东西，就是咱们这档播客，和大家”

特别鸣谢：

pokerface NightKid 西西 saint Kyrielleee 杜曼雨小王兹晓 45度摇摆

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Vol.58 我们只分“有编制的”和“打工的”——讲讲山东法学生眼中的万家灯火

Mon, 20 Nov 2023 17:26:41 +0800

乐乐，我们非常荣幸请到的一位来自山东、然后考到北京公检法系统的嘉宾，本来只是想着聊一期学法律的人在体制内的工作，但是和乐乐前期沟通中，我深深地被“山东的体制氛围”惊讶到了，本来对于山东人的考公热情和体制工作氛围我们是有心理预期的，但是当听说单位要是找不出来一个可以当职工婚礼大总管的人，单位一把手和办公室主任就会脸上无光的时候，还是感觉到认知被刷新到了……不过聊下来，总体还是感谢山东家长对辞职的我的包容，没有把我算在“腿打断”的行列……

然后说到辞职的我，顺便跟大家说一下，本周五到周日，就是24-26号，繁繁姐辞职后跟小伙伴一起倒腾的项目“OTC小镇”，将会在杭州落地一个大型艺术小镇活动“月升王国”，活动就像一个大型游乐场，一日票可以不仅可以玩游戏、逛展、逛奇奇怪怪的市集、参与各种旅行中才有的新奇体验，还可以听分享会（有几场也是繁繁姐主持的哦），凡是我们节目听友到现场来找繁繁姐报暗号，繁繁姐会有额外的伴手礼赠送~购票可以直接微信搜索公众号“OTC小镇”，或者扫描shownotes中的小程序码，首页即可购票哦~

时刻

2:44 一个法学生的自白

4:04 山东人在“耶路撒冷”，三代体制内给的底气

9:52 法检梦的另一面——身在公门好修行

16:17 体制内外，法学生们工作的区别

20:54 不蒸馒头争口气——基层法院的工作日常

26:16 我加的不是班，是万家灯火

35:37 山东人现身说法：鄙视链不存在，但公务员是家族使命

43:27 山东人考公，是全体总动员的

57:31 “这次婚礼筹备好好学，以后你就是我们单位的婚礼主管了”

65:01 北京法检的收入水平！

81:06 考北京公务员：权衡利弊和留下来

特别鸣谢：

pokerface NightKid 西西 saint Kyrielleee 杜曼雨小王兹晓 45度摇摆

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Music : Dreamer by Declan DP

Watch: https://youtu.be/1pv46uNxZEI

License: https://license.declandp.info

Download/Stream: https://decdp.co.uk/dreamer

Music：Allégro - Emmit Fenn

Vol.57 公办专科VS民办专科——找工作哪家强？要不咱还是读个博士吧

Mon, 13 Nov 2023 17:10:56 +0800

Coco 和枕头，分别在公办专科和民办专科工作（过），两位嘉宾都是高学历，虽然教育经历不同、原生家庭（城市）不同、工作城市的跨度也不小，但是在“在专科学校工作”这件事上，却都十分真诚和清晰地给到很多中肯的建议，特别是包括在职考博的探讨，用我们第一届“审听小组”的话来说，感觉嘉宾是很高level的水平，有惊呼到~
之前的评论区提过很多次希望可以聊一期“专科学校”，可能也因为很多正在考“体制内”工作的小伙伴都是本科及以上学历，从没有机会了解过专科学校的工作。所以希望本期节目能够通过两位女生的真实经历、生活选择（这期也算是返场的Coco继上期介绍完新闻媒体的工作后的续集）给到正在选择路上的小伙伴们一点帮助~

时刻

4:44 面试遇上高中同学，“咱谁录了都不去”
11:31 当老师到底有什么好？
14:09 在哪当老师都躲不过的评职称
21:09 在不重要的岗位，做不相干的工作
26:18 民办专科：最重要的是规范学生个人行为
34:31 高学历的挣快钱途径：去民办专科做老师
39:13 专科的学生到底是怎么样的呢？
48:01 coco的大学老师生活：喝喝咖啡打打网球和00后一起吃饭
61:27 专科老师的归途：读博！

特别鸣谢：

pokerface NightKid 西西 saint Kyrielleee 杜曼雨小王兹晓 45度摇摆

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Music : Early Mornin' Lover - The Best Ofs

Vol. 56 串台澎湃 | 体制内外：哪里才是“人生的旷野”？

Mon, 06 Nov 2023 17:20:00 +0800

本期节目谢谢澎湃-湃客talk（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/61c29a49fabeb5813f2cead3）的邀请，繁繁和雪锋才有机会一起串台聊了这期“体制内外：哪里才是人生旷野”的话题。社会总是关注“体制外为什么这么多人想考公？但身在体制内的我们，更需要从体制内的角度去回答自己这个问题。很多听友小伙伴说，想听繁繁姐聊聊自己的辞职，虽然我每次都说“还不是时候”，但这次借着澎湃的契机，繁繁姐和雪锋还是聊好多我们自己想说的话。

无论小伙伴们考公与否，体制外旷野与否，总有一些事情需要我们自己想清楚以后才能去做，祝体制内外的小伙伴们~都能找到属于自己的旷野~

时刻

01:21 这个“体制内的聊天局”，主播是离开体制的人

04:32 主动离开体制的人，究竟有多少?

05:56 辞职后，转行考公教培会是好出路吗？

09:44 考公花了三年、用了20 万元，值得吗？

12:01 考场上的30+人群，“上岸”有多难？

15:36 体制内的“清北复交”，为何越来越多？

21:15 一年工作364天，他差点“原地离婚”

23:07 机关单位的人情世故，从洗茶杯说起

25:44 体制内人群，在婚恋市场上还吃香吗？

29:26 下班后手机开勿扰模式，体制外才可能？

34:53 体制内的“职业病”，能治吗？

49:10 和工作和解？给体制内的伙伴推荐两本书

Vol. 55 前县长、领导秘书、外事干部（下）17年体制内，您还出去吗？

Mon, 30 Oct 2023 18:05:55 +0800

南叔的下期节目出炉啦~南叔是我们备受欢迎的前领导秘书、县长和外事干部，经历丰富、且从领导视角真诚分享，上期节目的评论区大家都赞“大佬”的分享干货满满，太过真实……今天就是大家久违的下期啦，一起来听听体制内17年+体制外6年+如今又回到体制内的南叔的经历。
顺便满怀期待地告知各位听友：我们的第一期听友会即将在【成都】上线，11月5日（本周日），我们一起从“选调生”开始，聊聊基层小公务员们的日常，欢迎咱们小职员们以及对体制感兴趣的同学们前来参与。由于活动场地的私密性，仅限20个参与名额，大家可以添加小助手的微信Fanghao3110或者扫描shownotes中的海报链接报名参与哦~

时刻
2:29 南叔：我在X国坐碰碰车
8:03 驻外工作怎么样呢？
17:33 县长的日常工作真的和《县委大院》一样吗？
38:10 关于离开体制，大家聊的最多的“沉没成本”
47:39 在南叔视角里的“人才浪费”，体制外也很多
62:43 年收入15w到100w，这是南叔离开的原因吗？
70:17 两年为公司“挣”了6000w
80:06 离开体制内，资源怎么办？

BGM

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Music : Solskenvals - Sandra Marteleur

Vol.54 要给领导选择题！问答题超纲了！——整顿职场的炸炸【为人处世特辑2】

Mon, 23 Oct 2023 17:20:00 +0800

炸炸，繁繁姐前同事，之前在级别较高的单位干小公务员，但因为“性格特别鲜明”，没干两年就辞职仿佛是命中注定的事。十几年体制内外的打磨，炸炸现在还是半只脚回到了体制内，虽然收入不如体制外，但也比之前小公务员时高了不少，也积累了很多“为人处世”的经验值——以至于繁繁姐刚成为炸炸同事的时候，虽然一边感叹他diss同事和怼领导，一边惊讶于领导不仅业务倚重他，人际关系也青睐他，一点没有“整顿职场”的人典型的边缘化，所以这期专门请他来讲讲他十几年来体制内的为人处世经验和实操。

本期节目由硅谷英语真人外教平台Cambly（https://sourl.cn/bfBJnc）赞助，这是我们和Cambly的二度合作，感谢Cambly，我们才能继续和美国的女镇长Karen聊她对00后的看法，和在美国政府和伊拉克都有工作经历的退休大叔Mike聊他们在体制内的社交距离——
Karen是上次合作时我们就聊过的女镇长，上次她给我们讲了作为体制内的女领导曾经被当作秘书的故事，这次她已然对我们的问题热情满满，侃侃而谈，而且这次Karen也给听友们带来一个问题，欢迎大家听完以后在评论区回答，下次繁繁姐和她聊的时候去告诉她答案哦～

Mike是一位来自纽约的大叔，在泰国曼谷生活了10年了，也担任高中生的英文会话老师，在线辅导中国学生也有5年经验了，非常有耐心，也是个很好的倾听者，跟他聊天会觉得轻松有趣，而且他的表达非常适合慢慢进行沟通练习，能够给到学习者足够的帮助。

Cambly是来自硅谷的在线英语教学平台，平台上有45000+来自英美澳加的母语外教，提供一对一英文学习服务，可以沉浸在和外教的愉快聊天中学习英语。在这个平台上选外教，可以看到他们的简历，除了专门的雅思、托福老师以外，还有来自各行各业有趣的老师。金主爸爸说了，体制内一样有很多要使用英文的机会，比如今年的杭州亚运会和成都大运会，会英文的公务员小伙伴们在以后越来越多国际化的工作中更容易脱引而出哦！

【Cambly x 体制内】听友福利领取攻略

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时刻

03:29 感谢金主爸爸Cambly再次赞助本期节目！
08:05 为人处事到底是不是体制内必须项？
15:42 辞职！
23:48 美国的00后在整顿职场了吗？
31:19 繁繁你怎么这么傻！——炸炸是怎么帮助新人的
44:28 吵了架还怎么保持友好的同事关系？
51:49 炸炸的为人处事实操
58:27 “你今天不喝点不合适啊”
68:47 社交距离怎么分体制内外？

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : More Than Yesterday - Daniel Kaede

Vol.53 前县长、领导秘书、外事干部（上）辞职6年，还是要回体制内

Mon, 16 Oct 2023 16:39:28 +0800

南叔，70后，本节目第一位做过省领导“秘书”的人，也担任过副县长和外事干部，工作17年后从体制内辞职，去了多家500强民企，但是体制外6年后，他又回到了一家省属国企。
南叔后来说，刚听到我们节目两三期后，他就报名想来上节目，原本是想来驳斥我们，“这些不懂事的小年轻人，对体制的了解还差得远呢”，但多听了几期之后，才觉得，主播很有想法，内容也非常广泛（哈哈哈对此我非常开心），所以又一次留言报名，他想把他做领导秘书、做外事干部和副县长的经历分享给听友们。
从南叔的经历看来，就知道这期节目有很多干货，节目原长我们录制了4个小时，而且节目前我和南叔还有接近6个小时的闲聊，所以本期节目我们分为上下两期，这期让我们先来认识一下有趣有料的南叔吧~

时刻

6:37 体制内有福利房吗？
12:35 体制内的隐形福利——好请假
23:41 "整个部门，除了我全是领导"
41:47 维稳为什么是个重要工作：因为这是绩效之一！
51:12 秘书专业毕业才能成为秘书吗？
63:29 陪领导打乒乓球，不是参加奥运会
70:12 秘书的“含权量”高吗？
80:12 外事干部是个什么样的岗位？

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : Solskenvals - Sandra Marteleur

Vol. 52 曾几何时，我希望我的工作是有边界的…但为什么只有年轻人当班主任啊？

Mon, 09 Oct 2023 17:20:00 +0800

李念，一个彻彻底底的95后新手班主任，第一次看见学生满脸鼻血来找她，她比学生还紧张，每天从学生的衣食住行操心到学习成绩…好像班主任这个“全世界最小的主任”也只有年轻人才干得动了
李念的专业是生物工程，但是读理科，其实源于自己社恐发作不敢换到文科班教室，直到很多年后考教师资格证的时候，基因觉醒，考了语文的教师资格证，不过这件事也正好说明了，教小学语文也是理工科可以干的事，专业，真的也没那么重要。
今天因为李念的工作特性，我们顺便讨论了一下工作的边界感，不知道是这个世界真的就有很多重要且紧急的事情等待你下班后完成，还是这个世界就是和10年前不一样了，工作边界感模糊是一个注定要发生的事件？
8小时内求生存，8小时外谋发展，这事可能不止在学校、在老师，在很多工作中也是一个现状，无论李念的8小时外会怎么选择，都祝她越来越好~

时刻

08:33 为什么小学班主任都是主科老师？
15:39 如果我一定要被定义，我希望不是我的工作
23:43 非师范生可以考教师编吗？
29:37 班主任的职责范围到底有多大？
37:30 关于工作的边界感，可以一概而论的就是没有边界感
61:39 教师的收入够花吗？
76:05 教师——一份上升通道和路径明确的工作

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : Love Sick Information (Instrumental Version) - Peter Crosby

Vol.51 把公务员/事业/国企青年攒一桌——钱婧老师“体制内答疑专场”

Mon, 02 Oct 2023 19:30:00 +0800

钱婧老师的串台第二期正式上线啦！欢迎大家订阅钱老师的播客『钱婧老师的会客厅』（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63b794e9ff0f96d42f829859）“体制内答疑专场”是这期节目的主题，由26期嘉宾刚结束驻村回到县里的章北海同学发起，并邀请到第21和28期嘉宾高校财务小肥羊老师、刚进国企的赤羽弟弟一起完成了本期的“答疑清单”，把当下年轻人对“体制内”的疑惑——比如对女生的性别歧视和年龄歧视怎么看？年轻人在体制内最重要的技能是什么？为人处世应该躺平还是积极社交？

同时，钱钱老师也准备了一些从平时和学生的交流中提炼出的问题，请来自公务员、事业编、国企的三位嘉宾分别作答，比如“什么样的人一定不要进体制内”、“如果有一个年轻人不想进体制，怎么说服爸妈呢？”等等

这期节目，由于音频中参与人数过多会难以分辨，所以我和雪锋妥妥的退居幕后，主持人位置交给了发起人章北海，也感谢钱钱老师再次来串台并提供甚多深入思考，也感谢整期都被叫成“小绵羊”的小肥羊老师和暂时还没有喝多的赤羽同学，才有了今天这期好玩的《走近科学》，希望小伙伴们喜欢

时刻：

04:44 作为一个刚上班的小伙伴，大家觉得最核心和最首要培养的能力是什么？

09:30 作为一个先工作后读研的女生，提问钱老师对就业的性别歧视和年龄歧视的看法

16:27 钱老师的学生有用AI写论文和作业的吗？您是怎么对待这样的学生呢？

21:36 体制内的工作足以支持一个人在一座城市留下来吗？

36:13 如今就业辅导脱节的情况下，大学生应该更重视实习还是GPA？

52:54 原子化时代，我们应该积极社交还是躺平式社交？

62:41 下半场——钱钱老师向三位小伙伴提问

63:04 在什么情况下你会喊停，让小伙伴千万不要进体制内

71:04 世人对体制内最大的误解是什么？体制内工作，需要应对酒桌文化吗？

80:53 体制内的哪些工作可以准点下班？

82:26 酒桌文化，本质上是一种服从性测试

87:06 年轻人不想进体制内，但全家6个钱包，都要求年轻人进体制，应该怎么说服他们呢？

89:13 你们对现在的工作满意吗？

95:55 彩蛋：喜欢加班的章北海+不会让你喝多，只会让你喝好+如果这是三周前录的节目就好了，下次再见

Vol.50 做科研还是桌游店？18岁少年班也要做人生选择题【特辑】

Mon, 25 Sep 2023 17:30:04 +0800

小白，18岁的大二少女，没上过高中的少年班学生。

其实今天是一期跟体制内标准提纲无关的特别节目，源于我在泸沽湖做义工，捞到的一位有趣的嘉宾——18岁的小白妹妹。今天录制的场地，就在我们的老嘉宾朱文卿的摩梭大家庭中（院子里还有一桌我很不喜欢的客人居然半夜打麻将，所以小白算是来陪我值夜班的）——如果大家感兴趣小白在播客中提到的摩梭族的女性力量和文化背景，可以回头去听听朱老师做客故事FM的那期节目（https://mp.weixin.qq.com/s/HkDTyrPM4ZjfToIbjm7yOg）

小白今年刚好18岁，因为初中遭遇的两次校园霸凌后她的反击，让她在同学眼中逐渐格格不入，还遇到学籍问题，但是剧情反转，初中毕业后，她直接考上了少年班。进入少年班这个事，在我们外人看来，哇，这简直是人生高光，但是这学期，小白却提交了休学手续，并且学习生命科学的她，现在的梦想，是和对象开3家桌游店，也许，读完书和和停下来想想，自己的未来应该怎么选择，其实并不矛盾，小白虽然有天然年龄优势，但是也有曾经18岁的我们从来没有过的独特体验。

感谢小白愿意分享一个正直、但是不愿意在既定轨道上行走的18岁生命故事给我们，也祝她接下来的学业和事业，一路顺遂

本期节目给热爱运动的听友发一波听友福利——感谢懂车帝自行车对本节目的赞助支持，为了鼓励体制内的听友小伙伴绿色健康出行，喜欢骑行的骑友小伙伴们只需要下载懂车帝搜索【单车】，进入【晒出你的骑行照】征文话题活动，满足高清9图+200字，就可以获得50元现金奖励。

Vol.49 张雪峰老师说得对——那些被叫“老师”的新闻记者和他们的1k月收入

Mon, 18 Sep 2023 19:19:54 +0800

coco说，学新闻的人，或多或少都会有要进入高级别媒体单位工作的情结，因为工作单位的级别，甚至可能对话到英国前首相这样的人物，这也实在是很多新闻人梦寐以求的。当然，也不是每个人都如外人看到的那样光鲜亮丽，虽然场面上被叫“老师”，但是漫长的实习期里，月收入1k好像也是常事……coco在这家媒体2年以后，虽然现在已然辞职回到家乡小县城（以后我们会请coco返场聊一期现在的工作），但如果有机会重新选一次，coco说她还是会坚持原来的选择，我也我相信像coco这样的年轻人依然会选择“进高级别媒体”，因为这个工作确实太酷了～
另外呢，我们的coco在本期节目中大方的征友啦~~听完节目之后有兴趣的听众朋友们可以尝试联系哦！

时刻
5:26 我差点采访到了英国前首相！
12:02 新闻学科班同学：我觉得张雪峰说得对
17:25 记者算什么编制？
23:01 我的新闻上了微博热搜第二
35:40 媒体行业需要被祛魅吗？
46:27 记者的收入水平是“福利”还不错
55:17 不是一个好工作，却是一个好跳板
65:14 在线相亲！
67:37 保持能量水平可以破除回到小城市的困顿

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Music : Roa - Sora
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Music : Pold - Searching

Vol.48 加班加出一堆“职业病”？串台宛平北路，聊聊保命的事

Mon, 11 Sep 2023 17:57:43 +0800

喜迎和「宛平北路600号」（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63b6e3015ebfd23d66088c92）的串台，终于可以跟大家聊聊体制内的这些「职业病」，虽然但是，我们通过东东和Jerry两位医生知道我们简单认知中的那些病症，并不是真正意义上的职业病，但是这些病症确实每天高发在我们的办公室中，所以今天就来聊聊体制内的小伙伴们因为加班、值班、当老师、坐窗口、工作抑郁等情况造成的失眠、脱发、腰椎肩颈、咽炎等等问题的预防或者缓解~也借本期节目，祝听众小伙伴们都身体健康，不要生病~

时刻

2:47 大家最讨厌的，竟然都是值夜班
5:55 值夜班了该怎么办？
18:37 失眠到底怎么办？
24:31 富贵包——长期伏案的现代病
30:42 合理使用升降桌！
40:26 压力性脱发，其实99%的几率你能长回来！
47:04 注意心理疾病的信号
53:01 原来精神卫生中心是可以刷医保的！

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Track: Tomorrow
Music provided by Scandinavianz

Vol. 47 国企比民企？现实多了好吗

Mon, 04 Sep 2023 16:51:36 +0800

阿予，一位双非二本的普通95后，最开始进入的公司，是一家地产行业top30的民企，有领导晚上不接董事会电话会扣1w块钱的企业文化，强压力下，阿予开始给自己找其他出路，比如要不进个top5的地产央企吧……在央企的时间里，虽然确实他感受到了家庭感（这一点，来自他非常喜欢的第4期的小王老师），但因为“时代的一粒沙”，阿予还是重新选择了一家四线城市的酒类国企，并且在这里体会到了很多和外界常常看待“体制”不同看法。
本期节目中，阿予也有对小伙伴们从民企进入央企、国企，在简历上、个人能力、心理上的需要做哪些准备的个人见解分享给大家～

时刻

8:10 P3就是你们职业生涯的主要目标了——来自国企hr的务实
14:46 半年换了7个城市经理，爱谁谁吧
22:24 国企效率低，可能是因为他把人当作产品来培养了
31:23 当一个行业的共识是“没有契约精神”的时候
37:52 地产行业丰厚的回报背后：不把人当人、脱离家庭和这个文件十分钟后我就要
50:18 双非二本怎么办？
59:38 国企央企和私企的区别，从生理到心理都有
72:05 为人处事这件事

BGM：
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Music：Solskenvals - Sandra Marteleur

Vol.46 老师，你会一直当辅导员吗？

Mon, 28 Aug 2023 17:30:00 +0800

麦麦运气不错，所在高校已经10年+没有用正式编制招人了，但刚好她去这年，得到了一个省属事业编。麦麦是一位985的研究生，专业技能很强大的那种，但是由于毕业后不想从事服务业随叫随到的工作，选择走进体制内，成为了一名辅导员，然后…发现上班和下班的界线，更不明显了…
我们总是羡慕高校工作者的每年三个月假期，但是并不知道如果从6月整理学生档案到10月也是一件很伤脑筋的事；明明自己拥有着一定壁垒的专业技能，但是好像还是选择了一个只从事的都是“人”的工作，这也让一开始的麦麦对自己的“工作观”心生疑惑，但是后来，她还是发现，自己的助人属性一直在支持她“反正能帮一个是一个，也是意义”——上期嘉宾若愚的问题好像就是专门给她提的一样，帮麦麦给自己的工作找到自己的“修行”。

时刻

1:50 教师：家人朋友都说好，还有三个月假期

5:37 老师可能要经历的突发事件：学生实习受伤

13:05 高校教师也有服务期

17:00 辅导员————学校的街道办

25:07 来一个上一个，辅导员也是救火员

34:08 三个月假期很爽，但也没那么爽

37:05 雪锋最好奇的问题：高校辅导员收入到底怎么样呢？

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Music：Pold - Searching

Vol.45 串台钱婧老师| 从高校走向社会，聊聊上岸剑和为人处世【特辑】

Mon, 21 Aug 2023 17:20:00 +0800

钱婧老师，北京师范大学经济与工商管理学院，管理与组织心理学研究中心主任，毕业于澳大利亚国立大学，管理学博士，教授，博士研究生导师。与上述身份比起来，钱钱老师还有一个更亲切的B站UP主的身份【钱婧老师】，在这些视频中，钱钱老师用她的知识经验帮助了无数年轻人解决成长路上的困惑和焦虑，在此基础上，钱钱老师也播出了一档自己的播客《钱婧老师的会客厅》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63b794e9ff0f96d42f829859）。
我们非常荣幸迎来了和钱钱老师的第一次串台，本来因为七夕将至，想聊聊“上岸第一剑，先斩意中人”这个话题，但钱钱老师说，或者我们多问问听友们想听什么，于是，我们在听友群发起了本期节目的调查问卷。结果，在我们收集了140+份问卷后，我们发现“人真的会因为“上岸”产生圈层甚至阶级吗？”以及“应该和同事保持什么样的社交距离”、“体制内需要的‘为人处事’在未来是可以被改变的吗？”这样的问题都成为高票数题目。所以我们把这期选题方向定为两个选题的结合——“钱钱老师对目标为体制内的这波年轻人的《走入社会综合性指南》”。
再借shownotes给大家做一个小预告，钱钱老师近期还会跟我们有第二次串台——和之前的几位听友嘉宾共同来一场圆桌聊天，为体制内不同岗位的小伙伴们来一场答疑会~敬请期待~

时刻
3:59 感谢小宇宙大数据，让我们和钱老师结缘
9:46 上岸意味着换了个“圈子”吗？上岸对我们到底意味着什么？
15:00 上岸斩掉的，应该是前“意中人”
23:11 上岸/晋升/涨薪，这不是我们的“岸”
37:21 组织扩张带来的效率滑坡，“为人处事”不得不上位
40:11 作为一个新人，我该如何把我和领导相处的度呢？
47:05 大方和微笑，雪锋靠这两个拿到了“微笑天使”奖！
58:39 i人强作e，这是底色不是借口
66:25 作为女性，如何和男领导相处呢？
81:47 把人当人，不要把“为人处事”四个字妖魔化
89:49 来自钱妈妈的“洗脑”：世界上最好的工作就是老师和医生
93:39 把选择做对，而不是做对的选择

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Music : Early Mornin' Lover - The Best Ofs

Vol.44 认清世界，认清自己——公务员亦可辞

Mon, 14 Aug 2023 17:20:00 +0800

若愚，全国top10毕业，曾经因为在公交车上，见到树林掩映中的一座写着“某某省某某厅”的小白楼而立志考公，且学英语专业的他，真的如愿考进了这栋楼，并且真正的参与、甚至独立举办很多有意义的大中型项目。
同学会上，本来title都非常靠前了，但是他发现和自己并排的大佬们没有什么可聊的；同学也会因为自己确实帮不上什么忙，而流露出不那么容易察觉的失望；又因为同学、发小的薪资远远超过了自己，自己也不再如当初那么有获得感以后，若愚渐渐觉得自己该换一个赛道了。但是运气不佳，他几个月就失去了本来计划好无缝衔接的工作，又在家待业一个月后，他重新按照自己找工作的标准，才找到了现在这家公司工作。但是在他自己的努力下，三年内，他让自己坐到了公司合伙人的位置。
拨开泡沫、认清世界，拼一身才气、但仍脚踏实地，这也许就是一个选择30岁从体制内辞职的人，该有的飒爽样子。
虽然本期中我也因为共鸣聊到了一些关于我的辞职，但和若愚比起来，不值一提。愿本期节目能让更多小伙伴了解这位有趣的嘉宾的故事，也祝若愚的未来，也能好好享受这充沛人生绽放的幸福。

若愚的小作文：https://kdocs.cn/l/cl1SuyWS9Ofn

时刻

05:36 小镇做题家-985-省直机关-辞职创业，若愚不同寻常的职业道路
11:30 同样是公务员辞职，繁繁和若愚各有各的“凡尔赛”
17:59 温情感家庭感分裂感——若愚不一样的体制内感受
24:24 接近了权力，靠近了权力，就是掌握了权力吗？
30:12 进入体制，梦想既照进了现实，也有了偏差
42:02 体制内无缝跳槽，若愚是如何达成的？
46:49 繁繁和雪锋当着嘉宾面前辩论：体制内是一个好的社会化的过程吗？
56:49 体制内的工作经历在体制外是加分项吗？
61:18 离开体制为若愚带来了什么变化？
67:06 雪锋最感兴趣的话题：离开体制后收入翻了多少倍？
74:59 体制内辞职是一条可行的道路吗？

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Music : opus - 坂本龍一

Vol.43 跨省、藏区、高海拔——咱说好的考公不异地呢？

Mon, 07 Aug 2023 16:49:04 +0800

端智嘉，一个刚好25岁的藏族男生，从青海的藏区异地考公到四川的藏区。其实如果在他青海家里那个县的海拔参加工作，对应的高海拔补贴能到第6级，结果考来四川的县只能到第4级，但可能因为本身也是藏族孩子的原因，很多援藏或者其他地方来的人员不太适应的生活，他都适应得不错，唯独还有一种不知道是不是会留在这里的迷茫感，当然，如果今年单位新考来一个命中注定的女孩子，那肯定也是可以留下的。总的来说，非常开心端智嘉愿意跟我们讲述一个有自我实现需求的人，在异地考公中会面对的最基础的问题和困惑，一起听听看吧。

时刻

10:41 端智嘉——藏语言课本上的“鲁迅先生”

17:16 跟汉语言文学一样，适合考公的藏语言文学专业

24:15 藏区的文化宣传工作是在做些什么？

31:33 那些考进藏区的大量外地人

49:38 “异地不乡镇”，离开家乡的端智嘉

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Vol.42 参军，应该是我青春里，最酷的一件事了

Mon, 31 Jul 2023 18:28:26 +0800

Momo最近一直在巡考公务员，所以偶然间听到了我们的播客，本来是来加听友群的，结果我们发现他的经历实在值得聊一期，加上明天是建军节，所以特意制作了这期节目——
作为一名普通电力大学的大学生，却在大学4年中，隔断式地生长出了2年军旅生活，有在甲板上，仰望着浩瀚星空，渺沧海之一粟的深夜岗哨，也有和战友一起吃苦的抱头痛哭，还有脑子里一直憋着的“等我退伍回来一定要带军训”的执念，还有揣回来可以在老家小县城付个首付的两年存款……总之这是普通大学生们没有办法想象地、一辈子难忘的经历，momo也很擅聊，我们一起聊了三个小时，中间还有一些内容不适合在播客里公开讲，所以遗憾删除。
Momo还会在今天的节目中，为大家讲述大学参军的利弊、应该选择入伍的年级、参军后考研的优惠政策等等，由于他本身在电力大学，也为大家普及了很多进电网工作的知识点，后面可以带上小本本来听哦~

时刻

8:46 大学生入伍对自己有什么影响吗？

20:03 当兵哭了两次，鼻涕眼泪一起流的那种

23:27 战友情为什么是一种这么深厚的感情？

29:16 军歌除了是个传统，原来还有一个关键作用

31:29 退伍回校带军训，没想到是开60个摄像头线上军训

40:11 大学生入伍两年，退伍能回老家首付一套房！

47:04 没考军校的唯一原因：真的不想再晕船了

61:01 电力高校在线大学生，在线普及电力系统一手讯息

72:26 考上电力高校不等于毕业能进电力系统

76:36 大学生参军期间考军校——可能是比转专业更靠谱的机会

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Vol.41 上班4年，抑郁3年半——聊聊街道办民政工作和走出抑郁

Mon, 24 Jul 2023 16:42:21 +0800

西西弗斯，一个在街道办民政口工作了4年的人，只听了我们半期节目，PTSD就犯了，我本来还奇怪我们节目挺欢快的，应该不至于，结果后来才慢慢了解到，西西弗斯在体制内工作的4年时间，有3年半都身处抑郁，跟他前期筹备这期的过程中，我认真阅读了很多篇他自己写的文章，所以虽然他自己不说，但我察觉到他是一个责任心极强的人，所以他对自己“尽力而为”的标准也隐约比别人高一些，我不知道这算不算是他抑郁的其中一个原因。当然西西弗斯自己也说，可能他自己认为的原因，可能是他必须本着良心面对生活中那些摊在他面前的一个个苦难，但是这种本着良心做事的行为其实又并不被褒扬和认同、或者说保护，这才是他最苦恼的地方。
曾经在我身边，也陆陆续续有过一些各行业各岗位的朋友同事（包括我自己），都出现过抑郁情绪或者抑郁症，节目邮箱里也有收到过长篇的倾诉，且有些人还不能、甚至不敢表达给同事或者家人，在工作和生活的两端挤压中，失去了走出来的勇气。所以这期节目，当我们在听西西弗斯讲他的工作和生活选择的同时，也有一个小小的期望，就是告诉一些还在经历着抑郁状态甚至抑郁症的小伙伴们，不是那么完美的生活和工作环境可能才是我们需要面临的常态，所以不管是自我努力也好，寻求外界帮助也好，一定勇敢、主动地把自己捞出来~

时刻

7:56 只有领导才带保温杯，保温杯也是身份的象征吗？

12:40 体制内的规则是明确的吗？那些“不能明说”的潜规则

20:44 民政工作到底是负责什么的工作——一个人从出生结婚到死亡的种种人生阶段

30:07 “我们这群完全不了解他的工作人员，某种意义上决定了要不要帮他活下去”

38:07 民政是事关生死，却也不被重视的基层工作

47:00 工作四年，处于抑郁情绪三年半——来自工作的抑郁情绪

56:19 “世界上只有一种病，叫穷病”

63:30 繁繁是如何对抗自己的抑郁情绪

73:35 我们到底需要达到哪一个“幸福的生活状态”呢？

80:46 不要赋予工作太多的意义，可能才是一个可以快乐的选择

BGM：

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Muxic：Solskenvals - Sandra Marteleur

Vol. 40 讨厌酒桌文化，但现实还是要谈「为人处世」 | 【特辑】

Mon, 17 Jul 2023 17:23:09 +0800

树杨，某大型国有企业前董助，播客《中国好生意》的主播，懂为人处世、又乐于分享~终于帮我们完成了第一期“为人处世”特辑的录制。本期节目提纲来自听友群第一次问卷调查，如果大家有其他想讨论的问题，可以在评论区留言、加听友群或者直接把问题发送到邮箱1297942879@qq.com，也欢迎大家报名成为“为人处世”特辑的自荐嘉宾。

本期节目由硅谷英语真人外教平台Cambly（https://sourl.cn/ZnfpUE）赞助，感谢Cambly，我们这期节目才能找到来自美国的女镇长Karen、来自英国的警察叔叔Phil，和来自美国的公务员大叔Charles，听到他们在国外的“体制内”的为人处世——

Karen是一位来自新泽西州的前任女镇长，相当的热情也十分健谈，对于我们的任何问题都是有问必答，很耐心的给我们讲述了身为一位女镇长的工作经历，甚至可以说是滔滔不绝，跟她聊天绝对是不会冷场的。

Phil是一位来自英国的警察，听声音是一位特别温婉的大叔。Phil是一位获得了CELTA资格的英语老师，他的语速比较慢，发音特别标准，连雪锋这个英语四级都没过的小白，都说听懂了80%，很适合各位英语能力较弱的初学者哦~

Charles是一位来自华盛顿的前州政府公务员，他曾经在政府部门工作29年直到退休，是一位很有人生阅历的大叔。他自己也很喜欢在聊天中分享他的生活状态，以及美国的文化，想要了解一些真实的美国当地文化的朋友可以找他哦~

Cambly上有45000+外教，提供一对一英文学习服务，每次聊天可以15分钟起约，和三位外教聊天的总课时费，还没有2杯咖啡贵，任何时间上线，都有外教在线马上连接就开始聊天，还可以随时查看回放视频复习。体制内一样有很多要使用英文的机会，还可以在关键时刻脱颖而出，正因为体制内英文使用场景少，更要经常和外教聊聊，才能不丢掉之前积累多年的英文能力。

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时刻

06:26 为人处世：它真的是必要的吗？

11:54 新人如何突破“没人带困境”？作为领导，你对新人又有什么期待？

18:52 “新人困境，好像是个世界难题”

25:16 年轻人的清高，真的需要打磨掉才能获得领导信任吗？

30:46 和更上级的领导相处，怎么做才能不坑直属领导？

32:34 从坐位置开始讲酒桌的注意事项

41:57 如何应对酒局中的聊天和拒绝喝酒

52:04 上级如果在摆烂，我该怎么办？

56:20 真诚是最大的必杀技，如何提升跟陌生人的交流能力

60:59 为人处事都是建立在业务能力上——看你想当多大官

64:46 功劳被领导抢走，我该怎么办？

71:05 办公室八卦缠过来，附和还是沉默？

BGM

Music : Roa - Sora

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License : roa-music.com

Muxic:Wanderlust by Scott Buckley

More info here: bit.ly/2mF9RPX

Vol. 39 从副镇长考回科员——咱就特立独行了一点点而已

Mon, 10 Jul 2023 17:20:00 +0800

Didi，16期嘉宾芒果同学的小姨妈，但竟然是自己找上门来以后才知道原来一家人都听《体制内》播客。听了didi的丰富经历，发现芒果曾经在节目里许下的愿望——“想做一个体制内的观察者”，自己的小姨妈就能帮她实现一个大板块，比如贫困县的乡镇女干部，比如经历了7个部门10几个岗位，比如从副镇长又把自己考回科员，今天不止是又解锁了一个没聊过的新岗位，而是解锁了另一种生活选择。

和didi聊天能感觉出来她无论在工作还是生活中都是个热爱生活、珍惜点滴~所以活得很畅快的人，难怪在信访办也能把人聊得开开心心。也祝愿滴滴在今后的工作中无论什么岗位，都继续做自己的擅长和喜欢的，那些有意义的事~

时刻：

5:55 体制内是单一化的，工作圈子和收入没什么变化，且只能在体制内流动

11:05 用黑色塑料袋装过100万，要是丢了可能要赔一辈子吧

16:04 当乡镇的领导职务什么体验？

22:06 为什么要从领导职务回到科员？

26:40 不喜欢加班和写材料，还是喜欢跟老百姓面对面打交道

35:40 可以自己搬家的女孩，在催婚密集地里，咱就假装不敷衍地敷衍一下吧

39:30 还是要聊收入

41:24 上山救火的经历

42:35 工作强度：晚上11点下班算是早班

48:20 年轻有更多的可能去试错，去找自己然后成为自己

52:00 把每天当做一次探险，我没有长期规划

BGM：

Music : Roa - Sora
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License : roa-music.com

Vol.38 街头采访：不留名不加微信，所以说说你对体制内外工作的真实看法吧

Mon, 03 Jul 2023 17:20:00 +0800

上周，繁繁姐到上海参加了一个喜马拉雅的播客线下市集活动，所以抓紧机会展开了我们节目第一次街头采访
可能因为录制的时候路人不用加微信，也不需要报姓名，所以街采结果反而是是路人甲乙丙丁们对体制内最真实的一些想法

本期鸣谢：小灰灰、赤羽、芒果、毛毛、慢慢、小肥羊、气球——他们帮我想到市集上的好玩的点子

特别鸣谢：yiyi，一位手工黏土艺术家，她赞助了我们节目首批定制周边——“体制内冰箱贴系列”，并且以后会陆续为我们节目设计制作更多好玩的周边

这次应yiyi的要求，首批赞助的6枚冰箱贴，将免费赠送给听友，所以明晚（7月4日）21点在听友群以小程序报名抽奖的方式赠送给大家，想加听友群的小伙伴记得发送你的微信号到1297942879@qq.com

另外节目中有讲到4个状态——

努力上岸、体制内ing、逃离体制、吃瓜群众

欢迎大家在评论区回复你属于上面的哪个状态，以及你想说什么或者就路人的发言说什么

商务合作：1297942879@qq.com

Vol.37 劝人学医天打雷劈——一个肯定会进体制内的医学生是如何自己劝自己的

Mon, 26 Jun 2023 17:30:00 +0800

睿祺，一名马上大二的医学生，也是一名逻辑十分严谨的同学。对他来说医学可能始于一种梦想和荣誉。但后面的每一步他都已经规划的特别清楚，从选专业、填志愿到转专业，他充分利用到了可以在这个互联网时代利用的一切信息来源，他是一名典型的、不迷茫的00后同学。
他眼中的医生医学医学院是什么样的呢？他又是如何早早就确定了自己一定要学医的梦想，在漫长的医学生培养过程中他又准备如何度过呢？跟随这期节目一起去倾听来自睿祺的答案吧

时刻
4：05 因为处方权，决定转专业
11：10 高中就决定要学医，白大褂的梦想是如何种下的？
22：47 中外医生竟然有着这么大的差距：一个挂号费2块钱
38：27 一个医学生是怎么练成的
43：43 什么样的人才适合当医生
55：13 医学生的一学期：从高一到高三的往复
82：31 我该如何选专业呢——来自睿祺的一些建议

BGM：
Music : Roa - Sora
Watch : youtu.be/smk9eVUfzMU
Stream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastream
License : roa-music.com

ES_What a Sound - JOYSPRING

Vol.36 用稳定应对不稳定，再完成老婆孩子对美好生活的向往

Mon, 19 Jun 2023 17:30:00 +0800

小雨，一个年轻有娃的小公务员，妻子在家中全职带一岁半的宝宝。作为谨慎的乐观主义者，小雨对家人未来的生活充满了美好的向往，并且无论考公前还是考上公务员以后，每天在朝着这个方向努力中。

其实小雨和老婆的“美好生活向往”很明确——希望能买得起老婆想要的护肤品和化妆品，希望休假的时候可以带孩子旅行，而他自己物欲很低（繁繁姐开玩笑说微信读书的会员能买年卡就行）。但是作为一个小公务员，和很多这一代的年轻人一样，因为家里老人无法来他们所在的城市帮忙带孩子，妻子只能在家全职带，所以其实目前他的收入是很难支撑老婆的护肤品外的多项支出的，如果再想带孩子去一趟上海迪士尼，也需要“吐点血”，所以他对自己的收入有很严格的分配和规划。小雨在大学的时候因为投资理财获得了第一桶金，所以本期也浅聊一些他对收入分配的看法，以及小雨在投资理财的学习过程中，为什么会让自己成为了一个更好的人。

由于本期节目中提到小雨的投资理财，所以特别提醒：投资理财需要万分慎重，除了上班时间别看行情等等规则以外，还请记得一句俗话——你不理财，财不离你。每一分赚的钱都需要知识积累和铺垫，本期节目只是给大家讲一个希望家庭美满幸福的普通小公务员为生活做出的种种努力的故事，请勿随意效仿。

小雨的公众号：待其鸣也

时刻：

01:59 开篇纪念一下第一个录制文件的出走

04:04 对体制内的认识，2个词——稳定+不稳定

09:01 仅靠工资，很难达到对美好生活的向往

13:38 大学的第一桶金

18:11 收入恐慌：人为什么会放大自己的焦虑

25:57 有没有考虑过生孩子对生活的影响？&这代要生孩子的年轻人不可避免的问题

29:41 鸡娃还不如鸡自己

34:48 因为投资理财，认识了一个更好的自己

40:10 上期嘉宾的问题：工作的意义是什么

Vol.35 别跟我提风花雪月——养活自己，还靠国企

Mon, 12 Jun 2023 17:45:50 +0800

小璐是一个我本来以为她这辈子都和「体制」八竿子打不着的人，去年因为被外企裁员，去了梦中的大理福尼亚，开了一家“不想当网红”的书店，然后，两个月没联系，一转头，她跟我和雪锋说，她进了一个事业单位上班去了（我一开始以为是事业单位，后来才知道是个国企），住着750块/月的洱海海景公寓，有一波“打不过就加入”的同事，也有一个很不“国企”的领导，半年多了，率真的她给我们展开了一堆发生在单位上好玩的事。

关于小璐的书店和攒市集的成功和纠结，可以听我们和《去大理走小路》这期串台节目https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/647eec0a6752b5f9de116bd8

我们的邮箱→1297942879@qq.com
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【给小璐投简历】带完整联系方式的简历发送到邮箱，收到会回复并转给小璐
【商务合作】还是这个邮箱↑

时刻：
5：10 小璐对体制内的“打破偏见，坐实偏见”
13：40 外企毕业，进入体制内会有工作障碍吗？
27：49 在大理750块一个月，可以住到海景公寓
28：30 凭借外企简历面试体制内工作，会有一种降维打击的感觉吗？
39：37 为什么会有单位的“好心人”来劝小璐不要加班
48：47 打不过就加入，一起在办公室嗑瓜子吧！
53：10 嘉宾小璐，在线招人！在大理的伙伴看过来
59：50 评价互动，被小璐pick，可以获赠书店老板赠书哦！

Vol.34 互联网or省直机关？区别不只是等级、年纪和人际关系

Mon, 05 Jun 2023 17:00:00 +0800

小西，一个本来钟情于互联网公司，但最后却因为种种原因选择了省直机关的95后女生。她是我在很久以前曾经有过一面之缘的姑娘，线下见面时就觉得她果敢、率真，又有自己的远见卓识，聊起天来时而认真，有时又会笑成眯眯眼。作为单位唯一95后的她，觉得自己好像跟体制内的「为人处世」有点绝缘，和领导一起乘电梯，需要靠一位处长的好心提醒，才知道应该由她抢先按电梯的按钮。
之前本科的实习经历也颇有意思——小卷小卷的她，为了多一些工作经验，同时给自己安排了两份实习，一份在一家还挺家喻户晓的体制内媒体，一份在一家挺顶级的互联网大厂，两边的故事和经历差异非常显著，甚至让她产生“我再也不要进体制了”的想法……但是最后的结果往往出人意料，研究生毕业后，她还是选了“合适”而不是当年那个“喜欢”，但这也是小西自己觉得，可能很多人最终都会做出的选择，且可能需要做的，不是解决，而是适应。

然后~当当当当~隆重介绍本节目首位金主爸爸——
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活动②大家可以在节目评论区留言「自己最睡不着觉的时刻脑子里盘旋的是什么？」，是满脑子都是写不完的材料？还是上考场前夜在背的申论模板？截止6月11日晚上10点，喜马拉雅和小宇宙的《体制内|小职员们的聊天局》的评论区关于此话题的最高赞，都将获得由梦享说舒适枕送出的一份小纪念品一份哦

时刻：

01:25 开场及小西的基础信息

04:47 三个词：按部就班、中庸保守、等级——小镇青年很少接触处级或厅级领导，所以感受到等级差异

07:41 曾经一心想进互联网，很难说从心理上去刻意去学习体制内的等级差

13:06 是什么原因让曾经的自己说出”坚决不进体制内“？——两段有对比的实习经历

21:36 体制内的实习还有个好处就是：让我对体制内不抱有什么幻想

22:32 你在现在这个省直机关，你还会帮人拿快递吗？

27:36 你现在的工作，能给你带来的最大意义和改变是什么？你给它带来的意义和改变是什么？

31:54 在“95后就我一个”的地方工作的时候在想什么

36:10 这份工作和预期最不契合的地方是什么？——人际吧，但也不是说一定要擅长

38:58 省直机关加班多吗？你的生活时间被工作支配了吗？

47:20 我也做过一个因为上班以后怕被同事误读而停更的自媒体

53:35 聊聊收入——三分之一用来租房

55:28 对弟弟妹妹的建议：能去高一层级的单位就去高一层级的吧

59:18 身份的转变是个必经的过程，也许不是要去解决，而是要学会适应

Vol.33 串台墙里墙外 | 做一个特级教师？好像也不够吸引我

Mon, 29 May 2023 17:30:00 +0800

百里是《墙里墙外》的主播，也是刚辞职的某职业高中的10年美术老师。但是按照她的说法，她就是那个抱着柱子说“我不进”，最后被全家拖着拽进去的人。我五一在安吉帮朋友办了一场艺术节，百里报名了艺术节的志愿者，好巧不巧，我的工作之一就是志愿者联络，所以当我们都发现对方是自己早早就留意到过的播客主播时候，串台就是一定会发生的事了，而且正好遇到百里被小某书邀请，路过成都，百里甚至在我家除了录播客，还用我儿子的绘画工具在我家完成了2件作品，其中就包括带着我一个只会画直线的艺术盲完成了“不知道头像馆”的第2幅作品。

总的来讲，希望百里能好好当她的周游世界艺术家，我也能把我无论如何一定要去尝试的这个小项目慢慢做起来，即使事与愿违，也是人生经历。

时刻：

02：18 两个主播的自我介绍

07：50 虽然辞职做艺术家，但我也不是传统意义上的艺术家，会携带10.5年体制内的珍贵记忆

09：13 为什么总是新人当班主任？

15：02 不想进体制，但是父母很强权

18：06 离职被问得最多的一句话：这是要去哪里高就啊？

24：06 这个世界有一些人的成绩，就是怎么努力也不会好

28：17 当全国第一都被拿下以后，工作就没有挑战性了

31：50 两个主播的奇妙相遇经历

35：07 辞职后的收入怎么样？

37：03 辞职的底气，是技能还是热爱？

43：30 繁繁姐做播客的原因是什么、辞职后正在做的工作是什么？

47：25 百里和一言接下来要做的事是什么？

57：01 通过百里对弟弟的培养聊聊对择业的小伙伴们的建议

61：28 你的“睡后收入”是多少的时候，你觉得自己才可以躺下来？

Vol.32 人生的岔路口只剩下考研和考公？——毕业季对话贾利军教授

Mon, 22 May 2023 17:30:00 +0800

今天的是一期特别节目，因为繁繁姐上周参加了一场由喜马拉雅发起和大咖老师的直播对谈节目，和我对谈的直播嘉宾是来自华东师范大学的贾利军教授。所以今天这期节目，是这场对话的直播回听。非常有幸能和贾教授聊我们节目的听友小伙伴们非常感兴趣的就业话题，大家记得认真做笔记哦~

时刻：

01:05 开场

03:17 贾教授聊疫情后的第一个就业季——就业价值的多元化值得宣导

08:16 体制内就轻松+好找对象？——工作是个人生命的表现形式，不应该庸俗化

10:44 大家去吃淄博烧烤，是冲着被宣传出来的心理氛围去的，那媒体同样应该对选择边远、艰苦工作的人进行精神宣传

12:15 考公可以像服兵役一样，每个人都可以去试试，让最优秀的人才都进入到公务员队伍了，才会更强大

14:20 你建议过别人去创业吗？

17:33 贾教授对职业规划的建议——关于就业的三级跳

21:32 是“就业”的问题，还是和父母“沟通”的问题

24:24 只有实现行业不分贵贱，就业价值多元，才能人人都快乐

29:18 考公应该怀着实现人生价值的目的，而不是图轻松

33:28 直播听众、贾教授、繁繁眼中的“什么是成功”

39:05 关于如何脱掉孔乙己的长衫

43:17 改造环境——幸福都是自己创造出来的

Vol.31 工作17年后，先把一只鞋丢出体制内——深度串台《小畅翻牌》

Mon, 15 May 2023 17:30:00 +0800

小畅，本节目第一位正儿八经来自“人民广播电台”的嘉宾，刚刚离开了工作17年的岗位。如果你是一个上海人，那你每天堵在路上听到的动感101《音乐早餐》女主播就是她

广播电台在我这个小播客主眼中，是仰望式的存在，所以邀请小畅来串台，我是先在朱文卿那里收足了“压力不要那么大”、“别紧张”的安慰后才敢去加的，没想到小畅完全属于“豪放不羁”式的不拿你当外人，所以也不知道从聊到哪分钟开始，我也开始享受她平和的表达，这期聊得十分舒坦

所以，总的来说今天还是一场来自《体制内》的真实对话，小畅虽然粉丝百万，但反正没去当大领导嘛，把她也纳入“小职员”的范围好啦~

小畅的播客叫《小畅翻牌|开小灶》

https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62ce551364f141ad815011a6

也可以直接搜索“DJ周小畅”找到她

01:46 隆重介绍：人还没离开体制内，但鞋先丢出来的小畅

05:24 用三个词来概括17年的工作——缺觉、充沛、无悔

11:27 野路子是怎么走上播音主持岗位的？——“心机girl”的混脸熟攻略

19:21 第一次知道全上海有200万人都在听你直播的时候，什么感觉？

22:34 【独家】纪念一位听众——这是一个小公主回去当小天使的时候，有仙女姐姐送公主裙的故事

37:00 当每天重复性工作，会倦怠——除了带给大家快乐以外，我还想呈现一些别的

43:43 不想成为挡在年轻人面前的大山 & 以不想上位的心态做节目反而更有收获

47:14 转型这个决定是怎么做出来的——既感谢自己又感谢台里「双向竞聘」改革

50:26 当你知道自己要辞职的时候——到底说“不干了”只是爬坡累了的喘息，还是你知道是这个timing了

55:00 坚定以后，全世界都会来帮助你

60:42 未来转型想做的方向

63:21 对未来收入的预期——贵台和全国的电台们比起来，竟然收入都排不上号？

68:47 关于体制内的为人处世——问错人了，我这么飞扬跋扈

76:06 上期嘉宾的提问：你上次和陌生人交流是什么时候

78:55 留给下期嘉宾的问题：你的被动收入达到多少以后，你觉得你可以躺下来？

最后，想给大家推荐小畅的毕业视频，相信我，看完你会更喜欢她

https://video.weibo.com/show?fid=1034:4897406840668262

Vol.30 本想闷声发财，不小心把乡村振兴大发了：小杭坑奇遇鲍书记

Mon, 08 May 2023 17:00:00 +0800

鲍书记——我第一次听到他的大名，是几个进艺术节想不买门票的人说：“我跟鲍鑫说过了，我家不是夏阳身份证的亲戚也免费进”（艺术节对夏阳村本地村民免票），虽然30秒钟之后这个人就被拆穿了，但我知道，哦，鲍书记一定是当地最说了算的人。

再然后，我发现无论是村里的大爷大妈、还是文艺小青年，每个人提到鲍书记，都有一种「家长感」，所以我一度以为鲍书记起码应该白发苍苍、德高望重，然后就导致了我看到这位年轻的鲍书记的第一眼，我竟然就直白地脱口而出“您是鲍书记呀！”，话音还没落，自己已经开始樱桃小丸子式黑线了。

还好这位86年的、发量饱满的鲍书记十分友善，认真听我讲明白来意后，很快答应了我录制，并且一点没有把自己的经验藏着掖着，左手讲无人机怎么镜像投屏，右手讲怎么样分红能把村民带上，你在节目里夸他厉害，他会急急忙忙打断你，好像生怕你打断他闷声发大财，但你夸小杭坑厉害，他又毫不吝啬接着吹个牛逼——“云南有大理，河北有阿那亚，那浙江就有小杭坑”……

不过这也是我看到的整个小杭坑村民特别自信的地方，几乎每一个村民，4点起床的烧饼阿姨也好、开观光车的王厨也好、被小红书聘上的鲍鲍也好，开餐馆的二哥也好，1号营地外锁门的老刘也好——都有一种来自小杭坑的气质，是这片竹海、杉林、一山、一水赋予他们的，也是背后的这位鲍书记的底气支撑他们的……

有幸邀请到鲍书记录制这期节目，谨代表《体制内》节目组2人，向小杭坑致以诚挚问候。

本期时刻：

02:12 开场词：发生「起因、经过、结果」的8小时

05:40 为什么从上海的工作回到小杭坑？

09:06 安吉是全国县城级别里面咖啡店最多的

10:03 是为什么，最后选择露营这个“坑”？

12:24 每个村庄都有自己的优势、限制，但背着水源保护地也不能不发展

17:31 按需匹配业态，不是你造一座房子、一条古街就可以的，市场不会买单

19:30 如何带上村民一起发展？

21:34 从村集体主导，到专业团队运营——为什么选择小红书？

23:05 小杭坑的品牌背后，是零浪费的、低碳的、可循环的——风景可以变钱，但我不靠这个，靠的是品牌和价值赚的钱

26:08 餐厅、院子、民宿——乡下人的治愈系列，是单品也可以组合

28:03 户外品牌的展呈渠道——当院子成为打卡点，转化途径也会变多

29:38 村集体做这件事的好处——作出东西来，等靠要是没用的

32:24 微改造的“小而美”——轻资产和不盲从的乡村发展

34:12 “选他当书记，他应该的嘛”

38:01 人的层次在不断突破瓶颈——是“勾心斗角”还是“都很友善”，取决于自己够不够强大

39:03 村书记的收入怎么样？

42:20 浙江的人才引进，是自上而下的

46:37 未来，牛逼要吹大一点

49:10 彩蛋：不喝酒能搞定工作吗？& 村书记不是公务员耶

本期可能也需要一些名词解释和备注，如有不对的地方欢迎批评指正：

1. 小杭坑：我参与的OTC小镇艺术节的举办地，位于浙江省湖州市安吉县孝丰镇夏阳村的一个风景秀丽、户外氛围浓厚的生态露营地，同时也是夏阳村的一个自然村（以前说的生产队）村名，同时也是鲍书记上任后，打造的品牌名

2. 夏阳村：位于距孝丰镇30min+车程的大山里，包含小杭坑、白虎山等7个自然村，从上海市中心和杭州市中心自驾在2h范围内，夏阳村的村书记就是本期嘉宾鲍书记

3. 鲍书记回村治理前后对比照

4. 鲍书记在《一起露营吧》中的截图

5. 《一起露营吧》中，鲍书记和其他村民参与的“小杭坑村晚”的这期的链接（需要爱奇艺会员）

【大家都看:一起露营吧2第2期上陈伟霆周洁琼跨屏对话宋雨琦挑战solo露营】http://iqiyi.cn/eeADCNq-57

Vol.29 在这个劳动节，来聊聊我们的劳动报酬【特辑】

Mon, 01 May 2023 19:47:50 +0800

今天这期节目，有点像是我们“众筹”的，因为要过五一「劳动」节了，就想聊聊大家的「劳动报酬」。

我的初衷是想知道隔着天南地北，不同编制、不同收入的人有些什么状态，于是我在听友群里，发起了一场关于小伙伴们劳动报酬相关内容的征集，由于没有限制表达内容，所以收到的录音可以说被拓得很宽，如果每一位小伙伴的内容展开，好像都可以聊出很多更深层次的内容，但是我只给了每人3分钟的表达时间（虽然比如芒果、一北他们都超出了预计时长），所以我们并没有展开这一个个面，但是能收到这么多的内容，还是比初衷的预期超出了很多。

借这期节目，希望浅浅的3分钟内容里，能给到小伙伴们一些有共鸣或者碰撞的地方，也祝我们的嘉宾和听众小伙伴们都劳动节快乐，每一分「劳动报酬」都挣得开开心心~

本期时刻：

02:43 开场

06:23 基层选调生，芒果

13:38 北大研究生，小宽
17:02 躺不平又卷不动，但依旧保持热爱的W同学

22:26 想回临床当医生的行政人员，唐伞

25:12 刚上班的小公务员，气球

27:50 17年工龄的国企中层，一北

36:29 两个孩子的宝妈，小Q

39:26 精打细算的投资理财人，小宇

Vol.28 二本生：与自己和解吧，我们都是普通人【特辑】

Mon, 24 Apr 2023 17:00:00 +0800

赤羽找到我的时候跟我说，繁繁姐，你这好几期了，嘉宾都是高端名校的，我们二本生现在真的是活不出来了吗？我惊异中赶紧扒拉了一下list——好像真是，我没注意到，但确实是，我说，繁繁姐也是二本的，要不我们就来聊一期二本吧。

中间我有好几段对自己的二本大学里挂科、考研、考公的经历分享，但因为都是听到赤羽的经历后，已经死去的记忆突然活过来一大波，所以聊得有点跑偏，就没剪进去，shownotes中就文字表达一下——我上大学的时候，选专业选得特别乌龙（压根也不是我选的），所以也对C语言、C++、java、J2EE还是什么编程课痛苦不堪，一门课挂科，一门课缓考才通过。挂科发生在大一，所以“痛定思痛”，没想到转专业就算了，反而给了自己一个奇特的要求——人生体验嘛，挂了科也要拿个奖学金才完整，所以后来也拿过特等奖学金，但现在想来，为什么没想想，自己以后是不是要从事和这些专业课相关的工作呢？

我知道赤羽是一个在二本中，凭自己本事优秀的学生，比如说到咱们音质尽量高一点，这家伙就能协调老师帮他找到一个录音室来录制；比如大大方方承认自己就是有些时候没认真听课和不愿意留在大城市；比如面试不怯场一定也是他的多年可以锻炼语言能力等等。

最打动我的，是他的一句话，我们都是普通人，即使985和211，最后的落点也是普通人。如果因为学校的level，就沉迷于自己的二本焦虑，那只会给自己更多内耗，我们是二本生，所以可能我们需要比985和211多投很多简历，多付出很多时间和努力，那就努力呗。

时刻：

02:31 河北的二本文科生的自我介绍

06:37 考研失败和找工作——只要不是校招，投几十个上百个，都是没有回应的

12:56 不是只有大城市可以安放青春

19:48 不止二本生是普通人，985和211也可以是普通人

26:27 找到第一份工作后，骑驴找马的乌龙事件

32:43 赤羽的二本和解、繁姐的二本和解

40:36 当学历焦虑和考研已经成为痛苦后，这个研究生还非上不可吗？

43:03 最快乐的时候？——我就只有那一点点不快乐的时候；最想干的一件事——第一次拿到工资，拿给父母去“挥霍”的时候

48:24 提问下期嘉宾——你有多久没跟陌生人有交流了？

Vol.27 就叨叨一下在部队文职和地方985高校的这些年吧

Mon, 17 Apr 2023 20:18:56 +0800

海洋，三年军队文职经历，五年高校教辅经历。现任职于一家西部985高校，她现在是一名工程师，这是一个非教师，非行政的岗位。她不喜欢做科研，所以现在主要从事实验教学工作，她会有自己教学的小确幸，也有自己的小沮丧，工作虽然她也会在工作群里为其他老师发表论文“送花送花送花”，但其实工作中，更多的只需要做好工作本身就可以了。

海洋选择离开部队文职的那一年，老同事们的工资就涨了，而且是她已经纠结等待了几个月以后，但你要说她的选择有什么不对吗，她告诉我说——可能无论做什么选择，都会后悔吧，选择是该谨慎，因为很多时候选择>努力，但是与其驻足内耗，不如迈步向前，边走边看，或许你也会找到你自己的“已经不能更好了”。

本期shownotes有一部分是海洋的自述，作为本期节目的一些补充，谢谢认真的海洋——

我一开始联系繁繁的初衷是想说一下文职的职称在地方单位是可以被认可的，大家入职的时候不要有太多的担忧。后来聊天的时候可能是说的关于现在的工作内容更多一些。我在第一份部队文职工作时我刚出学校大门初入职场，对于很多文职条例很多并不了解，当时的文职条例工资参照的是省直事业单位，所以工资是只有事业单位规定的工资，是没有任何的绩效工资，没有精神文明奖，没有有些公务员单位的房补车补等一系列补贴的，但是现在随着文职条例的完善，大家是不需要有这方面的顾虑的。

我目前作为一名硕士在高校教学辅助岗位，正好处于可以申报职称的时间节点，会有很多的焦虑，在聊天中大家也应该能感受到，不过这应该硕士在高校工作这类群体的心态日常。作为女性在工作中既有优势，也有局限，希望每个人可以勇敢主动选择，大家都能有光明的前途。

时刻：

02:46 助教、讲师、副教授、教授 vs 助理工程师、工程师、高级工程师、研究员

06:38 三个词：

1.门槛越来越高——同职位的已经是博士

2.就很卷——你可以一天都不加班，只要你有成果

3.独立——自己就是自己这块的“负责人”

11:19 为什么不走科研和读博士？

16:07 考军校和换学校的心理机制——如果我的工资能有5000以上，我不会做任何挣扎

21:50 7月离职，8月涨工资，还是在白等了几个月之后

26:13 高校很累——不管是科研还是教学，一周18小时的课，幸好学生们很厉害

29:48 为啥觉得越来越卷？——去年评职称没有评上，也总觉得工作可能被chatGPT取代

34:59 高校的闭塞和老龄化严重吗——很独立，但开放，且年轻化

38:46 聊聊收入和性价比——能到市平工资，能到高级职称还会多2k

42:18 聊为人处世——我的工作可能说不上为人处世

45:02 建议和嘱托——与其驻足内耗，不如迈步向前，边走边看，或许你也会找到你自己的“已经不能更好了”

Vol.26 当我们谈“驻村”时，我们在谈些什么

Mon, 10 Apr 2023 16:57:48 +0800

章北海，澳洲莫纳什大学会计学硕士，93年的河南人，烟草子弟，但考了四川的选调生，现在正在“驻村”期间。

北海说自己很不好意思在节目中展开自己的理想主义，他推荐了一本书给我，叫《组织部来了个年轻人》，他说他和书中主角一样，曾是个那么理想主义的人，却不敢透露给别人，因为怕被人笑，但是在我的撺掇下，他还是决定在节目里把这种理想主义传递出来。

留学时，他曾深深感觉到过一种对我国农村的“欠”，他说，一份在国外卖50块钱的炒饭，为什么在国内只能卖15块，这其中的差距就是劳动服务的价格，是我们从农村同胞身上享受到的红利。他是在考选调之前就已经很了解“全脱产吃住在村两年”的政策，那正好也可以去把“欠”农村的补上一些。

再过两天，就是北海30岁的生日，所以这期节目，他是要拿来作为30岁留念的。为此我们删掉了一些问题，因为他说他希望这期节目里的每一句话，都是他内心的真实表达。

谢谢北海愿意用本期节目作为生日留念，是我们小节目的荣幸，也祝北海生日快乐。

本期时刻

03:03 外地人来四川工作你真的适应吗？——很孤独，比之前在国外读书都孤独

05:31 驻村的工作都干些什么——村务工作，工作体验其实挺好，除了不会说四川话

15:17 选择这份工作是带着理想主义色彩的——职业观的形成的三个原因：乡村振兴、国外留学的一些感想、为什么要善良和公平的两个原理

48:02 关于服务期的一点干货

50:27 上期嘉宾的问题——从“这是计划的一部分”的房子，聊到留学期间穿汉服的小故事

本期嘉宾发言材料references:

1，《置身事内》—形式权威、实质权威及复杂信息理论。

2，温铁军《乡建笔记》

3，《自私的基因》

4，【the school of life】《人类还在进化吗》（科普视频）

5，《改变自己的物种》

6，翟东升—《为什么必须要搞共同富裕》（中国人民大学国际关系学院讲座）

Vol.25 求临床不得，那就在医务科看待「矛盾」和「资历」吧

Mon, 03 Apr 2023 18:09:36 +0800

唐伞在之前评论区的名字叫“唐伞忏悔”，这个名字来自东野圭吾的短篇《歪笑小说》中虚构的一个推理小说作家的笔名，原意是“用机关诡计欺骗了读者感到很不好意思”，想到这里，就觉得唐伞说她曾经想做法医非常符合逻辑了。

无奈，唐伞高考那年，法医专业在她所在的西北某省，那年就压根不招生。所以现实一点——那就学牙医吧，起码收入是很高的。

但是阴差阳错，她这个口腔医学硕士，却被定岗到医务科，做起了主营业务是扣别人工资的行政人员。她对此感到过不解和厌恶，但这与很多人认为行政工作轻松、舒适很不一样，她一心想找机会回临床，其中一个原因，是怕再不回去，就变成一个生手了。

最近几期节目，我发现大家把“给下一期嘉宾的问题”越玩越有趣了，因为慢慢的提问，我认识了一个把生活看做一片荒漠的唐伞，而不是把人生看成什么必须去攀登的巅峰。

今天这期节目还是算比较长的一期，提纲大约和下面的时刻一致，中间我们保留了很多唐伞给医学专业的同学普及的她对医学、医院、医生的认知和看法，如果有小伙伴觉得不需要听，可以自行跳过

02:43 自我介绍——医务科跟领导有更多接触机会？我不认同

04:59 临床医生和行政人员为什么拥有“天然且不可调和的矛盾”？

09:57 三个词——辛苦、资历、矛盾

——如果主任心情好的话，或许今天可以定一下皮

——护士是专科学校出身，所以大多数只是伺候人的角色？

21:04医务科——挣得多就扣的多，但我也不知道真的扣了多少，因为还有绩效办

26:32“金眼银牙”，和综合性医院比起来，专科医院从「业务」到「矛盾」，都更轻松

29:50学医的心理机制——其实想当法医，不收就勉强学个牙医吧

35:25事业编考试和医院自主招聘考试——反正两个主播听不会了，医学专业同学们自提

39:45对定岗到行政人员的费解和厌恶——对专业技术人员的浪费与可惜

44:00牙医们的就业方向和个人成长——患者管理和熬资历

54:28收入和发展——公布收入和成本均摊

62:20医院不同科室的繁忙程度都怎么样？

67:52宁愿给领导的印象是这人怎么这么多问题，也还是该问就问

70:26不要把医学生的标签给自己贴那么紧

75:20回答上期嘉宾的问题——跳出应试的思维并接受目标的世俗性，人生不是山而是荒野，享受过程

80:52留给下期嘉宾的问题——如果你是《三体》里的面壁人罗辑，你会住什么样的房子？

Vol.24 从“顶级高校”到“顶级工作”，95后小公务员的乐观主义生长

Mon, 27 Mar 2023 18:25:23 +0800

慢慢，女，95后，一位在“最高级”单位工作的公务员，国内顶尖高校金融硕士出身，雅思裸考8分，毕业的时候拿了9个level很高还带户口的offer，这种学历经历一听上去就仿佛应该跟叱咤职场有点什么关系，但慢慢说，她也没有想象中那样——常常穿着西装出入什么高级论坛，她还是和基层小公务员们一样办文办会，有人来单位开会，才会找个西装外套套一下，甚至上班老是化妆，会显得很奇怪。因为工作的专业性，她也在其中体会到了很多的成就感。

慢慢的视角确实是我们不曾有过的，但今天这期更让我惊喜的，是因为慢慢和我都突然聊到了我们的抑郁情绪和我们的认知过程，并且因上期嘉宾的传统提问，我们对我们的“进程”开始展开思考。慢慢给下期嘉宾留下的问题是，她的心理医生告诉她：每一个人都有一个社会化的进程（比如她就因为没有建立“自我”而曾经陷入虚无主义），医生说，每个人都会有这个过程，有的人可能在刚上班一两年就出现，也可能比较晚才出现。你是否已经经历了这种跨越？

无论是否经历，都欢迎小伙伴们在评论区和我们讨论这个问题，另外我们的听友群已经建立，如果有小伙伴愿意加入，可以把你的微信号发送邮件到1297942879@qq.com，最近会在听友群征集后面某期特辑《体制内为人处世小技巧》的选题——就是大家好奇和百思不得其解的问题，有兴趣的小伙伴欢迎加入。

本期时刻：

03:56 慢慢的自我介绍——我不算考试能力强，因为考试的发挥没有平时好

12:20 对体制内的印象的三个词——保守中庸、守正创新、庞大和效率

22:38 工作——喜欢因为专业被领导尊重意见，喜欢做甲方

27:15 顺便聊聊待遇——有宿舍好像也挺幸福的

33:34 去体制内还是市场化机构？——现在的工作和你的预期，最契合的是什么？不契合的是什么？

39:40 端茶倒水引发的讨论——全篇积极乐观的慢慢，最想偷偷摆烂的地方

49:48 个人成长怎么样？

52:56 全方位考试经验——推荐无套路的自由表达，比如和考官聊聊《致命女人》

61:16 体制内为人处世小技巧——有副处长给的工作，不确定处长知不知道时，可以在处长也在办公室时汇报

64:33 给小伙伴的建议和嘱托，只有关注自己的心理健康（从这里开始，是我最喜欢本期的地方，谢谢慢慢给我们提供了聊到这里的契机，聊播客真的是一件很开心的事）

Vol.23 敬生命绽放 | 离开体制、“嫁”到泸沽湖的上海男人【特辑】

Mon, 20 Mar 2023 17:00:00 +0800

朱文卿，是我们节目第一位允许我用真名录制的嘉宾（退休的段老师除外），他和我是在爱彼迎还在时就认识的老友，为了这期节目，我辞职后的第一个礼拜，就飞到了云南丽江，然后颠簸4个小时的山路来到泸沽湖。

没听节目前，你们会觉得，繁繁姐是不是脑子进水了，又穷又单薄的自媒体博主也敢这么采访嘉宾，但你听完这期节目，就会知道，这次泸沽湖之行是否值得。

我甚至回来以后，第一件事是写完一篇长达5700字的日记，再次感谢文卿。

本期节目的时刻：

01:33 开篇简介及两点声明

04:47 正式介绍泸沽湖最贵的黑车司机

08:28 为什么英文老师辞职——作为老师，无法做到传道授业解惑，太少个体可以实现生命意义上的绽放

12:45 辞职后的到处看世界——我们从小生活在标准答案中，但diversity才是人类重要的特质，

17:43 留在泸沽湖的原因——被无形的手拉拽后的矫枉过正，就像女生是否需要用自己的姿色取悦所谓的主流社会

22:46 家人对泸沽湖settle down的看法——如果因父母的失落而内疚放弃，最后的结果就是把自己毁掉

27:36 生活的困扰——以为你有过后悔，没想到你只是不喜欢偶尔的一两个客人

31:41 辞职后的新发现——辞职前或者找工作前，先弄清楚自己是什么“品种”，这可能是漫长的过程，但要去做，不要混沌和迷茫

35:20 考公热和文卿在泸沽湖的大家庭

45:40 上期嘉宾的问题：你的预期达到了吗？

52:36 给下期嘉宾的提问：你是什么品种？

由于泸沽湖的摩梭族文化的独特性，为方便大家听懂这期节目，我在我个人理解之上，为大家整理了一些名词解释，如有疏漏，大家可以评论区回复，我会在评论区置顶补充，有错也欢迎大家批评指正：

泸沽湖：位于四川省盐源县与云南省宁蒗县交界处的4A级景区，川滇共辖，湖岸风景美不胜收，摩梭文化引人入胜，但交通闭塞

摩梭族：我国的56个民族中没有“摩梭族”这个说法，她属于纳西族的一支，号称地球上最后一支母系氏族，传统婚姻形式为走婚，人口在百度百科上约5w，他们主要生活在泸沽湖畔，有摩梭语，但没有文字

摩梭母系氏族：妈妈是一个家庭的主心骨，她和自己的儿女组成一家人，孩子们虽然有爸爸，但爸爸平时都是在他自己的妈妈家，男人总是先尽好舅舅的责任，再尽爸爸的责任。小朋友在大家庭中也会感觉非常温暖，因为所有的长辈，都会把这个孩子当作自己的孩子来对待，就像一个孩子一下子多了好几个妈妈

走婚：最容易被外界误解的婚姻形式，总是被旅游大巴车上口若悬河的导游宣传得庸俗不堪，但其实只是真实自然的非经济共同体婚姻。如果要分开，无论有没有小孩都没有关系，因为小孩永远是女方家的。分开后，大家也都可以再找自己喜欢的人，也一点不丢脸。

当家人：家中最年长（或是最有能力）的女性（在文卿家这个角色是祖母、下一代是二姐、再下一代可能是二姐的女儿），需要最辛劳地操持一大家人的饮食起居，一代当家人觉得自己年老体弱不能胜任后，会将这个位置交给下一代女性

通婚：像高佐和文卿这样，摩梭人和外地人结婚，大多数人通婚后，都会把自己的爱人带走重新建立一个小家庭，但文卿把自己融入了高佐的母系氏族大家庭中，承担整个大家庭的重任。

高佐：文卿的摩梭族太太，家中老五，娇小可爱，讲话很温柔，虽然40岁了，但笑起来还是结婚照上小姑娘的样子。文卿刚到泸沽湖的时候，所住的客栈就是当时高佐的远房侄子开的，高佐在这里帮忙，后来文卿跟高佐回到了湖对岸的小村庄，靠自己拍和发行明信片为生，在一个斜阳灿烂地铺洒在他们脸上的黄昏，高佐在他的摩托车后座“唔里嘛里”地唱了好多文卿听不懂的歌，像个小屁孩一样然后文卿也不知道自己什么时候开始心动，后来两人就在一起了

苦佐：文卿三姐家的儿子，皮肤黑黝黝的，很有当地人的气质，但聊起天来又很害羞可爱，96年的大小伙子，平时文卿安排他在民宿工作，厨艺和拍照技术了得

关于文卿和高佐的故事，以及摩梭族人的社会形态，在我们主专辑第50-51期节目中有详细聊过，或者大家可以参考故事FM的第586期节目

（https://mp.weixin.qq.com/s/HkDTyrPM4ZjfToIbjm7yOg）

Vol.22 和“深深热爱面试”的警察弟弟，来聊聊人生选择和打消幻想

Mon, 13 Mar 2023 23:58:32 +0800

谦卓是节目的第一位特警弟弟，也是我第一次听说“深深热爱面试”的考公人，最高记录是从第30名翻盘到11名，而且他也是候考室里特别“招人烦”的那种人，上岸以后的被他挤到最后一名但仍然险险上岸的同事告诉他，你知道你在候考室里有多烦人吗？真心希望被他挤下去的第11名不要听到这期节目，但起码也告诉我们一件事，放松心情进考场可能确实是件好事。

今天我们还聊了聊公安体测，其实这是我第一次听说体侧的女生原地起跳摸高要达到2米35，聊完以后我还真的翻出卷尺去我家门框上试了一下，不穿鞋还是有点难度，谦卓也是亲眼见到考场上的小伙伴两次考上又因为体测掉下来的。

虽然我也是曾经在考公的时候背过《公安基础知识》的人，但后来因为刷遍了职位表，那年我们这里的公安就是不招应届生，白背了两个月不说，最后也没机会参加过体测。但同时也让我想起那年我的考公准备期真的是很盲目，似乎从来没想过“我适合当警察吗？”，如果那年刚好招应届呢，我的人生是不是又会很不一样了？那个时候的总目标也是“上岸即可”，好像是为了证明自己有能考上的公务员的能力一样荒诞可笑。

所以可能是我当时的想法，才会对谦卓所说的——在考公之前，应该先去走走看看，很有感触，可能有的人会因为被社会轮了几个耳光后，选择回家，也有人像谦卓的狱警小伙伴那样，因为没有出来过，所以会去追寻自己的想法而辞职。

在这期节目播出的时候，我也已经回原单位拿到了辞职批复，所以算是开开心心地开启了下一段人生，希望也在以后合适的时间，来跟大家分享辞职后的感受，祝愿听到我们的节目的小伙伴，无论是正在考编制的，还是已经在体制的，亦或是已经离开体制的，都能找到自己要去开开心心实践的那条路~越来越好~

Vol.21 从国家电网到人才引进，落笔高校行政：国企辞职留学QS100的回国考编录

Mon, 06 Mar 2023 17:39:58 +0800

小肥羊是本专辑开播以来考编经历最丰富没有之一的嘉宾，93年的她先在一家耳熟能详的大型国企2年，其中花了半年时间研究辞职和另外半年说服妈妈，在一家快乐的德国企业半年后，踏上了1.5年的英国留学之旅，学会计的她，在英国面试四大失败以后，回国后开启了长长的考编录，从国考省考，到大意失荆州的宁波人才引进，再到外包给智联招聘的国家电网招聘会，再到铁路、医院、最后到某省属高校。
小肥羊惋惜过自己对于人才引进考试的轻视，也感叹过国家电网的竞争激烈，但小肥羊很喜欢现在在高校的工作。虽然在这经历过欠薪，一些老教授也特别不好沟通，职业生涯的自我成长可能也并不理想，但她也在用自己的方式，去尝试着带来一些改变。

Vol.20 全职在家考公5年，是“想好了”还是“凑热闹”？

Mon, 27 Feb 2023 16:51:56 +0800

天桥是学机械自动化的，他说能被邀请录节目，绝对跟他这个专业有关，他要是学个汉语语言文学啥的，早上岸了。
虽然我觉得他说的有道理，但他的上岸经历也足够抓马——

·考140+的时候，10个高级别单位的岗位，他选中了唯一一个分不够的，另外9个都能上，完美错过90%正确选项；
·考公安时候，面试笔试都排第一（招9人），最终挂在了体测上；
·2021年在当年10选1错过的基础上又经历一次4选1，成功把选岗选错的概率提高到了1/40；
·最终在2022年，以152分，成功上岸某省厅级单位

考进天桥所在的单位确实很令人羡慕的，起码在一级主任科员以前不用担心晋升，甚至因为单位的老龄化，四调也可能是职位等人，但是天桥所经历的考公6年（全职在家5年），虽然每年的分数都令人振奋，但这也是一个艰难和充满压力的过程。

不过天桥说，虽然34岁的年纪，比做题可能做不过00后的思维敏捷了，但要比决心和坚定，这是大部分考公的年轻人缺乏的，考公这件事是“想好了”来做，还是“碰碰运气”、“凑热闹”，是绝对不同的，甚至这个“想好了”的比例在他的班上，可能只有10％，让我们不禁对我们讨论的“考公热”产生疑虑，“热”字可能在某种意义上需要加上引号。希望参与考公的小伙伴，也可以思考一下，这件事是你下定决心的吗？

Vol.19 应聘导购员都没人要的35岁，我们考编上岸如何？

Mon, 20 Feb 2023 17:30:00 +0800

麦兜是一位播音主持和汉语语言文学双学位本科毕业生，同时也是一位35岁的宝妈，考编前，在省会城市的教培行业做着一个比现在收入高非常多的在线教育工作，但因为双减，不得已在35岁重新找工作。
考上那次，是麦兜第一次考编，笔试“复习偏了”的情况下，最后一名进入面试，却不想在面试成功翻盘上岸。35岁和一帮00后一起考试的劣势可想而知，所以学播音主持的小伙伴的面试优势这么强劲？
考编后到现在的半年里，麦兜所在的18线小城市没有给新晋小职员们发过工资，并且据她所知，即使落实好了编制可以发工资以后，参照单位同事的收入，自己收入也会和以前的收入远远无法相比，但是麦兜还是开开心心地告诉自己，人都不能“既要又要还要”，所以她的选择，虽然从来不是她给自己的规划，但也清晰和平和。
希望这期节目，能给到35岁或者临近35岁才想考公的小伙伴们打打气，35岁既然还在被选择的要求范围内，那就有被选择的道理，无论之前经历的是什么，都对笔试和面试的分数不会有直接影响，自信且从容的展示自己，就能收获最好的结果。

Vol.18 「情人节特辑」聊聊编制、相亲、门当户对和体制内的恋爱观

Mon, 13 Feb 2023 14:33:01 +0800

这周的更新正好撞上了情人节，所以我们提前策划了这期特辑，这期节目有：

1.对小县城“结婚前不能辞职”的工作恋爱观颇为不满的橙子

2.婚龄10年+，因为工作低谷突然愿意生小孩的小王

3.从银行辞职考编但不想找体制内另一半的华华

4.来征友的包邮区“体验派”助理检察官过过

5.不担心编制相亲的编外人员小鱼

6.难过于自己同学因为“没有编制不能结婚”的凯风

7.“上岸婚介所”高级顾问毛毛老师

8.花了小半集剖析自己单身原因（并征友）的小宋和小志

这期节目的原意，是想了解一下我们嘉宾们的婚恋观，但没想到收集到的体制内相亲的形形色色故事已经可以串一整期了，有的有趣有爱，有的发人深省，虽然嘉宾们的观点各不相同，但都有着自己的逻辑和生成这一逻辑的基础。

借今天这期节目，祝所有的听众小伙伴情人节快乐，也顺便帮过过、小宋、小志郑重征友，有意向的小伙伴记得来评论区或者给我们的邮箱写邮件哦（1297942879@qq.com）

当然，如果还有想在我们平台顺便征友的小伙伴也可以在评论区留言，形式不限~

Vol.17 这是一份终身学习的工作——县城本科小医生的规划和选择

Mon, 06 Feb 2023 22:26:38 +0800

KK是一位本科毕业回到家乡县级医院的编外小医生，没有考编也没有考研的她告诉我，重要的不是编制，而是终生学习，医生更应该这样。当然，考研是一定要考的，但要等临床经验够了，再选择想考的研究生专业和未来想要发展的城市。
KK跟我的这次聊天，是拖着积攒的疲惫而来，其实我很难说如果我邀请的是另一位小医生来录节目是不是也是这样的状态，也许这就是社会医疗系统小职员们真实的工作强度，24小时连轴转，抢救着一个病人，120还在送病人来等着你……
选择医学，很多人的起点其实是高三，那是一个刚从应试教育出来几天，转身就要为自己人生负责的年纪，很难不听从父母的意愿，更难的是知道自己想要什么。我高三的时候，甚至会为了跟同学面前假装自己对未来很有规划的样子，自信满满地说出那些其实自己根本不喜欢的工作方向，说它们的原因其实是因为自己只见过这几种工作。所以我想起KK的两句话——
1.学医的人，毕业后当不当医生都没有错，趁早经历，然后选择
2.考研这件事，还是要在临床再工作几年，再去选择考研的方向

KK其实给下期嘉宾留问题时，还有一个问题在我们聊了一阵后她放弃了，这个问题是“请告诉我30岁以前应该完成的事”，这个问题我的答案和我的完成，可以说完全不符（比如我觉得30岁前应该有一次Gap year），所以我也没法直接回答她，下期嘉宾要回答的问题也只是后来她改成的“30岁以前一定要结婚和生小孩吗”，但如果有听众小伙伴看到这里，也愿意回答这个问题，请在评论区告诉我们。

Vol.16 全国只有12所高校能考的选调生，想做一个体制内的观察者

Mon, 30 Jan 2023 20:30:47 +0800

芒果是一个研究生毕业就入职的“急需紧缺选调生”，进入体制的心理机制被找补为“想做一个体制内的观察者”。
作为一个全国只有12所高校可以考的定向选调生，疫情时期她正好在读大学，第一次感受到行政力量对生活的渗透度，因此对这个庞大国家的体制运行产生了很多的好奇，加上找工作找烦了&一次宣讲会的机缘巧合，她决定报名选调考回家乡。
她的考公过程实在简单得无以复加，明明报名后2周就考试，中间的国庆节还能再玩一周，看了5天的B站考前冲刺视频就去考试了，但她同时也有思考——很多学校牛逼的小伙伴选择简单考试就能找到的工作，只是为了对过去多年辛苦学习的一种补偿，但00后不应该是自我意识觉醒的一代，为什么这些人还是选择跟随呢？
她曾经在美团有过一段数据分析的实习经历，工作技能有所提升，忙碌的充实感充盈在生活中，但她却感到空虚，一个人在北京，娱乐也没有跟人产生深层的连接，这可能也是她选择考公后，找补的另一个原因，为什么不去做一些对公共利益有益的事情呢？
芒果的声音好听得像一块脆香米（我很爱吃这种巧克力），整个录制能感觉到她那种嘎嘣脆，并没有因为面对一箩筐的杂活和“弯弯绕绕”而化掉，反而给这个年轻的观察者更多素材，以后即使还是一边幻想着飞书一边打着老掉牙的座机，也能找到她在这里的意义和开展更多思考。

Vol.15 我们的年终总结是过农历的

Mon, 16 Jan 2023 23:30:12 +0800

时隔N个月，繁繁和雪锋终于回到了许久未见的录音室，盘点我们播客2022年发生的那些事。

2022年，我们的节目第一次和第二次登上了小宇宙的首页

2022年，我们再一次认识了做《肢乎》的夏夏、认真传播摩梭文化的文卿、在成都街头把电瓶车开成飞机的P师、半农半X的倡导者小小大强，资深外企打工人景景、Gap日本全境的X小赖、疫情时海外流浪的兔子……

2022年，我们的工作突然因为一些喜欢的事而格外忙

但是，2022年，农历的日历翻过49个星期，我们也呈现了满满49期节目

所以2022年，非常完满

过去这一年很感谢大家的陪伴，繁繁和雪锋明年将一如既往的在每周一的不知道几点，准时更新节目。

未来一年也欢迎大家多和我们互动，关于节目，关于内容，关于繁繁和雪锋，都请大家畅所欲言。
最后，大家新年快乐啦~

Vol.14 领导说加个微信，我亮出了自己的二维码——国企HR小姐姐的成长史

Mon, 09 Jan 2023 23:22:44 +0800

假装今天是某国企HR带来的招聘软广——小圆，30+，国企HR 6年，曾经经历过外企、私企和自己创业，最后在国企找到了一个虽然加班，但自己认为非常适应的环境，收入比体制内高一些，也沿袭了集中休假的保障，加班很多总是脑袋全负荷运转，但比起前两期的小木还是有很多时间陪伴孩子，最重要的是，这里有她满意的个人成长，从最开始的三级子公司，因为项目借调到集团总部后，被总部留了下来，基本完成2年一次晋升，看着公司的流程、规则在自己的手中一年比一年完善，虽然小圆没说，但我猜测这一定是很有成就感的一件事。
这期陈老师建议大家带上小本本来听，因为小圆不仅用自己的经历让我们产生了一些对体制内繁文缛节的讨论、对如果回到刚毕业该怎么选择的讨论，更有一个HR给到来面试的小伙伴们中肯的建议。
节目的最后，我们3个人都回答了上期嘉宾小白的问题——2023必须完成的三件事，小白也答应我们会在评论区回答这个问题，我们等你哟小白~
所以所以，也期待各位听众小伙伴的留言，2023年，你必须完成的三件事是什么？可以写在我们的评论区，当做一个新年伊始的足迹，把flag立起来吧~迎风开启下一段旅程~

Vol.13 那就考进军营吧！——27岁体育生考编的别样选择

Mon, 02 Jan 2023 23:16:09 +0800

小白，一个27岁的大男生，虽然穿军装，但他实际上是一个没有军籍的文职人员。从地方院校毕业后，他经历了省考国考教师编考试等等一大串考试，完整的实践了“作为一个山东人，周围的人都在考，我不考好像有什么不对”，到最后，因为一个校友师兄的推荐，参加了部队单位文职人员的公开招考。现在的他，在一个部队单位里一边感动又“生气”地给士兵们当着篮球教员，一边感受着这个绿色军营的别样工作氛围。
有一天，小白在评论区留言，想来和我们聊聊他的工作——这个在我和陈老师看起来简直不能更体制、更神秘的部队单位，平时除了电视就好像在生活中很少了解，更不要说还是非现役的文职人员。
·他们的招考信息在哪里发布？考哪些科目？有什么限制条件？
·他们的收入和地方单位比起来如何？
·为什么休假在部队单位有着非常非常非常严格的保障？
·为什么那些现役的军官们从某一角度来说反而会羡慕小白他们文职人员？
·为什么小白会说，5年的合同期满后，他可能会选择辞职？
在我们的常规视野外，部队单位的文职人员其实听上去还比较少被了解，除了我们专辑的日常问答，我们还聊了几分钟来自军人和军属的小感动，所以在节目原本的内容外，也希望能够把这些小感动讲述给大家。提前祝今年不能回家过年的小兄弟们，新年快乐。

Vol.12 谁还没发过狠话不考公务员啊！——组工小干部的8年考调录

Mon, 26 Dec 2022 19:16:27 +0800

小木是一名来自某四线城市的体制内公务员，但有一点特殊的是，她是一名组工干部。繁繁对组织部工作的第一印象，是觉得这个工作就像企业内的hr部门，但实际上这只是他们其中的一个版块，并且带着许许多多体制内特色，比如其实繁繁很好奇，是不是组织部的走廊里走路声音都很小？是不是组织部都是7+2、白加黑？是不是组织部的小伙伴都这么大大方方地承认自己爱卷别的区，都要争全市第一？…
而同样，作为一个公务员，小木也和其他无数普通小公务员一样，有着需要调闹钟才能喝水的忙碌，有着久坐的颈椎间盘突出，有着工作中难能可贵的“自己的乐趣”，还有丰富的考调经历——从大学生村官到人社局，到窗口部门再到组织部，并且三次考到现在工作所在区......
小木的8年经历，好像关键词就是，考调，卷，忙碌，但是她乐在其中，丰富充实，也确实令人羡慕~小木说她不算发展得好的，错过了很多机会，希望她的未来能把握好每个路口，也能做到心仪的和专业对口的岗位吧~

Vol.11 你好！银行人！——国有大银行 & 地方小银行的员工聊天

Mon, 19 Dec 2022 23:09:15 +0800

华华从国有大银行辞职半年多了，一毕业就到银行上班的她，虽然只上了1年9个月班（还有6个月是试用期只有底薪），但收入竟然还能支撑辞职后的生活到现在。这1年9个月，但她的晋升流程非常迅速，很快就离开了柜面，是没有“带资进组”的小职员中非常优秀的那种，但因为一些原因，她还是毅然辞职，转而考本市的一家事业单位。

乔乔是新一线城市某地方小银行的现任中层管理，之前也在老家的国有大银行工作了8个月，10年+银行的工作经历也让她对这个行业产生了很强烈的信心和热爱，虽然之前她有5年自认为“温水煮青蛙”的柜台工作，但转岗后的她突然发现自己打开了眼界，并且在目前这个锻炼全方位能力的营销岗，保持着准备好终身学习的能量。

两位嘉宾有着年龄差距、城市差距，银行类别的不同和她们自己一开始选择的不同，正因为这样，她们的对话给我们呈现出了不同的银行人的不同生活和工作状态。今天这期有她们对工作的建议、对选择的建议，希望给到一些她们对这个类体制行业的诠释。

在这期节目更新的前一天，我们非常激动地收到华华之前去参加的事业单位考试出成绩的消息，她已经以笔试第一的成绩进入了面试，让我们也替她激动了半天。我们的这期播客，也因为她的第一，有了一个更完美的结局。

Vol.10 和公务员辞职的「公考培训师」聊考公（下）：阶级、技能和焦虑

Mon, 12 Dec 2022 19:17:18 +0800

我们每次聊天都不用长篇稿，只有提纲，所以聊到中途，我们总会发散出很多问题，这也是我做播客最喜欢的部分，因为每次和别人聊天，ta们的问题都能倒逼我产生一些思考，或者促进我再去学习一些东西。
这次跟陈老师和毛毛聊天，就是这种收获感，比如对“公务员招考顶级名校的学生是不是人才浪费？”、“为什么不同省份对‘阶级的跨越’有不同看法”、“什么样的技能提升才会让人获得满足？”这些问题，我们或许有不同的观点，但观点都是收获，比如我也是听完毛毛的描述才明白现在的考公人为什么会这么“焦虑”，因为这就像是在没有灯的房子里洗衣服。
如毛毛所说的，如果人生就是一场没有终点的赛跑，那我们为什么需要起跑线？或者说，那我们为什么需要跑？有人追求速度的激情，也有人追求散步可以欣赏的风景。
是否是坚定的理想主义者也并不那么重要，可以尊崇内心而变更理想的理想主义者可能坚持的理想主义更长久。
不过，退休后在一个海边开一套小民宿是我刚上班第一年给自己的愿望，很真开心10年后这个愿望并没有变化，10年的路边风景也美不胜收。祝好~

Vol.9 和公务员辞职的「公考培训师」聊考公（上）：随大流，还是向死而生

Mon, 05 Dec 2022 18:35:14 +0800

毛毛，从体制内每天和数据打交道的岗位辞职，到做公考面试培训已经7年了。“我终于找到了我喜欢的职业”，这是她在节目里输出的第一句让我感到我们幸运无比的话。如果来聊这期的人，是一个从来没有热爱过公考培训行业的人，那可能TA的讲出来的话，只是数据而已。
毛毛所在的公考培训机构本身是某二线城市的第一梯队，双十一要靠抢课才有学位的那种，学生也是全国上下，纵横交错地“全国巡考”，她就像新东方的明星老师那样，跟我们侃侃而谈——
她会说，我希望你来这里能知道你是谁，你该干什么；
她有考上了却放弃省厅级财政单位岗位定向选调，而要去北漂的学生；
也培训过背着制服梦，就是要去考片警的在编骨科医生；
她有面试技巧的传道受业，更有对“阶级跃升”的看法和思考；
她希望这些孩子能不被裹挟，做好自己，带着向死而生的决心，展现自己的强大。
这期在准备提纲时，我没有忙过来，毛毛竟用了一张完整的思维导图（抱歉不能公开）帮我们提前整理好了谈话提纲，再次向亲爱的毛毛表示感谢。
也因为内容太丰富，所以我们果断提前准备好了备用电池（蓝牙耳机都是一只一只地用），和毛毛聊了整整3个小时，并且我们准备保留很大部分的内容，所以这次节目我们将剪成（上）（下）两期，今天先更新（上），也谢谢听众小伙伴们理解。
希望这期节目，能给你们不同的信息，让无论内外的你们，内心更加坚定某一种选择，或者产生一些积极的思考，祝好~

Vol.8 裸考进一家神仙单位——体制内的刻板印象就此破灭

Mon, 28 Nov 2022 22:12:18 +0800

凯风来自国内绝对的一线城市，456：2的招考比例，被这位小侠裸考裸考裸考拿下，后面的454人如果有谁听到这期播客，估计得气个半死。因为1996年出生的凯风，虽然才工作了1年，但他仿佛已经找到了人生对工作单位的终极梦想——

这里有最良好的管培生体系（而且不是噱头的那种）

有最良性的同事关系（比如有帮你贴差旅发票跑报销的隔壁部门领导，有冬天看你冷就帮你织毛线帽子的同事）

有不坐班不打卡的工作方式（一切都是结果导向，让你即使加班都是干劲满满）

有让羡慕的个人成长阶梯（每次成长都是你跳一跳就能够得着的那种）

……

和凯风的每一句聊天，都能感受到什么叫“我来值了”。如果每个人都能像他这样，在自己喜欢的岗位上，做到一份愿意为之免费加班的工作，每天和同事用最简单的模式相处，把所有的精力都投入到事情本身之上，那每天的阳光都会更加灿烂许多。

其实录完这期节目，我也联想到自己和同事、工作的相处模式——当我用我浅薄的认知单纯的看待单位里的所有事，所有的事就都不再复杂。所以我开始思考，会不会也因为凯风本身是个单纯、善良、简单的人，所以他周围的世界因他的美好品质而更加简单，如果我们都有这样的意愿去改变自己，那环境是否也会因我们而改变？

Vol.7 每个学法律的人，都有一个法检梦——包邮区助理检察官了解一下

Mon, 21 Nov 2022 23:12:15 +0800

过过是一个法学硕士研究生，录制这期播客的这天，是他入职两个月纪念日，虽然是我们第一位在评论区“捡”来的嘉宾，但过过录制时的社牛属性暴露无遗——给我们认真阐释了他的法检梦和丰富多彩的“体验派”生活。他本科毕业时，曾经在大型国企工作过三个月，不适应那里的氛围所以选择继续读研，研究生毕业时，又拿过医院、律所、烟草的offer，但最后，他还是选择了他的法检梦。
我和雪锋这种最多只接触过社区民警的小老百姓，第一次和检察官（虽然还只是助理检察官）聊播客，全程2个小时都觉得一直在涨知识，过过给我们普及了考检察官的基本要求、讲述了法律工作者们的进阶流程、甚至还给我们节目加了普法功能……但如果你觉得过过是个走哪都在普法、眼里只有工作的小伙伴，你就误解他了，过过是个十足的体验派，很早开始独自旅行，走过全国4/5的省份，也当过老师、民宿义工、音乐节志愿者，爱好看电影，鼓励大家多参加社交活动，甚至他连睡觉都是充满乐趣和意义的，这样的人生观令我和雪锋（至少我）万分激动，恨不得握爪100遍。
节目最后，过过回答了上期嘉宾的问题，如果自己的人生代码可以改写的话，给他随机发一个人生来体验也是不错的选择，这个答案既年轻又充满哲学智慧——过过在我心中已经优秀到想在节目里帮他相亲了，实在难得。
最后，借雪锋的话，祝过过的未来，不管选择什么样的路，一切顺利。

Vol.6 既来之，则开心安之——18线城市小公务员的治愈系问答

Mon, 07 Nov 2022 16:32:48 +0800

来自某18线小城市的公务员小可，是一位在职10年的公务员，现在从事办公室工作。10年前，在大学毕业找工作难的强压力驱动下，报考了老家的公务员。他经历了三次考试，前两次因为给自己压力过大，没有考上，“躺平”以后反而收获了意想不到的效果。这10年来，小可从一个本来喜欢大城市的本科毕业生，到回到老家发现工作压力大到常常因为一个错别字睡梦中惊醒，再到如今形成的一种难能可贵的自洽，他的生活也因为工作中的经验收获了颇有意义的成长。虽然他进体制前曾经营过单日利润2w的微商，因为父母要求的“正经”而选择公务员，现在和老婆一块儿还着小城市6k/平米的房子的房贷，但他对生活和工作的平和态度，让人有一种强烈的治愈感，他好像随时、任何事都在汲取工作和生活中的能量，然后发光发热。相信他的未来一定能如他所愿，带动更多年轻人让工作更顺畅，退休后也可以带着一帮同事玩，也祝他早日实现可以带家人去海边躺到想走才走的愿望。

Vol.5 和体制内退休大姐姐，聊聊考公热、8k退休金和新疆的雪山书屋

Mon, 24 Oct 2022 21:47:22 +0800

上周主专辑中，跟随晞晞的脚步不小心来到了新疆喀纳斯，却在雪山书屋的聊天中认识了一位体制内退休的出版人——段老师。
段老师体制内退休11年了，
会在领导要求念报纸的时候把2000字念成200字；
会拒绝“扭曲”的成长，但会为了做出一本有含金量的《丝路游》杂志硬抗自己找工资的8年；
虽然因为高级职称退休每月有8k退休金，但不愿意自己的儿子考公务员；
会告诉年轻人，你们羡慕公务员，公务员也羡慕那些来雪山书屋的那些自由的人…
段老师在喀纳斯的狐狸书屋，今年被晞晞收拾了出来，感谢晞晞让我认识了会把插画打孔挂在树枝上的段老师，会把传递美学给路人和游客当做责任的段老师。
我很开心聊这期三个小时的播客，段老师的很多故事因为和主题无关我没有剪辑进去，但我一定一定，会去喀纳斯的狐狸书屋，拜访她，听她讲狐狸书屋的故事

Vol.4 国企 VS 私企——体制外打工12年，他是怎么“挑”央企的

Mon, 10 Oct 2022 22:30:39 +0800

高端打工人小王，从私企的小职员一步步到总经理，再到全球500强前20的外企的中高层，这些在外人看来已经丰衣足食的生活，他却一直没有满足——在他心里有一个明确的目标，就是进入一家国企。在三年坚持不懈的投简历以后，终于成功拿到两个offer——一个是合同需要党委审核的更“体制”的国企，一个是更加市场化并且更有空间的国企，小王是如何选择的呢？在体制外这么多年，进入体制的小王甚至感受到了“家庭感”，又是怎么解释的呢？从体制外打工人的视角，要什么样的简历才能让国企青睐呢？一起来听听这期节目吧！

Vol.3 不是985和211，所以考个选调生——99年小公务员的工作实录

Mon, 26 Sep 2022 19:58:32 +0800

小明是出生于1999年的男生，由于学校不是985/211，所以深知自己就业前景不那么光明的他，目标十分明确地从大二开始备考公务员，粉笔App刷题就超过1W，纸质卷子更是不计其数。
现在，差一点就00后的他却已经经历了3个不同的岗位轮训，工作非常少年老成，常常因为工作出色，被大领导很久以后开会还点名表扬那种，如今，他是繁繁的邻桌同事，正好就被繁繁逮着录一期播客。
最近繁繁和小明的工作都非常忙，一期剪辑出来才一个小时的播客，我们在晚上9点还三次被紧急又重要的工作打断，整整录制了3个多小时，但是感恩小明的责任心——答应了就要录完，所以还是艰难坎坷地录制完毕。
小明身上有很多闪闪发亮的光芒，祝他在这个工作里，找到自己喜欢的东西，未来越来越好。

Vol.2 从体制内辞职后感——公务员到底适合什么样的人呢？

Mon, 05 Sep 2022 18:10:03 +0800

《体制内》的第一期正式节目，我们邀请到了已经顺利从体制内离职的豆豆，和已经工作十年准备离职的繁繁，还有围城外的创业青年雪锋一起，畅谈了这宇宙尽头的体制，到底适合哪些人呢？

本期节目中，我们将通过豆豆的描述，窥见到体制内工作的一角，了解到那些无法改变的事实，以及豆豆从体制内离职的原因，我们也将从豆豆的视角出发，一起讨论体制内外工作的异同之处，从三个不同的视角告诉你体制内外的工作生活有着怎样的区别。

最后，试图总结出了哪些人是适合体制内工作的。

当然，也欢迎大家提供属于你的独特视角，跟我们分享从你角度出发看到的事实是怎么样的，咱们评论区见啦！

Vol.1 宇宙尽头是编制，所以我们想带你去宇宙尽头看看

Mon, 15 Aug 2022 17:30:00 +0800

今天这期节目，是我们新的播客副专辑《体制内 | 小职员们的聊天局》的预告节目。我们专辑广告词是——
如果你想劝漂在北上广的孩子回家考公务员，可以给他听听这个专辑；
如果你想告诉你妈，你打死不想考公务员，也可以给她听听这个专辑。
新专辑中，我们会邀请不同年龄段、不同职业轨迹、不同生活状态的体制内工作人员们，来一块儿聊聊现在的考公热，聊聊职业选择和选了这么多年，他们有没有后悔过……当然，也有雪锋好奇的每个人的收入怎么样……
很多人没有想明白自己的路应该怎么选，这个专辑，可能会带给听众小伙伴，不同的视角。缓慢更新即将开始，敬请期待~