WavPub.com2.0此RSS源的所有内容均受著作权法保护，严禁任何未经授权的使用。第三方仅被许可以流式传输实时播放本RSS中的音视频文件URL。未经内容创作者明确允许且未向声湃正式通知的情况下，任何网站、客户端或软件工具均不得抓取、存储或再处理音频文件，更不得向最终用户提供缓存的音视频文件。除非事先获得创作者和声湃的书面许可，否则禁止将本RSS的任何内容用于AI产品的训练，也不得将本RSS的内容作为训练素材或语料库。一旦您通过人工方式或使用机器爬虫技术访问本RSS源，即视为您已全面理解并无条件接受本法律声明的所有条款。我们警告，对任何违反这些规定的行为，我们将采取法律措施，追究其法律责任，并要求支付可能引起的所有损害赔偿。您的合规操作是避免法律纠纷的唯一途径。 All content from this RSS feed is protected by copyright law and any unauthorized use is strictly prohibited. Third parties are only permitted to stream the audio and video file URLs contained within this RSS feed in real time. Under no circumstances should any website, app, or software tool capture, store, or reprocess audio files, nor provide cached audio and video files to end users, without explicit permission from the content creator and formal notification to WavPub.Unless prior written consent has been obtained from both the content creator and WavPub, it is forbidden to use any content from this RSS feed for training AI products or as training materials or corpus. As soon as you access this RSS feed either manually or using machine crawling technology, it is deemed that you have fully understood and unconditionally accepted all terms of this legal statement.We warn that we will take legal action against any breaches of these provisions, pursue legal responsibility, and require payment for any damages incurred as a result. Compliance is your only path to avoid legal disputes.RIRI超好运 MgZn1547621723@qq.com<![CDATA[辛嘟瑞拉]]>
虽然是两个只有二三十岁的大厂牛马，但已经早早开始自我探索和修行之路～
也正是在孤独的自我探索时，遇到了彼此，好像从此之后的探索之路，也没那么孤独了，我们也渐渐成为了我们喜欢的样子，突然有天发现，也许我们的互相照见，也可以照见更多的人，于是就有了这个播客～
我们会在这里把每一个生活中的成长和思考都记录下，也会有玄学、心理学不定期串场，希望可以一起度过美好时光～

辛嘟瑞拉时间到，我们一起，肆意奔跑！！]]>zh-CNfalseRIRI超好运 MgZnEpisodicwavpub_juZfpPzjfqRbyQefpqjumvnHqCKHykvHwuqbdSpUkncvyFnrwgyxvYuguhttps://hosting.wavpub.cn/xinduruila/2026/03/26/%e6%89%93%e7%a0%b4%e4%bf%a1%e6%81%af%e8%8c%a7%e6%88%bf%ef%bc%81%e7%94%b7%e5%a5%b3%e5%8d%9a%e4%b8%bb%e6%8b%89%e9%bd%90%e9%a2%97%e7%b2%92%e5%ba%a6%ef%bc%8c%e5%88%ab%e8%a2%ab%e7%ae%97%e6%b3%95%e5%a5%b8/<![CDATA[打破信息茧房！男女博主拉齐颗粒度，别被算法奸臣挑拨离间]]> 下雪天的录音室，我们笑到打鸣。

本期邀请到了我们的好朋友恺恺，同时也是@职场脱轨指南 的主播，我们@走进科学尽头 的搭档，来做客@辛嘟瑞拉，一起抓算法奸臣！

不拉齐颗粒度不知道，怎么会有那么多离谱的“算法奸臣”？

律师朋友一句真话扎心：现在好多离婚，居然是刷短视频、小红书刷出来的。

算法太会 “精准投喂”：

给女生推满屏恐婚毒鸡汤，让你觉得男人都不可靠；

给男生推拜金标签帖，让你觉得女生都只看钱。

原本应该联合起来面对世界种种的两拨人，被硬生生推到对立面，不断内耗。

这不是男女性别的错，是信息茧房把我们困死了。

这期不站队、不抬杠、不说教，

只拆穿算法的流量把戏，只说我们看到对方信息流的时候，最真实的心里话。

如果你也越刷手机越不信任另一半，这期，就是为你而录。

Timeline

00:07 男女对立越来越重，我们为什么互不信任？

01:54 律师真实案例：刷自媒体，真的会导致离婚

03:52 算法陷阱：你信什么，就只会看到什么

05:37 男女相亲视角，完全是两个世界

07:17 女生的 “没感觉”，被男生误读了太久

19:07 男生根本三角：帅气、专一、有钱

23:44 两种茧房：我们都是算法的猎物

40:35 是断渣指南还是片面标签？

57:35 算法时代很难不被干扰，我们用3 个简单方法，尽力避开“算法奸臣”

【主播】

RiRi（微信：Ritatatata2690）前互联网大厂小神婆，资深影视牛马，爱好玄学和心理学，紫微个案经历800+，多次用命盘制定策略为自己精准把握时机，风格大概是：激发潜力为主，心理疗愈为辅，命盘是制定策略的工具，而不是限制和束缚，希望在自我成长的路上可以有越来越多的同路人。

美辛（微信：zhouxiaoxinn）新媒体运营专家，擅长跨界融合玄学与直播，曾创单日千万业绩。精析600+命盘，深谙星盘轨迹与人生节点的关联法则。擅长将命理智慧转化为”人生游戏攻略”，专解事业卡点、情感迷局，借星盘布局助你人生如鱼得水。

【嘉宾】

Kai老师（微信：piet_mondrian）：90后资深斜杠中年，致力于把每一份爱好都变成的金牛座 / 浅修各种xuan学命理术数 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员

评论区聊聊：你被信息茧房影响过吗？

欢迎添加下方微信群（备注 “辛嘟瑞拉听友”）或添加小助手微信：Realgoodluck12345，我们和你一起“肆意奔跑”～记得转发评论订阅哦！

]]>Thu, 26 Mar 2026 00:30:00 +08003855falsefullwavpub_qkBYAYkAcmTzgPjYEdVFaqZNADNQaKLmcwGawLPuZSveEYKsQwnPsMHeBhttps://hosting.wavpub.cn/xinduruila/2026/02/23/ep08-%e5%93%aa%e6%9c%89-%e8%81%8c%e5%9c%ba%e6%ad%a3%e7%a1%ae%ef%bc%9f%e5%a4%a7%e5%8e%82%e7%89%9b%e9%a9%ac%e7%94%a8%e8%bf%99-8-%e4%b8%aa%e5%b7%a5%e5%85%b7%e6%89%be%e5%9b%9e/<![CDATA[ ep08 哪有 “职场正确”？大厂牛马用这 8 个工具找回自己]]>  愉快的假期要结束啦！金三银四要来咯~ 和大家也好久不见！抱歉抱歉！断更许久！



在断更期间，我们也是在各自的主业中度过了一段酣畅淋漓的打怪时间，恰逢金三银四，关于职业探索的咨询越来越多，不知道在奔波途中的听友们是否也陷入过职场迷茫：



     为了钱工作却满心疲惫，想换工作又不敢试错，把在大厂的职级晋升当作唯一的 “职场正确”？



     其实这些问题，也是我们常常被困扰的，RIRI 9 年的行业摸爬滚打，也有过「只是擅长、并非喜欢」的摇摆；小辛5 年换了 5 份跨领域工作，在试错里焦虑过、自我怀疑过，慢慢摸透了自己的心意。



    我们这期结合自身经历，总结了8 个我们自己实用有效的自我探索工具！其中包含盖洛普优势测评、斯坦福人生设计课、高效能人士的七个习惯、人类图、紫微斗数、塔罗牌等等，从科学和玄学两个角度，逐渐理清自己的特点和天赋，清晰自己的原则，找到自己的人生画面，校对自己的人生使命。



    哪有什么标准答案，工作从来不是让我们变成流水线的高效工具，而是借着这份经历，慢慢探索自己、认清自己，最后活成更完整、更自洽的人～这趟自我探索的路，咱们慢慢走就好～



⏰Timeline



02:09 金三银四求职季，职场咨询背后的普遍迷茫



03:18 拒绝一眼望到头的工作，热爱是第一准则



04:30 我的工作和专业没有半毛钱关系，热爱驱动成长



05:40 5 年换 5 份跨领域工作，在试错中找自我



09:24 总要面对的职场倦怠：事业脑的极致投入，换来生活的全面崩塌



11:11 工具 1 ：斯坦福人生设计课，破解职场倦怠的核心方法



14:16 试错痛苦：换工作的焦虑、自我怀疑与技能补位



16:47 试错的一体两面：泛而不精的探索，也能拓宽认知边界



19:18 真实职场案例：字节员工从大厂到保险再想回归，心态的自由才是关键



21:04  9 年职场摇摆：擅长一份工作，不代表真正喜欢



22:27 理清职业倦怠：从环境、事、钱三个维度找根源



24:27 工作的激情来源：及时满足的正向反馈，是坚持的核心动力



26:38 工具 2 ：MBTI 人格测试，社交货币背后的职业适配逻辑



27:43 工具 3 ：盖洛普优势测评，打破木桶理论的长板思维



36:11 干货：斯坦福人生设计课核心方法，记录美好时光，设计人生多种可能



47:46 工具 4 ：高效能人士的七个习惯，以终为始写个人使命宣言



51:09 显化法则：具象人生巅峰画面，打通表意识与潜意识



56:54 工具 5-8：心理学咨询 + 塔罗牌 + 人类图 + 紫微斗数，科学 + 玄学双管齐下



60:28 玄学工具的正确打开方式：当作自我探索捷径，科学看待，专业解读



62:15 自我探索是一辈子的事，不必急于一时，尽情体验就好



✨ 互动话题



今天聊的8个工具，大家有尝试过吗？可以分享下你的使用体验，说不定会有惊喜发现~



1、斯坦福人生设计课



2、盖洛普优势测评



3、MBTI 性格测试



4、 高效能人士的七个习惯



5、人类图



6、紫微斗数



7、 塔罗牌



8、心理学咨询



☎️ 联系方式



欢迎添加下方微信群（备注 “辛嘟瑞拉听友”）或添加小助手微信：Realgoodluck12345，我们和你一起“肆意奔跑”～记得转发评论订阅哦！




]]>Mon, 23 Feb 2026 00:10:00 +08003790falsefullwavpub_pCRQrTCabpTpshVWMqzHfWGHGLCGALxGpTMhCgWPfVhXAVNLyeAPZzvSThttps://hosting.wavpub.cn/xinduruila/2025/12/16/ep07-%e6%88%91%e4%bb%ac%e4%bb%80%e4%b9%88%e6%97%b6%e5%80%99%e6%89%8d%e8%83%bd%e5%ad%a6%e4%bc%9a%e7%88%b1%e6%83%85%ef%bc%9f%e5%bd%93%e4%bd%a0%e6%95%a2%e7%88%b1%ef%bc%8c%e4%b9%9f%e6%95%a2%e4%b8%8d/<![CDATA[Ep07 我们什么时候才能学会爱情？当你敢爱，也敢不爱]]>如果爱情是一所学校，我们大概都坐在最后一排的位置：

作业是“喜欢”，考试是“分开”，毕业是“再也不见”。

本期，小辛和riri决定把这一整年的心碎与玫瑰，摊开来做成一张“爱情地图”。

那些深藏于成长年轮里的心动印记——小学时被“混混”男孩意外守护的微光、高中前后桌作业本里流转的隐秘心事、大学时代曾被稳稳接住的偏爱与温暖，以及那些最终败给地图上短短距离、性格里小小棱角，或仅仅是年少慌张的遗憾落幕……

聊聊那些你我可能都问过自己的问题：爱情里渴求一个“身份”，到底是索求安全感，还是为自己套上枷锁？ 被一个人极致地偏爱过，究竟是礼物，还是此后所有关系的诅咒？为什么校园里纯粹的感情，总难逃毕业季那场滂沱的雨？

没有空泛的道理，只有真实走过的路、流过的泪和最终凝成的通透感悟。

地图上没有真理，只有用眼泪和笑声写下的批注：

遇见毫无保留的偏爱，是生命慷慨的馈赠；未曾遇见，才是人生寻常的风景。但永远可以相信双向奔赴的可能——唯有不将就的等待与不妥协的成长，才能最终抵达那片能彼此滋养的土壤。

如果你心里也住着一个没说再见的旧人、一份对爱情的迷茫，或一点未熄灭的期待，你一定会在这里，听见自己的回声。

Timeline

00:53 序章：25 岁动婚运！爱情练习生的年终心事铺陈

04:13 小学篇：一场救赎式暗恋，是 “混混男生” 藏在时光里的守护

10:43 高中篇：前后桌的暧昧暗号，藏着对 “身份” 的执念与怅然

20:46 深谈：爱情里的 “身份”，究竟是责任的枷锁还是安全感的底气？

24:37 大学篇：理科男的沉默浪漫，是被偏爱的时光里最踏实的安全感

36:21 清醒：极致偏爱是幸运的偶然，寻常日子才是爱情的常态

44:21 成长：爱情是馈赠，也是修行 —— 那些因爱解锁的新世界

45:44 复盘：距离、现实与压力，那些没扛过考验的爱情遗憾

56:21 照见：在恋爱里学会温柔，也在磨合中修正自己

75:55 干货：从试探到共生，爱情五阶段的完整修行指南

79:27 收尾：相信双向奔赴，不将就才是爱情最好的归途

互动话题

那些从相爱走到 “再见” 的感情，是不是都藏着一句没说透的 “我不懂你”？

被人极致偏爱过后，你是否也很难再接受一段 “不完美” 的感情？

你心中的 “敢爱敢不爱”，是毫无保留的投入，还是守住底线的清醒？

联系方式

欢迎添加下方微信群（备注 “辛嘟瑞拉听友”）或添加小助手微信：Realgoodluck12345，我们和你一起“肆意奔跑”～记得转发评论订阅哦！

]]>Tue, 16 Dec 2025 02:13:19 +08004830falsefullwavpub_ALaZVfcPPGUCsmChXRtpwYVkAUpAArJfBnUDeuNkdHpsBrThUCJHKZKWrhttps://hosting.wavpub.cn/xinduruila/2025/11/18/ep06-%e7%bb%93%e5%a9%9a%ef%bc%8c%e7%94%a8%e5%bd%a9%e7%a4%bc%e8%83%bd%e7%9c%8b%e6%b8%85%e4%b8%80%e4%b8%aa%e4%ba%ba%e5%90%97%ef%bc%9f/<![CDATA[Ep06 结婚，用彩礼能看清一个人吗？]]>——写在前面——

当爱情走进谈婚论嫁的阶段，“彩礼” 这两个字，总能轻易搅动起甜蜜里的褶皱、现实中的纠结。它是长辈口中 “对姑娘的重视”，是新人眼里 “难平衡的体面”，也可能成为两家人心生隔阂的导火索。这一期，我们邀请阿水哥带着各自的地域记忆、真实经历，剖开彩礼背后的爱与怕、妥与执 —— 当爱情遇上金钱，我们究竟在争执什么？又该如何在现实考量与真心之间，找到属于两个人的平衡？

Timeline

00:02:06 彩礼高低，真能决定婚姻幸福指数吗？

00:05:14 江浙的“天价彩礼”与山西的“体面礼数”，地域差异背后的情感逻辑

00:10:27 当爱情被放在天平上称重：彩礼背后的现实考量

00:15:43 谈判桌前的爱情：彩礼是两家人的博弈，还是两个人的考验？

00:20:59 “打折的彩礼”，会不会也打折了真心？

00:26:13 彩礼与嫁妆：如何不让金钱，成为婚姻的第一道裂缝？

00:31:25 真诚，才是婚姻中最珍贵的“彩礼”

00:36:44 “你配拿那么多吗？”——彩礼背后，男生那些难以言说的心理压力

00:41:57 一份彩礼，真的能衡量一个人的诚意吗？

00:47:12 兄弟间的不给彩礼，是骄傲还是无奈？爱情与面子的拉锯战

00:52:27 当爱情与金钱狭路相逢：如何辨别对方是不是“拜金”？

00:57:41 智慧女性的彩礼谈判术：如何优雅地守护爱情与尊严？

互动话题​

你有什么难忘的彩礼故事吗？

如果用1-10分给“彩礼与爱情的正相关度”打分，你会打几分呢？

联系方式

欢迎添加下方微信群（备注 “辛嘟瑞拉听友”）或添加小助手微信：Realgoodluck12345，我们和你一起“肆意奔跑”～记得转发评论订阅哦！

]]>Tue, 18 Nov 2025 00:48:51 +08003808falsefullwavpub_EEHqQKWNhjMZEnbbTRjERbermuJHvktGcYqxapgPTrTmDSFvzARYUACSthttps://hosting.wavpub.cn/xinduruila/2025/11/11/ep05-%e7%a6%bb%e5%88%ab%e6%98%af%e8%bf%99%e4%b8%aa%e4%b8%96%e7%95%8c%e4%b8%8a%e7%ac%ac%e4%ba%8c%e6%b5%aa%e6%bc%ab%e7%9a%84%e4%ba%8b/<![CDATA[Ep05 离别是这个世界上第二浪漫的事]]>  最近突然觉得，“离别”是一件很有张力的事情，因为双方心知肚明了说再见的期限，所以氛围也变得缱绻温柔了起来，如果说“离别是这个世界上第二浪漫的事”，那么“重逢就是第一浪漫的事”。

   小时候总爱用 “永远” 编织未来，和好朋友 “拉勾上电，一百年不许变”，我们总是以为幸福会一直停留。可长大后才发现，别说一百年，就连一年不变都很难。

   就像我小学时在家门口的广场上认识的那个小女孩，从那天起开始期待每一次的相遇，一起度过每一个寒假，我们在分别时抱头痛哭追车狂跑，后来却因为没有联系方式慢慢断了联系……也许正是一次一次的“再也不见”，我们才明白 “来日不一定方长” 是长大后最残酷的真相，但也是最珍贵的领悟 —— 很多事情正是因为有“期限”，才显得当下的陪伴才更值得珍惜。

Timeline
01:29-03:39 上班搭子突然离职，你会为他开心还是为自己难过？
09:14-13:59 你有没有过 “只相处一段，却记一生” 的朋友？
20:29-23:06 你有没有过 “没说再见，就再也不见” 的遗憾？
29:11-31:40 你最开心的一次离别是什么？
35:19-39:51 你最难忘的一次离别是什么？
42:25-51:35 我们如何面对亲人的“死别”？
56:39-60:48 你相信离开的人会以某种浪漫的方式重逢吗？
05:17-05:51 为什么我们说“离别是第二浪漫，重逢是第一浪漫” ？
15:47-17:18 一些 “有期限却格外珍惜” 的关系
62:13-64:01 为了下次更好的重逢，你会怎么做？

互动话题

你觉得“离别”对你来说意味着什么？

你怎么看待”离别‘是世界上第二浪漫的事？

联系方式

欢迎添加下方微信群（备注 “辛嘟瑞拉听友”），我们等你一起“反应该”～记得转发评论订阅哦！

]]>Tue, 11 Nov 2025 00:30:00 +08004033falsefullwavpub_LMVYpVeeErQfwzauPetpbkKekdznaSuCBCuKgbCZXUDMfFHgndmGzFupghttps://hosting.wavpub.cn/xinduruila/2025/10/21/ep04%e3%80%8a%e8%ae%b8%e6%88%91%e8%80%80%e7%9c%bc%e3%80%8b%e6%9c%89%e9%87%8e%e5%bf%83%e7%9a%84%e5%a5%b3%e5%ad%a9%ef%bc%8c%e4%bb%8e%e4%b8%8d%e6%b4%bb%e5%9c%a8%e4%bb%96%e4%ba%ba%e7%9a%84/<![CDATA[Ep04《许我耀眼》有野心的女孩，从不活在他人的“应该”里]]>    “你应该懂事，别太有野心”“你应该安稳，别折腾资源”—— 这些 “应该” 多少次用来绑架我们？我们终于在国产剧里看到了“反应该”的恶女人设：《许我耀眼》里的许妍。

    她偏要打破这些规训：原生家庭烂牌加身，她不听 “应该认命”，靠打五份工攒学费、凌晨练口播拼女主播职位；想撬动资源，她不听 “女生不该算计”，用昆曲接近曲总、连环盘活富太太圈人脉；面对 “你该做贤妻” 的期待，她清醒表示 “我既要事业也要爱情，野心从不是贬义词”。

    这期我们也不止想聊许妍，更想聊现实中女性的 “反规训” 力量：鞠婧祎被黑 “野心写脸上”，却敢说 “我很满意我自己”；单依纯被批 “唱歌没灵魂”，仍坚持自己的音乐风格；杨天真教女性 “用自我反馈代替他人反馈”，拒绝被外界评价绑架，我们还会聊 “如何分清‘他人应该’和‘自我想要’”“怎么用行动力把‘不应该’活成‘我可以’”！

    如果你也想摆脱 “应该” 的束缚，希望用这1个小时，给你几分敢做自己的底气！！

Timeline

02:42 许妍原生家庭：爸爸不让上大学、被父母抛弃，却不听 “应该认命”，靠姥姥资助读大学

03:33 许妍小学虚构 “温馨家庭”：用自我保护对抗 “应该承认不幸” 的自卑，给自己造光

06:22 许妍大学 “一天打五份工”：寒冬坐公交省钱寄给姥姥，不听 “应该娇气”，用努力攒底气

17:53 核心观点：男性能直接说对女性的幻想，女性为什么不能直面自己的欲望？打破 “女性该藏欲望” 的双标

26:09 父权社会下女性曾是 “男性附庸者”，如今女性意识觉醒，正在改写 “靠男性获权” 的叙事

36:05 戳破 “应该” 的本质：“应该” 是社会 / 他人的绑架，女性有权 “不让渡自己的权利”，拒绝 “应该大度” 的道德绑架

39:25 鞠婧祎金句：“我很满意我自己”，教女性用 “自我接纳” 对抗 “应该活成别人喜欢的样子”

40:13 重新定义 “大女主”：不是有钱有事业，而是 “内心本自具足”，打破 “大女主靠外在标签定义” 的认知

50:29 聊单依纯：被批 “唱歌颠、没灵魂”，仍坚持自己的风格

52:07     杨天真反评价小技巧：用 “自我反馈” 代替 “他人反馈”，明确自我目标和标准，不被外界评价带偏

55:17  《她对此感到厌烦》：“救你的不是神，是权力、武器和钱”，女性要靠自己争取公平和想要的生活

互动话题

你最想推翻的“应该”是什么？

联系方式

欢迎添加下方微信群（备注 “辛嘟瑞拉听友”），我们等你一起“反应该”～记得转发评论订阅哦！

]]>Tue, 21 Oct 2025 16:30:00 +08003465falsefullwavpub_LbdBccrkHEabRFztKQfAaDduWPtvrBtBTWzrbkKWVtZpUPMZCgwCMSSYBhttps://hosting.wavpub.cn/xinduruila/2025/10/14/ep03-%e6%88%91%e4%bb%ac%e6%98%af%e5%9c%a8%e4%bb%80%e4%b9%88%e6%97%b6%e5%80%99%ef%bc%8c%e7%aa%81%e7%84%b6%e8%af%bb%e6%87%82%e5%ae%b6%e4%ba%ba%e7%9a%84%e7%88%b1%ef%bc%9f/<![CDATA[EP03 我们是在什么时候，突然读懂家人的爱？]]>国庆假期结束，收拾行李时，会不会突然想起某个让你鼻酸的温情瞬间？

这期播客里，辛嘟瑞拉来聊聊这些 “没说爱，却全是爱” 的小事 ：

爸爸深夜举着的接站牌、奶奶缝在裤里的零钱、妈妈真空打包的家常菜，原来最暖的牵挂，从不在嘴边，都在看得见的细节里。

长大后突然懂了：那些没说出口的牵挂，早藏在 “怕你晚、怕你冷” 的细节里，这期播客或许能让你想起某个被忽略的家人瞬间。

00:06  你低谷时最先想找的人，是家人吗？

  • “我跟家里边从来都是报忧不报喜，以前觉得是懂事，后来才懂是知道他们会接住我”；
  •  “你在跌入谷底的时候，最想让谁接住你，那个人一定是你最信任的人”。

15:05 戳心瞬间：凌晨接站的爸爸，说穿着睡衣蓬头垢面的我像 “公主”？

  • 哪怕凌晨 3-5 点下高铁，爸爸 “永远站在车门口等”，宁可熬夜也不缺席；
  • 小辛素颜穿睡衣回家，爸爸却跟妈妈夸 “你女儿从高铁下来像公主”—— 原来在家人眼里，我永远是最好的样子。

50:47  铁汉柔情：爸爸冒雨揣来的汉堡，藏着什么心意？

  • 初中寄宿时学校不让带零食，爸爸 “冒雨来探视，从衣服兜里掏出捂热的汉堡”；
  • 他没说淋了多少雨，只怕汉堡凉了不好吃 —— 家人的爱，藏在 “怕你委屈” 的小事里。

73:46   回家行动：下次回家，跟家人说 “我懂了”

  • 别再只说 “谢谢”，试着跟爸妈聊一次 “你记了很久的那个瞬间”，他们会知道 “你没忘”。

互动话题

你在长大后哪一刻，突然读懂家人的爱？

联系方式

欢迎添加下方微信群（备注 “辛嘟瑞拉听友”），我们等你一起 “丢掉高跟鞋，肆意奔跑”～记得订阅哦！

]]>Tue, 14 Oct 2025 00:02:00 +08004541falsefullwavpub_qhfsQzRmNWqSNgGsNhPskHKMYHvVbsALCknJXCGZDWneaqPhFYaMZqRRZhttps://hosting.wavpub.cn/xinduruila/2025/09/30/ep-2-30-%e5%b2%81%e5%8f%88%e8%83%bd%e6%80%8e%ef%bc%9f%e7%94%a8%e6%9d%a8%e5%a4%a9%e7%9c%9f-15-%e9%97%ae%e6%a2%b3%e7%90%86%e4%ba%ba%e7%94%9f%ef%bc%8c%e8%b6%8a%e8%81%8a%e8%b6%8a%e6%87%82%e8%87%aa/<![CDATA[Ep 2 30 岁又能怎？用杨天真 15 问梳理人生，越聊越懂自己要什么]]> “30 岁根本不是下坡路，是敢于不听外界的声音，活成自己想要的样子。”

录制当天刚好是RIRI过完生日的第二天，从30岁开始，RIRI就习惯进行一些年度复盘，这次小辛和RIRI借用杨天真的 “人生15问” 展开一次深刻的人生回望：从 30 岁达成童年 “落地窗小公寓” 的期待，到职场里 “不舒服就调整 / 离开” 的清晰，再到 “回到过去保护小时候的自己” 的柔软 —— 没有大道理，全是女生成长里的真实感悟，适合每一个正在和自己 “和解” 的你。

00:08 谁还在为30岁焦虑啊？终于来到了我梦寐以求的熟女时代～

03:12 你小时候有没有幻想过“30岁的自己”？

12:37 职场灵魂拷问：“满意现状时该深耕还是尝新？不满意时该改自己还是换环境？”

24:56 你最容易被哪种人 “拿捏”？

32:30 怎么建立 “人际防火墙”？2 个实用方法：“事上看人”+“反复试探真假”

49:35 如果能许愿一个超能力，你想要什么？

64:51 回到过去，你最想弥补什么？慎听��（瞬间破防）

74:15 聊一聊我们的精神偶像：RIRI爱杨天真的 “自信自爱”，小辛敬赵丽颖的 “靠实力说话”

77:50 用 200 字总结人生：我们的自我介绍，藏着多少对自己的接纳？

互动时间

如果现在有时间一起来做一下杨天真人生15问吧：你小时候想象的 30 岁是什么样？现在离它近了吗？如果有 “许愿必实现” 的能力，你最想要什么（比如分身 / 瞬移）？职场里遇到 “不舒服的环境”，你是先改自己还是直接离开？

联系方式

欢迎添加下方微信群（备注 “辛嘟瑞拉听友”），我们等你一起 “丢掉高跟鞋，肆意奔跑”～记得订阅哦！

]]>Tue, 30 Sep 2025 17:17:23 +08005181falsefullwavpub_eRYytZjtAfALRDuKGKpRGZUztReGVZkcyZSuEGxUPrstsSswAtTTcFrJmhttps://hosting.wavpub.cn/xinduruila/2025/09/23/ep01-%e9%95%bf%e5%a4%a7%e5%90%8e%e8%bf%98%e8%83%bd%e9%81%87%e5%88%b0%e7%9c%9f%e5%8f%8b%e8%b0%8a%e5%90%97%ef%bc%9f/<![CDATA[Ep01 长大后还能遇到“真友谊”吗？]]>  你有没有过这种时刻？在北京的地铁里挤到变形，下班路上看着路灯亮起来，掏出手机想分享 “今天楼下的烤红薯好甜”，翻遍联系人却不知道发给谁 —— 长大以后，好像连 “随便聊天” 的朋友都成了奢侈品。

  但我们却发现：“长大后的友谊，有时候比小时候更珍贵。”

    2021 年的北京，一个刚外派来迷茫到 “下班就躺平”，一个正经历职场、友情、爱情 “断崖式换血”，我们在 “链接 100 个陌生人” 的线下活动相遇。从火锅局自成结界，到看到活动临时约 “说走就走”，再到一起学玄学、研究彼此命盘、爬山时为 “你给别人递水” 闹小脾气又自己想通…… 我们把 “大城市孤独” 熬成了 “互为支点的温暖”。

   这一期，我们想和你聊「长大后的友谊」—— 那些和小时候不一样的真相：

不是 “天下第一好” 的绑定，而是 “你发 20 条消息，我有空就一条一条回” 的安全感；

不用 “假装完美”，可以扒开自己的阴暗面说 “我最近好内耗”，对方会直接甩来 “走，去参加活动”；

不是 “被动接受” 的发小，是你主动走出去，在 “同样迷茫” 的人里找到的 “同频搭子”；

吵架不会拉黑冷战，会说 “你刚才那句话戳到我了”，因为知道 “裂痕补不好，不如先摊开说”。

Timeline

05:13-08:01 相遇契机：2021 北京的一场活动！打破 “两点一线迷茫” 赴约 “周末认识 100 个陌生人”，成了我们 “至暗时刻的自救出口”

08:01-10:02 低谷期的救赎：“职场 / 友情 / 爱情断崖式换血，下班路上忍不住哭，是朋友让我看见北京的人情味”

10:02-13:19 友谊起点：火锅局吃到最后！“别人都散了，我俩还在涮肉，自成结界聊到停不下来”

13:19-18:09 友情观的变化：“以前长久的友谊，现在懂了：有人陪你聊天，有人陪你成长，不用绑定一辈子”

32:47-39:05 警惕 “气话撕伤疤”！“朋友拉黑我微信那晚，枕头哭湿了，裂痕补得再平，痕迹也在”

39:05-42:07 我们在友情中的雷区： “断崖式消失”和 “最需要朋友的时候遭遇背刺”

42:07-45:00 成为朋友的 3 个要义：同频共鸣 + 彼此需要 + 阶段同步，“我们在自我探索时互相托举，这才是好友情”

45:00-48:07 找友指南：别等 “入室抢劫的友情”！“出来混最重要的是‘出来’“

48:07-52:19 成长对比：小时候被动交友，长大主动选 “三观搭子”——“高中为‘早饭大小’较劲，现在懂了不把压力给一个人”

62:10-65:04 好友情的本质：“互相汲取优点内化成自己，一起往上走，而不是彼此拉拽”—— 比爱人更懂彼此滋养

65:04-70:03健康友情观：不把期待全压在对方身上！骂两句不影响感情

78:26-82:00 交友心法：“看缘分不刻意，投缘就双向奔赴，不投缘就及时止损”，玄学成 “懂彼此的工具”

85:00-93:00 男女纯友谊探讨：有！但要分寸感 ——“前男友的异性朋友让我不吃醋，已婚男性朋友见面必带女友”

101:00-105:13 行动金句：“我要主动选择想要的人和事，不接受命运随机分配”—— 从被动到主动，活成 “满意的自己”

互动时间

你有没有过 “长大后突然遇见的宝藏朋友”？TA 曾说过 / 做过让你觉得 “幸好有 TA” 的事吗？评论区分享你的故事，欢迎大家进我们的 “新都瑞拉听友群”—— 一起聊友情、聊成长，冬天一起当 “互相照亮的小烛火”～

联系方式

欢迎添加下方微信群（备注 “辛嘟瑞拉听友”），我们等你一起 “丢掉高跟鞋，肆意奔跑”～记得订阅哦！

]]>Tue, 23 Sep 2025 00:00:00 +08006463falsefull