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“治愈系搓澡工”小马（退役跳水运动员、即兴喜剧同学）和冲冲（即兴喜剧演员）每周会约朋友来走心畅谈，放松解忧～希望用喜剧的力量去治愈生活的烦恼。

《喜愈中心》设置了三个功能区供您选听哦：

【会客厅】

讲述我们生活真实经历，分享书影音观后感

【减压SPA】

消解压抑的情绪困扰，冲洗精神内耗

【云树洞】

听友匿名来信云交流，倾诉私密心事

在以下渠道均可收听我们的节目：

小宇宙 | 喜马拉雅｜苹果播客

网易云音乐｜蜻蜓FM | 荔枝FM

QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐｜懒人听书]]>zh-CNfalse喜愈中心Episodicwavpub_NAubJyRdrVmRYdPTYnwgTbhVKPTgCpqaaqtRJnxdsfywhUeHembcYgxarhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2026/04/22/%e4%b8%80%e8%be%b9%e8%ae%a8%e5%a5%bd%e5%85%a8%e4%b8%96%e7%95%8c%ef%bc%8c%e4%b8%80%e8%be%b9%e6%b0%94%e6%ad%bb%e6%88%91%e8%87%aa%e5%b7%b1%e3%80%82%e5%81%9c%e6%ad%a2%e4%b8%8d%e4%ba%86%e7%9a%84%e8%ae%a8/<![CDATA[一边讨好全世界，一边气死我自己。停止不了的讨好型人格|90]]>这期像一场讨好型人格认亲大会：不敢让滴滴司机等、拒绝不了奶茶局、答应别人的时候超快，回家后又越想越委屈。我们一边互揭老底，一边认真研究，为什么有些人活得像“人形气氛组”，总怕别人不高兴，却很少问自己开不开心。可能你会在这期里听见自己：那个总想让大家舒服，最后却把自己搞得很累的人。

【录制组】马达：@脱口秀马达 小马：@小马的懵圈频道 冲冲

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]]>Wed, 22 Apr 2026 15:12:10 +08005717falsefullwavpub_QGRXTxyApMRWzSaCTvGgsAeNwXyMDbnxubFdhPXvbjPeeSQPzjhSpkMGZhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2026/03/28/%e6%88%91%e5%92%8c%e6%88%91%e7%9a%84%e5%85%84%e5%bc%9f%e5%a7%90%e5%a6%b9%ef%bc%8c%e4%b8%80%e5%88%bb%e4%b9%9f%e4%b8%8d%e6%9b%be%e5%88%86%e5%89%b289/<![CDATA[我和我的兄弟姐妹，一刻也不曾分割|89]]>兄弟姐妹，是这世上最“自带关系”的存在。可血缘真的等于亲密吗？ 这一期，我们和三位朋友一起聊聊“我的兄弟姐妹”。有人来自潮汕大家族，却和亲弟弟“不熟”得像普通朋友；有人在新疆的大家庭里长大，和姐姐关系紧密到“她是我永远的甲方”；有人是山东人，有一个大11岁的哥哥，从小在“免死金牌”和“边界感”之间反复横跳。 从重男轻女到情感投射，从童年抢电脑到成年后如何拒绝家人突然上门，我们聊出了三种截然不同的手足关系。你会发现：兄弟姐妹之间的“亲密”，从来不是自动生成的，而是被家庭、文化和时间一点点塑造出来的。 无论你和手足是“不熟”“太熟”还是“还在努力变熟”，这期都值得听听

【录制组】菲冉：🍠古丽菲冉 立青：陈沉尘 小马：@小马的懵圈频道 冲冲

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]]>Sat, 28 Mar 2026 00:22:28 +08006293falsefullwavpub_zrZqnJjKMVJXvDdHMXChBJhUePApMUDrwNXxpAnGBaptYCVzmgrcKgAnPhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2026/02/03/%e5%81%9a%e4%b8%aa%e4%b8%8d%e7%8b%ac%e7%ab%8b%e5%a5%b3%e6%80%a7%ef%bc%8c%e4%bc%9a%e5%92%8b%e6%a0%b7%ef%bc%9f88/<![CDATA[做个“不独立”女性，会咋样？|88]]>当你没有选择“靠自己”，你到底在靠什么？这一期从章泽天相关讨论引出的“想听她怎么面对外界评价”聊起，把话题拽回每个普通人的生活：独立女性到底是不是“一个人扛起一切”？还是“你有很多可以依靠的东西，失去一个也不至于塌方”？我们也会聊到为什么一定要被定义、被打分，以及那些看起来很正确、但让人越来越累的标准。听完你可能会发现：真正的独立，未必是更强，而是更松。

【录制组】文心田：小红书@文心田 天儿：小红书@天er 小马：@小马的懵圈频道 冲冲【友情支持】LOGO | Hello狍子制作 | 大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Tue, 03 Feb 2026 23:00:39 +08005785falsefullwavpub_NwQNzbbMLWVkUghYqfwznpnMtUDxmNhHYQebBSJmKWLpYdRMNePAJYQTnhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/12/30/2025%ef%bc%8c%e6%88%91%e6%81%a8%e4%bd%a0%e7%9a%84%e6%86%8b%e5%b1%88%ef%bc%8c%e4%b9%9f%e7%88%b1%e4%bd%a0%e7%9a%84%e6%b8%a9%e6%9f%94-87/<![CDATA[2025，我恨你的憋屈，也爱你的温柔 | 87]]>赶在2026年到来前，几个朋友挤在一起，完成了一次年终坦白。

我们聊了金价、AI、潜水、滑雪，还有那些关于身体健康、职场转变、家庭关系的最真实感受。这一年，有猝不及防的失去，有硬着头皮的坚持，也有平淡闪光的快乐。好坏都已过去，谨以这期播客，纪念我们共同流淌过的2025。

【录制组】

夏铮：小红书@夏铮爱讲脱口秀 噜噜：小红书@一棵小黄花🥕 小马：@小马的懵圈频道 冲冲

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]]>Tue, 30 Dec 2025 09:17:55 +08007064falsefullwavpub_jHRvbSugfMugPEpdfujehZjUYbbHJMmbaZBhaWzsCdEYMBVgujNLdMKqphttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/11/25/%e9%ab%98%e8%83%bd%e9%87%8f-vs-%e4%bd%8e%e8%83%bd%e9%87%8f%ef%bc%9a%e8%b0%81%e5%9c%a8%e9%80%8f%e6%94%af%ef%bc%8c%e8%b0%81%e5%9c%a8%e7%bb%ad%e5%91%bd%ef%bc%9f%ef%bd%9c86/<![CDATA[高能量 vs 低能量：谁在透支，谁在续命？｜86]]>你是那种微信99+也懒得点开的人，还是连群公告都要认真回复“收到”的人？这次请来几位“体感很累但嘴上说还行”的好朋友，一起现场测一测：谁是真·低能量，谁是自以为的高能量营业型人格。

一年只回半年消息到底算不算失联；为什么打游戏、刷短视频、在家躺着听播客，有的能回血，有的只是在把自己榨干；以及——当你开始用“我最近有点社会性死亡”当口头禅时，其实可能只是…单纯困。

欢迎大家在评论区报上自己的电量百分比，并实名控诉那个永远只在凌晨两点回你“哈哈”的高能量怪人。

【录制组】

七友：小红书 @7友77888 乐队：玩具头乐队

皮盆：小红书@火锅即兴 播客：深夜扯犊会

大卫：小红书 @刘大卫今天没洗头

小马：@小马的懵圈频道

冲冲

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]]>Tue, 25 Nov 2025 12:57:22 +08005635falsefullwavpub_rWprrWbyXGmCFTvfdYQQyhpzdcdXcwUzgxSeYXjxdsBQwhKMdGRpVrDLShttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/11/03/%e8%b0%81%e8%bf%98%e6%b2%a1%e6%90%9e%e8%bf%87%e4%bd%93%e8%82%b2%ef%bc%81%ef%bd%9c85/<![CDATA[谁还没搞过体育！｜85]]>特别开心可以跟喜剧腰无甩一起录一期播客！这起聊了聊“运动”，刚好是全运会期间，从跳水开始聊起，我们还聊了田径、跳高、羽毛球等其他的运动，有点像“我们的体育梦” 。体育对我们都有一些影响，有遗憾有激情，还有一些有趣的小故事，来听吧～

【录制组】好梦：@别掐好梦 播客：喜剧要无甩。 小于：@一只小鱼吐泡泡泡 播客：喜剧腰无甩 小马：@小马的懵圈频道

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]]>Mon, 03 Nov 2025 12:27:12 +08005655falsefullwavpub_YNFVpkaWBDdDWyMLjCTGCfvqKBGGENvHNXTzCBgpqakGbvkvuaYZULLzPhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/10/22/%e4%bb%8e%e8%af%b7%e7%a5%9e%e5%8f%ab%e9%ad%82%e5%88%b0%e4%bd%8f%e9%99%a2%e6%89%8b%e6%9c%af%ef%bc%9a%e4%b8%80%e5%9c%ba%e8%b7%a8%e6%97%b6%e4%bb%a3%e7%9a%84%e5%b0%b1%e5%8c%bb%e4%b9%8b/<![CDATA[从“请神叫魂”到住院手术：一场跨时代的就医之旅｜84]]>住院像一场真人秀：有人体检走进来、账单跑着出圈；有人童年肺炎先“请神叫魂”，转头被护士练手；“脑内钛钉侠”不能做核磁却研究能不能潜水。我们聊麻药后的名场面、八人病房的厕所外交、探病水果的“摆设学”，以及如何在疼痛与羞耻之间优雅自嘲。愿每次住院，都有人把你当人而不是床位那个号码。

【录制组】汉汉：🍠爱吃爱玩的大恒哥 沙舟：🍠就你叫沙舟啊 小马：@小马的懵圈频道 冲冲【友情支持】LOGO | Hello狍子制作 | 大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客

 

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]]>Wed, 22 Oct 2025 09:55:09 +08003910falsefullwavpub_NwrkJqfxdwKqwQGwycvBcxLvfvZvFvFqjnhcBFmFbTwEVYxmMRHTaCwhghttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/09/11/%e8%bf%99%e4%b8%aa%e4%b8%96%e7%95%8c%e4%b8%8d%e6%98%af%e4%b8%ba%e5%a5%b3%e6%80%a7%e8%ae%be%e8%ae%a1%e7%9a%84%e2%91%a182/<![CDATA[这个世界不是为女性设计的②|82]]>“这个东西到底有多烦人，我以前都说不出来。”我们总以为生活中的那些不适——带钢圈的胸罩、没尺码的摩托服、没地方放包的厕所、太沉的门——只是“忍一忍就过去了”的小事。但当她们坐下来聊起这些“无处安放的烦”，我们才意识到：原来我们都曾在这些细节里，默默地被忽视过。在这期播客中，五个女生说出一个个具体、真实又熟悉的场景，用自己的感受去唤醒一种久被压抑的共鸣。她们不是在挑剔，而是在说：“我也想被照顾、被理解、被当作真正的使用者。”温柔的觉醒正在发生。她们的“不喜欢”，其实是对更好生活的期许。

【录制组】添添：小红书@添添不吃茄子 浪味小仙：小红书@ppianp 尾巴（小红薯@罗尾巴）小马 ：小红书@小马的懵圈频道 冲冲

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]]>Thu, 11 Sep 2025 11:16:31 +08006983falsefullwavpub_XKAbvQWRKNGSjWyzUmqtEjEbAUJHjrecCFVbSJGRjeYeshVBUgfHKqxVWhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/09/02/%e9%82%a3%e4%ba%9b%e6%b5%aa%e6%bc%ab%e7%9a%84%e4%ba%8b%ef%bc%9a%e4%bb%8e%e6%83%85%e4%b9%a6%e5%88%b0%e6%b0%b4%e7%90%83%e5%a4%a7%e6%88%98%ef%bc%8c%e6%88%90%e5%b9%b4%e4%ba%ba%e7%9a%84%e7%ab%a5%e5%bf%83/<![CDATA[那些浪漫的事：从情书到水球大战，成年人的童心实验| 80]]>浪漫究竟是什么？是淋着瓢泼大雨骑车回学校的酣畅淋漓，是在浴室里和哥们打水球的荒唐快乐，是和狗互换角色的陪伴游戏，还是偷偷写下的一封情书？本期节目，小马、冲冲与嘉宾六哥、小由，围绕“浪漫”展开了一场两个多小时的聊天。从童年的过家家、写情书，到成年后寻找仪式感与纯粹心动，他们分享了关于浪漫的真诚与荒诞。笑点与温情交织，浪漫并不只是情侣间的专属，而是人与人之间最单纯的情绪价值。或许听完你也会想起，那些曾经让你心里有“蝴蝶飞舞”的瞬间。

【录制组】火锅即兴小六：@韦德彪 单口演员小由：@小由快走 小马：@小马的懵圈频道 冲冲【友情支持】LOGO | Hello狍子制作 | 大番茄Silence场地设备 | 声湃录音室【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Tue, 02 Sep 2025 12:58:32 +08003432falsefullwavpub_cnUSjpmsdpFedGtayBwujjrHgFDsFUTNJefYhdbWDYkcTcEYeCQuYvaKkhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/09/02/%e7%8e%b0%e5%9c%ba%e5%af%bc%e6%bc%94%ef%bc%81pj%e7%bb%93%e5%90%88%e7%9a%84%e5%b7%a5%e4%bd%9c%ef%bc%81%e7%b4%a7%e6%80%a5%ef%bc%81%e7%a8%b3%e4%bd%8f%ef%bc%81%ef%bd%9c81/<![CDATA[现场导演！PJ结合的工作！紧急！稳住！｜81]]>这一期我们更深入地聊了聊现场导演的工作。平时进剧场更多的是看演出，感受舞台和现场的氛围。现场导演需要忙的事情真的挺多的，剧场的椅子、观众的秩序、联系演员、舞台灯光音效等工作都得掌握得很好才可以，很忙碌，很辛苦。一起听一听了解一下现场导演的工作吧！

【录制组】大盆：🍠好大一个盆儿 播客（两只蜜蜂 正经叭叭）紫艳：🍠紫紫紫 播客（冰糖萝卜心）小马：@小马的懵圈频道

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]]>Tue, 02 Sep 2025 10:14:13 +08004182falsefullwavpub_gVaxbULLETQwyCYaqamVuSgQTNbrRVtUxURAFLwREyRyCdUnVqDYVacWshttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/08/19/%e5%96%9c%e5%89%a7%e5%a4%a7%e8%80%83%e7%8e%b0%e5%9c%ba%ef%bc%9a%e5%96%9c%e5%8d%95%e4%b8%8e%e8%84%b1ta%e7%9a%84%e8%88%9e%e5%8f%b0%ef%bc%8c%e8%b0%81%e8%83%bd%e7%ab%99%e5%88%b0%e6%9c%80%e5%90%8e%ef%bc%9f/<![CDATA[喜剧大考现场：喜单与脱Ta的舞台，谁能站到最后？| 79]]>每到夏天，单口喜剧舞台就像一年一度的大考。今年的两档综艺——《脱口秀和Ta的朋友们第二季》和《喜剧之王单口季第二季》，让观众再一次见证了喜剧演员们的成长与蜕变。从赛制的优化，到女演员比例创下新高；从嘻哈、房主任的横空出世，到张俊、孙书恒等熟面孔的突破与惊喜，笑声背后是行业的进步与观众口味的提升。节目不仅仅是段子的比拼，更是技巧、舞台掌控力和个人魅力的较量。本期播客，我们和嘉宾一起聊聊幕后趣闻、观演体验，以及喜剧行业正在经历的“优胜劣汰”。到底谁能在这场大考中脱颖而出？一起来听！

【录制组】星马豪、村长 播客：玲珑塔门市部 莫得意 小红书：莫得意 小马：@小马的懵圈频道【友情支持】LOGO | Hello狍子制作 | 大番茄Silence场地设备 | 声湃录音室【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Tue, 19 Aug 2025 08:47:24 +08006005falsefullwavpub_TuGRVqvBZdaZNRhNsqJZnGauNPNbLmwkRbNAtPTMGVkVLDKRdSAzzRweHhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/08/07/%e8%bf%99%e4%b8%aa%e4%b8%96%e7%95%8c%e4%b8%8d%e6%98%af%e4%b8%ba%e5%a5%b3%e6%80%a7%e8%ae%be%e8%ae%a1%e7%9a%84%e2%91%a0-78/<![CDATA[这个世界不是为女性设计的①| 78]]>“这个东西到底有多烦人，我以前都说不出来。” 我们总以为，生活中那些小小的不适——带钢圈的胸罩、没尺码的摩托服、没地方放包的厕所、太沉的门——只是“忍一忍就过去了”的小事。但当她们坐下来聊起这些“无处安放的烦”，我们才意识到：原来我们都曾在这些细节里，默默地被忽视过。在这期播客中，三个女生说出一个个具体、真实又熟悉的场景，用自己的感受去唤醒一种久被压抑的共鸣。她们不是在挑剔，而是在说：“我也想被照顾、被理解、被当作真正的使用者。”温柔的觉醒正在发生。她们的“不喜欢”，其实是对更好生活的期许。

【录制组】

添添：小红书@添添不吃茄子 长浩：小红书@长浩是条小金毛 小马 ：小红书@小马的懵圈频道 冲冲

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]]>Thu, 07 Aug 2025 09:12:57 +08003255falsefullwavpub_HTYXyZVKreRyDnXKkWCdpUkfFAepuTuUMDBRNvzZmyHSPuqgdnAwuqJgUhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/08/01/%e3%80%90%e9%bb%91%e8%89%b2%e7%94%9f%e5%91%bd%e5%8a%9b%e2%91%a3%e3%80%91%e6%88%88%e6%88%88%ef%bc%9a%e7%88%b6%e4%ba%b2%e7%9a%84%e8%8a%b1%e5%84%bf%e8%b0%a2%e4%ba%86%ef%bc%8c%e6%88%91%e4%b9%9f%e4%b8%8d/<![CDATA[【黑色生命力④】戈戈：父亲的花儿谢了，我也不再是小孩子了| 77]]>“我爸走的那一天，我才16岁。那一刻，我一下子长大了。”在这期播客中，嘉宾戈戈讲述了16岁时父亲猝然离世后，她如何经历极致悲伤、心理面瘫、梦境逃避与自我责备，又如何在黑暗中咬牙坚持，用学习支撑起自己和母亲的生活。她说：“我不希望我妈倒下，所以我先站起来。”她考出山东省文科前50名，入读人大法学院，也选择留校做辅导员，只因“希望能像我爸那样，帮助到别人，在世界上留下痕迹”。即使多年过去，戈戈依然坦言：“我没有完全走出来，但我一直在往前走。”这是一段关于失去、成长与爱的对话，关于一个女孩如何用温柔与清醒抵御生活的风暴。真正的“黑色生命力”，不是彻底战胜，而是“哪怕会回头看一眼，但脚步从未停止”。

【录制组】戈戈：小红书@是你的戈戈老师 小马 🍠@小马的懵圈频道 冲冲

【素材】戈戈的小说：《小人物》链接: https://pan.baidu.com/s/14xZe3i31qqjPqHuvt0wqjw?pwd=mcem 提取码: mcem–来自百度网盘超级会员v6的分享

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]]>Fri, 01 Aug 2025 10:23:09 +08004175falsefullwavpub_YRstgXmQBPkJGaCmNGmxKgKsUBQAbeyWeCunJNuunLNYVjuZJfUXgWDNrhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/07/23/%e4%bb%8e%e8%81%8c%e4%b8%9a%e5%80%a6%e6%80%a0%e5%88%b0%e7%95%99%e5%ad%a6%e9%80%86%e8%a2%ad%ef%bc%9a%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%9c%a8%e4%b8%8d%e7%a8%b3%e5%ae%9a%e4%b8%ad%e6%89%be%e5%88%b0%e8%b4%a2%e5%8a%a1/<![CDATA[从职业倦怠到留学逆袭：如何在不稳定中找到财务自由和人生新机遇| 76]]>本期播客邀请了一群不甘平凡的勇士，他们在职场倦怠期的“深渊”中，选择了跳出舒适区，逆行留学！节目讨论了如何在工作三年后，决定不再“躺平”，而是去追求更广阔的财源和更多的生活体验。嘉宾们不仅分享了自己的“搞钱秘籍”，还聊到了留学的另类动机：不是为了升职加薪，而是为了放松心情、扩展人脉、甚至为了对抗职场抑郁症！他们的共识是：“如果不想再为别人工作，那就去为自己搞点事情，顺便给人生加点‘戏’。”“二十多岁，不犯错怎么能明白人生的味道？” “You’re just a kid!”

【录制组】苏子🍠Chez Meredith 阿白 小马 🍠@小马的懵圈频道 冲冲 LOGO | Hello狍子制作 | 大番茄Silence场地设备 | 声湃录音室【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Wed, 23 Jul 2025 09:10:52 +08003227falsefullwavpub_fjpPcyJRfRyPMywNZXZGzGwsnxZdcxEdrBvJCmPcKrUeYtLWvWXByWFmGhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/07/16/%e5%90%8c%e4%ba%8b%e5%8f%98%e6%9c%8b%e5%8f%8b%e3%80%81%e5%ad%a6%e7%94%9f%e5%8f%98%e5%84%bf%e5%ad%90%ef%bc%8c%e9%82%a3%e4%ba%9b%e9%81%bf%e4%b8%8d%e5%bc%80%e7%9a%84%e5%8f%8c%e9%87%8d%e5%85%b3/<![CDATA[同事变朋友、学生变儿子，那些避不开的“双重关系”| 75]]>本期节目堪称”职场版无间道”！我们聊了那些让你在办公室既想拍领导马屁又想翻白眼的精分时刻：如何机智应对与女领导的微妙关系（同时在心里疯狂吐槽）；儿童编剧团队团建时集体玩”老鹰捉小鸡”的社死现场；还有数学老师不得不体罚自己儿子的家庭伦理剧——”这道题都不会？今晚别想吃饭！”听完你会发现，原来人人都在演着n多角色，只是演技有好有坏罢了。

【录制组】夏铮🍠夏铮爱讲脱口秀 万万🍠万万万一呢 小马 🍠@小马的懵圈频道 冲冲LOGO | Hello狍子制作 | 大番茄Silence场地设备 | 声湃录音室【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Wed, 16 Jul 2025 12:05:40 +08002704falsefullwavpub_mEcdeDcSEHnrnapShgvKRzQfKmfmQnDWPrEmbmFYEnEKRSuXVTfnWhJYzhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/07/09/%e9%9d%a2%e5%af%b9%e4%b8%8d%e5%85%ac%ef%bc%8c%e6%ad%a3%e4%b9%89%e6%84%9f%e6%98%af%e6%9b%bf%e5%a4%a9%e8%a1%8c%e9%81%93%e8%bf%98%e6%98%af%e5%a4%9a%e7%ae%a1%e9%97%b2%e4%ba%8b%ef%bc%9f/<![CDATA[面对“不公”，正义感是替天行道还是多管闲事？ | 74]]>正义感，这股涌动在每个人心底的力量，究竟是替天行道的英勇，还是多管闲事的冲动？面对一些“不对劲”你会选择站出来吗？地铁插队、路口闯红绿灯，有人选择制止，有人选择沉默。六哥深夜偶遇被骚扰女性，选择站出来保护她然后潇洒离去。在每一次选择中，我们如何平衡力量与责任？这一期，我们和朋友一起深入探讨正义感的边界与价值。愿我们都能像小时候一样，做一个在关键时刻有勇气挺身而出的人。

时间线

02:05 对自己的力量有了清晰的认知 心想挺力不足

11:20 被插队的人给绕迷糊了 到底哪个队是对的

17:00 维护秩序 监督文明 每个公民的责任与义务！

22:43 见义勇为之后 担心小偷儿会报复 是不是迷思呢

23:55 凌晨3点在路上 看到一位女生在车里被三个男士包围 上前去询问情况

32:40 傍晚听到隔壁妈妈骂孩子 “不行 我得去看看”

39:44 打孩子实用道具大赏

45:25 哈利波特：正义与勇气的传奇之旅

55:00 生命的不同阶段有不同的哥哥保护

01:02:27 正义感随着经历了很多事情之后 发生了变化

【录制组】喜剧演员、火锅即兴成员之一的小六 ：小红书@韦德彪单口演员 墨非：小红书和微博同名账号 @墨非竟是我 小马 🍠@小马的懵圈频道 冲冲

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]]>Wed, 09 Jul 2025 10:59:39 +08004091falsefullwavpub_RzeynPVaGuVwgfEcrjfWLhSkMdcKwfjqkvKsncqCLEgesVYdJdnfygpGJhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/07/02/%e5%85%b3%e7%b3%bb%e7%a0%b4%e8%a3%82%e7%9a%84%e7%9c%9f%e7%9b%b8%ef%bc%9a%e4%bc%a4%e5%ae%b3%e6%88%91%e4%bb%ac%e7%9a%84%e4%bb%8e%e6%9d%a5%e4%b8%8d%e6%98%af%e4%ba%8b%e4%bb%b6%e6%9c%ac%e8%ba%ab%ef%bd%9c73/<![CDATA[关系破裂的真相：伤害我们的从来不是事件本身｜73]]>本期播客深入探讨关系中的裂痕，揭秘伤害的本质。我们发现，无论是在亲子关系、朋友关系还是亲密关系真正让人心碎的，往往不是具体的事件，而是事件背后情感的忽视与价值观的冲突。被妈妈扔掉了有情感寄托的小猫，被强行安排生活后的激烈反抗。经历情感地震后才明白：压垮关系的从来不是某个具体事件，而是无数次情绪落空后，心里那个越来越大的洞。“你为什么能这么自由？” “我拒绝绑架，所以相对自由！” 【录制组】培钧 全网@老马培钧yangyang：小红书@yang yang 微博@_yang·yang浪味小仙：小红书@ppianp小马 🍠@小马的懵圈频道冲冲 LOGO | Hello狍子剪辑 | 大番茄Silence场地设备 | 声湃录音室【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Wed, 02 Jul 2025 12:31:05 +08003423falsefullwavpub_NdpgfmEEduUPpacrAUWeEcnNHebRPSJVjrhqDKFSQwdJRnewQXrjnRWvphttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/06/22/%e8%b7%b3%e6%b0%b4%e5%95%a6-%e6%89%91%e9%80%9a%ef%bc%81%e4%b8%8d%e8%a1%8c%ef%bc%81%e6%b0%b4%e8%8a%b1%e5%a4%aa%e5%a4%a7%e5%95%a6%ef%bc%81%e5%be%97%e6%ac%bb%ef%bc%81%ef%bd%9c72/<![CDATA[跳水啦 扑通！不行！水花太大啦！得欻！｜72]]>这期很开心可以和两只蜜蜂、正经叭叭的主播、单口喜剧演员大盆 和冰糖萝卜心儿的主播紫艳 一起聊了聊跳水这项运动。为什么会去练跳水？运动员平时的生活是什么样的？和大家有什么不同？欢迎大家多多观看跳水，轻微尝试（别去太高的地方！）

这期将会听到：

02:50 在跳水池里泡着会变好看？

03:30 跳水之前还练过体操？玩的挺多啊

07:27 体操和体操的共同点

11:12 运动员是怎么上文化课的

18:40 水上项目的比赛都用“游泳”来概括

26:08 双人跳水怎么培养默契

29:52 练完跳水去学韩语了？

33:37 跳水穿游泳衣是为了减少入水的阻力吗？

34:05 跳水运动员来月经怎么办

37:21 跳水对眼睛会有伤害吗

41:06 退役之后的心情

【录制组】

大盆：🍠好大一个盆儿 播客（两只蜜蜂 正经叭叭）

紫艳：🍠紫紫紫 播客（冰糖萝卜心）

小马 ：🍠小马的懵圈频道

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]]>Sun, 22 Jun 2025 13:04:10 +08002691falsefullwavpub_LSCsVMDBncvZRTLYFaFMeakhbDTYgpKuartpvyuMfSRUbPPhaGGWuRtUAhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/06/16/%e9%bb%91%e8%89%b2%e7%94%9f%e5%91%bd%e5%8a%9b%e2%91%a2%e5%a4%8f%e9%93%ae%ef%bc%9a%e5%bd%93%e7%99%8c%e7%97%87%e3%80%81%e6%8a%91%e9%83%81%e7%97%87%e3%80%81%e7%b2%be%e7%a5%9e%e5%88%86%e8%a3%82%e3%80%81/<![CDATA[黑色生命力③夏铮：当癌症、抑郁症、精神分裂、婚姻难题同时出现在生活里，如何破解困局？｜71]]>中年至暗时刻的困境真的让人喘不过气。职场绩效的压力导致躯体化症状，气喘、手抖、呼吸困难。同一时期 一个人 需要承担父母的癌症治疗、房贷、房子装修等事情。各种事情的叠加足以把一个人击成碎片。“慢慢来有些事情可以过去”，中年人面对一些事情，经常说的一句话就是“无能为力”，经历了大起大伏之后发现“人生最美的词就是虚惊一场”。

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「黑色生命力」是喜愈中心的一个新栏目，讲述那些遭遇生活困境之后，仍然有顽强韧性的生命力的故事。“黑色生命力”是心理学的一个概念，是指经受过极端困境下的压力和创伤事件，并成功幸存下来的人，最终展现出来的一种强大的力量。当你从痛苦中穿越过来，当你走过了那段最难熬的日子，你就像是那种从地狱中穿越过来的人，你跟死神狠狠打了一架，你踩着他的尸体和血水，你身上带着那种死灰复燃的黑色力量，你在宇宙里孤独但依然前行。我们期待你的故事成为星火，等待你的见证化为薪柴。在混沌人间，愿这些滚烫的叙事能熔铸成抵御虚无的铠甲，让每个在长夜独行的人，都能触摸到同类灵魂的余温。欢迎投稿，欢迎做客！

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本期您将听到：

02:11 职场5V3酒局 对方特地从泰国被请来参加酒局 来者不善 到底谁能胜？

05:24 职场压力导致躯体化症状

08:30 为请假天数可以变多直接接了个婚？

10:49 在互联网拼命工作赚钱顶住房贷 亲密关系也出现了一些问题

14:50 妈妈被确诊淋巴癌 各种找方法治疗

21:39 爸妈身体不方便去剧场看脱口秀 我想把我的脱口秀专场拍下来给爸妈看

27:04 需要人帮忙的时候发现只有自己可以

32:28 在喘不过气的状态下去找心理咨询师 发现了两个不同的老师

43:19 通过心理咨询师的引导 让自己更明白自己了

48:43 贷款压力和亲密关系

54:08 心理咨询与脱口秀 是生活中的充电宝

59:33 怎样面对亲人面对死亡的状态

【录制组】夏铮🍠夏铮爱讲脱口秀 小马 🍠@小马的懵圈频道

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]]>Mon, 16 Jun 2025 11:43:35 +08003900falsefullwavpub_nSjwqZLfpFLQrXagZCZCPEyYVExtJyDzmVbFAALWwYPYfQUPfuMCyEVaFhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/06/14/%e5%8a%aa%e5%8a%9b%e5%8f%98%e7%be%8e%e4%b9%8b%e5%85%81%e8%ae%b8%e8%87%aa%e5%b7%b1%e4%b8%8d%e5%ae%8c%e7%be%8e%ef%bc%8c%e6%89%8d%e6%98%af%e9%ab%98%e7%ba%a7%e7%be%8e%e7%9a%84%e5%bc%80%e5%a7%8b%ef%bd%9c70/<![CDATA[努力变美之允许自己不完美，才是高级美的开始｜70]]>当美甲灯照在泛白的指尖，医美针头刺破皮肤的瞬间，钻孔机在牙床上装修，睫毛胶紧紧贴着皮肤，我们都在经历着这个时代最隐秘的成长仪式。我们不是想说说要努力变美，书写人生《美丽生存白皮书》，而是想说每次变美所感受的矛盾和迸发的勇气，大家都经历过。此刻正在收听的你，或许刚撕下第137张不满意的面膜。但请记住：当你在镜前皱眉的瞬间，已经有217个品牌正在研发针对”不够完美”的新产品。而我们要做的，是夺回定义美的权力。粉色腋毛，黑色小胡子，高低眉，美得特别也可以！

 

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]]>Sat, 14 Jun 2025 01:20:14 +08004870falsefullwavpub_bVBeCANBNXeDstqWxJRtCRJAVrBhLBfyjpRvJCwuZbRcqXygaaQmFhtrFhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/06/03/%e5%93%88%e4%bd%9b%e5%a4%a7%e5%ad%a6%e4%ba%8b%e4%bb%b6%e4%b9%8b%e5%90%8e%ef%bc%8c%e4%bd%a0%e8%bf%98%e6%83%b3%e5%87%ba%e5%9b%bd%e7%95%99%e5%ad%a6%e5%90%97%ef%bc%9f%ef%bd%9c69/<![CDATA[哈佛大学事件之后，你还想出国留学吗？｜69]]>正在考虑留学的朋友们，是不是心里有很多疑惑和不安？来听听《喜愈中心》这期关于《留学》的节目吧！我们邀请到三位有着不同留学经历的嘉宾，他们分别在英国、美国和韩国学习生活过，会和大家聊聊在这些国家的真实留学体验。在英国上学是怎样感受当地文化的？在美国读书又有哪些特别的学术氛围？在韩国的留学生活又藏着哪些有趣的故事？​还有一位在留学机构做咨询工作的嘉宾，会结合自己的经验，分享实用的留学申请和规划建议。节目里有面对文化差异时的不适应，有克服学业困难的经历，也有收获友情的温暖时刻。大家就像围坐在一起聊天一样，真诚地分享各自的经历和心得。希望这期节目能给你一些启发和陪伴，帮你更了解留学这件事！

本期您将听到：

02:00 留学能拓宽我们的视野吗？

07:35 冲刺大学申请：机构是如怎么和家庭沟通并制定合适的计划

15:10 在丹麦留学的经历：文化差异与社交圈子的建立

22:47 我的留学经历：提前预习了课程结果讲的还真一样啊！

37:59 选择留学之路：公立学校与常青藤大学的对比与思考

45:35 社区大学：认证其他学校的学分，让你更早毕业，节省学费！

53:11 留学资构的面向群体：低龄化趋势与过度包装的现象

01:00:46 我的选择：在韩国交换期间决定继续学业的经历与感悟

01:08:21 种族歧视：除了刻板印象，还有共同点和交流的空间

01:15:58 留学行业的经济视角：工作经验积累与语言能力的重要性

01:23:33 不同城市的魅力对比！

【录制组】常名🍠CM就是CM 小全 小木 小马 🍠@小马的懵圈频道 LOGO | Hello狍子剪辑 | 大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Tue, 03 Jun 2025 18:58:20 +08005477falsefullwavpub_hxuXTwGAxQgRSbEARwYnGyqdDjqEQcBLgedChLFWBehepFfwEePHUBExchttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/05/28/%e3%80%8c%e9%bb%91%e8%89%b2%e7%94%9f%e5%91%bd%e5%8a%9b2%e3%80%8d%e9%bb%91%e8%89%b2%e7%94%9f%e5%91%bd%e5%8a%9b%e8%99%bd%e7%84%b6%e5%be%88%e5%bc%ba%e5%a4%a7%ef%bc%8c%e5%a6%82%e6%9e%9c%e5%8f%af%e4%bb%a5/<![CDATA[「黑色生命力2」黑色生命力虽然很强大，如果可以的话最好不要是黑色｜68]]>从小就意识到无论做什么都不会有人爱自己，无论做什么都会自我否定。经常提前焦虑没有出结果的事情，但凡有一件不确定结果的事情总会把它往最坏的结果去想。原生家庭的影响已经注入体内了 “现在不跟父母生活在一起但是我还在用当年父母霸凌自己方式霸凌自己”（抱抱！）吃苦使人强大真的是没必要，我一丁点儿都不感谢没有人帮助我的那些独自的时刻！后来开始职业化地讲单口，在单口的舞台有一种特殊的力量，“舞台就是我的某一种神器”，上台前还在冒虚汗，上台后什么都感觉不到了，在舞台上是很有生命力的！

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时间轴

02:07 遇到不确定性结果的事情会下意识往最坏的结果想

04:08 在脱口秀舞台上能讲的只是浅层，深层的讲出来担心大家会难受

07:51 思想是不能被控制的

11:45 黑色生命力像霉菌一样黏黏的

15:43 遇到感情里的伤还是得喝喝酒

19:40 原生家庭给自己的影响

23:34 在北京最低谷的时间里还好有单口

27:27 对抑郁的一些刻板认知和如何挺过抑郁时刻

31:29 极度的痛苦在脑子里反复循环

35:23 身体好一点之后去逛公园、做手工，先感受自己的状态是否有好转，再去做一些可以做的事情

39:20 同辈比较，真的很难停止

43:16 脱口秀和观众给了我很多力量，我开始期待我的四十岁、五十岁，因为我已经比二十多岁好很多了

【录制组】小帕🍠（不欢迎指导工作）job 🍠@job不想工作小马 🍠@小马的懵圈频道 冲冲LOGO | Hello狍子剪辑 | 大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Wed, 28 May 2025 12:16:21 +08002836falsefullwavpub_RptJGctCJjxPbtrFZkpmszHUbAWUQUjNefvLRCHWRtePQxrnAsTPmekskhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/05/21/%e8%a2%ab%e8%80%83%e8%af%95%e9%80%bc%e7%96%af%e4%b9%8b%e5%90%8e%e6%88%91%e8%87%aa%e6%9c%89%e5%ba%94%e5%af%b9%e8%80%83%e8%af%95%e7%9a%84%e5%8a%9e%e6%b3%95%ef%bd%9c67/<![CDATA[被考试逼疯之后我自有应对考试的办法｜67]]>这期我们聊了考试 真的聊出了有很多值得投币的小tips

每个人对待考试和学习的态度都不同 好学生“高三的时候每天早上6点多起来刷一套数学卷子，刷完特别高兴！” 不咋学习的学生“你6点就起了啊”有人为了应对考试还睡出了一套“分段式睡眠法”考试真的会激发人的潜能

大家如果有什么应对考试的方法欢迎评论留言

【时间轴】01:16：聊聊学习经历与学生时代的那些趣事

​13:27：关于成长中教育方式及孩子作业问题的讨论

29:23：几人分享学习、校园经历与喜剧创作感悟

38:46：不同年龄段分享学习、考试经历与感受

42:45：高考经历分享：考场心态、成绩查询、报志愿及入学感受

53:05：聊聊学习那些事儿：数学、政治、历史的困惑与考试体验

1:04:00：关于大学学习、考试技巧及未来规划的讨论

1:10:57：聊聊职业选择与考试对人生的影响

1:13:43：聊聊考试：从哈佛的“卷”到复习方法与态度

【录制组】超哥 ：@超哥文化有限企鹅 🍠@yabeing 小马：@小马的懵圈频道 冲冲 LOGO | Hello狍子剪辑 | 大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Wed, 21 May 2025 10:32:57 +08005226falsefullwavpub_XvkupaKsySGdTutbLgUZBfgKHaXNEMmgqVRHtzqEuzSrFzMmaaxjZzBWNhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/05/13/%e3%80%8c%e9%bb%91%e8%89%b2%e7%94%9f%e5%91%bd%e5%8a%9b1%e3%80%8d%e5%a4%b1%e6%81%8b%ef%bc%8c%e8%82%bf%e7%98%a4%ef%bc%8c%e6%8a%91%e9%83%81%ef%bc%8c%e7%88%86%e7%98%a660%e6%96%a4%ef%bc%8c%e7%94%9f/<![CDATA[「黑色生命力1」失恋，肿瘤，抑郁，爆瘦60斤，生活以痛吻我，我报之以略略略｜66]]>「黑色生命力1」失恋，肿瘤，抑郁，爆瘦60斤，生活以痛吻我，我报之以略略略和女朋友在一起5年，说分就分了，自己陷入严重的自我怀疑里，“我到底差到什么程度 你说走就走了”第二次备战考研期间，查出胃里长出一个肿瘤，术后身体恢复的时候吃增强免疫力的药。但药能治病，副作用也能“致病”！药物副作用导致爆瘦60斤，且出现了抑郁症状。经历过这样黑暗的时刻也可以一点点走出来，job是绝对的勇士！黑暗，你休想吞噬我！

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时间轴

04:02 分手后的痛苦与成长：一个脱口秀演员的内心之旅

06:02 灯具下的等待与分离：一个人生活的意义所在

11:35 结婚与独处：寻求舒适与自我实现的抉择

14:31 不堪回首的往事：疾病的折磨与药物的副作用让我变得虚弱而抑郁

17:23 情绪低谷中的孤独与自我怀疑：抑郁的痛苦与家人间的隔阂

20:19 从内向到自信：北外教育给我带来的改变与成长

23:13 在北外的日子：语言、文化与友谊的交织

26:07 那段时间的治愈与成长：篮球、美食与真挚友谊的故事

29:02 痛风改变人生：一个家庭的乐观态度与爱的力量

31:57 身体健康的焦虑与后遗症：一个不寻常的设定引发的思考

【录制组】job 小红书：job不想工作小马：@小马的懵圈频道 冲冲【LOGO】@Hello狍子【制作】@大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Tue, 13 May 2025 23:15:53 +08002092falsefullwavpub_aUrqSjFWkErfzLrEXZjMtZJqubrZKznLGWEzkwWUTNtYxVgtvSzKgDGgehttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/05/07/%e5%87%8f%e8%82%a5n1%e6%ac%a1%e5%a4%b1%e8%b4%a5%ef%bc%9f%e6%9c%80%e6%9c%89%e6%95%88%e7%9a%84%e6%96%b9%e6%b3%95%e7%ab%9f%e6%98%af%ef%bc%81%ef%bd%9c65/<![CDATA[减肥N+1次失败？最有效的方法竟是！｜65]]>这期我们聊了减肥 发现有些肥只要心情不好就减掉了失恋后疯狂奔跑三个月瘦了30斤 高中时被很mean同学蛐蛐 影响心情 3个月减了20斤 还有一位是生完孩子之后瘦了30斤 情绪真的会影响身体 即便想减肥也希望大家开心减肥 让自己快乐起来！

【时间线】

02:08 大学时期谈恋爱激烈争吵减肥法

15:39 从胖到瘦：两次成功的减肥经历与心得分享

23:29 学习好的学生拥有特权：山东学校中的现实与认知。

31:19 减肥话题：如何在见面打招呼时避免尴尬？

39:11 妈妈的坚强与奉献：孩子的独立成长之路

47:01 从主食到蛋白质：探索饮食变化对身体的影响

54:52 碳水加碳水的美食诱惑：品味陕西传统夹馍的美妙滋味！

01:02:41 减肥带来的轻盈感受：在地下室跳舞和密西西比河的浪漫之旅

01:10:33 孩子的幸福家长的唯一选择：战胜腰痛的艰辛之路

01:18:25 寻找美食的奇妙之旅：社区食堂和养老院的惊喜之旅

01:26:14 情绪压抑与运动疗法：摆脱困顿，重获活力！

【录制组】企鹅：小红书@yabeing 茶茶 弱山（本期节目封面是弱山的创作！！！超棒画师！）

小马：@小马的懵圈频道 冲冲【LOGO】@Hello狍子【制作】@大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Wed, 07 May 2025 09:28:23 +08005647falsefullwavpub_spXnyUEyVaguWqvTxmQdMhnfUaGTQfwMSrmLXbWwQAXgTZAEFsUGyHZFuhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/04/29/%e7%be%8e%e9%a3%9f%e4%b9%8b%e6%97%85-%e8%88%8c%e5%b0%96%e4%b8%8a%e7%9a%84%e7%9f%b3%e5%ae%b6%e5%ba%84%ef%bc%8crock-home-town-%e5%8c%85%e7%bd%97%e4%b8%87%e8%b1%a1/<![CDATA[美食之旅| 舌尖上的石家庄，Rock Home Town 包罗万象]]>五一假期去摇滚之都——石（rock）家（home）庄（town），打卡哪些必吃榜？为什么石家庄特产美食是安徽牛肉板面？本期与石家庄火柴梗的喜剧演员们聊聊舌尖上的石家庄与摇滚之都的疯狂。
【速听指引】
00:02:05:石家庄特产——正宗安徽牛肉板面
00:04:40:火车拉来的城市，石家庄
00:09:25:山西面食之谜
00:14:10:黄庄月饼，石家庄土著的最爱
00:18:53:石家庄美食推荐之甜品
00:23:38:正定古城：俺乃常山赵子龙！
00:28:22:这么近那么美，周末到河北
00:33:05:关于石家庄的记忆
00:37:47:看新闻、睡觉、竞争：河北与山西何以不同？
00:42:31:石家庄是一个没有归属感的城市，吗？
00:47:14:石家庄，慢下来
00:51:56:摇滚之都石家庄，ROCK HOME TOWN ！
【录制组】
范老师
亚楠
小吕
小马的懵圈频道（小红书同号）
【LOGO】Hello狍子
【制作】大番茄Silence
【保持联系】
小红书：喜愈中心
微博：喜愈中心播客
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]]>Tue, 29 Apr 2025 00:13:08 +08003410falsefullwavpub_JmaFQXWmrVEZXugkaNPKmJzanYGDZuWjeUTTTEYaeKGspNFVwtaMrLAJphttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/04/21/%e5%ae%b6%e5%8a%a1%e4%b8%8d%e5%b1%9e%e4%ba%8e%e5%a5%b3%e4%ba%ba%e4%b9%9f%e4%b8%8d%e5%b1%9e%e4%ba%8e%e7%94%b7%e4%ba%ba%ef%bc%8c%e5%b1%9e%e4%ba%8e%e7%9c%8b%e4%b8%8d%e4%b8%8b%e5%8e%bb%e7%9a%84%e4%ba%ba/<![CDATA[家务不属于女人也不属于男人，属于看不下去的人｜63]]>打扫卫生会打扫到哭对象比自己忍耐度低，所以每次都会先忍不住开始打扫，被对象拿捏住对晋级的渴望，还给弄了个小黑板，记录打扫卫职称的升级，打扫个卫生完全被拿捏！偶尔约阿姨来打扫，阿姨的时间好难约，每次约阿姨上门卑微至极，煮好汤圆等阿姨，只要您肯来一切都好说！

【录制组】戈戈：小红书@是你的戈戈老师 赵靓：小红书@赵靓你的美 小马：@小马的懵圈频道 冲冲

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]]>Mon, 21 Apr 2025 10:16:15 +08002853falsefullwavpub_MhwTjbYyDdxKLrdwCPrdAAAmBmTDwmxeBhgXknrHWRNYmqAFSpdJvYNHkhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/04/16/%e6%88%91%e6%9c%8930%e5%a4%9a%e7%a7%8d%e8%bf%87%e6%95%8f%e5%8e%9f%ef%bc%8c%e6%88%91%e6%8c%ba%e5%a5%bd%e7%9a%84-%e9%98%bf%e5%9a%8f%ef%bc%81%ef%bd%9c62/<![CDATA[我有30多种过敏原，我挺好的 阿嚏！｜62]]>圆柏带起来的一大波过敏！“我有30多种过敏原”天！30多种过敏原到底是怎么活的？抵抗力下降就会过敏， 动不动就就会过敏！可真是服了！咖啡因过敏、鼻炎、花粉过敏、猫毛过敏、冷空气过敏，讨厌过敏！什么时候才能停止啊！阿嚏！

【录制组】噜噜：小红书@一棵小黄花 小迪：小红书@121bee 冲冲【LOGO】@Hello狍子【制作】@大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Wed, 16 Apr 2025 00:27:09 +08002798falsefullwavpub_rxwFKVkazDvuLhFdXyJzLPhXNEtaNGWKnrLemKkzdScDKbzcRYatquJyrhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/04/07/%e5%9c%a8%e9%98%bf%e9%82%a3%e4%ba%9a%e5%81%9a%e5%bf%97%e6%84%bf%e8%80%85%e6%98%af%e6%96%b0%e5%9e%8b%e8%a7%a3%e5%8e%8b%e6%96%b9%e5%bc%8f%ef%bd%9c61/<![CDATA[在阿那亚做志愿者是新型解压方式｜61]]>在阿那亚3天2夜，参与了志愿者的活动，顺着志愿者的工作聊了一些过往遇到的难搞的事情。遇到重复性工作两种极端的人有不同的想法，一种是“为啥？我为啥要干这个？”一种是“OK！ go go go！”。有脑子和没脑子的表现。碰到哭到停不下来的小朋友，劝她的方法就是告诉她残酷的现实？人哪有不疯的，最后都成了质疑 理解 成为。

【录制组】二乔：小红书@莉莉丝乔小双 万里：小红书@万里小盆友 平平平 夏天 小马：@小马的懵圈频道

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]]>Mon, 07 Apr 2025 00:21:37 +08002102falsefullwavpub_UFsCghZcfmPBwnqnNbSvbPqwmkGsRvKmNFEaBSZArYpPtNAMwhAhfzsKphttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/03/30/%e7%9b%98%e7%82%b9%e9%80%82%e5%90%88%e6%88%90%e5%b9%b4%e4%ba%ba%e8%8a%b1%e9%92%b1%e5%ad%a6%e7%9a%84%e6%8a%80%e8%83%bd%ef%bc%88%e5%92%8c%e9%81%bf%e5%9d%91%ef%bc%89%ef%bd%9c60/<![CDATA[盘点适合成年人花钱学的技能（和避坑）｜60]]>花钱了也踩坑了

花钱学过好多技能，不同阶段学的技能有那时候特别的意义。“老百姓家的孩子花钱学潜水，其实是给自己买了一段乌托邦的时光”，小时候去少年宫学小提琴只为和crush在一个班，那时知道了什么叫冲动消费。学了疯狂英语，其实也没那么疯狂。

【录制组】

聪明：小红书@赵聪明脱口秀

Old school：小红书@Old School

小马：@小马的懵圈频道

冲冲

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]]>Sun, 30 Mar 2025 23:47:58 +08003805falsefullwavpub_NnDKSRUMyZPPfnQVxGhJfbCqTapcmtEvyKThDgxgJKjHmMEPtXXWZAEKmhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/03/23/%e4%bb%80%e4%b9%88%e5%a3%b0%e9%9f%b3%ef%bc%9f%e6%b0%b4%e7%ae%a1%e7%82%b8%e4%ba%86%ef%bc%81%ef%bd%9c59/<![CDATA[什么声音？水管炸了！｜59]]>下班回家水管爆掉和对门儿大爷一起紧急捞水，工作手机不见了找大师算，骑车被人撞倒后对方要求索赔，当下立刻解决了，复盘起来越来越气。我们每天在和突发状况搏斗，处理多了也就不慌了，遇到突发状况除了稳住心态也要多求助！“开口便得着”

【录制组】

噜噜：小红书@一棵小黄花 浪味小仙 君君：小红书@A.M.M 小马：@小马的懵圈频道 冲冲【LOGO】@Hello狍子【制作】@大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Sun, 23 Mar 2025 10:13:20 +08003853falsefullwavpub_WyayuaHCycnxjqrPvvHEsgvyaMQGUURWPzYaZLyGFGujJuxZdfcsjcfjhhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/03/16/%e6%b4%bb%e4%ba%86%e5%87%a0%e5%8d%81%e5%b9%b4%e6%b2%a1%e5%b0%91%e5%8f%97%e9%87%8e%e4%bc%a4%ef%bd%9c58/<![CDATA[活了几十年没少受“野伤”｜58]]>这期我们聊了“那些年我们受过的野伤”。小时候被狗追已经是个日常，头受伤爸妈尝试各种方法差点把头给腌制了，咬了一口滴水观音嘴麻麻的叫妈妈，惨兮兮很可爱，欢迎大家收听本期播客～

【录制组】万万：小红书@万万万一呢 长浩：小红书@长浩是条小金毛 君君：@小红书A.M.M 小马：@小马的懵圈频道 冲冲【LOGO】@Hello狍子【制作】@大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Sun, 16 Mar 2025 10:10:39 +08003285falsefullwavpub_bYMzaFGALvwUBADXECPqNaJvDBTKWudrBZjnFcyQFvhYhrEaPptEHdzQnhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/03/07/%e5%8f%82%e5%8a%a0%e5%8d%95%e7%ab%8b%e4%ba%ba%e5%8e%9f%e5%88%9b%e5%96%9c%e5%89%a7%e5%a4%a7%e8%b5%9b%ef%bc%8c%e6%83%b3%e8%b5%a2%e7%9a%84dna%e5%8a%a8%e4%ba%86%ef%bd%9c57/<![CDATA[参加单立人原创喜剧大赛，想赢的DNA动了｜57]]>这期我们聊了聊“比赛”。大家分享了学科类比赛、演讲类比赛、艺术类比赛、体育类比赛的小故事。

“最紧张的时候就是想争一争的时候”，“我不喜欢比赛！其实是不喜欢在比赛里输掉”，“为了避免比赛过于紧张，不停忙别的事，麻痹自己，就为了站在台上那一刻让自己看起来像个正常人”。还有人无限具体化地评判自己，其实你已经很棒啦！对自己好一点吧！

【录制组】

阿泰：小红书@阿泰笑点低

梓辰：小红书@有欧气的梓辰

皮皮

小马：@小马的懵圈频道

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]]>Fri, 07 Mar 2025 11:16:16 +08003636falsefullwavpub_xMdBKXfDCZZPfEXLhyVtzWbGPqGbLBwPZtaYWGQWWskNMfbfgFJkmFHYZhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/03/01/%e5%93%87%e5%93%87%e5%a4%a7%e5%93%ad%ef%bc%81%e6%b2%a1%e5%8e%bb%e8%bf%87%e8%83%96%e4%b8%9c%e6%9d%a5%e6%9b%b4%e6%b2%a1%e5%8e%bb%e8%bf%87%e6%a1%83%e6%ba%90%e5%a4%a7%e4%b8%96%e7%95%8c%ef%bc%81%ef%bd%9c56/<![CDATA[哇哇大哭！没去过胖东来更没去过桃源大世界！｜56]]>这一期我们一起聊了超市和菜市场。北京的超市大乐推荐了T11超市，服务好人还少，果蔬好也广受好评。临沂有着强大绝版的桃源超市、桃源大世界。桃源超市里啥都有，还有卖草药的，也有很多童年的记忆。聊到菜市场，广东的菜市场真的好讲究，买鸡买鱼都可以选部位，人情味儿非常浓。欢迎大家收听本期节目～

/时间线/（AI抓取）

05:02 被人服务的享受：探索超市摊位和美甲店的购物体验

10:11 大年三十的购物狂欢：一百块钱能买多少零食？

15:16 大菠萝面包：两块九是童年的白月光！

20:22 美国超市探秘：惊险、神秘、令人崩溃的购物体验！

25:28 北京宝藏超市大揭秘：服务超群、商品丰富的T11超市

30:34 童年记忆中的幸福时刻：我就是想做购物车里的小座位！

35:39 美味佳肴的完美体验：选择食材、烹饪方法和汤料的建议

40:43 买菜心得：菜市场和超市的比较及省钱建议

45:51 北京特色美食之旅：品味豆汁儿的魅力与文化

50:57 市集的演变与商业行为：现在市集的独特之处

56:02 购物车里的遗憾：那些因为价格、场合或回忆而未购买的物品

【录制组】

大乐 小红书：CrossFit Andy

常名 小红书：CM就是CM

小马@小马的懵圈频道

冲冲

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]]>Sat, 01 Mar 2025 00:22:09 +08003669falsefullwavpub_zchnEjdMnUdvhKDzKjcBcVcUQcMMMVqEtHmktAABRzrftBkdJLFQaYxrvhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/02/24/%e5%9c%a8%e5%85%ac%e5%9b%ad%e9%87%8c%e7%ac%91%e8%bf%87%e5%93%ad%e8%bf%87%e4%b9%9f%e4%b8%a2%e8%bf%87%ef%bd%9c55/<![CDATA[在公园里笑过哭过也丢过｜55]]>这期我们一起聊了在公园和游乐园里发生的一些小故事。有人经常自己去游乐园，一人玩耍过于自由欢乐、畅通无阻，就开启了“单人优速通”模式。有人因为小时候在公园沉迷烤肠的美味和家人走丢，最后凭借异于常人的冷静找到了警察并与爸妈团聚。欢迎大家来收听本期播客～

/时间线/

02：01在公园中寻找自由与舒适，感受当下味道与气息

06:02 成都人民那公园：相亲角里与大师

08:43 小时后沉迷烤肠和家人走丢，找到警察阿姨我哇哇大哭

14:35 独自探索游乐园：内心强大的勇气与挑战

17:30 游乐场玩儿体验：喜欢设施但不擅长拍照？解决方法在这里！

20:26 刺激无限：畅游欢乐谷，挑战跳楼机与过山车！

23:20 俄罗斯惊险之旅：开完战斗机直接来开飞机的驾驶员给乘客跳楼机一般的体验

29:10 环球影城攻略心得：如何规划行程并买到最实惠的票务？

32:02 游乐园之旅：体验速度与激情的巅峰瞬间

【录制组】仙女：小红书@是怪味仙女

万里：小红书@万里小盆友

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]]>Mon, 24 Feb 2025 10:18:54 +08002106falsefullwavpub_tSwnXdrZECrfqkkHSYDZZUgUVxXACaLuHvSmJWZGQuwMmPaFUHfaEyvVUhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/02/13/%e3%80%8a%e5%93%aa%e5%90%92%e4%b9%8b%e9%ad%94%e7%ab%a5%e9%97%b9%e6%b5%b7%e3%80%8b%e7%a5%a8%e6%88%bf%e9%a3%99%e5%8d%87%ef%bc%81%e6%98%af%e5%9b%bd%e6%bc%ab%e4%b9%8b%e5%85%89%e8%bf%98%e6%98%af%e7%89%b9/<![CDATA[《哪吒之魔童闹海》票房飙升！是国漫之光还是特效泡沫？｜54]]>横扫春节档的《哪吒之魔童闹海》彻底燃爆银幕！上映两周票房冲破42亿，直接登顶中国动画影史冠军，核爆级数据改写行业天花板！全新水墨机甲对轰炸出视觉暴击，每一秒都在挑战视网膜极限。明线是哪吒大战龙族的合家欢冒险，暗线却藏满对网红经济、职场内卷的犀利吐槽，大人孩子都能各取笑点。但伴随票房神话的，是空前撕裂的口碑——有人盛赞“国漫美学新标杆”，也有人炮轰“剧情稀碎只剩特效爽”。这部有争议神作也成为了中国电影史上的里程碑。

【录制组】播客：不科学影音聊天室 主播：亮8、大米饭

小马@小马的懵圈频道

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]]>Thu, 13 Feb 2025 10:06:28 +08002342falsefullwavpub_wWHEPqxjraqgsLxtaZgAPYdQFUJbWFGPJmUBVLmJkBfDYmraphZPndTBXhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/01/29/%e3%80%8a%e5%8f%a4%e5%81%b6%e7%9c%8b%e4%b8%a4%e7%9c%bc%e4%bd%8e%e8%a1%80%e7%b3%96%e5%a5%bd%e4%ba%86%e3%80%8b%ef%bd%9c53/<![CDATA[《古偶看两眼低血糖好了》｜53]]>“可以谈恋爱但是不能只谈恋爱”，这期聊了古偶，从《仙剑奇侠传》到小众一些的《御刺小仵作》为什么有些古偶看着看着就弃剧了，有些古偶可以随时打开反复看？每个人需要古偶的点都不一样，“想看谈恋爱但是现代剧实在看不下去”，“架空现实可以让我在剧里放空脑子沉浸观看”。你是因为什么原因喜欢古偶的，欢迎评论留言～

/时间线/（AI抓取）

02:02 古偶与古装剧的界限：从仙剑奇侠传到琅琊榜，一个时代的回忆

04:28 古偶剧中的经典群像：金庸与古龙作品的比较分析

08:56 解密国剧：为什么女性角色的设定总是让人着迷？

13:28 真实与努力：杨紫在剧中的专业表现力

17:56 《双向穿越的爱情故事：古相思曲》——一个独特而动人的古装爱情剧

22:25 港台明星风采：回忆中的甜蜜爱情与经典作品

26:56 《香蜜沉沉烬如霜》：杨紫的演技让观众沉浸在真实的剧情中

31:26 《太子妃升职记》般的古装剧魅力

35:54 杨紫的演艺之路：古装剧与现代剧的差异分析

40:25 偶像剧的变迁：从恋爱剧情到社会话题的转变

44:53 马思纯与王楚然：两位演员的差异与魅力展现

49:23 突破自我，挑战仙侠剧——演员角色分析与选择

【本期提到的剧目】

《白发魔女传》（1993）

《神雕侠侣》（1995）

《天龙八部》（2003）

《美人心计》（2010）

《宫》（2011）

《步步惊心》（2011）

《琅琊榜》（2015）

《花千骨》（2015）

《太子妃升职计》（2015）

《大宋少年志》（2019）

《墨雨云间》（2024）

《国色芳华》（2025）

嘉宾和主播心中的TOP3古偶：

job：

《仙剑奇侠传》（2005）

《天外飞仙》（2006）

《梦华录》（2022）

二乔：

《古剑奇谭》（2014）

《御刺小仵作》（2021）

《古相思曲》（2023）

冲冲：

《齐天大圣孙悟空》（2002）

《香蜜沉沉烬如霜》（2018）

《传闻中的陈芊芊》（2020）

【录制组】

job 小红书：job不想工作

二乔 小红书：莉莉丝乔小双

小马@小马的懵圈频道

冲冲

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]]>Wed, 29 Jan 2025 09:05:59 +08003238falsefullwavpub_EVSqPdfnnTRhzABbyFafSBmXWrZfQrVvwXhzNpsdxVdhqJHzGzFeyWSWFhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/01/15/%e3%80%8a%e5%81%9a%e8%87%aa%e7%94%b1%e8%81%8c%e4%b8%9a%e5%b0%b1%e5%83%8f%e9%80%89%e6%8b%a9%e5%bc%80%e6%94%be%e5%bc%8f%e5%a9%9a%e5%a7%bb%ef%bc%9a%e6%8b%a5%e6%8a%b1%e6%9b%b4%e5%a4%9a%e5%8f%af%e8%83%bd/<![CDATA[《做自由职业就像选择开放式婚姻：拥抱更多可能性》｜52]]>“自由职业”现在是更多的可能性，自己的一种选择。自由职业相比朝九晚五的上班更自由，但也需要很多的自我掌控能力。自由职业和我们的梦想有关吗？是GAP期的尝试？还是想把爱好变成自己的职业？这一期我和前互联网大厂产品经理、单口喜剧演员马达和自由律师周绿一起探索了自由职业的不同面。

/ 时间线 / （AI 抓取版）

02:05 自由职业：律师行业的选择与挑战

05:43 自由职业：追求自由与稳定收入的平衡之道

11:28 自由职业者的收入多元化之路，笑中有泪的喜剧人生！

17:13 直播律师的收入模式：法律知识转化流量，探寻盈利路径

22:57 如何定义自由职业的成功？平衡稳定与创新的挑战

28:41 自由职业者的挑战：稳定收入与生活成本的平衡

34:26 如何在喜剧行业达到主流演员的工作状态？——以四年左右的综艺曝光为目标

40:11 律师职业的责任与个人理想的冲突：细节决定成败！

45:55 选择热爱，还是追求可能性？探寻人生道路的抉择！

51:41 年轻时的恐惧与自信的对立：成长中的挣扎与认知

57:25 他的能量、好奇心和执行力令人羡慕，但我的和解与内省也弥足珍贵

01:03:10 他们说他成绩不好，可他却结婚了。生活选择的差异如何影响我们的未来？

【录制组】

马达 小红书：@脱口秀马达 （播客：动植物大会）

周绿 （播客：周周杂律）

小马@小马的懵圈频道

冲冲

【LOGO】@Hello狍子

【制作】@大番茄Silence

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]]>Wed, 15 Jan 2025 10:06:58 +08004137falsefullwavpub_zjMDABLBTHLbELdhRUtRGjCXyZJZPRyXUesfqQuuhDyVKrRGETsdecGkphttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/01/06/%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%8e%8c%e6%8e%a7%e4%ba%ba%e9%99%85%e5%85%b3%e7%b3%bb%e8%be%b9%e7%95%8c%e6%84%9f%ef%bc%9f%e6%83%85%e7%bb%aa%e4%b8%8d%e7%a8%b3%e5%ae%9a%e7%9a%84%e4%ba%ba%e5%85%88%e4%ba%ab%e5%8f%97/<![CDATA[如何掌控人际关系边界感？情绪不稳定的人先享受世界！| 51]]>【本期主播】
超哥：《文化有限》和《那么问题来了》主播
小马：小马的懵圈频道
冲冲
我们一边强调边界感，一边又渴望深度联结，这种不自洽让我们陷入纠结。我们总希望社交关系建立在“我”的兴趣和需求上，但社交是与他人的交往，深度社交彼此联结势必会打破彼此的边界。正如叔本华提出的人际交往“刺猬困境”——寒冷的冬天，有一群刺猬想通过拥抱来取暖，但每当靠近之后，触碰对方，总会刺伤彼此。因此，为怕互相伤害，只好留有距离。
我们邀请超哥来一起聊聊生活和职场中对边界感的感受、困扰和思考，欢迎您留言分享和讨论哦~
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]]>Mon, 06 Jan 2025 06:36:00 +08005160falsefullwavpub_TZMYqkgYbvRXmqFRhryNPVgnYmbjczAukaggMUGRYpfTHbzKDcDujdBXmhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2025/01/01/2024%e4%bb%8e0%e5%88%b01%ef%bc%8c%e6%94%b9%e5%8f%98%ef%bc%8c%e5%92%8c%e8%a7%a3%ef%bc%9b2025%e6%bb%a1%e6%80%80%e5%b8%8c%e6%9c%9b%e5%86%8d%e5%87%ba%e5%8f%91-50/<![CDATA[2024从0到1，改变，和解；2025满怀希望再出发 | 50]]>这是一份2024年终总结，和朋友们回顾2024年的得失、改变与成长。聊完发现，我们的“念念不忘”，终有回响。
2024年，有人收获了爱情和婚姻，有人与自己和解，有人在路上过的很充实，有人从0到1，看到更多可能性，那些坚持不懈有所收获。
2025，请对努力生活的我们好一点，不留遗憾，期待圆满！
【录制组 】
汉汉
十七
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]]>Wed, 01 Jan 2025 22:38:09 +08002693falsefullwavpub_ccXUtXfpkxBNTEQtzXgXCyZfgFCqEMNgtBRdtRagzyPzNFMzVVgAjCpuChttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/12/26/%e6%88%90%e5%b9%b4%e4%ba%ba%e7%9a%84%e7%94%9f%e6%97%a5%e7%be%9e%e8%80%bb%e7%97%87%ef%bc%9a%e6%9c%9f%e5%be%85%e8%bf%87%e7%94%9f%e6%97%a5%e5%8f%88%e5%ae%b3%e6%80%95%e8%a2%ab%e9%87%8d%e8%a7%86%ef%bd%9c49/<![CDATA[成年人的生日羞耻症：期待过生日又害怕被重视｜49]]>每年都会过生日，就把它当作是一件平常的事情了。这期就把这期平常事重视起来，聊聊生日、仪式感、礼物和愿望。回忆从小到大的生日，我们对生日也有了不同的看法，聊个生日还能把情绪聊激动了，看来我们还是很重视这件事情的。
听到这一期的朋友，也祝你生日快乐！！！

02:06 仪式感与生日：男生房间的隐含信息之间的关系
05:04 餐厅里的生日大派对：朋友与家人的不同待遇
10:07 生日宴的对比：南北文化的差异与体验
15:14 回忆中的幸福时光：那年朋友送我一瓶雅诗兰黛的故事
20:17 生日的回忆与感悟：死亡、爱与感恩的情绪
25:23 生日惊喜引发的改变：室友关系更亲密了！
30:27 朋友之间的尴尬事件：谁来为账单付款？
35:32 一份特别的礼物：友情与幸福的象征
40:39 生日礼物的酸甜苦辣：一份礼物的遗憾与幸运
45:44 妹妹的生日蛋糕掉落，引发家庭笑料的故事
50:46 生日愿望的仪式感：对自己的承诺与老天爷的交流
55:53 生日遗憾与感动：朋友的特别礼物

【录制组】找鱼@找鱼算账 长浩@脱口秀演员长浩 小马@小马的懵圈频道冲冲【LOGO】@Hello狍子【制作】@大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Thu, 26 Dec 2024 10:11:00 +08003671falsefullwavpub_HKLdtvvzfBmtZpGqPkyjZRWpfTQZYYCcMvLwhKqUGkLwyrUqzwKhCpNPjhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/12/22/%e8%ae%b2%e8%84%b1%e5%8f%a3%e7%a7%80%e7%bb%99%e4%ba%86%e8%ae%a8%e5%a5%bd%e5%9e%8b%e4%ba%ba%e6%a0%bc%e4%b8%8d%e8%ae%a8%e5%a5%bd%e7%9a%84%e5%8b%87%e6%b0%94-48/<![CDATA[“讲脱口秀”给了讨好型人格不讨好的勇气 | 48]]>几年前，一些“下班后说脱口秀”的人出现在综艺节目里，为寻常生活撕开一道口子；如今，脱口秀闯入影视剧赛道，诞生“不讨好的勇气”。脱口秀演员们用幽默的段子，解构班味浓郁的职场，也成了“牛马嘴替”。本期节目里，四位脱口秀演员结合自己的喜剧之路，聊聊《不讨好的勇气》这部剧。
欢迎听友们在评论区和我们一起交流哦~
【录制组 】
找鱼
毕然
谢鑫犬
小马@小马的懵圈频道
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]]>Sun, 22 Dec 2024 00:00:00 +08005004falsefullwavpub_nHMEvubdMLFygbZYcGLPpTUnDyEftcGqsEQnbWTGwTDEDGhLAxnchugUnhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/12/13/%e8%80%81%e5%8f%8b%e8%ae%b0%ef%bc%9a%e7%a4%be%e4%bc%9a%e5%8c%96%e7%a8%8b%e5%ba%a6%e4%bd%8e%e7%9a%84%e6%88%91%ef%bc%8c%e9%9d%92%e6%98%a5%e6%9c%89%e4%bd%a0%ef%bc%8c%e8%b6%b3%e7%9f%a3%ef%bd%9c47/<![CDATA[老友记：社会化程度低的我，青春有你，足矣｜47]]>Fri, 13 Dec 2024 10:47:59 +08002591falsefullwavpub_dFHqwcxWNGkkvHVQGUvFABBFsuAQAaBHWKxStwasXRdbCzKhRyFJJQjHnhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/12/06/%e4%bd%a0%e7%9e%85%e5%95%a5%ef%bc%9f%e7%a0%b4%e9%a9%ac%e5%bc%a0%e9%a3%9e%e4%b8%80%e7%a2%b0%e5%b0%b1%e4%b8%8a%e5%a4%b4%e7%9a%84%e4%b8%9c%e5%8c%97%e6%96%87%e5%8c%96/<![CDATA[“你瞅啥？”“破马张飞”一碰就上头的东北文化｜46]]>让人碰了就上头的东北文化。这一期全宇宙最强即兴喜剧团队 火锅即兴的皮盆和小六带我们一起深度了解了东北文化。聊了我们常听到的“你瞅啥”“打肿脸充胖子”“唔了嚎疯”“洗浴文化”等故事。东北人为啥这么多语气词？说话为什么可以抓住别人的注意力？洗浴中心里到底有多丰富？跟着一个个小故事更深了解东北文化。【录制组 】火锅即兴皮盆、小六@火锅即兴喜剧小马@小马的懵圈频道冲冲【LOGO】@Hello狍子【制作】@大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

 

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]]>Fri, 06 Dec 2024 13:32:21 +08004870falsefullwavpub_bgUuYPDURsYRjhEmVhFnJcqPKDnexJQbujTawDfHAaWbnZyXQkumQGDnvhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/11/28/%e9%ab%98%e8%b4%a8%e9%87%8f%e7%9a%84%e5%a5%bd%e4%b8%9c%e8%a5%bf%ef%bc%8c%e4%b8%8e%e6%97%a0%e8%84%91%e4%b8%8a%e7%98%be%e7%9a%84%e7%9f%ad%e5%89%a7-45%ef%bc%88ft-%e5%ad%90%e5%af%85%ef%bc%89/<![CDATA[高质量的好东西，与无脑上瘾的短剧 | 45（ft.子寅）]]>与子寅聊聊：为什么无脑低质量高流量的直播和短剧容易让人上瘾？背后藏着怎样的逻辑？ 为什么《好东西》这样高质量的内容为什么在四线“摇摆区”打不过短剧？
以下时间轴是AI写的，整挺好~
02:00 人气刷钱，刷一火箭，马马上不那个都要超过咱们了！
04:00 真相与戏剧性：直播PK中的粉丝刷礼物游戏揭秘
06:12 市场调节无法解决的内容问题：流量逻辑的诱惑与危险
09:19 短剧的崛起：艺术形式的验证与内容质量的提升
12:25 追求增长的焦虑：探讨未来短剧行业的发展趋势
15:32 可持续发展与追求增长的平衡：每个人的责任与挑战
18:39 争议与爆点：一个LIVEHOUSE的保安身份证检查事件引发的讨论
21:44 追热点的独特挑战：如何在热点中立于不败之地？
24:51 互联网时代的表达困境：社交媒体的监督与限制
27:58 小红书推文的责任与评价：所有人的参与度与平台的管理责任
31:04 平台纵容抄袭，创作者权益受侵害，如何维护创作的尊严？
34:08 线下专场与线上脱口秀：讨论深刻问题的差异与挑战
【录制组 】
子寅
小马（小马的懵圈频道）
冲冲
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]]>Thu, 28 Nov 2024 22:58:25 +08002242falsefullwavpub_DsdXLMmuzpjNbWDMkSEFehyyCxMQWyJEsdqhYhzSSALKePvrATShrDNhrhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/11/21/%e7%9b%b4%e5%87%bb%e5%86%8d%e8%a7%81%e7%88%b1%e4%ba%ba%e8%a1%a8%e8%be%be%e5%9b%b0%e5%a2%83%ef%bc%8c%e9%ba%a6%e7%90%b3%e4%bb%ac%e8%af%b4%e5%87%ba%e6%83%b3%e8%a6%81%e6%9c%89%e5%a4%9a/<![CDATA[直击再见爱人表达困境，“麦琳们”说出想要有多难｜44]]>一朝素人转身一变成内娱女顶流，讨论热度比肩刘亦菲杨幂。再见爱人4冲上综艺顶峰，嘉宾金句频频登上微博热搜。高高在上的明星夫妇杨子黄圣依竟然干不过素人麦琳，容貌焦虑、认知低、情绪化、控制欲强、虚荣爱攀比、缺乏安全感、好面子、缺乏安全感、喜欢卖惨、喜欢阴阳怪气、双标、没有边界感等等……这些我们普通人身上多多少少都有的缺点好像通通投射在麦琳身上，我们是讨厌一个十恶不赦的坏人还是愤怒那个怒气不幸、哀其不争的自己？如果我很爱我的伴侣，那我能对他有所不满意吗？
我们和《文化有限》主播张超一起聊聊最近的爆火综艺《再见爱人4》,聊聊我们的共鸣和女性的婚姻困境。

 

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]]>Thu, 21 Nov 2024 09:51:22 +08006394falsefullwavpub_qGpqgDUtUmDHgmhphRdyPMdgKTRunTzMKQSXqaFFLhBTmfwcaDwXYkqqrhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/11/16/%e9%81%87%e5%88%b0%e7%93%b6%e9%a2%88%e5%8d%a1%e4%bd%8f%e6%97%b6%ef%bc%8c%e5%a6%82%e6%9e%9c%e6%89%80%e6%9c%89%e5%8a%aa%e5%8a%9b%e9%83%bd%e5%81%9a%e4%ba%86%ef%bc%8c%e4%b8%8d%e5%a6%a8%e8%af%95%e8%af%95/<![CDATA[遇到瓶颈卡住时，如果所有努力都做了，不妨试试重启？ | 43]]>

脱口秀演员子寅做客喜愈中心啦~ 聊聊当我们被卡在瓶颈时，如何摆脱困境？每个人都有停滞不前的低谷期，面对困难和质疑，可能会卡在职场、生活、舆论、亲密关系等各方面，怎么找到前进的方向和出路呢？听完我们的故事，也欢迎您在评论区留下自己的经历和想法，咱们一起交流~
【时间轴】
02:01 多重卡住
04:08 恶评阴影
07:51 预期落差
11:46 辣眼别看
15:42 寻求突破
19:38 职场生存暗黑学
27:27 舒适区扩大术
39:16 行动是摆脱精神内耗的良药
43:10 被嘲笑多年的口吃是如何自愈的？
【录制组 】
子寅（子寅的单口喜剧专场《重启》正在全国巡演中；他的脱口秀创作表演训练课将于11月30日开课，被脱口秀创作卡住的朋友们可以在【按钮喜剧】报名参加。）
小马的懵圈频道
冲冲
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]]>Sat, 16 Nov 2024 15:11:19 +08002830falsefullwavpub_FMYZsbFTzNCWveFsYvFbvKjPeHACmRrCEKdejPTsEKYKbpJGVnzdnbZyyhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/11/09/%e6%99%ae%e9%80%9a%e4%ba%ba%e5%81%9a%e8%87%aa%e5%aa%92%e4%bd%93%e7%aa%81%e7%84%b6%e8%a2%ab%e6%b3%bc%e5%a4%a9%e6%b5%81%e9%87%8f%e7%a0%b8%e5%88%b0%ef%bc%8c%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%9c%a8%e8%b4%a8%e7%96%91/<![CDATA[普通人做自媒体突然被泼天流量砸到，如何在质疑内耗中接住|42]]>职场的尽头是副业做自媒体？请先听完小马的坦白局~
小马不上班了，除了日常的即兴喜剧和脱口秀演出之外，她从今年2月底开始原创自拍自剪短视频，在自媒体平台进行日更。100天时间，小红薯的号（小马的懵圈频道）破万，小破站某音**号等其他平台数据增速也差不多。然而对于内耗体质的小马来说，随之而来的是焦虑和思考，当时她和朋友华仔交流了彼时的处境。本期节目把当时的交流内容发出来给想做自媒体的朋友们一些参考：包括自媒体创作选题内容、运营、变现方式以及是否可以辞职依靠自媒体养活自己？
【录制组 】
华仔：喜剧去哪儿看
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]]>Sat, 09 Nov 2024 17:43:19 +08002312falsefullwavpub_FwqQerpKymeMQjwfwbeVdJqRpVrRxGesYnAabYdAgUwbSeZAfyfGLRdgdhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/11/01/%e5%bd%93%e7%97%9b%e8%8b%a6%e5%bc%80%e5%87%ba%e8%8a%b1%e9%95%bf%e6%88%90%e5%96%9c%e5%89%a7%e7%9a%84%e6%9e%9d%e4%b8%ab%ef%bc%8c%e8%bf%87%e5%be%80%e7%9a%84%e6%bc%82%e6%b3%8a%e5%a7%94%e5%b1%88%e8%83%8c/<![CDATA[当痛苦开出花长成喜剧的枝丫，过往的漂泊委屈背叛伤害终将成为创作素材 | 41]]>我们热爱单口喜剧，渴望站在舞台上表达自己的生活洞见；
我们热爱单口喜剧，享受台下观众笑得前仰后合；
我们热爱单口喜剧，上舞台演自己！
我们爱自己，更对生活充满热情。
我们对所有让我们感到痛苦产生负面情绪的事情，对所有伤害过背叛过我们的人说：你们不过是我的一个创作素材！！
我们站上舞台的那一刻，就是一个新的开始。
和历经多年苦难、逃避冲突害怕矛盾的脱口秀演员纹豪，聊聊他的单口喜剧之路和路上的故事。
【时间轴】
00:02:02: 单立人喜剧背后的故事
00:06:17: 早期网络段子了不起
00:12:46: 是城管也是婚礼司仪
00:19:09: 长年漂泊苦中作乐
00:25:33: 假面喜剧搞抽象！请小鹿璎宁在洗浴中心演出（有幸听璎宁段子讲过这件事）
00:31:56: 离家太久，错过女儿离家出走
00:38:19: 两个男人合租一个卧室你敢想吗？
00:44:42: 成长是与自己的一场较量
00:51:07: 29岁被叫大姐，是冒犯？称呼观众的正确叫法是什么？
00:57:30: 脱口秀演员如何化解家庭矛盾？
01:03:54: 突破自我，畅谈内心！男人之间交心是什么感觉？
01:10:16: 出走半生，归来仍要还房贷
【录制组 】
纹豪
小马
冲冲
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【制作】
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]]>Fri, 01 Nov 2024 06:05:04 +08004609falsefullwavpub_SbfdkATpLBLkdUSEeRusBZRDZZFacKdsGqhDstRAEBbmJbSFVuErCDfGGhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/10/25/%e7%a7%8b%e5%a4%a9%e5%86%ac%e5%ad%a3%e5%b0%b1%e6%83%b3%e7%9c%8b%e8%84%91%e6%b4%9e%e5%a4%a7%e5%bc%80%e7%9a%84%e9%9f%a9%e5%89%a7%ef%bc%8c%e4%bb%8e%e3%80%8a%e9%ac%bc%e6%80%aa%e3%80%8b%e5%88%b0%e3%80%8a/<![CDATA[秋天冬季就想看脑洞大开的韩剧，从《鬼怪》到《机智的监狱生活》｜40]]>一首ost可以让人瞬间穿越到某个冬天，冬天宜在韩剧里补充糖分。这期我们聊了一些回忆杀韩剧。近年来韩剧的风格也有着很大的变化，从甜甜的爱情剧、温暖的家庭剧再到现象级的复仇剧，展示了不同时期人们的心里需求。尽管不同题材的韩剧越来越多，相信永远有你自己心里的top1。【录制组】小马 （小红书抖音B站视频号：@小马的懵圈频道）噜噜（小红书：一棵小黄花） 圆子【LOGO】@Hello狍子【制作】@大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群分享和交流吧~

 

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]]>Fri, 25 Oct 2024 12:41:36 +08002979falsefullwavpub_DyYaujvhzxYUBWuxavVwkEJpqfyvjHepqfXfQFJWdnxTYCcswEvBUXfNwhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/10/18/%e8%bf%995%e5%b9%b4%ef%bc%8c%e5%a5%b9%e6%b2%89%e6%b5%b8%e5%9c%a8%e5%8d%95%e5%8f%a3%e5%96%9c%e5%89%a7%e4%b8%96%e7%95%8c%e9%87%8c-%e4%b8%ba%e8%a1%8c%e4%b8%9a%e5%86%99%e5%8f%b2%e4%b9%a6%ef%bd%9c39/<![CDATA[这5年，她沉浸在单口喜剧世界里 为行业写史书｜39]]>5 年时间，一千多万字素材…Amy 用写书记录单口喜剧行业历史，我们想用播客记录她。

单口喜剧开始火遍大江南北的时候，有人选择开始看单口，有人选择开始讲单口，却有这样一个人，选择花五年时间看300+专场就是为单口喜剧写一本史书，她被誉为单口司马迁。脱口秀大王周奇墨说“喜剧演员应该是一群善于观察的人”。Amy在五年的时间里，采访了90+单口喜剧演员，用她的视角去观察单口喜剧这个世界，这个世界里的人“没有师承、没有合作伙伴、没有科技与狠活儿，只一个人、一支麦，在舞台上讲自己眼中的世界和脑海里的想法——以喜剧的方式。”

【喜剧卷王】刘旸教主说“国内单口喜剧专场越来越多，但口碑两极分化，缺乏专业的评论家和成熟的评分机制”。Amy看了很多的专场，有评价维度，有榜单排名，还有推荐语，不过看她的专场推荐语，比起说是评论我更愿称之为朋友间真诚的推荐——跟朋友推荐朋友的演出，像是一场双向奔赴的聚会，敞开胸膛迎接拥抱。让我们一起来听听Amy讲讲她和单口喜剧朋友的那些故事~

【录制组】

Amy（公众号：单口喜剧与双向奔赴）

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]]>Fri, 18 Oct 2024 13:22:00 +08002504falsefullwavpub_YFUeWuXTdBaamweMFMNguVQBygZscMTAyFbakBVwcJTaaWaTLZfjWhmtZhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/10/10/%e8%be%a3%e8%af%84%e5%96%9c%e5%89%a7%e4%b9%8b%e7%8e%8b%e5%8d%95%e5%8f%a3%e5%ad%a3%e5%92%8c%e8%84%b1%e5%8f%8b%e4%bb%ac-%e7%9b%98%e7%82%b9%e5%80%bc%e5%be%97%e7%9c%8b%e7%9a%84%e5%96%9c%e5%89%a7%e4%b8%93/<![CDATA[辣评喜剧之王单口季和脱友们 盘点值得看的喜剧专场|38]]>当人们发现，在一个特定的时间和空间里，卸下敏感的社交雷达、沉重的生活负担，听台上的演员讲他们对生活的观察和感受，是一件这么解压、这么爽的事情。像夏日里喝的第一口可乐，坐了半日大巴呼吸的第一口空气和连着五周调休骂出的第一口国粹。喜剧来源于生活，单口喜剧是成年人肚子里的蛔虫，它什么都知道。

王建国、教主、于祥宇，你所知道喜剧演员都能在这里听到朋友们的“蛐蛐”…….二百多个专场好不好看，用金钱那只”脚“投票……还有那些我们喜欢的没有上过节目的喜剧演员。听几个喜剧爱好者讲讲他们心目中这”该死的“喜剧。

 

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]]>Thu, 10 Oct 2024 08:20:00 +08004737falsefullwavpub_kBncJgSwpqFZmDZLZbykMnXnHEExQyMVGTRmBeBHJAxnYJAyVKBTGEtUphttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/09/27/%e9%82%aa%e9%97%a8cp%e9%87%8d%e7%94%9f%e4%b9%8b%e6%88%91%e6%98%af%e5%97%91%e5%ad%a6%e5%ae%b6%ef%bc%81%e8%b5%b0%e8%bf%87%e8%b7%af%e8%bf%87%e4%b8%8d%e5%a6%82%e7%a3%95%e8%bf%87-37/<![CDATA[邪门CP重生之我是嗑学家！走过路过不如磕过 | 37]]>🪭我可以单身🪆，但我嗑的 CP 必须在一起🎎！自己搞对象是半死不活，看别人搞对象是欲生欲死。 “万物皆可组cp”，我们嗑起来cp贼不挑食：从博君一肖到棣欣引力，猎罪图鉴的檀健次金世佳、赵丽颖林更新新颖cp、BKPP、考彪等常见cp嗑不过瘾；跨次元CP吃的更好，孙悟空和林黛玉能名著联姻，伏地魔和甄嬛走到了一起……还有我们嗑不动的cp吗？剪小视频，写cp文，被父母误以为写出了《白鹿原》，“互联网拉郎配“信手拈来，那些年我们为了嗑cp花的精力，活生生把自己变成了中华小月老。听听几位同人文写手聊聊自家的cp，感受生活中离开爱情但没有离开爱的故事。

/ 时间线 / （来自一本正经的AI）

02:04 动漫中令人印象深刻的杨戬与山鬼，他们的故事让人动容。

05:50 解读ABO文中的阿尔法角色：从配角到职场人士的转变

11:43 CP三部曲：探寻高质量情感与客观分析的奇妙之旅

17:35 可爱松岛与宋天硕：一段令人着迷的CP之旅！

23:26 真实与感人：小人物之间的光芒与情感

29:21 跨物种恋爱的漫画盛宴：狗速、猫速和令人惊叹的CP创作

35:12 我的好友们：从爱人到艺人的转变，他们的故事令人动容！

41:04 《老友记》中的精彩CP：从罗斯与菲比到黑寡妇与钢铁侠的震撼爱情观

46:57 兄弟姐妹之间的禁忌爱情：高超与高越的悲剧情感之旅

52:50 为追星付出代价：花费巨资背后的心酸与疯狂

58:40 论文写作中的启示：从朋友推荐到深度思考的奇妙旅程

01:04:34 日本老太太的开心秘诀：追求老年生活的自由与充实

/ 延伸 /
邪门CP视频传送门:
【孙悟空×林黛玉】名著联姻 | 佛度众生不度我 宁负如来不负卿-哔哩哔哩】 https://b23.tv/9HxY79b
【撒贝宁X咕噜】假如爱有天意-哔哩哔哩】 https://b23.tv/PEECRM4
【陈佩斯×林黛玉】夫 妻 相-哔哩哔哩】 https://b23.tv/D3XEZAY
【伏地魔X林黛玉】伏黛CP向 第三年的见异思迁-哔哩哔哩】 https://b23.tv/8LxYMJ4

嘉宾自创同人文
https://weibo.com/1707213072/4727888563667339

lofter（乐乎）: 外号老福特，是一个类似博客的记录平台。不过它更偏作品展示和创作向，所以逐渐成为了嗑cp的聚集地。很多人会在那里发布同人作品，包括绘画、同人文和视频剪辑等等

ABO：是一种起源于欧美同人圈的设定，A=Alpha，B=Beta，O=Omega。这种设定下的人类有两种性别划分体系，除了与生俱来的男女之外，他们在青春期会分化出“ABO”这三种第二性别，A是拥有强大能力、能让O怀孕的性别，O是能够生殖后代的性别，B类似普通人

/ 录制组 /
圆子
二乔
小交
阿仓
冲冲
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]]>Fri, 27 Sep 2024 00:21:41 +08004230falsefullwavpub_ndMLHeexpBaaeFZLQkpvFSykhDVsAMhRpkJrdrPkgKGcKjeaKHMQWLTBGhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/09/19/%e6%8b%96%e5%bb%b6%e7%97%87%e2%89%a0%e6%87%92%ef%bc%8c%e6%88%91%e5%b7%b2%e7%bb%8f%e5%8e%9f%e8%b0%85%e4%ba%86%e8%87%aa%e5%b7%b1-36/<![CDATA[拖延症≠懒，我已经原谅了自己 | 36]]>不到最后一刻，绝不开始学习~ 不到最后一个闹钟，绝不起床。犯拖延症时，很想做平时懒得做的事：比如突然好想做家务啊！洗澡拖延、起床赖床、工作延后，甚至面对重要的人生决定也习惯性滞后，你的拖延症几分熟？是随性生活的调味剂，还是梦想路上的绊脚石？
拖延并不是因为懒，是恐惧、逃避还是完美主义？为何我们总爱与时间捉迷藏？这期我们聊聊拖延背后的小心思。拖延或许无伤大雅，但别让它偷走你的生活节奏！
/ 时间轴 /
02:05 拖延症的自我调节的方法和技巧
04:08 比迟到遇到领导更尴尬的事
07:17 只要拖着不做，就不会失败
14:37 拖延症背后的原因与应对方法探讨
21:55 拖延症患者的创意爆发：计划、愿望和脱口秀演员的挑战
25:35 时间被压缩的焦虑与爆发力
32:54 拖延症患者的TIPS：如何在焦虑中找到平静？
36:33 重要但不紧急的事情如何影响生活
40:13 拖延症与完美主义是CP
/ 录制组 /
阿tui ( 吐口水的那个tui）
阿升
冲冲
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]]>Thu, 19 Sep 2024 23:37:05 +08002637falsefullwavpub_bmKsJndGxaxzPmkHXCqedCUMzmZCJAjkWRWmZEYDUwEmcBzRYPZrEFhAyhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/09/10/%e5%96%9c%e6%84%88%e4%b8%ad%e5%bf%83%e9%85%92%e5%90%8e%e8%87%aa%e6%88%91%e9%87%8a%e6%94%be%e7%a8%80%e5%a5%87%e5%8f%a4%e6%80%aa%e5%a5%87%e8%91%a9%e8%a1%8c%e4%b8%ba%e5%a4%a7%e8%b5%8f-35/<![CDATA[喜愈中心酒后自我释放稀奇古怪奇葩行为大赏 | 35]]>我什么星座？酒瓶座！醉后的荒唐事太多……特别邀请了几位爱酒人士来一吐为快！坦白那些最想清空记忆的醉后奇妙行为~
也欢迎大家在评论区留下您遇到的酒后趣事呀~
【时间轴】
00:02:02: 喝的不是酒，是氛围。
00:04:41:总觉得没喝够，其实是没聊透!
00:09:22: 男模牌是啥大牌？
00:14:10:酒是粮食精，喝完变文青
00:18:50:醉后那夜失语了
00:23:36: 喝酒赛神仙，酒后我最癫
00:28:21: 断片儿那晚，至今难忘
00:33:04: 醉酒后意外之旅
00:37:46: 酒局应对策略
00:42:31: 山东有自己的酒文化（不是夸）
00:51:58:喝酒后的欢乐时刻
【录制组 】
破音
诗琪
阿驷
冲冲
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]]>Tue, 10 Sep 2024 23:23:43 +08003402falsefullwavpub_DTnaCRUfyXHFxyeDNHDpvZcnyAtBndnLdtABGmskjMMJMaeLdNqCppaAEhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/09/08/%e9%ab%98%e6%95%8f%e6%84%9f%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%8b%a5%e6%9c%89%e9%92%9d%e6%84%9f%e5%8a%9b%e4%b8%8e%e9%a2%86%e5%af%bc%e5%8a%9b%ef%bc%8c%e5%87%8f%e8%bd%bb%e5%86%85%e8%80%97%e5%92%8c%e7%84%a6%e8%99%91/<![CDATA[高敏感如何拥有钝感力与领导力，减轻内耗和焦虑？｜34]]>高敏感的实习生阿柳，提交了3000字的离职申请书；钝感力满级的白周，整顿职场游刃有余……
高敏感女孩和钝感力拉满的朋友聚在一起，分享她们经历的好笑故事。笑声之余，也深入探讨了如何在压力与焦虑的社会中，通过钝感力来减轻内耗；复盘在职场中因为钝感或敏感而遭遇的种种挑战。当敏感的阿柳面临领导的苛求，钝感的阿白反倒质疑领导的决策。面对同一情况，不同的心态带来了截然不同的职场体验。究竟是钝感力更有利，还是敏感力不可或缺？这一探讨令你对职场中的心态抉择产生深深的思考。期待在评论区看到您的故事～
【录制组 】
阿柳
阿白
周老师
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【陪听组 】
冲冲（下次不要再迟到一个小时了）
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]]>Sun, 08 Sep 2024 23:51:30 +08003504falsefullwavpub_BbjKsTWmaLCxGmdctvfVfgBZwyrneuCnKduRjjJBEEAjSpELRUTjpGAPqhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/08/30/%e5%8f%8c%e7%9b%b8%e6%83%85%e6%84%9f%e9%9a%9c%e7%a2%8d%ef%bc%9a%e6%83%85%e7%bb%aa%e8%bf%87%e5%b1%b1%e8%bd%a6%ef%bc%8c%e4%b8%80%e7%a7%92%e5%a4%a9%e5%a0%82%ef%bc%8c%e4%b8%80%e7%a7%92/<![CDATA[双相情感障碍：情绪“过山车”，一秒天堂，一秒地狱；比抑郁症更可怕| 33]]>本期嘉宾分享了她所经历的双相情感障碍与心理创伤，包括被校园霸凌和原生家庭压力所困扰的感受。从最初被误诊为抑郁、焦虑，到最终确诊为双相情感障碍。虽然她笑谈过往，但依然能感受到她内心的挣扎与自我治愈的过程。
双相情感障碍（躁郁症）比抑郁症更可怕，特点是抑郁相与躁狂相交替出现。抑郁期过度悲伤和对生活失去兴趣，躁狂期情绪高涨和精力极度旺盛并常伴随易激惹。
（本期节目单纯分享嘉宾本人亲身感受和自身经历的故事，希望能够让更多人了解和理解身边双相患者的状态和处境​；我们并非专业医生，不做任何医疗建议~ ）
【时间轴】
00:02:00:青春期的脆弱与坚强
00:04:00: 女孩子们之间的校园霸凌，沉默无声
00:07:42:我信任的心理咨询师，却把我的隐私公开在电视节目里
00:11:39:疗愈之旅
00:15:32:有躯体化反应，却被误诊为焦虑和抑郁
00:23:18:失眠与躁狂：情绪波动下的挑战与困惑
00:27:10:住院就像住养老院
00:31:05:双相情感障碍者是天才
00:38:49:失控之后，对全世界都失望了
00:42:44:作为朋友或家人，如何更好地理解和照顾患有双相情感障碍的人？
【录制组 】
十七（小红薯/斗音：十七与飘云）
山茶（心理咨询师）
冲冲
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]]>Fri, 30 Aug 2024 00:06:31 +08002807falsefullwavpub_JvGCMqnaxNzjpFRyTtayNcLBReNAMsRVVqrMabfGtyBJyjfvWMQEWVsEThttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/08/25/%e5%8f%97%e6%b0%94%e6%98%af%e8%83%bd%e8%80%90%ef%bc%9f%e5%90%83%e4%ba%8f%e6%98%af%e6%9c%ac%e4%ba%8b%ef%bc%9f%e5%88%b0%e6%ad%a4%e4%b8%ba%e6%ad%a2%ef%bc%81-32/<![CDATA[受气是能耐？吃亏是本事？到此为止！| 32]]>维权那些事儿，你我都可能碰上！面对不合理，你是沉默忍受还是勇敢说不？我们一起吐槽生活里的小无奈，分享斗智斗勇的维权故事。
【时间轴】
02:01 航班毛毯事件
09:31 一家糟糕的餐馆何以存续8年？
14:19 纳尼？在杭州街头被指责逃逸？
19:04 清奇的营销思路
23:52 面对红包和道歉，你会怎么办？
28:41 每次开榴莲都是开盲盒
33:26 被专车司机抛弃在路边对线
43:01 照片泄露风波
47:48 当你权利被侵犯，你会怎么办？
52:34 维权不该是少数人的特权
【录制组 】
汉汉
万里
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]]>Sun, 25 Aug 2024 16:19:37 +08003451falsefullwavpub_CLbkEvvmYJgcJLwPSmfGAcJvuFAMxGJCWxAeVRsLNRxVWdkEQUuwhGwpzhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/08/16/%e7%a7%9f%e6%88%bf%e5%90%8e%e6%89%8d%e7%9f%a5%e9%81%93%ef%bc%8c%e9%98%b3%e5%85%89%e4%b9%9f%e6%98%af%e9%9c%80%e8%a6%81%e4%bb%98%e8%b4%b9%e7%9a%84-31/<![CDATA[租房后才知道，阳光也是需要付费的 | 31]]>你以为来大城市上班，可以活成“欲望都市”。直到你把出租房的照片给妈一看，她问你是不是有什么难言的苦衷。
你以为一屋两人三餐四季的生活是常态。直到你发现租房连上厕所都要排队，在厕所门口跟室友面面相觑。
你以为月租6000的房子至少至少能占个干净温馨。知道你发现进门之后发现只有蟑螂对着你喊“welcome to Beijing”。
在北京租房的人关上门只许默默流泪，不敢大哭，因为会吵到室友，这就是你的日常。
如果让我一定要给点建议：你可以继续可爱真诚阳光善良，但是！一定要具备以最大的恶意猜度别人的能力。如果不行的话，就打110吧。
一起来听听租房三人组在北京那些梦想和苟且交织的生活。
念两句诗吧——安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。
【录制组 】
噜噜
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【休息羞耻症】- 如果你停下工作，不论是主业还是副业，让自己处于休息状态的时候，都会很不安，觉得自己放松的时间是在浪费。
在高分日剧《重启人生》里有一个桥段，女主去世后来到“地府”当她问到可不可以休息一会儿时，工作人员却说“要立马去投胎哦，没有中场休息的”。
我们似乎很难心安理得的去休息和娱乐，不是不想，只是不敢虚度时光。
脱口秀演员犊子说：喜剧不是职业，而是一种生活方式；我们和他聊聊工作和生活的平衡，到底是什么占满我们的神经？当自由被工作剥夺，只能在下班后做自己的人，怎么安排自己的生活呢？也希望您在评论区留下您的观点和想法，参与讨论哦~
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]]>Wed, 07 Aug 2024 01:08:37 +08003040falsefullwavpub_aCftkZgAMLzesrjkhNRHbnRgyePGEeJAugZRksQArzEMwZuzZabABEjewhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/08/02/%e8%87%aa%e4%bb%8e%e7%a1%ae%e8%af%8aadhd%ef%bc%8c%e6%95%b4%e4%b8%aa%e4%ba%ba%e7%94%9f%e9%83%bd%e5%be%97%e5%88%b0%e4%ba%86%e8%a7%a3%e9%87%8a-29/<![CDATA[自从确诊ADHD，整个人生都得到了解释 | 29]]>有过这样的经历吗？学业上，永远年轻永远马虎，上课满脑子飞小蝴蝶；工作上，换工作如换衣服，永远得不到老板的重用；人际上，爱走神爱打岔，情绪控制差到太祖姥姥家；生活中，丢三落四见怪不怪，懒惰拖延被施了定身咒。你不是“烂人”，也可能是获得了特朗普同款“时尚”单品——ADHD（注意缺陷多动障碍）。ADHD=“大雄-胖虎”综合症，不仅仅出现在儿童身上，成年人才是真正的饱受其害。吃“专注达”还是“择思达”？当“猎人”还是“农夫”？分心不是你的错。三个女ADHDer聊聊她们前半生与野兽共舞的经历，当鱼没有进化出四肢，要怎么勉强自己在路上跑，还是去找你的水沟吧，总会有的。你也可以是下一个马克吐温、爱迪生、毕加索，当然王嘉尔也可以~

【传送门】

00:02:00:“聪明药”对于ADHD患者的帮助有多大？

00:04:29:童年的反抗精神与ADHD脱不了干系

00:09:02: 从焦虑到自信，经历了什么？

00:13:34:ADHDers自我认知与现实之间的差距

00:18:06:如何面对压力、愧疚与他人的期待？

00:22:38:放松心情，享受生活的随机性

00:27:08:时间的迷宫：ADHD患者如何应对时间的挑战？

00:31:42:从脑雾中解脱

00:36:11:ADHD对学业和工作的正向作用？

00:40:4: 侵入性想法和焦虑的关系

00:45:17:活在当下，练就解决问题的能力

00:49:49:ADHD背后的好处与挑战

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]]>Fri, 02 Aug 2024 01:02:52 +08003262falsefullwavpub_rFKaGjcnGBAZtUnRrhEThSyheqPKCCGbRvQNXYNdUGsXGzfHUYWEjaDFUhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/07/23/%e6%b3%9bz%e4%b8%96%e4%bb%a3%e5%9c%a8%e4%b8%ba%e4%bd%95%e7%a7%8d%e7%94%9f%e6%b4%bb%e4%b9%b0%e5%8d%95%ef%bc%9f%e6%88%91%e4%bb%ac%e8%a2%ab%e8%b5%84%e6%9c%ac%e6%b4%97%e8%84%91%e4%ba%86%e6%b6%88%e8%b4%b9/<![CDATA[泛Z世代在为何种生活买单？我们被资本洗脑了消费观？|28]]>我们几位泛Z世代北漂，赚钱不多消费不少……

 

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]]>Tue, 23 Jul 2024 00:00:00 +08005881falsefullwavpub_KfRCcBntRZEaubSHSgyeFnCNShKBZbfXtkSjzxcgHMjbdRKASafnGZDLbhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/07/16/%e7%9c%8b%e5%ae%8c%e7%8e%ab%e7%91%b0%e7%9a%84%e6%95%85%e4%ba%8b%e6%83%b3%e8%84%b1%e5%8d%95%e8%b0%88%e6%81%8b%e7%88%b127/<![CDATA[看完玫瑰的故事想脱单谈恋爱|27]]>Tue, 16 Jul 2024 00:00:00 +08004630falsefullwavpub_LgjETGmkNfSWZPvapUaPGNEpasBTFjJQnWCGfcrmWHQUYkpJAFsENXXFqhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/07/11/%e6%b6%88%e8%b4%b9%e8%83%bd%e5%8a%9b%e5%b7%ae%e5%bc%82%e6%82%ac%e6%ae%8a%e7%9a%84%e6%9c%8b%e5%8f%8baa%e5%88%b6%e8%81%9a%e9%a4%90%ef%bc%8c%e9%a4%90%e6%a0%87%e6%80%8e%e4%b9%88%e9%80%89%ef%bc%9f-26/<![CDATA[消费能力差异悬殊的朋友AA制聚餐，餐标怎么选？| 26]]>朋友聚餐、相亲消费、情侣约会AA制是独立女性的边界感还是权利跷跷板？请朋友来家里吃饭，吃完索要伙食费 合理吗？欢迎收听我们遇到的奇葩故事和有趣经历。
欢迎在评论区分享您的观点或经历哦，一起云交流~
| 时间轴 |
00:02:04:既然聚餐后要分账，各买各的和均分AA制哪个更合理？
00:04:04:买单是面子与权利的较量
00:08:03:抢单背后隐藏的人际关系游戏
00:12:06:消费能力差异悬殊的朋友AA制聚餐，餐标怎么选？
00:16:07:请朋友来家里吃饭，吃完索要伙食费，合理吗？
00:20:11:奇葩同事，别人A钱她送人情
00:24:13:AA制恋爱，AA制婚姻，AA就真的公平吗？
00:28:16:下头男以AA制之名，行控制之实
00:32:18:聊到成长中被PUA，主播吵起来了
00:36:20:“从小到大，我一直在努力迎合他人，而现在我只想追求自己的快乐与幸福！”
00:40:21:自主意识觉醒历程
00:44:25:AA制是隐形的权利跷跷板
| 录制组 |
嘉宾：尾巴（小红薯@罗尾巴）
主播：冲冲/小马@小马的懵圈频道
场地支持：CPA北京录音室
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]]>Thu, 11 Jul 2024 01:13:51 +08002908falsefullwavpub_QXuHyhenDXrhKBcMtdtQNRqDuWWKwFUauSJYpBLxYZxkuLyADSgjTJKyShttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/07/02/%e4%ba%a4%e8%bf%87%e7%9a%84%e6%99%ba%e5%95%86%e7%a8%8e%e8%b8%a9%e8%bf%87%e7%9a%84%e5%9d%91%e6%88%91%e6%98%af%e8%a2%ab%e5%89%b2%e7%9a%84%e9%9f%ad%e8%8f%9c%e7%b2%be-25/<![CDATA[交过的智商税踩过的坑~我是被割的韭菜精 | 25]]>分享我们遭遇的消费陷阱和踩过的坑~那些看似诱人的优惠背后，藏着怎样的套路？揭秘全身保养的奢华体验诱惑、健身房的5年低价年卡“一次千金”、起底考试培训机构承诺的“保过班”、旅行时被“连宰”…… 这一切是理智的选择，还是冲动的代价？消费陷阱防不胜防，如何不中招？欢迎在评论区分享您遇到过的消费陷阱哦~
| 时间轴 |
02:07 考研英语班的“理智消费”
04:32 真假全身“娇韵诗”护理保养
13:44 办卡之前待你如父母，办卡之后就是你父母
18:19 健身卡了解一下？
22:53 揭秘保过班是如何保过的？
32:04 消费冲动点是颜值还是功能？
36:39 盲盒的魅力：如果有演唱会盲盒，你买不买？
45:49 游玩泰山遭遇宰客事件，一环又一环
|录制组 |
万里
狍子
冲冲
小马（小红书/抖音/视频号@小马的懵圈频道）
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]]>Tue, 02 Jul 2024 19:57:13 +08003326falsefullwavpub_JeMmzWAJNNPCFrWUJvacZWtqpVbRxewNspfJAzNTZTdcruryJsJxUHdSRhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/06/23/%e9%9f%a9%e4%b8%80%e6%b6%b5%ef%bc%9a29%e5%b2%81%e7%a6%bb%e8%81%8c%e5%88%9b%e4%b8%9a%e5%ad%a6%e8%8b%b1%e8%af%ad%ef%bc%8c35%e5%b2%81%e5%9b%9e%e6%a0%a1%e5%9b%ad%e9%87%8d%e5%90%af%e4%ba%ba%e7%94%9f/<![CDATA[韩一涵：29岁离职创业学英语，35岁回校园重启人生，打破中年焦虑 |24]]>年龄只是数字，35岁中年危机？一切都还来得及！遵从内心，干就是了。
“30岁年龄焦虑”、“35岁退休”、“35岁职场报废”成了一种普遍的社会情绪。曾经普遍走进大厂、外企等公司的打工人，不会预料到生涯如此短暂。曾经面临中年危机的人，现在过的怎么样了？我们邀请韩一涵来分享他本人的经历。
韩一涵从孩提时期说话结巴到流利表达；从体育生转艺术生并以优秀的艺考成绩进入大学导演专业；大学毕业后，在同学们横漂时，他选择了先进入职场赚钱经济独立后再继续追求演艺梦想；时机成熟后，他又辞职创业积累财富；33岁关闭公司重新找寻和提升自我，学SWING舞蹈、学英语、甚至准备出国留学；35岁选择重新回到校园，经历坎坷终于考上北京电影学院表演专业，继续十多年前的演艺之梦，逐梦演艺圈……此刻的他，在工作和人生态度上，都发生了很大的变化。每一步选择，看似跌宕起伏，实则逐步开启他的内在世界，引领他找寻内心最想要做的事。
欢迎超过35岁的听众朋友分享自己的状态和想法，给正处在焦虑迷茫期的朋友们一些借鉴参考。
【时间轴】
00:02:01:体育生艺考到导演系的心路历程
00:10:54:那个内向口吃的少年，后来是如何流利表达的？
00:21:48:从艺术家到商人的商业逻辑
00:32:46:从博客到微博时代的求职经历
00:43:42:创业者的挑战与成长：面对困难的时刻，如何保持初心？
00:54:38:迷茫焦虑？看书学英语：从英语二级水平到全英文沟通者
01:05:31:社交属性是SWING舞蹈的魅力
01:16:27:舞蹈与表演，追求内心悸动
01:27:25:艺术家的婚姻能否承受考验？
01:38:17:千分之一的通过率，考上北电
01:49:15:北电的戏剧课堂，有什么不一样？
02:00:12:是全班最优秀的演员，也是大龄北漂独立女性，她面临的社会时钟压力更大

【素材】

BGM：僕が一番欲しかったもの – 槇原敬之

【录制组 】
韩一涵@yihan2023
冲冲
小马@小马的懵圈频道
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]]>Sun, 23 Jun 2024 19:12:30 +08007893false241fullwavpub_ypREuNtdawfRzEsSggxmHDuQnJnXSuuNPuKkCEuTfWsWYZxZjbsbhUMpWhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/06/12/%e9%87%8e%e8%b7%af%e5%ad%90%e4%b9%9f%e5%be%88%e7%88%bd%ef%bc%817%e5%b2%81%e5%86%b3%e5%ae%9a%e8%84%b1%e7%a6%bb%e7%a4%be%e4%bc%9a%e6%97%b6%e9%92%9f%ef%bc%8c%e8%bf%87%e6%9c%89%e9%80%89/<![CDATA[“野路子”也很爽！7岁决定脱离社会时钟，过有选择的人生 | 23]]>恐惧来自于未知。下决心离开舒适区进入新环境后，转变并没有想象的那么艰难。
曾经的跳水冠军，为何退役之后销声匿迹？主播小马终于决定展开讲述尘封的十年经历。
十年未见的两位中国女子跳水队运动员，久别重逢，敞开心扉，坦露了她们彼此不为人知的低谷期，以及在成长路上重要转折点做出决定和转变的心路历程。在同样打压式成长环境长大的她们，为什么却拥有两种完全不同的人格和不同的心态？请听她们娓娓道来…….
做决定需要勇气和分析能力。在能够兜底的前提下，希望我们都有勇气做决定去挑战新鲜事物。不管结果如何，只要在做自己想做的事情就够了。
听了我们的故事，也希望在评论区看到您分享曾经做出的重要决定和当时的心路历程。

【时间轴】
02:04主播和嘉宾，两位跳水冠军的高光时刻？
06:28 哪一刻决定要退役？
14:16 社牛先享受世界，靠自己赢得机会
19:25 小马历险记！
24:14 退役之后，开心？不甘心？
31:28 辛酸又好笑的经历，二十年后依然记忆清晰
36:36 退役之后，过上梦寐以求的生活了吗？
52:16为何错过全额留学奖学金？
56:48 退役多年后，为什么抵触别人知道自己曾是国家队跳水运动员？
59:12 如何自我觉察，利用性格优势找到新的舒适区？
01:04:47 二十岁了，害怕接触社会？出去看看，或许撞了南墙就知道哪块砖比较松
01:12:19不被社会价值评判体系PUA的开挂人生，风生水起


【本期福利】
MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。
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（商务合作 Live bySomg）
【录制组 】
小颖
小马@小马的懵圈频道
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]]>Wed, 12 Jun 2024 06:06:00 +08004666falsefullwavpub_xTnGETuXCDmayYkKCrskCxkqVdVbrFCXSQmkCdjJUPGanTSEBmTVaZXXchttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/06/07/%e5%96%9c%e5%89%a7%e4%ba%ba%e5%b0%8f%e9%92%9f%ef%bc%9a%e5%96%9c%e5%89%a7%e6%98%af%e4%b9%90%e8%a7%82%e7%9a%84%e7%94%9f%e6%b4%bb%e6%80%81%e5%ba%a6%ef%bc%8c%e8%ae%a9%e4%ba%ba%e5%9c%a8%e4%bd%8e%e8%b0%b7/<![CDATA[喜剧人小钟：喜剧是乐观的生活态度，让人在低谷期有力量与生活共舞｜焦虑访谈]]>火锅即兴喜剧演员是小钟老师的副业，他的主业是著名影视公司喜剧编剧。白天做主业，晚上忙副业，明明这么卷，却浑身散发着松弛感。小钟老师深深热爱着喜剧和影视，梦想当导演，曾参与《报告老板》的拍摄；在作为副导演拍摄《沐浴之王》过程中，他因意外暂停工作。即使面临困难和挑战，他仍旧凭借乐观的态度和对喜剧无限的热情继续前行，与生活共舞。内心的小火苗让他离喜欢的事情越来越近了……
【焦虑访谈】每期会邀请1位朋友，分享TA经历过的焦虑期和低谷期，通过向内向外探索度过艰难时刻找到方向的心路历程。
| 时间轴 |
00:02:03:喜剧影视成长之路：广告编剧到导演
00:06:29:剧组生活的艰辛与压力：一部电影背后的故事
00:12:58:创作氛围的魅力：追寻喜剧梦想的大学时光
00:19:31:共创与竞争：如何保持集体精神而不失个人动力？
00:26:03:创作欲的是有爽感的
00:32:33:初期百万赞到流量流逝，抖音创作的曲折之路！
00:39:05:如何通过夸奖让你更自信？心理学中的积极反馈效应揭秘！
00:45:37:流量的惩罚：追逐流量的心酸与感悟
00:52:08:即兴表演中的巅峰体验：融合编剧和剪辑技巧的创作过程
00:58:39:聊天带来的创作灵感：表达欲的满足与能量的提升
01:05:10:重塑性格：从害怕伤害到勇敢挑战，探索生活的仪式感！
01:11:39:《喜愈中心》圆了小钟老师的导演梦（狗头保命）
| 录制组 |
嘉宾：小钟
主播：冲冲/小马@小马的懵圈频道
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]]>Fri, 07 Jun 2024 06:00:00 +08004700falsefullwavpub_DHcQMQPvpetaKuPaqhdqPkthRNyknahYSeAhXTdqqhsxpXDPJFvJpAkLmhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/06/05/%e6%8b%a9%e4%b8%9a%e6%b1%82%e8%81%8c%e9%80%89%e5%9f%8e%e5%b8%82%ef%bc%9b%e5%87%8c%e6%99%a82%e7%82%b9%e9%a2%86%e5%af%bc%e6%9d%a5%e4%bf%a1%e6%81%af%e8%81%8a%e5%b7%a5%e4%bd%9c%ef%bc%8c%e4%bd%a0%e6%80%8e/<![CDATA[择业求职选城市；凌晨2点领导来信息聊工作，你怎么回？ | 22]]>北漂青年噜噜，分享她毕业后实习、求职、选择城市和跳槽转行的经历。年轻的噜噜从哈尔滨启程，经历长沙，最终到达北京。每份工作都是不同的行业领域，每一步都充满了挑战和变化。这不仅是一次地理上的迁移，更是自我探索和成长的过程。为大家提供了一个思考个人职业发展与城市选择关系的个人视角。

【时间轴】

00:02:03:为了做《乘风破浪的姐姐》和那英，辞职换城市

00:04:04:命运的捉弄下，我的行业突然没啦！

00:06:06:选择职业的重要考虑因素

00:08:08:毕业生如何选择适合自己的城市与工作？

00:10:08:如何综合考量工作适合度和城市发展？

00:12:09:蚂蚁搬家与断舍离难题

00:14:11:老龄化的公司香不香？

00:16:12:美团10个月实习，要抑郁

00:18:15:我的精神状态不在线

00:20:16:如何提高沟通能力，突破内耗焦虑？

00:22:18:职场困扰来自领导

【录制组 】

噜噜

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]]>Wed, 05 Jun 2024 06:30:00 +08001525falsefullwavpub_zgztLnsYUhqRuVXRJLjSWMekknKwZShbaDdBvsQzZxDXUBTBEZekLqhhuhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/05/28/%e3%80%90%e5%a4%9c%e8%b0%88%e4%bc%9a%e3%80%9130%e5%b2%81%ef%bc%8c%e9%87%8d%e6%96%b0%e5%85%bb%e8%87%aa%e5%b7%b1%e4%b8%80%e9%81%8d%ef%bc%81%e5%8c%96%e8%a7%a3%e5%90%8c%e8%be%88%e5%8e%8b%e5%8a%9b%e4%b8%8e/<![CDATA[【夜谈会】30岁，重新养自己一遍！化解同辈压力与内耗焦虑，重塑安全感 | 13]]>喜愈中心的姐妹夜谈会又来啦！冲冲和小马自爆了不少心底的小㊙️密。
我们和心理咨询师朋友坦诚了自己的困扰，比如：嫉妒、攀比、担心被抛弃、暗自较劲和习惯性道歉；不被尊重的个体和被忽视的需求；让人窒息的强势长辈……
我们也探讨了：
好胜心是动力还是内耗？
如何走出攀比的心理漩涡?
为何别人的好，会让我们如此“酸爽”？
幼时经历、成长环境，如何塑造了如今的心态？
如何找到自我认可和价值的真正来源？
边界感与亲密关系，又该如何平衡？
来，听听这场坦诚相见的心声碰撞；或许你也能从中找到共鸣。别让“别人家的孩子”偷走你的快乐，学会给自己点赞，咱们的故事，才刚刚开始……
时间线：
00:02:03:为何距离相近的人让我们有竞争的危机感？
00:04:03:竞争压力与恐惧被淘汰：低自我价值评判
00:06:07:成长环境的影响有多深远？至今……
00:08:08:习惯性道歉！别人的夸赞是否让你不知如何应对？
00:10:14:如何摆脱自我贬低的怪圈？
00:12:28:从山顶到谷底，你经历过多少次这样的打击？3年！
00:14:56:你是否曾经感到害怕，不安和担忧？与朋友分享你的感受可能是一个好的开始。
00:17:28:如何接纳别人的要求，解放自己的心灵？
00:19:57:服从性与个人意愿：在工作中如何平衡？
00:22:28:不要对我高姿态
00:24:58:30岁，我终于实现腐竹鸡块自由了！
00:27:27:被忽视的需要：不被尊重的个体：经济独立自我满足，重新养自己一遍！
ps. 上一期沉浸式夜谈会在此⏬：
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/662f8afe48581314504adde5
录制组：
盒子（心理咨询师）
噜噜@一棵小黄花
冲冲
小马@小马的懵圈频道
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盒子：应用心理专业硕士，国家二级心理咨询师，LGBT友好咨询师，从事心理咨询工作5年，咨询小时数1000+，接受个体督导小时数200+。主要接待个体、伴侣在婚恋关系、情绪压力、个人成长等方面的困扰和问题。邮箱：youlinamail@163.com
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]]>Tue, 28 May 2024 00:00:00 +08001811falsefullwavpub_pzSjuZjPddxqWVHsqgeFcBrFPBrNBguYztTMjZKpqgGQzkyBzzSHXDLhuhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/05/25/%e8%8a%b1100%e4%b8%87%e5%ad%a6%e4%b9%a0%e5%bf%83%e7%90%86%e5%92%a8%e8%af%a2%e7%9a%84%e4%ba%ba%e6%98%af%e4%bb%80%e4%b9%88%e5%bf%83%e7%90%86%ef%bc%9f%e8%a2%ab%e5%8e%9f%e7%94%9f%e5%ae%b6%e5%ba%ad/<![CDATA[花100万学习心理咨询的人是什么心理？被原生家庭伤害的孩子如何自我救赎？| 20]]>孩子的心理问题往往是父母造成的，而孩子求助于心理咨询却必须经过父母同意。如果遇到父母强势不认错且否认孩子存在心理问题，孩子该有多无助！被原生家庭伤害的孩子该如何进行自我救赎呢？
心理咨询是一个助人行业，，需要较高的准入标准和较长的职业训练过程以达到一定胜任力。然而许多培训机构推出“心理咨询师”系列培训课程，号称“零基础，不限专业”“报考包过，不过退钱”“轻松兼职，月入数万”，忽悠“偷偷考个心理咨询师”……这样的培训宣传看似诱人实则步步诱导消费。甚至有人前前后后交了百万学费！其实，参加基础培训取得合格证书者，不具备心理咨询独立执业的能力。
这期节目我们继续走近心理咨询，邀请知名高校应用心理学硕士、心理咨询师盒子老师，来聊聊心理咨询师的实战心法。
欢迎大家在评论区留言交流，我们会积极与您互动哒~
【时间轴】
00:02:04:心理咨询的目标与挑战
00:04:06:如何判断是否需要转介来访者到精神病院？
00:08:08:心理咨询纳入医保
00:13:13:心理咨询师新手期：已花费巨额培训学费，然而来访者少，收入低，如何破局？
00:15:55:线上心理咨询的便利性与挑战：如何保密和观察个体？
00:18:34:原生家庭问题背后的深层动力
00:21:12:未成年人心理咨询困境，陷入逻辑怪圈
00:23:47:如何通过脱落率评估心理咨询师的能力？
00:26:30:咨询师流泪，是与来访者深度情感共鸣，还是不专业？
00:29:10:心理咨询：解析不同流派对咨询师情绪反应的觉察和解读
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]]>Sat, 25 May 2024 00:00:00 +08001915falsefullwavpub_dctAQMMqfcqJGPYTtkLjFWZAtBQPJSmPxLNsGQgGxchwaVJFWKgqseDdshttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/05/22/%e3%80%90%e5%84%bf%e7%ab%a5%e8%8a%82%e7%89%b9%e8%be%91%e3%80%91%e5%9b%9e%e5%a4%b4%e7%9c%8b%ef%bc%8c%e7%ab%a5%e5%b9%b4%e7%9a%84%e5%ad%90%e5%bc%b9%e6%ad%a3%e4%b8%ad%e6%88%91%e7%9c%89%e5%bf%83%ef%bc%81/<![CDATA[【儿童节特辑】回头看，童年的子弹正中我眉心！有爱的童年滋养人一生 | 19]]>小时候，我们急着长大，去触摸更大的世界；
长大后我们怀念童年，怀念那个快乐触手可及的简单岁月。
这期我们4位90后一起追忆童年那些简单的快乐和抹不去的心理阴影。从动画片聊到童年阴影和校园霸凌，提起童年玩具和游戏至今念念不忘：如果说东南西北是最初版的真心话大冒险，“打联合”就是儿童简易版的田忌赛马。童年也做过很多疯狂的事情，造成不小的后果，聊完我们不禁感叹：用爱浇灌的童年，治愈人的一生。
六一儿童节快到了，提前祝大小朋友节日快乐~

我们也很想了解正在听节目的您，期待在评论区看到您分享童年经历，一起交流。


| 时间线 |
00:02:03:回忆童年动画片，独爱大耳朵图图
00:04:59:回顾动画片中的女孩形象
00:09:57:奥特曼是我的童年阴影：为了奥特之母，我被PUA和校园霸凌
00:14:58:悠悠球是高奢版抖空竹；在东北，piaji是我融入圈子的砝码
00:19:58:简单有趣的真心化大冒险游戏
00:24:57:童年时代为玩疯狂：鱼雷点燃下水道！？？
00:29:58:为买零食撒谎救猫，脑洞不小
00:34:58:消费心理学：零食+玩具是打动孩子的最完美组合
00:39:56:被一颗糖“扇了一耳光”的复杂心情
00:44:58:在国家跳水队成长的童年，为偷吃零食像“惊天魔盗团”一样组队协作。
00:49:56:以一己之力，破坏了爸爸的项目
00:54:57:小时候的破坏感是为了求关注
| 录制组 |
嘉宾：狍子/噜噜
主播：冲冲/小马@小马的懵圈频道
场地支持：CPA北京录音室
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]]>Wed, 22 May 2024 00:00:00 +08003599falsefullwavpub_jjVKYAQHhaQZwXVZjUqhaDhZCtvnuLJTRFaCweRaWhgAyeMSdSxtkKdPwhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/05/18/%e8%b5%b0%e8%bf%91%e5%bf%83%e7%90%86%e5%92%a8%e8%af%a2%ef%bc%9a%e6%88%90%e4%b8%ba%e4%b8%80%e5%90%8d%e4%b8%93%e4%b8%9a%e5%bf%83%e7%90%86%e5%92%a8%e8%af%a2%e5%b8%88%e7%9a%84%e8%b7%af%e4%b8%8a%ef%bc%8c/<![CDATA[走近心理咨询：成为一名专业心理咨询师的路上，究竟有多少坑？|18]]>为什么很多人热衷副业做兼职心理咨询师？生存现状如何？

花20万学费读完应用心理学硕士，就业前景如何？后续还要投入多少大笔资金？多久能赚回学费？

40岁开始喜欢心理学，想重新出发成为心理咨询师，有哪些正规途径？

心理科普任重道远，今天我们邀请从业多年的心理咨询师盒子，分享她成为心理咨询师的心得和经验，并重新认识和理解心理健康的重要性。

另外，我们也很想知道您的想法。欢迎在评论区分享您对心理咨询的思考感受或疑问，我们会与您积极互动交流哒~

【时间线】

00:02:02:心理咨询是解开焦虑的钥匙还是高端心理按摩服务？

00:04:03:心理学研究生毕业有哪些出路？

00:06:41:心理咨询师：洞察人心的神奇能力还只是解读人心的工具？

00:10:03:成为心理咨询师的第一课：先闭嘴，放下助人情节

00:13:23:完全0基础小白从哪些正规途径学习心理学？

00:16:48:刷到广告：”我劝你6月份之前把心理咨询师证给考了……”，是骗还是骗呢？

00:20:06:如何确保心理咨询师对于咨询过程严格保密和保护来访者隐私？

00:23:27:若心理咨询师违反行业规范，有哪些惩戒措施？罚酒三杯还是法律约束？

00:26:53:多次私密空间交心后，如果来访者爱上心理咨询师，怎么办？

00:30:12:心理咨询师的职业困境？未成年人进行心理咨询的逻辑悖论

00:33:35:情感挽回机构处理婚恋关系的手法是在灰色地带游走？

00:36:55:心理咨询师面对存在道德瑕疵的来访者，如何应对？

【录制组】

盒子（心理咨询师）

噜噜@一棵小黄花

小马@小马的懵圈频道

冲冲​

—————————————————————

盒子：应用心理专业硕士，国家二级心理咨询师，LGBT友好咨询师。从事心理咨询工作5年，咨询小时数1000+，接受个体督导小时数200+。主要接待个体、伴侣在婚恋关系、情绪压力、个人成长等方面的困扰和问题。邮箱：youlinamail@163.com

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]]>Sat, 18 May 2024 00:24:36 +08002430falsefullwavpub_drHnSQSDGxpBneVtDUYUzUbbxWVkPDeMBUuZprWMpsbHYQpNJacmPNAMKhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/05/15/%e7%a6%bb%e8%81%8c%e5%90%8e%ef%bc%8c%e8%87%aa%e7%94%b1%e8%81%8c%e4%b8%9a%e8%80%85%e7%9a%84%e7%94%9f%e5%ad%98%e4%b9%8b%e9%81%93%ef%bc%9a%e7%a9%bf50%e5%85%83%e7%9a%84%e5%b0%be%e5%8d%95%ef%bc%8c%e5%90%83/<![CDATA[离职后，自由职业者的生存之道：穿50元的尾单，吃5元的拼饭，总有妙招能省钱|17]]>省钱也能活出精彩？听听我们的奇思妙招！从尾货置衣到超市试吃，再到低价入手奢侈品牌的小秘密，我们的生活智慧层出不穷！究竟是如何在不潮不用花钱的路上越走越远？保障生活品质的抠门攻略，让我们大开眼界！省钱不仅是一种技能，更是一种生活态度的展现。来和我们一起挖掘生活中的小确幸，让每一分钱都花在刀刃上！

| 时间线 |

01:01 离职不上班，收入便锐减；消费降级必须省钱！

04:05 低价正品尾货，开启新世界大门

07:38 购物狂的奇幻经历：从PRADA到LV，低价入手奢侈品牌之旅

11:30 免费试吃，真香！

15:22 室友兼职便利店，承包了我们的早餐！

19:13 某火锅店隐藏的宝藏福利，不允许有人不知道哦~

23:04 省钱秘籍：如何通过外卖券将优惠最大化？

26:51 外卖平台的隐藏优惠券，千万不要放过它！

30:40 拼好饭：便宜又丰富的美食盛宴！

34:36 白菜价的美食诱惑，主播看的流口水了…..

38:27 老干妈也没想到的老干妈炒饭~

42:17 抠门炫技，省到心坎里

| 录制组 |

万里

狍子

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]]>Wed, 15 May 2024 00:00:00 +08002783falsefullwavpub_ahHWZSygfFPZSbfkdkMQwrQGBMXYwbpegFAjgWZfJfwFGdrvMjxnZPjrahttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/05/11/%e6%8e%a5%e7%ba%b3%e5%88%bb%e5%9c%a8%e5%9f%ba%e5%9b%a0%e9%87%8c%e7%9a%84%e5%ae%b9%e8%b2%8c%e7%84%a6%e8%99%91%ef%bc%8c%e4%bd%86%e6%8b%92%e7%bb%9d%e6%9c%8d%e7%be%8e%e5%bd%b9%ef%bc%81%e5%81%b7%e6%84%9f/<![CDATA[接纳刻在基因里的容貌焦虑，但拒绝服美役！偷感人如何变美逆袭？| 16]]>存在容貌焦虑的偷感人，处处在意别人的评判；想努力变美却担心万一失败会很尴尬。只敢在不被注意时悄悄努力。曾受容貌焦虑困扰多年的我们，也曾服美役；经历漫长的和解过程之后，我们摸索着走出来了。允许一切发生，接纳容貌焦虑刻在我们基因里。在此分享 我们曾经为变美所做出的多年努力。
如果大家有所触动、或者有不同的观点和想法，都欢迎留言讨论~
| 时间轴 |
00:02:01: 童年就极其爱美，为此闹出不少笑话
00:04:01:解决腋毛烦恼：研究多种方法去除毛发的挑战！
00:06:41:揭秘男人的毛发观：为何他们不剃除身上多余的毛发？
00:10:01:在糙汉与精致之间寻找平衡点
00:13:21:偷感人只在别人看不见的地方下功夫
00:16:43:减肥经历：重新定义轻盈与舒适！
00:20:04:运动减脂经历，分享有效的减脂方法！
00:23:23:便捷简单的运动方式：在床上做瑜伽、仰卧起坐等，十分钟即可收获健康效果！
00:26:47:狍子，古希腊掌管时装的神！
00:30:05: 焦虑型人格在变美路上也追求极致的高效：直接上医美的科技与狠活儿！
00:33:27: 意难平的雀斑与晒斑！
00:36:50: 颜值焦虑背后，变美的努力与追求
| 录制组 |
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]]>Sat, 11 May 2024 02:40:50 +08002427falsefullwavpub_ESysSRmRLnuGEVRvJfzuWZRrBnpqxwmUrzZBXUFwVAqKJWEsuzBSwnuJkhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/05/07/%e8%80%83%e8%af%95%e5%a5%87%e9%81%87%e8%ae%b0-%e7%b4%a7%e5%bc%a0%e6%83%8a%e9%99%a9%e5%88%ba%e6%bf%80%e7%9a%84%e5%a5%87%e8%91%a9%e8%80%83%e8%af%95%e7%bb%8f%e5%8e%86-15/<![CDATA[考试奇遇记——紧张惊险刺激的奇葩考试经历 | 15]]>本期分享了我们各自或奇怪或惊险刺激或印象深刻的考试经历：从宽进严出的俄罗斯留学考试闯关、到跨专业考研的紧张忐忑，再到艺考生高考的机智应对，直到最后稀里糊涂却惊险要命的摩托车驾照考试。聊完几段考试经历后，我们意犹未尽，不禁感慨：活着真不容易~ 这些不仅仅是关于考试的故事，更是每个人成长中那些难忘的回忆。还好那些考试囧途已结束，完成挑战的我们，也成长了不少。
欢迎在评论区交流分享您记忆深刻的考试经历~也欢迎您联系小喜愈（微信号：XYZXH333）进听友群愉快唠嗑儿~
| 时间轴 |
00:02:13:考试技巧分享：如何更好地答选择题和主观题？
00:04:27:艺考背后的努力与艰辛：高考考生的另一条路径
00:08:55:高三考生的紧张与轻松
00:13:25:心态决定命运：高考 VS. 俄罗斯留学之路
00:17:51:大学有一棵很高的数，挂了很多人。
00:22:21:纳尼？我吭吃瘪肚背的一堆物理数学公式，竟然全部出现在题干里？（欲哭无泪.jpg）
00:26:49:考试禁忌：纸条、厕所和手机！
00:31:17: 一天内，从0到1，摩托车驾照拿证攻略！
00:35:46: 我以为的风驰电掣酷摩托，却是赵四版农用三轮车
00:40:15: （字面意思的）要命了！一系列小概率事故全部发生在我的考场，求我的心理阴影面积……
00:44:43: 惊险刺激再度加码！巅峰时刻我如何化险为夷？
00:49:07:【安全骑行，不可取的驾驶经历】交通事故背后的深刻教训
| 录制组 |
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]]>Tue, 07 May 2024 10:06:00 +08003223falsefullwavpub_nLbYHvPWRCQDKsBLuAbMHDgwxKCkKQKUTEJjjysLMqArdvPmpmYHdGPVKhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/05/06/%e7%96%af%e7%8b%82%e7%9a%84%e5%a4%a7%e5%ad%a6%e7%94%9f%e6%b4%bb%ef%bc%9a%e7%83%ad%e5%bf%b1%e5%a4%a7%e8%83%86%e8%bf%bd%e6%a2%a6%ef%bc%9b%e8%b7%a8%e8%b6%8a%e6%98%a5%e5%b1%b1%e5%8f%88%e5%bd%92%e4%ba%8e/<![CDATA[疯狂的大学生活：热忱大胆追梦；跨越春山又归于四海｜14]]>欢迎联系小喜愈（微信号：XYZXH333）进听友群愉快唠嗑儿~

两位90后和两位00后，聊聊我们的大学生活，回忆起疯狂的往事，我们刹不住车……
欢迎在评论区留言交流您的大学生活经历哦～

【时间线】
01:00 读理工科却无法与机器对话，果断转专业；
02:55 是辨别北京人的超能力，还是i人演E？
04:45 大学初印象
06:32 社团招新之“百团大战”
10:13 大学四年被“鞠躬式”PUA
12:51 熬夜练弹舌
14:27 在姑姥姥的坟旁边军训是什么体验？
18:40 大学浴室帮陌生人搓背？
21:40 大学同学之间的人情世故
27:35 那个对我进行心理伤害的心理老师
30:30 良好的师生环境使人乳腺畅通
30:55 被群起而攻之的老师，气吐了
34:15 我退出班群微信拉黑班主任，她却暖心化解我的心结
39:12 疯狂的大学生纪录片拍摄之旅
44:17 提起毕业之后各奔东西，一声叹息

»【录制阵容】
主播：冲冲 / 小马@小马的懵圈频道
嘉宾：小杨 / 大懂
场地支持：CPA Hub 播客空间
»【LOGO】
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»【制作人】
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]]>Mon, 06 May 2024 21:40:54 +08002907falsefullwavpub_MuLZkFYbPrCbUYDUGgtbgCKmXugqgpXHLpBesuNVtGaTxPqmSXPMdSaYzhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/04/28/%e9%87%8d%e7%94%9f%e4%b9%8b%e6%88%91%e5%9c%a8%e5%85%ac%e5%8f%b8%e7%bf%bb%e7%9b%98%e9%80%86%e8%a2%ad%ef%bc%81%e9%9d%a2%e5%af%b9%e8%81%8c%e5%9c%ba%e9%9c%b8%e5%87%8c%ef%bc%8c%e5%8f%aa%e8%a6%81%e5%a4%9f/<![CDATA[重生之我在公司翻盘逆袭！面对职场霸凌，只要够疯，海阔天空！| 12]]>加小喜愈微信 XYZXH333​ 进群聊聊职场关系处理，和心理情绪疏导等话题.
午夜梦回，满脸泪水，只因梦到被老师霸凌那一幕；一想到被职场PUA的场景，依然气血上涌瑟瑟发抖！不够邪恶的我们，是否心存幻想霸凌者认错道歉？ 不够善良的我们，是否想过“一了百了”？本期播客深挖童年被老师情绪霸凌，成年后面对职场霸凌的心理挣扎，探讨人内心深处的脆弱与不为人知的挣扎，提供一线光明，寻找心理疗愈之道。
【时间轴】
00:02:02:职场霸凌带来的痛苦与创伤：复盘与疗愈之路
00:04:04:如何面对创伤：寻求心理咨询的重要性与成长机会
00:06:23:治愈身体的智慧
00:09:41:内心矛盾：工作与休息的平衡之道
00:12:55: 职场霸凌与自我成长
00:16:09: 战胜挑战的启示与教训
00:19:23:心理韧性：从被孤立到自我救赎
00:22:38:面对职场中的心理创伤：如何应对领导的孤立手段？
00:26:07:焦虑躯体化：情绪压力在身体上的反应与解读
00:29:04:如何缓解焦虑躯体化？探索情绪防御机制和释放方法。
00:32:17:如何收敛情绪？找回内心的平静
00:35:32:探索情绪的自由流动
【录制组】
嘉宾：
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]]>Sun, 28 Apr 2024 23:51:01 +08002341falsefullwavpub_JJxJnzNsszjNmWVjxUnbMfTUAxJcRfcGNZYGdkbSDWnGEHZhQBJkMZsgkhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/04/24/11-%e9%82%a3%e4%ba%9b%e6%8a%8a%e5%b0%8f%e4%bc%97%e7%88%b1%e5%a5%bd%e5%bd%93%e4%ba%8b%e4%b8%9a%e7%9a%84%e4%ba%ba%ef%bc%8c%e6%9c%80%e5%90%8e%e6%80%8e%e4%b9%88%e6%a0%b7%e4%ba%86%ef%bc%9f/<![CDATA[那些把小众爱好当事业的人，最后怎么样了？|11]]>加微信 XYZXH333 进听友群交流冷门小众爱好~

曾经有些爱好在我们生命长河中产生重要影响，这期来聊一聊我们的爱好。

有些爱好还没入门就放弃；

有些爱好曾热衷痴迷却突然放弃；

有些爱好伴随多年已成生活习惯；

也有些爱好，一旦爱上，就想辞职，甚至把爱好当做事业。

就像是玩过即兴喜剧体会过好的团队合作，便难以忍受职场环境。

但是，那些把小众爱好当事业的人，现在怎么样了呢？咱们去听听节目吧~

【时间轴】

00:02:03:童年卡牌世界，是一个江湖team

00:07:10:滑板车与童年记忆

00:14:20:小时候的虫虫冒险记

00:21:29:我也曾有音乐梦

00:28:41:找到自己喜欢的玩儿法：滑板、篮球和竞争意识！

00:35:51:狼人杀游戏中的角色心理

00:43:00:即兴喜剧表演与打篮球的共通之处

00:50:12:徒步突破极限，穷游探索世界

00:57:22:究竟是哪个瞬间让你做出辞职的决定？

01:04:32:辞职后的自由生活：旅行、演出和未来的不确定性

01:11:42:职场困惑：如何找到适合自己的工作？

01:18:52:一杯咖啡让小马放弃工作

【录制阵容】

嘉宾：

皮盆@火锅即兴喜剧

狍子@Hello狍子

主播：

冲冲

小马（@小马的懵圈频道）

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【制作人】

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]]>Wed, 24 Apr 2024 00:01:00 +08005163falsefullwavpub_XHuDcEmDtDjVLwgRpYsqPBAqxDJbNSHQLCphXXKRGqgXbaVRvNQfQUPGehttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/04/22/%e4%ba%a6%e8%88%92%e5%b0%8f%e8%af%b4%e7%88%86%e6%94%b9%e4%b8%ba%e5%bd%b1%e8%a7%86%e5%89%a7%e5%90%8e%ef%bc%8c%e5%a4%a7%e5%a5%b3%e4%b8%bb%e4%ba%a6%e8%88%92%e5%a5%b3%e9%83%8e/<![CDATA[影视剧改编难题：当众孤独演”亦“中人，却惹原著党意难平？|10]]>请联系小喜愈（微信号：XYZXH333 ）进听友群愉快唠嗑儿～

近些年，迎来亦舒小说的影视改编热，包括已经播出的剧集《我的前半生》《流金岁月》，电影《喜宝》，热播中的《承欢记》，以及已经杀青了的《玫瑰的故事》。为什么时隔三四十年后，亦舒小说改编的影视剧重新成为霸屏新宠？为什么亦舒小说改编难度巨大？难点在哪里？

“亦舒女郎”是亦舒小说中最出彩的部分，但对于“亦舒女郎”的影视化改编也是最容易翻车出问题的部分。“亦舒女郎”的经济独立、有智慧有追求的形象确实很切合当下打造大女主形象电视剧的追求，但是几乎都是明面上独立自主职业女性，实际上背靠霸总作天作地。为什么这么多改编的影视剧中没有一部作品真正打造出来“亦舒女郎”？

带着这些问题，我们继续邀请两位影视从业者（影视剧演员陈芋米和资深影视策划阿仓）来聊一聊～这期节目依然精彩有趣。本期二位嘉宾持有更多不同观点，从彼此的专业角度和观众双重视角分享见解。干货满满且风趣幽默~ 期待您在评论区也加入讨论交流哦……

【时间轴】

00:02:09: 亦舒受鲁迅的影响？

00:04:55:给角色贴标签的利与弊

00:09:51:雷佳音把窝囊废渣男演出了新高度

00:14:47:探寻文艺作品中的遗憾与完美

00:19:45:导演进行演员选角的标准

00:24:37:“亦舒女郎”角色的特质？

00:29:39:《诺丁山》的文艺魅力与成长故事

00:34:35:演员的入戏与出戏，释放情绪的科学方式

00:39:33:钝感力和敏感度对演员恢复情绪的影响

00:44:27:如何在情绪巅峰时达到创作巅峰？

00:49:26:演员与观众的双重视角看作品是什么体验?

00:54:23:《欢乐颂》vs.《重启人生》

【录制阵容】

嘉宾：

陈芋米（影视剧演员）

阿仓（影视策划）

主播：

冲冲

小马（@小马的懵圈频道）

【专辑LOGO设计】

@Hello狍子

【制作人】

@大番茄Silence

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]]>Mon, 22 Apr 2024 06:57:26 +08003561falsefullwavpub_CykGDpzajECrKHFnSanKSdJVvrAHpVhUhgbeJUnFkdYNYMkzKXuPuxBHehttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/04/19/%e4%ba%ba%e6%80%bb%e6%98%af%e5%90%91%e5%be%80%e7%94%9f%e6%b4%bb%e5%9c%a8%e5%88%ab%e5%a4%84%ef%bc%9a%e4%ba%a6%e8%88%92%e7%ac%94%e4%b8%8b%e7%9a%84%e9%83%bd%e5%b8%82%e5%a5%b3%e6%80%a7%e7%94%9f%e6%b4%bb/<![CDATA[人总是向往生活在别处：亦舒笔下的都市女性生活是“大城市的孤独“ | 09]]>什么样的亦舒，能写出三百多部小说？

亦舒作品对你的成长之路有什么影响？

时隔三四十年后，为什么亦舒作品改编的影视剧重新霸屏成为新宠？

带着这些问题，本期我们邀请了两位影视从业者，来聊一聊这些年我们看过的亦舒作品～这期节目精彩有趣，我们聊的很畅快。二位嘉宾进行了多轮有趣的思想碰撞！ 期待您在评论区也加入讨论交流哦~

【时间轴】

00:00 介绍嘉宾：陈芋米和阿仓

04:36 为什么读过十几本亦舒小说却“不喜欢她”？

09:11 亦舒小说中都市人与人之间的边界感和孤独感

13:49 爱做梦的少女，爱看亦舒的作品

18:23 口味的地域差异与人们的偏好

23:03 为什么亦舒短平快的金句更容易流传？

27:39 时尚是一个轮回

32:15 独立聪明女性的追求与欲望

36:52 亦舒笔下女性角色的意义

41:30 幸运与不幸是流动的

46:05 成功离不开自驱力

50:43 独立女性之路：向下的自由不是自由

【录制阵容】

嘉宾

陈芋米（影视剧演员）

阿仓（影视策划）

主播

冲冲

小马@小马的懵圈频道

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]]>Fri, 19 Apr 2024 14:23:21 +08003384falsefullwavpub_HeKMJSvMSaecYPfpdwqcrnekKtJsDDeqcfkVLeDkvbUmxKXLMRCkzRBhahttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/04/15/%e8%81%8c%e5%9c%ba%e7%94%9f%e6%b4%bb%e4%b8%ad%ef%bc%8c%e4%b8%8d%e6%87%82%e4%ba%ba%e6%83%85%e4%b8%96%e6%95%85%e6%9c%89%e9%97%ae%e9%a2%98%e5%90%97%ef%bc%9fe%e4%ba%bai%e4%ba%ba%e8%87%aa%e7%88%86%e4%ba%ba/<![CDATA[职场生活中，不懂人情世故有问题吗？E人i人自爆人际关系翻车“事故” | 08]]>请加小喜愈微信XYZXH333进听友群~

有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有利益，有利益的地方就有是非，有是非的地方就有爱恨，有爱恨的地方就有纷争，有纷争的地方就有派系，有派系的地方就有政治，有政治的地方就有交易，有交易的地方就有恩怨，有恩怨的地方就有人。

无论是浓人、淡人，还是i人、E人，都逃不过“人情世故”，这个职场和生活中永恒不变的话题。人的本质是一切社会关系的总和，有人的地方就有江湖，江湖是人情世故。不懂人情世故，就容易造成人情“事故”。

这期节目分享我们在人际关系里翻车的“人情事故”。当年那些社死尴尬糗事，如今想来都是笑话~

»【快速传送门】

00:02:03:人际交往：卡脖子技术

00:07:10:如何送礼物？

00:14:22:E人和i人处理人际关系的方式有什么不同？

00:21:33:如何摆脱自卑情绪的影响？

00:28:47:微妙的人际关系

00:35:56:你认为的好朋友为什么在关键时刻“掉链子”？

00:43:10:同事之间的“饭搭子”“车搭子”是真正的友谊还是纯粹社交？

00:50:23:为什么突然被边缘化？

00:57:32:如何处理彼此之间的误解，避免矛盾和隔阂？

01:04:45:电梯里社死的人情“事故”

01:11:59:人际交往中的成长与困惑

01:19:11:如何在微信交流中表达感情？

»【本期录制】

主播：冲冲 / 小马（@小马的懵圈频道）

嘉宾：狍子（Hello 狍子）/ 徐噜噜（@一棵小黄花）/咚咚

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]]>Mon, 15 Apr 2024 00:13:46 +08005187falsefullwavpub_yUScRcbgZGDRVpDxBfnZKkMBFUpDdjYqeQYCwTpAKyDNYwCTdbTXCvHdPhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/04/07/%e8%bf%bd%e6%98%9f%e6%98%af%e4%b8%ba%e4%ba%86%e5%8d%b7%e8%87%aa%e5%b7%b1%ef%bc%9a%e6%ba%90%e4%ba%8e%e7%83%ad%e7%88%b1%e7%9a%84%e5%8a%9b%e9%87%8f%ef%bc%8c%e8%ae%a9%e6%88%91%e6%88%91%e6%9e%81%e5%ba%a6/<![CDATA[追星是为了卷自己：源于热爱的力量，让我我极度清醒，又极度投入 | 07]]>联系小喜愈（微信号：XYZXH333）进听友群愉快唠嗑儿~

“我的偶像托业考了满分，为了向他靠近，我疯狂学英语，成绩突飞猛进。”有着十多年追星经历的本期嘉宾这样说。

从小到大，我们追过的偶像和追星的事迹都太多啦~ 小到租光盘、守夜看剧，大到花尽零花钱、积极现场应援！无论是印象深刻的偶像剧，还是那串串耳熟能详的明星名字，一起勾勒出那些集邮式的青春追星记忆！

追星对于年轻人来说，或许是一种对社会生活的“模仿游戏”。

理性的追星，并非是对现实生活的舍弃，而是一种有益的补充。

追星本质上是为了满足自己。可能是偶像的人格填补了我们内心的空白，也可能是偶像的作品取悦了我们。

关于粉丝追星的感受，有人说：“我追爱豆，让我有动力去尝试一些新的东西。拿起久违的画笔，学习剪视频，在小红书做内容安利我的偶像，在这个过程中我也收获了很多，变得更好。“

也有人说：”追星与其他爱好无异，都是个人选择。只要这个爱好不影响他人，不占用公共资源，不制造对立，不挑拨离间，并且尊重他人的爱好和选择，那么就是合理的存在。”

想知道正在听节目的您：有喜欢的偶像吗？怎么看待追星行为呢？请在评论区告诉我们吧!

»【本期录制】

主播：冲冲 / 小马（@小马的懵圈频道） 

嘉宾：狍子（Hello 狍子）/ 徐噜噜（@一棵小黄花） 

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]]>Sun, 07 Apr 2024 19:50:24 +08004041falsefullwavpub_BNyJdyrabxpRGELSKWcjappsMGkaebZaYxnUyDXuVjJqrMGVZMEvYquaChttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/03/31/%e6%98%a5%e6%9a%96%e8%8a%b1%e5%bc%80%e5%87%ba%e6%b8%b8%e5%8e%bb%ef%bc%81%e4%bb%8e%e5%9b%bd%e5%86%85%e5%88%b0%e5%9b%bd%e5%a4%96%ef%bc%8c%e6%97%85%e8%a1%8c%e7%9a%84%e6%84%8f%e4%b9%89%e5%b0%b1%e6%98%af/<![CDATA[假期出游！从国内到国外，旅行的意义就是逛吃逛吃逛吃 | 06]]>联系小喜愈（微信号：XYZXH333）进听友群愉快唠嗑儿~

春天到了，草长莺飞，趁着假期出游~ 去 感受大自然吧！

这期节目内容充实，满满全是美食和有趣经历：

与恋人在浪漫的土耳其美食巡礼，感觉西安是中国的土耳其？

P人漫长而刺激的杭州旅途；西湖醋鱼别有一番风味，压缩饼干引发一段尘封的记忆？

香港的酒店像是五脏俱全的玩具屋？

懂哥用博物馆重新定义旅行；对动物最友好的动物园在哪里？

贵州杀猪菜和“村BA”刷新我们的认知？

»【传送门】

00:02:04:文化冲击下的美食之旅：探寻土耳其烤肉与甜品的魅力

00:18:44:探寻伊斯坦布尔的奇妙之旅

00:25:00:P人漫长而刺激的杭州旅途

00:31:18:味道的魔法：探索豆汁、沙县小吃和西湖醋鱼的美食之旅

00:37:32:在千户苗寨一顿爆改！首次化妆穿裙子玩“变形记”

点击查看：小马在贵州爆改前后的惊人对比！

00:43:48:美食与独特体验：不可错过的旅行亮点！

00:50:05:上了央视的“村BA”火爆比赛：回顾那个冬天的回忆

00:56:19:在香港、澳门游玩的体悟：信念感与空间感受的差异

01:02:38:南京博物馆之旅：阿基米德的雕像和难忘的回忆

01:08:53:美食之旅：品味广州、北京、贵州和云南的地道美味！

»【录制阵容】

主播：冲冲 / 小马（@小马的懵圈频道）

 嘉宾：狍子（Hello 狍子）/ 小杨 / 小博（小懂哥） 

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]]>Sun, 31 Mar 2024 00:00:00 +08004503falsefullwavpub_yHekLUnPMqgNnhREEsDvwWafZmwVgTJyUUKsvmbjxprmThRsfYPPNRVwFhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/03/26/%e4%ba%b2%e8%ba%ab%e7%bb%8f%e5%8e%86%e7%bb%86%e6%80%9d%e6%9e%81%e6%81%90%e7%9a%84%e7%81%b5%e5%bc%82%e4%ba%8b%e4%bb%b6%ef%bc%8c%e5%bd%95%e5%ae%8c%e6%af%9b%e9%aa%a8%e6%82%9a%e7%84%b6%e4%b8%8d%e6%95%a2/<![CDATA[亲身经历细思极恐的灵异事件，录完毛骨悚然不敢再听 | 路阴特辑-05]]>联系小喜愈（微信号：XYZXH333）进听友群愉快唠嗑儿~

这是一期诡异的清明节特辑，以喜剧演员独有的方式讲述亲身经历的可怕灵异事件。

在本期路阴特辑中，特殊体质的噜噜与相信“向宇宙下订单”的狍子，带来了能量满满的精彩故事。一起来纳凉吧！

» 传送门

3:08” 奶奶去世之时要带我走

7:08” 爷爷的钱包传递宇宙尽头的信号

10:22” 父亲的徽章 12:57“梦想照进现实？

15:37“小聪明住进家之后的一系列诡异事件

23:10“神秘的吸尘器 28:15” 书书我啊～是向宇宙下订单还是不可思议的巧合？

33:20” 十字路口奇遇记

38:01 从此之后，我再也没走过家门口那座天桥

45:56” 神奇的影子：拍照拍出一张脸

55:47” 跳跃至Poor Things 《可怜的东西》

» 本期录制组

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]]>Tue, 26 Mar 2024 00:38:19 +08003403falsefullwavpub_vRpARpWaNcKrMShpxkunfLFnpzfnkrGnuuQXsCQphjEBrpjgCNjnCWYPyhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/03/24/%e5%bc%80%e5%b9%b4%e7%88%bd%e7%89%87%e3%80%8a%e5%91%a8%e5%a4%84%e9%99%a4%e4%b8%89%e5%ae%b3%e3%80%8b%e4%b8%ad%e5%88%b0%e5%ba%95%e6%9c%89%e5%a4%9a%e5%b0%91%e7%bb%86%e8%8a%82%e5%80%bc%e5%be%97%e6%8e%a2/<![CDATA[开年爽片《周处除三害》中到底有多少细节值得探究？-vol.04]]>
连掷三次圣杯，便是天命难违！
继佳作云集的春节档电影《热辣滚烫》、《飞驰人生2》、《熊出没·逆转时空》和《第二十条》之后，《周处除三害》上线了，一跃成为票房冠军，使得春节档电影黯然失色。
开年爽片《周处除三害》是一部尺度炸裂厌蠢爽片，也是一部灵修反诈教育片。古代所谓的三害皆为猛兽，世人因此害怕它们。如今社会猛兽已然消失，而真正的祸害往往潜伏于暗处，让人防不胜防。电影情节处处都有现实生活的影子。这部影片的很多细节做得好，留下思考和讨论。它对于人性的探讨，是开放性的，答案并不唯一。
那么，《周处除三害》中到底有多少细节值得探究？100个人心中有100个“陈桂林”，咱们节目里聊一聊我们的看法和思考……
最后，想知道有多少听友看过此片，请在评论区留下暗号：“新造的人”

>> 传送门

00:00 真人清唱《新造的人》

02:02 进入正题

05:12 《周处》：震撼人心之处

10:21 微妙的人物关系

26:03 百香果之谜：为什么不能把百香果送到监狱里？

31:18 痴迷不悔的信徒

36:31 小猪手表背后的柔情与坚强

41:43 纹身的意义

46:57 善恶边界模糊与人性之疑

52:10 揭秘陈桂林的主角光环

57:20 生死之间的人性抉择与社会反思

» 本期录制组

主播：冲冲 / 小马（@小马的懵圈频道） 

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]]>Sun, 24 Mar 2024 00:00:00 +08003763falsefullwavpub_LwkfXcnWSKCJFNSCSCMbxMuLrjAccKbqEwUYGLKeRyWWtmzDgBQabwRJqhttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/03/17/%e3%80%8a%e7%b9%81%e8%8a%b1%e3%80%8b%e5%a5%b3%e6%80%a7%ef%bc%9a%e6%9e%81%e9%99%90%e6%8b%89%e6%89%af%e7%9a%84%e6%9a%a7%e6%98%a7%e5%85%b3%e7%b3%bb%e8%bf%b7%e4%ba%ba%e4%b8%80%e6%97%b6%ef%bc%8c%e6%90%9e/<![CDATA[《繁花》女性：极限拉扯的暧昧关系迷人一时，搞钱才是王道！- vol.03]]>机会面前人人平等，有人乘风而起，有人半日归零；

人生不能重新开始，但可以从每一个选择点重新出发。

——《繁花》

小说《繁花》的人物情态寥寥数笔：“不响”“很高兴”“落下两滴泪来”，点到即止。电视剧《繁花》经过王家卫十年功夫的耐心打磨小火慢熬，每个镜头细节都呈现地淋漓尽致。主角配角演技全部在线，把小说里的人物演的鲜活了。

故事从随便一个日子里开始，又在随便一个日子里下落不明。沪生、阿宝这些人都离我们远去了，生活还在继续；熙熙攘攘的人群，忍无可忍歇斯底里的咽到肚子里沉默不语的，都在继续……

»【传送门】

00:02:06: 《繁花》里印象深刻的片段

00:10:31: 开个脑洞：你希望自己是黄河路的谁？

00:15:47:宝总与李李之间的暧昧关系

00:20:57:爱/欲拉扯：宝总和玲子之间的复杂关系

00:26:16:陶陶和小阿嫂的情缘纠葛

00:31:35:范老板花120万学费买来的生意经

00:36:51:汪小姐的招商会为什么无人捧场？

00:42:06: PAPI酱把凌红演活了

00:47:24:爷叔与宝总的关系：是理想的延续也是生命的延续

00:52:39:李李的理智与情感：关系是否只建立在利益交换上？

00:57:55:关于人性:为何期待他人的帮助成了奢侈品？

»【本期录制】

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]]>Sun, 17 Mar 2024 01:26:31 +08003776falsefullwavpub_ucjvUxaArtduhbCgTMfDCPPvEsmTmFezZAUbAdsTwJywELPcHkASNxmQChttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/03/09/%e8%81%8c%e5%9c%ba%e8%be%be%e4%ba%ba%e6%94%bb%e7%95%a5%ef%bc%9a%e8%bf%99%e9%83%bd%e5%a4%9a%e5%a5%bd%e5%95%a6%ef%bc%81%e5%85%ac%e5%8f%b8%e5%b9%b4%e4%bc%9a%e5%8f%91%e7%bb%99%e6%88%91%e4%b8%80%e4%b8%aa/<![CDATA[职场达人攻略：这都多好啦！公司年会发给我一个男朋友 -vol.02]]>龙年已经开工三周了，职场打工人过的还好吗？电影《年会不能停》的片段是否依然发生在您今天的工作场景里？老板的话术还是那么洗脑吗？

我们四位职场人齐聚一堂，分享了工作里发生的奇特经历。尤其是噜噜，她竟然在公司上演了真实版《转角遇到爱》的剧情！

年后又是一批跳槽潮，我们的职场经历或许会提供一些不同的角度和思路。咱们节目里继续聊……

»​【传送门】

00:02:09:裁员背后的职场风云：一位HR总监的奇妙人生之旅

00:05:21:行业巨头倒下：我从大厂学到的东西，见证了一个行业的没落。

00:10:41:创业团队的解散之路：努力与遗憾的背后故事

00:16:02:观察生活、感悟人生：思考与颗粒度的奇妙关系

00:21:26:设计界的牛逼气象：对外包员工的影响与生存之道

00:26:47:小员工的职场生存之道：如何应对公司的阴谋与挑战？

00:32:10:规模最大的年会：没有节目的员工狂吃流水席，明星商演惊喜亮相！

00:37:31:小马的年龄之谜：编剧的青春与成熟的较量

00:42:52:“让老板开心，我们也能乐在其中——年会表演的心酸与欢乐”

00:48:15:职场叛逆姐妹的火爆性格与不公平待遇：挑战职场霸凌的力量！

00:53:36:年度盛典的奇妙经历：唱歌、彩排和意想不到的友谊！

00:58:58:文娱工作者的内心挣扎：年会、裁员与自我价值认同

ps. 时间轴是AI的杰作，I言I语确实夸张哈~

»【本期录制】

主播：冲冲 / 小马（@小马的懵圈频道）​

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]]>Sat, 09 Mar 2024 21:45:30 +08003868falsefullwavpub_WXVzQcLdgHCZbWSYCArfxsTRPsYqSsjjnJCBcQTCRGPAnvsWZZNSSdLLShttps://hosting.wavpub.cn/xiyu/2024/03/08/%e5%a6%87%e5%a5%b3%e8%8a%82%e9%82%a3%e5%a4%a9%ef%bc%8c%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%9a%84%e6%88%91%e7%ad%be%e7%bd%b2%e4%ba%86%e9%81%97%e4%bd%93%e6%8d%90%e7%8c%ae%e5%8d%8f%e8%ae%ae-vol-01/<![CDATA[妇女节那天，健康的我签署了遗体捐献协议 -vol.01]]>《喜愈中心》开张啦！
生活的烦恼，用喜剧治愈！洗去精神内耗，开启“发疯”人生～

“治愈系搓澡工”小马（退役跳水运动员、即兴喜剧同学）和冲冲（即兴喜剧演员）每周会约朋友来走心畅谈，放松解忧～可能搞笑幽默，也可能戳心动容……

《喜愈中心》设置了三个功能区供您选听：
【口水席】| 讲述我们生活真实经历，分享书影音观后感
【减压SPA】| 消解压抑的情绪困扰，冲洗掉精神内耗
【云树洞】| 听友匿名来信云交流，倾诉私密心事

首期节目恰逢三八妇女节，冲冲和小马邀请徐噜噜和狍子来，分享了四位女性成长路上的自我探索和性别意识觉醒历程。从觉知、突破、重塑到夸夸局，在搞笑幽默中感受我们真诚的内心世界。在感受到女性力量的同时，也感受到我们更容易反思和自省。其实换个角度来看，在成长路上，“缺点”也可以是优点；要相信凡事发生必有有利于我之处！

在前年妇女节当天，噜噜签署了遗体捐献协议，希望为医学研究贡献一份力量。

曾获亚洲跳水冠军的专业运动员小马，退役后选择了登上舞台演即兴喜剧。在《喜愈中心》播客里，她是主播小马。她的成长路上经历了什么呢？咱们节目里继续聊……

ps. 本期提到的文艺作品：

贾玲 电影 《麻辣滚烫》

夏夏 脱口秀专场 《焦虑青年》

岸见一郎、古贺史健 著作《被讨厌的勇气》

»【传送门】

02:05 即兴表演：改变人生的一年北京漂泊经历！

05:45 从过年到日更：创作过程中的灵感与挑战

11:31 亚洲跳水冠军的荣耀与挑战：跳水运动员的艰辛路程

（小马十米台跳水视频： b23.tv）

17:16 内心的认知与调整：从自我中心到关注他人的情绪

23:01 揭开MBTI性格的神秘面纱：你究竟是什么样的人？

28:47 对于父亲的双标行为，我无法理解也不想妥协

34:35 童年回忆：女权运动、家庭厨房与个人成长的故事

40:19 性别意识觉醒时刻

46:07 谁是我生命中的导师？

51:53 夸夸局车轮战

57:38 认真与努力，必会留下痕迹

01:03:26 女性价值与社会期待：重新定义你的生活方式！

01:07:02 三八妇女节那天，我签了一份遗体捐献证明

»【本期录制】

主播：冲冲 / 小马（@小马的懵圈频道）​

嘉宾：狍子（Hello 狍子）/  徐噜噜（@一棵小黄花）

场地支持：CPA Hub 播客空间

»【Logo设计】

狍子（小红书：Hello 狍子）

»【制作人】

大番茄Silence

»【互动方式】

微信号：XYZXH333

邮箱：15712856243@163.com

公众号/小红书/微博/即刻：喜愈中心

 

「喜愈中心」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

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